דופמין

דופמין אינו אלא הורמון של אושר או שמחה. הודות לו, אדם מרגיש טוב, יש לו מצב רוח נהדר, יכולת עבודה גבוהה ואין לו שום בעיות עם הזיכרון. עם ירידה ברמת ההורמון, יש דיכאון ורצון מוחלט לעשות משהו. לכן, חומר זה נחשב לאחד החשובים ביותר בגוף. דופמין מעורב בתפקודים רבים של המוח. כל זה יתואר ביתר פירוט להלן. 

[1], [2], [3]

טופס שחרור

ככלל, תרופות שיכולות לעורר את הייצור של חומר זה משוחררים בצורה של טבליות. אבל לפעמים זה סוכן עזר מנוהל תוך ורידי. לכן, התרופה יכולה להיות בצורה של פתרון.

הכל תלוי בשיטת היישום ובהמלצות הרופא המטפל. שוב, אין צורך להגדיל את רמת החומר פעיל ההורמון בעזרת תרופות. פעילויות המביאות הנאה, מסוגלים לעורר את התהליך הזה. באופן טבעי, במצבים מסוימים זה לא מספיק. לכן, דופמין מנוהל בצורה של סמים. אחרי הכל, למעשה, הוא אחראי לא רק על מצב רוח טוב, אלא גם על תפקודי מוח רבים. לפעמים אתה לא יכול לעשות בלי דופמין. אבל מה המצב, זה לא שווה להשתמש בו בעצמך.

אתה יכול לקבל את מה שאתה צריך מן פירות, ירקות ומוצרים אחרים. אבל לשתות תרופות ללא ידיעתו של הרופא בכל מקרה. בגלל חומר ההורמון פעיל חייב לבוא במינון מסוים, בהתאם האפקט הרצוי.

טבליות

האם אתה יודע שיש תרופה על מכירת טבליות? ואכן, להעלות את רמת ההורמון של שמחה עכשיו אפילו קל יותר. רק כאן לפני השימוש בתרופות עדיין, מומלץ להתייעץ עם רופא. לכן, איך להתמודד עם דיכאון ודיכאון יכול להיעשות בדרך אחרת.

אז, בננות, תה ירוק ואפילו תותים הם נהדר. למה לא להעלות את רמת ההורמון חומר פעיל בדרך זו? אבל אם הבעיה היא באמת רצינית, אז אתה לא יכול לעשות בלי תרופות. מה לשתות לשתות, ובאיזה מינון מינה רק את הרופא המטפל. בדרך כלל דופמין הוא "מסופק" יחד עם חומרים אחרים, כך ההשפעה היא הרבה יותר חזקה.

יש תרופה בצורתו הטהורה ביותר, אבל למעשה תרופות עם התוכן של תוספים מיוחדים נמכרים, הם נועדו לחסום את קולטנים היסטמין. שוב, הרבה תלוי בתוצאה שצריכה להיות מושגת. לכן התרופה נמצאת בשימוש נרחב.

[4], [5], [6], [7], [8]

תנאי אחסון

במקום החשוך.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

הוראות מיוחדות

הוראות שימוש

מה זה "תוספת", ומה ההוראה לשימוש של התרופה? תחת שם כזה נדיר, סוכן סיבתי של קולטני ביתא אלפא אדרנרגי מוסתר. לכן, אדם פשוט מתחיל להרגיש טוב יותר. מצב הרוח עולה והכל נופל. תרופה זו משמשת הן לשיפור המצב הרגשי והן כדי לעורר קולטנים בשרירים החלקים של הכליות וכלי הדם. בנוסף, יש צורך בהלם cardiogenic, בתקופה שלאחר הניתוח. עם אי ספיקת לב וכלי דם, לחץ דם עורקי והרעלה.

