אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני היא שיטת טיפול ומניעה מסורתית שמקורה ברפואה הסינית. זה כרוך בהחדרת מחטי מתכת דקות לנקודות ספציפיות בגוף הנקראות "נקודות דיקור". מטרת הדיקור היא להחזיר את איזון האנרגיה בגוף ולשפר את תפקודו.

העקרונות הבסיסיים של דיקור סיני כוללים את הדברים הבאים:

1. מרידיאנים אנרגטיים: ברפואה הסינית המסורתית מאמינים שקיימת רשת של מרידיאנים אנרגטיים בגוף שדרכה מסתובבת אנרגיה חיונית המכונה "צ'י". נקודות דיקור ממוקמות על המרידיאנים הללו ומשמשות לוויסות האנרגיה.
2. איזון והרמוניה: דיקור סיני שואף להחזיר את האיזון בין שני כוחות מנוגדים הנקראים "יין" ו"יאנג". לפי הרפואה הסינית המסורתית, הפרעות באיזון זה עלולות להוביל למחלות ותסמינים.
3. גירוי נקודתי: על ידי החדרת מחטים לנקודות דיקור, המדקר מגרה את הנקודות הללו לשיפור זרימת הדם והאנרגיה ולהסרת חסימות של מרידיאני האנרגיה.

דיקור סיני יכול לשמש לטיפול במגוון מצבים ותסמינים כולל כאב, מתח, חרדה, נדודי שינה, מיגרנה, דלקת פרקים ומצבים רבים אחרים. אנשים רבים מוצאים הקלה בבעיותיהם לאחר מפגשי דיקור סיני.

חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להתבצע על ידי אנשי מקצוע מורשים ומנוסים כדי למנוע סיכונים וסיבוכים אפשריים. מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני הטיפול ולדון בטיפולים המתאימים לצרכיך ולמצבך האישיים.[1]

אינדיקציות להליך

דיקור סיני יכול לשמש לטיפול והקלה במגוון מצבים ומחלות. קיימות אינדיקציות רבות לדיקור, והוא יכול לשמש כטיפול עצמאי או בשילוב עם התערבויות רפואיות אחרות. להלן כמה מהאינדיקציות העיקריות:

1. בולי: [2], [3],[4]

   • כאבי גב, צוואר וגב תחתון.
   • מיגרנות וכאבי ראש.
   • דלקת פרקים ומחלות מפרקים.
   • כאבי מחזור.
   • כאבים לאחר ניתוחים ופציעות.

2. מתח וחרדה:[5]

   • הפחתת מתחים והפחתת חרדות.
   • שיפור מצב פסיכו-רגשי.

3. נדודי שינה:[6]

   • עוזר לשפר את איכות השינה.
   • הפחתת נדודי שינה.

4. בעיות במערכת העיכול:[7]

   • תסמונת המעי הרגיז (IBS).
   • מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD).
   • דיספפסיה והפרעות אחרות במערכת העיכול.

5. אלרגיות ואסטמה:[8]

   • הפחתת תסמיני אלרגיה.
   • שיפור השליטה באסתמה.

6. מחלות נוירולוגיות:[9]

   • מיגרנות וכאבי ראש. [10],[11]
   • מחלת פרקינסון.[12]
   • כאבי פרקים ושרירים.[13]

7. תחזוקה ומניעה בריאותית:

   • חיזוק מערכת החיסון.[14]
   • גירוי של רווחה גופנית ונפשית כללית.

8. מדינות אחרות:

   • תסמונת עייפות כרונית.[15]
   • מחלות ראומטיות.[16]
   • תמיכה בירידה במשקל. [17], [18],[19]
   • פוריות משופרת.[20]
   • עזרה בהתמכרויות (עישון, אלכוהול וכו').
9. הצערת העור: דיקור סיני להתחדשות, הידוע גם בשם דיקור קוסמטי, משמש להפחתת סימני הזדקנות העור כגון קמטים ואובדן מוצקות. טיפול זה ממריץ את מחזור הדם וייצור קולגן. [21],[22]

דיקור סיני יכול להועיל למגוון מחלות ומצבים, אך חשוב לדון בשימוש בו עם דיקור מורשה או רופא שיוכל להעריך את מצבך ולקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך. כמו כן, חשוב לזכור כי דיקור סיני יכול לשמש כטיפול משלים לטיפול הרפואי המיינסטרים.

