ביעותי לילה אצל ילדים

מהם סיוטים אצל ילדים? כמו אצל מבוגרים: חזיונות קשים ומפחידים בחלומות, שריאליזםם יכול לעורר תגובה אוטונומית ולהתעורר. חלומות סיוטים נוטים להתרחש במחצית השנייה של הלילה, כאשר עוצמת החלומות גבוהה יותר. אפילו ילד צעיר מאוד יכול לחוות סיוטים, אך לרוב הם מתרחשים בחלומות של ילדים בגילאי 3 עד 12.

אילו גורמים יכולים לעורר ביעותי לילה אצל ילדים?

לדברי מומחים, סיוטים אצל ילדים בגילאים שונים נפוצים ורוב הילדים חווים אותם מעת לעת. אך ילד רגישה וילדים בעלי דמיון עשיר או חוסר יציבות רגשית עשויים לחלום חלומות כאלה לעתים קרובות יותר.

חלומות בלהות עשויים לשקף אירועים או מצבים שיכולים לגרום לרגשות שליליים ו/או חרדה אצל ילד, כגון מעבר למקום מגורים חדש, נחישות לגן או בית ספר אחר, מערכות יחסים מתוחות ואלימות במשפחה, תאונות וכו'. או שילדכם פשוט ראה עכביש מפחיד או בגן רב עם חבר....

גורמים אפשריים לגירוי כוללים:

• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• חוסר שינה (חוסר שינה);
• חוויות - תגובה רגשית חזקה למצב טראומטי פסיכולוגי;
• מצב דיכאון וירידה מתמשכת במצב הרוח - היפותמיה;
• פחדים מילדות;
• רגישות עצבית מוגברת, כולל הפרעת דחק פוסט-טראומטית חריפה אצל ילדים;
• פוביות חברתיות אצל ילדים והפרעות פוביות אחרות;
• הפרעות חרדה אצל ילדים.

כמו כן יש לזכור כי סיוטים אצל ילד יכולים להיות תופעת לוואי של תרופות עם אוקסיבוטינין הידרוכלוריד (סיבוטין, דריפטן), המשמשות לטיפול בהרטבה לילית.

אילו תסמינים מלווים ביעותי לילה אצל ילדים?

סיוטים הם חלומות המעוררים תגובה רגשית חזקה אך לא נעימה. כל חלום הוא תוצאה של פעילות במערכת של אזורי מוח מחוברים כמו התלמוס, קליפת המוח הקדם-מצחית המדיאלית של האונות המצחיות של קליפת המוח, וקליפת המוח הסינגולרית האחורית.

סיוטים מתרחשים בדרך כלל בשלב ה-REM (הפרדוקסלי) של השינה עם תנועת עיניים מהירה. במהלך שלב זה, שמתארך לקראת הבוקר, לחץ הדם ופעילות המוח עולים. לפני ההתעוררות, הזיכרונות מתאחדים ומתגבשים, והתמונות המוצגות בחלום זכורות עם היציאה משלב ה-REM. למידע נוסף, ראו - פיזיולוגיה של שינה

סיוטים מלווים בתסמינים כמו קצב לב מוגבר וחוסר שקט בשינה, וכאשר הילד ער לחלוטין, ייתכנו פאניקה, בכי וצרחות. ילדים גדולים יותר זוכרים את החלום ביתר פירוט ויכולים לדבר עליו.

סיוטים של כל ילד מתבטאים בצורה שונה, אך כולם מכילים אלמנטים מפחידים (בצורת מפלצות מפחידות, חיות תוקפניות המהוות איום על אנשים); בסיוטים הילד עלול להיזלזל, להיפגע, להפחיד, להטריד וכו'.

קראו גם: בעיות שינה אצל תינוק

מהם הסיבוכים האפשריים של ביעותי לילה אצל ילדים?

סיבוכים אלה כוללים: חוסר שינה (כלומר, ירידה במשך השינה הלילית הנדרשת לגוף), עייפות כללית וישנוניות מוגזמת במהלך היום, אשר עלולות להוביל לבעיות ריכוז ולקשיים בלימודים.

קיימת גם אפשרות לפתח מעגל של נדודי שינה ופחד משינה - היפנופוביה.

ראה בנוסף. - מהן הסכנות של חוסר שינה אצל תלמידי בית ספר?

כיצד מאבחנים ביעותי לילה אצל ילדים?

הורים - מתגובת הילד - מבינים בעצמם שהוא חווה סיוטים. במקרים חמורים יותר (חרדה והפרעות פוביות), פסיכיאטרים עורכים בדיקות נוירופסיכיאטריות.