התוויות נגד. אסור להחיל תרופות על רגישות יתר, כמו גם פרפור חדרים. זה נעשה שימוש בזהירות במקרה של אוטם שריר הלב, חומצה מטבולית, טרשת עורקים, סוכרת במהלך ההנקה. בנוסף, לא מומלץ לחול על אנשים מתחת לגיל 18.

תופעות לוואי. Tahikardia, דפיקות לב, וגם הפרעות קצב החדר הם נדירים למדי. מצד מערכת העיכול, זה יכול להיות גם בחילות והקאות. מערכת העצבים נפגעת קשות, כאבי ראש מופיעים, והחרדה עולה.

שיטת מינון ומנה. המינון נקבע באופן אינדיבידואלי בלבד. אבל, ככלל, זה נע סביב 100-70 mkg / min.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

פעולה

מהו האפקט העיקרי של ההורמון? ראוי לציין כי זהו הורמון רגיל של שמחה. הוא מסוגל ליצור תחושה של הנאה אצל אדם, והוא כל הזמן רוצה לקבל את זה. וככזה "עידוד" יכול להיות מזון, סמים, סקס, עישון וכן הלאה. אז לא לשכוח כמה התמכרויות. למרות שהם להעלות את מצב הרוח, אבל זה שווה להבין כי בעוד הם הורסים בריאות. בשל התפתחות של דופמין, תהליך של "שתילה" מתרחשת. במילים פשוטות, ממכר. אדם מתחיל, יש שוקולד אהוב, הוא אוהב את זה, יש לו יותר ויותר. כל יום הוא לא מדמיין בלי המוצר המתוק הזה. לכן, במצבים כאלה חשוב לשמור על תחושה של פרופורציה, כי "לשבת" היא פשוטה מאוד.

Domafin גם לוקח חלק פעיל בתהליכים אחרים. אז, הם כוללים חשיבה, ערות, זיכרון sony. אם ההורמון הזה לא מספיק, הדיכאון לא יחזיק אותך ממתין. יתר על כן, הסיכון לפתח סכיזופרניה, מחלת פרקינסון, השמנת יתר, עייפות וסוכרת יכולה לגדול. בנוסף, מופחת חדות התשוקה המינית.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

מינון

מה הם המינונים של התרופה והם יכולים להיות "prescribed" בכוחות עצמם. יש לציין מיד כי תרופה זו משמשת רק על מרשם של רופא ורק בבית החולים. המינון שלה הוא מגוון תלוי במצב. זה בדרך כלל נע סביב 100-700 מיקרוגרם / min. אבל הכל אינדיווידואלי לחלוטין.

באופן כללי, כהורמון, האושר יכול לבוא מ"מתוקים "רגילים של החיים. אבל אם זה מחלה רצינית, אז רק הממשל הווריד של התרופה הוא מסוגל לספק את הסיוע הנחוץ. אחת אמפולה של תרופות יש צורך להכין פתרון של 40 מ"ג / מ"ל. בנוסף, אתה צריך לקחת כלור נתרן 5% פתרון גלוקוז. את "תרופה" מוכן יש להשתמש בתוך 12 שעות.

אסור לרשום תרופות באופן עצמאי. במיוחד כשמדובר במחלות קשות. כי זה מאוד פשוט לפגוע בגוף, וזה לא כל כך קל לפתור את המצב הנוכחי. אם אתה רק צריך "בבקשה" את הגוף, אז כל שיטה טובה.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

כיצד לחשב את המינון?

האם אתה יודע איך לחשב את המנה של תרופה? זה לא תהליך מסובך, אבל עדיף לא להשתמש בו בעצמך. אז, על מנת להרחיב את כלי הדם והכליות, יש צורך 2-4 מיקרוגרם / ק"ג / min. כלומר, אם אדם שוקל 50 ק"ג, אז אתה צריך 50 * 2 (3.4) = 100-200 mcg / min. אם המשימה של השגת אפקט cardiotonic נדרש, אז זה ייקח 5-8 מיקרוגרם / ק"ג / דקה. נוסחת החישוב זהה. ב 50 ק"ג משקל, 250-400 מיקרוגרם / min צריך להינתן. כאשר מדובר אפקט vasoconstrictor, במקרה זה המינון הוא מעט גבוה יותר מאשר 8-10 מיקרוגרם / ק"ג / min. באותו הדוגמה, הכל מחושב בפשטות. ב 50 ק"ג של משקל, זה 400-500 מיקרוגרם / דקה.

