המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
תיקון יציבה ומתקיני יציבה
סקירה אחרונה: 08.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
תיקון יציבה הוא משימה רפואית, פדגוגית ופסיכולוגית מורכבת, אך תוכניות טיפול מורכבות צריכות להיות מותאמות אישית ככל האפשר.
כיום, תיקון יציבה, יחד עם טיפול גופני, עיסוי ושחייה טיפולית, מתבצע ביעילות באמצעות כלים המבוססים על שיטת המשוב הביולוגי (BFB), וכן באמצעות מתקן יציבה.
ישנם סוגים שונים של ביופידבק: אלקטרומיוגרפיה, טמפרטורה, אלקטרואנצפלוגרפיה ואלקטרוקוטנית.
העיקרון הכללי של עבודה עם מכשירי ביופידבק הוא שאלקטרודה מונחת על קבוצת שרירים ספציפית, ובאמצעות אות אור או קולי הנוצר על ידי מכשיר מיוחד (לוח אור, מסך טלוויזיה או מחשב, אות קולי וכו'), המטופל מקבל מושג על הפעילות הביואלקטרית של השרירים הנחקרים במנוחה או בעת ביצוע תנועה נתונה.
בעזרת מכשירי ביופידבק ניתן לשחזר את תחושת השרירים והפעילות של קבוצות שרירים מוחלשות, לבצע הרפיה עצבית-שרירית ולהפחית את הפעילות הפתולוגית של שרירים אנטגוניסטיים.
כמעט ואין התוויות נגד לשימוש במכשירי BOS. ניתן לשלב תיקון יציבה בשיטה זו עם שימוש בתרופות שונות, יש להיזהר רק עם חולים הסובלים מדיסטוניה עצבית-מחזורית, מכיוון שירידה או עלייה זמנית בלחץ הדם אפשרית, כמו גם עם חולי סוכרת הנוטלים אינסולין. לא רצוי להשתמש במכשירים לתיקון יציבה אצל ילדים מתחת לגיל 4-5, עקב חוסר יציבות של קשב וחוסר דיוק בביצוע משימות, כמו גם אצל ילדים הסובלים מאפילפסיה.
תיקון יציבה מתבצע גם על ידי צורה חדשה של שיעורי חינוך גופני לילדים - התעמלות פיטבול. פיטבול בתרגום מאנגלית פירושו כדור תמיכה, המשמש למטרות בריאותיות. הפיזיותרפיסטית השוויצרית סוזן קליין ווגלבאך הייתה הראשונה להשתמש בכדורי פיטבול למטרות טיפוליות בשיעורים עם חולים עם שיתוק מוחין.
התעמלות פיטבול מבוצעת באמצעות כדורים גדולים וצבעוניים שיכולים לעמוד במשקל של עד 300 ק"ג. ניתן להשתמש בכדור כמאמן, כחפץ וכמשקולת (משקלו כ-1 ק"ג).
בהתאם לגיל ולגובה של המשתתפים, משתמשים בכדורי כושר בקטרים שונים בשיעורים. לכן, עבור ילדים בגילאי 3-5 שנים, קוטר הכדור צריך להיות 45 ס"מ, מגיל 6 עד 10 שנים - 55 ס"מ; עבור ילדים בגובה 150 עד 160 ס"מ, קוטר הכדור הוא 65 ס"מ ועבור ילדים ומבוגרים בגובה 170 עד 190 ס"מ, קוטר הכדור צריך להיות 75 ס"מ.
הכדור נבחר בצורה נכונה אם, בעת ישיבה עליו, הזווית בין הירך לשוק שווה או מעט גדולה מ-90°. זווית חדה במפרקי הברך יוצרת לחץ נוסף על הרצועות של מפרקים אלה ומחמירה את זרימת הדם הוורידי, במיוחד בעת ביצוע תרגילים בישיבה על הכדור.
לצבעים שונים של כדורים יש השפעות שונות על המצבים הרגשיים והפיזיולוגיים של אדם.
צבעים חמים (אדום, כתום) מגבירים את פעילות החלק הסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית, מגבירים את עירור מערכת העצבים המרכזית. זה, בתורו, מוביל לעלייה בקצב הלב (HR), עלייה בלחץ הדם (BP) ועלייה בנשימה.
צבעים קרים (כחול, סגול) מגבירים את פעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מה שמביא לירידה בקצב הלב ובלחץ הדם.
צבעים חמים משפרים את תפיסת טמפרטורת הסביבה, בעוד שצבעים קרים מפחיתים אותה.
בנוסף להשפעת הצבע על גוף האדם, לכדורי כושר יש גם אפקט ויברציה בספקטרום התדרים הנמוכים. ידוע כי ויברציה מכנית משפיעה באופן ספציפי וגם באופן לא ספציפי כמעט על כל האיברים והמערכות האנושיות. לדוגמה, ויברציה מתמשכת משפיעה על מערכת העצבים, בעוד לויברציה לסירוגין משפיעה באופן מרגש. במהלך שיעורים עם ילדים, משתמשים בעיקר בויברציה קלה בקצב רגוע (ישיבה, מבלי להרים את הישבן מהכדור), בעוד שבאירוביק פיטבול משתמשים בויברציה בהלם בקצב מהיר.
פיטבול מאפשר התאמה אישית מקסימלית של התהליך הטיפולי והחינוכי הודות לאפשרויות הרחבות של תיקון יציבה הן במישור הסגיטלי והן במישור הקדמי.
בין השינויים של כדורי כושר, יש לציין פיזיורולס וכשפות.
תרגילים עם כדורי כושר כפולים - פיזיורולס - יעילים ביותר לפתרון בעיות טיפוליות בילדים בגיל הרך. זאת בשל העובדה שהפיזיורול, בעל שטח תמיכה גדול יותר, יציב יותר מפיטבול. קואורדינציה על פיזיורולס מאפשרת ביצוע תרגילים בקלות רבה יותר, תוך שמירה על יציבות ואיזון הגוף, מה שמפחית את העומס על המערכות המבטיחות את קואורדינציה התנועות. פיזיורולס יעילים מאוד לשימוש במשחקים פעילים ובמרוצי שליחים, כאשר יש צורך לבצע משימה יחד בו זמנית.
כדורים עם ידיות - קפיצות - משמשים כמו כדורי כושר רגילים לביצוע תרגילי התעמלות עם חפצים בתנוחות התחלה שונות. שינוי זה מאפשר לבצע תרגילים המשפיעים על קבוצות שרירים שונות, ובכך לתקן את היציבה. ידית הקפיצה, המונחת על הרצפה, יוצרת תמיכה ויציבות נוספות, מה שמקל על העבודה איתה.
[ 1 ]