טיפול בכאב במפרק כף היד

טיפול בכאב במפרק כף היד תלוי בסיבה שגרמה לו. לכן, אין שיטה מקובלת שבה ניתן להסיר כאב בכל מקרה של אי נוחות במפרקים של היד.

קודם כל, מומחים לפנות לאבחון לחשוף את הגורם המקורי של כאב. הנה כמה תסמינים של מחלות מסוימות אשר יכול להיות אחראי על המראה של אי נוחות במפרק radiocarpal:

• מחלת דה קארבן (tendovaginitis) מתבטאת בתחושות כאב המשפיעות על האזור של תהליך הסטייל, שנמצא על עצם הרדיוס. מיקומו - משטח לרוחב של המברשת, הנמצא בצד האגודל. תחושות לא נעימות בולטות יותר כאשר הן נעות במברשת ובאגודל. לפעמים הכאב מופיע בלילה, ומתחיל לתת את פרק היד ואת האמה. כאשר המישוש, המתבצע על ידי רופא, בתהליך הסטילואידי, המטופל מתחיל לחוות תחושות כואבות. עבור האזור המושפע של המפרק מאופיין על ידי נוכחות של נפיחות כלשהי.
• מחלה זו מאופיינת גם בסימפטום של פינקלשטיין. תופעה זו באה לידי ביטוי להלן. יש צורך ללחוץ את אגודל היד על פני כף היד, ומעל לשים את האצבעות האחרות על זה (לסחוט הכל לאגרוף). אם אתה מזיז את היד שלך לכיוון המרפק, כאב חד יופיע.
• סימפטומטולוגיה זהה לזו של מחלת דה סרווין. רק הסימפטום של פינקלשטיין אינו נכלל.
• תסמונת התעלה הקרפלית (או המנהרה הקרפלית) מתגלה בכאב המתפשט על פני כף היד. במקרה זה, יש תחושה של קהות, עקצוץ, וגם כאב, אשר התפשט לארבע אצבעות של היד. האצבעות הנשלטות על ידי העצב החציוני מושפעות. הם יכולים לפגוע בבת אחת או באחת לשלוש. מלכתחילה, התחושות באזור האצבע עשויות להיות בלתי יציבות, אך עד מהרה הן מוחלפות בכאב רגיל. יתר על כן, תחושות כאב אלו יכולות להתגבר בלילה.
• דלקת פרקים באה לידי ביטוי בנוכחות כאב חמור במפרק, כמו גם את המראה של נפיחות באזור המפרק ואת המראה של תחושה של נוקשות במפרק.
• ארתרוסיס מתבטאת בירידה בתנועתיות של המפרק הנגוע, המתרחשת עקב עיוותים של הסחוס. כמו כן, arthrosis מאופיין על ידי נוכחות של כאב באזור המפרק עצמו.
• בורסיטיס מאופיין במראה של כאב חמור באזור המפרק, המלווה את התהליך הדלקתי בשקית המשותפת.
• היגרומים מאופיינים בכאב באזור המפרק, כמו גם במראה של גידול הנראה לעין, שנראה מכוער מבחינה אסתטית. כמו כן, עם hygromes, ניידות משותפת נפגעת עקב התערבות של גידול של גידול שפיר.
• Periarthritis מאופיין על ידי נוכחות של כאב באזור מפרק כף היד המושפעים.
• Dislocations להתבטא בכאב חד במהלך התנועות, כמו גם את המראה של נפיחות באזור הנגע וכמה אדמומיות של העור במקום הזה.

מומחים מציעים את אפשרויות הטיפול הבאות:

• עם מחלת דה קרוון (tendovaginitis).

יש להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים. אלה כוללים תרופות Voltaren, Nimesil ואחרים. בקבוצה זו של תרופות יש כאלה שצריך להשתמש בהם, ואשר יש להשתמש בהם באופן מקומי.

כמו כן מומלץ לפנות לפיזיותרפיה. בנוסף, הרופאים ממליצים לשמור את היד ואת היד בשלום עד אי הנוחות נעלמת.

