אדישות, חולשה, עייפות, ישנוניות: איך להתמודד

אדישות היא מצב של אדישות ואדישות לכל מה שקורה מסביב. בואו נבחן את הגורמים למחלה פסיכולוגית זו, שיטות טיפול, כמו גם עצות מפסיכולוג ושיטות למניעת אדישות.

אדישות היא מצב שבו כל דבר סביבך הופך אדיש, אין רצון לדבר עם אף אחד או לעשות משהו.

ישנן סיבות רבות לאפטיטיס, החל מעייפות פסיכולוגית ופיזית ותשישות הגוף ועד להפרעות במערכת האנדוקרינית ומחלות כרוניות. אדישות מוכרת לכולם, אך עבור חלק היא חולפת במהירות, בעוד שאצל אחרים היא מתפתחת לדיכאון חמור.

קראו גם:

• טיפול באדישות
• מה לעשות כשמרגישים אדישות?

בפסיכיאטריה, המונח אדישות פירושו ניתוק מכל מה שקורה ושלווה סטואית. כלומר, זהו מצב של אדישות כלפי אחרים, שיכול להפוך לגועל נפש לחיים. אדישות מתרחשת אצל כל אדם. כלומר, אין דפוס בין מצבו הכלכלי של אדם למצב אדישות. הסיבה העיקרית לניתוק ואדישות כלפי הכל היא שעמום, שמתפתח בהדרגה לאדישות. אנשים עם ילדים, משפחות מאושרות ועבודות חלומות סובלים מאדישות. הפרעה פסיכולוגית רודפת גם את אלה הסובלים מכישלון אחר כישלון או נמצאים בסביבה רעה.

• קשה מאוד להבין את הגורמים לאדישות בעצמך, ולכן מטופלים פונים לעזרתם של פסיכיאטרים, פסיכותרפיסטים, נוירולוגים ופסיכולוגים. ללא טיפול מתאים, האדישות הופכת לכרונית או למצב דיכאוני.
• אדם אדיש מסתכל על חייו בניתוק, מפסיק לתכנן תוכניות לעתיד, ליצור קשרים ופשוט לחלום. החיים נראים מונוטוניים ומשעממים.
• אדישות מתעוררת מסיבות חיצוניות ופנימיות כאחד. אפילו אירוע שנראה חסר משמעות יכול לגרום לאדישות ולהשאיר חותם שלילי על הנפש.

גורמים לאדישות

הסיבות לאדישות מגוונות, אך לרוב מדובר במפגשים קבועים וחוזרים ונשנים עם בעיות שלא ניתן לפתור ברמת ההתפתחות הנוכחית. אדישות נגרמת מעייפות פיזית, פסיכולוגית ורגשית, לחץ תכוף, דאגות ונוירוזות. בואו נבחן את הסיבות העיקריות לאדישות:

• להיות תחת לחץ ממושך.
• חוסר מנוחה והרפיה.
• שינויים דרסטיים בחיים (מות יקיריהם, גירושין, הריון, פרישה, פיטורים, לידת ילד, בגידה ועוד).
• תסמונת קדם-וסתית אצל נשים.
• פרפקציוניזם ותזכורות מתמידות מאחרים לגבי משהו.
• תחושת בושה שעולה כאשר אדם מביע את צרכיו ורצונותיו.
• המתנה ארוכה לאירוע חשוב או מסוכן.
• חוסר הבנה מצד אחרים והתמכרות (משחקים, אלכוהול, סמים וכו').
• נוכחות של מחלות כרוניות.
• לחץ מצד ממונים או אנשים שאתה תלוי בהם.
• נטילת תרופות הורמונליות.

הסיבות שתוארו לעיל לאדישות הן רק חלק ממה שיכול לעורר בפועל הפרעה פסיכולוגית.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

תסמינים של אדישות

תסמיני האדישות קשורים קשר הדוק לגורמים להפרעה. התסמינים העיקריים הם אדישות לכל מה שקורה, חוסר יוזמה, רצון לבדידות, עצבות, בידוד, עצלנות. יש לזהות את תסמיני האדישות בשלבים הראשונים של ההפרעה, שכן ללא טיפול בשלבים המוקדמים, האדישות יכולה להתפתח לדיכאון.

אדישות מלווה במצב רוח רע, גורמת לנמנום, עכבות, חוסר רגשות, תיאבון ואדישות לכל מה שקורה סביב. אם אדם מפסיק להתעניין במה שהיה חשוב ומשמעותי מאוד, זהו הסימן הראשון לבעיות בהפרעה נפשית. לרוב, מצב זה מיוחס לעייפות כרונית, חוסר שינה, דאגות ובעיות אחרות של חיי היומיום. אבל חולשה ונמנום הם התסמינים העיקריים של אדישות. סימן נוסף לאדישות הוא תקשורת מוגבלת. לפיכך, אדם חברותי ועליז יכול פתאום להפוך למנותק ולנזיר, ולבלות זמן רב בבית לבד.

אנו מציעים לכם מבחן קטן המאפשר לכם לקבוע אדישות לפי התסמינים המופיעים. אם יש לכם 4-5 מהתסמינים המתוארים להלן, הדבר עשוי להצביע על אדישות:

• האם חווית לאחרונה מצב מלחיץ או רגשות חזקים?
• הרבה זמן לא נחתם עם חברים ומשפחה.
• את/ה בו זמנית חסר/ת אונים ומתוח/ה מאוד.
• מחשבות אפלות עולות כל הזמן ואתה מפסיק לדאוג לעצמך.
• איבדתי את החשק לעשות משהו או ללכת לאנשהו.
• שום דבר לא מביא שמחה או עונג.
• אתה כבר לא מאמין במה שפעם נתן לך כוח ועזר לך להירגע.
• דרישותיהם של אחרים גורמות לתגובות פסיביות, אך באופן פורמלי אתה מביע פעילות.
• מחזור השינה-ערות מופרע; אתם ישנים במהלך היום וסובלים מנדודי שינה בלילה.
• לעתים קרובות מאוד אני חש מלנכוליה חזקה ותחושת ריקנות באזור הראש ומקלעת השמש.
• כל מה שקורה מרגיש כאילו קורה בהילוך איטי.
• מחשבות על תקשורת עם אחרים או זרים גורמות לחרדה ולרצון להסתתר.
• אתה מרגיש עייף ועייף כל הזמן, וקשה לך להתעורר ולהירדם.

