דלקת פרקים של מפרק הכתף

דלקת מפרקים בכתף היא מצב דלקתי הפוגע במפרק באזור הכתף. דלקת פרקים יכולה להגיע בצורות וסוגים שונים, אך ברוב המקרים זה אומר שהמפרק המפרק הופך להיות מודלק, וגורם לכאב, לתנועה מוגבלת ואי נוחות.

כמה תסמינים שכיחים של דלקת מפרקים בכתף עשויים לכלול:

1. כאב: חולים עשויים לחוות כאב באזור הכתפיים, שיכולים להיות חריפים או כרוניים באופיים. הכאב עשוי להתגבר עם תנועת הזרוע או הכתף.
2. הגבלת התנועה: דלקת פרקים יכולה להוביל להגבלה בהרמת הזרוע או בביצוע תנועות פיתול במפרק הכתף.
3. נפיחות: דלקת עלולה לגרום לנפיחות באזור הכתפיים.
4. חום ואדמומיות: צורות מסוימות של דלקת פרקים עלולות להיות מלווה בחום ואודם באזור המפרק המושפע.

דלקת מפרקים כתף יכולה להיות בעלת סיבות שונות הכוללות דלקת מפרקים שזפית, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים פוסט-טראומטית וצורות אחרות של דלקת פרקים. זה יכול להיגרם כתוצאה מדלקת ברקמות המפרקים, תגובות אוטואימוניות או שינויים ניווניים במפרק.

כדי לאבחן ולטפל במדויק בדלקת מפרקים בכתפיים, חשוב לפנות לרופא. הרופא יבצע בדיקה גופנית, וייתכן שיהיה צורך בצורך רנטגן או MRI כדי להעריך את מצבו של המפרק. טיפול בדלקת פרקים עשוי לכלול פיזיותרפיה, ניהול כאבים, תרופות, זריקות או ניתוח, תלוי בסוג וחומרת דלקת הפרקים.

גורם ל דלקת פרקים בכתף

להלן כמה מהגורמים השכיחים ביותר לדלקת מפרקים בכתף:

1. גיל: ככל שאנו מתבגרים, רקמת הסחוס המכסה את משטחי המפרק יכולה לעבור בלאי טבעי ופירוק. זה יכול להוביל להתפתחות של דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתף, שהוא אחת הצורות הנפוצות ביותר של דלקת פרקים.
2. טראומה: טראומה או פגיעה בכתף, כמו שבר, נקע או גיד מתוח, יכולים לעורר התפתחות של דלקת מפרקים פוסט-טראומטית.
3. דלקת מפרקים שגרונית: דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה דלקתית כרונית שיכולה להשפיע על מגוון מפרקים, כולל הכתף. זה נגרם כתוצאה מתגובה אוטואימונית ויכול להרוס את המפרקים לאורך זמן.
4. צורות אחרות של דלקת פרקים: ישנן צורות אחרות של דלקת פרקים כמו דלקת מפרקים פסוריאטית, גאוט וספונדיליטיס אנקילוזינית שיכולים להשפיע גם על מפרק הכתפיים.
5. זיהומים: לפעמים דלקת מפרקים כתף יכולה להיגרם על ידי זיהום, כמו דלקת חיידקית או נגיפית של המפרק.
6. הפרעות הורמונליות ומטבוליות: כמה הפרעות הורמונליות ומטבוליות, כמו בלוטת התריס וסוכרת, יכולות להשפיע על המפרקים ולהפעיל את התפתחות דלקת פרקים.
7. נטייה גנטית: גורמים גנטיים יכולים גם למלא תפקיד בהתפתחות דלקת פרקים, במיוחד אם קיימת היסטוריה משפחתית של המחלה.

