אכילת פירות

פירות הם מקורות שימושיים וטעימים של ויטמינים ומינרלים. הם מכילים חומרים מזינים, אכילה מופרזת אשר פוגעת בגוף. אכילת יתר עם פירות יכולה להוביל לתגובות כאלה:

• הגדל את נפח הבטן, מה שמוביל אכילת יתר קבוע על ידי מוצרים אחרים.
• תגובות אלרגיות עקב יתר הרוויה של הגוף עם ויטמינים וחומרים אחרים הכלולים פירות.
• רמות מוגברות של טריגליצרידים ושומן בדם.
• החמרת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
• סוכר מוגבר בדם.

כדי פירות להביא תועלת מקסימלית, הם חייבים לאכול בבוקר ולא יותר מ 300-500 גרם בכל פעם. הנפח היומי לא יעלה על 1 ק"ג. פירות לא מומלץ להיות משולב עם אלכוהול או נצרך בו זמנית עם ממתקים או מזונות אחרים עשירים בפחמימות.

אכילת יתר של תפוחים

תפוחים הם לא רק טעים, אלא גם פירות שימושיים מאוד, אשר משפיעים לטובה על הגוף. הם 80% מים, המכילים ויטמינים מקבוצת B, A, E, F. כן נכלל הפרות קרוטן, סידן, אשלגן, נתרן, על 0.6% תאיים, פקטין, עמילן, חומצות אורגניות מייקרו macronutrients האחר .

אבל למרות כל התכונות שימושיות, התעללות של תפוחים מסוכנת עבור הגוף. אכילה מופרזת של פירות מובילה לבעיות כאלה:

• הפרעה לעיכול.
• החמרה של מחלות כרוניות של דרכי העיכול, קוליטיס, גסטריטיס
• זנים אדומים משפיעים לרעה על מערכת הלב וכלי הדם.
• בחילות והקאות.
• שלשולים.
• תגובות אלרגיות.

כמו כן יש לקחת בחשבון כי לעתים קרובות תפוחים מטופלים בכימיקלים המקדמים צמיחה מהירה שלהם אחסון לטווח ארוך. בגלל זה, המוצר מאבד כמה תכונות שימושיות שלה, כאשר אכילת יתר, יכול לגרום להרעלת הגוף.

אכילת יתר של פירות הדר

אחת הסיבות הנפוצות של פריחה אלרגית על הגוף, ובמיוחד במהלך החגים בחורף - היא התעללות של הדר. צריכה מופרזת של פירות ריחניים גורמת לתגובה של המערכת החיסונית, המתבטאת בסימפטומים כאלה:

• פריחה אדומה על הידיים, הפנים, הבטן והגב.
• דלקת וגירוד של פריחות.
• בצקת של הקצוות.
• נזלת אלרגית ו עיטוש.
• בצקת של הלשון הרירית, השפתיים והאף.
• קריעה מוגזמת של העיניים.
• התקפי בחילות והקאות.
• כאב בבטן.
• סחרחורת.
• ירידה בלחץ.

תסמינים לא נעימים יכולים להיגרם על ידי הפרי עצמו ואת הכימיקלים שבהם הוא מעובד. לצמיחה פעילה, אחסון לטווח ארוך ומניעת נרקבות של פירות הדר, אני משתמש בכמה כימיקלים.

לדוגמה, אם הפרי מטופל עם diphenyl, אז כאשר לשטוף עם מים חמים, סרט שמנוני מופיע עליהם. אוהדים של לעיסת קרום של תפוז או מנדרינית עשוי להיות מורעל על ידי חומר זה. כדי לשלוט מזיקים להשתמש פטריות, אשר חודר לתוך בשר הפרי מצטבר בגוף. אכילת יתר של הדרים כאלה מסוכנת לגוף.

כאשר הסימפטומים הראשונים של תגובה אלרגית מופיעים, יש צורך לקחת antihistamines ו enterosorbents. זה שילוב של תרופות להקל על תסמינים כואבים ולהסיר חומרים מזיקים מהגוף.

אכילת יתר לימון

אחד ויטמין Citruses ביותר הוא לימון. הפרי מכיל כמות גדולה של חומצה אסקורבית, אשר שומרת על המאפיינים המגנים של המערכת החיסונית ומאיצה את תהליך ההתאוששות של הצטננות. הוא מכיל גם חומצה פולית, ויטמינים B, A, E, pectin ואלמנטים קורט אחרים.

