כיצד לשפר IQ?

Msgstr "" "אין גבול לשלמות". ביטוי זה הוכרז שוב ושוב ואושר על ידי כל חייו על ידי מוחות מצטיינים של האנושות. זהו הרצון הזה של האדם לשיפור עצמי ופיתוח עצמי שקובע את תכונותיו הרוחניות והמוסריות, כמו גם את המקום והתפקיד בחברה. וכדי לאפיין הישגים אינטלקטואליים שלו יש מקדם IQ. השאלה איך להעלות את IQ, נלך במאמר זה.

IQ או גורם המודיעין של הפרט מאפיין את רמת ההתפתחות הנפשית של האדם. אינדיקטור זה הוא הערכה מדעית של האינטליגנציה ונקבעת על ידי ביצוע בדיקות מדעיות סטנדרטיות שתוכננו במיוחד. באמצעות בדיקות, נכונותו של האדם לפתור בעיות, יכולתו לחשיבה מופשטת, איכות הזיכרון, כמות הידע הכללי וגורמים אחרים נקבעים.

מקדם IQ מחושב על ידי חלוקת המספר אשר אחראית על הגיל המנטלי של האדם (כפי שנקבע על ידי מבחן על מנת משכל), בגיל הביולוגי האמיתי שלה ואת המספר שהתקבל מוכפל 100. לדוגמה, אם ילד בן 10 שנים פתח 15 שנים, IQ שלו יהיה שווה 15/10 × 100 = 150. מבחני IQ מתוכננים כך IQ הממוצע של האוכלוסייה כולה יהיה שווה בערך 95-100%, ומדדים אלה הם בדרך כלל הנושאים נעים בין 70% ל 130%.

האם אני יכול להגדיל את IQ?

המודיעין הוא היכולת הטבעית של המוח לשלב תהליכים מורכבים המתרחשים בסביבה באמצעות השוואה, סיווג, קביעת דפוסי ויצירת קשרים ביניהם. תהליך החשיבה מוביל אותנו מן ההערכות הנקודות, הבלתי נכונות, של מה שקורה לניתוח המלא ולמודעות. הקוגניציות והמיומנויות שאנו מקבלים ב"יציאה "של תהליך זה מאפיינות את יכולותינו המנטליות ואת רמת האינטליגנציה.

מדענים הוכיחו כי הפוטנציאל העצום של המוח ברוב האנשים נמצא במצב "רדום". בדיוק כמו הגוף, לשמירה על הטון שלה ולתת לו צורה פיזית טובה, דורש תרגילי ספורט שונים, תרגילי בוקר ותרגילים בחדר הכושר, המודיעין האנושי גם צריך איזשהו תרגיל. הם יעזרו להאיץ את תהליך המחשבה, לשפר את התגובה ואת הזיכרון, להגדיל את רמת IQ.

זה על איך לשפר IQ ומה סוג של תרגילים מנטליים יידונו בסעיף הבא.

כיצד לשפר את רמת IQ?

הבעיה קשורה כיצד לשפר IQ נשאל על ידי מומחים מקומיים וזרים רבים בתחום הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה. רוב המחקרים הובילו את המדענים למסקנה בלתי צפויה. מתברר כי רמת IQ אנושית קשורה ישירות לצורה הפיזית שלה. כמו שאומרים: "בגוף בריא - נפש בריאה".

כדי להבטיח כי המוח שלך עובד בצורה יעילה יותר, אתה צריך לפקח על שימור הבריאות הגופנית שלה. עבור זה, ספורט שיטתי, טיולים יומיים באוויר הצח, ריצה, יוגה, וכו 'מומלץ. גורם נוסף אשר ממלא תפקיד חשוב בשמירה על בריאות המוח הוא דיאטה. המוח צריך גם להיות ניזון, ולא רק עם מידע. אז, אקטואלי הוא העצה, מתאים לכל אירוע: לאכול מזון מאוזן ככל האפשר ירקות ופירות. צריכת המולטי ויטמינים השונים גם לא תהיה מיותרת במקרה זה. העיקר הוא לגשת הכל עם המוח, ולפתח את המוח - במיוחד.

