אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני הוא שיטה מסורתית לטיפול ומניעה שמקורן ברפואה הסינית. זה כרוך בהכנסת מחטי מתכת דקים לנקודות ספציפיות בגוף המכונות "נקודות דיקור סיני". מטרת הדיקור היא להחזיר את מאזן האנרגיה בגוף ולשפר את תפקודו.

העקרונות הבסיסיים של הדיקור כוללים את הדברים הבאים:

1. מרידיאנים אנרגיה: ברפואה הסינית המסורתית, ההערכה היא כי קיימת רשת של מרידיאנים אנרגיה בגוף שדרכו אנרגיה חיונית המכונה "צ'י" מסתובבת. נקודות דיקור ממוקמות על מרידיאנים אלה ומשמשים לוויסות אנרגיה.
2. איזון והרמוניה: דיקור סיני מבקש להחזיר את האיזון בין שני כוחות מנוגדים המכונה "יין" ו- "יאנג". על פי הרפואה הסינית המסורתית, הפרעות באיזון זה יכולות להוביל למחלות ותסמינים.
3. גירוי נקודתי: על ידי הכנסת מחטים לנקודות אקופוט, הדיקור-מונע ממריץ נקודות אלה כדי לשפר את זרימת הדם והאנרגיה ולהסיר חסימות של מרידיאנים אנרגיה.

ניתן להשתמש בדיקור סיני לטיפול במגוון מצבים ותסמינים כולל כאב, לחץ, חרדה, נדודי שינה, מיגרנה, דלקת פרקים ומצבים רבים אחרים. אנשים רבים מוצאים הקלה מהבעיות שלהם לאחר מפגשי דיקור.

חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להתבצע על ידי אנשי מקצוע מורשים ומנוסים כדי למנוע סיכונים וסיבוכים פוטנציאליים. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני הטיפול ולדון בטיפולים מתאימים לצרכים ובמצבך האישיים. [1]

אינדיקציות להליך

ניתן להשתמש בדיקור סיני בטיפול והקלה של מגוון מצבים ומחלות. ישנן אינדיקציות רבות לדיקור, וזה יכול לשמש כטיפול עצמאי או בשילוב עם התערבויות רפואיות אחרות. להלן כמה מהאינדיקציות העיקריות:

1. בולי: [2], [3], [4]

   • כאבי גב, צוואר וגב תחתון.
   • מיגרנות וכאבי ראש.
   • דלקת פרקים ומחלות מפרקים.
   • כאב ווסת.
   • כאב לאחר ניתוחים ופציעות.

2. לחץ וחרדה: [5]

   • הקלה מתח והפחתת חרדה.
   • שיפור המצב הפסיכו-רגשני.

3. נדודי שינה: [6]

   • עוזר בשיפור איכות השינה.
   • הפחתת נדודי שינה.

4. בעיות במערכת העיכול: [7]

   • תסמונת המעי הרגיז (IBS).
   • מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD).
   • דיספפסיה והפרעות במערכת העיכול אחרות.

5. אלרגיות ואסטמה: [8]

   • הפחתת תסמיני האלרגיה.
   • בקרת אסטמה משופרת.

6. מחלות נוירולוגיות: [9]

   • מיגרנות וכאבי ראש. [10], [11]
   • מחלת פרקינסון. [12]
   • כאבי מפרקים ושרירים. [13]

7. תחזוקה ומניעה לבריאות:

   • חיזוק מערכת החיסון. [14]
   • גירוי של רווחה גופנית ונפשית כללית.

