צמיד נחירות

נחירות הן כנראה אחת הבעיות הנצחיות שלא מאבדות את הרלוונטיות שלהן גם בזמן הנוכחי. וזה לא מפתיע, כי הצלילים החדים והחזקים שאדם משמיע בשנתו אינם רק לא נעימים עבור יקיריו, אלא גם מהווים סכנה מסוימת לחולה עצמו. [ 1 ] להיפטר מנחירות, במבט ראשון, קשה. עם זאת, שום דבר אינו בלתי אפשרי: כיום ישנם אמצעים רבים, החל מתרסיסים ותרגילים מיוחדים ועד אביזרים אוראליים ואחרים. לדוגמה, צמיד נגד נחירות נחשב לנוח ויעיל מאוד. הוא לא זול, אך עדיין צובר פופולריות גוברת בקרב חובבי "נחירות". מה הסוד, והאם מוצר זה באמת יעיל כפי שאומרים היצרנים?

אינדיקציות צמיד נחירות

צמיד נגד נחירות יכול לשמש לנחירות ממקורות שונים. היוצא מן הכלל הוא דום נשימה, או עצירת נשימה במהלך השינה. אם אדם סובל מדום נשימה, אזי ניתן להשתמש בצמיד רק לאחר מרשם רופא.

הצמיד בדרך כלל עוזר להיפטר מנחירות הנגרמות מירידה בטונוס השרירים של הלוע והפה - זה קורה, למשל, אצל קשישים. אם צלילים לא נעימים בלילה הם תוצאה של אנטומיה (חך קשה תחתון, ענבל מוארך), הפרעות במקטע חוליות צוואריות, מחיצת אף מעוותת, תהליכים דלקתיים, הופעת גידולים, ציסטות, פוליפים או השמנת יתר, אזי הצמיד לא סביר להיפטר מבעיות כאלה.

טופס שחרור

צמידים נגד נחירות הם בדרך כלל מכשירים אלקטרוניים קטנים המחוברים לפרק כף היד. הם נוחים, אינם גורמים לאי נוחות במהלך השינה, אינם מפריעים למנוחת הלילה, שכן הם דומים מאוד לשעוני יד רגילים. במהלך השינה, הצמיד שולח מסרים ספציפיים לגוף - דחפים המגרים אדם לשנות את תנוחת הגוף. [ 2 ]

ישנם מכשירים דומים רבים ידועים, וההבדלים ביניהם טמונים בעיקר בעיצוב, ולא בעקרונות הפעולה.

• צמיד Snore Gone הוא מכשיר ביוסנסור מודרני המצויד בוולקרו נוח. המכשיר רושם נחירות תוך 4 שניות מרגע הופעתן: תנודות דופק נשלחות לקצות העצבים, מה שמגרה את האדם לשנות את תנוחת השינה שלו. ניתן להתאים בקלות את המכשיר לרגישות אישית, כך שהוא מתאים כמעט לכולם. הוא קל במיוחד לשימוש.
• צמיד Inlins נגד נחירות בעל עיצוב מסוגנן, מרפא נחירות וגם נדודי שינה. הוא מצויד בתצוגת גביש נוזלי עם מחוון איכות שינה, ווסת עוצמת דופק, ומתפקד גם כשעון יד ושעון מעורר. ארגונומי, נכבה לאחר 7 שעות של פעולה רציפה.
• צמיד Snore Stopper מבריטניה הוא אחת הגרסאות הנפוצות ביותר של גאדג'טים כאלה. הוא רושם ביעילות את הבעיה במהלך השינה ושולח דופק למשך 4 שניות. המכשיר נבדק במרכזים קליניים ידועים רבים בטייוואן, כמו גם במדינות אחרות. יש לו 7 רמות עוצמה, כך שהוא מותאם בקלות לשימוש על ידי קשישים ובני נוער כאחד. כדי למנוע השלכות לא נעימות בצורה של פעולה לא נכונה של הצמיד, הוא מספק החלפה חודשית של רפידות מגע, בתנאי שהמכשיר נמצא בשימוש קבוע.
• צמיד ה-Hivox SS 650 הוא מכשיר רב תכליתי המקדם מעין עיסוי של שרירי הגרון. הוא יוצר דופק של 5 שניות, מצויד במוניטור ובממריץ של קצות עצבים, ומגיב לדיבור או צליל חזקים. יש לבצע תחזוקה מונעת חודשית עם החלפת אלקטרודות ג'ל על הצמיד.

