כיצד להגביר את התיאבון: תרופות, צמחי מרפא וויטמינים

כיצד להגביר את התיאבון אם אובדנו או הידרדרותו נגרמים על ידי גורמים לא משמעותיים במיוחד, ניתן להציע גם על ידי תרגול של שימוש יעיל ברפואה המסורתית ויישום טכניקות פסיכולוגיות מתאימות.

במציאות של ימינו, אנשים רבים מייחסים חשיבות רבה למאבק בקילוגרמים עודפים, ולעתים קרובות בעיית המשקל העודף נתפסת כקשורה לתיאבון מוגבר. יחד עם זאת, כאשר נצפית ירידה בתיאבון, תופעה כזו יכולה להיתפס בעיקר בצורה חיובית בלבד, וכאשר מדובר בצורך להגביר את התיאבון, זה, להיפך, לא נראה חשוב, ונושא זה לעתים קרובות פשוט מנותק כמשהו שאינו ראוי לתשומת לב מיוחדת. אף על פי כן, כידוע, נוכחותו של תיאבון מעורר קנאה נחשבה זה מכבר לסימן לבריאות גופנית טובה. לא בכדי, בימים עברו, בעלי קרקעות, בעת שכירת עובדים, הציעו לעתים קרובות למועמד ארוחת צהריים דשנה: מי שאכל בתיאבון גדול, זה נחשב כסימן לכך שאוכל כזה יהיה עובד טוב באותה מידה.

מצד שני, עקב ירידה או, בשלב קיצוני, אובדן מוחלט של תיאבון, יש סיבה להתייחס לתופעה זו כאל אחד מקומפלקס התסמינים של מחלות שונות. ובמקרים הקשים ביותר, כמו בצורות קשות במיוחד של אנורקסיה, קיים אף סיכון ממשי למוות.

בנסיבות מסוימות ובשל שילוב מסוים של גורמים שליליים בעלי אופי פיזיולוגי או פסיכו-רגשי, התיאבון עלול להיעלם או לרדת באופן משמעותי. איש אינו חסין לחלוטין מכך. עם זאת, אם משך מצב כזה אינו משמעותי מדי, אין זו סיבה להשמיע את האזעקה. דאגות צריכות לנבוע מסרוב קבוע לאכול בכמות הנדרשת לתקופות העולות על 14 יום.

במקרה זה, התייעצות עם מומחה רפואי יכולה לבוא לעזרה, שתאפשר לכם לתאר את מגוון הגורמים למה שקורה, ועל סמך זה תוכלו להתחיל לנקוט באמצעים הדרושים כדי לחסל אותו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

גורמים לירידה בתיאבון

הגורמים לירידה בתיאבון, שיש יותר ממאה מהם, הם, בפרט, ההשלכות של מצבי לחץ שאדם עלול לחוות, מחלות וזיהומים שהגוף חשוף אליהם, כמו גם השפעות של תרופות שונות בהקשר זה.

בהתאם לאופי הגורמים השליליים הגורמים לירידה או המובילים לחוסר תיאבון, ניתן לסווג אותם לשלוש קבוצות עיקריות.

דחייה או סירוב למזון בכמות הדרושה לתפקוד תקין של גוף האדם מתרחשת לעיתים קרובות עקב סיבות פסיכוגניות, שינויים מסוימים בתחום הפסיכו-רגשי. אלה כוללים: חשיפה ממושכת ללחץ, התפתחות אנורקסיה, רעב ריאקציונרי מכוון כביטוי למחאה נגד משהו. האחרון נפוץ ביותר בקרב ילדים ומתבגרים בגיל ההתבגרות. בנוסף, נוכחות של מחלות נפש מסוימות יכולה להשפיע לרעה על התיאבון של אדם.

יתר על כן, אובדן תיאבון מתרחש תחת השפעת מספר גורמים חיצוניים, הכוללים בעיקר מזון ושימוש בתרופות. כשם שמזונות ותרופות מסוימים יכולים לעורר תיאבון, אחרים, לעומת זאת, יכולים לפעול עליו בצורה מדכאת.

במקרים רבים, התיאבון מחמיר על רקע מחלות הפוגעות באיברים פנימיים, הן בשלב החריף והן במהלך הכרוני שלהן. זה חל בעיקר על מחלות של מערכת העיכול - תהליכים דלקתיים במעיים, דלקת קיבה, כיב קיבה, דלקת לבלב. בנוסף, זה כולל גם נגעים הפוגעים במערכת העיכול, הפרעות בתפקוד הכבד והכליות, כמו גם בתפקוד הלב והריאות. אובדן תיאבון מצוין במחלות זיהומיות חריפות, כולל על רקע זיהומים ויראליים נשימתיים חריפים. כשמדברים על מחלות כגורמים לירידה בתיאבון, יש להזכיר גם הפרעות במערכת האנדוקרינית, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת, מחלות אוטואימוניות ואונקולוגיה על כל ביטוייה.

בנוסף, האטיולוגיה של אובדן תיאבון עשויה להיות לא ברורה.

אם אתם נאלצים להתמודד עם בעיה זו, עליכם לקבוע בהקדם האפשרי מהו בדיוק הגורם העיקרי לירידה בתיאבון. לכן, נראה כי חשוב ביותר לנקוט באופן מיידי צעדים שיסייעו לנטרל גורמים אלה, שכן הפעילות החיונית של גוף האדם ומצב מערכת החיסון שלו תלויים ישירות במזון ובמים.

תרופות המגבירות תיאבון

להלן כמה מהתרופות המגבירות את התיאבון.

פריאקטין - היפרוגפטדין הידרוכלוריד הוא תרופה המוצעת בטבליות של 4 מ"ג או בצורת סירופ רפואית בבקבוק של 100 מ"ל. התרופה היא אנטגוניסט של היסטמין וסרוטונין, שהשפעתה היא לעורר תיאבון. לשם כך, מומלץ למבוגרים ליטול פריאקטין דרך הפה במינון של טבליה אחת (4 מ"ג) שלוש או 4 פעמים ביום. לגבי הסירופ, המינון המומלץ הוא 1-2 כפיות עם מינון פי 3-4 במהלך היום. לילדים מגיל שישה חודשים עד שנתיים, התרופה ניתנת במינון שאינו עולה על 0.4 מ"ג ק"ג ליום. בגילאי 2-6 שנים - שלוש פעמים ביום, חצי טבליה. ילדים בגילאי 6 עד 14 צריכים ליטול טבליה אחת שלוש פעמים ביום. המינון היומי המרבי של פריאקטין צריך להיות בטווח של 32 מ"ג למבוגרים. לילדים בגילאי 2 עד 6 שנים - 8 מ"ג, ובגילאי 6-14 שנים, בהתאמה, עד 12 מ"ג. השימוש בתרופה עשוי להיות קשור להופעתן של מספר תופעות לוואי: יובש בריריות הפה, נמנום מוגזם, בחילות, סחרחורת, פריחות על העור.