זה ניסיונות לחזק את חסינות הדרים זה לעתים קרובות להוביל אכילת יתר שלה. הבה נבחן, מהו שימוש מופרז מסוכן של לימון, ומה תגובות צד בגלל זה יכול להתעורר:

• חומצת לימון מגרה את הרירית של הקיבה והמעיים. פירות לא מומלץ לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול.
• טעם חמוץ מגביר את החומציות של מיץ קיבה ומגביר את הפרשתו, אשר משפיע על הלבלב.
• עלול לגרום לצרבת, התכווצויות וכאבי בטן.
• מיץ לימון משפיע לרעה על מצבו של אמייל השן, מזיק.
• זה מגרה את הפצע ומעצים את התהליכים הדלקתיים, אשר מאט את תהליך הריפוי.
• פירות מגרה את הטיהור של הכבד, ולכן בזהירות רבה זה צריך להיות בשימוש על ידי אנשים עם החמרה של הלבלב עם נגעים דלקתיים אחרים של הכבד.
• לימון הוא אלרגן חזק שיכול לגרום הן פריחות בעור ותגובות אנפילקטיות חמורות.
• אכילת יתר עם לימונים מגביר את לחץ הדם, אשר מסוכן עבור אנשים עם יתר לחץ דם.

כמו כן, בעת השימוש הדרים זה, יש לקחת בחשבון כי הוא התווית אפילו במינון רגיל לילדים מתחת לגיל שלוש, נשים בהריון ונשים.

אכילת יתר של מנדרינים

עוד ריחני וויטמין הדר הוא מנדרינית. הפרי יש הרכב עשיר של חומרים פעילים ביולוגית, אשר יש השפעה מועילה על העבודה של הגוף. אבל התעללות של מנדרינות, כלומר, הקליטה uncontrolled, הוא מסוכן יכול לגרום לתגובות אלרגיות. בעת בחירת פרי, עליך לשקול כי רווי יותר צבע שלה, יותר אלרגני זה.

אכילת יתר של מנדרינות מלווה סימפטומים כאלה:

• תגובות אלרגיות: פריחות בעור, גירוד, צריבה.
• צרבת.
• הגדלת היווצרות הגז.
• הפרת הכליות והיווצרותם של קלוריות.
• עצבנות מוגברת.
• הפרעות שינה.

המרכיב העיקרי של מנדרינות הוא ויטמין C. כ 100 גרם של פירות מכיל 44 מ"ג של חומצה אסקורבית. לכן הדרישה היומית של אורגניזם ב microcell נתון הוא 60 מ"ג. כלומר, כדי להרוות את הגוף עם ויטמין יש צורך לאכול לא יותר מ 140 גרם של מנדרינים. כאשר אתם צורכים יותר פירות, הגוף הוא oversaturated עם ויטמינים, אשר יש השפעה שלילית על רווחה.

אכילת יתר פומלו

פומלו הוא פרי יוצא דופן, אבל ריחני עם תוכן גבוה של חומצה אסקורבית. זה מורכב ויטמינים A, B, C, PP, כמו גם מיקרו ואלמנטים מאקרו, שמנים אתריים. פרי אקזוטי מנרמל את לחץ הדם ואת מערכת הלב וכלי הדם, מחזק את העצמות ומקדם ריפוי הפצע.

אבל למרות כל התכונות שימושיות, אכילה מוגזמת pomelo יכול לגרום תסמינים כאלה:

• תגובות אלרגיות חמורות.
• חומציות מוגברת בבטן.
• החמרה של מחלות כיב פפטי.
• החמרת ג 'ייד, קוליטיס.
• צרבת חמורה.
• שלשולים.

בשלב שימוש הפרות צריך להיות מודע לכך שזה הוא תווית לחלוטין עבור אנשים שאינם אלרגיים פרותי הדר, עם בטן מחלות אקוטיות ומעיים, צהבת, כמו גם במהלך הריון והנקה.

אכילת יתר של בננות

בננות נכנסו בצפיפות לתזונה שלנו, למרות שהן מתייחסות לפירות אקזוטיים. טעם מתוק וריח עדין מאפשרים להשתמש בהם כמחליף קינוח מלא. הפרי מכיל אשלגן, ברזל, סידן, מגנזיום, נתרן. הוא מכיל גם ויטמינים A, E, B, PP.

אכילת יתר של בננות מזיקה לגוף ויכולה לגרום לתגובות כאלה:

• הפרעה לעיכול.
• תגובות אלרגיות.
• הגברת הרגזנות ורגישות.
• מצב אנמי.
• צהבת בילדים.
• עלייה במשקל.

הפרי הוא התווית של מחלת לב איסכמית thrombophlebitis. בננה מכיל סוכרוז טבעי, כך גרגרנות גורם לקפוץ גלוקוז בדם. השילוב של בננה עם חלב הוא מסוכן עבור הפרעות מעיים, גזים ושלשול. עם שימוש רגיל של פירות, הוא פועל באופן חיובי על מערכת העיכול ומסייע עם עצירות. זה משפר את מצב הרוח, מנרמל את לחץ הדם ומשפר את השינה.