חשוב להבין שכל צמיד נגד נחירות הוא מכשיר רפואי מן המניין. לכן, לא ניתן להשתמש בו ללא התייעצות תחילה עם רופא. בנוסף, יש לקרוא בעיון את ההוראות למכשירים כאלה.

מינון וניהול

צמיד נגד נחירות מחובר לפרק כף היד. לאחר הפעלתו, הביוסנסור נכנס למצב המתנה, ולאחר שצליל הנחירות מוקלט, אותות נשלחים לאלקטרודות המוליכות. האלקטרודות "מגיבות" לעירור על ידי שליחת דחף חשמלי בעוצמה נמוכה לעור, וגם מסייעות לחיטוב שרירי הגרון.

הדחפים הנשלחים חלשים באמת בעוצמתם: השפעתם אינה מספיקה כדי שאדם יתעורר, אך היא מספיקה כדי לגרום לו לרצות להתהפך ולתפוס תנוחה אחרת. אם הנחירות חוזרות על עצמן, הדחף יופנה שוב לעור.

יצרני צמידים נגד נחירות מציינים כי שימוש קבוע במוצריהם יוביל להיווצרות יציבה של הרגל "לא לנחור" תוך חודשיים-שלושה. כלומר, הצורך בצמיד ייעלם בהדרגה, וויסות יתרחש ברמה התת-מודעת.

צמידים נגד נחירות יכולים לשמש בילדים החל מגיל ההתבגרות. שימוש מוקדם יותר אינו מומלץ על ידי מומחים.

השתמש צמיד נחירות במהלך ההריון

אסור בהחלט להשתמש בצמיד נגד נחירות במהלך הריון והנקה.

התוויות נגד

למרות שצמיד נגד נחירות יעיל, לא תמיד מותר להשתמש בו על ידי כולם. מי צריך לחפש אמצעי אחר כדי להילחם בנחירות? הנה רשימה של התוויות נגד בסיסיות:

• נוכחות של קוצב לב מובנה;
• נוכחות של כל מכשיר אלקטרוני אחר לניטור קריאות שלא ניתן להסירו (לדוגמה, בעת ניטור א.ק.ג.);
• פתולוגיות קרדיווסקולריות, ובמקרה כזה צמיד נגד נחירות עלול לגרום נזק;
• תסמונת דום נשימה - דום נשימה;
• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• הריון, תקופת הנקה;
• נגעים זיהומיים ודלקתיים של מערכת הנשימה.

בנוסף, אין להשתמש בצמיד נגד נחירות אם ישנם גורמים דלקתיים, נפיחות, גידולים או תהליכים אלרגיים באזור בו הוא מחובר.

אנלוגים של צמיד נגד נחירות

בנוסף לצמידים נגד נחירות, ישנם אמצעים רבים נוספים שנועדו להיפטר מבעיה זו. ביניהם תרסיסים מיוחדים, מדבקות, כריות, מילויים תוך-אוראליים, קליפסים לאף, מסכות וכו'. ככלל, לכל האביזרים הללו יש השפעה סימפטומטית בלבד - לדוגמה, הם מרככים רקמות ריריות, מחטבים שרירים, מלחחים, מאזנים את הנשימה וכו', אך אינם מבטלים את שורש הנחירות.