אליקסיר פרנקסין היא תרופה בעלת השפעה משולבת. היא מיועדת למבוגרים ולילדים מגיל 3 שנים עם תיאבון מופחת. היא מוצעת בבקבוקים של 100 מ"ל של אליקסיר, המכיל תמצית כבד, תיאמין הידרוכלוריד, נתרן גליצרופוספט, ברזל גלוקונאט, ריבופלבין, סידן פנתנואט, ניקוטינאמיד, ציאנוקובלמיד, פירידוקסין הידרוכלוריד. המינון המומלץ למבוגרים ולילדים מגיל 3 שנים הוא 5 מ"ל (כפית אחת) שלוש פעמים ביום, במהלך הארוחות. לילדים בגילאי 1-3 שנים - חצי כפית. סבילות טובה וסיכוי מינימלי לתופעות לוואי מאפשרים שימוש בתרופה לאורך זמן.

אלקר היא תרופה בצורת תמיסה לנטילה דרך הפה, וכתוצאה מכך תהליכים מטבוליים, מטבוליזם של שומנים וחלבונים מתנרמלים, פעילות ההפרשה והתסיסה של מיץ המעי והקיבה משתפרת, והמזון נספג טוב יותר. למבוגרים עם תסמונת אנורקסיה עצבית, המינון המומלץ הוא 2 כפיות או 2 גרם של אלקר מדוללים בנוזל, שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות. מהלך הטיפול בתרופה הוא 30-60 יום. כדי לעורר תיאבון ולקדם עלייה במשקל בדלקת קיבה כרונית עם ירידה בפעילות הפרשה ובלבלב עם תפקוד אקסוקריני לא מספק, יש ליטול את התרופה חצי כפית (500 מ"ג) פעמיים ביום במשך חודש עד חודש וחצי. בקשר עם השימוש בתרופה, ייתכנו גזטרגיה ובעיות עיכול, הופעת כאבי שרירים והתפתחות תגובות אלרגיות.

פרימובולן-דיפו מקדם פעילות גופנית מוגברת של אדם, תיאבון מוגבר, והוא גורם חיובי לעלייה במשקל. יש לו צורת מינון נוזלית באמפולות המכילות 100 מ"ג (1 מ"ל) של מתנולון אננטאט, כמו גם אמפולות לילדים, בהתאמה, 1 מ"ל ו-20 מ"ג. מבוגרים מקבלים זריקה תוך שרירית של אמפולה אחת פעם ב-14 יום, ולאחר מכן מרווח הזמן בין הזריקות גדל ל-3 שבועות. עבור ילדים, המינון מחושב על סמך יחס של 1 מ"ג לכל 1 ק"ג משקל גוף, וההזרקה נעשית פעם בשבועיים.

תופעת הירידה בתיאבון, כאשר היא מתרחשת לאורך זמן, מחייבת פנייה לייעוץ רפואי. בהתבסס על תוצאותיה, מומחה רפואי יכול לרשום בדיקה של איברי מערכת העיכול, ואם מתגלות מחלות והפרעות או תופעות שליליות אחרות בתפקוד מערכת העיכול, נקבעים אמצעים מתאימים לעידוד התיאבון.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

תרופות נוגדות דיכאון המגבירות תיאבון

השימוש בתרופות נוגדות דיכאון להגברת התיאבון יחד עם טיפולי פסיכותרפיה הופך רלוונטי במקרים בהם מתרחשת ירידה משמעותית בתיאבון עקב תסמונת אנורקסיה עצבית המתפתחת. מצב פתולוגי זה, הטבוע בעיקר בגיל ההתבגרות אצל מתבגרים, מתבטא ברעיון אובססיבי של הצורך לרדת במשקל, המושג על ידי הגבלה מודעת של מזון, עד לסירוב מוחלט לאכול. בנוסף, אנורקסיה יכולה להופיע כתוצאה ממחלות מסוימות בעלות אופי נוירופסיכיאטרי. אלה הן בפרט פסיכופתיה, נוירוזה, סכיזופרניה דמוית נוירוזה, ונוירואנדוקרינופתיה אורגנית.

על מנת להשפיע באופן פעיל על מרכיבי חוויות הדיכאון ולקדם את שיקום התיאבון באנורקסיה עצבית עם הפרעות בולימיות ולהביא את משקל המטופל למדדים הקרובים לנורמלי, מומלץ לטפל בתרופות נוגדות דיכאון הבאות.

אמיטריפטילין הוא תרופה נוגדת דיכאון טריציקלית בעלת תכונות תימואנלפטיות ומרגיעות מובהקות. הוא מוצע בצורת טבליות עם אמיטריפטילין הידרוכלוריד, ש-28.3 מ"ג ממנו שווה ערך ל-25 מ"ג אמיטריפטילין. הוא נלקח דרך הפה במהלך או אחרי הארוחות במינון יומי התחלתי של 50 עד 75 מיליגרם, 25 מ"ג פעמיים או שלוש פעמים ביום. לאחר מכן, המינון עולה בהדרגה ב-25-50 מ"ג עד להשגת האפקט הרצוי. ההשפעה נוגדת הדיכאון המלאה מתחילה להתבטא לאחר 7-14 ימים מרגע תחילת התרופה. לאחר 2-4 שבועות, יש להפחית בהדרגה את המינון עד להפסקה מוחלטת. תופעות לוואי שליליות של שימוש באמיטריפטילין עשויות לכלול: כאב ראש, סחרחורת, עייפות מוגזמת, בלבול, רעד, הפרעות קצב וטכיקרדיה, בחילות, הקאות, צרבת ודלקת פה. פריחות אלרגיות על העור, גירוד, רגישות מוגברת לאור ואורטיקריה אפשריות גם כן.

פלואוקסטין (פרוזאק) היא תרופה פופולרית המשמשת לטיפול בדיכאון המלווה בחרדה ופחד, והיא יעילה בבולימיה עצבית. כמוסות עם אבקה (RS)-N-מתיל-3-פניל-3-[4-(טריפלואורומתיל)פנוקסי]פרופן-1-אמין ניתנות לנטילה דרך הפה במינון היומי המומלץ למבוגרים - 20 מ"ג. לאחר מספר שבועות של שימוש, המינון עולה ב-20 מיליגרם. המינון המרבי המותר ליום לא יעלה על 80 מ"ג. מימוש ההשפעה הטיפולית הבולטת מתרחש לאחר 7 עד 14 ימים מתחילת נטילת התרופה. יש לה, ככלל, סבילות טובה, אך במקרים מסוימים ייתכן התפתחות של תופעות לוואי כגון נמנום מוגזם, ריריות יבשות של חלל הפה, עצירות, כאב ראש, בחילות והקאות.

ציפרמיל (אסציטלופרם) הוא תרופה נוגדת דיכאון המוצעת בצורת טבליות המכילות 24.98 מ"ג ציטלופרם הידרוברומיד, השווה ערך ל-20 מ"ג ציטלופרם. לטיפול בדיכאון, מומלץ מינון יומי יחיד של 20 מ"ג, שניתן להגדילו למינון המרבי המותר של 60 מיליגרם במידת הצורך. השימוש בתרופה עלול לגרום לבחילות, שלשולים, יובש בפה, נמנום מוגזם או, לחלופין, נדודי שינה, תסיסה, רעד, הזעה מוגברת, הפרעות מיניות.