הכנה

ההכנה לפגישת דיקור עשויה להשתנות בהתאם למצבך האישי ולהמלצות המדיקר שלך. עם זאת, באופן כללי, ההכנה עשויה לכלול את השלבים הבאים:

1. בחירת מטפל מוסמך: לפני שמתחילים בדיקור סיני, ודאו שהרופא שלכם מורשה ובעל ניסיון מקצועי. אתה יכול לבקש הפניות או להתייעץ עם הרופא שלך כדי לבחור את איש המקצוע המתאים.
2. התייעצות: לפני פגישת הדיקור שלך, הדיקור יערוך איתך ייעוץ כדי לקבוע את בריאותך, ההיסטוריה הרפואית ומצבים ספציפיים. זה יעזור לרופא הדיקור לפתח את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
3. הודעה על כל התרופות והמצבים: הקפד להודיע ​​לרופא הדיקור שלך על כל התרופות, התוספים והטיפולים האחרים שאתה נוטל. דווח גם על כל מצב רפואי ומחלות קיימים.
4. קביעת מטרות הטיפול: עבדו עם הרופא הדיקור על מנת לקבוע יעדי טיפול וציפיות לדיקור. זה יעזור לרופא הדיקור לבחור נקודות וטכניקות דיקור מתאימות.
5. בגדים נוחים: לבשו בגדים נוחים ונושמים. לעתים קרובות הדיקור משתמש בנקודות על חלקים שונים של הגוף, ולכן הלבוש צריך לאפשר גישה לאזורים אלה.
6. לפני הפגישה שלך: הימנע מאכילת יתר ושתיית אלכוהול או קפה לפני סשן הדיקור שלך. אתה יכול לאכול חטיף קל לפני הפגישה כדי למנוע רעב במהלך הפגישה.
7. רגיעה ושלווה: נסה להירגע ולהיות שלווה לפני הפגישה שלך. זה יעזור לך לקבל את האפקט הטוב ביותר מהדיקור.
8. להלן הנחיות: יש לפעול על פי הנחיות הרופא הדיקור במהלך הטיפול, כגון תנוחת הגוף ועומק הנשימה.
9. דיון בתחושה: חשוב לתקשר עם הרופא הדיקור במהלך הפגישה ולדווח על הרגשתך. זה יאפשר למטפל בדיקור להתאים את הטיפול במידת הצורך.

על ידי הקפדה על הנחיות אלו ועבודה עם רופא דיקור מוסמך, תוכל למקסם את היתרונות של הדיקור ולהשיג את התוצאות הרצויות בטיפול או הקלה בתסמינים שלך.

טֶכנִיקָה אַקוּפּוּנקטוּרָה

טכניקות דיקור דורשות מיומנויות וידע מסוימים ולכן יש לבצע אותן על ידי דיקור מורשה ומנוסה. להלן השלבים והטכניקות הבסיסיות המשמשות בעת ביצוע דיקור:

1. הכנה:

   • הדיקור עורך ייעוץ ראשוני עם המטופל לקביעת מטרות הטיפול, מחלות ותסמינים.
   • המטופל יושב בנוחות על ספה או כיסא.

2. בחירת נקודות דיקור:

   • בהתבסס על הייעוץ והאבחון, המטפל בדיקור בוחר את נקודות הדיקור לגירוי.
   • נקודות הדיקור מפוזרות בכל הגוף וקשורות לאיברים ומערכות ספציפיות.

3. הכנת ציוד:

   • המטפל בדיקור משתמש במחטים חד פעמיות סטריליות לכל מפגש.
   • למחטים יש אורכים ועוביים שונים בהתאם לנקודות שנבחרו.

4. הכנסת מחט:

   • הדיקור מחדיר בעדינות מחטים לנקודות הדיקור הנבחרות. זה לא כואב, אבל המטופל עלול להרגיש עקצוץ קל או כבדות.
   • עומק החדרת המחט עשוי להשתנות בהתאם לנקודה שנבחרה ולמטופל הבודד.

5. גְרִיָה:

   • לאחר החדרת המחטים, המטפל בדיקור עשוי לסובב בעדינות, להתנדנד או לעורר את המחטים באמצעות זרם חשמלי (אלקטרואקופונקטורה) כדי להגביר את האפקט.
   • המטופל עלול להרגיש פעימה קלה, חום או פרץ אנרגיה בנקודת הגירוי.

6. טיפול ובטיחות:

   • הדיקור מפקח על בטיחות ההליך ומקפיד על שמירה על סטנדרטים של היגיינה.
   • לאחר סיום הפגישה, מסירים את המחטים ומטפלים בנקודות בחומר חיטוי.

