פחדי לילה אצל ילדים

מהם סיוטים אצל ילדים? אותו דבר כמו אצל מבוגרים: חזיונות קשים ומפחידים בחלומות, שהריאליזם שלהם יכול לעורר תגובה אוטונומית ולגרום לך להתעורר. חלומות סיוט נוטים להתרחש במחצית השנייה של הלילה, כאשר עוצמת החלומות גבוהה יותר. אפילו לילד צעיר מאוד עלולים להיות סיוטים, אך לרוב הם מתרחשים בחלומות של ילדים בגילאי 3 עד 12.

אילו גורמים יכולים לעורר ביעותי לילה אצל ילדים?

לדברי מומחים, סיוטים אצל ילדים בגילאים שונים הם שכיחים ולרוב הילדים יש אותם מעת לעת. אבל ילד מורגש וילדים עם דמיון עשיר או חוסר יציבות רגשית עשויים לחלום חלומות כאלה לעתים קרובות יותר.

חלומות סיוט עשויים לשקף אירועים או מצבים שעלולים לגרום לרגשות שליליים ו/או חרדה אצל ילד, כמו מעבר למקום מגורים חדש, נחישות לגן או לבית ספר אחר, מערכות יחסים מתוחות ואלימות במשפחה, תאונות וכדומה. או הילד שלך הרגע ראה עכביש מפחיד או בגן רב עם חבר....

גורמים מעוררים אפשריים כוללים:

• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• חוסר שינה (חוסר) שינה;
• חוויות - תגובה רגשית חזקה למצב טראומטי פסיכולוגית;
• מצב דיכאון והורדה מתמשכת של מצב הרוח - היפותמיה ;
• פחדי ילדות ;
• התרגשות עצבית מוגברת, כולל הפרעת דחק חריפה פוסט-טראומטית בילדים ;
• פוביות חברתיות בילדים והפרעות פוביות אחרות;
• הפרעות חרדה אצל ילדים .

כמו כן, יש לזכור שסיוטים אצל ילד יכולים להיות תופעת לוואי של תרופות עם oxybutynin hydrochloride (Sibutin, Driptan), המשמשות לטיפול בהרטבת לילה.

אילו תסמינים מלווים ביעותי לילה בילדים?

סיוטים הם חלומות המעוררים תגובה רגשית חזקה אך לא נעימה. חלומות כלשהם הם תוצאה של פעילות במערכת של אזורי מוח מחוברים זה לזה כמו התלמוס, הקורטקס הפרה-פרונטלי המדיאלי של האונות הקדמיות של קליפת המוח וקליפת המוח האחורית.

סיוטים מתרחשים בדרך כלל בשלב ה-REM (פרדוקסאלי) של השינה עם תנועת עיניים מהירה. במהלך שלב זה, שמתארך לקראת הבוקר, לחץ הדם ופעילות המוח עולים. לפני ההתעוררות, זיכרונות משולבים ומגבשים, והתמונות המוצגות בחלום נזכרות ביציאה משלב ה-REM. למידע נוסף, ראה. - פיזיולוגיה של שינה

סיוטים מלווים בסימפטומים כמו עלייה בדופק ואי שקט בשינה, וכשהילד ער לגמרי ייתכנו פאניקה, בכי וצרחות. ילדים גדולים יותר זוכרים את החלום ביתר פירוט ויכולים לדבר עליו.

הסיוטים של כל ילד באים לידי ביטוי אחרת, אבל כולם מכילים אלמנטים מפחידים (בצורת מפלצות מפחידות, חיות תוקפניות המהוות איום על אנשים); בסיוטים הילד עלול להינזף, לפגוע, להפחיד, להטריד וכו'.

קראו גם: בעיות שינה אצל תינוק

מהם הסיבוכים האפשריים של פחדי לילה בילדים?

סיבוכים אלו כוללים: חוסר שינה (כלומר, ירידה באורך שנת הלילה הנדרשת לגוף), עייפות כללית וישנוניות מוגזמת בשעות היום, העלולה להוביל לבעיות ריכוז וקושי בלימודים.

קיימת גם אפשרות להתפתחות מעגל של נדודי שינה ופחד משינה – היפנופוביה.

ראה בנוסף. - מהן הסכנות בכך שתלמידי בית הספר לא ישנים מספיק?

כיצד מאבחנים פחדי לילה בילדים?

הורים - לפי תגובת הילד - מבינים בעצמם שלילד יש סיוטים. במקרים חמורים יותר (חרדה והפרעות פוביות), פסיכיאטרים עורכים בדיקות נוירו-פסיכיאטריות .