תסמינים דלקת פרקים בכתף

להלן התסמינים השכיחים וסימני דלקת מפרקים בכתף:

1. כאב: כאב הוא אחד הסימפטומים העיקריים של דלקת מפרקים בכתף. זה יכול להיות חד, משעמם, פועם או בוער, וזה בדרך כלל מחמיר כשאתה מזיז את הכתף שלך.
2. הגבלת התנועה: חולים עם דלקת מפרקים בכתף חווים לעתים קרובות טווח תנועה מוגבל בכתף. זה יכול להתבטא כקושי להרים את הזרוע, לכיפוף או להרחיב את הכתף ולהסתובב.
3. קשיחות מפרקים: קשיחות מפרקי בוקר היא סימפטום שכיח. חולים עשויים להתקשות לנסות לנוע בבוקר או לאחר מנוחה במשך תקופות ארוכות.
4. דלקת ונפיחות: דלקת במפרק הכתף עלולה לגרום לנפיחות, אדמומיות וחימום העור באזור המפרק.
5. חולשת שרירים: בגלל כאב ותנועה מוגבלת, שרירי הכתפיים עלולים להיות חלשים ופחות חזקים.
6. קריכה וחריקה במפרק: חלק מהמטופלים עשויים לחוות פריצה או חריקה במפרק הכתפיים כשהם זזים.
7. שינויים בעור: במקרים נדירים, דלקת מפרקים כתף עלולה לגרום לשינויי עור כמו פריחות או פצעים.
8. תסמינים של דלקת מערכתית: במקרה של דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים מערכתית או צורות מערכתיות אחרות של דלקת פרקים, תסמינים עשויים לכלול חום, עייפות וירידה במשקל.

שלבים

דלקת מפרקים בכתף, כמו סוגים אחרים של דלקת פרקים, יכולה להיות בעלת דרגות חומרה שונות המאפשרות לך להעריך עד כמה השינויים במפרק הם חמורים. הערכת חומרת דלקת מפרקים כתף יכולה לעזור לרופא שלך לקבוע תוכנית טיפול מתאימה. מערכת מקובלת להערכת חומרת דלקת פרקים היא סיווג ACR (המכללה האמריקאית לראומטולוגיה), המשתמשת בארבע כיתות:

1. כיתה I (מינימלית): בדרגה זו של דלקת פרקים, קיימת מעט דלקת במפרק, לרוב ללא עיוות גלוי או הגבלת הניידות. המטופל עשוי לחוות כאב קל ואי נוחות, אך השפעתו על חיי היומיום מוגבלת.
2. כיתה ב '(בינוני): בדרגה זו של דלקת פרקים, הדלקת חמורה יותר, המפרק עשוי להיות מעוות מעט והגבלת התנועה הופכת להיות מורגשת יותר. הכאב חמור יותר ועלול להשפיע על הביצועים של משימות שגרתיות מסוימות.
3. כיתה III (חמורה): המפרק מודלק ומעוות משמעותי. הכאב הופך להיות אינטנסיבי ומגבלת הניידות משמעותית יותר. מידה זו של דלקת פרקים יכולה להגביל קשות את היכולת לבצע משימות יומיומיות.
4. כיתה ד '(חמורה ביותר): בדרגה זו של דלקת פרקים, המפרק עובר הרס ועיוות קשה. הכאב הוא אינטנסיבי וקבוע, והניידות אבודה כמעט לחלוטין. מצב זה יכול להגביל משמעותית את חייו של המטופל ודורש התערבות קשה.

סיווג מידת דלקת פרקים יכול לעזור לרופא שלך לקבוע את הטיפול הטוב ביותר, כולל תרופות, פיזיותרפיה, שינויים באורח החיים או ניתוח.