8. מדינות אחרות:

   • תסמונת עייפות כרונית. [15]
   • מחלות ראומטיות. [16]
   • תמיכה בירידה במשקל. [17], [18], [19]
   • שיפור הפוריות. [20]
   • עזרה בהתמכרויות (עישון, אלכוהול וכו ').
9. התחדשות העור: דיקור סיני להצערה, המכונה גם דיקור קוסמטי, משמש להפחתת סימני הזדקנות עור כמו קמטים ואובדן מוצקות. טיפול זה ממריץ את זרימת הדם וייצור הקולגן. [21], [22]

דיקור סיני יכול להועיל למגוון מחלות ותנאים, אך חשוב לדון בשימוש בו עם דיקור או רופא מורשה שיכול להעריך את מצבך ולקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך. חשוב גם לזכור כי דיקור סיני יכול לשמש כטיפול משלים לטיפול רפואי במיינסטרים.

הכנה

ההכנה לפגישת דיקור עשויה להשתנות בהתאם למצבך האישי והמלצות הדיקור שלך. עם זאת, באופן כללי, ההכנה עשויה לכלול את הצעדים הבאים:

1. בחירת מתרגל מוסמך: לפני שתתחיל דיקור סיני, וודא שהדיקור שלך מורשה ומנוסה באופן מקצועי. אתה יכול לבקש הפניות או להתייעץ עם הרופא שלך כדי לבחור את המקצוע הנכון.
2. התייעצות: לפני הפעלת הדיקור שלך, הדיקור-פונקציונן יתקשר איתך לבסס את הבריאות, ההיסטוריה הרפואית והמצבים הספציפיים שלך. זה יעזור לדיקור-פונקציונן לפתח את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
3. הודעה על כל התרופות והמצבים: הקפד להודיע לדיקור שלך על כל התרופות, התוספים והטיפולים האחרים שאתה נוטל. דווח גם על כל מצבים ומחלות רפואיות קיימות.
4. קביעת יעדי הטיפול: עבודה עם הדיקור-פונקציונן כדי לקבוע את יעדי הטיפול והציפיות לדיקור. זה יעזור לדיקור-פונקציונן לבחור נקודות וטכניקות דיקור מתאימות.
5. בגדים נוחים: ללבוש בגדים נוחים ונושמים. לעתים קרובות דיקור סיני משתמש בנקודות על חלקים שונים בגוף, ולכן הבגדים צריכים לאפשר גישה לאזורים אלה.
6. לפני הפגישה: הימנע מאכילה יתר ושתיית אלכוהול או קפה לפני הפעלת הדיקור שלך. אתה יכול לקבל חטיף קל לפני הפגישה כדי למנוע רעב במהלך הפגישה.
7. הרפיה ושלווה: נסה להירגע ולהיות בשלום לפני הפגישה שלך. זה יעזור לך להשיג את האפקט הטוב ביותר מהדיקור.
8. ההוראות הבאות: עקוב אחר הוראות הדיקור-פונקוגן במהלך הטיפול, כגון תנוחת גוף ועומק הנשימה.
9. דיון בתחושה: חשוב לתקשר עם הדיקור-פונקוגן במהלך הפגישה ולדווח על תחושתך. זה יאפשר לדיקור-פונקציונר להתאים את הטיפול במידת הצורך.

על ידי ביצוע הנחיות אלה ועבודה עם דיקור חוזר מוסמך, אתה יכול למקסם את היתרונות של דיקור סיני ולהשיג את התוצאות הרצויות לטיפול או בהקלה על הסימפטומים שלך.

טֶכנִיקָה אַקוּפּוּנקטוּרָה

טכניקות דיקור דורשות מיומנויות וידע מסוימים ולכן יש לבצע על ידי דיקור רישיון ומנוסה. להלן הצעדים והטכניקות הבסיסיות המשמשות בעת ביצוע דיקור סיני:

1. הֲכָנָה:

   • האקופונקטוריסט מבצע התייעצות ראשונית עם המטופל כדי לקבוע יעדי טיפול, מחלות ותסמינים.
   • המטופל יושב בנוחות על ספה או כסא.