ראוי לציין כי נוסחאות אלה יש אי דיוקים כביכול. כי הפתרון של התרופה יכול להיות שונה. אם לפני משימת גבר "ליצור" פתרון 0.5%, יהיה לה מנה מחושבת על ידי הנוסחות הנ"ל מחולקות 83. כאשר אתה צריך פתרון של 2%, הנתון שמתקבל הוא מחולק 333. אם 4% ל 666. בדוגמא זו, נראה כך: 50 ק"ג * 2 (בהתאם לאפקט הרצוי) = 100 והמספר המתקבל מחולק ל -83, 333 או 666. כאן הכל תלוי בריכוז שעליך לקבל. לכן, התרופה מחושב, או ליתר דיוק המינון שלה. הדמות המתקבלת פירושה "מנה" לשעה!

חוסר דופמין

מה מוביל העדר? מטבע הדברים, אין דבר טוב בהעדר "אמצעים". אדם אינו חווה שמחה, מצב רוחו נמוך. בנוסף, דיכאון הוא בן לוויה יומי. אחרי הכל, למעשה, דופמין נקרא הורמון של שמחה. הודות לו, אדם מבצע פעולות נחשבות, עושה תגליות, הישגים ואי שפיות. אז בלי ההורמון הזה אתה פשוט לא יכול לחיות. החיים יהיו פשוט משעממים.

כאשר אדם חסר הורמון זה, הוא הופך היפוכונדרית משעמם. הוא לא מתעניין בשום דבר, כל העולם אפור ולא מעניין. אין שום רצון לבצע טירוף, לא אופוריה ולא כיף. ללא הורמון השמחה קשה לחיות, וזה לא מעניין. לכן, כדי לפקח על "התוכן" שלה הוא הכרחי. אחרת, העניין בחיים הולך לאיבוד. דופמין מסוגל להרים אדם לגן עדן. אבל להזניח הנאה לא הכרחי, ולקבל יותר מדי מנה של זה גם לא רצוי. הכל בתוך מסגרת מסוימת לחיות היה טוב.

עודף דופמין

אם יש עודף, מה זה יכול להוביל? במקרה זה, אנחנו צריכים לשקול את התופעה באמצעות הדוגמה. אז, אדם מקבל על דיאטה והוא נחוש להביא את זה עד הסוף. אבל הנה מגיע על יד עוגה טעימה והכל נגמר. לכן, אדם פשוט מפסיק לשלוט בעצמו. הוא צריך מנה של "הורמון האושר" וזה שמחה מתוקה זה יכול "לזמן" את זה. אז, לאכול עוגה אחת, ואז השני, אדם פשוט לא יכול להפסיק. וכך מגיע עודף זה. שום דבר נורא מאוד בזה. אבל זה די קשה לאדם להפסיק.

בסופו של דבר, "לשבת" עבור "ממתיק" אחר של החיים הוא פשוט בלתי אפשרי לממש את השליטה. האדם כבר אינו כפוף לכך. הוא ממשיך לעשות את אותו הדבר וכך, משמין או מחמיר את בריאותו. הכל תלוי בתפקיד ההורמון של האושר.

ההורמון מסוגל להשפיע על היבטים רבים של פעילות מודעת. זה הכרחי כדי להפחית את רמת ולמנוע overbundance. אבל גם זה יכול להיות "מסוכן", כי הפחתת אימפולסיביות יכול לגרום נזק תפקידים חשובים לא פחות.

