כאב בשרירי השוק

עייפות הרגליים בסוף היום היא תופעה טבעית. הם גם לא שם לב לזה, או לכתוב על נעליים לא נוחות ועומסים כבדים. תחושות לא נעימות, כבדות ברגליים, כאבים בשרירי השוק - אף אחד מהתסמינים האלה גורם לערנות עד שחוזר על עצמו לעתים קרובות מספיק. למה הרגליים כואבות גם כאשר הפעילות המוטורית אינה גבוהה מדי? מה הסיבה למחזוריות הכאב ברגליים? שאלות כאלה נובעות כמעט כולם, והגיע הזמן להגיב, לפחות לחלק מהם.

על פי רוב, תחושות לא נעימות ברגליים הנגרמות על ידי עייפות רגילה עוברות במהירות ואפילו לא משאירות מאחור זיכרונות. אבל יש מקרים שבהם הכאב ברגליים, הם החברים הקבועים של החיים. הכאב בשרירי השוק לא צריך להתעלם גם כאשר זה קורה בפעם הראשונה. כל רגש כואב צריך להיחשב פעמון אזעקה הראשון של הגוף שלנו.

[1],

מה גורם לכאב בשרירי השוק?

הגורמים העיקריים המביאים כאב ברגליים ניתן לחלק לשתי קטגוריות:

• התנהגות שרירים טבעית בתגובה עייפות או חשיפה ישירה (תגובה מכנית);
• מחלות, התסמין העיקרי שבו הוא כאבי שרירים בגפיים התחתונות.

התנהגות שרירים טבעית בתגובה עייפות - תחושה קלה של כבדות, נפיחות קלה של הרקמות העליונות, כאב קל בשרירי השוק. זוהי תוצאה של הצטברות של חומצה לקטית בשרירים, השפעה ממושכת על רקמות רכות וכלי רכב עם נעליים לא נוחות, או לנעול נעליים גבוהות עקב.

ראה גם: נעליים מזיקות לבריאות

כתוצאה מכך, הרגשות הלא נעימים חולפים במהירות או מתרחשים, אם לרגליים לתת תנוחה מורמת (מעל לראש של ראש כדי לספק את זרימת הדם הטובה ביותר) וקבלת אמבטיה רגליים. עדיף אם תשים במקלחת בניגוד הרגליים.

גרסה אחרת של ההתנהגות הטבעית של שרירי השוק היא מה שנהגנו לקרוא לו "משך את השריר". ברגע של תנועה חדה לשריר אין זמן להירגע והמתח החזק מתרחש. לדוגמה, כתוצאה של לא הולך מהר, הרגל פתאום מסתובב מיד יש כאב חד במפרק הקרסול. או, במהלך הריצה, יש כאב בשרירי השוק. תגובה כזו תהיה אינדיקציה כי החימום לא בוצע ביעילות מספיק, השרירים במקרה הראשון לא הוכשרו, השני - הם לא היו "מחומם", אשר הובילה שיבוש של עבודתם.

הכאב המתואר מאופיין בתכונות המשותפות הבאות:

• הופעה פתאומית;
• אינם ארוכי טווח;
• יוסרו ללא שימוש בתרופות;
• אין להם מחזוריות מסוימת (הם לא יכולים לקרות שוב).

כדי להפחית את הכאב של תחושות, במקרים אלה, יכול להיות תחבושת הדוק, הטלת קור ולתת את הקיבולת המרבי של כף הרגל.

מחלות הגורמות לכאב בשרירי השוק

בין המחלות שעלולות לגרום לכאב בשרירי השוק, כאחת הסימפטומים שלהן:

• דליות ורידים;
• thrombophlbitis;
• טרשת עורקים;
• מחלות עמוד השדרה;
• מחלות עצביות;
• דלקת בשרירים;
• מחלות זיהומיות;
• מיופתים

[2], [3]

דליות ורידים

תלונות על המשקל המתמיד ברגליים, התחושה של פתיחת שרירי השוקיים, שלא עוצרת אפילו במצב מנוחה, אופיינית לאחת ממחלות כלי הדם הנפוצות ביותר - דליות ורידים.

תנועת הדם לאורך הכלים, עם הגיל, מאטה. נטייה גנטית, אורח חיים בלתי פעיל, עבודה הקשורה לשהייה ממושכת על הרגליים, הרמת פסולה, הרבה משקל, הריון ולידה בנשים, מטבוליזם נורמלי - כל אלה סיבות רבות אחרות, להוביל עיוות ורידים, וכתוצאה מכך, הידרדרות אספקת הדם לשרירי הגפיים התחתונות. הכאב בשרירי השוק הוא תוצאה של תהליכים עומדים, הדם מסופק בצורה גרועה, וכתוצאה מכך, השרירים לא מקבלים מספיק חמצן לביצועים טובים. מכאן התחושה של נפילה ברגליים.

