התאקלמות אצל ילדים

לעתים קרובות, התאקלמות אצל ילדים נתפסת על ידי הורים כהצטננות, אך טיפול סימפטומטי במקרה זה אינו יעיל.

כאשר האקלים משתנה בפתאומיות, גוף האדם חווה לחץ חמור, ותהליך זה קשה במיוחד עבור תינוקות. הגוף זקוק לזמן כדי להסתגל לתנאי השטח והסביבה החדשים, תקופה זו נקראת בדרך כלל התאקלמות. נהוג לחשוב שילדים מתחת לגיל שלוש מתקשים יותר להתמודד עם שינויי אקלים פתאומיים.

במהלך תקופה זו, תינוקות סובלים מנדודי שינה, כאבי ראש, חום, כאבי גרון, וגם בתקופה זו ילדים הופכים ליותר בכיינים, עצבניים, ובעיות בצואה, הקאות וכו', המתעוררות בתגובה למשקאות או אוכל יוצאי דופן עבור הילד, גם הן אפשריות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

גורמים להתאקלמות אצל ילדים

התאקלמות אצל ילדים היא התקופה בה הגוף מתרגל לשינוי בתנאים האקלימיים או הגיאוגרפיים. מצב זה אצל ילדים מתרחש לרוב במהלך חופשות הקיץ, כאשר התינוק והוריו נוסעים לים או למדינות בעלות אקלים שונה מזה שהוא רגיל אליו, למשל, מקווי רוחב צפוניים לדרומיים, מאקלים יבש לאקלים לח וכו'.

שינויים פתאומיים בסביבה, בשעות היום וכו' משפיעים מאוד על מצבם הכללי של ילדים, והם סובלים משינויים בסביבה בצורה חמורה הרבה יותר ממבוגרים עקב גילם וחסינותם הלא מפותחת.

שלטים

התאקלמות אצל תינוקות יכולה להתרחש עם מגוון תסמינים ולהתבטא במידה זו או אחרת.

התאקלמות חזקה במיוחד אצל ילדים מתחת לגיל שלוש, שכן בתקופה זו גופו של הילד לוקח זמן רב ועם קושי רב להתרגל לסוגים שונים של שינויים.

הסימנים הראשונים למצב זה מופיעים בדרך כלל ביום השני לאחר ההגעה, אך במקרה זה הכל אינדיבידואלי; אצל חלק מהתינוקות, התסמינים עשויים להופיע מעט מאוחר יותר.

בדרך כלל בשלב זה התינוק חווה בחילות או הקאות, לחץ דם מוגבר או מופחת, חולשה, אדישות למה שקורה סביבו, הופעת פחדים מסוימים, חרדה, כאבי ראש, שינה לקויה, והילדים גם הופכים עצבניים וגחמניים יותר.

טמפרטורה במהלך התאקלמות אצל ילדים. התאקלמות אצל ילדים מלווה לעיתים קרובות בעלייה קלה בטמפרטורה. כך הגוף מגיב לשינוי בתנאים המוכרים. בעת נסיעה או מעבר לאזור אקלים אחר, יש להצטייד תמיד בתרופה מורידה חום, למקרה שהטמפרטורה תעלה גבוה מדי (מעל 38.5 מעלות צלזיוס).

חלק מהתסמינים של הסתגלות אקלימית של הגוף לתנאים חדשים עשויים להישאר בלתי מורגשים, אולם גופו של התינוק חווה לחץ עצום בתקופה זו. יכולותיו הפיזיות או הנפשיות עשויות לרדת במהלך תקופה זו. אצל חלק מהילדים, תהליך ההסתגלות גורם להתרגשות יתר חזקה, בעוד שאצל אחרים, להיפך, לעייפות ואדישות.

אבל, למרות כל התכונות השליליות, תהליך זה תורם לגוף לרכישת יכולות חדשות, ללמידת הסתגלות לתנאים יוצאי דופן. תהליכים כאלה המתרחשים בגוף פועלים כמו התקשות, וכל תהליך הסתגלות נוסף לתנאי אקלים חדשים יהיה קל יותר.

התאקלמות אצל ילדים נמשכת בדרך כלל 6-7 ימים. הורים עושים כל מאמץ לקצר תקופה זו, אך כל הניסיונות אינם מוצלחים ברוב המקרים. מקובל בדרך כלל שככל שהתינוק רחוק יותר מעיר הולדתו, כך תהליך ההסתגלות יהיה קשה וארוך יותר.