2. בחירת נקודת האקופקט:

   • בהתבסס על הייעוץ והאבחון, הדיקור בוחר את נקודות הדיקור שיש לעורר.
   • נקודות דיקור מופצות בכל הגוף וקשורות לאיברים ומערכות ספציפיות.

3. הכנת ציוד:

   • ה- Acupuncturist משתמש במחטים חד פעמיות סטריליות לכל מפגש.
   • למחטים אורכים ועובי שונים בהתאם לנקודות שנבחרו.

4. הכנסת מחט:

   • האקופונקטוריסט מכניס בעדינות מחטים לנקודות הדיקור שנבחרו. זה ללא כאבים, אך המטופל עשוי לחוש עקצוץ קל או כבדות.
   • עומק החדרת המחט עשוי להשתנות בהתאם לנקודה שנבחרה ובחולה הבודד.

5. גְרִיָה:

   • לאחר הכנסת המחטים, האקופונקטוריסט עשוי לסובב בעדינות, להתנדנד או לעורר את המחטים בזרם חשמלי (אלקטרו-אקופונקטורה) כדי לשפר את האפקט.
   • המטופל עשוי לחוש פועם קל, חום או פרץ אנרגיה בנקודת הגירוי.

6. טיפול ובטיחות:

   • ה- Acupuncturist עוקב אחר בטיחות הנוהל ומבטיח שישמרו סטנדרטים של היגיינה.
   • לאחר סיום ההפעלה, המחטים מוסרות והנקודות מטופלות באנטיספטי.

7. אורך מושב:

   • הזמן הקדיש עם מחטים בגופו של המטופל יכול לנוע בין מספר דקות ליותר משעה, תלוי ביעדים ותוכנית הטיפול.

8. ניטור ותגובת המטופל:

   • המטופל נשאר תחת פיקוחו של הדיקור-פונקוגן במהלך הפגישה. הוא יכול לדווח על תחושותיו ותגובותיו לטיפול.

דיקור סיני נחשב להליך בטוח יחסית כאשר הוא מבוצע על ידי איש מקצוע מנוסה. עם זאת, תמיד חשוב להתייעץ עם הרופא שלך ולבחור בדיקור רישיון כדי להבטיח שהטיפול יהיה בטוח ויעיל.

נקודות דיקור על גוף האדם

ברפואה סינית מסורתית ובמערכות דיקור סיני אחרות, ישנן נקודות רבות בגוף שיש בהן פונקציות שונות וניתן להשתמש בהן למטרות שונות. להלן כמה מנקודות הדיקור המפורסמות ביותר:

1. על המצח:

   • נקודת יאנגבי (GV 20) ממוקמת בחלקו העליון של הראש, באמצע המצח.
   • נקודת הסויפנג (GV 16) ממוקמת קרוב יותר לחלק האחורי של הראש.

2. על פניו:

   • נקודת הייגו (Li 4) ממוקמת בין האגודל לאצבע המורה, בצד העליון של היד.
   • נקודת הטאיאנג (LU 9) ממוקמת בצד הרדיוס, קרוב יותר לפרק כף היד.

3. על הצוואר:

   • נקודת הפנצ'י (GB 20) ממוקמת בצד הצוואר, באזור הקצה העליון של שריר הטרפזיוס.
   • נקודת טיאנזונג (LU 10) ממוקמת בצד הזרוע, בסמוך למפרק המרפק.

4. על החזה:

   • הנקודה "Kongqiu" (Lu 1) ממוקמת מתחת לכיכר הבריח, באזור החלק העליון של עצם החזה.
   • נקודת Guanchun (SP 4) ממוקמת בחלק הפנימי של הקרסול, מתחת לברך.

5. על הגב שלך:

   • נקודת הפנגמן (BL 12) ממוקמת על הגב העליון, בין השכמות.
   • נקודת Guanchun (BL 25) ממוקמת באזור המותני של הגב התחתון.