אדישות ועייפות

אדישות ועייפות הן אחת מהתופעות הנפוצות ביותר. אדם חש חוסר מוטיבציה מוחלט, מאבד תקווה לעתיד, מפסיק להאמין בעצמו, לחלום וליהנות מהחיים. תחושה מתמדת של עייפות ואדישות לכל מה שקורה סביבו אינה חולפת. אם מצב כזה נצפה במשך מספר ימים, זה נורמלי, מספיק לאסוף את מחשבותיך והאדישות והעייפות ייעלמו. אבל אם מצב כזה נמשך שבועות, חודשים או אפילו שנים, זה מצביע על הפרעה הדורשת טיפול ועזרה מקצועית.

אדישות ועייפות יכולות להופיע עקב משברי חיים, כגון: מוות או פרידה מאהובים או חברים, מחלה, שהייה ממושכת במצבים קשים, כישלונות בעבודה, במערכות יחסים אישיות או עסקים, חוסר אהבה ודאגה הדדית ועוד. אדישות, המלווה בעייפות, יכולה להופיע גם בגיל ההתבגרות. זה מוסבר על ידי הערכה מחודשת אקטיבית של ערכים, שינוי בתפיסת העולם ובהשקפה. בגלל זה, הכל מסביב נראה חסר משמעות ומונוטוני. מתרחשת התמוטטות פנימית, מעין שבר באמונה, אכזבה עמוקה.

יש צורך לטפל באדישות ועייפות כבר בתסמינים הראשונים של הפרעה זו. לשם כך, ניתן לשנות את הסביבה, לעשות משהו חדש ומרגש ולנסות להסיח את דעתך מהבעיות הסובבות. אם האדישות והעייפות מגיעות לשלב כרוני, עדיף להפקיד את הטיפול בידי נוירולוג או פסיכותרפיסט מקצועי.

[ 4 ], [ 5 ]

עצלנות ואדישות

עצלות ואדישות הן מחלה של אנשים מודרניים. קשה מאוד להילחם בתסמינים אלה, אך זה בהחלט אפשרי. עצלות ואדישות מופיעות עקב עבודה מונוטונית שאינה מביאה הנאה. ההפרעה יכולה להתעורר עקב חזרה על אותן פעולות יום אחר יום, לחץ ואכזבות. פסיכולוג או נוירולוג יכולים לעזור להתמודד עם עצלות ואדישות, אך ניתן לנסות בעצמכם.

• ככלל, עצלות מופיעה משום שאדם אינו מבין את חשיבות העבודה שהוא עושה. סוג של איתות מופיע בתת המודע שגורם לו לעצור. הרצון לא להיות הטוב ביותר הוא הסיבה העיקרית לעצלנות.
• אדישות נובעת מאובדן תחומי עניין, רצונות ותחושת מציאות. אדם מאבד עניין בכל מה שקורה סביבו, מופיעים עצלנות וחוסר רצון לבצע אפילו פעולות בסיסיות. כל הפעולות הופכות מעוכבות וכפויות.

כדי להתמודד עם עצלנות ואדישות, עליכם להכין תוכנית אסטרטגית. עליכם לקבוע מטרה ברורה, למצוא תמריץ ומוטיבציה. שאלו את עצמכם מדוע אתם נלחמים בעצלנות ובאדישות. תשובות מצוינות לשאלה זו הן: "אני לא רוצה להיות בן ערובה של המצב ולא להתמכר לעצלנות", "אני לא צמח בית, אני יכול לעשות יותר". אבל מטרה אחת להילחם בהפרעה אינה מספיקה, לכן אתם צריכים תמריץ. שאלו את עצמכם מה תקבלו אם תפסיקו להיות אדישים להכל ועצלנים? כלומר, איזו תועלת מחכה לכם. כך, למשל, אם עצלנות ואדישות משפיעות על יכולתכם לעבוד, אז לאחר הלחימה בתסמינים אלה, תשפרו את הביצועים שלכם, מה שתשפיע לטובה על מצבכם הכלכלי.

הגורם האחרון והחשוב לא פחות במאבק נגד עצלנות ואדישות הוא מוטיבציה. עליכם להבין שבלי מוטיבציה, הגירוי והמטרה לא עובדים. לכן, יש צורך ליצור כוח מניע שיתמוך בכם. התחילו בקטן, צאו לטיול עם חברים, תקשרו יותר עם אנשים, הפסיקו לדחות למחר את מה שאתם יכולים לעשות בקלות היום. כל זה יעזור להתגבר על האדישות והעצלות שגלשו פנימה, ולחזור לאורח החיים הרגיל שלכם, בראש צלול.

אדישות ודיכאון

אדישות ודיכאון הם שני מושגים בלתי נפרדים, הראשון מוביל להופעת השני. כלומר, אדישות ממושכת מתפתחת למצב דיכאוני. הסכנה בדיכאון היא שהוא אינו חולף ללא עקבות בגוף ומשאיר חותם על מצב הבריאות הפיזית והנפשית. התסמינים העיקריים של אדישות ודיכאון הם כדלקמן:

• ירידה במצב הרוח והפרעות רגשיות.
• ירידה בפעילות מוטורית ובביצועים.
• איטיות חשיבה, אדישות לכל מה שקורה מסביב.

כלומר, כדי לקבל דיכאון ואדישות, מצב רוח רע אינו מספיק, יש לשים לב לכל התסמינים הנ"ל. לעתים קרובות מאוד, אדישות ודיכאון מתבלבלים עם עייפות כרונית או תסמונת אסתנית. אך עם הפרעה זו, הבאים עולים לידי ביטוי: הפרעות שינה, עייפות גופנית, מצב רוח ירוד. לדיכאון אדישות יש מספר ביטויים קליניים הגורמים לתסמינים כואבים מכל האיברים והמערכות בגוף. המטופל מתחיל לסבול מכאבי ראש, הפרעות במערכת העיכול וכו'.

אנשים עם התסמינים הנ"ל פונים לעזרה ממטפלים, גסטרואנטרולוגים, נוירולוגים ועוברים ללא הצלחה טיפול סימפטומטי לאדישות ודיכאון. וזה לא מפתיע, שכן דיכאון אפאתי מתרחש במסווה של מחלות חיצוניות ומחלות סומטיות.