טפסים

דלקת מפרקים כתף יכולה להגיע בצורות ותת-סוגים רבים, כולל אטיולוגיות חריפות וכרוניות, דלקתיות ולא דלקתיות ואטיולוגיות שונות. להלן תיאור קצר של הסוגים העיקריים של דלקת מפרקים בכתפיים:

1. חריף: דלקת מפרקים חריפה יכולה להתפתח לפתע ולהוביל לדלקת במפרק הכתף. זה יכול להיגרם כתוצאה מזיהום, פציעה או גורמים אחרים.
2. כרוני: דלקת מפרקים כרונית נמשכת זמן רב ויכולה להיגרם על ידי מחלות שונות כמו דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים ניוונית.
3. שגרון: דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית מערכתית הפוגעת במפרקים מרובים, כולל מפרק הכתפיים. זה מוביל לדלקת כרונית, כאב ועיוות מפרקים.
4. PURULENT: דלקת מפרקים נוקבת מתרחשת כאשר חיידקים חיידקים מדביקים את המפרק. מצב זה דורש טיפול רפואי מיידי.
5. פסוריאטי: דלקת מפרקים פסוריאטית היא דלקת פרקים המתפתחת בחולים עם פסוריאזיס, מחלת עור כרונית. זה יכול להשפיע על מפרק הכתפיים ומפרקים אחרים.
6. תגובתי: דלקת מפרקים תגובית יכולה להתפתח לאחר זיהום בחלק אחר בגוף ולהשפיע על מפרק הכתף, ולגרום לדלקת.
7. פוסט-טראומטי: סוג זה של דלקת פרקים מתפתח לאחר טראומה או פגיעה במפרק הכתף ויכול להתבטא כדלקת כרונית וניוון של המפרק.

אבחון דלקת פרקים בכתף

אבחון דלקת מפרקים כתף כרוך במספר צעדים שיעזרו לרופא שלך לקבוע את נוכחותם וסוג הדלקת פרקים, כמו גם את חומרתו. להלן השיטות העיקריות לאבחון דלקת מפרקים בכתפיים:

1. היסטוריה רפואית ובדיקה גופנית:

   • הרופא שלך יתחיל לדבר איתך על הסימפטומים שלך, ההיסטוריה הרפואית ועל גורמים שעלולים להגביר את הסיכון שלך להתפתחות דלקת פרקים.
   • בדיקה גופנית כוללת הערכת תנועת מפרקי הכתפיים, חיפוש אחר סימני דלקת (חום, אדמומיות), הערכת נקודות ומגבלות כואבות בתנועה.

2. רדיוגרפים של מפרק הכתף:

   • ניתן להשתמש בצילומי רנטגן כדי להעריך את המבנה והמצב של המפרק, לגלות סימנים של דלקת מפרקים ניוונית (בלאי על המפרק) ולקבוע אם יש שינויים בעצמות.

3. הדמיית תהודה מגנטית (MRI):

   • MRI יכול לספק מידע מפורט יותר על מצב הרקמות המפרקים, כולל סחוס, גידים ורקמות רכות. זה יכול לעזור בזיהוי צורות אחרות של דלקת פרקים ולהעריך את מידת הדלקת.

4. עבודת דם:

   • בדיקות דם יכולות לסייע בזיהוי אינדיקטורים לדלקת, כמו חלבון תגובתי C (CRP) ורמות נוגדנים שגרוניים בסרום (RF), העשויים להיות קשורים לדלקת מפרקים שגרונית.

5. אולטרה-סאונוגרפיה (אולטרסאונד):

   • ניתן להשתמש באולטרסאונד כדי להעריך את מצבו של המפרק, כולל נוכחות של דלקת ודיפוזית מפרקים.

6. שאיפה משותפת (ניקוב משותף):

   • אם האבחנה אינה ברורה, ניתן לבצע שאיפה של מפרקים כדי לקחת מדגם של נוזל המפרק ואז לנתח אותו. זה יכול לעזור לקבוע את סוג הדלקת מפרקים ולשלול גורמים זיהומיים לכאב.

