טיפול של dolichosigma: ניתוח, תזונה ותזונה, אמצעים חלופיים, עיסוי

Dolihosigma היא פתולוגיה רצינית של המעי, שבו יש הפרה של הפעילות המוטורית שלה פעילות התכווצות. כתוצאה מכך, עצירות מתפתחת. המעיים אינם מרוקנים, מסתובבים בה המון צואה. זה הקל על ידי אורך נורמלי של המעי הגס sigmoid. עם עצירות ממושכת, זה יכול גם להרחיב. עצירות מסוכנת לסיבוכים שלה: היא יכולה לפתח שיכרון של הגוף על ידי השוקיים, הקשחתם, דלקתם. הסיבוך המסוכן ביותר הוא הייסורים של המעי, והפיברוזיס שלו. לפעמים הפתולוגיה יכולה להתקדם על רקע מחלות אחרות.

אם באמצעות דיאטה כדי לשחזר צואה נורמלי הוא בלתי אפשרי, תרופות מרשם. החל משלשלים, טיהור חוקנים משלשל. אתה יכול להשתמש תרופות הומיאופתיות, מתכונים חלופיים. במידת הצורך, נהלים פיזיותרפיה יכול גם להיות prescribed. טיפול סימפטומטי מתבצע: עם כאבים חמורים, תרופות כאבים נרשמות, spasmodics משמשים עוויתות.

עם חוסר היעילות של הרפואה השמרנית ופיתוח של סיבוכים, כאבים, שיטות קיצוניות משמשים - התערבות כירורגית.

תרופות

אם דיאטה אין השפעה חיובית על מצב המעי, אתה צריך לקחת תרופות. הכניסה מותרת רק לאחר התייעצות ראשונית עם הרופא, כי אתה יכול לגרום לסיבוכים שונים רק להחמיר את המצב. עודף המינון יכול להוביל לתופעות לוואי: גירוי של המעי, פעילות מוגברת של התכווצות.

עם עצירות ממושכת, יותר מ 3-4 ימים, להחיל dyufalak. מומלץ 1-2 כפות של התרופה בכל פעם. ביום אתה יכול לקחת 3-4 פעמים.

כדי למנוע עצירות, גם להחיל mukofalk - 1 החבילה הוא מומס בכוס מים, לשתות לפני האכילה. המינון היומי המרבי הוא 4 שקיות.

Duspatalin הוא נלקח 1 Tablet פעמיים ביום, 20 דקות לפני הארוחות. התרופה משוחררת בכמוסות שצריכות לבלוע בלי ללעוס. זה צריך להיות שטף עם הרבה מים.

הנורמליזציה של המעי מקדמת את החזייה. זה נלקח 1 לוח 3-4 פעמים ביום. מגביר את הטון של השרירים החלקים, פעילות השרירים.

משלשלים עבור dolichosigma

ראשית אתה צריך לנרמל את האוכל, לכלול בתזונה ככל האפשר מוצרים שיש להם השפעה משלשל. אתה צריך להוסיף כמה ירקות, פירות, juices. אתה צריך לשתות לפחות 1.5-2 ליטר מים נקיים ביום. אם דיאטה כזו לא להקל על המצב, אז רק משלשלים ניתן לקחת. תרופות מוכחות כגון mukofalk, dyufak, duspatalin, פסטל, תמצית אשחר. הכנות יש להתחיל עם מינון מינימלי. רק בהעדר השפעה, ניתן להגדיל את המינון. אחרת, ההרגלה יכולה להתפתח מהר מאוד, והתרופות יפסיקו להשפיע באופן טיפולי. כמו כן, עם ניהול ממושך ובלתי מבוקר של חומרים משלשלים, סיבוכים יכולים להתפתח: היעלמות הרפלקס לעשיית צואה, בריחת צואה, גירוי המעי.

מומלץ לקחת תרופות עממיות, צמחים הומיאופתיות. הם יעילים מאוד, לא ממכר, יש פחות תופעות לוואי. לאורך זמן שימשו משלשלים, שמנים שונים שימשו: שמן פשתן, שמן חמניות, שמן זית ואחרים. בהעדר השפעה חיובית, חוקן לשים.

פורליקס עם dolichosigme

כמו משלשל, אתה יכול לקחת forlaks. זה הוכיח את עצמו היטב, שכן אין לו תופעות לוואי, בעדינות פועלת על הבטן ועל קרבים, לא גורם לגירוי. קח 1 כף 3-4 פעמים ביום.

טיפול דופלאק עם dolichosigma

Dufalac הוא משלשל עדין כי אין כמעט תופעות לוואי ו התוויות נגד. זה יכול לקחת גם במהלך ההריון. מומלץ לקחת 1-2 כפות בכל פעם. אתה יכול לקחת 3-4 פעמים ביום.