7. אורך מפגש:

   • זמן השהייה במחטים בגופו של המטופל יכול לנוע בין דקות ספורות ועד למעלה משעה, בהתאם למטרות ולתוכנית הטיפול.

8. ניטור ותגובת המטופל:

   • המטופל נשאר תחת השגחת הדיקור במהלך הפגישה. הוא יכול לדווח על תחושותיו ותגובותיו לטיפול.

דיקור סיני נחשב להליך בטוח יחסית כאשר הוא מבוצע על ידי איש מקצוע מנוסה. עם זאת, תמיד חשוב להתייעץ עם הרופא ולבחור רופא דיקור מורשה כדי להבטיח שהטיפול בטוח ויעיל.

נקודות דיקור בגוף האדם

ברפואה הסינית המסורתית ובמערכות דיקור אחרות, ישנן נקודות רבות בגוף בעלות תפקודים שונים וניתן להשתמש בהן למטרות שונות. להלן כמה מנקודות הדיקור המפורסמות ביותר:

1. על המצח:

   • נקודת יאנגבאי (GV 20) ממוקמת בחלק העליון של הראש, באמצע המצח.
   • נקודת Suifeng (GV 16) ממוקמת קרוב יותר לחלק האחורי של הראש.

2. על פניו:

   • נקודת הגו (LI 4) ממוקמת בין האגודל לאצבע המורה, בצד העליון של היד.
   • נקודת Taiyang (LU 9) ממוקמת בצד הרדיוס, קרוב יותר לפרק כף היד.

3. על הצוואר:

   • נקודת ה-Fenchi (GB 20) ממוקמת בצד הצוואר, באזור הקצה העליון של שריר הטרפז.
   • נקודת ה-Tianzhong (LU 10) ממוקמת בצד האמה, ליד מפרק המרפק.

4. על החזה:

   • הנקודה "קונגצ'יו" (LU 1) נמצאת מתחת לעצם הבריח, באזור החלק העליון של עצם החזה.
   • נקודת ה-Guanchun (SP 4) ממוקמת בחלק הפנימי של הקרסול, מתחת לברך.

5. על הגב שלך:

   • נקודת הפנגמן (BL 12) ממוקמת בגב העליון, בין השכמות.
   • נקודת ה-Guanchun (BL 25) ממוקמת באזור המותני של הגב התחתון.

6. על הבטן שלך:

   • הנקודה "Juusanli" (ST 36) ממוקמת בחלק הקדמי של הרגל התחתונה, מתחת לברך.
   • נקודת הקונלון (BL 60) ממוקמת בחלק האחורי של כף הרגל, מעל עצם העקב.

7. על האוזן:

   • נקודות אוזניים משמשות גם בדיקור סיני ויש להן שמות ותפקודים ספציפיים משלהן.

זוהי רק סקירה קטנה של נקודות דיקור ויש עוד רבות. הנקודות נבחרות בהתאם למטרות הטיפול והאבחון של הרופא הדיקור. חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להתבצע על ידי מטפל מנוסה ומורשה, שכן שימוש לא נכון במחטים או בחירת נקודות לא מתאימות עלולים לגרום לתופעות לא רצויות.

טכניקות דיקור

ישנן מספר טכניקות דיקור שונות שניתן ליישם בהתאם למטרות הטיפול והעדפותיו של המטפל בדיקור. הנה כמה מהם:

1. דיקור קלאסי: זהו סוג הדיקור הנפוץ ביותר. מחטים מוחדרות לנקודות ספציפיות על פני הגוף ועשויות להישאר שם זמן מה (מכמה דקות ועד כמה עשרות דקות).
2. אלקטרואקפונקטורה: טכניקה זו משתמשת במחטים המחוברות לזרם חשמלי חלש. זה יכול לשפר את גירוי הנקודות ולשפר את יעילות הטיפול.
3. אקופרסורה: במקום מחטים משתמשים בלחץ אצבע על נקודות ספציפיות בגוף. טכניקה זו יכולה להיות עדינה יותר ומתאימה למי שלא מעוניין להשתמש במחטים.
4. דיקור רטוב: בטכניקה זו מחדירים מחטים לנקודות ולאחר מכן מזריקים לנקודות פתרונות רפואיים כמו ויטמינים או תרופות הומיאופתיות.
5. עיסויי דיקור : עיסויי דיקור כוללים שילוב של טכניקות עיסוי עם דיקור כדי להפיג מתחים ולעורר נקודות.
6. מוקסה: זוהי טכניקה שבה שורפים אזוב צמחי יבש (מוקסה) מעל נקודות ספציפיות על העור כדי לחמם ולעורר את הנקודות הללו.