אבחון דיפרנציאלי

אבחנה דיפרנציאלית של דלקת מפרקים כתף כוללת זיהוי והבחנה בין מצב זה מגורמים אפשריים אחרים לכאב או דלקת במפרק הכתף. להלן כמה מהתנאים האפשריים ושיטות האבחון העשויות לשמש:

1. דלקת מפרקים ניוונית (O דלקת מפרקים ניוונית): דלקת מפרקים ניוונית של הכתף יכולה לחקות את הסימפטומים של דלקת פרקים. האבחנה עשויה לכלול צילומי רנטגן להערכת המפרקים ולשלול סימני דלקת האופייניים לדלקת פרקים.
2. סינוביטיס תת-מוחי/כרוני: זהו דלקת בשקית המפרק (קרום סינוביאלי) או נדן מפרקים. ניתן לבצע בדיקות נוזלים סינוביאליים ומחקרי הדמיה (MRI או אולטראסאונד) כדי להעריך את הממברנה המפרק והסינוביאלי.
3. פגיעה טראומטית: Tra Uma לכתף עלולה לגרום לתסמינים הדומים לדלקת מפרקים. צילומי רנטגן ובדיקה קלינית יכולים לעזור לקבוע אם יש פציעה או שבר.
4. דלקת מפרקים שגרונית: זוהי מחלה דלקתית מערכתית כרונית שיכולה להשפיע על המפרקים, כולל הכתף. האבחנה כוללת בדיקות דם כמו קביעת גורם ראומטואידי ונוגדנים לפפטיד ציטרלי מחזורי (אנטי- CCP), רדיוגרפיה ו- MRI.
5. סוגים אחרים של דלקת פרקים: ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת פרקים, כמו דלקת מפרקים תוך-מפרקית, דלקת פרקים הקשורה למחלות מערכתיות אחרות (למשל, זאבת מערכתית אריתמטוזוס, אנקילוזינג ספונדיליטיס וכו ') ואחרים. האבחנה עשויה להשתנות בהתאם לסוג דלקת הפרקים.
6. דלקת מפרקים זיהומית: אם יש חשד לדלקת מפרקים זיהומית, ניתן לבצע בדיקות נוזלים במפרקים כדי לחפש חיידקים.
7. דלקת בגידים: דלקת בגידים במפרק הכתף יכולה לחקות את הסימפטומים של דלקת פרקים. ניתן להשתמש באולטרסאונד או MRI כדי להעריך את מצב הגידים.

דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים בכתפיים הם שני מצבים רפואיים שונים שיכולים להשפיע על מפרק הכתפיים. יש להם סיבות, תסמינים וגישות טיפול שונות.

1. דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתפיים (הידוע גם בשם דלקת מפרקים ניוונית):

   • סיבה: דלקת מפרקים ניוונית של מפרק הכתף היא מצב ניווני המאופיין בלאי של הסחוס המפרקי כמו גם שינויים בעצם המפרקית. תהליך זה יכול להיות קשור לגיל, לחץ מוגבר על המפרק, הפציעה או גורמים אחרים.
   • תסמינים: תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית בכתפיים עלולים לכלול כאבים, חריקה או קפיצה בעת העברת המפרק, הגבלה בהרמת הזרוע וירידה בתפקוד הכתפיים. הכאב בדרך כלל מחמיר עם התנועה ומשתפר במנוחה.

2. דלקת פרקים של מפרק הכתף:

   • סיבה: דלקת פרקים של מפרק הכתף היא מצב דלקתי הנגרם על ידי גורמים שונים כמו דלקת מפרקים שגרונית, זיהומים נגיפיים או חיידקיים, הפרעות מערכת חיסוניות מערכתיות ואחרות. דלקת פרקים מאופיינת בדלקת ברקמות המפרק.
   • תסמינים: תסמינים של דלקת פרקים כוללים כאב, דלקת, נפיחות ונוקשות בוקר של הכתף. תסמינים מערכתיים כמו עייפות וחום עשויים להופיע גם כן.