ככלל, מצבים מלחיצים שונים וטראומות נפשיות מובילים לאדישות ובעקבותיה דיכאון. אך ישנן גם הפרעות אנדוגניות הנגרמות על ידי הפרעות מטבוליות במוח. הסימנים העיקריים לאדישות ודיכאון כאלה הם:

• עונתיות - ההפרעה מופיעה לרוב באביב ובסתיו.
• אין טראומות פסיכולוגיות או מצבי לחץ שעלולים לגרום לאדישות ובהמשך לדיכאון.
• נצפות תנודות במצב הרוח - בבוקר מצב הרוח ירוד, אך בערב הוא משתפר.

התסמינים הנ"ל דורשים טיפול רפואי מורכב. מכיוון שללא עזרה מתאימה, התסמינים יגברו ויכולים להוביל לדיכאון אדישות כרונית. תרופות נוגדות דיכאון משמשות לטיפול. אל תשכחו מספר הליכים לא ספציפיים המשפרים משמעותית את מצב הרוח, מקלים על אדישות ודיכאון. מדובר בתקשורת עם חברים ובני משפחה, משטר מנוחה ועבודה, תחביבים ותחומי עניין שונים. כמובן, בשלבים הראשונים של האדישות, האמצעים הנ"ל דורשים מאמץ ניכר, אך הם יתרום להחלמה.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

נמנום ואדישות

נמנום ואדישות הם מצבים שכיחים למדי. מצב זה יכול להופיע עקב שינה לא מספקת. חוסר שינה כרוני מוביל לא רק להפרעות שינה, אלא גם לאפקט המכונה "זבוב ישנוני". אדישות ונמנום יכולים להיגרם לא רק מלחץ וחרדה, אלא גם מתזונה לקויה, חוסר בוויטמינים וחומרים מזינים בגוף. נמנום יכול להופיע עקב הפרה של משטר השתייה, כאשר שותים פחות מ-1.5 ליטר מים ביום. על רקע הנמנום, מופיעה גם אדישות, הגורמת לתסמונת של ניתוק ואדישות לכל מה שקורה.

עודף משקל, חוסר אור שמש, עונת מעבר - גם הם גורמים לנמנום ואדישות. במקרים מסוימים, הופעת מצב של ישנוניות איטית עשויה להצביע על קיומן של מחלות הדורשות אבחון וטיפול. עייפות, נמנום ואדישות יכולים להופיע עם אנמיה, מחלות אנדוקריניות, נגעים זיהומיים, עקב הופעת גידולים, הפרעות במערכת העצבים.

נמנום יכול להיגרם מתסמונת עייפות כרונית. תסמיני הפרעה זו מתקדמים ללא פתולוגיה סומטית. אך אם עייפות כרונית, הגורמת לנמנום ואדישות, אינה מטופלת בזמן, המחלה תוביל לפתולוגיות חמורות.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

אדישות מוחלטת

אדישות מוחלטת היא הפרעה עצבית פתולוגית המאופיינת בתחושת ניתוק. הייחודיות של אדישות מוחלטת היא שהמחלה יכולה להתפתח לדיכאון, סכיזופרניה ואף לגרום למחשבות אובדניות. אדישות מוחלטת מתרחשת מסיבות רבות. המחלה מופיעה עקב הפרעות עצבים, לחץ, חוויות חזקות, אכזבות ואפילו ביישנות ופחד מחוסר הבנה או ללעג. אדם עם אדישות מוחלטת אינו חש עניין בחיים, הוא אדיש לכל מה שקורה סביבו.

אדישות מוחלטת יכולה להיות סימפטום של דיכאון מתקרב. לעיתים, מצב אדישות מתבלבל עם מלנכוליה, המלווה בתסמינים דומים לאדישות. אך בניגוד לאדישות מוחלטת, מלנכוליה נגרמת ומלווה בסבל עצום החבוי עמוק בפנים, בעוד שאדישות היא מבשר של סבל. רק רופא מקצועי יכול לאבחן אדישות מוחלטת ולהבדיל אותה מהפרעות פסיכולוגיות אחרות.

אדישות מוחלטת מטופלת באמצעות שינוי נוף, מנוחה, היכרויות חדשות ותחביבים. אם המחלה לובשת צורה חמורה, אזי משמשים לטיפול תרופות נוגדות דיכאון ותרופות המרפות את מערכת העצבים ומשקמות את בריאות הנפש.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

עייפות ואדישות

עייפות ואדישות מתעוררות על רקע לחץ, חוויות עצבים והפרעות אחרות המשבשות את הפעילות הנפשית. מצב אדישות מאופיין באדישות, חוסר רצון, נמנום או, להיפך, נדודי שינה, עייפות, פגיעה בזיכרון, אדישות. התסמינים הנ"ל יכולים להיגרם עקב חוסר ביוד בגוף, האחראי על תפקוד תקין של בלוטת התריס ועל ייצור ההורמונים שלה.

עייפות ואדישות יכולות להופיע גם במחלות ופתולוגיות כגון: תפקוד לקוי של המערכת האנדוקרינית, תסמונת קדם-וסתית, התמכרות לסמים, אלכוהוליזם, מחלות כרוניות שונות, לחץ. אם מופיעות עייפות ואדישות ארוכות טווח, יש צורך לעבור בדיקה אצל המומחים הבאים: נוירולוג, אנדוקרינולוג, קרדיולוג, גינקולוג, אונקולוג. זה מוסבר על ידי העובדה שאדישות יכולה להיגרם על ידי מחלה מסוימת.

ניתן לטפל בעייפות ובאפתיה באופן עצמאי ובעזרה רפואית. אם התסמינים של הפרעה זו רק החלו להופיע, עליכם לשנות את הסביבה, להתחיל לנהל אורח חיים פעיל יותר או פשוט לעשות משהו חדש ומעניין. אם האדישות נמשכת יותר משנה, עליכם לפנות לעזרה רפואית מוסמכת לטיפול. הרופא ירשום מספר תרופות שיעזרו להחזיר את מערכת העצבים לשגרה ולהיפטר מעייפות ואדישות.

אדישות מתמדת

אדישות מתמדת היא צורה מתקדמת ואף כרונית של הפרעת עצבים. אדישות מתמדת מאופיינת בכך שתסמיני הפתולוגיה, דהיינו אדישות, ניתוק, עייפות וכו', מתעוררים על ידי כל חוויה עצבנית, לחץ וכשלונות. אדישות מתמדת יכולה להתפתח למצב דיכאוני ולגרום לבעיות בריאותיות. בנוסף, מצב אדישות מתמיד יכול להיגרם לא רק מבעיות פסיכולוגיות, אלא גם מבעיות בגוף. הבה נבחן את הגורמים הנפוצים ביותר לאדישות מתמדת, עייפות ועייפות:

• מחסור בוויטמינים

מחסור בוויטמינים כמו B12 ו-D יכול לגרום להפרעות עצבים. ויטמינים מסייעים לתאי הדם האדומים ולתאי העצב בגוף לתפקד. מחסור בוויטמינים גורם לעייפות, נמנום, עייפות, שהם התסמינים העיקריים של אדישות מתמדת.