פקסיל היא תרופה נוגדת דיכאון המכילה כמות שווה ערך ל-20 מ"ג פארוקסטין ב-22.8 מ"ג פארוקסטין הידרוכלוריד המהיהידרט בטבליה אחת. טיפול במצבי דיכאון כרוך בשימוש בפקסיל, טבליה אחת ליום במהלך הארוחות. במידת הצורך, המינון ההתחלתי המומלץ של 20 מ"ג עולה ב-10 מ"ג ליום בכל שבוע עוקב, אך אין לחרוג מהמינון היומי המרבי של 50 מיליגרם של התרופה. השימוש בפקסיל קשור לסיכון לתופעות לוואי כגון: הופעת הפרעות שינה - נדודי שינה או נמנום, חלומות בעלי תוכן חריג כולל סיוטים, הופעת רעידות, כאבי ראש, סחרחורת, בחילות, הקאות, עצירות ושלשולים, הזעה מוגברת.

תרופות נוגדות דיכאון המגבירות תיאבון מכוונות, אם כן, בעיקר למאבק בגורמים הגורמים לתופעה שלילית בתחום הפסיכו-רגשי של האדם, כמו דיכאון או חרדה וספק עצמי לגבי משקל הגוף. זו בדיוק הסיבה לכך שמתרחש סירוב למזון, ולכן, ככל שהמטופל יוצא ממצב זה, התיאבון חוזר בהדרגה.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

ויטמינים המגבירים את התיאבון

בין הוויטמינים המסייעים להגברת התיאבון, המנהיגים הבלתי מעורערים הם, קודם כל, ויטמין B 12 וחומצה אסקורבית.

הראשון שבהם, ויטמין B 12, נכנס לגוף האדם בעיקר בצורת ציאנוקובלמין, שהיא צורתו העיקרית. קומפלקסים רבים של ויטמינים מכילים אותו, ובנוסף, ניתן למצוא B 12 כתמיסה להזרקה עם גוון ורדרד אופייני של הנוזל.

ויטמין זה בעל חשיבות ביולוגית רבה לתפקוד הגוף, שכן הוא משתתף בתהליכי חילוף חומרים של חלבונים ובייצור תאי דם אדומים, והוא גם מרכיב של אנזימים רבים. מיקרואורגניזמים של מערכת העיכול מייצרים ויטמין B12 בכמויות קטנות, אך בני אדם מקבלים אותו בעיקר עם מזון. מוצרים צמחיים אינם מכילים תכולה משמעותית של B12; ניתן לספק אותו בעיקר ממוצרים ממקור מן החי - בשר, כליות וכבד, תבשילי דגים, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים. ויטמין זה, אשר שימושי לעידוד התיאבון, נמצא, בין היתר, בשמרי בירה ומאכל (אך לא מאפייה), בדגנים מועשרים, מוצרי דגנים מרוסקים ובתוספים מיוחדים. לעיתים ניתן למצוא אותו בחלק מארוחות בוקר יבשות, חטיפי אנרגיה ומשקאות.

חומצה אסקורבית או ויטמין C היא תרכובת אורגנית הדומה לגלוקוז והיא רכיב תזונתי חשוב מאוד בתזונה האנושית. בעת ביצוע תפקידיה הביולוגיים, היא מסייעת בשיקום הקואנזים בתהליכים מטבוליים מסוימים, ובנוסף, היא מציגה תכונות נוגדות חמצון. בהשתתפות חומצה אסקורבית, חומצות מרה נוצרות מכולסטרול. ויטמין C מבטיח ספיגה טובה יותר של ברזל בשל העובדה שהוא הופך אותו מדו-ערכי לטרי-ערכי. תחת השפעתה, גלוקוז הופך לסורביטול בקצב איטי יותר.

בין מוצרי המזון העשירים בחומצה אסקורבית נמצאים: רואן, דומדמניות, ורד בר. בירקות, היא קיימת בכמויות גדולות בפלפלים אדומים ופלפלים ירוקים מתוקים, בכרוב ניצנים, בפטרוזיליה, שמיר ושום בר.

לא פחות חשובה להגברת התיאבון היא חשיבותם של ויטמיני B אחרים. לפיכך, ויטמין B1 או תיאמין מעורב כמעט בכל תהליך בגוף ברמה התאית. הוא מעורב בייצור אנרגיה (ATP) ובתהליכים מטבוליים של חומצות אמינו ופחמימות, וחשוב גם לספיגת חלבונים.

תיאמין עשיר בדגנים, הוא נמצא בדגנים: דוחן, שיבולת שועל וכוסמת; בקמח גס, בתפוחי אדמה, צנוניות, סלק אדום, שעועית ובצל, בתרד, אפונה ירוקה, אגוזי מלך, אגוזי לוז, שקדים, משמשים. ויטמין B1 נמצא בכמויות גדולות בדגנים מונבטים, קטניות, שמרים וסובין.

ריבופלבין, הידוע גם כוויטמין B2, מקדם תפקוד טוב יותר של מערכת העצבים המרכזית והמוח, הוא אחד המשתתפים בסינתזה של נוירונים ובפעילות של נוירוטרנסמיטרים. הודות לפעולתו של ויטמין זה, ברזל נספג טוב יותר ומעודד היווצרות של תאי דם אדומים, הוא חשוב לוויסות הסינתזה ההורמונלית ולעבודת בלוטות יותרת הכליה.

כדי לקבל כמות מספקת של ריבופלבין, מומלץ לאכול אפונה ירוקה, ירקות עליים, כרוב, עגבניות, ורד בר, שיבולת שועל וכוסמת, ולחם חיטה. ויטמין זה נמצא בבשר, בכליות, בכבד, בחלב, בדגים ובביצים.

תפקידו של פירידוקסין (ויטמין B6) מבחינת הגברת התיאבון והבאת משקל הגוף לאופטימלי הוא שהוא משתתף פעיל בתהליכים מטבוליים רבים בגוף. לדוגמה, הוא משתתף במטבוליזם של חומצות אמינו וחומצות שומן, כולסטרול, וגם מעורב במטבוליזם של חלבונים. בנוסף, הוא פועל כווסת פעולתם של אנזימים רבים ועוזר לרקמות הגוף לספוג טוב יותר חלבונים וחומצות שומן בלתי רוויות.

כדי לקבל את כמות ויטמין B6 הנדרשת לגוף, כדאי לשים לב לעוף, חזיר, עגל, בקר, כבד בקר. מומלץ בהיבט זה לאכול דגנים: כוסמת, שעורה וחיטה, לחם מדגנים טחונים גס, תפוחי אדמה, פלפלים. זה כולל גם: כרוב, תרד, גזר, עגבניות, תותים, אגוזי מלך, דובדבנים, רימון ולימון.

ויטמינים המגבירים תיאבון יכולים לסייע בייעול תפקודם של איברים פנימיים רבים, כולל מערכת העיכול. וזה, בתורו, גורם חיובי לארגון נכון של התזונה, שכן במקרה זה מצב השובע מתחלף עם תחושת הרעב בצורה נכונה, והגוף מתחיל לפעול בהתאם לקצב טבעי זה.

