המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
צלוליט וכיצד להילחם בו
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
צלוליט הוא יותר של בעיה נקבה, שכן הפיזיולוגיה הגברית אינו מציע קליפת תפוז מגעיל. אבל נשים צריכות למצוא את האמצעים המתוחכמים ביותר להילחם בצלוליטיס, במיוחד בירכיים.
קראו גם: צלוליטיס: היכן מגיע "קליפת התפוזים" הבלתי מפתיעה?
מהו צלוליטיס?
זה לא רק את המראה המכוער של העור, אלא גם את השינויים הפנימיים של השומן תת עורית. בתוך זה, מטבוליזם שבור, רקמת שומן הוא סתום עם רעלים, זה לא מקבל דם, ולכן כל החומרים המזיקים אינם מוסרים מן השריר ואת רקמת השומן. בד זה כבר לא יכול להיות חלק ויפה עד זרימת הדם בו משוחזר.
לימפה גם מסובך, ומתחת לעור, גושים קטנים הם מוחשיים בקלות, אשר קשה להסיר. זה מספיק כדי לסחוט את העור של הירך או הישבן - ואת קליפת תפוז הופך גלוי בבירור. בשלבים האחרונים של צלוליטיס, קליפת תפוז גלוי וללא לחץ על העור עם האצבעות.
האם צלוליטיס דלקת או לא?
לפני כמה עשורים הוא האמין כי צלוליטיס הוא תהליך דלקתי. אבל זה לא כך. מחקרים מראים כי עם תהליך דלקתי צלוליטיס לא יתקיים.
אחת התיאוריות של הופעת המחלה היא כי צלוליטיס מתרחשת על רקע חוסר איזון של הורמונים בגוף. בפרט, התפתחות של צלוליטיס משפיע על הורמוני המין. אם cellulitis מתרחשת על רקע השמנת יתר, את העבריין של התפתחותה עשויה להיות חריגה של בלוטת התריס. אז צלוליטיס נלקח לטפל, אחרת - אם המחלה הזאת אינה מלווה על ידי הפרעות אחרות בגוף, במדינה שלנו צלוליטיס מתוקנת בדרך כלל כמו פגם קוסמטי, ולא כמו מחלה רצינית.
בולימיה כגורם צלוליטיס
בולימיה היא מחלה נוראה המעוררת התקפות של תיאבון אכזרי, ואז אדם גורם להקאה. בגלל מטבוליזם בולימיה מאט, אדם לא יכול לשלוט על המשקל שלו משתפר.
רופאים צרפתים מאמינים כי צלוליטיס יכול להתרחש בגלל בולימיה, בפרט - כי האדם הוא אכילת יתר. בולימיה היא אינדיקטור שבגוף, בנוסף למחלה זו, מתפתחות מספר מחלות אחרות. ביניהם עשויים להיות thyrotoxicosis, סוכרת, נוירוזה. כל המחלות האלה קשורות עם משקל מופרז צלוליטיס.
אם יש לך בעיה עם תיאבון מוגבר, אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך. אתה צריך פחות לאכול קמח, מתוק, שומן מזון חריף, כמו גם לשחק ספורט. לפעמים אנשים לזלול כדי להירגע ולקבל שמחה עם אוכל. זהו המקור המהיר והקל ביותר לקבלת חיובי. אבל אם אתה מחליף את המקור הזה עם אחרים, פעילים יותר, אתה יכול להביא את עצמך הרבה יותר שימושי במאבק על דמות טובה.
קבוצות סיכון
יותר מלא נשים נוטים צלוליטיס, אם כי זה יכול להתרחש גם אנשים רזים. שניהם צריכים להקים דיאטה בריאה יותר וכוללים ויטמינים בתפריט.
יותר מ -300 דיאטות נרשמות בעולם באופן רשמי. ולפחות אחת דיאטות אלה משמשת את הנשים כדי לרדת במשקל. רבים מהם לרדת במשקל באופן שגוי: תחילה הם כוללים שומן ופחמימות מן הדיאטה, ולאחר מכן הם עולים במשקל במהירות. זה לא תורם למאבק בצלוליטיס. הסטטיסטיקה מראה כי רק אחד מתוך 200 נשים לוקחות את עצמן ביד והן יכולות לשמור על משקלן לאחר שעבר דיאטה במשך יותר משנה.