המצור עם שימוש בהכנות של Diprospan או Kenalogma הוכיח היטב.

• עם styloidites.

אותן שיטות משמשות כמו במחלת קרווין.

• עם תסמונת התעלה הקרפלית (או מנהרה קרפל).

בטיפול בבעיה זו נדרשת התייעצות עם נוירולוג ועם טיפול מרשם משותף עם מנתח או טראומה, אשר קרוב לוודאי שהמטופל יטפל בהם.

באופן מסורתי, מומחים רושמים תרופות עם השפעה אנטי דלקתית. אלה כוללים תרופות כגון Voltaren, Movalis וכל השאר. תרופות המסיבות תהליכים דלקתיים חייבים להילקח בעל פה ולהשתמש בהן באופן טופוגרפי כאשר הן מיושמות באופן חיצוני. כמו כן, מומלץ זריקות של ויטמיני B וחומצה ניקוטינית. הליכים פיזיותרפיה טובים. המצור עם השימוש Diprospan הוא גם יעיל.

השיטות הנ"ל של טיפול שמרני טובים רק בשלבים הראשונים של המחלה. כאשר המפרק מתחיל, ההתערבות האופרטיבית משמשת - העצב הסוחט הוא גזור, אשר ממוקם טבעת סיבית.

• עם דלקת פרקים.

השיטות המוצעות על ידי מומחים תלויים הגורם שגרם המחלה. דלקת פרקים חריפה מציעה שימוש בתרופות לא סטרואידיות בעלות השפעה אנטי-דלקתית, המהווה התווית דלקת פרקים. מומלץ לנצל את השימוש Voltaren, Movalis, Celebrex ותרופות דומות אחרות. לפעמים, כאשר יש סימנים לכך, מומחים ממליצים לנקוט הסגר עם הורמונים glucocorticoid - תרופות Diprospan ו Kenalog. לפעמים טיפול סימפטומטי אחר מוחל בהתאם הגורם שגרם דלקת פרקים.

• עבור arthrosis.

קודם כל, הרקמה הסחוס פגום עבור arthrosis צריך להיות רווי עם החומרים הדרושים - hondoprotectors. תרופות אלה מסייעות לסנתז chondroitin, אשר נחוץ מאוד עבור שחזור המבנה של הסחוס.

בנוסף, המפרק הפגום צריך להחזיר את הניידות בעצמות, אשר articulated מפרק כף היד. למטרות אלה נעשה שימוש באחת הדרכים לטיפול ידני - שיטת ההתגייסות. זה מספיק כדי להיות שלושה או ארבעה מפגשים לשחזר ניידות משותפת.

אז המשותף חולה צריך לשחזר את זרימת הדם על מנת להגביר את תהליכים מטבוליים בו. לשם כך, שיטות של פיזיותרפיה - בוץ טיפולי, השימוש ozocerite ו פרפין טיפול, מפגשים של דחיסות עם bischofite או מרה רפואי. טוב יהיה עיסוי ועיסוי עצמי עם משחות עם השפעה אנטי דלקתית. טיפול לייזר מתאים, מגנטותרפיה ואלקטרופורזה.

במקרים חמורים של ארתרוזיס, מומלץ להשתמש בזריקות עם חומצה היאלורונית ישירות במפרק הנגוע. שלוש עד חמש פגישות של שימוש בנגזרות חומצה היאלורונית נותנות את האפקט של שחזור המבנה המשותף על ידי שבעים עד שמונים אחוזים.

אבל עדיין, עם ארתרוזיס, מומלץ לבצע טיפול מורכב: עם chondroprotectors, טיפול ידני, נהלים המשפרים את זרימת הדם במפרקים והזרקות עם נגזרות חומצה היאלורונית. טיפול זה מאופיין ביעילות הגבוהה ביותר ובתוצאות מתמשכות.

• עם bursitis.