בעבודה כדי להשיג רמה גבוהה של IQ, תיאום neuromuscular טוב יש צורך. הוא פותח בתהליך של הנגינה כלי נגינה, תוך עושה עבודת יד, גילוף, וכו ' משחקי ספורט אקטיביים יכולים גם לסייע בשיפור התיאום. ושמערכת העצבים שלך לא נותנת כישלונות - יש צורך לגשת ברצינות לשאלה של שגרת היומיום. העיקר הוא להקצות מספיק זמן לישון ולנוח, שכן גם המוח הבולט ביותר הוא גם מסוגל להתעייף.

משחקים אשר לשפר את IQ

כיצד לשפר את IQ עם משחקים האם זה אפשרי? מתברר שזה אפשרי. בואו נסתכל על זה ביתר פירוט.

מדענים הוכיחו כי משחקים יכולים להיות דרך מצוינת לגרות את המוח. משחק, אדם מתחיל לחשוב אחרת לגמרי, הפוכה למצב הרגיל. משחקים שימושיים במיוחד בהם יש צורך לפתור בעיות לוגיות שונות או אלה שגורמים לנו לחשוב מהר מאוד. פתרון פאזלים, פאזלים מתקפלים, פתרון תשבצים סודוקו, שולחן העבודה ואפילו משחקי וידאו יכול להיות לא רק בילוי מהנה, אלא גם פעילות שימושית לשיפור IQ.

מחקר מדעי הוכיח כי פופולרי בשנות ה -90 המשחק "טטריס" מגרה את הפעילות של המוח, משפר את מיומנויות הריכוז, מעלה את מהירות התגובה.

עובדה מעניינת מצוינת: השחקנים מנוסים יותר להיות במשחק, פחות המוח שלהם צריך לצרוך גלוקוז (הדלק הבסיסי של הגוף). גילוי זה חל על תחומים אחרים של חיי אדם. כאשר אדם הופך להיות מנוסה יותר בעיסוק מסוים, המאמצים הדרושים לתפקוד יעיל מצטמצמים. העיקר הוא אימון.

ספרים המעלים IQ

אנו קוראים ספרים מתוך תקווה שהם יעשירו את דעתנו ברעיונות חדשים ובידע, יפיפו את חיינו, יהפכו אותה למשמעותית ועשירה יותר. בעידן המודרני של ספרי מידע הפכו לנגישים יותר מאי פעם. אבל, למרבה הצער, הזמן לקרוא אותם מאדם מודרני הולך ונעשה קטן יותר. לכן, בעיית איכות הקריאה נעשתה דחופה מאוד. אחרי הכל, אתה יכול "לבלוע" הרבה ספרים ולא לקבל רעיונות חדשים עבור עצמך, אפילו לא זוכר את השורות, ולאחר זמן קצר אתה אפילו לא יכול לזכור סיפור אחד. וזה יכול לקרות כי רק פעם אחת לקרוא ספר יעשיר את דעתך לשנות דעות רבות על החיים.

אז מה ספרים שווים קריאה כך שהזמן לקריאתם אינו מבוזבז? איך אני יכול להגדיל את IQ על ידי קריאת ספרים ואילו ז'אנרים יש לקרוא למטרה זו? בוא ננסה להבין את זה.

ספרות מדעית

בבחירה של ספרים מדעיים לא צריך להיות מוגבל ספרי לימוד בתחומים שונים. לפיתוח המודיעין, כל היצירות המדעיות שיכולות לשפר את הבנתנו את העולם ואת אופי קיומו יעשו. מחקר מדעי, למשל, על מסחר או סוציולוגיה, יהיה גם מאוד שימושי בהכשרת תהליכי החשיבה שלך.

העיקר הוא שהצלחת להבין לא כל כך תיאוריה כמסלול המחשבה המדעית, ההיגיון שלה, בניית האנליזה בשיטות המחקר המדעי. ספרים מדעיים מלמדים אותנו כיצד לפתח את האינטואיציה שלנו על ידי בניית השערות ולאמת אותה בעזרת ראיות אובייקטיביות. זה המאפיינים האלה של הספרות המדעית כי יהיה שימושי למי מקווה לשפר את רמת IQ שלהם.