[1]

פרוביוטיקה של dolichosygme

עצירות מלווה לעתים קרובות על ידי הפרעה של microflora. המינים וההרכב הכמותי של הצמחייה החיידקית משתנה. זה גם משפיע לרעה על מצבו של הגוף, יכול להחריף עצירות, לגרום דלקת נוספת. אם היחס הנורמלי מופר, הדומיננטיות של הצומח הפתוגני עשויה להתחיל. או נישות חופשיות יכול לתפוס את הפטרייה, אשר מוביל להתפתחות של קנדידה. תהליכים דלקתיים-זיהומיים מועברים לאיברים ומערכות אחרים. לעתים קרובות, dysbiosis מעיים מלווה הפרה של microflora של אברי השתן, דרכי הנשימה. פגיעה ממושכת עלולה להוביל לירידה בחסינות או להתפתחות תהליכים אוטואימוניים. פרוביוטיקה משמשים כדי לנרמל את microbiocenosis. הם משמשים אך ורק על פי התוכנית כי הרופא מינה. יש צורך לקחת קורס מלא. כדי לסיים את הטיפול ללא התייעצות עם הרופא בכל מקרה זה בלתי אפשרי, כי microflora יכול להיות שבור אפילו יותר. תרופות מוכחות כגון לקטובקטרין, ביפידום, סימביוט, יוגורט שונים עם חרקים בקטריאליים.

חוקן עם dolichosigma

חוקנים הם prescribed רק אם עצירות לא ניתן לבטל עם דיאטה משלשלים. עבור חוקן, מים נקיים, פתרונות מלח, decoctions ירקות משמשים. זה בלתי אפשרי התעללות חוקנים, כמו זה עלול להוביל לירידה רפלקסים צרכיו. עם המשך השימוש של חוקנים, הדחף להפקיר או לפתח בריחת שתן עלול להיעלם. כמו כן, ההשפעה של שימוש ממושך של חוקנים יכול להיות גירוי של הקירות המעי, דלקת שלהם. כתוצאה מכך, תסמונת המעי הרגיז מתפתחת, קוליטיס.

[2], [3]

ויטמינים

כדי למנוע עצירות דורש לא רק תזונה נאותה, אלא גם כמות מספקת של ויטמין בגוף. עם dolichosigma מומלץ לקחת ויטמינים בריכוז היומי הבא:

• ויטמין PP - 60 מ"ג
• ויטמין H - 150 מיקרוגרם
• ויטמין C - 500-1000 מ"ג
• ויטמין A - 2400 מיקרוגרם
• ויטמין D - 45 מק"ג.

טיפול פיזיוטרפי

בטיפול של dolichosigma, נהלים פיזיותרפיה משמשים לעתים קרובות. בדרך כלל הם משמשים אם הטיפול המסורתי אינו יעיל. כמו כן, פיזיותרפיה משמשת בשלב השיקום לאחר המחלה, בתקופה שלאחר הניתוח. הם נמצאים בשימוש נרחב בבית הבראה, ספא ושיקום הטיפול.

השיטות היעילות ביותר נחשבים עיסוי קיר הבטן הקדמי, עיסוי הקרביים, תרגילי פיזיותרפיה ויוגה טיפול. כמו כן, electrostimulation של המעי הגס, hydroolonotherapy, דיקור. בנוסף, טיפול לייזר יכול להיות prescribed. כדי לנהל תרופות ישירות לרקמות, אלקטרופורזה וגלוון משמשים.

עיסוי של הבטן עם dolichosigma

עם dolichosigma, אתה צריך לעסות את הבטן היומי. זה מקדם את הרפיה של אזורים מתוחים, מוביל לאזור איטית, אטוני שרירי. כתוצאה מכך, זרימת הדם עולה, אספקת הדם של איברים פנימיים, כולל המעי, משפר. עיסוי מסיר תופעות עומדים, משפר פריסטליס ותנועתיות, מגביר את פעילותם הקיצונית של השרירים החלקים. זה מקדם את ההתקדמות של צואה, מפחית את הצפיפות שלו, קשיות. תופעות נפוחות, hyperemia מסולקות.

בעת ביצוע עיסוי קיבה, יש לזכור את הכלל הבסיסי: זה חייב להיות בכיוון השעון. אם תנועות נעשות נגד כיוון השעון, שלשול יתפתח.

העיסוי מתבצע במספר שלבים. ראשית, stroking עדין מבוצע. התנועה שטחית, קלה, מתבצעת על ידי שחיקה של משטח העור. משפר באופן משמעותי את זרימת הדם, העור הוא שפשף עם תנועות אור. לכן, אנחנו לחמם את השכבה העליונה, להכין את העור עבור עוד, אפקטים עמוקים יותר.