מאכלים שמגבירים את התיאבון

צריכת קבוצות מסוימות של מזונות, אשר ניתן לסווג באופן מותנה על סמך מאפייני הטעם שלהם, יכולה לעורר תיאבון.

אז, בקבוצה הראשונה נקרא חמוץ. כל מיני ירקות כבושים, עגבניות ומלפפונים משומרים, כמו גם כרוב כבוש, הם הדרך הטובה ביותר לעורר תיאבון. הם גורמים להפעלת ייצור מיץ קיבה, כך שהם יכולים לשמש כאישור מלא לכך שהתיאבון מגיע עם האכילה. לפעמים אפשר גם לגוון את התזונה הרגילה שלכם עם תפוחים חמוצים ולימון.

אוכל חריף עם כמות גדולה של תבלינים קולינריים, עשבי תיבול ותבלינים מגרה הפרשת קיבה אינטנסיבית לא פחות מאשר מנות חמוצות. תיאבון מעורר פלפל אדום חריף, חזרת, חרדל, עלי דפנה, בזיליקום, שמיר. מזון בצורת מוצרים מוגמרים למחצה, מזון במסעדות מזון מהיר ובנקודות מכירה יכול גם הוא לעורר את התיאבון. מוצרי מזון אלה, כמו גם מוצרים במחלקות המזון המוכן בסופרמרקטים, מתובלים בנדיבות במשפרי טעם וחומרי טעם.

הכל מלוח. זוהי עובדה ידועה שכל מי שרוצה לרדת במשקל מומלץ להפחית את צריכת המלח שלו לנורמה יומית של לא יותר מ-8 גרם. אחרי הכל, למלח יש את התכונה של שמירה על מים בגוף, ובנוסף להגברת התיאבון, הוא גם גורם לצמא ניכר. כדי להרוות אותו, צריך לשתות הרבה נוזלים, והסילוק שלהם לאחר מכן אינו מתרחש במלואו, מה שיכול להוביל להיווצרות בצקת.

ממתקים, למשל, אם תאכלו חטיף שוקולד, יספקו את תחושת הרעב, המוסברת על ידי עלייה ברמות הסוכר בדם פי כמה. אבל הגוף, לאחר זמן קצר מאוד, ייתן תגובה הגנתית לשינוי חריג שכזה בהרכב הדם, ותגובה זו תורכב מהמרה אקטיבית של עודף סוכר לשומן. כמות תכולתו תפחת מאוד, מה שיגרום לתחושת רעב פתאומית, והצורך במזון ברגע זה יגדל והתיאבון יגבר.

מאכלים מעוררי תיאבון יכולים להיות מגוונים מאוד, אך לסיכום ראוי לציין את הניואנס הזה - כדי שניתן יהיה לאכול מנה בתיאבון, היא חייבת להיות אחת מאלה שאדם מסוים הכי אוהב. כלומר, הכל אינדיבידואלי. ובכל זאת, אוכל טעים, ובמיוחד בשילוב עם סידור שולחן מעודן, לא יכול להשאיר אף אחד אדיש.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

ג'ינג'ר מגביר את התיאבון

בין התכונות העיקריות של ג'ינג'ר, אשר במקרים רבים נותנות עילה לאפיינו כתרופה נפלאה, נמצאת האפקט הטוניק, הממריץ, משכך הכאבים, המרפא והמתיר, נוגד העוויתות והאנטי-דלקתי המיוצר ממנו. בנוסף, לצמח מרפא נפלא זה תכונות מזיעה ומפיחות, והוא גם מסייע בחיזוק מערכת החיסון ובעל אפקט מרגיע, נוגד חמצון ואנטי-טפילי בולט. מאפיין ייחודי ספציפי כזה של ג'ינג'ר, כמו היותו אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר המסייעות להתמודדות עם בחילות, ידוע לכל. בהקשר זה, יש לציין כי השימוש בו יעיל נגד בחילות ממקורות שונים - מאלה המתרחשות בנסיעות או מהפלגה על ספינות ים ועד רעילות אצל נשים בהריון בשלבים המוקדמים ובחילות כתופעת לוואי הנגרמת מכימותרפיה.

בנוסף לכל תכונותיו המועילות האחרות, ג'ינג'ר מגביר את התיאבון. זאת בשל השפעתו המיטיבה הכוללת על תפקוד מערכת העיכול האנושית. כתוצאה משימוש בג'ינג'ר, חילוף החומרים של כולסטרול ושומן בגוף האדם עובר אופטימיזציה ומייצב, ותפקוד מערכת העיכול מנורמל. הודות לכך, בתורם, תהליכי הפירוק והטמעה של מזון משתפרים, הפריסטלטיקה מווסתת - אותן התכווצויות שרירים של המעי המבטיחות את תנועת המזון בוושט. ג'ינג'ר מוביל לשיפור בהפרשת הקיבה ולחילוף חומרים מואץ, שבגללן קלוריות נשרפות בקצב מהיר יותר. בהתאם, תחושת הרעב עולה מהר יותר והתיאבון מגורה.

לכן, כאשר נלקח על קיבה ריקה, זה מוביל לעלייה בתיאבון, ומצד שני, במקרה של אכילת יתר של אוכל, זה יכול לעזור להיפטר מאי הנוחות ותחושת הכבדות המוגזמת בקיבה שנובעת מכך.

פירות שמגבירים את התיאבון

נקבע כי הופעת התיאבון תלויה ישירות בריכוז הגלוקוז הקיים בדם בנקודת זמן מסוימת. כלומר, הסיבות הפיזיולוגיות הקובעות את התיאבון הן ירידה ברמת הגלוקוז בדם. בעת אכילת מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה (אינדיקטור לתכולת הסוכר בהם), מורגשת תחושת שובע כמעט מיד, עקב העלייה המהירה בנוכחות הגלוקוז בדם. עם זאת, הופעת תופעה זו היא זמנית, ובאותה מהירות עודף כזה מעובד על ידי הגוף לשומנים, ותחושת השובע מוחלפת בגירוי התיאבון.

פירות המגבירים תיאבון, בהתבסס על האמור לעיל, הם כאלה דווקא משום שרבים מהם מכילים כמויות גדולות של סוכר. בנוסף, חומצות פרי הכלולות בפירות ממלאות תפקיד חשוב בגירוי התיאבון. הן מגרות את תפקוד ההפרשה של הקיבה ואת תנועתיות דפנות הקיבה.

נגרמת תחושת שובע "מדומה", ולאחר מכן גירוי תיאבון, בפרט על ידי ענבים, לימון ותפוחים.

אשכוליות, טריות וממותקות בסוכר, וגם בריבות ושימורים המוכנים ממנה, מגבירות את התיאבון. פרי זה, בנוסף לגירוי התיאבון, משפיע לטובה מאוד על העיכול, מסייע בחידוש הכוחות ומסייע בהגברת הטונוס הכללי של הגוף. הודות לאשכוליות, לחץ הדם מתאזן, והוא גם מסייע במידה מסוימת לשקם את הכבד במקרה של הפרעה תפקודית.