[41], [42], [43], [44], [45]

מעכבי ספיגה חוזרת של דופאמין

יש להבין כי הם מסוגלים לגרום אפקט נרקוטי. לכן, ברגע שאתה מנסה את זה, אתה צריך להיות מסוגל לממש את איתנות ולא לנקוט כזה דרך לשפר את מצב הרוח שלך בכל פעם.

נציג מוצלח היחיד של מחלקה זו הוא AD - "Survector". יש לו יכולת גירוי בולטת ואופוריגנית. לכן, מסיבה כלשהי, נוספו התרופות לרשימות המתאימות. העובדה היא כי חלק מהתרופות הן רעילות. לכן, הם צריכים להיות מיושמים במינונים מיוחדים.

כבר הוכח שוב ושוב כי החומר שייך למספר חומרים נרקוטיים. כי הוא מסוגל לגרום תלות. זה יכול להיות לעומת סמים. אחרי הכל, תחת הורמון האושר יכול להסתיר משהו. כלומר, אמצעים שונים משמשים כדי לעורר אותו. ההורמון אחראי על תפקודים רבים בגוף, אך הוא עלול להזיק בקלות. לכן יש צורך ליישם זאת בזהירות.

[46], [47], [48], [49], [50], [51], [52]

חוסמי דופאמין

הורמון האושר אינו מייצג דבר נורא, אין לו השפעה חיובית במיוחד. אבל יש פעמים כאשר אתה צריך לחכות קצת. כי יכול להיות שיש תופעות לוואי שונות עבור הגוף.        

במקרים מסוימים, אתה צריך לחסום באופן ספציפי את ההורמון. לשם כך, מיוחדים "חוסמי" משמשים. במילים פשוטות, אמצעים רגילים. לפעמים הם לא משמשים למטרה זו, אבל לאור ההרכב שלהם יש השפעה כזו. תרופות אלה כוללות prochlorperazine, loxapine, pimozide, ometasine ואחרים. כולם נבדלים רק במבנה הכימי. הפעולה היא זהה, ולכן בעת בחירת "סמים" היא להסתכל רק על הרכב. הפעולה העיקרית של חומרים אלה היא המצור הישיר של קולטני דופמין. אבל להשתמש בהם בזהירות ורק לאחר התייעצות עם רופא. בגלל דופמין הוא הכרחי "הורמון" ולא ניתן לשבור את התוכן בגוף.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60], [61]

ייצור הורמונים

מדענים הוכיחו כי כל עיסוק שיכול להביא הנאה מוביל לייצור הורמון של אושר. לכן, זה לא משנה מה עושה אדם, העיקר שזה עושה אותו מאושר. אבל, כמובן, השיעורים צריכים להיות בתוך סביר. אם לא לכלול את כל ההנאות, אז את רמת ההורמון פוחת באופן משמעותי אדם יכול להיות מדוכא.

יש להבין כי החומר יוחס לסוג התלות בסמים. כי אדם שאוהב עוגות, כדי לשפר את מצב הרוח שלו אוכל אותם כל הזמן. זה מוביל לבעיות אחרות, כך גם מצב הבריאות, יש עודף משקל וכן הלאה. אם תסיר את "שמחה", אז יהיו דיכאון ומצב הרוח להחמיר. בסופו של דבר, יש מעגל קסמים. לכן, אתה צריך לבחור פעילויות שימושיות יותר.

הדרך הפשוטה והנעימה ביותר לעורר את "הפקת" ההורמון היא מין רגיל. רק אם הכיבוש הזה יביא הנאה. האם כל דבר באמצעות כוח אינו הכרחי, אבל כדי להסדיר דופמין הוא הכרחי.

החלפת דופמין

נכון לעכשיו, יש לחפש פעיל עבור קרנות שיש להם אפקט dopaminergic. כתוצאה מחוסר הורמון כרוני, שינויים שונים במצב התפקודי של הקולטנים יכולים להתפתח. בנוסף, הרגישות שלהם לשינויים בדופמין.