דיקור בלייזר

זוהי שיטה המשתמשת באור לייזר במקום מחטי מתכת מסורתיות כדי לעורר נקודות דיקור בגוף. שיטה זו הופכת לפופולרית יותר ויותר מכיוון שהיא מהווה אלטרנטיבה לדיקור מחט מסורתי, ולמטופלים רבים היא נוחה יותר ופחות פולשנית.

המאפיינים העיקריים של דיקור לייזר כוללים:

1. ללא כאבים: בניגוד למחטים, אור הלייזר אינו חודר לעור ואינו גורם לכאב או אי נוחות. זה יכול להיות מושך במיוחד למטופלים שיש להם פחד ממחטים.
2. בטיחות: דיקור בלייזר נחשב בטוח יחסית ואינו קשור לסיכונים של זיהום או דימום הקשורים לשימוש במחטים.
3. דיוק: ניתן לכוון את הלייזר בדיוק לנקודות דיקור נבחרות, מה שמאפשר שליטה מדויקת יותר בגירוי.
4. השפעות לא רצויות: דיקור בלייזר לעיתים נדירות קשור להשפעות לא רצויות, אם כי חלק מהמטופלים עלולים לחוות חום קל או עקצוץ במקום החשיפה ללייזר.
5. ישימות: ניתן להשתמש בדיקור בלייזר לאותן מטרות כמו הדיקור המסורתי, לרבות שיכוך כאבים, הקלה על מתח וחרדה, שיפור שינה ומצבים נוספים.

עם זאת, יש לציין כי יעילות הדיקור בלייזר היא עדיין נושא למחקר ולוויכוח בקהילה הרפואית. מחקרים מסוימים מראים תוצאות חיוביות, בעוד שאחרים אינם יכולים לאשר את יעילותו מספיק. [23], [24],[25]

מטופלים השוקלים דיקור בלייזר צריכים לפנות לדיקור מוסמך כדי לדון בצרכיהם ולהחליט אם שיטה זו מתאימה למקרה הספציפי שלהם.

דיקור סיני לילדים

יכול להוות טיפול יעיל במקרים מסוימים, אך יש לבצע אותו על ידי רופא דיקור מנוסה ומוסמך או איש מקצוע רפואי בעל ניסיון בעבודה עם ילדים. הנה כמה נקודות חשובות שכדאי לקחת בחשבון כאשר שוקלים דיקור סיני לילד:

1. גיל: דיקור סיני יכול להיות בטוח ויעיל לילדים בגילאים שונים, אך בדרך כלל טכניקות ומינונים מותאמים אישית למטופל. דיקור סיני לתינוקות, ילדים צעירים ומתבגרים עשוי להיות שונה.
2. כישורי איש המקצוע: חשוב לבחור בדיקורים מורשים ומוסמכים בעלי ניסיון בעבודה עם ילדים. בדוק את ההשכלה וההסמכות שלהם.
3. גישה פרטנית: טיפול בדיקור סיני צריך להיות מותאם לצרכיו האישיים ולמצבו של הילד. ניתן להשתמש בנקודות וטכניקות שונות למחלות שונות.
4. דיון עם רופא: לפני שמתחילים דיקור לילד, חשוב לדון בהחלטה זו עם רופא ילדים או רופא שמכיר את ההיסטוריה הרפואית של הילד ויכול לתת המלצות.
5. בטיחות: דיקור סיני המבוצע על ידי מטפל מנוסה נחשב בדרך כלל בטוח לילדים. עם זאת, קיים סיכון לזיהום וילדים עלולים לחוות חולשה קלה לאחר ההליך.
6. גישה לכאב: בהתאם לגיל ולבעיה הספציפית, ייתכן שלילד תהיה תפיסה שונה של כאב. על המתרגל להיות רגיש לתחושות הילד ולנוחותו ולהתאים את ההליך לצרכי הילד.
7. יעילות: דיקור סיני יכול להיות יעיל לטיפול במגוון מצבים בילדים כמו כאבי גב, כאבי ראש, אלרגיות, בעיות שינה, מתח וחרדה. עם זאת, יעילותו יכולה להשתנות ממקרה למקרה.