6. על הבטן:

   • הנקודה "Juusanli" (ST 36) ממוקמת בחזית הרגל התחתונה, מתחת לברך.
   • נקודת קונלון (BL 60) ממוקמת בגב כף הרגל, מעל עצם העקב.

7. על האוזן:

   • נקודות אוזניים משמשות גם בדיקור סיני ויש להם שמות ופונקציות ספציפיות משלהם.

זו רק סקירה קטנה של נקודות דיקור ויש עוד הרבה. הנקודות נבחרות בהתאם ליעדי הטיפול והאבחון של הדיקור. חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להתבצע על ידי מתרגל מנוסה ומורשה, שכן שימוש לא נכון במחטים או בחירת נקודות לא הולמות עלולות לגרום להשפעות לא רצויות.

טכניקות דיקור סיני

ישנן מספר טכניקות דיקור שונות שניתן ליישם בהתאם ליעדי הטיפול והעדפותיו של מתרגל הדיקור. הנה כמה מהם:

1. דיקור קלאסי: זהו הסוג הנפוץ ביותר של דיקור סיני. מחטים מוכנסות לנקודות ספציפיות על פני הגוף ועשויות להישאר שם במשך זמן מה (מכמה דקות לכמה דקות).
2. אלקטרו-אקופונקטור: טכניקה זו משתמשת במחטים המחוברות לזרם חשמלי חלש. זה יכול לשפר את גירוי הנקודות ולשפר את יעילות הטיפול.
3. אקופרסורה: במקום מחטים, משתמשים בלחץ האצבעות על נקודות ספציפיות בגוף. טכניקה זו יכולה להיות עדינה יותר ומתאימה למי שאינו מעוניין להשתמש במחטים.
4. דיקור רטוב: בטכניקה זו מוכנסים מחטים לנקודות ואז מוזרקים פתרונות רפואיים כמו ויטמינים או תרופות הומיאופתיות לנקודות.
5. עיסוי דיקור סיני: עיסוי דיקור סיני כולל שילוב טכניקות עיסוי עם דיקור סיני כדי להקל על המתח ולעורר נקודות.
6. Moxibustion: זוהי טכניקה בה נשרף אזוב צמחים יבש (Moxa) על נקודות ספציפיות על העור כדי לחמם ולעורר את הנקודות הללו.

דיקור סיני לייזר

זוהי שיטה המשתמשת באור לייזר במקום במחטי מתכת מסורתיות כדי לעורר נקודות אקופוט על הגוף. שיטה זו הופכת פופולרית יותר ויותר מכיוון שהיא מספקת אלטרנטיבה לדיקור המחט המסורתי, ועבור מטופלים רבים זה נוח יותר ופחות פולשני.

התכונות העיקריות של דיקור לייזר כוללות:

1. ללא כאבים: בניגוד למחטים, אור לייזר אינו חודר לעור ואינו גורם לכאב או לאי נוחות. זה יכול להיות מושך במיוחד לחולים שיש להם פחד ממחטים.
2. בטיחות: דיקור סיני לייזר נחשב לבטוח יחסית ואינו קשור לסיכונים של זיהום או דימום הקשורים לשימוש במחטים.
3. דיוק: ניתן לכוון את הלייזר בדיוק לנקודות שקט שנבחרו, ומאפשר בקרת גירוי מדויקת יותר.
4. השפעות לא רצויות: דיקור סיני בלייזר קשור לעיתים רחוקות להשפעות לא רצויות, אם כי חלק מהמטופלים עשויים לחוות חום קל או עקצוץ באתר של חשיפה בלייזר.
5. תחול: ניתן להשתמש בדיקור סיני לייזר לאותם מטרות כמו דיקור סיני מסורתי, כולל הקלה בכאב, לחץ והקלה על חרדה, שינה משופרת ומצבים אחרים.