במהלך תקופה זו, חסינותו של הילד מצטמצמת משמעותית, מה שאומר שהגוף אינו מסוגל לעמוד בפני זיהומים ווירוסים. לעתים קרובות, הילד מתחיל לחוות החמרה של מחלות כרוניות, עלייה חדה בטמפרטורה, שלשולים.

שתיית מים שילדכם רגיל אליהם תעזור להקל על תקופת ההסתגלות.

לא מומלץ לתת תרופות באופן מיידי, רצוי להתייעץ עם מומחה. ראוי לזכור שבטמפרטורה מתחת ל-38.5 מעלות צלזיוס אין לתת תרופות להורדת חום, בדרך כלל אם הטמפרטורה לא תעלה על גבול זה, היא תרד מעצמה תוך 24 שעות.

התאקלמות אצל ילדים היא לפעמים קשה ביותר. ילדים גדולים יותר מסתגלים לתנאים חדשים ביתר קלות מתינוקות.

ביום השני לאחר ההגעה, התינוק עלול לסבול מכאבי ראש, נדודי שינה ועייפות בלתי סבירה. לעתים קרובות, הטמפרטורה מתחילה לעלות, ומופיע כאב גרון.

בעת החלפת המזון והמים הרגילים, גוף התינוק עלול להגיב עם שלשולים, כאבי בטן וכו'.

תקופת ההסתגלות לתנאים חדשים אצל פעוטות יכולה להימשך 7-10 ימים. משך ההסתגלות תלוי במרחק שהילד התרחק מהתנאים אליהם הוא רגיל. מקובל בדרך כלל שככל שההבדל בטמפרטורת האוויר הממוצעת גדול יותר, כך הגוף מתמודד קשה יותר עם שינויי האקלים.

תהליך ההסתגלות מחולק למספר שלבים:

1. התקופה הראשונית, שיכולה להימשך ללא סימנים ברורים, בשלב זה גוף האדם רק מתחיל להתכונן לשינוי בתנאי האקלים.
2. תקופה של תגובתיות גבוהה, שבמהלכה המצב מידרדר בחדות ומופיעים סימני התאקלמות ראשונים. תקופה זו נחשבת למסוכנת ביותר.
3. תקופה של איזון, שבמהלכה המצב מתנרמל בהדרגה וכל תפקודי הגוף משוחזרים.
4. תקופת ההסתגלות המלאה, שיכולה להימשך בין מספר חודשים למספר שנים (בעת מעבר למקום מגורים קבוע חדש).

התאקלמות של ילדים בים נמשכת בממוצע 10 ימים, מסיבה זו חופשה בים של פחות מ-30 יום לא תביא שום תועלת לבריאות התינוק, אלא להיפך. לאחר השבוע השני של שהייה בים, השמש, האוויר והמים מתחילים לחזק בהדרגה את גופו של הילד. לאחר ההגעה, אין ללכת מיד לחוף הים, יש לתת לילד זמן לנוח ולהתאושש לאחר מסע ארוך. עדיף לבלות את הימים הראשונים בהליכה ליד מקום המגורים.

התאקלמות ילדים בטורקיה תלויה באיזה חלק של המדינה אתם מבלים את החופשה שלכם. אם התנאים קרובים למה שהילד רגיל אליו, אז ההסתגלות תהיה קלה ומהירה יותר (לאוקראינה יש אקלים יבשתי מתון).

טורקיה ממוקמת על שטח גדול למדי וניתן למנות כאן עד חמישה אזורי אקלים. יותר ממחצית המדינה ממוקמת באקלים ים תיכוני סובטרופי, המאופיין בקיץ חם וחורף חמים, במיוחד באיסטנבול ובאנטליה, שם הטמפרטורה הממוצעת בינואר יכולה לנוע בין +5 ל- +25 מעלות צלזיוס.

בחלקים המערביים של הרמות אנטוליה ובמרכז המדינה האקלים הוא יבשתי עם קיצים חמים וחורפים קרים.

ברמות הארמניות כבר יש אקלים הררי מתון עם שינויי טמפרטורה חדים במהלך היום (עד 20 מעלות). הקיצים באזור זה חמים, והחורפים קפואים, עם משבי רוח חזקים.