לפני שמתחילים דיקור סיני לילד, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך ולדון בכל הסיכונים והיתרונות האפשריים של ההליך.

התוויות נגד

דיקור הוא הליך בטוח יחסית, אבל יש לו כמה התוויות נגד שעלולות להפוך את זה לא רצוי או מסוכן לעבור דיקור. לפני תחילת טיפול בדיקור סיני, חשוב תמיד לדון בהיסטוריה הרפואית ובמצב הנוכחי שלך עם דיקור מורשה או רופא. להלן כמה התוויות נגד נפוצות לדיקור:

1. קרישה והפרעות קרישה: דיקור סיני עלול להגביר את הסיכון לדימום, ולכן עשוי להיות התווית נגד בנוכחות המופיליה, טרומבוציטופניה והפרעות קרישה אחרות.
2. פוטנציאל הריון: נקודות דיקור מסוימות עשויות לעורר את הרחם, ולכן דיקור סיני אינו מומלץ לנשים בהריון ללא התייעצות עם רופא ודיקור מומחה בהריון.
3. זיהומים ובעיות עור: טיפול בדיקור סיני כרוך בהחדרת מחטים לעור, ולכן עשוי להיות התווית נגד אם יש לך דלקות עור, כיבים, כוויות או בעיות עור אחרות באזור נקודות הדיקור.
4. אפילפסיה: גירוי של כמה נקודות דיקור עלול לגרום לתגובות במערכת העצבים המרכזית, ולכן דיקור סיני עלול להיות מסוכן לאנשים עם אפילפסיה.
5. מצבים כירורגיים חמורים: דיקור סיני עשוי שלא להיות רצוי בנוכחות מצבים כירורגיים חמורים כגון איברים פנימיים חריפים או דלקת הצפק.
6. הריון: נקודות דיקור מסוימות יכולות לעורר את הרחם ועלולות לגרום להפלה, לכן דיקור צריך להיות זהיר במיוחד במהלך ההריון.
7. הפרעות נפשיות: חולים עם הפרעות נפשיות קשות כמו סכיזופרניה עשויים להיות רגישים יותר להשפעות הרגשיות והפיזיות של הדיקור.
8. הפרעות בעור וברקמות: יש להימנע מדיקור סיני באזורים של רקמה מופרעת, דלקת או זיהום.
9. אלרגיה למתכות: חולים עם אלרגיות ידועות למתכות עלולים לחוות תגובה למחטים, אם כי זה נדיר.

ההשלכות לאחר ההליך

לאחר הליך דיקור, רוב המטופלים אינם חווים תופעות חמורות או מתמשכות. עם זאת, חלקם עשויים לחוות את ההשפעות הזמניות הבאות:

1. כאב ואי נוחות: בחלק מאתרי החדרת המחט עלולים להיות אי נוחות או כאב לזמן קצר. זה בדרך כלל חולף תוך מספר שעות לאחר ההליך.
2. תחושת עייפות או נינוחות: מטופלים רבים מדווחים על תחושת נינוחות ועייפות לאחר דיקור סיני. חלקם עשויים להרגיש מנומנמים. זוהי תגובה נורמלית להליך ולרוב נעלמת תוך מספר שעות.
3. חולשה או סחרחורת: חלק מהמטופלים עלולים להרגיש חולשה או סחרחורת לאחר מפגש דיקור. לכן, חשוב לקום לאט ובעדינות לאחר הפגישה.
4. דימום וחבורות: לעיתים נדירות, אך מדי פעם, עלולים להופיע דימום קל או חבורות במקום החדרת המחט. תסמינים אלו בדרך כלל אינם נמשכים זמן רב.
5. החמרה זמנית של התסמינים: לעיתים תיתכן החמרה זמנית בתסמינים לאחר דיקור סיני, במיוחד אם הטיפול היה בכאב. זוהי תגובה נורמלית ועשויה להעיד על תחילת תהליך הריפוי.
6. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עלולים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור סיני, כגון תחושות של שחרור רגשי או שינויים זמניים במצב הרוח.

חשוב לציין שכל ההשפעות הללו הן זמניות ובדרך כלל נעלמות תוך זמן קצר. אם אתה חווה תופעות לא רצויות חמורות או ארוכות טווח לאחר דיקור סיני, הקפד לספר לדיקור או לרופא שלך.

