צלוליט במהלך ההריון

צלוליט במהלך ההריון מתבטא ב 90 מתוך 100 נשים. אבל כדאי לזכור, הריון הוא תופעה זמנית, וגם צלוליטיס שהופיע במהלך תקופה זו גם יעבור.

במהלך ההריון, מספר שינויים מתרחשים בגוף האישה, לא רק לטובה. אישה מאבדת אטרקטיביות, אקנה, נפיחות, קילוגרמים נוספים עשויים להופיע. אישה יכולה בזמן לשים לב סימנים של צלוליטיס על הגוף, זה אופייני צלוליטיס יכול להופיע גם באותן נשים שמעולם לא היה לו נטייה. יש את כל זה מאותן סיבות - שינויים פיזיולוגיים.

הרחם של אישה גדל בהתמדה, מה שמוביל להעברת ורידים ובלוטות הלימפה, כתוצאה של זרם מופרע של לימפה ודם, בנוסף, הרקמות יכולות לצבור נוזל, אשר מקדם את הפיתוח של צלוליטיס. ככלל, לאחר הלידה, כל הפונקציות משוחזרים הגוף בהדרגה מגיע לנורמה. עם האכלה טבעית של התינוק, יש גירוי של בלוטת התריס, בשל אשר מספר תאי השומן הוא מנורמל. הריון הוא סוג של לחץ על הגוף הנשי, אשר יכול להפעיל את תהליך המראה של שומן תת עורי, או להיפך, להאט אותו, כאן הכל קורה בנפרד.

גורם של צלוליטיס במהלך הריון

במהלך ההריון, התינוק הגדל שואבת כמות גדולה של יוד מגוף האם. זהו יוד בגוף האחראי על השליטה בחילוף החומרים ברמת התא ובשיעור שריפת השומן. כמות לא מספקת של יוד בגוף של אישה בהריון מוביל את המראה של צלוליטיס. על מנת לשחזר את תפקודי הגוף, ייתכן שיהיה צורך לקחת תוספת של תרופות המכילות יוד לאחר לידתו של הילד.

במהלך ההריון, נשים רבות לשנות באופן דרמטי את העדפות הטעם, תיאבון מוגבר, מלבד טעות של הדור המבוגר, כי אישה בהריון צריכה לאכול בשביל שניים, מוביל לכך שנשים חזקות יותר במשקל, וזה מזיק לא רק עבור הדמות של האמא לעתיד , אלא גם עבור הילד. מספר גדול של תאי השומן מוביל את המראה של צלוליטיס, ולכן, על מנת למנוע את המראה של "קליפת תפוז", יש לשקול בזהירות את האיכות והכמות של אכלו.

אם דיאטה של אישה מאוזנת, אז צלוליטיס במהלך ההריון מצביע על שינוי טבעי ברקע ההורמונלי במהלך תקופה זו. גופה של אישה מגביר את ייצור האסטרוגן (הורמון נשי), אשר מגרה את שימור השומן, כך הכרחי עבור הווסת, הריון הנקה. הטבע חזה את הכל: לאמא יש מאגר אנרגיה שיסייע בתנאים קיצוניים. האסטרוגן שולט על התפלגות תאי השומן, ככל שהורמון זה בגוף גבוה יותר, כך עולה הסיכוי שיהיו הצטברות של שומן באזורים המועדים לכך (הבטן, הישבן, הרגליים). מאז כל פונקציות הגוף במהלך ההריון מוטרדים מעט, מערכת הלימפה לא יכול להתמודד עם הנסיגה של חומרים מיותרים, ולכן את המראה של צלוליטיס אפשרי. במונחים מאוחרים יותר, אסטרוגן משפיע על רקמת החיבור (סיבי קולגן), וכתוצאה מכך, זה מרגיע באופן משמעותי, אשר הכרחי כדי להתמודד עם נפח הולך וגדל של הבטן, זה גם מקדם את תהליך הלידה. האסטרוגן אחראי גם לתיאבון, ככל שהוא נמצא בגופה של האם לעתיד, כך התיאבון שלה חזק יותר.

