מחסור בחומצה פולית

מחסור בחומצה פולית יכול להיות מולד או נרכש; האחרון שכיח יותר.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

גורמים למחסור (אי ספיקה) בחומצה פולית

מחסור בחומצה פולית יכול להיגרם ממגוון גורמים וסיבות. הנה כמה מהסיבות הנפוצות ביותר:

1. צריכה לא מספקת של חומצה פולית: מחסור בחומצה פולית יכול להתרחש אם התזונה אינה מכילה מספיק מזונות עשירים בוויטמין זה. זה יכול לקרות אם צריכת פירות, ירקות, ירקות ירוקים, דגנים מלאים ושעועית מוגבלת.
2. בישול לא נכון: בישול יתר ובישול ממושך של מזונות עשירים בחומצה פולית עלולים להרוס ויטמין זה. כמו כן, אם נשפכים את מי הבישול, החומצה הפולאטית עלולה ללכת לאיבוד.
3. שימוש לרעה באלכוהול וסמים: אלכוהול ותרופות מסוימות עלולים לפגוע בספיגת חומצה פולית על ידי הגוף ובשימוש בה.
4. צרכים מוגברים: מצבים ומצבים מסוימים, כגון הריון, הנקה, גדילה והתפתחות של ילדים ומחלות מסוימות, עשויים להגביר את הצורך בחומצה פולית.
5. מחלות וניתוחים: מחלות מסוימות, כגון מחלת צליאק, מחלות כרוניות במערכת העיכול וכמה הליכים כירורגיים, עלולים להפריע לספיגת חומצה פולית.
6. תרופות: תרופות מסוימות, כגון נוגדי חומצה, נוגדי פרכוסים ואנטיביוטיקה מסוימת, עלולות להפריע לספיגה ולשימוש בחומצה פולית.
7. גורמים גנטיים: לחלק מהאנשים עשויות להיות מוטציות גנטיות המקשות על חילוף החומרים של חומצה פולית ומובילות למחסור בחומצה פולית.

מחסור בחומצה פולית יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות, לכן חשוב לשים לב לאיזון התזונה שלכם, ואם אתם חושדים בחסר, יש לדון בכך עם הרופא שלכם. הרופא שלכם עשוי להמליץ על נטילת תוספי חומצה פולית מיוחדים כדי לתקן את החסר.

מה גורם למחסור בחומצה פולית?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

מטבוליזם של חומצה פולית

מטבוליזם של חומצה פולית (פולאט) הוא תהליך ביולוגי מורכב החשוב לתפקודים רבים בגוף. חומצה פולית, או פולאטים, היא קבוצה חשובה של ויטמיני B קומפלקס אשר ממלאים תפקיד בסינתזת DNA, מטבוליזם של חומצות אמינו, תפקוד מערכת העצבים ותהליכים ביולוגיים אחרים. להלן השלבים העיקריים במטבוליזם של חומצה פולית:

1. ספיגה: חומצות פולית נספגות מהמזון במערכת העיכול. הן נמצאות במגוון מזונות, כגון ירקות ירוקים, פירות, דגנים וכבד.
2. המרה לצורה פעילה: חומצה פולית המתקבלת ממזון אינה הצורה הפעילה של הוויטמין. יש להמיר אותה לצורה הפעילה ביולוגית המכונה חומצה טטרהידרופולית (THF) על מנת שהגוף ינוצל. תהליך זה מתרחש בכבד.
3. מעורבות במסלולים מטבוליים: חומצה טטרהידרופולית (THF) היא קו-פקטור במסלולים מטבוליים רבים, כולל סינתזת חומצות אמינו, יצירת בסיסים של פורין ופירימידין (הנדרשים לסינתזת DNA ו-RNA), ומטבוליזם של חומצות אמינו כגון מתיונין והומוציסטאין.
4. השתתפות בסינתזת DNA: חומצות פוליות ממלאות תפקיד חשוב בסינתזה של מולקולות DNA חדשות, הנחוצות לגדילה, חלוקה וחידוש של תאים בגוף. זה חשוב במיוחד עבור תאים הגדלים במהירות, כגון מח עצם ותאי עובר.
5. מעורבות במערכת העצבים: חומצות פוליות משפיעות על מערכת העצבים על ידי סיוע בסינתזה של נוירוטרנסמיטרים והבטחת תפקוד תקין של תאי עצב.

