אנדורפינים הם הורמונים של אושר ושמחה

מה יכול להיות יותר נעים מאשר להסתכל על ילד מחייך או הורים מאושרים. מתבוננים ברגשות הכנים שלהם, מבטאים אהבה, שמחה, תקווה, ולא מרצון אתה מתחיל לחייך, להרגיש את הפנים של חום נעים. אבל האם אנחנו תוהים מה בדיוק גורם לנו להרגיש את הרגשות האלה? מה תפקידו של ההורמון אנדורפין וכמה מקרוביו האחרים בהופעתו של כל כך יקר ללב שלנו: סרוטונין, דופמין, אוקסיטוצין, שהמוח שלנו מייצר?

ההיסטוריה של גילוי אנדורפין ההורמון

קשה לומר מאיזו נקודה אתה יכול לספור את ההיסטוריה של היכרויות עם אנדורפינים. הוא האמין כי הם התגלו בתחילת שנות השבעים של המאה הקודמת, כאשר מדענים היו מעוניינים באופן פעיל במערכת הסינית של הרדמה, המאפשר פעולות ללא הקדמה של הרדמה. שיטות רפלקסולוגיה ודיקור באותו זמן לא נחקרו מספיק כדי להבין איך הם עובדים, ואם הם יכולים לשמש להרדים אזורים מסוימים של הגוף.

מוקדם יותר רב, על גבול המאות XVII-XVIII, את Setyurner פרידריך רוקח הגרמני, אשר באותה התקופה היה עדיין רק סטודנט, מבודד מן האופיום (פרג בוסר שמש גלם) חומר מדהים עם הרגעה חזקה השפעה היפנוטית. חומר זה בצורה של אבקה לבנה עם תכונות אלקילציה של מורפיום נקרא על ידי אנלוגיה עם שמו של האל היווני של חלומות.

מורפין יכול לגרום לשינה חזקה ולהפחית את הרגישות של הגוף להשפעות שונות. אבל איפה ההורמון אנדורפין, הנקרא לעתים קרובות הורמון השמחה?

מאה שנים מאוחר יותר, כתוצאה מעבודתם של מדענים, התברר כי העברת דחפים עצביים בגוף נובעת מחומרים ספציפיים - נוירוטרנסמיטרים, בפרט אדרנלין ואצטילכולין. כלומר, בתחילת המאה הקודמת אנשים היו מוכנים לכך שגם כאב וגם תחושות ורגשות אחרים בגופנו אינם מקרי, ויש חומרים המיוצרים על ידי הגוף עצמו שגורמים לנו להרגיש אותו.

יחד עם זאת, כפי שהמדענים התעניינו בפרקטיקות מזרחיות, נושא ההתמכרות לאופיום היה אקטואלי במיוחד. במהלך המחקר של הגורמים שלה, נמצא כי קולטנים רגישים לאופיאטים, במיוחד למורפיום, נמצאים בסיבי עצב ורקמות אחרות של הגוף. האינטראקציה שלהם עם אופיאטים מובילה לתחושה של אופוריה.

אבל בואו נחזור לשיטות הסיניות. במהלך המחקר שלהם, נמצא כי ההקדמה של התרופה "Naloxone", המשמש כתרופה נגד אופיאטים, ההשפעה של הרדמה שהושג במהלך דיקור נעלם תוך מספר שניות. זה דיבר לטובת העובדה כי כאשר הדיקור מושגת, ההשפעה של שחרור חומרים מסוימים דומים בפעולה למורפיום, אחד opiates החזקים המסוגלים להסיר כאב בעוצמה גבוהה, מושגת. כלומר, הגוף שלנו הוא מסוגל לייצר חומרים להרגיע את מערכת העצבים, להקל על הכאב ולגרום לאופוריה.

מאז ההשוואה היה ספציפי עם מורפיום, אלה נוירוטרנסמיטורים כביכול עם פעולה ספציפית נקראו על ידי אנלוגיה עם אנדורפינים אופיום או מורפינים אנדוגני (פנימי). בשנת 1975, חומרים אלה התגלו על ידי מדענים סקוטלנד. חומרים אלה היו 2 מולקולות קטנות כי הם פפטידים (תרכובות חלבון המורכב של 2 או יותר חומצות אמינו) של המוח. סוג אחד של מולקולה נקרא אנקפלינים, עוד אנדורפינים.