סיבה נוספת להופעת צלוליטיס אצל נשים הרות היא שמירה על המים בגוף, וזה טבעי לחלוטין בתקופה זו. אבל, כפי שכבר צוין, צלוליטיס לא מופיע במהלך ההריון בכלל. אם לאישה יש צורה פיזית טובה לפני ההריון, אז היא הרבה פחות סביר לראות "קליפת תפוז" על גופה. תזונה נכונה, יותר תנועה - כל זה תהיה השפעה חיובית לא רק על העור שלך, אבל זה יהיה שימושי עבור התינוק שלך.

[1]

תסמינים של צלוליטיס במהלך הריון

9 מתוך 10 נשים לב צלוליט על הגוף שלהם במהלך ההריון. זה נקבע, זה "קליפת התפוז", כי הוא כל כך אהוב על ידי כל הנשים היא פשוטה למדי: שטח קטן של העור הוא הידק בין האגודל לאצבע, מגלגל אותו קצת. אם אתה מרגיש עור חלק מתחת לאצבעות שלך, אז לדאגה אין שום סיבה אם אתה מרגיש חוסר אחידות, גושים, אשר אתה יכול אפילו לראות, זה הסימן הראשון של צלוליטיס.

התפתחות הצלוליטיס במהלך ההריון עוברת דרך כמה שלבים, שלכל אחד מהם יש סימפטומים משלו. בשלב הראשוני של חלקים פגומים של הגוף (ישבן, בטן, ירכיים) נוטים בתוך ריפוי איטי של נזק לעור קטין (שחיקה, שריטות, וכו '), ואז יש התעבות של העור, אשר מזוהה עם הצטברות של נוזל הלימפה. התפתחות נוספת מובילה להופעת חבורות ללא סיבות מיוחדות (בליטות, חבורות), המצביעים על הנזק לעור מבפנים. אז אתה יכול לראות את המראה של "קליפת התפוז" ואת החותם מתחת לעור.

מה לעשות אם יש צלוליטיס במהלך ההריון?

אם יש צלוליטיס במהלך ההריון, אז קודם כל אתה צריך לשים לב לאוכל שלך. אם לאישה יש תינוק בבטנה, זה לא אומר שהיא צריכה לאכול לשניים, האוכל צריך להיות מלא ומגוון. לא לזלול - עודף משקל היא דרך ישירה לפיתוח של פיקדונות צלוליטיס. נסו לאכול פחות מזונות שאינם מועילים לגוף שלכם - שומנים מהחי, ממתקים, מעושנים, מלוחים, לא שותים מי סודה. מזון כזה לא רק לעורר את הפיתוח של "קליפת תפוזים", אלא גם מזיק לתינוק. במהלך תקופה זו, אתה צריך לאכול מזונות המכילים סידן ואשלגן מספיק (פירות ים, סלט, כרוב, ירקות, דגים). זה גם טוב לשתות מוצרי חלב. תזונה נכונה של אישה בהריון לא רק לשמור על הדמות שלה יפה, אבל ייהנו הילד.

תרגילים פיזיים תמיד היו שימושיים עבור דמות נקבה, במיוחד במהלך ההריון, התעמלות מיוחדת תשפר את מצב הרוח, זרימת הדם, לחזק את השרירים ואפילו את ההקלה של העור. נשים בהריון טובות מאוד בשיעורי אירובי, שחייה, יוגה, תרגילים עם כדור התעמלות. במהלך ההריון אסור בהחלט לעסוק בתרגילים עם קפיצות, תנודות וכו '. האם לעתיד צריך לממש באופן קבוע, זה יהיה אופטימלי להירשם התעמלות מיוחדת לנשים בהריון להשתתף בחדר הכושר על 3-4 פעמים בשבוע. במפגשים מיוחדים, המאמן יבחר את התרגילים האופטימליים על בסיס הרמה הראשונית של האימון שלכם, תוך התחשבות בתקופת ההיריון. במהלך השיעורים, להקשיב למצב שלך במקרה של הפרות מיד להזהיר את המאמן על זה.

עבור שיעורים, אתה צריך להרים בגדים קל ונוח כי לא לעכב את התנועה.