היכן מתרכז הצלוליטיס?
על הירכיים והישבן, הקליפה הכתומה מופיעה קודם כל, ושם היא הכי גדולה. זה לא לשים לב במשך שנים רבות, אבל באמריקה, נשים החליטו כי הירכיים והישבן שלהם צריכות להיות חלקות ואפילו, כך קליפת התפוז מדובבת את המילה "צלוליטיס", תורגמה מהלטינית - "תא".
אבחון של צלוליטיס
האם יש לך צלוליטיס או לא, אתה יכול לבדוק במרכז אבחון או במחלקה של דרמטולוגיה. יש אבחון מחשב מיוחד אשר יסייע לקבוע באיזה שלב של התפתחות יש צלוליט ואם יש בכלל.
במקרה שיש צלוליטיס, האישה תהיה יחס שגוי של רקמת שריר ורקמות תת עורית שומנית, ונוזל רקמות לא יהיה מספיק. בשלב הראשוני של פיתוח צלוליטיס, טיפול מיוחד אינו הכרחי, זה מספיק כדי לשנות את התזונה ולהגביר את הפעילות הגופנית. בשלבים מאוחרים יותר של פיתוח צלוליטיס, הכנות מיוחדות כבר יהיה צורך.
טיפול בצלוליטיס בחו"ל
שם הוא מטופל כהפרעה רצינית נפרדת בגוף האדם, ולכן הם מתחייבים לטפל גם אם האדם הוא בריא אחרת. באמריקה, במיוחד לשקול את הנשים הנמצאות בתקופת גיל המעבר.
קרא גם: איך להיפטר צלוליטיס על הרגליים: 5 דרכים יעילות
להבין כי מחלה זו קשורה עם ייצור לקוי של הורמונים רבים, צלוליטיס נרפא עם משחות וקרמים עם הורמונים בהרכב. קרמים אלה מכילים טסטוסטרון ו הורמון פרוגסטרון המסייעים להילחם קליפת התפוז.
שיטות למאבק בצלוליטיס
מאז כל אישה החמישי סובל צלוליטיס כל 30-40 שנים, רופאים במדינה שלנו לתרגל כיוון חדש ברפואה - אנדוקרינולוגיה אסתטית. זהו מדע המשתמש בשיטות לטיפול ההורמונלי לתיקון פגמים בעור.
אנו מסירים מחלות במקביל
מחלות אלו יכולות להיות דלקות זיהומיות, הפרעות לימפו ודם, פגמים ביציבה, דליות, אוסטאופורוזיס, נפיחות ברגליים.
יש צורך להסיר את הזיהום מהגוף. כדי להתמודד איתם, יש צורך לקחת תרופות אנטי דלקתיות נגד זיהומיות על פי המלצת רופא. זיהומים יכולים להיות בחלל הפה, בשיניים וחניכיים חולים. כדי לחסל אותם, אתה צריך לפנות לרופא השיניים.
יש לתקן את היציבה
זה יכול להיעשות באמצעות תרגילים מיוחדים, כולל בעזרת מכשירים אורתופדיים. אם אדם מתכופף, יש פגמים נושאים, הוא עלול לגרום לקיפאון של לימפה, דם, ואת הקיפאון יכול לשבש את זרימת דם לכל חלקי הגוף, כולל הירכיים, ישבן - ריכוז צלוליטיס.
כדי להיפטר צלוליטיס, חשוב להיפטר דליות
דליות מציעה תופעות של קיפאון בעורקים והפרת זרימת הדם בהם. מערכת הדם היא אחת, תופעות מתנודד כל כך בעורק של הרגליים לעורר צלוליטיס - קיפאון ברקמת השומן התת עורית.
יש צורך להיפטר נפיחות של הרגליים
זה יכול להיות מושגת באמצעות משתנים ונטילת תרופות כפי המומלץ על ידי רופא. הגורם לבצקת של הרגליים יכול להיות שינויים הורמונליים אצל נשים מעל 35-40 שנים.