• נטילת תרופות וסמים

לפני נטילת תרופה כלשהי, עליך לקרוא את ההוראות. לכן, מספר תרופות מכילות רכיבים כגון אנטי-היסטמינים (המשמשים לטיפול באלרגיות), אשר גוזלים את כל האנרגיה, גורמים לנמנום, עייפות, ניתוק, אדישות, כלומר, אדישות.

• לחץ, חרדה, הפרעות עצבים

כל בעיה פסיכולוגית יכולה לעורר אדישות. אם אתם נוטים ליפול למצב של אדישות לאחר כל כישלון או אכזבה, אז אדישות מתמדת היא האבחנה שלכם.

• סוּכֶּרֶת

רמות סוכר גבוהות בדם גורמות לגלוקוז, או אנרגיה פוטנציאלית, להישטף מהגוף. זה מוביל לעייפות כרונית, חוסר רצון לעשות משהו, תחושת ניתוק, וכתוצאה מכך, אדישות מתמדת.

[ 15 ]

אדישות האביב

אדישות אביבית היא הפרעה עונתית המשפיעה על כולם ללא יוצא מן הכלל. אדישות נגרמת מירידה באנרגיה ומחוסר בוויטמינים שהופיעו לאחר החורף. אדישות אביבית יכולה להיגרם כתוצאה מגאות רגשיות ופיזיות ממושכות, למשל, חגיגות ומסיבות ארוכות. אדישות נגרמת כתוצאה מציפייה לאירועים המיוחלים (חתונה, חופשה, לידה) והתקופה שאחרי אירוע זה. זה מוסבר על ידי העובדה שמופיעות עייפות רגשית וריקנות. אבל באביב, אדישות מופיעה עקב חוסר באנרגיה סולארית, חוסר בוויטמינים ומינרלים.

אדישות האביב היא זמנית, לכן אין לפחד ממנה. לפעמים, אדישות האביב מתבלבלת עם מצב דיכאוני. הגזמה בחשיבות המצב של האדם היא שיכולה לעורר מחלה ארוכת טווח. מדענים הוכיחו כי היפנוזה עצמית וחזרה קבועה על "אני חולה" - גורמות לא רק לאדישות, אלא גם למחלות קשות יותר. כדי לטפל באדישות האביב, מומלץ לנוח, לקחת הפסקה קצרה מהעבודה ומהטרחה היומיומית, לאכול יותר ויטמינים ולהימנע ממצבים מלחיצים.

חולשה ואדישות

חולשה ואדישות הן תסמינים בלתי נפרדים, שבמוקדם או במאוחר מופיעים בכל אדם. אורח חיים יושבני, לחץ, חוסר שינה, תזונה לקויה, חוויות עצבים ורעש מתמיד מובילים למצב כזה. למרבה הפלא, כל הגורמים הנ"ל הגורמים לאדישות הם בני לוויה של תושב העיר. אדישות יכולה להיגרם על ידי מחלות כרוניות, למשל סוכרת, מחלת כבד או מחלות לב וכלי דם.

תסמינים של חולשה ואדישות מלווים בנמנום, עייפות, עצבנות קלה והתנהגות אדישה. כדי לטפל במצב זה, מומלץ לתת לגוף טלטלה רגשית קלה. מספיק לנוח היטב, להתחיל לאכול נכון, להתאמן ולתקשר עם אנשים מעניינים, והחולשה והאדישות יחלפו.

אדישות ועצבנות

אדישות ועצבנות מופיעות לעיתים קרובות עקב לחץ רגשי ודאגות קבועות. הופעת תסמינים כאלה יכולה להיגרם מתחושת חוסר ערך ונחיתות של האדם מול אחרים. ככלל, זה קורה כאשר אדם משווה את עצמו ואת חייו באופן קבוע לאנשים מצליחים יותר. בהתחלה מופיע כעס, שהופך לתחושה של חוסר תקווה, אדישות ועצבנות.

לחץ מתמיד ותשישות רגשית מעוררים גם הם אדישות ועצבנות. חוסר בוויטמינים, תזונה לקויה, חוסר שינה ונוכחות של מחלות כרוניות הם גורם נוסף הגורם לאדישות, המלווה בעצבנות. ניתן להיפטר ממצב זה הן באופן עצמאי והן בעזרת עזרה רפואית.

אם האדישות נגרמה מבעיות אישיות, חוסר ביטחון עצמי, אז לטיפול מומלץ לרשום את כל הצדדים החיוביים, הידע והכישורים שלך, לערוך רשימה של מה שהיית רוצה להשיג וללכת בהדרגה לקראת זה. זה יאפשר לך להסיח את דעתך מאדישות ולהחזיר את שמחת החיים הקודמת. אם האדישות הופיעה עקב מחלות כרוניות ופתולוגיות אחרות של הגוף, אז יש צורך לפנות לעזרה רפואית מקצועית ולחסל את המחלה שמעוררת את הופעת האדישות והעצבנות.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

אדישות חברתית

אדישות חברתית היא מצב הטבוע באדם או בקבוצה חברתית מסוימת. אדישות חברתית מאופיינת באובדן עניין במציאות החברתית, אדישות מוחלטת ופאסיביות פסיכולוגית. סוג זה של אדישות יכול להיות גם לטווח קצר וגם לטווח ארוך. במקרים מסוימים, ההפרעה הופכת למתמשכת והופכת לאדישות כרונית. ככלל, אדישות חברתית נפוצה, ומתפשטת בחברה שבה זכויותיהם וחירויותיהם של אנשים מדוכאות, וישנם משברים חברתיים ארוכי טווח.

אדישות חברתית היא תגובה פסימית של חברה פסיבית, המתרחשת עקב אכזבה מהמערכת ומתהליכים חברתיים-פוליטיים. תפיסה פסיבית של תהליכים חברתיים-פוליטיים ומשטר של ציפייה מתמדת מובילים להופעת תסמונת העייפות. אך אדישות חברתית מסוכנת, שכן הכוח המניע של שינויים עתידיים נולד בתוך חברה פסיבית. במקרה זה, משימתם של פוליטיקאים היא להתחיל לנהל סיכונים ולהוביל שינויים, אך לא להילחם בהשלכות השליליות של אדישות חברתית.