ואז אנחנו פונים ללחץ. תנועות נעשות עמוקות יותר, בלחץ. מגביר את עוצמת החשיפה. העור הוא שפשף, האפקט הוא על שכבה עמוקה יותר. מושפע בעיקר ברקמת תת עורית, השכבות התחתונות של הדרמיס, אשר על הגבול בין האיברים הפנימיים לעור. זה מאפשר להתכונן לפעולה מכנית עמוקה יותר, שכבות פנימיות.

לאחר מכן עבור לשלב הבא - שפשוף. פעולה אינטנסיבית מתבצעת, העור ושכבת שריר תת עורית צריך להיות מחומם לחלוטין. השחזה מתבצעת על ידי תנועות ארוכות, אינטנסיבי בשני הכיוונים. זרימת הדם צריכה להגדיל, על העור כתמים אדומים צריך להופיע.

ואז אנחנו ממשיכים ללוש. זהו השלב העיקרי, שבמהלכו את הפיתוח המלא של שכבת השריר מתרחשת, ההשפעה העיקרית של עיסוי מושגת. כל השלבים הקודמים הם למעשה שלבי הכנה ללישה. אתה לא יכול להתחיל מיד עם הלישה. יש להכין את שכבות העור והשכבות העליונות כדי להיות מיושמות בהדרגה. אחרת, אתה יכול לקבל סיבוכים בצורה של חבורות, נזק מכני לרקמות. בנוסף, אם האתר אינו מוכן היטב, לא ניתן יהיה להגיע לשכבה הרצויה ולא ניתן יהיה לחסל תופעות ריקות. ההליך שבוצע ללא הכנה מוקדמת יהיה כואב.

אנחנו מנסים לחדור את קצות האצבעות עמוק לתוך הבטן, לתוך שכבת השריר. אנחנו עוברים במעי, לאורך המעיים. אנחנו מנסים לתפוס את שכבת השרירים בצורה מקסימלית, למתוח אותה, לעבוד, לנוע קדימה, בכיוון פי הטבעת ופי הטבעת.

משך הלישה לא יעלה על 15 דקות, ולאחר מכן אנו מתחילים להפחית את עוצמת ועומק ההשפעה. בהדרגה לנוע אל תנועות קלילות, רדודות. אנו מבצעים מספר שבץ שטחיים, ואז - תנועות רטט לסירוגין, הקשה, טפיחות קלות. ואז הוא מבצע קליטת רטט ארוכה - עם קצות אצבעותיו ליצור רטט, תנודה לאורך כל מערכת העיכול.

כמובן, אתה יכול לנסות את ההליך הזה בעצמך. אבל עדיף להפקיד אותו מעסה מקצועי שיש לו את הכישורים של עיסוי הקרביים. הוא יעשה הכל נכון, עם הקצב הנדרש, קצב, משך ועומק ההשפעה. הסיכון של סיבוכים עם הליך זה מופחת באופן משמעותי.

עיסוי של הבטן בגלים עם dolichosigma

עדיף לבצע עיסוי הרגיל על ידי גלים. אתה צריך לבצע בקצב רגוע, בכיוון השעון. אנו מבצעים תנועות קלות וגליות. ראשית אנו מנסים להיכנס עמוק יותר לתוך העור עם קצות האצבעות שלנו, ואז אנחנו נותנים את ההשפעה העיקרית על העור עם מרכז כף היד. ממרכז כף היד אנחנו עושים גליל על בסיס כף היד, ואנחנו להשפיע על האזור הזה. ואז לעשות את התנועות בסדר הפוך.

אם אתה מסתכל על התנועה מהצד, אתה צריך לקבל גל אור, אשר מעמיק יותר ויותר בתוך הבטן. ראשית, התנועות קלות ושטחיות, ואז יותר מעמיקות. בסופו של דבר, אתה צריך לנסות לגעת עמוק ככל האפשר שכבות, כדי לסחוט, בזהירות להתאמן כל שריר ומעי, תוך העברת התוכן לכיוון פי הטבעת, פי הטבעת. משך ההליך הוא לא יותר מ 15-20 דקות.

אנחנו מסיימים את התהליך באיטיות. בהדרגה, אנו מתחילים להאט את התנועה, להפחית את עוצמת החשיפה, את עומק שכבת השריר. אנחנו מסיימים את ההליך בתנועות קלות, שטחיות. אתה יכול לעשות רטט קל בסוף, כמה pats.

אקופרסורה עם dolichosigme

Acupressure כוללת חשיפה לנקודות פעילות ביולוגית, אשר ממוקמות לא רק באזור המעי, אלא גם בכל הגוף. בעזרת קולטנים וקצות העצבים, נקודות אלה קשורות עם המקביל אזורים של המעי. אם אתה לומד בקפידה את הנקודות העיקריות, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את זרימת הדם, תהליכים מטבוליים באזורים הרלוונטיים של המעי, להפחית את חומרת הקיפאון והכאב.

