הוויטמינים הטובים ביותר לנשים בגיל המעבר: שמות

כאשר מתחילה תקופת הדעיכה ההדרגתית של תפקוד הרבייה של גוף האישה, בנוסף להפסקת הווסת, הרקע ההורמונלי משתנה באופן דרמטי, וכתוצאה מכך מתעוררים תסמינים לא נעימים רבים. תקופה זו יכולה להימשך זמן רב - משנה עד 8 שנים, ולכן אישה צריכה ליטול תרופות מיוחדות, כולל ויטמינים במהלך גיל המעבר, אשר משפרות את הבריאות והרווחה.

אינדיקציות ויטמינים לגיל המעבר

אינדיקציות לשימוש כוללות: מחסור בוויטמינים, כמו גם מחסור בהורמון אסטרוגן בגוף, גלי חום, מצב פסיכו-רגשי לא יציב.

[ 1 ], [ 2 ]

טופס שחרור

פירידוקסין זמין בצורת טבליות, 10 טבליות בכל שלפוחית. האריזה מכילה 5 רצועות שלפוחית.

טוקופרול זמין בכמוסות של 0.5 גרם. צנצנת זכוכית אחת מכילה 15 יחידות.

אילו ויטמינים נחוצים בגיל המעבר? שמות ויטמינים

כדי לייצב את המצב בתקופה של ירידה בפעילות מערכת הרבייה, אישה צריכה ליטול את הוויטמינים הבאים:

• ויטמין A (או רטינול) - לחומר זה תכונות נוגדות חמצון, המאפשרות לו למנוע הופעת גידולים במעיים ובבלוטות החלב, כמו גם ברחם. רטינול מסייע בהאטת ההזדקנות, להעניק לחות לעור, ובכך למנוע הופעת קמטים;
• ויטמין C הוא נוגד חמצון טבעי, ובנוסף, הוא פועל כאמצעי מניעה, הנחוץ בתקופה בה קיים הסיכון הגדול ביותר לגידולים;
• ויטמין D מקדם ספיגה מהירה של סידן (זה חשוב מאוד בתקופה שבה תהליכים מטבוליים מתחילים להאט) ומונע התפתחות של אוסטאופורוזיס עקב ירידה מהירה ברמות האסטרוגן;
• ויטמינים מקבוצה B6 (או פירידוקסין), כמו גם B1 (או תיאמין) הם חומרים המסייעים לנרמל את תפקוד מערכת העצבים - הם מייצבים את מצב הרוח יחד עם השינה, ובנוסף, מבטיחים ביצועים טובים.

[ 3 ]

ויטמין E לגיל המעבר

ויטמין E נקרא גם טוקופרול. הוא מאריך את חיי השחלות, ומאריך את חייהן. ויטמין E במהלך גיל המעבר מסייע בוויסות ייצור האסטרוגן יחד עם פרוגסטרון. בנוסף, הוא מוריד את לחץ הדם ומחזק את דפנות כלי הדם.

ויטמינים אמריקאים לגיל המעבר

קומפלקס הוויטמינים הצמחי של חברת סולגאר האמריקאית המסייע לשמור על בריאות ורווחה אצל נשים מעל גיל 40. הוא מייצב את רמות ההורמונים, ולכן הוא משמש במהלך גיל המעבר. יש ליטול 1-3 כמוסות ביום. התרופה נלקחת בקורסים.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

קומפלקס ויטמינים לגיל המעבר

כל קומפלקס מולטי ויטמין מכיל את הכמות הנדרשת של חומרים הנחוצים לגוף הנשי במהלך גיל המעבר. מאחר שמספר עצום של תרופות כאלה מיוצר כיום, יש צורך לגשת לבחירתן בזהירות. בין הפופולריים ביותר נמנים קומפלקסי הוויטמינים הבאים:

• התרופה הרוסית Extravel מכילה ויטמינים מקבוצות B6 ו-E, כמו גם תמציות רפואיות (בטטה פראית, סרפד, ובנוסף, קוהוש שחור ופולי סויה), ויחד איתן חומצות אמינו עם חומצה פולית, כמו גם בורון;
• קלימאדינון אונו גרמני, המכיל קוהוש שחור;
• ויטמינים קרואטיים Feminal, כולל תלתן אדום;
• פמיקפס פיני, המכיל ויטמינים E ו-B6, כמו גם פסיפלורה, פרי ויטקס, לציטין סויה, ובנוסף מגנזיום עם נר הלילה.

תכונותיהם של ויטמינים במהלך גיל המעבר נדונות תוך שימוש בפירידוקסין כדוגמה.

[ 8 ], [ 9 ]

פרמקודינמיקה

פירידוקסין הוא ויטמין מסיס במים מקבוצת B6, המסייע להשלים את המחסור בחומר זה בגוף, וגם מווסת את ההשפעה על נוירוטרנסמיטורים ומטבוליזם של חומצות אמינו. חומר זה הוא קואנזים של דקרבוקסילאזות עם טרנסאמינאזות.