אדישות וייאוש

אדישות וייאוש מופיעות מסיבות שונות, אך כמעט תמיד מלוות בנמנום, עייפות, אדישות וניתוק. ההפרעה יכולה להופיע עקב תשישות מוסרית או פיזית, לחץ פיזי ונפשי מוגבר, לחץ, דאגות, פחדים. כלומר, אדישות אינה מופיעה פתאום, תמיד ישנם מספר גורמים המעוררים אותה.

אדישות יכולה להיות פסיבית, אקטיבית וטראומטית. כל צורה מלווה בייאוש, נמנום, עצבנות. תסמינים מפורטים של אדישות הם אינדיבידואליים עבור כל מטופל. זה מוסבר על ידי העובדה שהביטוי של מחלה זו תלוי בטמפרמנט ובאופיו של האדם. לפיכך, באישיות אסרטיבית וחזקה, אדישות כמעט תמיד מלווה לא רק בייאוש, אלא גם בעצבנות. אבל אצל אנשים חלשים ומלנכוליים, אדישות גורמת לנמנום, דמעות, דיכאון ואפילו תחושה של חוסר תקווה.

ייאוש עם אדישות עשוי להצביע על כך שההפרעה נגרמת משעמום או אכזבה. כדי לטפל באדישות ודיכאון, יש צורך לקבוע במדויק את הגורם שגרם למצב זה ולנסות לחסל אותו. צורות חמורות של אדישות יכולות להתפתח לדיכאון, שהטיפול בו ארוך יותר וכולל נטילת תרופות - תרופות נוגדות דיכאון.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

אדישות כלפי מין

אדישות מינית היא הפרעה בחיי המין המתרחשת אצל נשים וגברים כאחד. לעתים קרובות משווים, ולעיתים מבלבלים, בין אדישות לבין פריג'ידיות. גם אדישות מינית וגם פריג'ידיות מלוות בירידה בעניין במין ובקור מיני. הפרעה כזו מובילה לכך שאדם אינו מסוגל להגיע לאורגזמה, מכיוון שכל האזורים הארוגניים הופכים לחסרי רגישות.

הסיבות לאדישות כלפי מין יכולות להיות פסיכולוגיות ואורגניות כאחד. אלימות מינית, פחד להיכנס להריון, סכסוכים עם בן/בת זוג, טינה ואחרות - כל אלה הן סיבות פסיכולוגיות. סיבות אורגניות לאדישות כוללות בעיות רפואיות, כלומר, מחלות של איברי המין ומערכת הרבייה.

אדישות כלפי מין מתבטאת בדרכים שונות. יש אנשים שחשים גועל ותחושות לא נעימות בכל הנוגע למין, בעוד שאחרים חשים פחד ואפילו בושה. אם אדישות מופיעה אצל אחד מבני הזוג, אז בקרוב גם השני יתחיל לחוות בעיות פסיכולוגיות. כי מחשבות על חוסר היכולת לספק את האדם שהם אוהבים מתחילות לפקוד. אם אדישות מופיעה אצל אישה, אז זה יכול לגרום לאימפוטנציה אצל הגבר שלה. אם אדישות מופיעה אצל גבר, אז זה יכול לגרום לקרירות ובידוד אצל האישה.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

אדישות פוליטית

אדישות פוליטית היא גישה פסיבית ואובדן עניין בפעילות פוליטית ובתחום זה של חיי החברה בכללותה. הנכונות של כל חברה להגיב לפעולות הרשויות היא שקובעת את האדישות הפוליטית. מצב זה מתבטא במצב פוליטי לא יציב, חילופי שלטון תכופים ואכזבה מפעולותיהם של מנהיגים פוליטיים.

אדישות פוליטית יכולה להופיע עקב חוסר רצון להתערב בנושאים פוליטיים. לכן, אנשים רבים מסבירים את האדישות שלהם בכך שפוליטיקה היא מנת חלקם של אנשי מקצוע. אדישות פוליטית יכולה להופיע עקב אדישות חברתית. במקרה זה, החברה לא רק עוברת זומביה, אלא גם מפוחדת, ולכן כל ניסיון להבין או להשפיע איכשהו על החיים הפוליטיים גורם לאדישות, ייאוש, תחושת חוסר תקווה ואפילו דיכאון.

אדישות רגשית

אדישות רגשית או שחיקה רגשית, עייפות היא מצב מוכר לכל אדם. כמו עייפות פיזית, אדישות רגשית מתרחשת עקב לחץ מוגבר. כלומר, אדם מבזבז הרבה אנרגיה נפשית ואין לו זמן לשקם אותה. ככלל, עייפות רגשית מתרחשת לאחר יום עבודה קשה. אבל שינה טובה ומנוחה עוזרות להתמודד עם הפרעה זו. אם זה לא קורה, אז העייפות עוברת לשלב של אדישות רגשית, הדורש מעקב וטיפול רציניים, שכן היא יכולה להפוך לצורה דיכאונית כרונית.

• אדישות רגשית גורמת לעצבנות. לכן, טעויות קלות לכאורה גורמות לגירוי ומטרד, ונראה שכל העולם נגדך.
• אדישות גורמת לצמא מתמיד לבדידות. נראה שכל הרגשות השליליים נגרמים על ידי האנשים סביבך, כך שההזדמנות להיות לבד היא הדרך לבידוד.
• אדישות רגשית גורמת לקושי בריכוז. קשה מאוד להתמקד ולהתמקד בביצוע אפילו המשימות והמטלות היומיומיות הפשוטות ביותר. נראה כאילו תשומת הלב מפוזרת.
• אדישות גורמת לשעמום ואכזבה, אדם מתחיל להרגיש שהוא עושה משהו שאינו עניינו. תחושה כזו יכולה להיות מושלכת על החיים האישיים, ולגרום לאובדן עניין בחיים, בבן/בת הזוג, במשפחה ובילדים.

אדישות רגשית מלווה בהתרגשות עצבנית מוגברת, נדודי שינה, כאבי ראש, אובדן כוח כללי ואובדן תיאבון. השיטה היחידה לטיפול בסוג זה של אדישות היא מנוחה נאותה, הן רגשית והן פיזית.