פרטים נוספים בפרסום - הפרעת שינה - אבחון

ייתכן שיידרש אבחנה מבדלת מכיוון שאפילפסיה לילית חזיתית (פרונטלית) או זמנית (זמנית) עשויה להתבטא בהתעוררויות התקפיות במהלך השינה ובהתקפים ליליים.

כיצד לטפל בפחדי לילה אצל ילדים?

טיפול בבעיות רפואיות או לחץ בסיסיות הוא חלק מהטיפול. בנוכחות פוביה בילדות או הפרעת דחק פוסט-טראומטית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שמטרתו שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות באמצעות משחקי תפקידים, טכניקות הרפיה גופנית, טכניקות ייצוב רגשי וכו' הוא הכרחי. וכאן אתם זקוקים לעזרתו של פסיכולוג ילדים או פסיכותרפיסט.

במקרה של סיוטים, לרוב משתמשים במה שנקרא טיפול חזרות דמיוני. מהותו: בזמן ערות, הילד מתבקש להמציא סוף חלופי לחלום המפחיד הזכור (מצחיק או שמח) כך שהוא כבר לא מאיים.

ואם הילד מודאג מסיוט חוזר, פסיכולוגים ממליצים לדמיין את החלום בציור, להוסיף לו פרטים מצחיקים, לצחוק עם הילד, ואז לתת לילד לקרוע את הציור ולזרוק אותו לפח.

כמו כן, יש להסביר לילדים: מה שהפחיד אותם בחלום לא באמת קרה, והם בטוחים במיטתם ובחדרם.

למרות שלא נעשה שימוש בתרופות, במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי להמליץ על מעכבי קליטה חוזרת של הורמונים (SSRI) המוליכים העצביים של סרוטונין.

מה עליי לעשות אם לילד שלי יש ביעותי לילה?

חבקו את ילדכם, טפחו לו על השכם והרגיעו אותו/אותה שהכל בסדר. ועליכם להיות קרובים לילד/ה ולדבר איתו/איתה ברוגע עד שהוא/היא יירגע/ת.

אם הילד מפוחד במיוחד, השתמשו בכל דבר כדי להרגיע אותו עם שיר אהוב עליו (שירו שיר ערש, קראו ספר, ספרו סיפור עם סוף טוב).

מהן כמה שיטות למניעת ביעותי לילה אצל ילדים?

השאלה שכל ההורים מעוניינים לענות עליה היא: אילו המלצות יעזרו לי לשפר את שנת ילדי ולמנוע סיוטים?

כדי למנוע סיוטים, מומחים ממליצים:

• הקפידו על לוח זמנים בריא לשינה, כלומר, על הילד ללכת לישון בערך באותה שעה. הורים צריכים לדעת שילדים שהולכים לישון מאוחר מדי נוטים יותר לסבול מסיוטים;
• אל תכלו כל דבר שיכול לרגש את הילד: אל תצפו לפני השינה בסרטים מצוירים עם מפלצות פנטסטיות, סרטי אימה וסרטי פעולה עם סצנות אלימות, אל תשחקו במשחקי מחשב (בז'אנר האקשן, "יורים" או "נוודים"), אל תקראו ספרים עם הרפתקאות מסוכנות של דמויות;
• תנו לילדכם את הצעצוע הרך האהוב עליו לפני השינה (תינוקות רבים מגלים שזה עוזר להם להרגיש בטוחים יותר);
• השאירו מנורת לילה דולקת ואת הדלת פתוחה לרווחה בחדרו של הילד לפני שאתם משכיבים אותו לישון.

מומלץ לאכול ארוחת ערב 2-2.5 שעות לפני השינה (מכיוון שמזון יכול להאיץ את חילוף החומרים, להפעיל את תפקודי המוח), ולהוציא מתפריט ארוחת הערב חלבונים ושומנים ממקור מן החי וממתקים. כוס חלב חם בלילה תעזור לילדכם לישון טוב יותר: חלב מלא הוא מקור לחומצת האמינו החיונית טריפטופן, שהיא מרכיב מקדים ל"הורמון השמחה" סרוטונין ול"הורמון השינה" מלטונין.

בנוסף, חוקרים זרים גילו כי בתהליך עיכול קזאין של חלבון החלב (פירוק על ידי אנזים העיכול טריפסין) נוצרים מספר פפטידים, אשר, הנקשרים לקולטן GABA, משפיעים על הרגעה ומשפרים את השינה.

מהי פרוגנוזת החיים עבור ביעותי לילה אצל ילדים?

סיוטים נחשבים לדרך נפוצה מאוד לעיבוד רגשות ומידע, וברוב המכריע של הילדים, סיוטים חולפים עם הגיל מבלי להשפיע על הבגרות.

סיוטים נחשבים להפרעה רק כאשר הם מתרחשים לעתים קרובות מאוד ולפני השינה, הילד חושש שהחלום המפחיד יתרחש שוב.