שתי הגרסאות של המתחם נמצאות להיות מסונתז בבלוטת יותרת המוח של המוח תחת השפעת גורמים מסוימים, והם נוירוטרנסמיטורים עם פעולה כמו מורפין. גילוי זה לא יכול להישאר בצללים, ועד מהרה המחקר של המאפיינים של אנדורפינים מעורבים מדענים רבים ממדינות שונות.

המאפיין של אנדורפינים כדי להקל על הכאב היה עניין ממשלות במונחים של יצירת צבא של לוחמים מטופל אל כאב. מתעניין באסוציאציות הפתיחה והספורט, משום שהוא פתח הזדמנויות רבות לספורטאים, שסבולתם יכולה לעלות מספר פעמים. הרעיון לסנתז אנדורפינים באופן מלאכותי לא יכול לעזור אבל חברות התרופות עניין, כי בתיאוריה זה יהיה משכך כאבים אידיאלי זה לא גורם התמכרות ותופעות לוואי.

מתברר כי גילוי של אנדורפינים נפתח הזדמנויות גדולות בכיוונים שונים, כך שהם החלו ללמוד בקנאות רבה יותר, באופן בלתי צפוי לגלות תכונות שימושיות חדשות וחדשות של פפטידים מדהימים. אפילו כמות קטנה של אנדורפינים סייעה לשיפור מצב הרוח והצליחה לתת תחושה של אופוריה, האופיינית למורפיום. ואת הפעולה של endorphin על הגוף כמו משכך כאבים בחוזקה באופן משמעותי את ההשפעה של המבוא של מורפיום.

יתר על כן, נמצא קשר בין כמות האנדורפינים המשתחררים לבין קצב הריפוי של הנזק לרקמות אנושיות. פעילות הרגעה שלהם עוזר להתמודד עם מתח, להקל על מתח עצבי ועייפות, כדי לנרמל את לחץ הדם. אנדורפינים מסייעים גם להגביר את החיסון ולעזור להתאושש מהר יותר לאחר מחלות קשות.

ההשפעה של אנדורפינים והורמונים אחרים של הנאה על מצב הרוח ומצבו של אדם

ייצור אנדורפינים בגוף האדם מתרחש בתאי המוח - נוירונים. קודמתם היא betalapotrophin, חומר מסונתז על ידי בלוטת יותרת המוח. בעיקרון, זנים אחרים של פפטידים מיוצרים במוח האנושי, אשר אחראים על הרגשות שלנו ואת מצב הרוח. בנוסף לכך שהמוח מייצר אנדורפינים, הוא גם מייצר הורמונים כגון סרוטונין, דופמין, אוקסיטוצין ואחרים.

האנדרופין הורמון בגלל היכולת שלה לגרום תחושה של אופוריה בדרך כלל מיוחסת ההורמונים הנאים של שמחה ואושר, יחד עם סרוטונין ו דופמין. אבל אם אתה לחפור עמוק יותר, אתה יכול למצוא כי התחושות שלנו, הרגשות והרגשות הם יותר משחרור אחד ההורמונים. זוהי תוצאה של השפעה בו זמנית של מספר תרכובות חלבון ספציפי שהמוח שלנו מייצר בתגובה לגורמים חיצוניים ופנימיים מסוימים.

הורמונים שונים של סיפוק, אהבה, שמחה ואושר פועלים על הגוף שלנו בדרכים שונות. לכן, דופמין הוא לא רק הורמון שביעות רצון, הוא ממריץ של פעולות אקטיביות ומקור של שמחה סוערת ממה שהושג. הוא זה שדוחף אנשים לגלות ולהשיג, לחפש מקורות חדשים של שמחה ושביעות רצון. כל חוויה חיובית: תחביב מועדף, הצלחה בעבודה ובכל פעילות אחרת מגרה את ייצור ההורמון הזה, וזה בתורו דוחף למציאת מקורות חדשים של רגשות והישגים חיוביים.

אבל השמחה של אדם יכולה להתבטא בדרכים אחרות: בצורה של ביטחון עצמי, פרץ של אנרגיה וכוח, שלווה פנימית וסיפוק ממה שקורה. האדם מרגיש מאושר ומרוצה. זהו מה שמכונה שמחה שקטה כי ההורמון סרוטונין מספק.