טיפול בדלקת מפרקים ניוונית ודלקת פרקים של הכתף יכול להשתנות בהתאם לסוג וחומרת המצב. גישות טיפול נפוצות כוללות פיזיותרפיה, תרופות נגד כאבים, התאמות אורח חיים, תרגילי חיזוק שרירים, ובמקרים מסוימים ניתוח.

יַחַס דלקת פרקים בכתף

טיפול בדלקת מפרקים כתף יכול להיות כרוך במספר צעדים ותלוי בחומרת המצב, הגורם שלו ובמצבו הכללי של המטופל. להלן צעדים ופרוטוקולים שכיחים לטיפול בדלקת מפרקים בכתף:

1. אבחנה: השלב הראשון הוא לאבחן במדויק את המצב. הרופא מבצע בדיקה, אוסף היסטוריה רפואית ואולי מבצע בדיקות כמו צילומי רנטגן, MRI או אולטרסאונד כדי לקבוע את סוג הדלקת מפרקים ואת מידת הנזק למפרק.

2. טיפול תרופתי:

   • תרופות אנטי דלקתיות (NSAIDS): NSAIDs כמו איבופרופן יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.
   • תרופות נגד כאבים: יתכן ויהיה צורך בתרופות נגד כאבים.
   • זריקות: זריקות חומצה של קורטיקוסטרואיד או חומצה היאלורונית יכולים לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
   • תרופות לוויולציה של מחלות: במקרה של דלקת מפרקים שגרונית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לוויולציה של מחלות (תרופות ביולוגיות).
3. פיזיותרפיה ושיקום: פיזיותרפיה יכולה לסייע בחיזוק שרירי הכתפיים, לשפר את ניידות המפרקים ולהפחית את הכאב.
4. שינויים באורח החיים: חשוב להוביל אורח חיים פעיל ובריא, לשים לב לפעילות גופנית ולתזונה נכונה.
5. טיפול כירורגי: אם הטיפול השמרני לא מצליח להשתפר, הרופא עשוי לשקול אפשרות כירורגית כמו ארתרוסקופיה, ארתרודיזה, עדכון מפרקים או החלפת כתף.
6. טיפול תומך: ניהול דלקת פרקים עשוי לדרוש ביקורים שוטפים אצל הרופא שלך והקפדה על המלצות טיפול משותף.

תרופות לדלקת מפרקים בכתף

טיפול בדלקת מפרקים בכתף כרוך בשימוש בתרופות שונות להפחתת דלקת, הקלה על כאבים, התקדמות מחלה איטית ושיפור איכות החיים. טקטיקות טיפול תלויות בסוג דלקת פרקים, בחומרתו ובמאפייניו האישיים של המטופל. להלן קבוצות התרופות העיקריות שיכולות לשמש לדלקת מפרקים בכתף:

1. תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות (NSAIDs):

   • דוגמאות לכך הן Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen, Meloxicam ואחרים.
   • NSAIDs עוזרים להפחית דלקת ולהקל על הכאב. ניתן לקחת אותם כטבליות, קרמים, ג'לים או זריקות.

2. גלוקוקורטיקוסטרואידים (סטרואידים):

   • דוגמאות: מתילפרדניסולון, פרדניזולון.
   • ניתן להזריק גלוקוקורטיקוסטרואידים ישירות למפרק כדי להפחית את הדלקת והכאב. זה משמש לרוב במקרים של תסמינים חמורים.

3. תרופות אנטי-ראומטיות בסיסיות (BRDS):

   • דוגמאות: Methotrexate, Hydroxychloroquine, Sulfasalazine ואחרים.
   • BPPs משמשים לניהול צורות מערכתיות של מחלות ראומטיות כמו דלקת מפרקים שגרונית. הם יכולים להאט את התקדמות המחלה ולהפחית את הדלקת.

4. ביולוגים:

   • דוגמאות: adalizumab, infliximab, etanercept ואחרים.
   • תרופות ביולוגיות משמשות לתסמינים חמורים של דלקת פרקים ומחלות ראומטיות. הם חוסמים חלבונים דלקתיים מסוימים, מצמצמים דלקת ומאטים את הרס המפרקים.