זה על אפקט נקודה כי כמעט כל הרפואה המזרחית מבוססת, טיפול בדיחה. אתה יכול לבצע את ההליך עצמך בבית, אבל האיכות והיעילות של זה מופחת באופן משמעותי לעומת ביצועים מקצועיים. ההשפעה על נקודות יכול להיות בדרכים שונות - על ידי הקשה, טפיחות, גלילה. החל אפילו אפקט נקודה תרמית וקרה. אבל השיטה המסורתית של השפעה היא לחץ.

עיסוי מבוצע על הרגליים. ראשית, העור הוא מוכן מראש לפעולה. לבצע stroking קלאסי. תנועות חלקות של העור ליטף על פני השטח. ואז העומק והאינטנסיביות של ההשפעה גוברת, אנחנו פונים לסחיטה. בהדרגה אנחנו הולכים עמוק יותר לתוך העור, התנועות הופכות יותר אינטנסיבי ולוחץ. לאחר מכן, אנו ממשיכים לשפשף - העור הוא משופשף אינטנסיבי לתוך הצדדים השונים. צריבה צריבה להופיע. עם שחיקה טובה, זרימת הדם משתפרת, והעור הופך לאדום יותר.

עכשיו ללכת ישירות עיסוי נקודה. לחץ על לחץ. מצא את הנקודה הרצויה וללחוץ עליה עם האגודל. עוצמת החשיפה צריכה להיות מתונה: חשוב לחוש לחץ מספיק והעמקה עמוק לתוך הרקמות, אבל לא צריך להיות שום תחושות כואבות.

על מנת להשפיע על המעי הגס, אתה צריך קודם כל למצוא ברגל נקודה המתאימה זה מעי. הוא ממוקם בחלק המרכזי של כף הרגל, באזור הבליטה של האגודל. אנחנו עובדים דרך אזור זה, ואז אנחנו עוברים לעבוד את כל האזור מן האגודל לאצבע הקטנה. לאט לאט אנחנו עוברים על כל אצבע ואנחנו עובדים נקודות של אצבעות.

אנחנו עוברים לגיד אכילס ומתחילים לעסות את האזור הזה. אחר כך אנחנו עובדים דרך התנועות הרכות של כל הרגל. אנחנו מתחילים לשפשף את כל הרגל, ואז לאט לאט ללטף. אנחנו מסיימים את התנועה בטכניקות רטט קלות.

תרגיל טיפול עבור dolichosigma

התרבות הפיזית התרפויטית שימושית מאוד עבור dolichosigma, שכן היא רמת נמוכה של ניידות אורח חיים בלתי פעיל שגורם לו להתפתח. השיעורים מוציאים טוב יותר בתנאים של מרפאה או מרכזים רפואיים מיוחדים, בהנחיית מדריכים מנוסים. הם יגידו לך מה התרגילים מתאימים בכל מקרה מסוים, לשלוט על העוצמה והמינון של העומס.

עם עצירות כרונית ו dolichosigma, תרגילים המשויכים הן תרגיל אינטנסיבי התרגילים נעים מתאימים. מומלץ לבצע קפיצות. יחד עם זאת, יש לשאוף לבצע קפיצות רבות ככל האפשר בתוך דקה אחת. התחל עם קצב איטי: לא יותר מ -30 קפיצות לדקה. לאחר מכן, להגדיל בהדרגה את העומס: לשבוע להוסיף לא יותר מ -10 קופץ. לאחר 2 חודשים יש צורך להגיע למהירות של קפיצות 100-150 לדקה. זה שימושי כדי קפיצות חלופי על שתי רגליים עם קפיצות על רגל אחת. גם שימושי הם קופצים חבל, הן קדימה והן לאחור.

Squats הם גם שימושיים. אנחנו חייבים לכרוע לפי דפוס מסוים: קודם אנחנו עומדים בדיוק. אנחנו מתחילים לאט לרדת. כאשר אנחנו למטה, אנחנו מנסים להירגע הגוף, אנחנו למתוח את הגב בדיוק, לנסות ליישר את עמוד השדרה ככל האפשר, להירגע את השרירים לאורך זה. אנחנו יושבים בתנוחה זו עוד 10 שניות. אחרי זה, אנחנו מתחילים לאט לעלות. אנו מגיעים למצב שבו הרגליים מקבילות לרצפה. אנחנו משתהים במצב הזה, אחרי שאנחנו מתחילים שוב להתכופף. הם התיישבו, רגועים לגמרי מתחת. תשומת לב מיוחדת משולם על עמוד השדרה והשרירים הממוקם לאורך זה. אנחנו נחים בתנוחה זו במשך 10 שניות, ואז מתחילים לאט לעלות למעלה במשך 10 השניות הבאות. הם קמו, ואז הרגיעו לגמרי את זרועותיהם, את רגליו, לחצו ידיים. יש לנו לנוח במשך 10 שניות ולהמשיך לגרד שוב. בסך הכל, יש צורך לבצע 10 squats כאלה. לאחר שליטה מלאה squats כזה קצב, אתה יכול להגדיל את העומס. משך כל אחד מהשלבים של סקוואט הוא גדל הראשון עד 20 שניות, ולאחר מכן ל 30, 40, 50 ו 1 דקה.

