מה לעשות כשאתה אדיש?

מה לעשות עם אדישות וכיצד לטפל במחלה זו היא נושא דחוף עבור אנשים שנתקלו בתסמינים של הפרעה זו. אנו מציעים לכם אלגוריתם קטן למאבק באדישות.

1. ראשית כל, יש להבין את הגורמים לאדישות ולא לאפשר להפרעה להתפתח באופן בלתי נשלט. יש לשלוט באדישות ולחסל את התסמינים הראשונים של המחלה. זה יסייע במניעת השלכות חמורות של אדישות בעתיד.
2. התחילו להילחם באדישות בעצמכם; אל תחכו לדחיפה חיצונית שתפתור את המצב הנוכחי.
3. חשוב להבין שאם מתאפשרת לאדישות להתפתח ונמשכת תקופה ארוכה, היא עלולה להוביל להתפתחות סכיזופרניה ומחלות קשות אחרות.

לאחר שזוהתה הסיבה לאדישות, יש לטפל בה. מומחים רבים ממליצים להילחם באש באש ולהחריף את הבעיה במקורה. להביא את המצב עד כדי אבסורד ולרחם על עצמך. התועלת הזמנית של רחמים עצמיים ברורה. בקרוב מאוד, תחושת הטינה כלפי מצבך תוחלף במאבק באדישות. אל תשכחו לפנק ולעודד את עצמכם. עשו משהו חדש, צאו לחופשה, הירשמו לחדר כושר, בלו יותר זמן בחוץ, שוחחו עם חברים והימנעו מלחץ.

מה לעשות עם אדישות ודיכאון?

מה לעשות עם אדישות ודיכאון, כיצד להילחם כראוי בתסמינים לא נעימים? לכן, קודם כל, ראוי לציין שהזמן להתגבר על אדישות, ובמיוחד על דיכאון, הוא אינדיבידואלי עבור כל אדם. אם אדם שאפתן ותובעני מעצמו, אז הוא יכול להתגבר על אדישות ודיכאון בשלבים המוקדמים. אבל אנשים מלנכוליים נוטים להחמיר את האדישות שלהם, אשר כרוכה בסיבוכים חמורים.

קודם כל, אל תתעכבו על אדישות. קחו הפסקה קצרה והירגעו מהזרם הסוער של החיים. הגבילו את המגעים עם אחרים לזמן מה והניחו הכל בצד. פשוט תירגעו, קחו הפסקה מלחץ ועצבים. אפילו הפסקה קצרה יכולה להחזיר אתכם לשגרה הרגילה שלכם. לעולם אל תיקחו תרופות נוגדות דיכאון או חומרים ממריצים אחרים ללא מרשם רופא, שכן הדבר עלול להחמיר את תסמיני האדישות ואת מהלךה, מה שיוביל לדיכאון.

מה לעשות אם אתה מרגיש אדישות כלפי החיים?

מה לעשות עם אדישות לחיים וכיצד להחזיר את השמחה והאופטימיות הקודמים. ראשית, יש צורך לקבוע את הסיבות שגרמו לאדישות. הכרת הסיבות עוזרת למצוא את פתרונן. אם אתם צריכים להבין את עצמכם, קחו מנוחה קצרה, קחו הפסקה מהעבודה ומעניינים אישיים. חשיבה מחודשת על ערכי החיים מאפשרת לכם לבחור את הדרך הנכונה להתפתחות נוספת. לעתים קרובות, כדי לטפל באדישות לחיים, פונים לעזרתם של מומחים - פסיכותרפיסטים, נוירולוגים, פסיכיאטרים.

חלק מהמטופלים, על מנת להתמודד עם אדישות כלפי החיים, מומלץ לבלות יותר זמן עם חברים, יקיריהם ומשפחתם. זה עוזר לראות בבירור את ערך החיים. בכל מקרה, בצורות מתקדמות של אדישות או אדישות מוחלטת כלפי החיים, יש צורך לפנות לעזרה רפואית מוסמכת.