טיפול לטווח ארוך יכול לגרום לשינויים בלתי הפיכים בקולטנים דופאמינרגיים. אבל זה לא מפסיק את ניוון פרוגרסיבי של הנוירון presynaptic. לכן החיפוש אחר תרופות מיוחדות שיכולות לעורר קולטנים postsynaptic, וגם לגרום להם יותר זניחה לטיפול. אלה כוללים אגוניסטים dopaminergic. אבל יש כמה פחדים. אז, אם אגוניסטים dopaminergetic משמשים במשך זמן רב, זה יכול להוביל עיכוב של פעילות tyrosine hydroxylase. בסופו של דבר, זה יוביל עיכוב של סינתזה אנדוגני של דופמין. לכן, אתה צריך בזהירות להשוות חומרים רבים. דופמין צריך להיות כל הזמן "מעודכן".

[62], [63], [64], [65], [66], [67]

דופמין וסכיזופרניה

הוכח שוב ושוב כי אנשים הסובלים ממחלה זו יש זרימה מוגברת של דופמין וסרוטונין. למה זה כך? העובדה היא כי הסימפטומים החיוביים של סכיזופרניה לעבור כך לדבר במערכת תמריצים.

העובדה היא כי תרופות כימיות המעצימות את הפעילות של חומר פעיל הורמונלי לייצר את אותם סימפטומים המתרחשים סכיזופרניה. זוהי השוואה מעניינת למדי. כך, למשל, בין הורמון האושר לסכיזופרניה הוא קו דק למדי. הגדילה את רמת "ההורמון" בדם של החולים, ותיאוריה זו אושרה. יש לציין כי במהלך הפסיכוזה הבאה כמות החומר ההורמונלי הפעיל בדם של סכיזופרן דומה לכמותו במהלך קבלת התרופות. לכן "הורמון האושר" היה קשור במידה מסוימת לתלות בסמים.

בהתבסס על האמור לעיל, כדאי להסיק כי סכיזופרנים להעלות את רמת החומר ההורמון פעיל אינו הכרחי. אבל כמו אנשים בריאים, יש לומר כי חומר פעיל ההורמון במינון גדול יכול להזיק לגוף.

[68], [69], [70], [71], [72], [73], [74], [75], [76], [77], [78], [79]

דופמין ודופמין

מה ההבדל בין דופמין לדופמין? לכן, אין הבדל בחומרים אלה. כי לאמיתו של דבר זה אותו דבר. הורמון זה מיוצר בגוף ומשמש נוירוטרנסמיטר. במילים פשוטות, זה עוזר לתאי המוח להעביר מסרים מסוימים. אצל האנשים הפשוטים הם מכנים את הורמון האושר.

הייצור של חומר פעיל הורמונאלי מוביל לגל של פעילות, מצב רוח טוב, רמת אנרגיה גבוהה ושיפור בזיכרון ובתשומת הלב. למעשה, יש הרבה יתרונות. ראוי לציין כי ההורמון יכול להיות מיוצר תחת השפעת "ממתיקים" של החיים. איכותם יכולה לשמש מזון, ופעילות גופנית. במילים פשוטות, מה אדם רוצה, מגרה את הייצור של ההורמון הזה. לכן, לעתים קרובות יותר יש צורך לעשות דברים שמביאים סיפוק מלא. חוסר חומר פעיל הורמונאלי מוביל ללחץ, מצב רוח רע ופעילות מופחתת.

דופמין ודופמין זהים, ומבצעים את אותה פונקציה. חשוב לשמור על רמת ההורמון של שמחה ואז החיים יהיו יותר רווי.

[80], [81], [82]

דופמין ואלכוהול

בואו נשווה דופמין ואלכוהול? לכן, ראוי לציין כי הוא מתייחס הורמון שנקרא של אושר. זה יכול להיות מפותח על תעסוקה מועדף אשר מביאים הנאה. אז, זה יכול להיות ספורט, הליכה, משחקים וכאלה. אבל איזה תפקיד עושה אלכוהול בכל זה?