פירידוקסין מקדם את תהליך פירוק הגליקוגן בשרירים (כולל שריר הלב), וגם מייצב את חילוף החומרים האנרגטי בשרירים במהלך היפוקסיה. ויטמין PP (או חומצה ניקוטינית) מסונתז מטריפטופן, וגם מייצב את תהליכי חילוף החומרים של ציסטאין, חומצה 2-אמינופנטנדיואית ומתיונין.

בנוסף, יסוד זה מסנתז נוירוטרנסמיטרים - דופמין ונוראדרנלין, כמו גם גליצין עם סרוטונין ו-GABA. יחד עם זאת, הוא מעביר את האיזון של המוליכים הנ"ל לכיוון הדומיננטיות של המוליכים המאטים (גליצין, כמו גם GABA עם סרוטונין). פירידוקסין שולט בתהליכי עירור במערכת העצבים המרכזית ומפעיל את פעילות המערכת האנטי-נוסיצפטיבית.

החומר מקדם את תהליך הסינתזה של ההם בתוך המוגלובין, מגביר את הסינתזה של סידרופילין, ובנוסף מייצב את תהליכי חילוף החומרים של חומצה פולית, כמו גם ויטמין B12. על פני השטח של פיברינוגן וטסיות דם, פירידוקסין נקשר לחומצה 2,6-דיאמינוהקסאנואית, וכתוצאה מכך קרישת הדם מואטת, כמו גם צבירת טסיות דם. כתוצאה מכך, נזילות הדם עולה, צמיגותו יורדת, ואספקת הדם לתאים ולרקמות משתפרת.

פירידוקסין משנה את ההשפעות של הורמוני סטרואידים (כגון אנדרוגנים, גלוקוקורטיקואידים, אסטרוגנים, פרוסטגנים), ובכך משנה את תהליך האינטראקציה של גרעין התא עם קומפלקס קולטן ההורמונים.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

פרמקוקינטיקה

לאחר מתן דרך הפה, פירידוקסין נספג במהירות (במעי הדק, זה קורה באמצעות דיפוזיה פסיבית, ולכן מסלול זה אינו נחשב רווי). ריכוז החומר בפלזמת הדם הוא 3-18 מ"ג/מ"ל.

החומר נע דרך מערכת הדם במצב המקושר להמוגלובין באריות הדם, כמו גם לאלבומינים. בכבד הוא עובר תהליך מטבולי, ובסופו של דבר הופך לוויטמרים (פירידוקסל עם פירידוקסין, כמו גם פירידוקסאמין). ויטמין B6 נמצא בעיקר בשרירי השלד (כ-80-90% מכלל החומר בגוף).

החומר מופרש בשתן כחומצה פירידוקסין לא פעילה. זמן מחצית החיים הוא כ-25-33 ימים.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

מינון וניהול

יש ליטול 1-2 טבליות של אקסטרוול עם האוכל. משך הטיפול הוא חודשיים.

קלימדינון אונו נרשם במינון של 2 פעמים ביום, טבליה אחת, שטוף במים.

פמינל נלקחת במינון של כמוסה אחת פעם ביום, רצוי לפני הצהריים.

יש ליטול פמיקפס פעמיים ביום, 2 כמוסות למשך 3 חודשים.

יש ליטול טוקופרול במינון של 100-200 מ"ג למשך 10-15 ימים. יש לחזור על קורס זה 4-5 פעמים בשנה. יש לסירוגין את השימוש בוויטמין E טהור עם נטילת קומפלקסים של מולטי ויטמינים.

יש ליטול את התרופה היפוטרילון פעמיים ביום, כמוסה אחת עם או אחרי האוכל למשך חודש.

יש ליטול את "Doppelherz Active Menopause" בטבליה אחת עם אוכל, לשטוף במים. משך הטיפול הוא חודש אחד.

"אישה 40+" – קומפלקס ויטמינים זה יש ליטול במשך חודש אחד, טבליה אחת ביום.

יש ליטול אורתומול פמין כל יום, 2 כמוסות. משך הקורס הוא חודש אחד.

יש ליטול ויטמינים "צ'י-קלים" במשך חודשיים לפחות, מדי יום, במינון של טבליה אחת ליום.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

התוויות נגד

אין לרשום פירידוקסין בנוכחות רגישות יתר לחומר זה, כמו גם במקרה של אי ספיקת כבד סופנית.

טוקופרול אינו מומלץ לשימוש במקרים של טרשת לב חמורה, כמו גם במקרים של תרומבואמבוליזם או אוטם שריר הלב.