לאחר כל סקוואט כזה בקצב איטי, יש צורך לבצע squats בקצב מהיר. כדי לעשות זאת, אנחנו squat במהירות של 50 squats לדקה. אם אתה לא יכול לעשות את זה לגמרי - אתה לא יכול לעשות squats עמוק, פשוט לשבת קצת, הגדרת משרעת. זה מספיק כדי לכופף את הרגליים מעט בברכיים, אבל העיקר הוא לבצע במהירות הנכונה. לאחר מכן, אתה יכול להגדיל את עומק squats, בהדרגה להגיע squats עמוק חלול עם מהירות של 50 לדקה.

לאחר ביצוע squats, מומלץ לבצע תרגילים שמטרתם לפתח את העיתונות. על מנת לפתח את העיתונות התחתונה נשכבנו על הגב, הידיים מאחורי הראש. רגליים צריך להיות clamped בין כל אובייקט, כך שהם אינם זזים ולא לרדת מהרצפה במהלך התרגיל. אתה יכול לשאול מישהו מהקרובים להחזיק את רגליהם. לאט לאט אנחנו מתרוממים למעלה, אנחנו מורידים ראש על הברכיים, ואז אנחנו נופלים במצב התחלה. אנו מבצעים 10 פעמים, בהדרגה להגדיל את העומס עד 100 פעמים.

עבור שאיבה לחץ התחתון אתה צריך לשכב על הרצפה, שוכב על הגב, להירגע. ואז אנחנו מרימים את הרגליים אפילו למעלה, לכופף אותם בברכיים, מנסה להביא אותם קרוב ככל האפשר אל הבטן. באותו זמן, להרים את הראש שלך לגעת הברכיים עם המצח. התחל עם 10 פעמים, בהדרגה להגדיל את העומס עד 100 פעמים.

זה גם שימושי כדי לבצע את התרגיל "סירה". בשביל זה שכבנו על הבטן, הידיים מאחורי הראש, הרגליים ישרות. אנחנו קורעים את הראש יחד בידיים עם הרצפה. אנחנו מרימים גבוה ככל האפשר, מנסים לקרוע את החזה ואת הכתפיים מהרצפה. לאחר מכן, להרים את הרגליים למעלה, רחב ככל האפשר. אנחנו שומרים את הידיים והרגליים בתנוחה מוגבהת, מנסים לקרוע ככל האפשר מהרצפה. אחר כך אנחנו מתחילים להתנדנד כמו סירה על גלים. אנחנו מנסים להרים את הידיים, הראש אל החזה גבוה ככל האפשר. אנחנו גם מרימים את הרגליים גבוה ככל האפשר. אנו מחליפים את הרמת הידיים והראש עם הרמת הרגליים, יצירת ככל האפשר את המשרעת של התנופה.

[4]

תרגילים והתעמלות עם dolichosigme

כל תרגילים פיזיים, כולל התעמלות, יש השפעה חיובית על הטיפול של dolichosigma. בעת ביצוע תרגילים פיזיים, זרימת הדם עולה, הפעילות הקבוצתית של השרירים, כולל אלה החלקות, מגבירה, וכתוצאה מכך שיפור משמעותי הפריסטליס והמיומנויות המוטוריות של המעי.

מאת תרגילי התעמלות שימושי ביותר הן תרגילים שמטרתם מרגיע ומתח השרירים. יחד עם זאת, מערכת תרגילי מתיחה להלן הוכח היטב.

להירגע לפני תחילת התרגילים. אתה יכול לכסות את העיניים, לשכב לכמה דקות. ואז לקחת כמה נשימות אטיות ונשיפה, להתחיל לעלות בתנוחת הישיבה.

שב, רגליים מתוחות קדימה, אפילו ברכיים. גם לשמור את הגב שטוח ככל האפשר. קח את העקב של רגל ימין שלך בזרועות שלך, למשוך אותו אליך. שמור את הרגל על העקב ואת העגל שריר, מנסה להדק קרוב ככל האפשר על מפרק הירך. החזק ונסה להירגע. הברך של הרגל מורמת צריך להיות נמוך ככל האפשר על הרצפה. אתה יכול לעזור לעצמך עם הרגל החופשית שלך, להפיל את הברך על הרצפה, לחיצה על זה נמוך ככל האפשר. אתה יכול להתחיל את התרגיל עם 2-3 דקות, בהדרגה להגדיל את משך הזמן. ואז לשנות את הרגליים וחזור על התרגיל עבור הרגל השנייה.