5. משככי כאבים ומרפי שרירים:

   • דוגמאות: אקמול, קודאין, נוגדי דיכאון טריזיציקליים וכו '.
   • ניתן להשתמש בתרופות אלה להפחתת הכאב ולהקלה על עוויתות שרירים שיכולות ללוות דלקת פרקים.

6. כספים נוספים:

   • ניתן להמליץ ויטמינים ומינרלים כמו ויטמין D וסידן לתמיכה בבריאות המפרקים.
   • פיזיותרפיה, פעילות גופנית, הרפיה ושינויים באורח החיים יכולים גם להיות חלק חשוב בטיפול.

משחות לדלקת מפרקים בכתף

משחות וקרמים שונים עשויים לשמש לדלקת מפרקים בכתפיים כדי להקל על הכאב, להפחית דלקת ולשפר את ניידות המפרקים. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופה ספציפית על סמך האבחנה והתסמינים שלך. להלן כמה מהמשחות והקרמים האפשריים שניתן להשתמש בהם:

1. NSAIDs (תרופות אנטי דלקתיות שאינן סטרואידיות):

   • Diclofenac (Voltaren, Diclofenac)
   • Ibuprofen (ibuprofen, advil)
   • Naproxen (Naproxen, Aleve)

2. משחות גלוקוקורטיקוסטרואידים:

   • הידרוקורטיזון (קורטיזון)
   • Prednisolone (prednisolone)
   • Deoxymethasone (Topicortort)

3. משחות סליצילאט:

   • מתיל סליצילאט (bengay, icy hot)
   • מנטול (Biofreeze, flexall)

4. משחות קמפור ומנטול:

   • Vikasol (קמפור-פנול, Thera-gesic)
   • Emersol (Salonpas)

5. משחות עם קפסאיצין:

   • קפסאיצין (Capsaicin, Zostrix).

6. משחות עם כונדרויטין וגלוקוזאמין:

   • ניתן להשתמש בכונדרויטין וגלוקוזאמין למפרקים, כולל מפרק הכתפיים. הדוגמאות כוללות Arthriflex, flexajoint ואחרות.

7. ג'לים עם ארניקה ומרכיבי צמחים:

   • כמה ג'לים טבעיים עשויים להכיל ארניקה, בוסווליה, אנג'ליקה ומרכיבים צמחיים אחרים שיכולים לעזור להקל על הכאב והדלקת.

8. משחות הרדמה:

   • משחות המכילות הרדמה יכולות להקל באופן זמני בכאב. דוגמאות לכך כוללות משחות המכילות לידוקאין (לידוקאין) ובנזוקאין (בנזוקאין).

תרגילים לדלקת מפרקים בכתף

יכול לעזור בשיפור ניידות המפרקים, לחזק את השרירים ולהקל על הכאב. עם זאת, לפני שתתחיל מערך תרגילים כלשהו, חשוב להתייעץ עם רופא או פיזיותרפיסט כדי לוודא שהם מתאימים למצבך ולא יגרום נזק נוסף. להלן מספר תרגילים שעשויים להועיל לדלקת מפרקים בכתפיים:

1. תרגילים פסיביים לשיפור הניידות:

   • בזמן הישיבה או העמידה, עזרו לידו הבריאה בהעלאה והורדת הזרוע הכואבת הגדולה כדי לשפר את ניידות הכתפיים. הגדל בהדרגה את טווח התנועה.
   • תנועות מעגליות קדימה ואחורה של הזרוע הכואבת יכולות לעזור להקל על קשיחות המפרקים.