ספרים על פילוסופיה

הפילוסופיה של ימי קדם, כמו המדע מאוד של "פילוסופיה" גדלה מזרע של חשיבה אנליטית. אם המדע מלמד אותנו להבין את העולם החיצוני, הפילוסופיה מלמדת אותנו להבין ולהבין את עצמנו בעולם הזה. הפילוסופיה התאימה מאוד את השם "מדע החיים האנושיים". בנוסף לעבודות פילוסופיות קלאסיות, קטגוריה זו כוללת גם טקסטים דתיים בסיסיים. התנ"ך, הקוראן, גיטא-גיטה ואחרים. אתה יכול להתייחס גם לסוג של מסות פילוסופיות, בנוסף, אנחנו לא צריכים לאבד הערך המקודש הגדול שלהם לאנושות.

חשיבותם של ספרים אלה בחיי האדם לא ניתנת לא רק באמצעות הפריזמה של הדוגמות הדתיות, אלא גם מבחינת חוכמתם ויופיים. יצירות מסוג זה יכולות לא רק להעלות באופן פרוזאי את רמת IQ ולהפוך אדם חושב, אלא גם לתת משמעות לקיומה.

פנטסטי רומנים, פנטזיה

תושבים רבים מאוד ספקנים לגבי ז'אנר זה של הספרות. הם מזיזים מדע בדיוני בדמיונו האוטופי ובבידוד מוחלט מהמציאות. שאלה זו שנוי במחלוקת מאוד, מנקודת מבט של אמנות, אפילו לא הולם. רק אדם נטול דמיון יכול להכחיש את העובדה כי יצירות גדולות של בדיוני מכילות אמת יותר מכל ז'אנר ספרותי אחר, שכן הן מאפשרות לקורא לחוות מציאות חדשה לגמרי.

הספרות נוצרת באמצעות טכניקות אמנותיות כאלו התורמות לשיפור התודעה של הקורא, להבנתו את המציאות הסובבת אותו ואת חוקי החברה. זה דרך הפרדה מוחלטת מן השגרה היומית כי מחברים של רומנים פנטסטי להפגין לקוראים את חיי היומיום שלהם, כאילו מנקודת מבט של הציפור. מנקודת מבט זו, דאגות ובעיות קטנות, יומיומיות, המאיימות על התפיסה הגלובלית שלנו את העולם וחוקיה, פשוט אינן נראות לעין. הם לא מונעים מאיתנו להתרכז בליבה ולחשוב על הנצח.

יצירות פנטסטי רציני, בנוסף תמונות בהירות נושאים מורכבים, גם מלאים פילוסופיה, פסיכולוגיה והיסטוריה. טרומן קאפוט - סופר, מחזאי ושחקן אמריקאי מפורסם - אמר כי רומן טוב שווה יותר מכל עבודה מדעית. על מנת להרחיב את האינטלקט האנושי היחיד, קריאה בדיונית יכולה להיות נתון אחד המקומות המובילים. בילוי כזה יגרום לך לחשוב יותר פעיל, לשפר את כישורי הדיבור ולהפוך אותך לשיחה שיחה אינפורמטיבית.

[1]

היסטוריה

המחקר של ההיסטוריה, מבוגרים רבים עדיין רואים את זה כיבוש משעמם למדי. אולי, זיכרונות בית הספר לשיעורי ההיסטוריה עדיין רעננים: הטקסט היבש של הספר, ההתעמקות העמומה של תאריכים שונים והרצאות מייגעות. אלה שמסיבות שונות יש מערכת יחסים עם משמעת זו רחוקים מלהיות מקסימים, אנו ממליצים לשנות את יחסם אליהם באופן קיצוני.

