פחדים אנושיים

פחדים אנושיים אינם נושא חדש, אך הם עדיין רלוונטיים גם כיום. בתחילה, פחדים אנושיים עזרו לאנשים לשרוד, הם היו אחד האינסטינקטים העיקריים, אולם הם עדיין יכולים לעזור אם לא מדכאים אותם, אלא לפחות חוקרים אותם.

ידוע כי פחדים אנושיים הם מימוש גלום של אינסטינקט השימור העצמי, הנמצא ברשימת היסודות, לפני האינסטינקט המיני המפורסם, למעשה - אינסטינקט ההמשכיות והרבייה של הגזע. בהתחשב בפחד כרגש שלילי, אנו שואפים להיפטר ממנו בכל דרך אפשרית. הרבה קודם לכן, פחדים אנושיים הובילו לשלושה סוגים של תגובות - תוקפנות, כלומר, התקפה, בריחה וקפיאה (קהות, אצל בעלי חיים - אנאביוזה). אם נבחן את זה לעומק, האדם המודרני עדיין משתמש בשלוש התגובות הללו בהתאם למבנה הנפשי שלו, תכונות האופי שלו וכישוריו החברתיים. פחדים אנושיים שונים מבעלי חיים, המסוגלים גם הם לחוות רגש זה. אצל בעלי חיים, הכל פשוט יותר, הם אינם מוגבלים על ידי עמדות חברתיות וכללי הגינות, הם מגיבים לגירוי שלילי כמעט באופן מיידי, מה שלעתים קרובות מציל לא רק את מערכת העצבים שלהם, אלא גם את חייהם. האדם המודרני מאופיין באופן עקרוני בדיכוי רגשות.

מקובל לחשוב שהמושגים של פחדים אנושיים ו"פוביות" זהים, אך קיים הבדל משמעותי ביניהם. פחד, ככלל, הוא תופעה חולפת עם אובדן האיום: ברגע שהסכנה נעלמת, היא מנוטרלת, ותחושה זו נעלמת לאחר מכן. פוביה היא רגש מתמיד, שלעתים קרובות אינו קשור לאובייקט ספציפי, למצב. מנקודת מבט של פסיכיאטריה, פסיכותרפיה - זהו קומפלקס של תגובות, ככלל, הן אובססיביות (אובססיביות), לא רציונליות. התסמינים שלה אופייניים מאוד:

תגובה צמחונית - טכיקרדיה, רעד, לעיתים קרובות בחילות, סחרחורת, עלייה או ירידה בלחץ הדם, לעיתים קרובות קהות. תחושות כאלה הן לחלוטין מעבר לשליטה מודעת, גם כאשר מושא הפחד הלא רציונלי נעדר, תגובה פובית יכולה להשתלט על אדם בכל עת, בכל מקום. הטריגר יכול להיות כל דבר - ריח, הגורם באופן אסוציאטיבי לזיכרון מיידי לא מודע; מחשבות, שככלל, פולשניות מלכתחילה; צבע או מילה, המזכירים בעקיפין פחד קודם.

מה גורם לפחדים אנושיים?

טרם הובהר מדוע מתעוררים פחדים אנושיים, אך ישנם מספר מושגים המקובלים על ידי עולם הרפואה.

התיאוריה המפורסמת של זיגמונד פרויד, אבי הפסיכואנליזה, קובעת כי פחדים אנושיים הם תוצאה של הגנה מוגזמת, דיכוי של חרדה נסתרת ומדוכאת. רגש מדוכא, או לרוב מכלול של רגשות, מועבר לעולם החיצון ומנסה להשתחרר בעזרת תגובה פובית.

ג'ון ווטסון, יוצר תיאוריית הביהביוריזם, טען כי פחדים אנושיים הם רפלקס מותנה שנוצר. אם אדם חווה פחד בפעם הראשונה, התגובה קבועה, ובעתיד, הימנעות מתמדת מהמצב, מהאובייקט, מובילה לאובדן מוחלט של שליטה על רגשותיו של האדם.

התיאוריה של מידול לא מודע שייכת לא. בנדורה, שאמר שאדם לומד את תפיסת האיום מהדוגמה של אחרים, בדרך כלל אנשים קרובים (אמפתיה).

אקזיסטנציאליסטים – ר. מיי, ו. פרנקל הציגו תיאוריה על השתקפות חוסר האונים, הניכור ואובדן משמעות החיים של האדם כתוצאה של דה-פרסונליזציה ואובדן אינדיבידואליות.

התיאוריה ההומניסטית, המיוצגת על ידי א. מאסלו, מדברת על פוביה כנוירוזה. חוסר האפשרות של מימוש עצמי מוצג כאשם.

יהיה אשר יהיה, פחדים אנושיים רודפים כיום כל תושב שמיני של כדור הארץ, וכל האנשים האלה מתעניינים מעט בסיבות האטיולוגיות למצבם, הם רק רוצים להיפטר מהרגשות האלה בהקדם האפשרי.

כיצד לטפל בפחדים של אדם?

לפני טיפול בפחדים של אדם, יש צורך לקבוע את המצב אותו אדם מכנה התקף פאניקה, פוביה או חרדה. כאשר המצב הרגשי אינו יציב, קשה להגדיר במדויק את מחלתך בעצמך, לכן עליך לפנות למומחים - פסיכולוג קליני, פסיכותרפיסט. רצוי שהאדם שאליו פונה האדם הסובל מפחדים ופוביות לעזרה יהיה בעל השכלה רפואית. זאת בשל הצורך לשלול הפרעות נפשיות שיכולות להיות מלוות גם בפחדים. סכיזופרניה משולבת לעיתים עם סנסטופתיה (תחושות אובייקטיביות לא רציונליות בעור), פחדים היפוכונדריים של אדם אפשריים. דיכאון מלווה בהפרעות נוירוטיות גרידא, הפרעות הסתגלות. בנוסף, התקפי פאניקה ב-ICD-10 מתוארים כיחידה עצמאית ברובריקה "הפרעת פאניקה" - F.41.0. כמו כן, פחדים של אדם יכולים להיות אחד התסמינים של מחלה סומטית אמיתית, למשל, אסתמה או יתר לחץ דם. רק אבחון נכון ומדויק יעזור לבנות נכון אסטרטגיית טיפול ולעבוד על תסמונת המחלה, ולא להסיר את התסמינים.

בנוסף לטיפול תרופתי (נוירולפטיקה קלה, חרדה, נוגדי דיכאון), שהוא בהחלט יעיל, פסיכותרפיה מביאה תוצאות חיוביות, שכן שיטותיה וטכניקותיה מגוונות ונתמכות על ידי מאות שנים של פרקטיקה קלינית. פחדים אנושיים מטופלים ביעילות באמצעות שיטות קוגניטיביות, טכניקות פסיכותרפיה התנהגותית, טיפול גוף-מוכוון, פסיכואנליזה ואלמנטים של תכנות נוירולינגוויסטי. פחדים אנושיים מטופלים לעתים קרובות באמצעות שיטת דה-סנסיטיזציה שיטתית, כאשר אדם יוצר בהדרגה התנגדות ויציבות.

פחדים אנושיים הם תופעה הדורשת אחת מסוגי התגובות האינסטינקטיביות: בריחה, תקיפה או קיפאון. הרפואה המודרנית מסוגלת בהחלט להביס פחדים אנושיים על ידי "תקיפה" מיומנת שלהם. אין טעם לבחור בתגובת הימנעות או קהות כאשר יש כל כך הרבה שיטות יעילות ועוזרות לאדם לחיות חיים מלאים ולחוות רגשות חיוביים.