אכילת יתר של אפרסמונים

תפוז יער עם טעם ייחודי, מגוון רחב של זנים ומאפיינים בריאים הוא אפרסמון. למרות ההרכב הייחודי שלו, ניחוח נעים וטעם מתוק, יש להשתמש בו בזהירות. אפרסמון יתר עלול לגרום לתופעות לוואי כאלה:

• עלייה ברמת הסוכר בדם.
• הפרת תהליכים מטבוליים.
• עלייה במשקל.
• עצירות.
• פריחה אלרגית.

הרעלת המוצר אפשרי עם שימוש במספר גדול של פירות לא בשלים. במקרה זה, קיים סיכון להיווצרות של הצטברות בבטן וושט, חסימה של המעי. אפרסמון הוא התווית עבור אנשים שעברו לאחרונה ניתוח קיבה, עם סוכרת, קיבה או חסימת מעיים.

תסמינים כואבים מתרחשים כאשר משתמשים באפרסמון בשילוב עם דגים ופירות ים, מוצרי חלב ומוצרי בשר. הרכב הפרי כולל טאנינים, אשר חלבונים דבק (חלבון), אשר מסבך באופן משמעותי את תהליך העיכול, גרימת הפרעות במערכת העיכול. ביום אחד אתה יכול לאכול לא יותר משני פירות של אפרסמונים. במקרה זה, כדי לשפר את הטעם, זה יכול להיות מראש להציב 2-3 ימים במקפיא.

אכילת יתר של הרימון

גארנט הוא גרגר, פירות אשר מכילים הרבה שימושי מיקרו ואלמנטים מאקרו. הרכב הרימון כולל סיבים, טאנינים וחומצות אורגניות, ויטמינים רבים יסודות קורט. ברי יש חיטוי נכסים חיטוי, מנרמל את מערכת העיכול.

אכילת יתר של הרימון מאיימת על התפתחות סימפטומים כאלה:

• החמרת הקיבה והמעיים.
• להגביר את החומציות של מיץ קיבה.
• תגובות אלרגיות.
• מכתים והרס של אמייל השן.

בזהירות רבה, יש לצרוך את המוצר על ידי אנשים עם טחורים ועצירות כרונית, כמו טאנינים שלה יש השפעה חדה, יצירת בעיות עם צרכיו. ברי אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל שנה.

אכילת יתר משמשים מיובשים

משמשים מיובשים מועילים גם לגוף, כמו משמשים טריים. זה מורכב של ויטמינים B, A, C, E, נוגדי חמצון וחומרים אחרים הדרושים במהלך נורמלי של תהליכים מטבוליים.

קליטה של כמות מופרזת של משמשים מיובשים יכול לגרום להתפתחות של תגובות כאלה:

• החמרה של נגעים ulcerative של הקיבה והמעיים.
• הפרעות עיכול.
• כאב בבטן.
• הגדלת היווצרות הגז.
• היפוגליקמיה.
• תגובות אלרגיות.
• לחץ דם מופחת.
• החמרת מחלות כליות.

התעללות של פירות יבשים לא מומלץ לאנשים שרוצים לרדת במשקל. משמשים מיובשים מכילים כמות גדולה של פחמימות, הם תורמים לעלייה במשקל. כמו כן, גרגרנות מוביל להפרעה של המעיים, אשר מוביל להפרה של microflora.

אכילת יתר תאריכים

פירות יבשים שימושיים וטעימים, אשר אהובים על ידי מבוגרים וילדים, הם תאריכים. הם כוללים שומנים, חלבונים כמות גדולה של פחמימות. הבשר של המוצר מכיל 15 מלחים, מינרלים, חומצות אמינו וסיבים תזונתיים. פירות יבשים הם גבוהים מאוד קלוריות ומזין.

הצריכה היומית של פירות הוא 3-5 חלקים למבוגרים 1-2 עוברים לילד. סכום זה מספיק כדי למלא את המחסור של ויטמינים ומינרלים בגוף. לפני אכילה של פינוק, יש לוודא כי אין התוויות נגד, שכן ניצול לרעה של תאריכים גורם לתופעות לוואי כאלה:

• רמות גבוהות של גלוקוז בדם.
• בשל המדד הגליקמי הגבוה, המוצר אינו מומלץ לאנשים עם השמנה או עודף משקל.
• סוכר אגרסיבי משפיע על אמייל השן. אם השיניים ניזוקו על ידי עששת, ולאחר מכן את התפתחות דלקת הדלקת.
• החמרה של קיבה וכיבים תריסריון.
• החמרה של מחלות כליות ו Urolithiasis.

תאריכים אינם מומלצים לאנשים עם אי סבילות פרוקטוז. כמו כן, יש לזכור כי לעתים קרובות פירות יבשים מקל אבק ולכלוך, אשר קשה לשטוף. בגלל זה, מיקרואורגניזמים פתוגניים יכולים להיכנס לגוף. עדינות לא ניתן לצרוך בו זמנית עם הדר, כמו שילוב של מזון חומצי פחמימות גורם להפרעות של מערכת העיכול.