הפקה של ההורמון אוקסיטוצין הוא מזוהה בעיקר עם פעילות גנרית (הרחם מקדם הפחתה) והתחלה של הנקה (ייצור החלב תורם פרולקטין, האוקסיטוצין והפרדה שלה לתוך בלוטת החלב). למעשה, השפעתה רחבה בהרבה. אוקסיטוצין יכול להיקרא הורמון של אהבה, רוך, קובץ מצורף. עם זה יש להם תחושה של נאמנות ונאמנות. אבל רגשות כאלה תחת השפעתו של ההורמון הזה נובעים רק לאותם אנשים אשר אדם רואה להיות קרובי משפחה, חברים, החברים הכי טובים, כלומר. אל "שלהם".

בהשפעת האוקסיטוצין נוצרת קרבה בין אם לילד, בין אנשים אוהבים וחברים טובים. בגוף הנשי, הייצור של אוקסיטוצין הוא בדרך כלל ברמה גבוהה בהשוואה לגברים הממריצים על ידי שחרור ההורמון הזה לתוך הדם ולא על ידי מגע, אלא על ידי אינטימיות מינית. זה אחרי מעשה האהבה כי גברים מתחילים לחוות רגשות רגש מיוחד וחיבה לאישה. הבעלים הנאמנים ביותר הם גברים עם ייצור מוגבר של אוקסיטוצין.

באשר לנשים, רמת אוקסיטוצין בהם גם מגביר לאחר הלחץ המועבר. זה יכול להצדיק את העובדה כי האם מעמידה את חייה ואת חייה של אמה מעל כל דבר אחר, ואם הדם של אמה נמצא בסכנה, אמה, ללא היסוס, ממהרת להגנה. זה מסביר את הטיפול מוגברת עבור קרובי משפחה שלהם לאחר מרווה של מריבה או שערורייה, כלומר. לאחר חווה מצב מלחיץ.

מהו הורמון האנדורפין האחראי?

אנדורפין הוא הורמון של אופוריה, כלומר. את הרמה הגבוהה ביותר של שמחה וסיפוק. למרבה הפלא, אבל אפשר להתפתח במצבים מנוגדים לחלוטין: הן בהשפעת השינה והשקט המלאים, והן בהשפעת גורמי הלחץ. זה בזכות הורמון זה, כי אדם במצב של מתח לא יכול להרגיש אפילו כאב חזק מאוד. הוא דוחף אנשים אמיצים לסכן את חייהם כדי להציל אחרים, והם לא מרגישים כאב מכוויות ופצעים בזמן שחרור האנדורפינים. מאפיין זה של אנדורפינים משמש רק בשיטות של דיקור סיני.

על אנדורפין מצד אחד מקל על הכאב המתרחשת בתגובה ללחץ, ומצד שני - נותן שקט ושלווה המאפשרת לגוף להתאושש מבחנים קשים, האם האירוע הטראגי, מתח עצבים בעבודה, כישלון באהבה או מחלה.

יש לומר כי כל הרגשות והרגשות של האדם נוצרים תחת השפעתם של הורמונים שונים, אשר עד לרגע הכניסה לדם הם נוירוטרנסמיטרים פשוטים, כלומר. להעביר דחפים ביו אלקטריים ממערכת העצבים למוח. כמות מסוימת של אנדורפין מספיקה כדי להשיג את השפעת ההרדמה ולהשיג אופוריה, אך ללא השפעת הורמונים אחרים היא מעולם לא הפכה לשביעות רצון, אושר, אהבה.

כאשר אדם לוקח תרופות סמים, אז הוא חווה רק אופוריה, אבל לא אושר או אהבה. כן, הגוף שלנו אוהב את ההרגשה וזה "דורש חזרה". וזה אפשרי, לא רק כי זה מאוד נעים, אבל בגלל כאשר האופוריה מסתיימת (התפתחות של אנדורפינים פוחתת), יש חלל בפנים. עבור רגשות עמוקים יותר אשר אינם דועכים עם הזמן, אתה צריך פעולה מורכבת של הורמונים שונים.

איך זה עובד? לדוגמה, עבור תחושה של אופוריה, רק אנדורפין אחד הוא מספיק, וכי אדם חווה אושר, הוא חייב להיות רמות גבוהות של endorphin ו סרוטונין. כדי להשיג שביעות רצון מלאה, יש צורך ברמות גבוהות יחסית של הורמונים כגון דופמין, אנדורפין ואוקסיטוצין, ותחושה של אהבה יוצרת אנדורפין, דופאמין ונוראפינפרין, שאמור להיות ברמה גבוהה מאוד.