מיקום ההתחלה לא השתנה. אנחנו נושמים נשימה עמוקה ונושפים. בשאיפה הוריד לאט את הרגליים. ידיים, חזה וראש מנסים לרדת נמוך ככל האפשר, לשים על הברכיים. אנחנו מנסים להירגע ככל האפשר במצב זה. שב במשך כמה דקות, ואז לאט לכופף את הברכיים. הראש נשאר באותה תנוחה. אנחנו מנסים לנוח על ברכינו בבטן. אנחנו מנסים לבצע תנועות משרעת קטנות עם הרגליים שלנו, תוך passaging הברכיים עם הבטן. אנו מבצעים זמן רב ככל האפשר, לפחות 3-4 דקות. ואז אנחנו חוזרים למצב ההתחלה. לאחר התרגיל הזה, אתה יכול לשכב על הגב, להירגע, לנוח 2-3 דקות. אנחנו עושים 2-3 נשימות עמוקות ונשיפה, אנחנו ממשיכים לתרגיל הבא.

שב על הרצפה, הגב הוא אפילו. אנחנו מכופפים את הרגליים בברכיים, אנחנו מחברים את כפות הרגליים ביחד. אנחנו מנסים להוריד את הברכיים נמוך ככל האפשר על הרצפה (כך שהם נוגעים ברצפה). אם זה לא עובד, אנחנו מנסים לסחוט את הברכיים. אנחנו נמצאים במצב זה במשך 2-3 דקות. אחרי זה, אנחנו משאירים את הרגליים באותה תנוחה, הידיים קדימה. אנחנו מתקדמים במורד, אנחנו מנסים לרדת נמוך ככל האפשר, לשכב עם החזה שלנו על הרצפה. אנחנו נמצאים במצב זה במשך 4-5 דקות, ואז נחזור למצב ההתחלה.

ואז אנחנו יושבים על הברכיים. עכוז יושב על העקבים, או על הרצפה בין העקבים. אנחנו מיישרים את הגב. ואז להתחיל לאט לסטות בחזרה. היא מניחה את גבה על הרצפה, משאירה את רגליה במצב ההתחלה. אנחנו מנסים להירגע ככל האפשר במצב זה. אחרי זה, אנחנו לוקחים את הרגליים החוצה לפנינו. לאט לאט אנחנו מושכים אותם אל הבטן, ואנחנו מתגלגלים לתנוחה, כורעים, מגלגלים.

לאחר ביצוע סדרה של תרגילים, אתה יכול להירגע, שוכב על הגב, מכסה את העיניים.

יוגה עם dolichosigme

קלאסית האטה יוגה מציעה קומפלקס שלם של תרגילים מכוונים במיוחד לניקוי הקיבה והמעיים.

טוב לניקוי המעיים של Mayurasana, או תנוחה של טווס. כדי לבצע את זה asana, אתה צריך לעמוד על הברכיים, קצת לדחוף אותם בנפרד. הידיים נופלות על הרצפה. באותו זמן, להפוך את כפות הידיים לעצמך. בהדרגה אנחנו נופלים עוד יותר. מרפקים, אנחנו נופלים על האמה. אנחנו מנסים לשים את הבטן על המרפקים. הראש מוריד לרצפה, הידיים מונחות על הבטן והמעיים. אנחנו מנסים לקחת את כל המשקל של הגוף אל הראש והזרועות, ואילו עם המרפקים אנחנו דוחפים חזק יותר על הבטן. זה מאפשר לעסות את הקירות החיצוניים והפנים של הבטן.

אם התרגיל הוא קשה, אתה צריך להישאר במצב זה. יש לבצע את התרגיל במשך 5 דקות לפחות. אנחנו מבצעים את התרגיל מדי יום, רצוי בבוקר, על בטן ריקה. בהדרגה להגדיל את משך התרגיל. כל יום אנחנו מנסים לעשות את זה כמה שיותר זמן, בסופו של דבר אנחנו צריכים להביא עד 30-40 דקות עבור גישה אחת.

אם התרגיל מתקבל, אנחנו מתחילים לסבך אותו. מהמצב המתואר, לאט לאט להרים את הראש. משוך את הראש, החזה והפלג העליון קדימה. אנחנו לאט לאט לוקחים את הרגליים לאחור, מנסים להרים אותם. הדגש צריך להיות על הידיים. ידיים ללחוץ לתוך הבטן. כל הגוף מוחזק בדיוק, במקביל לרצפה.

בשביל היציאה אנחנו מורידים את הרגליים למטה, מכופפים אותם בברכיים, אנחנו יושבים על העקבים. הרם לאט את ראשנו, יישר את עמוד השדרה. אנחנו יושבים ישר, מיישרים את הגב, נרגעים. אתה יכול לעשות כמה נשימות עמוקות.

אחרי זה, מומלץ לבצע מורכבת של mula-sadhas, המיועד טיהור פי הטבעת. מקדם את הסרת גזים ושחרור של שרפרף מן המעי, על ידי גירוי תנועתיות מעיים.

