מגני פה נוחרים

נחירות מתרחשות בדרך כלל כאשר הישן נושם דרך הפה, והאוויר העובר גורם לרטט של רקמות רכות רפויות (נפולות) לא רצוניות של הלוע. במקרים מסוימים ניתן להעלים את הסימפטומים של הפרעת נשימה זו על ידי חבישת מכשיר בלילה - מה שנקרא מגן פה מפני נחירות.[1]

אינדיקציות לשימוש

מגני פה מיוחדים (מכשירי פה או אפליקטורים) יכולים להפחית משמעותית את הנחירות הרגילות בשינה . אבל הסיבות לנחירות שונות, והאינדיקציות לשימוש במגני פה מוגבלות למדי. אם משקל גוף מופרז, פוליפ באף או מחיצה סטיה מונעים נשימה תקינה בשינה, מגן פה לא יעזור.[2]

מגני הפה נועדו להגדיל את לומן דרכי הנשימה העליונות על ידי הזזת הלסת התחתונה קדימה (בכמה מילימטרים), כך ששרירי הלשון והרקמות באזור הלסת התחתונה נמצאים במצב מתוח ואינם יורדים לתוך האחורי של הגרון.

במקרים מסוימים, מגני פה מתאימים לדום נשימה בלילה (מלבד דום נשימה חסימתי), כמו גם לברוקסיזם לילי (חריקת שיניים).

כיצד להשתמש במגן פה נוחר?

אם תרצה, ניתן להכין מגן פה שינה מותאם אישית לנחירות מתכוונן או לא מתכוונן על בסיס רושם דנטלי. מגן פה לא מתכוונן בהתאמה אישית מקבע את הלסתות במצב קבוע, בעוד שמגן פה מתכוונן מאפשר לכוון את מיקום הלסתות ואף להזיז אותן.

השמות של אפליקטורים אוראליים בייצור המוני כוללים:

• הפסק לנחירות מגן פה (ארץ הייצור - סין);
• מגן פה נגד נחירות (Anti snore) - תוצרת גם בסין;
• שופר נחירה C-onight תוצרת רוסיה;
• מגני פה נחירה מתכווננים SomnoFit-S (שוויץ);
• מגני פה SnoreRX Plus, SomnoGuard SP ו-VitalSleep (ארה"ב) וכו'.

כולם עשויים מחומרים תרמופלסטיים, מניחים התאמה לנשיכה האישית ומשמשים באותו אופן.

על פי ההוראות המצורפות, כדי לקבל את הצורה הנכונה, יש להשתמש במגן הפה התרמוטי לפני השימוש:

• לחמם אותו על ידי הנחתו במים חמים (לא יעלה על +80 מעלות צלזיוס): הפסק את הנחירות ומניעת נחירות - למשך 20-25 שניות, C-בלילה - למשך חמש דקות, SnoreRX - למשך 30-60 שניות;
• מוציאים מהמים החמים ומצננים כמה שניות במיכל מים קרים;
• מול מראה, הנח את מגן הפה המחומם בפה וסגור את הלסתות בחוזקה, כלומר נושך עם השיניים העליונות והתחתונות והחזק במצב זה במשך שתיים עד שלוש דקות. יש ללחוץ את הלשון על החך;
• הוציאו את מגן הפה מהפה והחזירו אותו למים קרים - כדי לתקן את צורת הנשיכה.

לאחר מכן לובשים את מגן הפה לפני השינה, ובמהלך השינה הוא מונע מהלסת התחתונה הרפויה להזיז לאחור.

התוויות נגד לשימוש

בין התוויות נגד לשימוש בטיפות מנחירות מצוינות:

• תותבות נשלפות;
• פלטות שיניים;
• שיניים לא שלם של הלסת העליונה (פחות משבע עד תשע שיניים).
• דלקת בחניכיים או פריודונטיום (עם ניידות מוגברת של שיניים);
• תפקוד לקוי של מפרק טמפורמנדיבולרי של כל אטיולוגיה;
• מחלות דלקתיות של הלוע האף;
• השמנת יתר חמורה;
• אֶפִּילֶפּסִיָה.

התוויות נגד כוללות שימוש בילדים מתחת לגיל 12. קודם כל, כדי לא לשבש את ההיווצרות הפיזיולוגית של הנשיכה הנכונה, וגם בשל העובדה כי לרוב מתרחשת נחירות עם אדנואידים בילדים - עקב גודש באף כרוני.

השימוש במהלך ההריון אינו מומלץ, שכן הגורמים העיקריים לנחירות בתקופה זו הם עלייה במשקל הגוף, כמו גם נפיחות של הרקמות הריריות של הלוע האף (שנובעת מרמות מוגברות של אסטרוגן).

תופעות לוואי אפשריות

השימוש במגן פה נוחר עלול להוביל ליובש בפה, רוק יתר (הפרשת רוק מוגברת), הפרעה במפרק הטמפורומנדיבולרי (בה יש כאבים בלסת ובשרירי הלעיסה שמסביב).