האנלוגים הפופולריים ביותר של צמידי נגד נחירות נחשבים לאמצעים הבאים:

• כרית נגד נחירות היא כרית אורטופדית מיוחדת המספקת מיקום אנטומי אופטימלי לעמוד השדרה הצווארי ולראש בזמן מנוחה. זה מונע מהלשון לשקוע, משפר את זרימת האוויר דרך דרכי הנשימה, מפחית את העומס על עמוד השדרה ומרפה את שרירי הצוואר.
• אקסטרה-לור הוא מכשיר תוך-אוראלי הדומה למוצץ לתינוק. המכשיר אכן מבטל נחירות, אך רק אם הוא נבחר ומותקן נכון. מנגנון הפעולה של המכשיר הוא למנוע מהלשון לשקוע לאחור ולהגביר את טונוס השרירים של הגרון.
• תחבושות גבס, קליפסים לאף הם מכשירים המרחיבים את מעברי האף, משפרים את הנשימה דרך האף ומונעים רעידות בחך. החיסרון הוא שמכשירים כאלה אינם משפיעים על מיקום שורש הלשון.
• סרטי ראש – משמשים לקיבוע הלסת התחתונה ומניעת פתיחת הפה במהלך שנת לילה. המכשיר מתאים לאנשים שנחירותיהם נגרמות עקב פה פתוח כל הזמן במהלך השינה.
• מסכות CPAP (לחץ אוויר חיובי) נחשבות ליעילות ביותר מבחינת להיפטר מנחירות, אך הן אינן זולות.

אם המטופל סובל מנחירות קשות עם דום נשימה תקופתי, מומחים יכולים להציע לו פתרון רדיקלי ומהיר לבעיה - התקנת שתלים מיוחדים לחך. "תוספות" כאלה מחזקות את רקמות הפה הרכות, מגבירות את טונוס החיך הרך. הן מותקנות על בסיס אמבולטורי באמצעות הרדמה מקומית. שיטה זו אינה מיועדת לנסיגת לשון או דום נשימה חסימתי חמור.

ביקורות

ביקורות על השימוש בצמידי נגד נחירות מגוונות. כתוצאה מכך, ניתן לערוך רשימה של היתרונות והחסרונות העיקריים של מכשירים אלה.

משתמשים רואים את הנקודות הבאות כיתרונות:

• נוכחות האפקט המוצהר (נחירות למעשה נעלמות);
• אין השפעה שלילית על השינה (השינה אינה מופרעת, נדודי שינה אינם מתפתחים);
• קלות שימוש (הצמיד אינו מפריע ואינו דורש מיומנויות ספציפיות לשימוש);
• צריכת אנרגיה חסכונית (הצמיד נכבה אוטומטית לאחר כ-8 שעות, שזה משך הזמן שבו מנוחת לילה נמשכת בדרך כלל);
• פעולה בכל שלב של שינה;
• מראה די נעים (צמיד נגד נחירות נראה כמו שעון רגיל או אפילו אופנתי, כך שאם הוא מושך תשומת לב, זה רק בצורה חיובית);
• אין לו תופעות לוואי.

ביקורות יכולות גם להצביע על נוכחות של חסרונות:

• כאשר עונדים צמיד דופק או רטט באופן קבוע, רגישות העור באזור הקיבוע פוחתת לעיתים;
• עם חשיפה קבועה, מערכת העצבים הופכת למאוננת יתר על המידה, אשר יכולה להתבטא בצורה של נוירוזות, פסיכוזות וכו'.

באופן כללי, משתמשים מגיבים לצמידים כאלה נגד נחירות כמכשירים יעילים. ההשפעה בולטת במיוחד אם הנחירות נגרמות מירידה בטונוס השרירים באזור הלוע והפה. מצב זה נצפה לעתים קרובות על רקע שינויים הקשורים לגיל בגוף. אך ראוי לציין כי הגורמים לבעיה שונים: החל ממאפיינים אנטומיים של מבנה הלוע הפתוח ועד לנוכחות של גידולים, פוליפים, עיוותים, השמנת יתר וכו'. במקרים אלה, צמיד נגד נחירות ככל הנראה לא יראה את האפקט הצפויה. לכן, לפני רכישת מכשיר כזה, עדיף להתייעץ מראש עם מומחה כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לנחירות. בהתבסס על האבחון, ניתן יהיה להסיק מסקנה לגבי כדאיות רכישת צמיד נגד נחירות.