מטבוליזם של חומצה פולית

תסמינים של מחסור בחומצה פולית

מחסור בוויטמין B9, המכונה גם חומצה פולית (או חומצה פולית), יכול להוביל למגוון בעיות בריאותיות. הנה כמה מהתסמינים וההשפעות של מחסור בוויטמין B9:

1. אנמיה מגלובלסטית: מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לאנמיה מגלובלסטית, שהיא מצב בו הגוף אינו יכול לייצר מספיק תאי דם. מצב זה מאופיין בעלייה בגודל תאי הדם האדומים, מה שיכול לגרום לתסמינים כגון חולשה, חיוורון, עייפות וקוצר נשימה.
2. בעיות עיכול: מחסור בחומצה פולית יכול להשפיע על העיכול, ולגרום לאובדן תיאבון, בחילות ובעיות במערכת העיכול.
3. הפרעות במערכת העצבים: מחסור ארוך טווח בחומצה פולית עלול לגרום נזק למערכת העצבים, אשר יכול להתבטא כנדודי שינה, דיכאון, עצבנות ותסמינים נוירולוגיים אחרים.
4. בעיות עור, שיער וציפורניים: מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לשינויים בעור (כגון כיבים או דלקות), בשיער ובציפורניים.
5. סיכון לסיבוכים במהלך ההריון: רמות נאותות של חומצה פולית חיוניות במהלך ההריון כדי למנוע מומים בתעלת העצבית אצל העובר. חוסר בחומצה פולית אצל נשים בהריון עלול להגביר את הסיכון לסיבוכים כאלה.
6. סיכון קרדיווסקולרי: מחסור בחומצה פולית עשוי להיות קשור לסיכון מוגבר לפתח מחלות לב וכלי דם.

תסמינים של מחסור בחומצה פולית

טיפול במחסור בחומצה פולית

טיפול בחסר בחומצה פולית, המכונה גם חוסר בחומצה פולית או חוסר בוויטמין B9, כרוך בדרך כלל באמצעים הבאים:

1. נטילת תוספי חומצה פולית: הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תוספי חומצה פולית בהתאם לחומרת המחסור שלך ולכל מצב רפואי נלווה. המינון ומשך הטיפול נקבעים על ידי הרופא שלך. צורת החומצה הפולית הנפוצה היא כזו שנספגת היטב על ידי הגוף.
2. ניטור קבוע: לאחר תחילת הטיפול, חשוב לבדוק את רמות חומצה פולית באופן קבוע באמצעות בדיקות דם. זה מאפשר לרופא שלך לנטר את יעילות הטיפול ולהתאים אותו במידת הצורך.
3. התאמות תזונתיות: מומלץ לשפר את התזונה שלך כדי להגדיל את צריכת הפולאט מהמזון. פולאט נמצא במזונות כגון ירקות עליים ירוקים (תרד, ברוקולי, חסה), פירות הדר, שעועית, אפונה, ביצים, אגוזים ומזונות אחרים. הגברת צריכת מזונות אלה יכולה לסייע בשמירה על רמות הפולאט.
4. הימנעות מגורמים התורמים למחסור: גורמים מסוימים, כגון אלכוהול, שימוש בלתי מבוקר בתרופות מסוימות ומחלות כרוניות, עשויים לתרום למחסור בחומצה פולית. מומלץ למטופלים להימנע מגורמים כאלה במידת האפשר.

טיפול במחסור בחומצה פולית צריך להיעשות תחת פיקוחו של רופא, שכן שימוש לא נכון בתוספי חומצה פולית עלול להזיק. חשוב לפעול לפי המלצות הרופא ולדון באופן קבוע עם הרופא על שינויים במצבך.

טיפול במחסור בחומצה פולית