באשר לאהבה עצמה, אז אנדורפין אין תפקיד מכריע. סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין באים לידי ביטוי. אהבה היא תחושה עמוקה יותר מאהבה, ואין לה שום קשר לאופוריה. זהו קשר, הקרבה עצמית, הרצון לחיות למען אדם אחר, היכולת לקבל בן זוג כמות שהוא, אושר הבעלות ושקט האושר לתת את עצמך ללא שריד לאדם קרוב. מידת ההנאה הגבוהה ביותר (אופוריה) היא מוזרה ליותר אהבה, נוטה לאידיאליזציה של מושא הפולחן.

אבל יש נקודה חשובה כזו שהתגלתה בטעות על ידי מדענים החוקרים את ההשפעה של אנדורפינים על בני אדם. מתברר כי הקולטנים שלנו אופי הגוף ממוקמים לא רק באזור הראש, אלא גם בחוט השדרה, המבנים של מערכת העצבים אחראי על האיברים הפנימיים השונים של האדם. זה מאפשר לנו להסיק כי המערכת המורכבת של יותרת המוח ו קולטנים אופיום שולט כמעט כל האיברים האנושיים, כולל העיכול, excretory, הנשימה, וכו ', ולא רק מסדיר את המערכת האנדוקרינית, אשר היה ידוע במשך זמן רב.

לגבי הפונקציה הרגולטורית של האנדורפינים, הם שולטים הן בעבודה של איברים שונים והן בייצור של הורמונים אחרים. זה נעשה ידוע כאשר קולטנים אופיום נמצאו בצמתים של נוירונים של מינים אחרים האחראים על גירוי הייצור של דופמין, אדרנלין, אצטילכולין, וכו '

הרעיון הוא כי אנדורפינים - חומר האחראי על ויסות הפעילות של מערכות רגולטוריות, כלומר כל התהליכים בגוף מתרחשים תחת שליטתם. אחרת איך אפשר להסביר את העלייה בסף הכאב ושיפור סימולטני של פעילות מנטלית במצבים מלחיצים, כאשר האנדורפינים מתחיל להיות שפותחה באופן פעיל יותר, שיפור סימולטני של תהליכי ההתחדשות ואת מערכת החיסון, הורדת רמת האדרנלין ושחזור של איברים פנימיים שונים אחרי מצב קיצוני תחדל להיות כזו, ?

מתברר כי אם אדם לומד לשלוט על הייצור של ההורמון אנדורפין, הוא יכול לשים את כל האיברים ומערכות הגוף בסדר. זה יעזור למנוע כישלונות בעבודה של מערכות שונות, שאנו מכנים מחלות. רמה יציבה של ההורמון "המאושר" תפתור את הבעיה של תגובות חמורות ללחץ, דיכאון, הופעת תסמונת העייפות הכרונית, הירידה בפריון העבודה ועוד. אדם יהפוך לחיים מתמידים ומרוצים יותר.

קשה לא להסכים כי הסיכוי הוא אטרקטיבי למדי, אבל איך ללמד את הגוף לא רק כדי לייצר אנדורפינים במילואים, אלא גם להוציא אותו באופן קבוע לזרוק את כמות אופטימלית של אותו לתוך הדם? התברר כי אנשים עם שינה מלאה, באופן כללי להרגיש יותר מאושר ומלא אנרגיה. זה הוביל את הרעיון כי אנדורפינים מיוצרים במהלך השינה. אם זמן השינה מספיק, רמת האנדורפינים תהיה גם נורמלית. מתברר כי יש צורך רק להקים חלום, ואדם יהיה מאושר יותר, כפי שניתן לראות ילדים.

למרבה הצער, אופטימיזציה של מנוחה הלילה בתנאים של החיים המודרניים היא לעתים קרובות קשה יותר מאשר מנסה לעורר את הייצור של אנדורפינים במצבי לחץ, אשר יש לנו מספיק עם הראש שלנו. אבל זה לא אופציה. בנוסף, גירוי כזה כוחות הגוף לעבוד עבור ללבוש, כמו במקרה של סמים אופיום. בהתחלה האדם חווה אופוריה ונראה לו כי הוא מוכן לגלגל את ההרים, אבל ברגע רמת אנדורפינים פוחתת, כוחות להיעלם, ובתוכו יש ריקנות (טעם לוואי של מתח).

אבל האם באמת אין דרך אחרת לעשות את עצמך מאושר יותר, לאלץ את הגוף לזרוק את הסכום הנכון של אנדורפינים בדם, יש צורך לווסת את התהליכים בגוף ולקבל רגשות נעימים ללב?