2. תרגילי מתיחה:

   • למתוח כל הזמן את הכתף על ידי יישור זרועך ומושך אותה בעדינות כלפי מטה. החזק עמדה זו ברציפות למשך מספר שניות ואז חזור למצב ההתחלה. חזור על מספר פעמים.
   • הכתף נמתחת בגוף: חצו את הזרוע הגדולה שלך מול החזה שלך ומשוך אותה בעדינות בזרועך השנייה. החזיקו את המתיחה למשך 20-30 שניות וחזרו על הצד השני.

3. חיזוק שרירי הכתפיים:

   • תרגילי אור עם פס אלסטי יכולים לעזור לחזק את שרירי הכתפיים. לדוגמה, אתה יכול לרצועה את הלהקה לידית דלת ולבצע תרגילי הארכת זרוע וכיפוף זרוע עם התנגדות קלה.
   • תרגילים עם משקולות או משקל גופך משלך יכולים גם לעזור בחיזוק השרירים. לדוגמה, הרם משקולת למעלה לפניך והוריד אותו תוך שליטה בתנועה.

4. תרגילים פעילים לשמירה על ניידות:

   • סיבוב הזרוע במפרק הכתף יכול לעזור לשמור על ניידות. וודא שהתנועות עדינות ומבוקרות.

5. תרגילים לחיזוק שרירי הגב והצוואר:

   • חיזוק שרירי הגב והצוואר יכול לעזור לשמור על תנוחה נכונה ולהפחית את המתח על הכתפיים.

תרופות עממיות

תרופות עממיות יכולות לשמש כתוספת לטיפול רפואי במיינסטרים כדי להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים בכתף. עם זאת, חשוב לזכור שהם לא יכולים להחליף טיפול רפואי מקצועי והתייעצות עם רופא. לפני שתשתמש בתרופות עממיות, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך כדי להבטיח שהם יהיו בטוחים ולא יהיו אינטראקציה עם תרופות או טיפולים אחרים. להלן כמה תרופות עממיות שעשויות לעזור:

1. גלישת חרדל: אבקות חרדל מעורבבות במים ליצירת מסה עבה שניתן ליישם על הכתף הכואבת. העטיפה נמשכת מספר דקות (הימנעות משריפה) ואז נשטפת. זה יכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהקל על הכאב.
2. קומפרס סודה לשתייה: ניתן להשתמש בסודה לשתייה לייצור דחיסה. ממיסים 2-3 כפיות סודה לשתייה ב-1 ליטר מים חמים וספגים דחיסת גזה בתמיסה זו. החל אותו על הכתף למשך מספר דקות.
3. עיסוי שמן לבנדר: עיסוי כתפיים עדין באמצעות שמן לבנדר יכול לעזור להרפות שרירים ולשפר את זרימת הדם.
4. קומפרסים חמים: החלת קומפרסים חמים על שטח הכואב יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם ולהקל על הכאב. השתמש בכרית חימום עם מים חמים או כרית חימום עם מלח.
5. יישום שמן קמפור: ניתן לעסות שמן קמפור לאזור הכתפיים כדי להקל על הכאב ולהפחתת דלקת.
6. פטיש מוזהב (כורכום): כורכומה, תבלין המכיל כורכומין, יש תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לסייע בהפחתת תסמיני דלקת מפרקים. ניתן להוסיף אותו למזון או לקחת אותו בצורה כמוסה (לאחר התייעצות עם הרופא שלך).
7. תה ירוק: תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון שיכולים לעזור להפחית דלקת ולהפחית את הכאב.
8. ויטמין D וסידן: ויטמין D וסידן ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על עצמות ומפרקים בריאים. שקול להוסיף ויטמינים אלה לתזונה שלך אם הרמות נמוכות.

סִפְרוּת

• Kotelnikov, G. P. Traumatology / נערך על ידי Kotelnikov G. P.., Mironov S. P. - מוסקבה: Geotar-Media, 2018.
• פאבל Evdokimenko: דלקת פרקים. להיפטר מכאבי מפרקים, עולם וחינוך, 2017.
• טיפול פרנק גרין / כתף: תרגילים ותרופות, 2020