[ 28 ]

אדישות כלפי עבודה

אדישות כלפי עבודה היא סימפטום של כל וורקוהוליק שאינו יכול להבחין בין זמן למנוחה לעבודה, ומקדיש את כל כוחותיו ורגשותיו לתהליך העבודה. אדישות מתרחשת בתקופות של אי נוחות נפשית, עקב צריכת קפה מוגזמת, חוסר שינה וחמצן. אדישות גורמת לאדישות כלפי הדברים שהביאו שמחה. זה הופך לבלתי אפשרי לעשות דברים יומיומיים, לעשות את העבודה שלך ולעשות משהו.

אתם צריכים להילחם באדישות כלפי עבודה. ראשית, אתם יכולים למצוא קצת פרטיות ולנסות להירגע או לבכות קצת. זה יעזור להפיג מתח רגשי. הכינו רשימה של משימות חובה שאתם צריכים לעשות בעבודה. עקבו אחר הרשימה הזו, אל תנסו לקחת משימות נוספות. הקפידו לתגמל את עצמכם אחרי יום עבודה קשה, קנו משהו טעים או סוף סוף לכו לקולנוע עם חברים. תנועו יותר, ניהלו אורח חיים פעיל, הירשמו לחדר כושר, בלו יותר זמן בחוץ. דרך בטוחה נוספת להיפטר מאדישות כלפי עבודה היא לצאת לחופשה.

[ 29 ]

אדישות כרונית

אדישות כרונית היא שלב מתקדם של כל צורה אחרת של אדישות. הייחודיות של שלב זה של המצב האדישי היא שקשה מאוד להתמודד עם תסמיני ההפרעה בכוחות עצמך. אדישות כרונית גורמת לכאבי ראש, תחושות כואבות בשרירים ובמפרקים, תחושת חרדה ופחד, נדודי שינה או, לחלופין, ישנוניות מוגברת. החמרה של מחלות כרוניות גורמת גם היא לאדישות. הגורמים לאדישות מגוונים, הם יכולים להיות פנימיים, כלומר פסיכולוגיים, וחיצוניים - פיזיים באופיים.

יש לטפל באדישות כרונית ללא יוצא מן הכלל. לשם כך, יש לעבור בדיקה לגילוי מחלות ולפנות לעזרה מוסמכת מפסיכותרפיסט, פסיכיאטר או נוירולוג. במקרים חמורים במיוחד, הטיפול מתבצע באמצעות תרופות - תרופות נוגדות דיכאון.

[ 30 ], [ 31 ]

התקפי אדישות

התקפי אדישות מתרחשים לרוב עקב לחץ, דאגות ומצבים אחרים שמסיטים אותך מהמסלול בחיים הרגילים. התקפי אדישות גורמים למצב רוח מדוכא, עצבנות, עייפות, נמנום. מומחים רבים בטיפול בבעיות פסיכולוגיות מכנים התקפי אדישות - משכך כאבים לרגשות חזקים. כלומר, עומס ממושך וחזק על מערכת השרירים מוביל לתחושות כואבות ומאמץ יתר, זה חל גם על מערכת העצבים.

בתסמינים הראשונים של התקפי אדישות, יש צורך לנוח ולשנות את הסביבה. זה יסייע במניעת התפתחות נוספת של מצב אדישות. פריקה סדירה ומנוחה מלחץ פיזי ורגשי היא הדרך הטובה ביותר להימנע מהתקפי אדישות.

[ 32 ]

אדישות אצל ילד

אדישות אצל ילדים שכיחה כמו אצל מבוגרים. הילד נראה עייף מדי, גחמני, לא רוצה לעשות כלום, הולך לישון מוקדם מהרגיל, מתעורר בקושי וסובל מנמנום במהלך היום. במקרים מסוימים, עייפות ועייפות מלווים בחום, פגיעה בחוש הריח והטעם, בחילות, כאבי ראש, הקאות. במקרים נדירים, עקב אדישות, לילד יש עור חיוור ודלקת בבלוטות הלימפה בצוואר.

אדישות אצל ילד יכולה להיגרם מאורח חיים ומשטר תזונה לא בריאים, מחלות מולדות, חוסר שינה, תת תזונה, השמנת יתר, אורח חיים יושבני, נטילת תרופות ובעיות פסיכולוגיות. חיוני לטפל באדישות. לשם כך, יש לפנות לרופא ילדים ולבצע סדרה של בדיקות כדי לזהות סיבות לא פסיכולוגיות לאדישות. לעתים קרובות ניתן לרפא אדישות על ידי הקפדה על שגרת שינה יומית, אכילה נכונה ותקשורת עם בני גילם.

[ 33 ]

אדישות אצל בני נוער

אדישות בקרב בני נוער הופכת נפוצה יותר ויותר משנה לשנה. ככלל, מצב אדישות קשור לחוסר תשומת לב הורית או להגנה יתרה, לחיים תוססים בעיר. תסמיני האדישות מתבטאים בשינה חסרת מנוחה של המתבגר, אובדן עניין בפעילויות רגילות, חוסר רצון לתקשר עם בני גילו ובטלה. אין להתעלם מהתנהגות כזו, שכן לעתים קרובות אדישות בגיל ההתבגרות מתפתחת למצב דיכאון חמור.

הגורמים לאדישות מגוונים, הם יכולים להיות עומס רגשי חד, עמדה אישית לא יציבה, חוסר ביטחון עצמי וביכולות, פסיביות ומלנכוליה, חוסר תשומת לב של הורים וחוסר תמיכה מצד מבוגרים. במקרים חמורים במיוחד, אדישות נגרמת על ידי מצב פסיכו-טראומטי. במקרה זה, לא ניתן יהיה להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמו. לכן, הנער זקוק לעזרתם של מומחים ולטיפול נוגד דיכאון ארוך טווח.

כדי לעזור לנער לצאת ממצב של אדישות, על ההורים ליצור דיאלוג עם הילד, להתקרב אליו. אל תשכחו את גיל ההתבגרות המעבר. בתקופה זו הילד זקוק לסובלנות ותשומת לב מצד מבוגרים. יש לתת תשומת לב לנערים ולהקשיב להם. זה לא רק יבטל אדישות, אלא גם ילמד על שינויים בהתנהגות הילד. וזה חשוב מאוד, שכן ישנם פיתויים וסכנות רבים בעולם המודרני.