עם זאת, יש לציין כי היעילות של דיקור סיני לייזר היא עדיין נושא למחקר ודיון בקהילה הרפואית. מחקרים מסוימים מראים תוצאות חיוביות, בעוד שאחרים אינם יכולים לאשר מספיק את יעילותו. [23], [24], [25]

חולים השוקלים דיקור סיני בלייזר צריכים לראות דיקור מוסמך כדי לדון בצרכיהם ולהחליט אם שיטה זו מתאימה למקרה הספציפי שלהם.

דיקור סיני לילדים

יכול להיות טיפול יעיל במקרים מסוימים, אך הוא צריך להתבצע על ידי דיקור חוזר או איש מקצוע רפואי מנוסה ומוסמך עם ניסיון בעבודה עם ילדים. להלן כמה נקודות חשובות שיש לקחת בחשבון כאשר שוקלים דיקור סיני לילד:

1. גיל: דיקור סיני יכול להיות בטוח ויעיל לילדים בגילאים שונים, אך בדרך כלל טכניקות ומינונים מותאמים אישית לחולה הבודד. דיקור סיני לתינוקות, ילדים צעירים ומתבגרים עשויים להיות שונים.
2. כישורים של איש המקצוע: חשוב לבחור בדיקות רישיון ומוסמכות שיש להם ניסיון בעבודה עם ילדים. בדוק את השכלתם ואת האישורים שלהם.
3. גישה אינדיבידואלית: יש להתאים טיפול דיקור סיני לצרכים האישיים ולמצבו של הילד. ניתן להשתמש בנקודות וטכניקות שונות למחלות שונות.
4. דיון עם רופא: לפני שתתחיל דיקור סיני לילד, חשוב לדון בהחלטה זו עם רופא ילדים או רופא שמכיר את ההיסטוריה הרפואית של הילד ויכול להמליץ.
5. בטיחות: דיקור סיני המבוצע על ידי מתרגל מנוסה נחשב בדרך כלל לבטוח לילדים. עם זאת, קיים סיכון לזיהום וילדים עשויים לחוות סבל קל לאחר ההליך.
6. גישה לכאב: תלוי בגיל ובבעיה הספציפית, הילד עשוי להיות בעל תפיסה שונה של כאב. על המתרגל להיות רגיש לרגשותיו ולנוחותו של הילד ולהתאים את ההליך לצרכיו של הילד.
7. יעילות: דיקור סיני יכול להיות יעיל לטיפול במגוון מצבים אצל ילדים כמו כאבי גב, כאבי ראש, אלרגיות, בעיות שינה, לחץ וחרדה. עם זאת, יעילותו יכולה להשתנות ממקרה למקרה.

לפני שמתחילים דיקור סיני לילד, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך ולדון בכל הסיכונים והיתרונות האפשריים של ההליך.

התוויות נגד

דיקור סיני הוא הליך בטוח יחסית, אך יש לו כמה התוויות נגד שעלולות להפוך אותו לבלתי רצוי או מסוכן לעבור דיקור סיני. לפני שתתחיל במפגש דיקור סיני, תמיד חשוב לדון בהיסטוריה הרפואית ובמצבך הנוכחי עם דיקור או רופא מורשה. להלן כמה התוויות נגד נפוצות לדיקור:

1. קואגולופתיות והפרעות בקרישה: דיקור סיני עשוי להגביר את הסיכון לדימום, ולכן יתכן ויהיה מנוגד לנוכחות המופיליה, תרומבוציטופניה והפרעות קרישה אחרות.
2. פוטנציאל הריון: כמה נקודות דיקור סיני עשויות לעורר את הרחם, ולכן דיקור סיני אינו מומלץ לנשים בהריון מבלי להתייעץ עם רופא ודיקור המתמחה בהריון.
3. זיהומים ובעיות עור: טיפול בדיקור סיני כולל הכנסת מחטים לעור, כך שזה עלול להיות מנוגד אם יש לך דלקות בעור, כיבים, כוויות או בעיות עור אחרות באזור של נקודות הדיקור.
4. אפילפסיה: גירוי של כמה נקודות דיקור יכול לגרום לתגובות במערכת העצבים המרכזית, ולכן דיקור סיני יכול להיות מסוכן עבור אנשים עם אפילפסיה.
5. מצבים כירורגיים חמורים: דיקור סיני עשוי לא להיות רצוי בנוכחות מצבים כירורגיים חמורים כמו איברים פנימיים חריפים או דלקת הצפק.
6. הריון: כמה נקודות דיקור סיני יכולות לעורר את הרחם ולעשות הפלה, ולכן דיקור סיני צריך להיות זהיר במיוחד במהלך ההיריון.
7. הפרעות נפשיות: חולים עם הפרעות נפשיות קשות כמו סכיזופרניה עשויים להיות רגישים יותר להשפעות הרגשיות והפיזיות של דיקור סיני.
8. הפרעות בעור ורקמות: יש להימנע מהדיקור באזורים של רקמות מופרעות, דלקת או זיהום.
9. אלרגיה למתכת: חולים עם אלרגיות מתכתיות ידועות עשויים לחוות תגובה למחטים, אם כי זה נדיר.

ההשלכות לאחר ההליך

לאחר הליך דיקור סיני, מרבית החולים אינם חווים השפעות חמורות או מתמשכות. עם זאת, חלקם עשויים לחוות את ההשפעות הזמניות הבאות:

1. כאב ואי נוחות: אתרי החדרת מחט מסוימים עשויים להיות אי נוחות או כאב לזמן קצר. זה בדרך כלל נעלם תוך מספר שעות לאחר ההליך.
2. מרגישים עייפים או רגועים: מטופלים רבים מדווחים על תחושת נינוחים ועייפים לאחר דיקור סיני. חלקם עשויים להרגיש מנומנמים. זוהי תגובה רגילה להליך ובדרך כלל נעלמת תוך מספר שעות.
3. חולשה או סחרחורת: חלק מהמטופלים עשויים להרגיש חלשים או סחרחורת לאחר סשן דיקור סיני. לכן חשוב לקום לאט ובעדינות לאחר הפגישה.
4. דימום וחבורות: לעיתים רחוקות, אך לעיתים, דימום קל או שטפי דם עשויים להתרחש באתר החדרת המחט. תסמינים אלה בדרך כלל לא נמשכים זמן רב.
5. החמרה זמנית בתסמינים: לפעמים יתכן שיש החמרה זמנית של הסימפטומים לאחר הדיקור, במיוחד אם הטיפול היה בכאב. זוהי תגובה רגילה ועשויה להצביע על תחילת תהליך הריפוי.
6. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עשויים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור סיני, כמו רגשות של שחרור רגשי או שינויים במצב רוח זמני.

חשוב לציין כי כל ההשפעות הללו הן זמניות ובדרך כלל נעלמות תוך זמן קצר. אם אתה חווה השפעות לא רצויות חמורות או ארוכות טווח לאחר דיקור סיני, הקפד לומר לדיקור שלך או לרופא שלך.

סיבוכים לאחר ההליך

דיקור סיני נחשב בדרך כלל לנוהל בטוח יחסית כאשר הוא מבוצע על ידי דיקור חוזר מוסמך וכאשר נשמרים תקני היגיינה. עם זאת, כמו בכל הליך רפואי, ניתן להיווצר סיבוכים. להלן כמה מהסיבוכים הפוטנציאליים מהדיקור:

1. זיהומים: למרות שדיקור סיני מתבצע באמצעות מחטים סטריליות, קיים סיכון קטן לזיהום באתרי החדרת מחט, במיוחד אם לא עוקבים אחר כללי חיטוי.
2. דימום: במקרים נדירים, דימום קל עשוי להתרחש באתר החדרת המחט. זה בדרך כלל מינורי אך דורש תשומת לב ומעקב.
3. פגיעות באיברים: הכנסת מחט לא תקינה או שימוש במחטים בקרבת איברים עלולים לגרום לפציעה. לכן חשוב של- Acupuncturist יהיו כישורים וידע טובים באנטומיה.
4. גרימת כאב: הכנסת מחט שגויה או גירוי של נקודות דיקור עלולות לגרום לכאב או לאי נוחות. זה בדרך כלל קצר ונעלם לאחר ההליך.
5. תגובות אלרגיות: במקרים נדירים, לחולים עשויים להיות תגובה אלרגית לחומרים המשמשים במחטים.
6. Pneumothorax: במקרים נדירים ביותר, דיקור סיני יכול לגרום לפנאומוטורקס (פגיעה באוויר או גז בריאות). זה מתרחש כאשר המחט חודרת לריאה. מקרים אלה נדירים ביותר אך דורשים טיפול רפואי מיידי.
7. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עשויים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור סיני, כמו רגשות לא רצויים או שינויים במצב הרוח.
8. החמרה של תסמינים: ניתן לראות החמרה זמנית של תסמינים לאחר דיקור סיני, במיוחד אם הטיפול הוא לכאב.
9. הריון ותזמון: הדיקור צריך להיות זהיר במיוחד במהלך ההיריון ואינו מומלץ בשליש הראשון מבלי להתייעץ עם רופא.

טיפול לאחר ההליך

טיפול לאחר טיפול בדיקור יכול לעזור לך למקסם את היתרונות של ההליך ולהפחית השפעות לא רצויות אפשריות. להלן כמה המלצות לטיפול:

1. הישאר רגוע: לאחר הדיקור, הרשה לעצמך להירגע מעט. הימנע מפעילות גופנית ומאמץ מוגזם למשך מספר שעות לאחר הטיפול.
2. הימנע ממרחצאות ומקלחות חמות: אל תנקוט אמבטיות או מקלחות חמות למשך מספר שעות לאחר הדיקור. אמבטיה חמה עשויה להיות בטוחה, אך עדיף לבדוק עם הדיקור שלך אם יש המלצות על טיפולי מים.
3. הימנע מאלכוהול וקפה: הימנע משתיית אלכוהול וכמויות גדולות של קפה למשך מספר שעות לאחר דיקור סיני.
4. שתיית מים: וודא שאתה מתייבש כראוי ושותה מספיק מים לאחר הטיפול שלך.
5. אל תיגע במחטים: אל תנסה להסיר או לגעת במחטים בעצמך. תן ל- AcuPuncturist לבצע נוהל זה.
6. הימנע מלחץ: לאחר דיקור סיני, נסה להימנע ממצבים ומתח מלחיץ כדי לשפר את ההשפעה המרגיעה של הטיפול.
7. שימו לב את עצמכם: לאחר דיקור סיני, שימו לב לאיך אתם מרגישים. אם מתרחשות השפעות חריגות או לא רצויות מתמשכות, הקפד ליידע את הדיקור שלך.
8. עקוב אחר המלצות ה- AcuPuncturist שלך: הדיקור שלך יכול לתת לך המלצות ספציפיות לטיפול לאחר הטיפול. עקוב אחריהם לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
9. קבעו מספר מפגשים: תלוי במצבכם וביעדי הטיפול שלכם, יתכן שתזדקקו ליותר ממפגש דיקור אחד. תכנן את המפגשים הבאים שלך על סמך המלצות העוסק שלך.
10. דנו בתוצאות ותוכנית הפעולה: לאחר מספר מפגשי דיקור סיני, דנו בתוצאות עם הדיקור שלך ודון בתוכנית טיפול או תמיכה נוספת לבריאותך.

ביצוע הנחיות אלה יעזור לך להשיג את התוצאות הטובות ביותר מהדיקור ולהפחית את הסיכון להשפעות לא רצויות.