מומלץ טיפול שמרני עם תרופות, כמו גם למצוא את המפרק הנגוע במנוחה. לפעמים מומחים לפנות לנקב של exudate עם עירוי נוסף לתוך חלל שנוצר של תרופות אנטיבקטריאליות אחרות. נהלים פיזיותרפיה הם גם שימושיים. כאשר טיפול שמרני לא יעיל, רופאים משתמשים בשיטות כירורגיות של התערבות. ניתן ליישם, במקום ניתוח, וטיפול על ידי טיפול גל הלם. שיטה זו היא אנלוגיה מעולה של הניתוח, אך גם מונע הישנות של המחלה.

• עם היגרומים.

במחלה זו מומלץ להשתמש בשיטות טיפול שמרניות וכירורגיות. שיטות שמרניות כוללות תרופות ושיטות פיזיוטרפיה.

השיטה הידועה ביותר היא הנקב של היגרומה או פירסינג שלה עם מזרק. כל מה שנמצא בתוך היגרומה הוא נשאב, הורמונים סטרואידים סינתטיים מוזרקים לתוך חלל וכתוצאה מכך, למשל, Diprospan, אשר יש השפעה אנטי דלקתית. אם היגרומה נגועה, תרופות אנטיבקטריאליות כגון Neomycin ו- Amicil מוזרקות לחלל.

זה גם שימושי להשתמש משחות עם השפעה אנטי דלקתית, למשל, Diklak-ג'ל או פאסטום ג'ל. מן ההליכים פיזיותרפיה מומלץ לפנות magnetotherapy, phonophoresis עם הידרוקורטיזון, טיפול פרפין ו ozocerite.

ההתערבות הכירורגית היעילה ביותר נחשבת. בגלל השימוש של טיפול שמרני עשוי להתרחש הישנות.

הניתוח להסרת היגרומה מבוצע בהרדמה מקומית בשיטה של vyluschivaniya, שבה היגרומה מוסרת בו זמנית עם הקפסולה שבה היא ממוקמת. עם זאת, ההישנות החוזרת יורדת כמעט לאפס.

כמו כן, בעת הסרת היגרומה, ניתוח לייזר יכול לשמש. במקרה זה, הכאב פוחת, אובדן דם מצטמצם ריפוי הפצע מואצת.

• עם נקעים.

הפרעות מטופלות, קודם כל, על ידי הרדמה ותיקון עצמות המפרק. בכל מקרה ספציפי, שיטת הפעולה קובעת את הנתונים מתמונת הרנטגן. ואז טיח מוחל על המקום של נקע. ואחרי הסרת גבס, פיזיותרפיה, שיטות של פיזיותרפיה מכותרות מומלץ.

טיפול בכאב במפרק כף היד עם סמים

כמובן, לא רק פיזיותרפיה ושיטות אחרות יכול לשפר את המצב עם סימפטום זה לא נעים. הטיפול בכאב במפרקי הידיים עם תרופות הוא שיטה מסורתית למאבק במחלות שגרמו לה.

לכן, אנו מפרטים את כל התרופות המשמשות את המחלות העיקריות שגרמו כאב במפרק:

• וולטרן,
• Nimesil,
• Diprospan,
• הקנאלוג,
• Neomycin,
• Amicyl,
• מובאליס,
• Celebreks,
• קנלוג.

במקרה זה, רשימה של תרופות מוצג רק עבור הפניה. כי רק מומחה יכול לבחור תרופה מתאימה לקבוע מרשם של טיפול. והרופא יתייחס לכל המלצה רק כאשר הוא יגלה בסופו של דבר את הגורם לכאב במפרק ואת מחלת הפרופילים שצריכה להיות מטופלת.

משחות לכאב במפרק כף היד

עם כאבים במפרקים של היד, מומחים ממליצים להשתמש סוכנים חיצוניים שונים עם השפעה אנטי דלקתית. כמו כן, רבים של תרופות אלה יש אפקט קל כאבים.

משחות עם כאב במפרק הרדיוקארפל מיוצגות בשמות הבאים:

• וולטרן אמולגל.