פרטים נוספים בפרסום - הפרעת שינה - אבחון

ייתכן שיידרש אבחנה מבדלת מכיוון שאפילפסיה לילית חזיתית (פרונטלית) או זמנית (זמנית) עשויה להתבטא בהתעוררויות התקפיות במהלך השינה ובהתקפים ליליים.

איך מטפלים בפחדי לילה אצל ילדים?

טיפול בבעיות רפואיות או מתח נפשי הוא חלק מהטיפול. בנוכחות הפרעת דחק פובית בילדות או פוסט טראומטית, יש צורך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי שמטרתו שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות תוך שימוש במשחקי תפקידים, טכניקות הרפיית הגוף, טכניקות ייצוב רגשי וכו'. וכאן אתה צריך עזרה של פסיכולוג ילדים או פסיכותרפיסט.

במקרה של סיוטים, נעשה לרוב שימוש במה שנקרא טיפול חזרות דמיוני. המהות שלו: בעודו ער, הילד מתבקש להמציא סיום חלופי לחלום המפחיד הזכור (מצחיק או שמח) כדי שלא יהיה מאיים יותר.

ואם הילד מודאג מסיוט שחוזר על עצמו, פסיכולוגים ממליצים לדמיין את החלום בציור, משלימים אותו בפרטים מצחיקים, לצחוק עם הילד, ואז לתת לילד לקרוע את הציור ולזרוק אותו לפח.

כמו כן, צריך להסביר לילדים: מה שהפחיד אותם בחלום לא באמת קרה, והם בטוחים במיטה ובחדר שלהם.

למרות שלא נעשה שימוש בתרופות, במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מעכבי ספיגה חוזרת של נוירוטרנסמיטר סרוטונין (SSRI).

מה עלי לעשות אם לילד שלי יש פחדי לילה?

חבקו את ילדכם, טפחו לו/ה על הגב והרגעו אותו/ה שהכל בסדר. ואתה צריך להיות קרוב לילד ולדבר איתו ברוגע עד שהוא/היא יירגע.

אם הילד מבוהל במיוחד, השתמש בכל דבר כדי להרגיע אותו עם אהוב (שיר שיר ערש, קרא ספר, ספר סיפור עם סוף טוב).

מהן השיטות למניעת פחדי לילה בילדים?

השאלה שכל ההורים מעוניינים לענות עליה היא: אילו המלצות יעזרו לי לשפר את השינה של ילדי ולמנוע סיוטים?

כדי למנוע סיוטים, מומחים ממליצים:

• הקפידו על לוח זמנים בריא של שינה, כלומר הילד צריך ללכת לישון בערך באותה שעה. הורים צריכים לדעת שילדים שהולכים לישון מאוחר מדי נוטים יותר לסבול מסיוטים;
• להוציא את כל מה שיכול לרגש את הילד: אל תצפה לפני השינה בקריקטורות מצוירות עם מפלצות פנטסטיות, סרטי אימה וסרטי אקשן עם סצינות אלימות, אל תשחק במשחקי מחשב (בז'אנר האקשן, "יורים" או "משוטטים"), תעשה לא לקרוא ספרים עם הרפתקאות מסוכנות של דמויות;
• לתת לילדכם את הצעצוע הרך האהוב עליו לפני השינה (תינוקות רבים מוצאים שזה עוזר להם להרגיש בטוחים יותר);
• השאר מנורת לילה דולקת ואת הדלת פתוחה בחדרו של הילד לפני שמכניסים אותו לישון.

מומלץ לאכול ארוחת ערב 2-2.5 שעות לפני השינה (מכיוון שאוכל יכול להאיץ את חילוף החומרים, להפעיל את תפקודי המוח), ולא לכלול חלבונים ושומנים ממקור מן החי וממתקים מתפריט ארוחת הערב. כוס חלב חם בלילה תעזור לילדכם לישון טוב יותר: חלב מלא הוא מקור לחומצת האמינו החיונית טריפטופן, המהווה מבשר ל"הורמון השמחה" סרוטונין ול"הורמון השינה" מלטונין.

בנוסף, חוקרים זרים מצאו כי בתהליך העיכול של חלבון חלב קזאין (ביקוע על ידי אנזים העיכול טריפסין) נוצרים מספר פפטידים, אשר נקשרים לקולטן GABA, בעלי השפעה מרגיעה ומשפרים את השינה.

מהי תחזית החיים לפחדי לילה בילדים?

חלומות סיוט נחשבים לדרך נפוצה מאוד לעיבוד רגשות ומידע, וברובם המכריע של הילדים, סיוטים חולפים עם הגיל מבלי להשפיע על הבגרות.

סיוטים נחשבים להפרעה רק כאשר הם מתרחשים לעתים קרובות מאוד ולפני השינה, הילד חושש שהחלום המפחיד יתרחש שוב.