פחד מקשר רציני אצל נשים וגברים

בין הפחדים האנושיים הספציפיים הנחשבים לא רציונליים (ללא מוטיבציה) ונקראים פוביות, ישנו פחד ממערכות יחסים או פחד מהיקשרות רגשית. יחד עם זאת, הפחד מיחסי אהבה, אשר לרוב גוזר על אדם בדידות, מוגדר כפילופוביה. [1]

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

על פי מקורות זרים, החשש ממערכות יחסים קרובות מופיע אצל כמעט 17% מהאנשים הפונים לפסיכואנליטיקאים.

ומאז סוף שנות ה-80, תסמונת סוציוגנית של בידוד עצמי עם אלמנטים של פוביה חברתית נפוצה בקרב נוער יפני -  hikikomori , שבה בין 500 אלף ל-2 מיליון אנשים מנהלים אורח חיים מתבודד עם דחיית מערכות יחסים קרובות והגבלה מקסימלית. של תקשורת עם כל אחד מלבד בני משפחה. עם זאת (על פי תוצאות הסקר), רק 35% מהמבוגרים הנשואים ביפן מאמינים שמערכת היחסים שלהם עם בן זוגם או בת זוגם תורמת לאושרם האישי.

גורם ל פחד ממערכות יחסים

סיבות אפשריות, כמו גם גורמי סיכון פוטנציאליים להתפתחות של  הפרעה פובית מסוג זה  - בצורה של פחד מוגזם שלא בצדק מיחסים עם מישהו מאחרים - יכולים להיות גם תגובה תת-מודעת לתחושת חוסר החשיבות של האדם עצמו, וגם תוצאה של היעדר ניסיון משפחתי לחלוק את הרגשות של האדם עם אהובים ומחשבות. זה קורה אם ההורים הם אנשים לא יציבים רגשית או מרוחקים; אם ניכור שלט באווירה המשפחתית ולא היו יחסי אמון; כאשר מילד או נער נמנעה מרחב אישי, ולעתים קרובות נשמעו נגדו תוכחות, מה שעלול להוביל להיווצרות  של הפרעה טורדנית-קומפולסיבית , תחושות פגיעות,  רגישות רגשית . 

והפחד השורשי הזה מאינטימיות – רגשי ולעתים קרובות פיזי – גורם לאדם לצעוד אחורה בכל פעם שהקשר מתקרב מדי ומוציא אותו מ"אזור הנוחות הרגשי" שלו, כלומר, מההרגל להתאפק או לחסום לחלוטין. רגשותיו, מה שמוביל  להיפותמיה  (מצב רוח רע כל הזמן),  הפרעת דיכאון  , ואפילו, על פי חלק מהפסיכיאטרים, הפרעת חרדה חברתית -  פוביה חברתית  עם פחד והימנעות מוגברת של אנשים ממצבים חברתיים ותקשורת עקב תחושות מבוכה, סרבול חרדה לגבי דעתם השלילית של אחרים עליהם. [2]

תהפוכות רגשיות שנחוות גם בילדות ובגיל ההתבגרות המוקדמת, הקשורות באובדן של יקיריהם או פרידה מהם נחשבות לגורם העיקרי לפילופוביה. קראו עוד -  פחד מפרידה מהורים ופחד מזרים 

הימנעות מחזרה של כאב לב (טראומה רגשית) אדם נמנע מהיקשרות, לעיתים עם התפתחות הפרעת אישיות נמנעת.

על פי תורת ההתקשרות בפסיכולוגיה, שהועלתה על ידי הפסיכולוג הבריטי ג'ון בולבי (ג'ון בולבי, 1907-1990), נוצרים קשרים רגשיים בין אנשים על בסיס מודל פסיכולוגי בעל מערכת מוטיבציונית (שהתעוררה תוך כדי כך). של ברירה טבעית) ומאפיינים התנהגותיים ברורים. ראשית נוצרים קשרים ארוכי טווח (התקשרויות) בין הורים לילדים, ולאחר מכן דרך זו של מערכת יחסים מועברת לבגרות.

זה חל גם על מערכות יחסים בין בני זוג רומנטיים. פחד ממערכות יחסים רציניות בתחום האהבה מתפרש על ידי מומחים כפוביה ממחויבות, שהסיבות לה עשויות להיות לא רק בבעיות התקשרות בילדות, מאפייני החינוך והאישיות, אלא גם בהתעללות ו/או מערכות יחסים לא בריאות בעבר. עם שותפים.

הפחד ממחויבות, שמתפרש לרוב על היבטים אחרים של החיים, מסביר גם את הפחד מפתיחת מערכת יחסים, בעיקר רצינית וארוכת טווח.

בנוסף, הפחד ממערכות יחסים אצל גברים יכול להתבסס על הפחד להידחות (דימוי עצמי נמוך וספק עצמי) - אם יש חוויה של דחיות כואבות, חוויה טראומטית רגשית של מערכות יחסים בעבר (בגידה, בגידה וכו'..). עם זאת, במקרים רבים, במיוחד באישיות מופנמת, יכול להיות קשר להפרעה נוירולוגית כמו  נוירסטניה .