לפני תחילת זרימת הווסת, רמת האסטרוגן של האישה בגוף עולה. זה משפיע על זרימת הדם ועל זרימת הלימפה, הרגליים יכול להתנפח. זה עשוי להיות מלווה גזים (פריקה לא רצוני של גזים).
יש צורך להתאים את העבודה של דרכי העיכול
זה יכול להיעשות על פי המלצת רופא בעזרת תרופות ותזונה. כאשר המעיים של האדם ואת העבודה בבטן היטב, זרימת הדם זרימת הלימפה גם לשפר. בנוסף, זה יהיה קל יותר לקחת ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים, כי בגלל עבודה מעיים לקויה, לא נקלטו קודם לכן.
צריך להפסיק לעשן
עישון מסבך את זרימת החמצן לזרם הדם וגורם לגודש ורידי. עישון גם מעורר פקקת של כלי הדם, זה גורם הסיכון של צלוליטיס עקב הצטברות של toxins ברקמות.
השלב הראשוני של צלוליטיס
כיצד לבדוק אם יש לך נטייה לפתח צלוליטיס? לעמוד מול המראה, ליישר את הגב, לשים את הידיים על התפרים. שים את הרגליים במצב "ביחד". הרם את הידיים למעלה.
צפה הירכיים שלך. אם יש להם עיבוי מלמעלה, ולפני זה לא היה, אז זה עשוי להיות השלב הראשוני של התפתחות הצלוליטיס.
אם אתה עדיין ספק אם יש לך צלוליטיס, לסחוט את האגודל ואת האצבע עם העור על המותניים שלך. אם בין האצבעות אתה רואה בליטות, זה אומר צלוליטיס כבר לוקח אותך לתוך הכפות העיקשות שלה.
אם זה לא אינדיקטור בשבילך, להתייעץ עם מומחה - רופא עור ואנדוקרינולוג.
איך להתמודד עם צלוליטיס?
חשוב ליצור את הדיאטה בצורה כזו, כי אין לך ימים של צום וימי אכילת יתר. עם דרך כזו של האכלה, שומנים מתחילים להיות מופקדים "במילואים". חילוף החומרים מאט בצורה כזאת שמרבצי השומן הופכים יותר ויותר.
קרא גם: שיטות קוסמטיות למאבק בצלוליטיס
ביסודו של דבר, הם מופקדים על המותניים והירכיים.
תזונה בלתי יציבה זו, למעט צלוליטיס, מובילה לתופעות לוואי. מחקרים של מומחים בריטים הראו כי ישיבה על דיאטות קפדניות להחמיר זיכרון פעילות המוח בכללותו.
מסוכנים במיוחד הם מה שנקרא דיאטות מהיר, כאשר אדם מגביל את עצמו כמעט כל דבר, ואת דיאטות מונו, כאשר הדיאטה היא לא מאוזנת ביותר.
רפואה אלטרנטיבית לטיפול בצלוליטיס
בעזרת מתכונים אלה, אדם יכול להסיר את המראה של צלוליטיס, לרדת במשקל, להפחית את הנפיחות של הרגליים, להתמודד עם מחלות במקביל אחרים המעוררים את קליפת התפוז.
מתכון להפחתת התיאבון
כדי להפחית את התיאבון שלך, תוכל להשתמש במתכון זה. תבשיל תירס סטיגמס עם כוס מים רותחים תלולים. זה חייב להיות התעקש עד 6 שעות מסוננים. קח את זה עירוי אפשרי במשך 14 ימים, ולאחר מכן חודש הפסקה.
מנה - 30 טיפות 4 פעמים ביום לפני האכילה.
עירוי להאצת חילוף החומרים
כדי להפעיל את חילוף החומרים, אתה יכול לבשל את המטען הזה צמח. קח 3 חתיכות של שומר שומר ו 3 חלקים של קמומיל קמומיל פרחים, 4 חלקים של Blackberry שחור ו 4 חלקים של מנטה (עלים). יוצקים כוס מים רותחים מתעקשים במשך 3-4 שעות. לשתות עירוי צריך להיות 1 כף 3 פעמים ביום למשך 2 שבועות. לאחר מכן לעשות הפסקה שבועית ולהמשיך את מהלך הטיפול.