שב בעמדה מיוחדת - Vatayanasanu. בשביל זה, אנחנו יושבים על הברכיים. עכוז הוריד על העקבים. אתה יכול לחבר גרביים, עקבים בנפרד בנפרד הישבן לשבת באזור בין העקבים. אנחנו מיישרים את הגב, מרגיעים את השרירים. אנחנו מנסים למתוח את עמוד השדרה כלפי מעלה. העיניים מכוסות, אנו מבצעים מספר מחזורים של נשימה עמוקה ועמוקה.

אז אנחנו מתחילים לעורר את המעי הגס. לשם כך, אנו מבצעים עיסוי בטן נמוך יותר. אנו מבצעים תנועות קלות. הלחיצה נעשית באצבעות יד ימין. מסה את האזור iliac, לחץ על cecum לאזור האגן. שמור את זה עד שאנחנו מרגישים רטט קל. לאחר מכן, לבצע עיסוי עגול של הבטן. אנו רואים את כיוון התנועות - נגד כיוון השעון, באופן ספירלי, החל מהטבור. אנו מבצעים 5 עד 20 דקות. בדרך כלל, לאחר הליך כזה, יש תשוקות עבור ציווי, למעשה ציווי. לאחר סיום ההליך מומלץ לשתות כוס מים חמים.

טיפול אלטרנטיבי

סוכנים חלופיים שונים יעילים בטיפול עצירות dolichosigma. היעיל ביותר הם בטיפול המורכב. למרות שאמצעים חלופיים בטוחים יחסית, יש להשתמש בהם לאחר התייעצות מוקדמת של הרופא. הכספים הם די פשוטים, עם זאת, הם יעילים.

כדי למנוע עצירות, מומלץ שמן קיק. זה נלקח על בטן ריקה, כחלק של קפה. מבשלים קפה רגיל, לפי הטעם, מאפשרים להתקרר מעט. כאשר הקפה הופך חם, להוסיף 1 כף שמן קיק. התרופה היא התווית ב הריון, כי יש לו תכונות הפלה (גורם הפלות לידה מוקדמת).

הדרך השנייה - להוסיף כף שמן קיק בכוס בירה חמה. לשתות בלילה, לפני השינה. בבוקר מתרוקן בדרך כלל.

מומלץ גם לשתות כוס קפיר לפני השינה עם כף אחת של שמן צמחי נוסף. מערבבים היטב ולשתות עם לגימות קטנות. תרופה זו יעילה במיוחד עבור עצירות ספסטית.

כדי לטפל עצירות, מוכח היטב מלפפון כבוש. במקרה זה, לא צריך להיות תבלינים ותבלינים במי מלח. לשתות 4 כוסות ביום במשך חודש. מנרמל את העבודה של המעיים, מקדם ריקון קבוע והסרה של עוויתות, כאבים.

[5], [6], [7], [8]

טיפול צמחים

צמחי מרפא הם העזרה הטובה ביותר לטיפול עצירות. אין להם כמעט תופעות לוואי, מותר לכל גיל. אבל באותו זמן לפני השימוש, אתה צריך להתייעץ עם רופא, שכן רבים יכולים להיות התוויות נגד הפרט או לא לשלב עם טיפול תרופתי.

משלשל המפורסם ביותר הוא הדשא של אשחר. כף אחת של פירות הוא שפך כוס מים, לתת את ההזדמנות לחלוט במשך 2 שעות, ולאחר מכן אני שותה בלילה חצי כוס. לשתות טוב יותר בבגדים חמים.

לעשב סנה יש גם השפעה משלשלת חזקה. כף אחת של עלים קצוצים שופכים כוס מים רותחים, מתעקשים כל הלילה. בבוקר, מסנן, לשתות 1 כף 3-4 פעמים ביום.

דשא שומר מומלץ לחסל עצירות. כף אחת של זרעים יוצקים כוס מים רותחים, מתעקשים שעה. אחרי זה הם שותים. במשך יום אתה צריך לשתות חצי כוס.

הומיאופתיה

ההכנות ההומיאופתיות יעילים ב dolichosigma ויש להם כמעט ללא תופעות לוואי. אמצעי הזהירות העיקרי הוא התייעצות עם רופא, מאז הומיאופתיה יכול להיות בקנה אחד עם אמצעים אחרים ונהלים, זה לא יכול מיד השפעה, ולאחר זמן מה לאחר סיום הטיפול.

תערובת מוכחת היטב של מיץ טרי של אלוורה ודבש. מערבבים ביחס של 1: 1, שותים 2 פעמים ביום. עוזר לא רק בטיפול בעצירות, אלא גם להסרת גירוי ודלקת, תהליכי התאוששות.

פרופוליס הוא גם יעיל בטיפול עצירות. מומלץ ללעוס חתיכת פרופוליס טרי כמו גירה. החל כ 3 פעמים ביום.