תרופה זו היא prescribed עבור bursitis, דלקת פרקים, periarthritis, tendinitis ומחלות אחרות עם גילויים rheumatic ב רקמות רכות. ג'ל טוב לשימוש סימפטומים כגון תסמונות כאב, בצקת, תהליכים דלקתיים הונהגו על ידי פציעות המשפיעים רצועות, גידים - נקעים, מתיחות המטומות. תרופה מתאימה גם לטיפול בפציעות בספורט.

מומלץ להשתמש במשחה למבוגרים ולילדים מגיל שתים עשרה. החל את המוצר על העור נקי יבש עם שכבה דקה שלוש עד ארבע פעמים ביום. מהלך הטיפול נקבע על ידי הרופא המטפל, אך לא יותר משלושה שבועות.

• ג'ל פאסטום.

משחה זו היא שנקבעו על ידי מומחים בתסמונת הכאב, אשר התעוררה עקב חבורות, נקעים, פציעות ונקעים במפרקים.

מומלץ להשתמש ג'ל Fastum מאחד עד שעתיים ביום על ידי שפשוף כמות קטנה של ג'ל לשכבה דקה על אזור העור הנדרש. אתה צריך לשפשף את המשחה לתוך העור עד הג 'ל נספג לחלוטין. מהלך הטיפול מינה מומחה, אבל בממוצע תקופה זו היא עד עשרה ימים.

• דולגיט הוא ג'ל או שמנת.

תרופה זו היא אנטי דלקתיים ומשככי כאבים למחלות מפרקים, המלווים בתהליכים דלקתיים וכאב חמור. התרופה שימושית עבור דלקת פרקים, osteoarthritis עם אופי מעוות, bursitis ו tendinitis.

ג 'ל Dolgit מוחל על העור נקי ו שפשף קלות לתוך האזור הדרוש של העור. הג'ל אינו מומלץ עבור היישום ההלבשה occlusive. יש צורך להימנע מקבל את הג'ל על הריריות הריריות בעיניים. כמו כן, לא ניתן לשפשף את הג'ל על העור עם שלמות שבורה. לאחר השימוש בו, אתה צריך לשטוף ביסודיות את הידיים. ג'ל משמש שלוש עד ארבע פעמים ביום למבוגרים ולמתבגרים. מהלך הטיפול נקבע על ידי הרופא המטפל. בדיוק את אותן המלצות חלות על Dolgite שמנת.

• ג'ל דיקלאק.

משמש בטיפול של תהליכים דלקתיים ומעצר בצקת הנגרמת על ידי תהליכים rematoid במפרקים של היד, כלומר, tendovaginitis, דלקת הגידים, דלקת פרקים. גם טוב עם מפרקים arthrosis. הוא משמש עבור ביתיים, ספורט ופציעות תעשייתיות - חבורות, נקעים ונפיחות.

שיטת החלת הג'ל היא כדלקמן: החלת שכבה דקה של משחה פעמיים או שלוש פעמים ביום על האזור המושפע. מהלך הטיפול הוא מעשרה ימים עד שבועיים.

טיפול אלטרנטיבי בכאב במפרק רדיוקרפאלי

לא רק תרופות יכול לעזור להיפטר הכאב של מפרק כף היד. ישנן שיטות של רפואה אלטרנטיבית אשר יסייעו להתמודד עם בעיה זו.

שיטות ריפוי מ tendovaginitis (או דה Cervin של המחלה).

• משחה אלטרנטיבית:
  • לקחת פרחים יבשים של קלנדולה ושמנת לתינוקות, כולם בשיעורים שווים,
  • החומרים מעורבבים היטב,
  • המשחה מוחלת על שטח גדול, חופפת את אזור החולה, מכוסה תחבושת מקבע והשאיר ללילה.
• עירוי עם השפעה אנטי דלקתית מספר 1:
  • לקחת כף של פרחים מיובשים של קמומיל בית מרקחת ויוצקים כוס מים רותחים,
  • העירוי נשאר לבישול חצי שעה בתרמוס,
  • לאחר מכן ניתן לשתות שלוש פעמים ביום לחצי כוס,
  • מהלך הטיפול - ארבעה עשר ימים.
• עירוי עם השפעה אנטי דלקתית מספר 2:
  • יש צורך בכל זאת, אבל במקום קמומיל מומלץ לקחת את ג 'ון ג' ון wort.