עם הופעת צלוליטיס, אתה יכול לעשות אקווה אירובי - סוג של כושר עם מספר מינימלי של התוויות נגד. אקווה אירובי יש יתרונות עצומים עבור דמות נקבה כמכלול. מים עושה עיסוי את פני העור, תרגילים מיוחדים לחזק את השרירים, לאחר אימון, מצב הרוח, זרימת הדם, וכו '

Fitball הוא עוד צורה שימושית של פעילות גופנית כדי להילחם בצלוליט עבור נשים במצב. בכיתה, נעשה שימוש בכדור גדול מיוחד. כיתות עם כדורים צבעוניים כאלה לחזק את השרירים, לפתח גמישות, להפחית כאבים בגב, להשפיע באופן חיובי על מערכות הנשימה Cardiovascular. בשיעורי הכושר אין התוויות נגד, תרגילים יש אופי חביב מאוד והם יכולים להיות מעורבים בכל טווח של הריון.

כיום, השוק הקוסמטי עשיר בקוסמטיקה אנטי צלוליטיס, אך לא כולם יכולים לשמש נשים בתפקיד. הודאה של אמבטיה מיוחדת נגד צלוליטיס אסורה בהחלט לנשים בהריון, אבל מקלחת בניגוד עם עיסוי הוא פתרון מצוין לחיסול "קרום" מכוער. צלוליט מתפתח כתוצאה של קיפאון נוזל ברקמות, כך עיסוי מ מטלית טבעי יהיה רעיון טוב, עיסוי צריך להיעשות כלפי הלב. אתה יכול להשתמש משפשף מיוחד עבור אזורים בעיה של הגוף, אתה צריך לעסות במשך כחמש דקות בתנועה מעגלית. כמו כן ניתן להשתמש לאחר מקלחת סדרה של קוסמטיקה אנטי צלוליטיס במיוחד עבור נשים במדינה. אתה לא יכול לקחת מקלחת בניגוד לכל הגוף של אישה בהריון, אבל זה יכול לשמש רק בחלקים מסוימים של הגוף. במהלך ההליך, זרם של מים מופנה לאזור הבעיה של הגוף, ולאחר מכן עם מים חמים, ולאחר מכן עם מים קרים. לסיים את המקלחת טוב יותר עם מים קרים בזהירות לשפשף את האזור של הגוף עם מגבת, אתה יכול ליישם ג 'ל מיוחד עבור אזורים בעיה.

בניגוד למקלחת בניגוד, עיסוי עם מעסים מיוחדים לטיפול בצלוליטיס יש השפעה טובה על משקעי שומן. עיסוי מסוג זה יכול להתבצע בכוחות עצמם, בהתאם להוראות בזהירות.

צלוליט במהלך ההריון יכול להיות מטופל היטב עם עיסוי ואקום, אשר ישפר את זרימת הלימפה, לחסל את תהליך עומדים על הרקמות. עבור ביצוע עיסוי ואקום מיוחד פלסטיק פלסטיק אשר ניתן לקנות בבית מרקחת נדרש. על העור אתה צריך ליישם סוכן מיוחד עבור גלישה טובה יותר (שמנת או שמן עיסוי טוב), ואז את הבקבוק הוא דחוס כדי לשחרר אוויר ממנו ולחץ על הגוף. כאשר עושים עיסוי, להזיז את הצנצנת עגול, לא להישאר במקום אחד במשך זמן רב (אחרת עלולה להיות חבורה). אתה לא יכול להשתמש זה סוג של עיסוי על הבטן שלך, כמו זה יכול להוביל את הטון של הרחם. זמן ההליך הוא כ 5 עד 10 דקות, אתה יכול לעשות את זה עיסוי במקלחת, החלת ג'ל מקלחת או סבון נוזלי לגוף.

עכשיו יש סדרה מיוחדת של קוסמטיקה אנטי צלוליטיס לנשים בהריון. אבל בכל מקרה, לפני השימוש, אתה צריך להכיר את ההרכב של הקרנות. יצרנים מסוימים יכולים להשתמש phytoestrogens, אשר הכלולים כשות, ליקוריץ, תלתן אדום, ענבים, אספסת - חומרים אלה הם התווית עבור נשים במצב.