[ 34 ]

אדישות אצל הבעל

אדישות אצל בעל גורמת לבלבול ופחד אצל נשים רבות. וזה לא מפתיע, שכן לאדם אהוב יש חיוך מאולץ, מבט עמום ואדישות. אדישות יכולה להיגרם מבעיות בעבודה או במשפחה, טראומה פסיכולוגית, מחלות כרוניות ודברים אחרים. מומחים רבים מקשרים אדישות אצל גברים עם משברי גיל.

• כך, אצל גברים צעירים, אדישות יכולה להופיע בגילאי 15-30. המצב האדיש מוסבר בכך שהגבר עדיין צעיר ומלא אנרגיה, אך הכל נוגד את רצונותיו ותוכניותיו. הגבר מאבד את האמונה בעצמו וביכולותיו, מתחיל להרגיש כמו לוזר.
• אדישות אצל בעל יכולה להופיע גם בגיל בוגר יותר, בדרך כלל לאחר 40 שנה. בתקופה זו, גבר ביסס את עצמו במלואו ומימש את עצמו בתחומים רבים, ועכשיו עולה השאלה מה לעשות הלאה. חוסר הסיכויים הוא שגורם לאדישות ולאובדן עניין בחיים. בגיל זה, אדישות יכולה להופיע עקב אכזבה מערכי המשפחה ומהחיים שחיו.

משימתה של האישה היא לאבחן בזמן את הסימפטומים הראשונים של אדישות אצל בעלה ולמנוע את התפתחות המחלה. יש צורך לגלות תשומת לב, טיפול, אפוטרופסות, להתעניין בענייניו וברווחתו. אבל אל תכפי את עצמך על גבר, אם בעלך מבקש להיות לבד, עשי זאת, זה יאפשר לו להבין את עצמו ולצאת במהירות ממצב של אדישות.

[ 35 ]

אדישות אחרי סקס

אדישות לאחר קיום יחסי מין יכולה להופיע בכל גיל, הן אצל נשים והן אצל גברים. לעתים קרובות, מצב הניתוק קשור לאכזבה מציפיות ממין. לפיכך, אדישות יכולה להופיע עקב ציפייה לפעילות ויוזמה רבה יותר מצד בן/בת הזוג, חוסר יכולת להתגבר על תסביכים וחוסר החלטיות.

אדישות לאחר קיום יחסי מין מופיעה גם עקב עומס רגשי יתר, כלומר שחיקה. אדם נסחף כל כך מהציפייה לתהליך עד שסקס הופך ללא נעים וגורם לאכזבה. במקרים מסוימים, התקפי אדישות מתרחשים עקב התנהגות מוטה או אדישה של בן/בת זוג שמעוניין/ת רק בסיפוק צרכיו/ה. אדישות יכולה להופיע עקב חוסר אורגזמה. כדי למנוע אדישות לאחר קיום יחסי מין, יש צורך להירגע ככל האפשר, להיפטר מכל המחשבות המסיחות דעת ולסמוך על בן/בת הזוג.

[ 36 ], [ 37 ]

אדישות לאחר שבץ מוחי

אדישות לאחר אירוע מוחי מתרחשת אצל חולים רבים. הפרעה פסיכולוגית זו מוסברת בכך שלאחר אירוע מוחי אדם מתמודד עם תקופת החלמה ארוכה. עליו ללמוד מחדש כיצד לדבר, ללכת ולבצע את העבודות הפשוטות ביותר. משימתם של קרובי המשפחה היא לתמוך בחולה ככל האפשר. מאחר שתהליך ההחלמה והשיקום תלוי בגישה החיובית של הסביבה, חולים רבים, המתמודדים עם אדישות לאחר אירוע מוחי, שוכבים במיטה במשך שעות, מסרבים לזוז ועושים הכל רק תחת לחץ.

מצב אדישות לאחר שבץ מוחי אינו יכול להיות קשור לעצלנות. מכיוון שעם נזק נרחב להמיספרה הימנית של המוח, הפעילות המנטלית נפגעת. יש צורך לדבר עם חולים כאלה ולשכנע ולאלץ אותם כל הזמן לעשות משהו במסגרת תקופת השיקום.

תמיכה מוסרית מצד יקיריהם מסייעת במניעת התפתחות של אדישות למצב דיכאוני. אך על המטופל להבין שלאחר השחרור מבית החולים, יש ללמוד מחדש דברים שהיו מוכרים לו בעבר. גישה חיובית וסביבה טובה מסייעות להשיב את הכוח והבריאות מהר יותר.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

אבחון של אדישות

אבחון אדישות הוא תהליך מורכב למדי ועתיר עבודה, שכן למחלה יש תסמינים רבים. לעתים קרובות, עם אדישות, התנהגות המטופל בחברה משתנה. יש עיכוב ואוטומציה של פעילות מוטורית, דלדול הבעות פנים, דיבור מונוטוני, חוסר עניין בכל מה שקורה סביב, תקשורת מהוססת עם אחרים. יחד עם זאת, פעילות המטופל אינה נפסקת לחלוטין. עובדה זו היא שמסבכת את תהליך אבחון האדישות. המטופל ממשיך לבצע את פעולותיו היומיומיות, ללכת לעבודה. אבל כל זה קורה ללא רצון ותמריץ פנימי.

ככלל, קשה לחולים להתגבר על אדישות בכוחות עצמם, שכן אחד התסמינים של ההפרעה מופיע - עצלות. נראה לאדם שאין צורך להתאמץ כדי לצאת ממצב הקיפאון. התמונה הפסיכולוגית של אדישות היא נרחבת. בתהליך האבחון, מוקדשת תשומת לב מיוחדת לסימנים ולתסמינים הבאים:

• חולשה כללית וחוסר אונים.
• נמנום ועייפות.
• עייפות מהירה.
• חוסר תחומי עניין ותחביבים.
• מצב מדוכא.
• תחושה של אי נוחות וחוסר תקווה.

אם המטופל אדיש לחלוטין, אז יש סירוב לאכול וצרכים פיזיולוגיים טבעיים לחלוטין אחרים. לפעמים תסמיני האדישות מתבטאים בהופעת מחשבות אובדניות, אך למרות המצב הדיכאוני, האדם מבין את ערך חייו ומודע להשלכות של התגלמות מחשבותיו.

[ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

מבחן אדישות

מבחן האדישות מאפשר לך להעריך באופן עצמאי את מצבך הפסיכולוגי ולאבחן אדישות. בעזרת המבחן, תוכל לזהות הפרעות רגשיות ולחסל אותן בזמן. בואו נבחן מספר מבחני אדישות.

1. ענו על השאלות בכן או לא. אם יש לכם יותר ממחצית התשובות החיוביות, זה מצביע על נוכחות של דיכאון.