שיטות ריפוי מארתרוזיס.

• לדחוס את השימוש פתיתים שיבולת שועל:
  • אתה צריך לקחת שלוש כפות פתיתים ושופכים אותם עם שתי כוסות מים,
  • אחרי הכל הכל מסתכם במשך עשר דקות,
  • תערובת הוא מקורר לטמפרטורה חמה, ולאחר מכן על גבי הדחיסה על האזור הפגוע,
  • ההליך הוא שעה אחת, לאחר מכן ניתן להסיר את הדחיסה.

שיטות ריפוי מדלקת פרקים.

• משקה בריאותי:
  • אתה צריך לעשות כף אחת של שמן זית (חשוב כי איכות השמן הוא גבוה), חצי כפית של שום טרי שפשף כוס אחת של מים רותחים,
  • כל החומרים מעורבבים היטב, והמשקה מוכן לשימוש,
  • הכנה מרפא נלקחת פעמיים ביום עד הכאב במפרק נעלם.

שיטות הטיפול של נקע.

• קומפרס עם מיץ לימון ושום:
  • סחטו כמות שווה של מיץ שום ולימון, ולאחר מכן הנוזלים מעורבים,
  • גזה נלקח ספוג עם התערובת שהתקבל,
  • הרקמה מוחלת על האזור הנגוע ומחזיקה עד שהיא הופכת לטמפרטורה השווה לטמפרטורת העור.
• מלח מלוחים עם קמח:
  • המרכיבים נלקחים בפרופורציות שוות, ולאחר מכן לבצק של עקביות תלולה הוא מושהה עם כמות קטנה של מים,
  • אז את הבצק הוא טוב ללוש ו התגלגל לתוך רצועות,
  • רצועות קשורות לאזור המושפע, תחבושת בד של חוטי צמר לשים למעלה, והכל נשאר לישון בלילה.

שיטות ריפוי מ osteoarthritis.

• תמיסת אלכוהול עם פלפל חריף:
  • קח שלושה או ארבעה תרמילים של פלפל אדום חם (ניתן להשתמש בו, הן בצורת מיובש, והן טרי),
  • אלכוהול חייב להיות מדולל למצב של וודקה ולאחר מכן לקחת חצי ליטר של נוזל,
  • פלפל הוא שפך עם נוזל והשאיר במשך עשרה ימים מגניב, מוגן מנקודת האור,
  • לאחר מכן התרופה שהושגה צריך לשפשף באופן קבוע את המפרק מושפע.
• עירוי של עשבי תיבול:
  • אתה צריך להצטייד שורש טיון - בשני חלקים, זרעי שמיר - חלק אחד, פרחי קמומיל - חלק אחד, ניצני צפצפה - שני חלקים, עלי סרפד - בשני חלקים, בלוטות ליבנה - עלי שלושה חלקים מנטה - חלק אחד,
  • כל המרכיבים מעורבים היטב, מן התערובת שהתקבל נלקח שתי כפות, אשר מבושלים עם ליטר אחד של מים רותחים,
  • ואז את העירוי הוא שפך לתוך בקבוק תרמוס והשאיר לילה,
  • לאחר מכן את המשקה קיבל נלקח חמש פעמים ביום במשך חצי כוס,
  • מהלך הטיפול הוא בין חודשיים לשלושה חודשים.

שיטות ריפוי היגרומה.