סיבוכים לאחר ההליך

דיקור סיני נחשב בדרך כלל להליך בטוח יחסית כאשר מבוצע על ידי דיקור מוסמך וכאשר נשמרים סטנדרטים של היגיינה. עם זאת, כמו בכל הליך רפואי, עלולים להיווצר סיבוכים. להלן כמה מהסיבוכים הפוטנציאליים של דיקור סיני:

1. זיהומים: למרות שהדיקור מבוצע באמצעות מחטים סטריליות, קיים סיכון קטן לזיהום באתרי החדרת המחט, במיוחד אם לא מקפידים על כללי חיטוי.
2. דימום: במקרים נדירים עלול להופיע דימום קל במקום החדרת המחט. זה בדרך כלל מינורי אך דורש תשומת לב ומעקב.
3. פציעות איברים: החדרת מחט לא נכונה או שימוש במחטים ליד איברים עלולים לגרום לפציעה. לכן חשוב שלדיקור יהיה כישורים טובים וידע באנטומיה.
4. גרימת כאב: החדרת מחט לא נכונה או גירוי של נקודות דיקור עלולות לגרום לכאב או אי נוחות. זה בדרך כלל קצר ונעלם לאחר ההליך.
5. תגובות אלרגיות: במקרים נדירים, חולים עלולים לקבל תגובה אלרגית לחומרים המשמשים במחטים.
6. Pneumothorax: במקרים נדירים ביותר, דיקור יכול לגרום ל-pneumothorax (פגיעה באוויר או בגז בריאות). זה מתרחש כאשר המחט חודרת לריאה. מקרים אלו נדירים ביותר אך דורשים טיפול רפואי מיידי.
7. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עלולים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור סיני, כגון רגשות לא רצויים או שינויים במצב הרוח.
8. החמרה בתסמינים: עלולה להופיע החמרה זמנית של התסמינים לאחר דיקור סיני, במיוחד אם הטיפול הוא בכאב.
9. הריון ותזמון: דיקור סיני צריך להיות זהיר במיוחד במהלך ההריון ואינו מומלץ בשליש הראשון ללא התייעצות עם רופא.

טיפול לאחר ההליך

טיפול לאחר טיפול בדיקור סיני יכול לעזור לך למקסם את היתרונות של ההליך ולהפחית תופעות לא רצויות אפשריות. להלן מספר המלצות לטיפול:

1. הישארו רגועים: לאחר הדיקור, הרשו לעצמכם להירגע מעט. הימנע מפעילות גופנית וממאמץ מופרז למשך מספר שעות לאחר הטיפול.
2. הימנעו מאמבטיות ומקלחות חמות: אין לעשות אמבטיות או מקלחות חמות במשך מספר שעות לאחר הדיקור. אמבטיה חמה עשויה להיות בטוחה, אבל עדיף לבדוק עם הדיקור שלך לקבלת המלצות על טיפולי מים.
3. הימנעו מאלכוהול וקפה: הימנע משתיית אלכוהול וכמויות גדולות של קפה במשך מספר שעות לאחר הדיקור.
4. שתו מים: הקפידו על לחות מספקת ושתו מספיק מים לאחר הטיפול.
5. אל תיגע במחטים: אל תנסה להסיר או לגעת במחטים בעצמך. תן לרופא הדיקור לבצע הליך זה.
6. הימנע מלחץ: לאחר דיקור סיני, נסו להימנע ממצבי לחץ ומתחים כדי להעצים את ההשפעה המרגיעה של הטיפול.
7. התבוננו בעצמכם: לאחר הדיקור, שימו לב איך אתם מרגישים. אם מתרחשות תופעות לא רצויות חריגות או מתמשכות, הקפד ליידע את רופא הדיקור שלך.
8. עקוב אחר ההמלצות של הרופא שלך: הרופא שלך יכול לתת לך המלצות ספציפיות לטיפול לאחר. עקוב אחריהם לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
9. תזמן מספר פגישות: בהתאם למצבך ולמטרות הטיפול שלך, ייתכן שתזדקק ליותר מפגישת דיקור אחת. תכנן את הפגישות הבאות שלך על סמך המלצות המתרגל שלך.
10. דון בתוצאות ובתוכנית הפעולה: לאחר מספר פגישות דיקור, שוחח על התוצאות עם הרופא הדיקור שלך ודון בתוכנית טיפול או תמיכה נוספת לבריאותך.

הקפדה על הנחיות אלו תעזור לך לקבל את התוצאות הטובות ביותר מהדיקור ותפחית את הסיכון לתופעות לא רצויות.