עירוי נגד בצקת
אם צלוליטיס מלווה נפיחות של הרגליים ועצירות, כדאי לקחת עירוי כזה. הוא נלחם היטב עם בצקת וצלוליטיס, וגם מפעיל את חילוף החומרים.
קחו שלושה חלקים מקליפתו של אשחר, חלק אחד משורשי שן הארי, חלק אחד מפרי השומר וחלק אחד משורשי הפטרוזיליה, חלק אחד מעלי המנטה. יוצקים את כל זה עם מים רותחים להתעקש במהלך היום. אז עירוי מתוח צריך לקחת כל יום 400 גרם על בטן ריקה. מהלך הטיפול הוא עד 10 שבועות.
דיאטה Piekhi
התזונה של Edita Pieha מסייע להילחם פיקדונות צלוליטיס עודף משקל. במקום בשר אתה צריך לאכול דגים (שכמייה היא לא לעתים קרובות יותר מאשר 1 פעם 2 שבועות), או בשר יכול להיות מוחלף עם קטניות. התפריט צריך לכלול כרוב, סלק, תירס, פטריות, דגנים (רק המן צריך להימחק, זה עוזר להגדיר קילוגרמים נוספים.
בתפריט אין כמעט פייקסים של עגבניות ותפוחי אדמה, אבל יש גזר, וגבינה, ביצים, חלב עדיף כמעט שלא נכלל בתזונה, כי הם נקלעים בצורה גרועה לגוף של מבוגר.
מוצרים Pieha כמעט לא מלח, ואם אתה רוצה משהו מלוח, אתה יכול ליישם רוטב סויה. סוכר גם מקדם פיקדונות צלוליטיס, עדיף להחליף אותו עם דבש, אשר מומס במים.
באשר ללחם, לבן עדיף לא לאכול - לחם שימושי יותר עשוי קמח שיפון, שחור או אפור. אחרי שאדם אכל, צריכה להיות תחושה קלה של רעב. אתה צריך לקום וללכת במקום לשקר. הליכה ברגל היא טובה מאוד להקמת מטבוליזם ומניעת צלוליטיס. עדיף להתאמן הליכה לפחות 30-40 דקות ברציפות.
[9],
כיצד לבחור דיאטה אנטי צלוליטיס?
העיקרון העיקרי של דיאטה נכונה היא למזער מלח וסוכר בתזונה - הם כבר מספיק במזון שאנו צורכים. אם אדם אוכל הרבה פירות וירקות, הוא משפר את העבודה של הקיבה והמעיים, כי ירקות ופירות הרבה סיבים. זה מאפשר להפעיל תהליכים מטבוליים, בפרט, את חילוף החומרים של חומצות שומן.
רוב הסיבים מכילה קישואים, טוב במובן זה, גם גזר, חמוציות, ים כרוב. זה האחרון יש גם הרבה יוד, אשר משפר את תפקוד בלוטת התריס, מפעיל את הייצור ההורמון על ידי איבר זה ומשפר את חילוף החומרים של השומן.
ירידה במשקל ללא צום
שיטה זו של ירידה במשקל הוצעה על ידי הפיזיולוג Minvaleev מהעיר סנט פטרסבורג. הודות לשיטה זו של ירידה במשקל, הגוף אינו מרגיש מדגיש, שבגללו מטבוליזם האדם בדרך כלל מאט, אבל, להיפך, משתפר, צובר שומנים. אם אתה לא לחשוף את הגוף ללחץ, הוא משיג את המטרה שאתה מגדיר את עצמך - לרדת במשקל.
מחקרים הראו כי האנרגיה שאדם בילה היום מתחדשת תוך יומיים. לכן, לשמור על מזון צריך להיות גם יומיים לאחר מכן - זה מאפשר לאדם לרדת במשקל במהירות וללא מתח. מה זה אומר לשמור על מזון? כלומר, ביום השלישי לאחר מאמץ פיזי, אנחנו צריכים לאכול ארוחת בוקר טובה, ואת התפריט הזה צריך להכיל מינרלים וויטמינים.
