כושר גופני
![]() |
תרגילים להרזיית הצלעותבהתחלה, כל תרגיל מבוצע 10 פעמים, לאחר מספר ימים - 12-15 פעמים, עד סוף השבוע - 20, ולאחר מכן יש... |
![]() |
תרגילים להרזיית הצלעותבהתחלה, כל תרגיל מבוצע 10 פעמים, לאחר מספר ימים - 12-15 פעמים, עד סוף השבוע - 20, ולאחר מכן יש... |