רטינול הוא התווית נגד בלבלב כרוני, כמו גם בכולליתיאזיס.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

תופעות לוואי ויטמינים לגיל המעבר

תופעות לוואי לאחר נטילת פירידוקסין כוללות אלרגיות (הלם אנפילקטי אפשרי), כמו גם גירוי של רירית הקיבה וכאבים בקיבה. במקרה של צריכה ממושכת של הוויטמין במינון של 100-200 מ"ג/יום, עלולה להתחיל תסמונת "תלות בפירידוקסין". היא מלווה בבלבול, עוויתות, אנמיה, גלוסיטיס וסבוריאה.

טוקופרול במינונים גדולים יכול לעורר קריאטינוריה, ובנוסף, שלשולים, כמו גם ירידה בביצועים.

רטינול יכול לגרום להיפרוויטמינוזיס A, שתסמיניה הם הקאות עם בחילות, כאבי ראש, נמנום, חום וקילוף של האפידרמיס.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

מנת יתר

בעת נטילת פירידוקסין, מנת יתר אפשרית (אם נוטלים 200-2000+ מ"ג של התרופה ליום). ביטוייה הם קהות ברגליים ובידיים (תחושת דחיסה).

ניתן לבטל את ההשלכות על ידי הפסקת התרופה, וכן על ידי טיפול סימפטומטי. לשם כך, ניתנים גלנטמין או נאוסטיגמין (בכמויות קטנות) לשיפור הפעילות העצבית-שרירית. אין נוגדן ספציפי.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

אינטראקציות עם תרופות אחרות

פירידוקסין מפחית את ההשפעה הנוירוטוקסית של חומרים כגון ציקלוסרין, איזוניאזיד, כמו גם הידרליזין ו-D-פניצילאמין. בנוסף, הוא מפחית את ההשפעה האנטי-פרקינסונית של לבודופה, ומגביר את קצב חילוף החומרים של חומר זה בכבד ובמערכת העיכול, וכתוצאה מכך הוא אינו מצליח לחדור למערכת העצבים המרכזית.

פירידוקסין גם מסייע לגוף לספוג ברזל ולאגור אותו בצורה מופחתת. מגביר את ההשפעה של הפרין ונוגדי קרישה עקיפים (כגון וורפרין, פנינדיון וניאודיקומרין). מגביר את תכונות האנלגון של טרמדול ומטאמיזול, כמו גם נפופם ואספירין. לפירידוקסין אין תאימות תרופתית עם ויטמינים מקבוצות B12 ו-B1.

הזמינות הביולוגית של טוקופרול עולה בשילוב עם סלניום. טוקופרול מגביר את ההשפעה של נוגדי קרישה עקיפים על הגוף. אסור לשלב אותו עם תרופות המכילות כסף או ברזל, כמו גם תרופות בעלות סביבה בסיסית.

טוקופרול משפר את תכונותיהם של תרופות נוגדות דלקת, מפחית את הרעילות של חומרים כמו דיגוקסין ודיגיטוקסין. הוא פועל כאנטגוניסט של ויטמין K. מגביר את השפעתן של תרופות אנטי-אפילפטיות על הגוף. ספיגת הטוקופרול מואטת בשילוב עם שמנים מינרליים.

אין לשלב רטינול עם תרופות אחרות המכילות רטינואידים וויטמין A כדי למנוע התפתחות של היפרוויטמינוזיס מסוג A. כמו כן, אין לשלב אותו עם אנטיביוטיקה של טטרציקלין. גלוקוז עם סליצילטים מסייע בהפחתת הסיכון לתופעות לוואי מנטילת רטינול. ריכוז ויטמין A בפלזמה עולה בשילוב עם אסטרוגנים ואמצעי מניעה דרך הפה.

בשילוב עם ויטמין D, הסיכון לפתח היפרוויטמינוזיס משני הסוגים (A ו-D) מופחת. ספיגת הרטינול מופרעת על ידי חומרים כגון כולסטיפול, ניטריטים, ובנוסף ניאומיצין (לשימוש פנימי) וכולסטיראמין.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

תנאי אחסון

יש לאחסן את רוב הוויטמינים המשמשים במהלך גיל המעבר במקומות יבשים וחשוכים. הטמפרטורה לא צריכה לעלות על 25 מעלות צלזיוס. יש לאחסן אותם גם במקום סגור מהישג ידם של ילדים.

ניתן לאחסן רטינול בטמפרטורות שאינן גבוהות מ-10 מעלות צלזיוס.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

חיי מדף

מומלץ בדרך כלל להשתמש בוויטמינים לגיל המעבר תוך 3-4 שנים ממועד הייצור.

הוויטמינים הטובים ביותר לגיל המעבר

ויטמינים במהלך גיל המעבר מסייעים להשלים את המחסור בחומרים מועילים ומיקרו-אלמנטים. רבות מהתרופות הללו הן תכשירים מורכבים מאוזנים בעלי השפעה מערכתית על הגוף. תוספי תזונה ותרופות מיוחדות המכילות תמציות מצמחי מרפא, כמו גם פיטואסטרוגנים, מתאימים ביותר.