• לדחוס עם חומץ ביצים וביצים:
  • מערבבת חמישים גרם של חומץ יין עם ביצה אחת,
  • הבד טבול בתערובת על גבי המיקום של היגרומה.
• קומפרס של ערמון סוס:
  • שישה ערמונים הם הקרקע עם טחינה בשר או בלנדר,
  • מבושל דייסה מוחל על היגרומי, מכוסה בד גזה והשאיר לבד במשך כמה שעות,
  • לאחר הדחיסה מוסר, נקודה כואבת הוא מרוח עם יוד.

שיטות ריפוי מחבורה.

• לדחוס מענה:
  • חומרי גלם חייב להיות מרוסק כדי להשיג מסה הומוגנית,
  • את המשקל שהתקבל הוא הניח על ידי שכבה עבה על האתר הדרוש של העור, ועל גבי זה מתחייב תחבושת.
• הרכב בצל:
  • הבצל הוא שפשף על פומפיה מיץ הוא סחט מתוך המסה,
  • גזה הוא נלקח, אשר ספוג לחלוטין עם מיץ מוחל על האתר של הפציעה.

שיטות ריפוי מ periarthritis.

• עירוי צמחים לשפשוף:
  • לוקח חלקים שווים של עלים של נבל, מנטה, budock, כמו גם פרחים של קמומיל,
  • הכל מעורבב בקפידה מבושל מחישוב של ארבע כפות לליטר מים,
  • העירוי נשאר לכמה שעות, ואז זה נוזלי הוא שפשף את האזור הפגוע בעזרת תנועות אור.
• תמיסת קלנדולה על אלכוהול:
  • יש צורך להצטייד חמישים גרם של פרחים קלנדולה ולשפוך את חומר הגלם עם חצי ליטר של וודקה (או גרושים עד ארבעים מעלות לירוק)
  • העירוי נשאר לחצי חודש במקום חשוך וקריר,
  • לאחר תום תקופה זו, המוצר המתקבל חייב להיות משפשף את נקודות כואבות.

ריפוי של תהליכים דלקתיים.

• תמצית על אלכוהול עם עלים של אלוורה:
  • ראשית יש להכין עלים כתושים של אלוורה וודקה בכמויות שוות,
  • מרכיבים מעורבבים היטב חדורים במשך שבעה ימים, ממוקם במקום קריר וחשוך,
  • לאחר התקופה שצוינה, את תמיסת מוכן הוא שפשף על פני העור מעל המפרק המושפע.
• אמבטיות בעלות שמנים אתריים:
  • מים חמים נלקח בכמות מספקת ובתוכו שמנים אתריים מומסים עם פעולה אנטי דלקתית - למטרות אלה אקליפטוס, קלנדולה, ג 'ון סנט wort ו אלמוג,
  • לאחר מכן מפרק כף היד נופל לתוך המים במשך עשר או רבע שעה.

שיטות לריפוי בצקת.

• לדחוס עם alcoholfuracilin:
  • הוא נלקח furatsilina עירוי בית מרקחת ומדולל עם אלכוהול ביחס של אחד לאחד,
  • הפתרון שנוצר הוא רטוב עם גזה, ודחוסים הם על גבי המפרק המושפע למשך הלילה כולו.
• אמבטיות עם שימוש מרתח מן הרפואה comfrey:
  • הענף החתוך של הקומפרי מוזג בליטר מים,
  • לאחר מכן כל דבר הוא לשים על האש מבושל עד לרגע שבו חצי מים נעלמת מן הטנק,
  • ואז פרק היד יורד אל המדיום החם ונשאר שם עשרים דקות.

שיטות אוניברסלי של ריפוי כאבים מפרק כף היד.

Kashitsa של עשבי תיבול עם אפקט אנטי דלקתי ו משכך כאבים:

• להכנתו מאוחסנים בפרחי קמומיל של כימאי - שני חלקים, דשא של תרופה מכני - שני חלקים, עלים של תרופה אלתאית - חלק אחד,
• אז כל החומרים מעורבים, מים רותחים מתווסף למסה צמחים, אבל בכמות כזו כי דייסה נוצר,
• אז המסה המתקבלת היא על המפרק המושפע.