העובדה היא כי תחת השפעת משקאות חמים אדם מאבד שליטה על עצמו. יתר על כן, הוא מרגיש ביטחון עצמי, חוסר פחד ותחושות אחרות. יש תחושה של אופוריה, מצב רוח טוב ורצון לעשות שיגעון. כל זה כפוף לדופמין רגיל. במילים פשוטות, זה יכול להיות מפותח אפילו תחת השפעה של השפעות מזיקות כאלה. זו הסיבה חומר הורמון פעיל מיוחסת במידה מסוימת לתלות בסמים.

סירוב לאלכוהול קשה, כי הוא מתרגל. למה זה קורה? בגלל ההשפעה של דופמין אותו נכנס לתוקף. אז זה פשוט צורך לשלוט על הכמיהה של עצמו כזה "גידול" מצב הרוח. אחרי הכל, התלות היא "דבר" כבד.

[83], [84], [85], [86], [87], [88], [89]

עישון ודופמין

למעשה, זה בהחלט אפשרי למתוח קו בין התמכרות לבין חומר זה מגביר שמחה. למה זה כך? העובדה היא שלכל אדם בחיים יש שמחה. מישהו אוהב לשחק טניס ומקבל הנאה ממנו, כי מישהו, שירה מביאה שמחה כזאת. אבל יש גם סוג של אנשים אשר מקבלים את כל נעים ביותר מסמים, עישון ואלכוהול. במילים פשוטות, רק בגלל התמכרויות אתה יכול ליהנות מהחיים. לכן הקו בין עישון לשמחה קרוב מדי. יתר על כן, אדם מתחיל לעשן לעתים קרובות לא יכול להפסיק. מה זה?

העובדה היא כי חומר זה הוא הורמון של שמחה, אשר דורש חידוש מתמיד. במילים פשוטות, על מנת להבטיח את הפיתוח שלה, יש צורך לעשות מה מביא את האדם למצב של אופוריה. זה קורה כי זה מושג על ידי עישון. בנוסף, השתוקקות מתמדת לשיפור מצב הרוח גורמת לתלות. לכן זה כמעט בלתי אפשרי להפסיק לעשן. ליתר דיוק, זה אפשרי, אבל בלי כוח טוב, זה לא יושג. דופמין הוא חומר חזק מאוד שיכול "להכריח" אדם ללכת הרבה.  

תכשירים המכילים דופמין

האם אתה יודע סמים המכילים חומר פעיל הורמונלי? יש לציין כי הורמון האושר גדל בקלות בעזרת תרגילים שמביאים שמחה. אבל זה לא תמיד אפשרי, במיוחד במהלך מחלות מסוימות. במקרה זה, תרופות מסוימות לבוא להציל.

אזלסטין. הוא מסוגל לחסום קולטני היסטמין ובכך לעכב את degranulation של תאים התורן ביותר. כתוצאה מכך, היסטמין ומגשרים אחרים של אלרגיה משתחררים. תרופה זו נקבעת באופן בלעדי על ידי הרופא המטפל, המינון נקבע גם על ידי אותם.

Bamipin. תרופה זו זמינה בצורה של הידרוכלוריד או לקטט. הוא חוסם של קולטני היסטמין. זה נקבע אך ורק עבור נגעים בעור מגרדים, כמו גם עבור אלרגיות שנגרמו על ידי מגע עם הפתוגן שלה. מינון מונה על ידי הרופא המטפל.

וסטיבו. החומר הפעיל של תרופה זו הוא betahistine. הרכב של לוח אחד כולל betagistin, כמו גם חומרים עזר, כגון לקטוז, מונוהידרט ו קוליד דו חמצני.   

