קבוצות הסיכון העיקריות להצטננות

האם תהית אי פעם מה עושה כמה אנשים בסיכון של הצטננות יותר מאשר לאחרים? הקבוצות העיקריות של סיכון הצטננות הם ילדים קטנים עם מערכת החיסון לא מפותח, קשישים, שכבר יש את כישלונות המערכת. ומי עוד?

קרא גם: הצטננות בילדים: גורם, סימפטומים, טיפול

מדוע ילדים סובלים הצטננות יותר מאחרים? ..

הדרך המוצלחת ביותר להפיץ הצטננות היא כאשר חיידקים ווירוסים של חולה נופלים על האצבעות והידיים, ואז לתוך הפה או האף של אדם אחר. שאיבה בחול, האדמה ואבק של צעצועים או חפצים אחרים היא הדרך שבה ילד קטן לומד את העולם, ובכל זאת, ההורים צריכים לפקח על כל הדברים שהילד לוקח בידיו, שיכולים להכיל חיידקים.

מי הכי בסיכון של הצטננות?

כמובן, כל האנשים יכולים להצטנן, אבל יש אנשים בסיכון גבוה יותר מאחרים. ישנם מצבים שונים ונסיבות שעלולות לחשוף אותך ואת יקיריך לסיכון מוגבר לקבל זיהום ויראלי או חיידקי. בואו להגדיר אותם אנשים נמצאים בסיכון גבוה יותר של הצטננות.

לאחר מכן, לאחר קריאת מאמר זה, תצטרך זמן להעריך את גורמי הסיכון שלך עבור תחילת הצטננות. ואז לדבר עם הרופא שלך על איך אתה יכול להפחית סיכונים אלה. בעקבות כמה שינויים פשוטים באורח החיים שלך ואת הרגלי, לעתים קרובות לשטוף את הידיים במהלך היום, אתה יכול להפחית את הסיכון של הצטננות ושגיאות זיהומיות אחרות.

Newborns - קבוצת סיכון להצטננות

יילודים בסיכון גבוה להצטננות או זיהומים אחרים במהלך 4 עד 6 שבועות הראשונים של החיים. הסיבה לכך היא כי המערכת החיסונית של התינוק הוא בוגר מבחינה תפקודית. תינוקות מקבלים רק כמות קטנה של הגנה חיסונית מפני נוגדנים שהם מקבלים מן השליה של האם לפני הלידה. הם גם לרכוש נוגדנים עם חלב אם של אם אם היא הנקה לאחר הלידה. אבל יש הרבה חיידקים פתוגניים נגד תינוקות שאינם מוגנים.

חשוב לעזור לתינוקות ליצור מערכת חיסונית חזקה לפני שהם נחשפים וירוסים קרים. נגיף שגורם מחלה קלה אצל ילד מבוגר או מבוגרים יכול לגרום מחלה חמורה יותר בתינוקות.

ילדים בגיל הגן נמצאים בסיכון להצטננות

כאשר ילדים צעירים נאבקים עם מגוון של וירוסים וחיידקים, המערכת החיסונית שלהם ממשיכה להתפתח ולחזק. אם התינוק שלך הוא קטין בגיל הרך, יש לו סיכון גבוה לחלות. רוב הילדים בגיל הגן סובלים הצטננות 5-7 פעמים בשנה. כמה - יותר.

בנוסף, ילדים צעירים רבים מפתחים זיהומים באוזן רבים, במיוחד אם יש להם הרבה אחים ואחיות או ילדים אחרים בגן. כאשר המערכת החיסונית מתנגדת, היא מייצרת נוגדנים להילחם אלה וירוסים חדשים וזיהומים, אם כי הילד המוקדם הוא עדיין רגישים יותר למחלה מאשר ילדים גדולים יותר.