יש לציין כי פירות יעילים במיוחד בגירוי תיאבון כשהם חמוצים. עם זאת, בהקשר זה, יש לקחת בחשבון שתפוחים חמוצים, מיץ לימון וכל שאר הפירות, כמו גם כל דבר מלוח וחריף, עקב גירוי פעיל של הפרשת מערכת העיכול, עלולים לגרום להתפתחות דלקת קיבה. אנשים הסובלים מחומציות מוגברת בקיבה צריכים לגשת לצריכת תפוחים חמוצים בפרט בזהירות רבה.

בנוסף לעובדה שפירות בדרך זו מובילים לעלייה בתיאבון, הם תורמים להצטברות שומן בגוף האדם. ההסבר לכך הוא הבא. תהליך יצירת השומן תלוי במאפייני חילוף החומרים של פרוקטוז, שהוא סוג הסוכר המופיע בפירות. כאשר שתי מולקולות קשורות - גלוקוז ופרוקטוז, נוצרת מולקולה אחת של סוכרוז (סוכר רגיל). פרוקטוז, בעל ערך קלורי זהה לערך הקלורי של גלוקוז, תורם לתחושת שובע במידה פחותה בהרבה, מכיוון שהוא הופך בקלות לצורה של אצטיל קואנזים A - שממנו מסונתזים לאחר מכן שומנים.

אז, פירות בעלי השפעה מיטיבה על התיאבון הם אלו המכילים כמות גדולה של סוכר, במקרה זה, בצורת פרוקטוז. פרוקטוז בכמויות גדולות פחות מזיק מסוכר רגיל. אבל, למרות זאת, הוא עדיין המקבילה שלו, ולכן לא מומלץ למי שמקפיד על דיאטה לאכול פירות אחרי 16:00. עדיף לאכול אותם במהלך ארוחת בוקר שנייה או חטיף אחר הצהריים.

אלקר להגברת התיאבון

אלקר הוא מוצר רפואי בעל השפעה מתקנת על תהליכים מטבוליים. יש לו תכונות מטבוליות, אנבוליות, נוגדות תיאבון ונוגדות היפוקסיות, כתוצאה משימושו, חילוף החומרים של שומנים מופעל, תהליכי התחדשות מגורים, ואלקר גם מגביר את התיאבון. תכונות אלו של מוצר רפואי זה הופכות את מינויו ושימושו למתאימים לטיפול במחלות ותופעות שליליות בגוף האדם, שבגללן יש הידרדרות בתיאבון, ירידה במשקל ומצב של תשישות גופנית. היקף היישום של אלקר כולל גם מקרים של אנורקסיה אצל מבוגרים, שמקורה פסיכוגני.

בנוסף, תרופה זו משמשת ברפואת ילדים: כאשר יילודים וילדים עולים במשקל פחות מהמתאים לגילם, אם יש להם תיאבון מופחת, אם יש פיגור בגדילה, ואם יש עיכוב מסוים בהתפתחות הפיזית והנפשית.

תחת השפעת הרכיב הפעיל העיקרי של אלקר, L-קרניטין, חומר ממקור טבעי ודומה לוויטמינים השייכים לקבוצה B, ישנה ירידה בחילוף החומרים הבסיסי, קצב התפרקות מולקולות הפחמימות וחלבון מצטמצם. ההשפעה המופקת מורכבת גם מגיוס שומן ממאגרי שומן, ובנוסף, L-קרניטין פועל כווסת של אותם תהליכים בהם שומנים הופכים לאנרגיה הדרושה לגוף. ישנה עלייה בתפקוד ההפרשה ובפעילות האנזימטית של נוזלים המעורבים בתהליכי עיכול - מעיים וקיבה, מה שמוביל לספיגה טובה יותר של מזון.

בשל תכונות אלו, מצד אחד, אלקר גורם לעלייה בתיאבון, ומצד שני, בשל העובדה שהוא משתתף באופן פעיל בטרנספורמציה של שומנים, ניתן להצדיק את הכללתו בתוכניות הרזיה. מכיוון שתרופה זו מובילה לירידה בכמות השומן בשרירי השלד ומסייעת בהפחתת משקל גוף עודף.

צבע שמגביר תיאבון

תפיסה חזותית בין כל החושים תופסת עמדה הדומיננטית על פני שאר החושים, משום שכמות מידע משמעותית מאוד, עיקרית על כל מה שסביבו, אדם מקבל דרך העיניים. אחד ההיבטים החשובים ביותר בתמונה החזותית הנתפסת של העולם הוא צבע. גוונים שונים של ספקטרום האור משפיעים בצורה שונה על איברי הראייה, מה שגורם לתגובות שונות של הנפש לאפקט צבע זה או אחר. ניתן לטעון בפרט שצבע זה או אחר יכול לעזור לדכא את תחושת הרעב או לעורר חוסר רצון לאכול, אך ישנם גם צבעים מסוימים, שהשפעתם על אדם היא לעורר תיאבון.

המנצח של כף היד במובן זה הוא, ללא ספק, הצבע האדום. ההשפעה שמיוצרת על ידי גוונים עזים רוויים של טווח הצבעים שלו היא כזו שגם אם בתחילה הרעב לא היה ברור במיוחד, אז כתוצאה מגירוי צבע כזה התיאבון יכול לעלות עד לדרגה התשיעית. השפעת האדום מאופיינת באמביוולנטיות הטבועה בו. למרות העובדה שהוא גורם של גירוי תיאבון בולט, מצד שני, הוא פועל בצורה מדכאת ופועל כגורם מגרה לנפש. אנשים בדרך כלל חווים תחושת אי נוחות במשך זמן רב בחדרים עם דומיננטיות של גווני ארגמן, סגול, ובמידה רבה גווני סגול. מאפיין זה של השפעת הצבע על הנפש והתיאבון משמש בעיצוב בתי קפה ומסעדות ביסטרו, אליהם אנשים הולכים לזמן קצר כדי לאכול משהו מהיר.

אדום, דובדבן, צהוב, כתום - כתום, אפרסק, לימון - הצבעים ה"ירקות" ביותר. שמם מגיע מפירות יער טעימים ומקושרים אליהם בחוזקה, כאילו מאותתים לגוף על הארוחה הקרובה ומתכונן אליה. מחקרים מיוחדים הובילו לתוצאות המצביעות על כך שצבעים צהובים וכתומים בכל טווח גווניהם השונים תורמים להפעלת ייצור מיץ קיבה.

מנקודת מבט פסיכולוגית, גוונים צהובים נראים אופטימיים ביותר, ועל סמך זה, מעצבים רבים ממליצים לקשט את המטבח וריהוט המטבח בסכמת צבעים כזו. זה, בנוסף לסיוע בגירוי תיאבון בריא, מעניק גישה חיובית ומקדם עיכול טוב יותר של מזון.