אתה צריך לבחור אמצעי עם התוכן של ויטמין E (עבור גמישות העור), קלנדולה, תה ירוק, ערמון סוס, אצות (הם ישפרו את זרימת הדם של כלי ולהסיר נפיחות). במאבק נגד צלוליטיס, אתה יכול לנסות תרופות הומיאופתיות, למשל, אפקט אנטי צלוליט טוב יש שמן כתום או פיקוס.

כיצד להסיר צלוליטיס במהלך ההריון?

אם "קליפת תפוז" הפך להיות מורגש, אתה צריך לעשות כל מאמץ כדי להבטיח את התהליך לא הולך רחוק מדי. כדי להיפטר הביטויים של צלוליטיס לחלוטין במהלך ההריון הוא כמעט בלתי אפשרי, מלבד מספר שיטות יעילות להלחם פיקדונות שומן על אזורים הבעיה היא התווית (למשל, עוטפת, עיסוי אנטי צלוליטיס).

צלוליט במהלך ההריון הופך להיות פחות מורגש בעת התבוננות בעקרונות של אכילה בריאה, כמו גם בעת ביצוע תרגילים מיוחדים. במהלך ההריון, אישה בהשפעת הורמונים מגבירה מאוד תיאבון, היא רוצה מגוון של מוצרים טובים (מעושנים, מתוקים, מלוחים וכו '). שימוש מופרז במוצרים כאלה הופך גלוי על הירכיים והישבן של אישה, מלבד דיאטה כזו היא מזיקה מאוד עבור הילד. אז, בזהירות לראות מה יש על השולחן שלך ואת מה ארוחת הצהריים שלך מורכב. נשים בהריון צריכות לכלול בתזונה של כרוב ים (היא מכילה כמות גדולה של יוד, שאינה מספיקה לנשים בהריון), פירות, אגוזים, פירות ים, מוצרי חומצה לקטית. אתה יכול להתייעץ עם רופא על צריכת נוספת של שמן דגים. יש צורך לשתות כמות מספקת של נוזלים, אבל רק אם אין נפיחות.

תרגילים מיוחדים המיועדים לנשים במצב, לא רק לעזור להפוך את הביטוי של "שחפת" לא כל כך מורגש, אבל גם להשפיע באופן חיובי על מצבה של האישה ההרה בכללותה.

השתמש במגוון של מוצרים אנטי צלוליטיס (ג 'ל, קרמים, מסכות, וכו') צריך להיות זהיר מאוד, שכן כמה רכיבים בהרכב שלהם יכול לחדור דרך העור לתוך הדם, ובכך לפגוע בילד.

כדי להגביר את הטון של העור פעמיים בשבוע, מומלץ לקחת אמבטיה עם מלח ים. אמבטיה זו תורמת גם לתפקוד תקין של שומן תת עורי.

צלוליט במהלך ההריון יכול להופיע כתוצאה של עקבים גבוהים, ואתה לא יכול ללבוש אנטי צלוליטיס פשתן, גרבונים או מכנסיים קצרים, כמו "אפקט החממה" נוצר, וזה תהיה השפעה רעה על הילד. שים לב התחתונים שלך - זה לא צריך להיות הדוק, להדק או לסחוט, כמו זה משבש את זרימת הדם, אשר ידוע לתרום את המראה של צלוליטיס.

צלוליט לא אוהב תנועות - אז תנסה לנוע כמה שיותר, אבל בלי קנאות, לעתים קרובות יותר להקשיב למצב שלך. אתה יכול להתייעץ עם רופא על התרגיל, אם במקרה שלך אין התוויות נגד זה, אז אתה יכול לחשוב על בחירת תרגילים. אתה יכול ללמוד בבית בעצמך, אתה יכול לקנות דיסק מיוחד עם תרגילים לנשים בהריון. עכשיו יש מגוון עצום של מרכזי, שבו בקבוצה תחת הדרכתו של מומחה יכול לעשות התעמלות, אירובי מים, fitball, יוגה, כושר וכן הלאה. חוגים לנשים בהריון בעיקר קצרות (כ 20 דקות), אבל את ההשפעות החיוביות תהיינה מורגשות בעתיד קרוב מאוד.