באופן כללי, יש צורך להגדיל את ההורמון חומר פעיל באמצעות אלה שאתה אוהב. אבל אם אין אפשרות כזו, תרופות מוחלפות. 

התמכרות

זה ממכר? כן, זה לא צריך לשלול. כי ההורמון של השמחה, במידה מסוימת לייחס התלות בסמים. אז, אדם שנהנה לאכול עוגות יעשה את זה כל הזמן. הוא לא יכול להפסיק. כי זה מביא לו הנאה, ללא מעדן מועדף, החיים הופך משעמם ואפור. על השימוש בעוגות זה יהיה רצוי עדיין ועוד, ובכך, יפסיק קשה. עקב כך נוצרת תלות טיפוסית.

לכן, כדי לא לכלול את תהליך ההרגלה במידה מסוימת הוא חסר משמעות. אבל לקרוא לסם סם של תענוג הכל, זה לא שווה את זה. כי החומר הוא אחראי על רוב תפקודי המוח. השפעתו תלויה ישירות באיזה חלק של החומר "ראש" ההורמון פעיל נכנס. לומר שיש לו השפעה מזיקה על משהו הוא חסר טעם.

חומר זה יש להשתמש במינונים מיוחדים, כדי לא לגרום להתמכרות אותו. לכן, עדיין יש צורך לנקוט זהירות מסוימת.

[90], [91]

כיצד להגדיל את דופמין?

למעשה, אין דבר מסובך בתהליך הזה. יש לנסות ולכלול בתוכניות היומיומיות את המעמדות המסוגלים לגרום לשמחה.

אבל זה לא הכל. אז, כל יום מומלץ לאכול בננות. הם מכילים בהרכב שלהם חומר הדומה דופמין. כתמים חומים קטנים על הפרי מכילים יותר של חומר זה שימושי. דיאטה צריך להיות מלא מוצרים המכילים נוגדי חמצון. הם בין רדיקלים חופשיים, אשר להעלות את הרמה שלהם. מוצרים אלה כוללים שעועית אדומה, חמוציות, ארטישוקים, תותים, שזיפים אוכמניות.

זה שימושי כדי לוותר על קפה נטול קפאין, להתחיל לצרוך פחות סוכר ולהפחית את צריכת משקאות אלכוהוליים. כל זה ישפר את המצב הכללי ויגביר את רמת הדופמין. בכל יום מומלץ להשתמש בחופן שקדים, גרעיני חמניות מתאימים גם הם. רצוי לאכול שומשום, זה יהיה תוספת מושלמת כל סלט כריך עם ירקות טריים. דופמין במקרה זה יגיע לרמה הרצויה, ללא מאמץ רב.

דופמין במזונות

זה כבר זמן רב הוכיחו כי "concentrator" הטוב ביותר של החומר הזה הם בננות. בהרכב שלהם יש "חומר" כזה, שהוא דומה מאוד לפעולה עם דופמין עצמו. רוב זה הוא הכיל כתמים חומים.

דגים, ביצים וסלק מכילים "אדמה" טובה להגדלת רמת הדופמין. בתפוחים יש quercetin, בשל זה ניוון של תאי עצב נמנע. ובכן, הדבר החשוב ביותר הוא הורמון השמחה. תותים אוכמניות כוללים טירוזין, שהוא הדופמין. אותו חומר הוא בבננות.

באשר משקאות, תה ירוק לוקח עמדה מובילה. הוא מכיל פוליפנולים. הם מאוד שימושי עבור הפונקציות של המוח, כמו גם את הלב. אבל הדבר החשוב ביותר הוא שזה מגרה דופמין. לכן, מוצרים אלה צריכים להסתכל מקרוב, ולכלול אותם בתזונה היומית. לכן, כדי להגדיל את "שמחה" יהיה פשוט מאוד. 

[92], [93], [94], [95]

חיי מדף

חיי מדף 2 שנים.

[96], [97], [98], [99], [100], [101], [102]