המאמר כבר הזכיר כי ניסיון החיים של אדם, מנוסה, הרגיש, הבין והבין על ידו, הוא גורם מהותי ביצירת האינטלקט שלו. והאם אפשר לדבר על איך להעלות את מנת המשכל בלי להתעניין בחוויה האנושית של כל בני האדם ולא לדעת את הסיפורים של אנשים אשר, עם השכל שלהם, את דעתם (אם כי, במקרים מסוימים, אולי, טיפשות), יכול לשנות את העולם? ההיסטוריה היא מרגשת, לפעמים טרגית, לפעמים אנקדוטית, מלאה בדמויות מרשימות וברעיונות גרנדיוזיים על התפתחות החיים. לא פלא שהם אומרים כי על ידי לימוד העבר, נוכל למנוע טעויות בעתיד.

חקר ההיסטוריה מעלה את ההבנה וההכרה של ההווה, מלמד אותנו ערכים תרבותיים ומוסריים נצחיים (לפעמים, למרבה הצער, על בסיס ההפך), יוצר לנו עמדה אזרחית. מנקודת המבט של העלאת ה- IQ, אנחנו רוצים לתת עצות שאינן מתייחסות לבחירה בספרות היסטורית מסוימת, אלא קשורות לאופן שבו היא צריכה לעבוד. קריאת כל עבודה היסטורית, בין אם זה חיבור, מסה או ביוגרפיה, תמיד להתמקד ביחסים סיבה ותוצאה. חשוב לעקוב מקרוב אחר איזו החלטה או רעיון הפכו לגורם השורש של האירוע הבא, לאיזו השפעה הוא הביא, איזו תהודה הוא קיבל, וכן הלאה. הקשב לפרטים: לעתים קרובות הם מסתירים את הטיעונים החשובים ביותר. גישה כה משמעותית להיסטוריה תהפוך את דעתך לגמישה יותר, ולהיגיון - אין להכחישה.

שירה

אנשים רבים מאמינים כי שירה - זה רק אשליה של טיסה, ואת היכולת לבחור במילות עיצור. אם יש לך את המילה "שירה" מעורר תמונות של שחקנים שייקספירי מדקלמים פרחים חרוזים וקווי טור כבר אחד מסוגו מביא שעמום, ואז לשכנע אתכם לקחת ברצינות את היתרונות של קריאת שירים לשפר IQ שום בעיה קטנה.

זה צריך להתחיל עם העובדה כי אנשים לזלזל תפקיד השירה, להתעלם אחד ההנאות הגדולות של האינטלקט האנושי. קריאה של שירה גדולה נותנת תחושה של בריחה מעל הרגיל, הורסת את המסגרת של החזון הרגיל של המציאות, קורא לחבר פנטזיה ורגשות לעבודה של המוח. שירים טובים שיכולים להשפיע עליכם ברמה הרגשית אינם קריאים, הם חיים. האדם, קריאת השירה, גייס לא רק ידע חדש, אלא גם מעשיר את חוויית החיים שלו עם תחושות חדשות, מתפתח ברמה רוחנית, גדל מבחינה פסיכולוגית.

עבור הפרגמטיסטים, יש לזכור כי זה הגיל הפסיכולוגי אשר ממלא תפקיד בסיסי ברמת IQ שלך. אם תחיל מאמצים נפשיים ורוחניים לקרוא שירה גדולה, תזכה לתגמל את חוכמת המשפטים, את המשמעות העמוקה של היצירות, את יופיים של הדימויים ואת שעות רבות של מנוחה פעילה לטובת ה- IQ.

כמובן, במאמר זה ברצוני לתת את השם של הספרים הספציפיים של סופרים מסוימים שצריך לקרוא כדי לבנות תפיסה ואינטליגנציה ולא להיות מוגבל בהכללות סיסמות "פרסום". אבל אני חושד שמספרם של ספרים כאלה ילך למאות אלפים. אז עדיף להשאיר רשימות כאלה עבור סופרים. ואנחנו רוצים לאחל לך לא ללכת לאיבוד בים של ספרים ומידע. כפי שאמר המזכיר ורוצ'קה מסרט "משרד רומנטיקה": "שום דבר אינו בלתי אפשרי לאדם עם אינטליגנציה!". העיקר הוא תשוקה וחריצות ללא חת. אחרת איך לשפר את IQ מבלי לעבוד על זה?