שומנים תזונתיים במהלך פעילות אירובית חוסכים פחמימות על ידי הגברת חמצון השומן והפחתת חמצון הפחמימות...
שומנים, יחד עם פחמימות, מתחמצנים בשרירים כדי לספק אנרגיה לשרירים הפועלים. המידה שבה הם יכולים לפצות על הוצאות אנרגיה תלויה במשך ובעצימות האימון...
דיאטות שומן לספורטאים משתנות מאוד בהתאם לספורט, לרמת האימון ולרמת הביצועים של הספורטאי...
חומצות שומן הן מרכיב של ליפידים מורכבים יותר ומספקות את רוב הקלוריות משומנים תזונתיים...
שומנים הם מקור אנרגיה חשוב, המספק את צרכי האנרגיה היומיומיים וגם מספקים אותה במקרים בהם...