פחד או חרדה מאינטימיות רגשית עם אדם אחר עלולים להתפתח לפחד מיחסים עם המין השני ופחד מאינטימיות מינית - פחד מיחסים מיניים (ארוטו- או גנופוביה). Byrne (1977) ועמיתיו פיתחו מסגרת מושגית שמבססת מערכת יחסים בין גירויים ארוטיים, מבנים תיאורטיים והתנהגות מינית. אחד המרכיבים העיקריים של תיאוריה זו הוא סוג של תגובה רגשית לגירויים מיניים הנקראים ארוטופוביה-ארוטופיליה.

פחד מאינטימיות מינית -  פחד ממין  אצל גברים מתפתח לרוב עקב הפרעות זיקפה פסיכוגניות (אימפוטנציה), אך המשוב שלהם אינו נשלל. אפשר גם לסבול  מתסמונת דיסמורפיה או דיסמורפומניה  (חוסר שביעות רצון בלתי סבירה מהגוף, בושה מוגזמת על כך).

והפחד ממין ופחד ממערכות יחסים אצל נשים יכול להיות נטוע בהפרעת דחק פוסט טראומטית ובתסמונת שנוצרה של הקורבן לאלימות מינית (אם הייתה כזו בהיסטוריה של החולים), או בנוכחות פחד לא הגיוני מאלימות מינית (קונטרטופוביה או אגרפוביה), או מפחד מכל הגברים - אנדרופוביה.

פתוגנזה

אם במצב נורמלי פחד גורם לתגובת הילחם או ברח טבעית המאפשרת לבעלי חיים ולבני אדם להגיב במהירות לאיומים אמיתיים, אזי פחד ופחד לא הגיוניים ומוגזמים נחשבים לתגובות לא הסתגלותיות המתרחשות בהפרעות חרדה.

הפתוגנזה שלהם, כמו גם מנגנוני ההתפתחות של פוביות, נותרו נושא למחקר. לאחרונה, חוקרים רבים קשרו פחד ופחד מוגברים לבעיות נוירואנדוקריניות, בפרט, חוסר איזון של סרוטונין, דופמין ו-GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית), הפועלים על קולטני נוירוטרנסמיטר של מבני מוח (קובעים תגובות התנהגותיות ורגשיות), וכן הפרשה מוגברת של אדרנלין וקורטיזול, הנכנסים למחזור הדם המערכתי. [3]

קרא גם:

• הפחדים של האדם
• הפרעות פוביות

תסמינים פחד ממערכות יחסים

לדברי מומחים, קשה לאדם להתחקות אחר הסימנים הראשונים של פחד ממערכות יחסים. אבל אם בכל פעם שיש התקרבות לאדם אחר (כולל המין השני), אתה מרגיש, כמו שאומרים, אי נוחות, כלומר יש תחושה של סרבול וחרדה (ולרוב רצון להפסיק לתקשר ולעזוב), אז נוכחות של פחד מהיקשרות רגשית ויחסי אהבה אינה נכללת.

במצבים כאלה, הסימפטומים של פחד עז לא מודע יכולים להתבטא כהתקף פאניקה: יובש בפה ותחושת חולשה, צלצולים באוזניים וסחרחורת, הזעה או צמרמורת, קשיי נשימה ודופק מהיר, כאב או לחץ בחזה, בחילות דחף ללכת לשירותים. [4]

אבחון פחד ממערכות יחסים

אבחון  פוביות ופחדים  קשור לקשיים מסוימים, שכן אדם שפנה למומחה חייב להיות מודע לקיומה של בעיה ויש לו רצון לפתור אותה.

כדי לזהות אותו,  מתבצע מחקר של הספירה הנוירו-פסיכית , ובנוכחות ביטויים ניתנים לתפיסה פיזית,  מחקר של מערכת העצבים האוטונומית .

יַחַס פחד ממערכות יחסים

כל פוביה היא אינדיבידואלית, וכך גם הטיפול בה. הוא כולל קורס של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שימוש בטיפול בחשיפה, שמתבצע על ידי  פסיכותרפיסט  כדי להתגבר על פחד ופחד, ותרפיה בהיפנוזה.

בנוסף לפסיכותרפיה, נעשה שימוש בטכניקות הרפיה שונות ובסטים של תרגילים גופניים כדי לעזור לך להירגע ולשלוט בנשימה שלך.

כדי להקל על תסמינים של חרדה מוגברת, פחד חמור והתקפי פאניקה,  ניתן לרשום בנזודיאזפינים . בדיכאון  משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון .

ואיך לרפא את הפחד מיחסים מיניים, מכיר  מטפל מיני מוסמך שעורך מפגשים פרטניים של טיפול פסיכומיני. [5]

מְנִיעָה

לא פותחו שיטות מיוחדות למניעת פחד ממערכות יחסים.

תַחֲזִית

לא תמיד ניתן להיפטר מהפחד ממערכות יחסים שיש להן אטיולוגיה שונה, ולכן מומחים לא נותנים תחזיות.