אוסף של עשבי תיבול:

• בחלקים שווים אתה צריך לקחת את הפירות של ערער, ניצנים ליבנה, horsetail הדשא, פרחים של ג 'ון סנט וורט ועלים של חמוציות,
• כל החומרים מרוסקים ומעורבים היטב,
• כף של האוסף נשפך לתוך כוס אחת של מים רותחים והשאיר אינפוזיה (עדיף לעשות את זה תרמוס),
• לאחר שעתיים, העירוי נלקח פנימה בכמות חצי כוס שלוש פעמים ביום לפני הארוחות,
• הטיפול צריך להיות חודש וחצי.

טיפול אלטרנטיבי בכאב במפרק כף היד הוא, כמובן, לא תרופת פלא, אלא כלי עזר בגישה המורכבת לבעיה. בכל מקרה, אבחון עצמי וטיפול עצמי לא מומלץ על ידי מומחים. בשל העובדה כי אדם יכול לבלבל את הגורם של המחלה רק להחמיר את מצב הבריאות שלהם.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

מניעת כאב מפרק כף היד

כמובן, זה בלתי אפשרי לחזות את כל המצבים שבהם מפרק כף היד יכול לסבול. אבל כדי לעזור למנוע כמה בעיות בריאות יכול וצריך להיעשות.

מניעת כאב במפרק כף היד היא כדלקמן:

• קודם כל, יש צורך להימנע מאמץ פיזי מוגזם על הגוף ובמיוחד על המפרקים של היד. אין ללבוש משקל ולעסוק כל הזמן בעבודה פיזית הקשורים להעברת סחורות.
• במצב הכפוי של לבישת עומסים כבדים על אזור מפרקים שורש כף היד, יש צורך ללבוש תחבושות אלסטית מגן. הם יסייעו להפחית את הלחץ על המפרק ולמנוע נזק ומתיחות של הגידים.
• תזונה נכונה גם חשוב. מאז כמה בעיות עם המפרקים של היד קשורות למחלות מערכתיות של הגוף. אשר להתעורר כאשר אורח חיים בריא הוא הפר, כולל בעת הפרעות אכילה.

מומלץ בכל יום להשתמש בפירות וירקות טריים, דגנים מדגנים מלאים, סלטים עם כמות קטנה של מלח ושמן צמחי מזוקק. זה גם טוב לזכור את הזרעים (במיוחד זרעי פשתן) ואגוזים, חיטה וירקות. חשוב גם דגים ולפעמים בשר רזה. דבש ומוצרי דבורים אחרים גם הם שימושיים. כמו משקאות יש צורך להשתמש חליטות צמחי מרפא, משקאות פירות ללא תוספת סוכר, חליטות פירות יבשים compotes. מדי פעם אתה יכול לפנק את עצמך עם מוצרי חלב חמוץ, גבינות טבעי יוגורט.

הגבל, ולפעמים לחסל לחלוטין סוכר ומלח, קמח ומוצרי מאפה, כל המוצרים עם חומרים משמרים, צבעים ומשפר טעם. המזון צריך להיות טבעי, טרי ואורגני.

• בעבודה קבועה עם עומס על מפרק כף היד יש צורך מעת לעת במהלך היום לבצע התעמלות עבור המפרקים של מברשת. זה יעזור למנוע מחלות תעסוקתיות של המפרקים האלה.
• חשוב לזכור את ההתפלגות הנכונה של עבודה ומנוחה במהלך היום.
• עישון ושימוש באלכוהול גורמים גם להפרעות בתהליכים מטבוליים המשפיעים על עיוותים הנובעים מפרק כף היד. לכן, אלה סלסולים מומלץ להיות נטוש. במיוחד, אלה אנשים שיש להם נטייה תורשתית דלקת פרקים, arthrosis ומחלות מערכתיות אחרות.

כאב במפרק כף היד יש סיבות רבות. לכן, לאחר שהרגשתי את הסימפטום הלא נעים הזה, יש צורך לפנות למומחה ולעבור בדיקה מקיפה כדי לגלות את הגורם לכאב.