טרומבופלפיטיס

הכאב המתמיד בשרירי הגסטרוקנמיוס של טבע פועם, המשתנה עם הזמן לכאב הדומה לתחושת צריבה, הוא סימן ברור לאחד ממחלות כלי הדם הנפוצים ביותר - טרומבופלביטיס. שימו לב לעובדה כי כאב עם thrombophlebitis קבע, להפסיק (הוסר), רק באמצעות טיפול תרופתי. אם יש לך כאב כזה, אתה צריך מיד לבקש עזרה ממומחים.

טרשת עורקים

רגליים מקפיאות, אפילו בחום הקיץ, שוקיים של רגליים כאילו מושכות, דחוסות. לתחושות לא נעימים אלה מצטרפת תקופתית לכאב. אז מראה עוד אויב של בריאותנו - טרשת עורקים. תחת תנאי זה בדפנות הכולים מעוותים בשל בתצהיר שלהם על המשטחים הפנימיים של שומן (כולסטרול) הפלאק, אשר המעכבת נוכחית נורמלי היצוא של דם מן הגפיים התחתונים. הפיקדונות של כולסטרול חותם את הכלי מבפנים החוצה, ומכאן את התחושה של השרירים נוקשה, דחוס של השוק. שוב, כמו במחלות המתוארות לעיל, מחזור הדם הרגיל משבש. מחסור מתמיד של "תזונה", לחץ גבוה בתוך כלי לגרום לכאב בשרירי השוק, אשר, כמובן, גם רוכש אופי קבוע.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

מחלות עצביות

לפעמים הכאב ברגליים, עד כאבים חמורים, לא יכול להיות שום קשר עם השרירים וכלי הרגליים עצמם. Neuralgia - מחלות הקשורות דלקת של העצבים ההיקפיים. אתה יכול לעתים קרובות לשמוע "משהו ברגל נכנס." אז, פעם אחת "נכנס", אז יש neuralgia. סימנים של ביטוי של כאבים בעלי אופי נוירולוגי הם חוסר היציבות שלהם ומשך הזמן הקצר שלהם. הם מופיעים באופן פרוקסימלי, "נכנסו" וכעבור כמה דקות, "עזוב", הכאב בשרירי השוק ייראה, הם, כאילו מתפתלים לרגע, ואז נעלמים.

נראה שהמתונים הגלים של הסימפטומים המתוארים לא יובילו אותך למסקנה לגבי הבטיחות של ביטויים כאלה. אם המקרים המתוארים התרחשו בחייך לפחות פעם אחת, אל תחכה לשלב הבא. כתובת לרופא - לנוירולוג או לנוירופתולוג. זה יעזור לך למנוע מפגש "לא צפוי" לא נעים עם ביטוי של neuralgia בעתיד.

מחלות עמוד השדרה

הכאב בשרירי השוק יכול להיות תוצאה של אחת ממחלות עמוד השדרה. כאשר הכאב לא רק להופיע, אבל "יורה" ברגל, זה הוא דוגמה חיה של בעיות עם עמוד השדרה. "התנהגות" זו טבועה, למשל, עקירה של דיסקים בחוליות. עמוד השדרה עצמו , ברגע זה, אינך יכול להיות מוטרד, אבל עם פעמונים מדאיגים כאלה הוא מודיע לך שאיום הופיע.

[10], [11], [12], [13], [14]

מיוסיטיס

הכאב החזק ביותר בשרירי השוק עלול לגרום, כנראה, לדלקת המיאוסיטיס. מיוסיטיס, לרוב, מתרחשת כתגובה למחלה זיהומית מועברת, כגון שפעת. דלקת המיאוסיטיס עלולה להיגרם על ידי פגיעה בשריר הגסטרוקנמיוס, יתר על המידה, או חלוקה לא נכונה של עומס גדול על השריר (אצל נשים, למשל, הליכה ארוכה על הסיכה יכולה לגרום). הגורמים לדלקת המיאוסיטיס יכולים להיות טפילים (טפיליות טפילית), כגון trichinella, toxoplasma.

הכאב שגורם דלקת המיאוסטיס, אי אפשר לערבב עם שום דבר, - כאב, גדל באופן חד על התנועה הקלה. מישוש (palpation) של השריר הוא כואב, חותמות, קשרים והידוק מורגשים. במקרים עם שָׁרֶרֶת טפיל, המאופיינת בכאב של שרירי masticatory ואת הלשון, קדחת.

מה אם יש כאב בשרירי השוק?

הדוגמאות לעיל מספיקות כדי להפוך את המסקנה הסופית - כאב ברגליים פשוט לא עולה. אין כאבים שיכולים להיקרא טריוויאלי. אם יש כאב בשרירי השוק - אתה יודע, הגוף שלך נותן לך הוראות לפעולה ואפילו מראה מקום ספציפי, שראוי לשים לב אליו. הקשיבו לעצמכם, שימו לב לכל מה שקורה בתוככם, כל מחלה קלה יותר למנוע מלהיות קורבן למאבק ארוך עם זה.