אבל במקום צהריים וערב אתה צריך לשתות. או תה ירוק, או קפה, או צמחים decoctions. קפאין, אשר נמצא קפה דגנים או תה שחור, עוזר לשחרר גלוקוז ולהפעיל אותו לתוך זרם הדם.
קפאין נקרא תרופה סימפטאדית בגלל הרכוש שלה כדי להפוך את הגלוקוז בדם לחומר חינמי. בנוסף למשקאות עם משקה קפאין לארוחת ערב לשתות עם הירכיים עלה (הוא מכיל הרבה ויטמינים). לטעם ולשפר חסינות, מוסיפים דבש.
עם תזונה כזו, הגוף יהיה לחדש את עתודות האנרגיה של חנויות רקמות שומן, ולא מן המזון שאכלת. הודות לשיטה זו, אתה יכול לרדת במשקל בנוחות, אבל לא להרוס את המצב של העור, מסמרים, שיער, לא להאט את חילוף החומרים.
חידוש של נוזלים בגוף
הגוף שומר נוזל, במיוחד כאשר אוכלים מאכלים עם מלח. שימור הנוזלים בגוף הוא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות הצלוליטיס. לכן, יש צורך להסיר מלח מהגוף, ובמקביל, רעלים המצטברים "על מנות יבש". כדי לעשות זאת, אתה צריך לשתות הרבה מים - לפחות שני ליטר ליום.
מאשר לאבד משקל על טבליות?
אם אדם רוצה לרדת במשקל, ובמקביל להתמודד עם קליפת תפוז - צלוליטיס - לא עושים את זה בעזרת הרזיה תה, גלולות דיאטה, תכשירים אוראליים לשרוף שומן. זה לא יכול רק לשבש את העבודה של מערכת העיכול, אלא גם לשבש את חילוף החומרים מים המלח בגוף, ובמקביל, חילופי שומנים.
כתוצאה מכך, אדם מתחיל לנפיחות של הרגליים, הישבן והירכיים להתאושש, ואת קליפת תפוז לא נעלמת. בנוסף, כדי להתמודד עם עודף משקל, מדי, לא מתקבל בגלל הפרעות מטבוליות.
אבל גם אם אדם מזין באופן סביר, זה לא מספיק כדי להילחם בצלוליטיס, וכן תרגילים פיזיים, כמו גם נעליים נוחות, יש צורך.
פגיעה של קרם אנטי צלוליטיס
אם המפרסמים מבטיחים אפקט מיידי של קרם אנטי צלוליטיס, אתה לא יכול להחמיא לעצמך: זה לא יקרה.
מן הקרם נגד צלוליטיס, קליפת תפוז לא יעבור. נדרשים אמצעים מקיפים. כלומר, החומרים הכלולים קרמים לתרום התמוטטות של שומנים, אבל רק אם השמנת הוא בשילוב עם עיסוי. הידיים של המעסה במאבק נגד צלוליטיס יכול לעבוד ניסים, שבירת משקעי שומן לשחרר את מוצא עבור רעלים.
אבל אם אישה סופרת רק על ההשפעה של הקרם, היא תעשה יותר נזק מאשר תועלת - ההשפעה ללא תנועות עיסוי לא.
כיצד לרכך רקמת שומן?
עיסוי משפר את זרימת הדם, זרימת הלימפה, מאפשר את הפקדות שומן להיות רזה, רך יותר, כדי לשבור וכתוצאה מכך (לא מיד) יבוטלו. זה ידוע כי רך רקמת השומן, מהר יותר זה נשבר ונעלם. ועם זה - וקליפות תפוזים.
כדי עיסוי היה יעיל יותר, אתה צריך לקחת לפניו מקלחת חמה, זה פותח את הנקבוביות של העור ומרכך אותו, מתכונן עיסוי. כדי לשבור את קליפת התפוז, עדיף לעסות את העור עם כפפות או מברשת קשה. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על אזורים הבעיה - הישבן, הירכיים, המותניים, הרגליים. זה יכול להיות חלופה טובה נגד קרם אנטי צלוליטיס או ג'ל.
כיצד לשמור על בריאותם של אזורים בעייתיים?