[1], [2], [3], [4], [5]

אלה שחיים בהוסטל נמצאים בקבוצת סיכון הליבה

במעונות של ארגונים, סטודנטים, בני משפחה חיים יחד במרחב מוגבל, נושמים את אותו האוויר, נוגעים באותם משטחים - ונגועים באותם חיידקים. אם אתה או יקיריכם חיים בהוסטל, הם צריכים לשים לב לאסטרטגיות הבאות שיסייעו למנוע הידבקות:

• שטפו את הידיים לעיתים קרובות ויסודיות כדי למנוע את התפשטות החיידקים.
• אל תעשה את המערכת החיסונית שלך לעבוד בשיא מאוד, אבל בשביל זה אתה צריך הרבה לישון, לאכול טוב ולמנוע מתח.
• הימנע לוקח על עבודה יותר ממה שאתה יכול להתמודד. לחץ כרוני יכול להחליש את המערכת החיסונית שלך, ואז אתה יכול לחלות בקלות רבה.
• ודא שאתה ואת יקיריכם הם חיסונים כל הזמן נגד וירוסים מדי שנה. ברוב המכללות והמוסדות יש חיסוני שפעת זולים עבור סטודנטים ואנשי סגל, אשר ניתן לקבל זמן קצר לאחר תחילת הלימודים במוסד זה.

אנשים עם מערכת חיסונית חלשה נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות catarrhal

אנשים עם מערכת החיסון מוחלשת יש סיכון גבוה יותר של הצטננות. אלה אנשים עם איידס, שבו העבודה של המערכת החיסונית נפגעת קשות, חולים עם סרטן עובר כימותרפיה, ואנשים על טיפול חיסוני.

קרא גם: HIV / איידס הצטננות: מידת הסכנה

אנשים קשישים נמצאים בסיכון להצטננות

אנשים מבוגרים רבים יותר רגישים וירוסים קרים מאשר אנשים צעירים. המערכת החיסונית שלהם נחלש, כך שהם יכולים לחלות לעתים קרובות יותר מאחרים. להלן טיפים לקשישים כדי לעזור להם להפחית את הסיכון של הצטננות וזיהומים ויראליים אחרים:

• אל תוותרו על חיסונים. הקרה שום חיסון, אבל אל תשכחו לשאול את הרופא לגבי חיסון נגד שפעת, חיסון לדלקת ריאות ואף מחמירים יותר (טטנוס, דיפטריה, ושיעול) - זה יעזור לך למנוע זיהום עם זיהום ויראלי או חיידקי.
• בצע דיאטה בריאה, פעילות גופנית, לשתות הרבה מים לנוח הרבה כדי לשמור על תפקוד אופטימלי של המערכת החיסונית שלך.
• לשטוף את הידיים ביסודיות כמה פעמים ביום, לפני ואחרי בישול, לאכול ואחרי הולך לשירותים. מחלות זיהומיות רבות מועברות דרך מגע. שטיפת ידיים בזהירות יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון לזיהום.
• החלף את מברשת השיניים שלך באופן קבוע, ולשמור על מברשות שיניים אחרות, במיוחד כאשר מישהו במשפחה חולה.

לא משנה מה הגיל שלך ואת מצב בריאותי, להתחיל היום לנקוט בכל אמצעי מניעה כדי למנוע הצטננות ו למנוע זיהום ויראלי או חיידקי נוסף. כשתעשה זאת, תספק לך עתיד בריא לעצמך ולסובבים אותך.

גם אם אתה נכנס לקבוצות הסיכון העיקריות עבור הצטננות, אורח חיים בריא ומניעת יעזור לך להפחית את הסיכון הזה.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

טיפים להגנה על בריאותם של בני משפחה עם תפקוד חיסוני לקוי:

• ודא כי כל בני המשפחה עברו חיסון שפעת השנתי
• ודא כי אנשים מקבוצת הסיכון לאכול טוב ומגוון
• ודא כי כל המבקרים להתבונן אמצעי זהירות, כגון כפפות ומסכות, אם הם מבקרים אדם עם מערכת החיסון מוחלשת

הנה כמה דרכים להפחית את הסיכון של הצטננות של תינוק חדש:

• הנקה תינוק שזה עתה נולד - זה יעזור להגביר את חסינותו של הילד.
• לעקר בקבוקים פטמות בין השימוש על ידי רותחים או כביסה במדיח כלים.
• לזרוק נוסחה לא בשימוש או חלב אם בבקבוקים לאחר כל האכלה - ברוק של הילד יש חיידקים רבים להתרבות במהירות.
• שמור על התינוק חלבון או חלב אם במקרר, לפתוח אותו זמן קצר לפני האכלה. לאחר מכן לחמם את החלב להאכיל את התינוק מיד לפני החיידקים מתחילים להתרבות.
• שטפו את הידיים לעיתים קרובות לפני ואחרי האכלת התינוק ולפני ואחרי החלפת החיתולים של התינוק.
• הרחק את התינוק מן החולים.
• אם אפשר, להימנע הצפיפות אנשים לא לנסוע בתחבורה ציבורית עם תינוק שזה עתה נולד - זה סיכון גבוה להגיע נגוע.