צבעים קרים, במיוחד כחול בניגוד לצהוב, מעוררים דיכוי תיאבון. ירוק הוא ניטרלי, אך בהתאם לגוון, הוא יכול להיות מועיל לגירוי תיאבון או להוביל להחלשת תחושת הרעב. בשילוב עם צהוב, ובהיותו גוונים בהירים או דשאיים, הוא מושווה בתפיסה למוצרים צמחיים, בריאים ומלאי אנרגיה, המעוררים תיאבון. וירוק עם כחול, לעומת זאת, גורם לדיכוי רעב.

כל מיני צבעים הנתפסים על ידי אדם מעניקים לכל מה שסביבו מגוון רחב ומשפיעים על הנפש בדרכים שונות. לאחר שהגענו להבנה האם צבע זה או אחר הוא כזה שמגביר את התיאבון או, להיפך, כזה שמקהה את הרעב, ניתן להתקרב צעד אחד לשליטה מלאה בגוף.

[ 18 ], [ 19 ]

כיצד להגביר את התיאבון באמצעות תרופות עממיות?

ישנן המלצות רבות שהוכחו על ידי מאות שנים של תרגול עבור אלו שתוהים כיצד להגביר את התיאבון באמצעות תרופות עממיות? בואו נבחן כמה מהן.

דבש דבורים הוכיח את עצמו כתרופה אוניברסלית במספר רב של מקרים. הוא עשוי להיות שימושי גם בהקשר זה. ההשפעה המיטיבה של כפית כוסברה או שן הארי כל יום פעם אחת על קיבה ריקה לא תעבור זמן רב. כדי לשפר את התיאבון של הילד, יש להעלות את הכמות לכפית דבש אחת, ולהגדיל את הכמות בהדרגה.

לימון מעוך עם סוכר. הפרי מושרה מראש במים כדי להסיר את כל המרירות. הלימון המוכן בדרך זו נמעך בבלנדר ומועך עם סוכר. יש ליטול כפית וחצי לפני הארוחות.

חליטת מליסה לתיאבון מוכנה משתי כפות של לימון כתוש לכל שתי כוסות מים רותחים. לאחר 4 שעות של חליטה, יש ליטול חצי כוס לפני הארוחות ארבע פעמים ביום.

כמה כפות של פרחי תירס כחולים מעורבבים עם שתי כפות מים רותחים. לאחר מכן יש לתת לזה לחלוט ולשתות שלוש פעמים ביום, כף אחת בכל פעם, לפני הארוחות.

מדכא תיאבון העשוי מחמנית מוכן מעלי כותרת, כף אחת מהם נמזגת בכוס מים רותחים. הוא נלקח לאחר החליטה, חצי כף שלוש פעמים ביום.

תלתן אחו - תפרחות מעורבבות עם 500 מ"ל וודקה מבושלות על אש נמוכה במשך 5-6 דקות. לאחר מכן יש לקרר ולסנן. כדי להגביר את התיאבון, יש ליטול כף מהמרתח ארבע פעמים ביום.

התרופה העממית הבאה לטיפול בתיאבון דורשת חצי קילוגרם אגוזי מלך, 300 גרם דבש, 4 לימונים מהם צריך לסחוט את המיץ, ו-100 מ"ל מיץ אלוורה. כל המרכיבים הללו מעורבבים. יש לצרוך חצי שעה לפני הארוחות, כפית אחת שלוש פעמים ביום.

קני שורש ושורשי ג'ינסנג - 25 טיפות לשליש כוס מים, נלקחות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.

פלנטיין משמש להכנת משפר תיאבון באופן הבא. עלים מרוסקים יוצקים בכוס מים רותחים ומשאירים לחליטה למשך 20 דקות. הוא משמש שלוש עד ארבע פעמים ביום לפני הארוחות.

חליטה של שתי כפות מצמח הצמח לכל שתי כוסות מים רותחים תעורר את התיאבון. משך הזמן הנדרש לחליטה הוא 35 דקות. לאחר מכן סננו ולקחת כף אחת 4 פעמים ביום.

לכן, מבחינת קידום תיאבון טוב יותר, המתכונים הפשוטים והנגישים ביותר של הרפואה המסורתית יכולים לעתים קרובות להיות אלטרנטיבה ראויה ולא פחות יעילה לשמות שונים של מוצרים פרמקולוגיים מודרניים.

צמחי מרפא המגבירים תיאבון

התרופות הטבעיות היעילות ביותר מבין כל התרופות הצמחיות בעניין זה הן, קודם כל, צמחי מרפא בעלי טעם מר. פעולתן של תמציות צמחים אלו, המכונות גם מרים, היא גירוי הריריות בחלל הפה ובחלקים העליונים של מערכת העיכול, מה שגורם בתורו להפעלת תהליכי הפרשת קיבה, בעלי אופי רפלקסיבי. כתוצאה מכך, התיאבון גובר.

השימוש בחליטות צמחים שונות יעיל ביותר. ביניהם, נציין במיוחד את החליטה המעוררת תיאבון. השגת תוצאה חיובית בעזרתה נובעת משילוב של לענה, מנטה, בלדונה ותמיסת ולריאן. להכנת התרופה, כף אחת מהחליטה יוצקת עם 200 גרם מים רותחים ומחליחה. יש ליטול אותה לפני הארוחות שלוש או ארבע פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות, כפית אחת בכל פעם.

בעת שימוש בעשב לענה, בנוסף לעידוד התיאבון, ישנו גם שיפור בתהליך העיכול. הרכב המוצר כולל את החומרים המרים אנאבסינתין ואבסנין, ארטמיסינין, פלבנואידים, שמן אתרי וטאנינים. את החליטה מכינים מ-10 גרם של עשב שנמזגים עם מים רותחים (200 גרם). המינון הוא כף אחת או 15-20 טיפות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

על מנת לעורר תיאבון, מומלץ להשתמש גם בתלתן מים. הוא מכיל גליקוזידים, טאנינים ורוטין (פלבנואידים). השפעת התרופה היא לעורר תיאבון ולהיות בעלת אפקט כולרטי, היא גם מסייעת להפעיל את מערכת העיכול כאשר היא אינה פעילה. מומלץ להשתמש בתרופת התיאבון המוכנה (כף אחת לכל 200 גרם מים רותחים) במינון של 50 גרם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

במקרים של אנורקסיה הנגרמת מהפרעות נפשיות; בטיפול בדלקת קיבה בכבד, כלומר עם ירידה בהפרשה של חומצה הידרוכלורית; בדלקת קיבה, ניוונית וכרונית; וגם נגד ירידה בתיאבון, שימוש בתמיסה מרה יכול לעזור. היא נוצרת משילוב של קנה שורש קלמוס, עשב לענה, פרי כוסברה, עשב קנטאורי, עלי תלתן מים ואלכוהול אתילי 40%. הוא משמש באופן פנימי 30 דקות לפני הארוחות, 10-20 טיפות.

לסיכום, נציין כי בעת נטילת צמחי מרפא המגבירים את התיאבון, כמעט ולא ניתן לדאוג לאפשרות לפתח השלכות שליליות. עליכם רק לזכור שלא מומלץ להשתמש בהם כאשר חומציות מוגברת מובילה לדלקת של דפנות המעי, האופיינית לגסטריטיס היפר-חומצידית, או עם מחלת כיב. ברוב המקרים האחרים, ההשפעה החיובית של השימוש בהם ברורה.