כדי לשמור על עור צלוליט רופף, אתה צריך ללבוש גרביים איטום. בעונה החמה, זה יכול להיות גרביונים במשך 70 ימים או יותר. הם מחלקים את זרם הדם לחלק הפנימי של כף הרגל באותו אופן, כך מצב הוורידים משתפר בהדרגה, ואת הסיכון של צלוליטיס פוחתת.
גרבונים עם אפקט תמיכה לשפר את המצב של רקמת השריר, להאיץ את חילוף החומרים, ולעזור להיראות רזה יותר.
גרביונים עם משוך אפקט יש אפקט כזה רק באופן זמני, ולכן הם לא צריכים להיות משוחק כל יום. אחרת, הוורידים ברגליים יתכווצו, ולעומת זאת זרימת הדם תאט, קרישי דם עלולים להופיע. מכאן, הסיכון של צלוליטיס רק מגביר, אבל לא ירידה. לכן, הבחירה של גרביונים צריך להיות נבון ומתוכנן. זוג מספיק טייטס עם אפקט משיכה, וכל השאר - עם תמיכה, על ללבוש תכופים.
פיזיותרפיה לחיסול צלוליטיס
בין ההליכים הפיזיותרפיה היעילים הם:
- מיצוי
- לימפודנוס
- גלולות אוקלידיות
נהלים אלה מבוססים על זרמי דחף המשפיעים על העור ועל רקמות תת עוריות, הפעלת זרימת הדם זרימת הלימפה, הגדלת גמישות וצפיפות רקמות. מכאן, תזונה של רקמות העשרה שלהם עם חמצן משפר, העור נראה בריא ויפה יותר.
טיפולי אנטי צלוליטיס
נהלים עם אולטרסאונד לתת תוצאה טובה. אולטרסאונד יכול להפחית נפיחות, כמו גם פיקדונות שומן.
אנטי צלוליטיס עוטף עם אצות גם לעזור להתמודד עם קליפת תפוז לקדם ירידה במשקל.
עטיפות עם אצות מאפשרים להרוות את הגוף עם microelements שימושי: ברזל, אבץ, סידן, גופרית, יוד, זרחן. חומרים אלה מסייעים להפחית את הפיקדונות צלוליטיס.
נהלי בוץ
יש להם גם השפעה אנטי צלוליטיס. עטיפות בוץ לספק הזדמנות לארגן אפקט החממה לעור. זה מאפשר לך לפתוח נקבוביות, לשפר את זרימת הדם, להסיר רעלים מהגוף דרך העור. העור לאחר הליכים כאלה הוא התהדק, הוא הופך להיות גמיש וחלק, צבעו הופך להיות אפילו ויפה.
התערבות כירורגית
זה יעזור להתמודד עם צלוליטיס, במיוחד אם קליפת התפוז נמצאת בשלבים האחרונים של הפיתוח. התערבות אופרטיבית לא יכולה להיות נסבלת אם לאישה יש מחלה של דם, כלי דם, לב, קרישה דם לקויה.
יש גם שיטה כירורגית להשפיע על צלוליטיס- liposuction, זו אחת השיטות של ניתוח פלסטי. בעזרת שיטה זו, על ידי שומן מוצץ ואקום, הרופא יכול להחזיר את הדמות לצורה הקודמת שלה או לעשות את זה הרבה יותר יפה.
במהלך הליך שאיבת שומן, הרופא מסיר עודפי שומן עודף, גם אם אישה כבר שנים ועורה הפך רופס, איבדה את החלקות הקודמת שלה. המנתח, אשר מבצע שאיבת שומן, משנה את המבנה של שומן תת עורי כך רעלים אינם מופקדים בו הלימפה אינה עומדת. שאיבת שומן יכולה להשפיע על החלקים הבעייתיים של הגוף: הישבן, הירכיים, הרגליים התחתונות, הבטן.
התעמלות
שיטה זו טובה מאוד להיפטר צלוליטיס - זה מאפשר לך לשפר את זרימת הדם, זרימת הלימפה, לרדת במשקל, לבנות ולהפוך את העור חלקה. עבור שיטה זו, אתה לא צריך שום כסף, שום מאמץ - רק רצון להתמודד עם צלוליטיס.