הנה כמה טיפים כדי להפחית את הסיכון של ילד צעיר מקבל הצטננות:

• לשטוף צעצועים עם סבון ולאחר מכן לאפשר להם להתייבש. צעצועים פלסטיק רבים ניתן לשטוף במדיח כלים.
• אם אמך מניקה, כדאי לשטוף את הפטמות שלך בסבון ובמים.
• לעתים קרובות לנגב את הידיים של ילדים קטנים עם מטלית נקייה ומים חמים. ילדים אוהבים לגרור את ידיהם לתוך הפה שלהם, אז כדאי לשמור אותם נקיים.
• לשטוף את הידיים של ילדים צעירים לפני ואחרי אכילה ובמיוחד אחרי המשחק.

אחרת איך למנוע הצטננות?

לדברי המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות, רינווירוסים, הסוג הנפוץ ביותר של וירוסים קרים, יכולים לחיות עד שלוש שעות על העור ולשרוד עד שלוש שעות על פריטים כגון טלפונים ומסילות מדרגות. ניקוי משטחים נגוע בווירוס יכול לסייע במניעת התפשטות וירוסים קרים. מוצרי ניקוי רבים יכולים להיות יעילים מאוד למטרה זו.

קרא גם: מניעה קרה: שיטות פשוטות ויעילות ביותר

כמו כן, ודא כי אתה חוסם את הילד שלך, כי הוא או היא מקבלת שפעת שנתית לאחר 6 חודשים של גיל.

כיצד להפחית את הסיכון של הצטננות בעזרת המשטר של היום?

ילדים הלומדים בגן ובבית הספר היסודי יש סיכון גדול יותר למחלות קטלרה מאשר ילדים מקומיים. הורים צריכים לנקוט צעדים נוספים כדי לעזור לילדיהם להישאר בריאים. הנה כמה עצות שימושיות.

קרא גם: מניעת הצטננות אצל ילדים

למדו את ילדיכם לעיתים קרובות ושטפו את ידיהם ביסודיות. שטיפת ידיים היא דרך חשובה ויעילה מאוד למנוע את התפשטות הזיהום. ידיים צריך להיות שטף במים וסבון רגיל בהכרח - צעד חשוב מאוד - כדי לנגב 20-30 שניות. זה יהיה להיפטר חיידקים. לאחר מכן, יש לרחוץ את הידיים במים זורמים ויובשים במגבת נקייה, אשר יש להשליכה לתוך סל הכביסה לאחר כל שימוש.

הזכר לילדים כי אתה צריך לשטוף את הידיים לפני ואחרי האכילה, ותמיד אחרי הולך לשירותים.

השתמש בחומרי חיטוי על הידיים או הידיים של מפית על בסיס אלכוהול, אם סבון ומים אינם זמינים. אלכוהול בהרכב שלהם עוזר להרוג חיידקים.

עודד את הילד להשתמש בסכו"ם וכלי אוכל, ולא לחלוק אותם עם אחרים.

שמור את הילד בבית כאשר הוא חולה, ולוודא כי המדיניות של הגן הוא זהה לגבי ילדים אחרים והורים. אחרת, כל המשפחה שלך תהיה חשופה כל הזמן הצטננות וזיהומים אחרים.

ודא כי התינוק שלך מקבל מספיק שינה, כי יש לו תזונה מגוונת ומזין, והוא מבלה הרבה זמן באוויר הפתוח.

החלף את מברשת השיניים של הילד באופן קבוע, כל 2-3 חודשים, ולשמור את כל מברשות השיניים של בני משפחה בנפרד, במיוחד כאשר מישהו במשפחה חולה.