תה מגביר תיאבון

כדי לפתור את בעיית גירוי התיאבון המופחת, קיים מגוון רחב של מתכונים המשתמשים במגוון מרכיבים טבעיים על בסיס צמחי.

כך, ניתן להכין משקה חם בעל אפקט מעורר תיאבון, למשל, משילוב של עשב לענה, עלי חמשת ביצות, זרעי קימל וקני שורש קלמוס. את התערובת של מרכיבים אלה, טחונים היטב, יש ליטול בכמות של כפית אחת לא שלמה ולהוסיף לה כוס מים רותחים. לאחר חליטה של 20 דקות, יש לקרר את התרופה המתקבלת וליטול פעמיים ביום, כף אחת 30 דקות לפני הארוחות.

תה העשוי מענה ויורו מסייע להגביר את התיאבון. 60 ו-20 גרם מכל אחד מהם מאודים בהתאמה ב-200 מיליגרם מים רותחים, ולאחר מכן חלוטים במשך כ-20 דקות. את התה שנוצר בדרך זו, לאחר סינון בעזרת גזה, צורכים 20 דקות לפני הארוחות, בכמות של כף אחת שלוש פעמים ביום.

תוצאה טובה מושגת על ידי שימוש בתה תיאבון עם שורשי שן הארי (כף אחת), הכולל יארו ולענה, 2 כפות כל אחת. התערובת המתקבלת משילוב רכיבים אלה בכמות של כף אחת יוצקת במים רותחים, שאמורים להיות כוס לא שלמה. לאחר 20 דקות של עירוי, מסננים את המרתח ונלקחים רבע שעה לפני הארוחות, כף אחת בכל פעם.

גירוי תיאבון מתרחש עקב שימוש בתה המושרה בעשב בעל שלושה חלקים. מרכיב טבעי זה דורש 2 כפות, אליהן מוסיפים 400 מיליגרם של מים רותחים. לאחר מכן יש לסנן את החליטה. יש ליטול שלוש עד ארבע פעמים ביום, כפית או כף אחת. האחרון נקבע בהתאם לגיל המטופל.

פטרוזיליה משמשת גם להכנת תה המסייע בהגברת התיאבון. ניתן להשתמש הן בעשב היבש והן בשורשים המעוכים, בשני המקרים בכמות של כף אחת. את התה מכינים על ידי הרתחה של 10 דקות בנפח מים השווה ל-2 כוסות. את מעורר התיאבון המתקבל נוטלים באופן הבא: רבע כוס 20 דקות לפני תחילת האכילה, 3 או יותר מ-3 פעמים ביום במשך 7 הימים הראשונים. בשבוע שלאחר מכן, יש לצרוך את התה בשלושה רבעי כוס.

תה מעורר תיאבון, המוכן מכל מיני עשבי תיבול, נחשב בצדק ובצדק לתרופה יעילה ואפקטיבית.

במהלך חייו של אדם, בשלב מסוים בזמן, עלול להתרחש אובדן תיאבון או היחלשות משמעותית של הרצון לאכול. עקב נסיבות מסוימות של שילוב שלילי של גורמים, הן פיזיולוגיים והן הקשורים למצב התחום הפסיכו-רגשי, זה יכול לקרות הן למבוגרים והן לילדים. לפני שנשאל את השאלה כיצד להגביר את התיאבון, יש צורך לתאר את מגוון הסיבות האפשריות, ועל סמך זה, להתחיל לנקוט בצעדים מתאימים להתגברות על בעיה זו. לעתים קרובות, נראה שקשה להתמודד עם זה ללא מעורבות של רופא מומחה, אך אם הבעיה אינה חריפה ביותר, ניתן להשיג עלייה בתיאבון באופן עצמאי - על ידי פנייה לתרופות עממיות ושימוש בטכניקות פסיכולוגיות מסוימות.

אמצעי יעיל להגברת התיאבון

לפני שנדבר על איך לקדם תיאבון מוגבר, יש לציין שלא התפקיד האחרון בסקירה זו ניתן לעקרונות הנכונים של עריכת תזונה וארגון תזונה. חישוב התכולה הקלורית הכוללת של מנות וכמות החלבונים, השומנים והפחמימות הצריכות להיות בהן צריך להתבצע ברמת הגבולות העליונים המותרים של הנורמות המומלצות למבוגרים. זה יעזור להשלים ביעילות את חוסר המשקל שעלול להתרחש על רקע ירידה בתיאבון.

יעילות טובה מודגמת על ידי שימוש בצמחי מרפא ותכשירים, תוספי מזון מיוחדים להגברת התיאבון. יש רק לא לשכוח כי יש לנקוט בשימוש בהם תוך התחשבות בהמלצות שהתקבלו במהלך התייעצות עם רופא. רופא מומחה יכול לרשום מגוון רחב של תרופות לגירוי התיאבון. כאלה הם, למשל, סטרואידים אנבוליים או אנזימי עיכול.

ניתן לעורר תהליכי עיכול בצורה יוצאת דופן באמצעות שימוש בסוגים שונים של ביטרים. ידועים בהקשר זה מאז ימי קדם הם ביטרים מקלמוס, תפרחות ועלי לענה, עשב קנטאורי, עלי פלנטיין, יארו, ערציאן צהוב, שורש שן הארי, שורשי ועלי עולש. השפעת הביטרים היא שהם מגרים את הקולטנים של הקרום הרירי בחלל הפה ובמערכת העיכול בחלקיה העליונים. ביטרים גורמים להפרשת קיבה מוגברת ומעוררים תיאבון. בנוסף, יתרונם של ביטרים הוא שיש להם תכונות אנטי-טפיליות וכולרטיות.

מספר צמחי מרפא, פירות יער ופירות הם עוזרים מצוינים כאשר יש צורך לקדם תיאבון מוגבר. ביניהם: גרגרי ערער, קימל ואניס, ורד בר, חומוס, תותים, דומדמניות שחורות, אשחר ים, תפוחים, פירות הדר, קיווי. ברגמוט, זעתר, הל, ערער, לענה, קמומיל, ששמנים מהם משמשים בארומתרפיה, משפיעים גם הם לטובה.

מומלץ לשלב את חומרי הגברת התיאבון המפורטים לעיל עם פעילות גופנית ליעילות רבה יותר, שכן התיאבון מגורה במידה רבה על ידי פעילות גופנית. היתרונות של טיולים ומשחקים בחוץ להגברת הטונוס הכללי של הגוף כולו אינם ניתנים להכחשה. כתוצאה מכך, התיאבון גם "נבנה" באופן משמעותי.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

תפוחים להגברת התיאבון

תפוחים הם פרי בריא מאוד לבני אדם. אם תאכלו פרי בשל ופריך כזה לפני ארוחת הבוקר, אז התיאבון שלכם, עיכול מעולה ומצב רוח מצוין לכל היום מובטחים. לדברי חכמים קדומים, בזכות תפוח אחד בלבד ביום, לאדם לא יהיה מקום לשום מחלה.