• האם יש לך קושי להירדם?
• האם יש לך סיוטים לעתים קרובות?
• האם אתה מרגיש עייף ומותש רגשית?
• האם היו לך תנודות במשקל בחודש האחרון (בהנחה שאת לא עושה דיאטה)?
• האם/האם מישהו מקרובי משפחתך סבל מהפרעות דיכאון?
• האם התשוקה המינית שלך פחתה, או שסקס גורם לגירוי?
• האם יש לך הזיות שמיעה או ראייה?
• האם אתה מרגיש לעתים קרובות את חוסר התקווה של כל מה שקורה ואת ארעיות החיים?
• האם רמת הלחץ היומית שלך גבוהה מהממוצע?
• האם אתה מסתיר את רגשותיך מאנשים הקרובים אליך?
• האם אתם שמים לב לשינויים במצב הרוח שלכם ככל שמתקרב הסתיו או החורף?

2. מבחן אדישות זה מוצע על ידי פרסומים רפואיים מקצועיים. המבחן מאפשר לך להעריך את מצבך הרגשי בפירוט. עליך להעריך את מצבך במהלך החודש האחרון.

1. האם אתה מעוניין ללמוד משהו חדש?
2. האם אתה מעוניין במשהו?
3. האם אתה מתעניין במצבך?
4. האם אתה משקיע הרבה מאמץ בעבודה שלך?
5. האם אתם תמיד מחפשים מה לעשות?
6. האם אתם מציבים לעצמכם מטרות ועושים תוכניות לעתיד?
7. האם יש לך רצון לשאוף למשהו?
8. האם יש לך אנרגיה לפעילויות יומיומיות?
9. האם מישהו צריך להגיד לך מה אתה צריך לעשות?
10. האם הפכת אדיש לעניינים?
11. איבדת עניין בדברים רבים?
12. האם אתה צריך מוטיבציה כדי להתחיל לעשות משהו?
13. האם אתה לא שמח ולא עצוב, אלא משהו באמצע?
14. האם אתה מגדיר את עצמך כאדיש (חוסר יוזמה)?

עבור שאלות 1-8 שיטת הניקוד היא כדלקמן:

• ממש לא - 3 נקודות.
• קצת - 2 נקודות.
• במידה מסוימת כן - נקודה אחת.
• במידה רבה מאוד כן - 0 נקודות.

לשאלות 9-14:

• בכלל לא - 0 נקודות.
• קצת - נקודה אחת.
• במידה מסוימת כן - 2 נקודות.
• במידה רבה מאוד כן - 3 נקודות.

אדישות נחשבת משמעותית קלינית אם הציון הוא 14 נקודות או יותר.

[ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

איך להיפטר מאדישות?

כיצד להיפטר מאדישות ולחסל תסמינים לא נעימים ואף כואבים של המחלה? ראשית, יש צורך לזהות את תסמיני ההפרעה. מצב אדישות מתבטא בחוסר עניין בעולם הסובב, במצב דיכאון וחוסר רגשות. אצל חלק מהחולים, אדישות גורמת לנמנום, עייפות ותחושת נמנום.

בהתקפי האדישות הראשונים, מומלץ לקחת הפסקה קצרה. לכן, אם האדישות נגרמת מלחץ ומצבים עצבניים בעבודה, אז כמה ימי מנוחה הרחק מההמולה יעזרו להיפטר מההפרעה. אם האדישות נגרמת מתחושת חוסר ביטחון בעצמך וביכולות שלך, מומלץ לעסוק בשיפור עצמי. למד שפות זרות, צא לאימון, קבע פגישה עם חברים. עשו משהו שיבטל את האדישות ויחזיר אותך למסלול חייך הקודם. אם אינך יכול להיפטר מאדישות בכוחות עצמך, עליך לפנות לעזרה רפואית מוסמכת.

מניעת אדישות

מניעת אדישות היא אוסף של שיטות המאפשרות לך למנוע מחלות ולהילחם בתסמינים הראשונים של התקף עצבי מתקרב. מניעה משמשת לטיפול בדרגות קלות של המחלה. התאימו את שגרת יומכם, אכלו נכון, התעמלו והימנעו מעומס יתר ולחץ - זוהי האפשרות האידיאלית למניעת אדישות. אנו מציעים לכם מספר שיטות המהוות מניעה מצוינת לכל הפרעת עצבים, כולל אדישות.

• אם אדישות גורמת לך לרחם על עצמך ולבכות, אל תתבייש להתעצבן כאוות נפשך. הקדיש זמן לעצמך ומצא בדידות. בקרוב, בכי וקינות כמו "אף אחד לא מעריך אותי" יוחלפו ברצון לפעול ולעשות משהו.
• הירגעו, צאו לחופשה קצרה או בלו את סוף השבוע שלכם בצורה שונה ממה שאתם עושים בדרך כלל. לעתים קרובות מאוד, אדישות נובעת משגרה וחזרה קבועה על אותן פעולות. צאו לטיול, בקרו חברים או קרובי משפחה או פשוט בלו את החופשה שלכם באופן פעיל.
• תנועה היא החיים, הצורך לנוע הוא ערובה למצב רוח טוב ורווחה. שום דבר לא מקל על אדישות ולחץ כמו אימון טוב או בילוי פעיל.

פרוגנוזה של אדישות

הפרוגנוזה של אדישות תלויה במידה רבה בשלב ובצורה של המחלה. יש סוג אקטיבי ופסיבי של אדישות, שכל אחד מהם מלווה בתסמינים מסוימים ונגרם מסיבות מסוימות. זיהוי בזמן של תסמינים של הפרעת עצבים מאפשר לרפא אדישות ולתת פרוגנוזה חיובית. אבל אם אדישות מוזנחת ומתפתחת לדיכאון, אז זה יכול לגרום להפרעות עצבים חמורות - סכיזופרניה, מחלת אלצהיימר. ובמקרה זה, הפרוגנוזה של אדישות אינה טובה. פנייה בזמן לעזרה של מומחה מוסמך וטיפול באדישות הם ערובה לפרוגנוזה חיובית של המחלה.

אדישות היא מחלה מודרנית שמשפיעה על יותר ויותר אנשים מדי שנה. לחץ קבוע, חוסר שינה ותת תזונה הם הגורמים העיקריים לאדישות. אורח חיים בריא והימנעות מחוויות עצבניות הן שיטה אידיאלית להילחם באדישות.