גורמים להצטננות

הגורמים להצטננות פשוטים. בממוצע, מבוגרים סובלים מ-4 עד 6 הצטננות בשנה, וילדים סובלים מ-6 עד 8. הצטננות מהווה 40% מכלל הזמן שאובדן בעבודה ו-30% מכלל ההיעדרויות מבית הספר. ישנם מיליוני הצטננות בארצות הברית מדי שנה. [ 1 ] מה גורם להצטננות וכיצד ניתן להימנע מהן?

איך מתחילה הצטננות?

הצטננות מתחילה בטיפות שמתפשטות באוויר בעת עיטוש ושיעול או מאצבעות מלוכלכות מאוד. לאחר מכן הנגיף נע עמוק לתוך מעברי האף, שם הוא נצמד לאזור האדנואידים ומתחיל להתרבות. תוך 10 עד 12 שעות, הגוף מנסה להגן על עצמו על ידי סתימת הבלוטות בהפרשות ריריות, והאדם מתחיל להתעטש ולהשתעל . אז מרגישים את הסימנים הראשונים של הצטננות.

בדרך כלל, תסמיני הצטננות מחמירים במהלך 48 השעות הראשונות, ואז מתחילים לדעוך. רוב ההצטננויות נמשכות כשבוע, אם כי הצטננות קשה יכולה להימשך זמן רב יותר.

וירוסים שגורמים להצטננות

יותר מ-200 וירוסים שונים גורמים להצטננות. הנפוצים ביותר כוללים:

• רינו-וירוסים - גורמים ל-10% עד 40% מהצטננויות
• נגיפי קורונה - גורמים ל-20% מהצטננויות
• וירוס סינציאלי נשימתי (RSV) - אחראי ל-10% מההצטננויות

רינו-וירוסים כגורמים להצטננות

רינו-וירוסים הם עבריינים מזיקים, הפעילים ביותר בתחילת הסתיו, האביב והקיץ. זוהו יותר מ-110 סוגים שונים של רינו-וירוסים. הרינו-וירוסים המסוכנים ביותר גורמים לעיתים קרובות למחלות קשות. לדוגמה, חלק מהווירוסים הגורמים להצטננות או פארא-אינפלואנזה עלולים לגרום לזיהום חמור בדרכי הנשימה התחתונות, דלקת ריאות, במיוחד אצל ילדים צעירים. [ 2 ]

נגיפי קורונה כגורמים להצטננות

מדענים מאמינים כי נגיף הקורונה גורם לאחוז הגדול ביותר של הצטננות בקרב מבוגרים. נגיפי הצטננות אלה פעילים ביותר בחורף ובתחילת האביב. מתוך יותר מ-30 סוגים של נגיפי קורונה, שלושה או ארבעה מדביקים באופן פעיל אנשים.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

סיבות נוספות להצטננות

כ-10% עד 15% מהמבוגרים נגועים בווירוסים של הצטננות, אשר עלולים לגרום גם למחלות אחרות, חמורות יותר, של מערכת הנשימה העליונה.

הסיבה ל-20% עד 30% מההצטננויות אצל מבוגרים, אשר נחשבות כנגיפיות, עדיין אינה ידועה. רופאים אומרים כי הווירוסים הגורמים להצטננות אצל מבוגרים נוטים לגרום להצטננות גם אצל ילדים. אך במציאות, כאשר בודקים ילדים עם הצטננות, קשה למדי לקבוע את הסיבה המדויקת לתסמינים שלהם.

עדיין אין ראיות לכך שהצטננות נגרמת כתוצאה מהיפותרמיה או התחממות יתר של הגוף.

לחץ, אלרגיות והצטננות

אין ראיות לכך שהצטננות נגרמת מגורמים כמו פעילות גופנית מוגזמת, דיאטה מוגזמת, או הגדלת שקדים או אדנואידים. מצד שני, מחקרים מראים כי לחץ פסיכולוגי ואלרגיות המשפיעים על הסינוסים או רירית הגרון עלולים להגביר את הסיכון לזיהום מווירוסים של הצטננות.

ניתן למנוע את הגורמים להצטננות על ידי נקיטת אמצעי הגנה. לדוגמה, הימנעות ממגע עם אנשים נגועים בנגיפים, הגנה מפני לחץ, והקפדה על שילוב ירקות ופירות בתזונה.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]