מומלץ לאסוף נגד עצירות. אתה צריך לקחת 1 כפית של זרעי שמיר, לערבב עם כף 1 שורש ליקוריץ. מערבבים כוס מים, מתעקשים שעה, שותים חצי כוס אחרי כל ארוחה.

זרעי גזר בר מבושלים בכוס מים רותחים, מתעקשים שעה, שותים חצי כוס פעמיים ביום.

טיפול כירורגי

אם טיפול שמרני אינו יעיל, שיטות כירורגיות משמשים. השיטה העיקרית היא כריתה של חלק המעי הגס, במקרה זה מוארך יתר על המידה ויש קטעים נוספים. במקרים נדירים, המעי הגס מסולק לחלוטין. עם חסימת מעיים, הפעולה היא חובה ומבוצעת במקרה חירום. ניתן לבצע על ידי השיטה המסורתית עם גישה פתוחה, כמו גם לפרוסקופי. לפעול תחת הרדמה כללית. המבצע נמשך בממוצע 1.5 שעות, כבד לא נחשב. עם ההתאוששות שלאחר הניתוח הנכון ועמידה בכל ההמלצות של הרופא, הפרוגנוזה היא חיובית.

אינדיקציות לפעולה dolichosigma

האינדיקציה העיקרית היא חוסר היעילות של טיפול שמרני, כמו גם סימנים של חסימת מעיים. זה מתבצע עם התקדמות המחלה, היעדרות ממושכת של צרכיו ואת הצמיחה של סימנים של הרעלת מעיים. כמו כן אינדיקציות חובה הם מספר רב של לולאות נוספות, פיתולים וכיפוף של המעי.

כריתה של דוליכוזיזם

תחת כריתה נועד להסרה מלאה או חלקית של המעי הגס sigmoid. הסרת חלקית משמש כאשר חלקים עודפים של המעי מופיעים (התארכות מופרזת), כמו גם מעוקלים ופיתולים. כריתה מלאה מתבצעת בעיקר עם חסימת מעיים.

Trimedate עם dolichosigma

Trimedate הוא סוכן התרופות יעיל המסדיר את הפעילות של דרכי העיכול ומעורר קולטנים של פי הטבעת, אשר גורם הרצונות עבור צרכיו ופינוי בזמן של המעי. מפחית התכווצות וכאב. הוחל על התאוששות בתקופה שלאחר הניתוח, לאחר כריתה של המעי הגס sigmoid. המינון היומי הוא 300 מ"ג, עם ניהול רקטלי - 100-200 מ"ג. לא מומלץ להריון. השתמש בזהירות לילדים.

מזון ותזונה עם dolichosigme

מומלץ להוציא מהתפריט מוצרים בעלי אפקט תיקון המקנה את דופן המעי ומעוכל בצורה גרועה. לכלול בתזונה מספר גדול של מוצרים בעלי השפעה משלשל: ירקות טריים, פירות, סלטים, קפיר, סלק.

יש צורך להשתמש רק מנות מבושל וקיטור, לחלוטין כדי להוציא את מנות מטוגנות מעושן, וגם מרינדות, תבלינים ותבלינים. אתה צריך לשתות מים טריים יותר, או מים מינרליים עדיין. במזון להוסיף עוד שמן צמחי.

תפריט דיאטה עבור dolichosigma

התפריט מוצג כך:

• ארוחת בוקר

סלט ירקות עם שמן צמחי, טוסט, מיץ או קומפוט.

• צהריים

מרק עוף, טוסט או פירורי לחם, פירה, אדים, סלט סלק מבושל. תה עם סוכר.

• ארוחת ערב

חביתה, כוס יוגורט עם שמן צמחי.

• מה אתה יכול לאכול עם dolichosigma?

אתם יכולים לאכול מנות מבושלות ואדים. הדיאטה כוללת מספר רב של פירות וירקות טריים, קפיר, מוצרי חלב חמוץ, גבינת קוטג ', מגוון מנות של סלק. סלטים מתובלים בשמן צמחי.

• סובין עם dolichosigme

סובין יש לא רק השפעה משלשל, אלא גם תורם להסרת רעלים ורעלים מהגוף. הם פועלים כמו סורבים. מומלץ להוסיף סובין בהרכב של מאכלים שונים, לאכול עם חלב או כפיר. לחם מסובין שימושי.

• שמן זית עם dolichosigme

אתה יכול להוסיף שמן מנות שונות, סלטים ירקות. בלילה מומלץ לשתות כוס כפיר בתוספת כף שמן אחת. ישנם מתכונים רבים לרפואה אלטרנטיבית, המבוססת על שימוש בשמן צמחי. אתה יכול לשתות על בטן ריקה 1 כף שמן. יש השפעה משלשל, מנקה את הגוף, משחרר דלקת של המעי.