^

מידע כללי על כושר גופני

תרגילים לברדיקרדיה להגברת קצב הלב

כאשר יש לך ברדיקרדיה, חשוב לבחור תרגילים שיעזרו להגביר את קצב הלב שלך אך לא יהיו אינטנסיביים מדי.

ספורט וברדיקרדיה

אי אפשר לענות באופן חד משמעי על השאלה האם ניתן לעסוק בספורט עם ברדיקרדיה, משום ששני ענפי הספורט שונים באופן דרמטי וחומרת הברדיקרדיה יכולה להשתנות באופן דרמטי.

תרגילים לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם

פעילות גופנית אירובית היא אוסף של פעילויות גופניות שנועדו לחזק את הלב וכלי הדם, לשפר את זרימת הדם ולהגביר את הסיבולת.

תרגילים יעילים לבקע בוושט: בחירה, מתודולוגיה, אמצעי זהירות

בקע סרעפתי הוא בליטה של כמה איברים במערכת העיכול, הממוקמים מתחת לסרעפת בצפק, אל חלל בית החזה. זה נוגע בעיקר לחלק התחתון של הוושט, לחלקים שונים של הקיבה והתריסריון.

מכנסי אנטי צלוליטיס לירידה במשקל: מעצבים חמים, וולקנו, ארטמיס

עודף משקל הפך למגפה של ממש בעולם המודרני, ומשפיע על יותר ממיליארד וחצי אנשים על פני כדור הארץ.

הליכה פינית נורדית עם מקלות

פעילויות ספורט הפכו לדרך חיים עבור אנשים רבים כיום. כולם מבינים את הצורך בתנועה ופעילות שרירים בדרכים שונות: חלקם מעדיפים ריצה בוקר או ערב בפארק, אחרים רוכבים על אופניים או שוחים בבריכה.

התעמלות פרטר

הייחודיות של התעמלות קרקע היא ביצוע התרגילים על הרצפה. זהו קומפלקס שפותח במיוחד, המבוצע בשכיבה או בישיבה, על הצד או על ארבע עם עומס מינימלי על המפרקים, תוך מעורבות השרירים הדרושים.

חישוק הולהופ לירידה במשקל: איך לבחור ולהתאמן נכון

מי מאיתנו, בנות ילדות, לא ניסתה לסובב חישוק פלסטיק בבית מול המראה, מדמיינת את עצמה מתעמלת מפורסמת, או לא שיחקה איתו בשיעורי חינוך גופני בבית הספר? ציוד ספורט פופולרי זה ניתן למצוא בבתים רבים גם כיום.

תרגילי בוקר לילדים

בהתחשב בשכיחות עודף המשקל בקרב ילדים מודרניים עקב תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית, נושא התעמלות הבוקר רלוונטי מאוד.

מחלות מקצוע של ספורטאים

חייו של ספורטאי הם אימונים מפרכים תכופים, מאמץ גופני, בלאי מוקדם של הגוף, פציעות מקריות וכתוצאה מכך, הופעת מחלות מקצוע.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.