כדי לשפר את ההשפעה של התעמלות לאחר המקלחת, אתה יכול לעסות את האזורים בעיה עם מטלית מיוחדת עשוי סיבים טבעיים, עיסוי זה ישפר את זרימת הדם ואת ניקוז לימפה מן הרקמות. אתה יכול לפזר ספוג עם מלח ים בסדר. לאחר העיסוי השפעה טובה נגד צלוליטיס יש מסכה כזו: דבש, מיץ לימון ושמן טיטרונים (לדוגמה, כתום). עם תערובת זו לאחר המקלחת אתה צריך לשפשף את האזורים בעיה של הגוף, התנועות צריך להיות מוחא כפיים. התחושות אינן נעימות, תלוי ברגישות, לפעמים אפילו כואבת, אבל אחרי 15 מפגשים כאלה, "קליפת תפוז" יתחילו להיעלם.

שמן אשוח חיוני היטב לטיפול של צלוליטיס. שלוש טיפות שמן יש להוסיף לחלב או לגוף, לערבב היטב ולשמן את האזורים הבעייתיים של הגוף. החל כזה שמנת לכל הגוף אינו הכרחי. זה "אנטי צלוליטיס" תוצרת בית היא חלופה טובה תרופות אנטי צלוליט יקר, אשר יכול גם להזיק לילד.

אין להשתמש התחממות עוטפת, אפקט זה מזיק מאוד עבור התינוק. אתה יכול להשתמש בשפשופים טבעיים, למשל קפה (הקרקע קפה מתווסף ג'ל מקלחת או סבון נוזלי ושפשף למקומות שבהם הופיע צלוליטיס).

למנוע צלוליט במהלך הריון

נשים במהלך ההריון יכולות לבצע כמה אמצעי מניעה, עקב אשר הסיכון של צלוליטיס יקטן ככל האפשר.

צלוליט במהלך ההריון אינו מתבטא, או מתפתח במידה קלה אם העקרונות הבאים הם נצפו:

• אכילה בריאה. לאכול יותר חומצה לקטית מוצרים (חלב עדיף להוציא מכלל). כרוב, ירקות שונים, סלטים, שמן דגים, מאכלי ים, בשר מבושל - נוכחות של מוצר זה בתזונה שלך יהיה לצמצם במידה ניכרת את הסבירות של "קליפת תפוז".
• אמבטיה עם מלח ים פעמיים בשבוע - יגביר את הטון של העור מנרמל את העבודה של שומן תת עורי.
• לעשות את זה כמה פעמים בשבוע עם תרגילים מיוחדים עבור נשים בהריון, תוך התחשבות הזמן שלך. פעילות גופנית תשפר תהליכים מטבוליים בגוף ולמנוע את השינוי של רקמת חיבור. כאשר ביצוע התרגילים חשוב לפקח על הנשימה - זה חייב להיות עמוק, אפילו. הכיתות מומלצות בחדר מאוורר. בגדים לא צריך להדגיש ולרסן התנועה.
• אם אפשר, להירשם בבריכה - המים מספק עיסוי טוב של משטח העור, שחייה מחזקת את השרירים.

צלוליט במהלך ההריון הוא כמעט בלתי נמנע, הוא מופיע במספר גדול יותר של נשים בהריון. אבל תהליכים אלה הם טבעיים למדי, שנוצרו על ידי הטבע עבור נושא בטוח של הילד. ככלל, לאחר הלידה, תהליך ההתאוששות של הגוף הוא מנורמל והגוף חוזר לקדמותו. הביטוי של צלוליטיס יכול להיות מופחת באופן משמעותי, שמירה על תזונה נכונה ומספקת, ללא אכילת יתר, עושה תרגילים קבועים. בנוסף, ניתן להשפיע על הפיתוח של "קליפת תפוז" בעזרת עיסוי מסמר טבעי קשה, עיסוי מיוחד וקרצוף טבעי.