מנגנון הפעולה ביחס לעידוד התיאבון, כלומר, כיצד תפוחים מגבירים את התיאבון, הוא כדלקמן: בשל תכולת חומצות הפרי שבהם, הם מובילים לייצור אינטנסיבי של מיץ קיבה. הצד השני של המטבע הזה עבור אלו המבולבלים מסוגיית גירוי התיאבון הוא ששיטה זו עשויה להיות בלתי מקובלת אם ישנן הפרעות תפקוד או מחלות של מערכת העיכול. מהעלייה ברמת החומציות הנגרמת על ידי תפוחים, עלולות להיות השלכות לא רצויות על דפנות המעי והקיבה, כגון החמרה של דלקת קיבה או אפילו התפתחות של נגעים כיביים. הדרך החוצה במצב זה יכולה להיות שימוש בתפוחים אפויים, אשר, מביאים איתם כמעט את אותה תועלת כמו פירות גולמיים, משפיעים עדינה יותר על רירית הקיבה. תפוח הוא אפריטיף נפלא לפני ארוחה מלאה, כמו גם חטיף קל במהלך היום. כדי להכין במהירות תפוח אפוי, ניתן להשתמש במיקרוגל.

לכן, בזכות תפוחים, התיאבון משתפר, והיתרונות שלהם בהקשר זה זהים, בין אם הם נצרכים טריים או כמיץ תפוחים סחוט טרי. אחרי תפוח ירוק אחד או כוס מיץ, בוודאי יהיה רצון לאכול משהו משמעותי יותר.

[ 23 ], [ 24 ]

שמן דגים להגברת התיאבון

רבות נאמר על יתרונותיו של שמן דגים, השימוש בו למניעת מחלות קשות שונות מומלץ על ידי מומחים רפואיים רבים. הרציונל לעמדה זו בנוגע למוצר טבעי זה הוא העובדה שהוא מכיל תכולה עשירה של רכיבים חיוניים לבני אדם. שמן דגים מאופיין בנוכחות חומצות אומגה רב בלתי רוויות, ברזל, יוד, סידן, מגנזיום, זרחן, אבץ, כמו גם ויטמינים A ו-D, החשובים להתפתחות תקינה של גוף הילד. בנוסף, תרופה זו לוקחת חלק פעיל בכל התהליכים המטבוליים בגוף האדם.

ניתן לומר ששמן דגים מגביר את התיאבון, בהתחשב בכמה תכונות ספציפיות הטמונות בתרופה זו. מאפייניהם הם כאלה שכתוצאה מנטילת שמן דגים: תהליכים מטבוליים בגוף נוטים להאיץ את קצבם, תאי שומן חדשים שנוצרו נהרסים, וחשוב מכל, ההורמון השולט בתיאבון, לפטין, מתחיל להיות מיוצר בכמויות גדולות יותר.

ישנו גם היבט מסוים לשימוש בשמן דגים לגירוי תיאבון, הקשור למצב הפסיכו-רגשי של המטופל. נקבע כי שימוש קבוע בתרופה זו מסייע להפחית את הסבירות לדיכאון, ודווקא בגללם יכולה להתרחש לעיתים קרובות הידרדרות בתיאבון, עד כדי סירוב מוחלט של אדם לאכול. תסמינים של מצבי דיכאון, בשילוב עם מספר גורמים שליליים, יכולים לגרום להתפתחות אנורקסיה. חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 3 הכלולות בשמן דגים מסייעות לעיבוד סרוטונין במוח. הורמון זה, המכונה "הורמון האושר", הוא בעל חשיבות רבה להיווצרות רגשות חיוביים, גורם למצב רוח טוב ועוזר למימוש פוטנציאל יצירתי. בהתאם, התיאבון של אדם עליז טוב בהרבה מאשר כאשר הוא במצב דיכאון. השימוש בשמן דגים מביא עמו חומצות שומן אומגה 3 בלתי רוויות בכמויות גדולות, מה שמוביל בתורו לעלייה ברמות הסרוטונין.

העובדה שצריכת שמן דגים יכולה לעזור להגביר את התיאבון היא ללא ספק, אך כדי שהתרופה תשיג את האפקט הרצוי, השימוש בה לבדו אינו מספיק. נדרשת גישה מקיפה, הכוללת ארגון של תזונה נכונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא.

[ 25 ], [ 26 ]

מרים להגברת התיאבון

בהתחשב במררים להגברת התיאבון, ראשית כל נקרא קנה שורש קלמוס או Rhizoma Calami. הפעולה הפרמקולוגית של שורש קלמוס מאופיינת בקידום שיפור תהליכי העיכול. חליטה של תרופה זו מוכנה מחומרי גלם רפואיים ביחס של 10-15 גרם ל-200 מיליליטר מים. יש ליטול את החליטה בכמות של רבע כוס לפני הארוחות, שלוש פעמים במהלך היום. לא ניתן להשתמש בשורש קלמוס להגברת התיאבון בנוכחות חומציות מוגברת מתמשכת של הקיבה ודלקות קיבה הנגרמות מכך - דלקת קיבה חומצית יתר, ונגעים כיביים של הקיבה.

עשב קנטאורי (Herba Centaurii) משמש 30 דקות לפני הארוחות בצורת חליטה של 10 גרם חומר גלם לכל 200 מיליליטר מים, כף אחת 3 או 4 פעמים ביום. הודות לתכשיר זה, התיאבון מגורה והעיכול משתפר כאשר תפקוד מערכת העיכול מופחת. לקנטאורי יש התוויות נגד לכיב קיבה ודלקת קיבה חומצית - דלקת בקיבה המתפתחת עקב חומציות מוגברת בעלת אופי מתמשך.

שורש שן הארי - Radix Taraxaci משמש כמריר לעידוד תיאבון. על פי פעולתו הפרמקולוגית, הוא גם חומר כולרטי יעיל נגד עצירות. יש ליטול את התרופה שלוש עד ארבע פעמים ביום, 1/4 כוס חליטה 30 דקות לפני הארוחות. החליטה מוכנה מכפית אחת של חומרי גלם רפואיים בכוס מים רותחים. אם לחולה יש דלקת קיבה חומצית יתר או כיב קיבה הנגרם מחומציות גבוהה מתמשכת, תרופה זו מסווגת כבלתי מקובלת לשימוש להגברת תיאבון.

לענה או Herba Absinthii בצורת חליטה של 10 גרם חומר גלם לכל 200 מ"ל מים מגביר את התיאבון ומקדם עיכול טוב יותר במקרה של תת תפקוד של מערכת העיכול. יש ליטול 3 פעמים ביום, 30 דקות לפני הארוחות, כף אחת או 15-20 טיפות של תמיסת קיבה. התווית נגד דלקת קיבה חומצית יתר וכיב קיבה הנגרמים מעלייה מתמשכת בחומציות.

כיום, קיים מגוון רחב למדי של מרים לתיאבון. רבים מהם ממקור טבעי, הם תרופות צמחיות, שיעילותן הוכחה על ידי שנים רבות של תרגול ברפואה העממית. הם קלים לשימוש ואינם גורמים להסתברות משמעותית לתוצאות שליליות.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]