לחוף הים השחור אקלים מעורב, עם אזור מעבר בין טמפרטורה מתונה לסובטרופית. חלק זה של המדינה מאופיין בלחות גבוהה, במיוחד באזורים הצפון-מזרחיים, ובקיצים קרירים יחסית.

חוף הים השחור בטורקיה קריר בהרבה מחופי הים האגאי והים התיכון, בהם שורר אקלים סובטרופי בולט עם קיץ חם ויבש וחורף לח וחמים.

לאחר החזרה מחופשה, בריאותו של הילד עלולה להחמיר, דבר שקשור שוב להסתגלות הגוף לתנאים שאליהם הוא כבר הצליח לצאת מההרגל. התאקלמות אצל ילדים לאחר הים נקראת התאקלמות מחדש. רופאים ממליצים לנוח יותר לאחר החזרה הביתה, או ליתר דיוק לישון. מומלץ לקחת קורס של ויטמינים שיעזור לגוף להסתגל ולהחזיר כוח.

רופאים לא ממליצים לשלוח את הילד לגן או לבית הספר מיד לאחר הגעתו; עדיף לתת לתינוק כמה ימי מנוחה נוספים כדי שיחזור לשגרה.

תסמיני התאקלמות מחדש דומים לאלה שנצפו במהלך ההתאקלמות: בריאות לקויה, אדישות למה שקורה מסביב, עייפות, שלשולים.

אם 1-2 ימים לאחר החזרה הביתה התינוק מרגיש גרוע יותר, מופיעים סימני התאקלמות מחדש, עליך להתייעץ עם מומחה.

התאקלמות אצל תינוקות אורכת לפחות שלושה שבועות. אופן התקדמות תהליך ההסתגלות תלוי בגורמים רבים (מצב חיסוני, מחלה וכו') והוא אינדיבידואלי בכל מקרה. אצל חלק מהתינוקות, ההסתגלות מתרחשת עם הידרדרות חזקה ברווחה ותסמינים בולטים, בעוד שאצל אחרים נצפית תקופת הסתגלות פחות חמורה.

עם זאת, במקרה של תינוק, בנוסף להתאקלמות, למצבה הפסיכולוגי של האם יש תפקיד מרכזי, שבו תלוי במידה רבה מצבו היציב של התינוק.

מנוחה לא מספקת, תחושה פנימית של חוסר שביעות רצון וכו' בוודאי ישפיעו על מצבה הפסיכו-רגשי של האם, והתינוק יגיב בצורה חריפה יותר לשינוי האקלים.

עדיף להירגע עם תינוק מחוץ לעיר, באוויר הצח. רופאים לא ממליצים לעזוב את אזור האקלים שלכם עם ילדים מתחת לגיל שלוש. אם אתם עדיין בוחרים בים, עליכם לבחור מקום שאין בו הרבה אנשים, ואסור לצאת לחופשה או לעבור דירה בתקופה החמה ביותר של השנה. הזמן הטוב ביותר יהיה החודש הראשון של הקיץ או תחילת הסתיו.

כמו כן, בבחירת מקום מגורים, יש לקחת בחשבון את מקומות הבילוי הסמוכים (דיסקוטקים, בתי קפה קיציים וכו') ואת המרחק מהכביש. עם תינוק, עדיף לבחור מקום שקט עם חוף ים טוב.

כמו כן, אסור לנסוע עם תינוק בן יומו למדינות אקזוטיות, מדינות הדורשות טיסה של יותר מארבע שעות, או מדינות עם אקלים שונה מאוד מהרגיל (למשל, בחורף, טיסה למדינות חמות ולהיפך).

גופו של ילד מתחת לגיל שנה עדיין לא נוצר במלואו והתגובה לכל שינוי יכולה להיות בלתי צפויה. התאקלמות אצל ילדים מתחת לגיל שנה קשה יותר מאשר אצל מבוגרים ובמקרה זה יש לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של התינוק.

יש לזכור כי חסינותם של ילדים מתפתחת עד גיל כ-1.5 שנים, לכן כדאי לתכנן את החופשה או המעבר כך שהגוף השביר לא יסבול יותר מדי לחץ (לא מומלץ לקחת את ילדכם לאקלים לא מוכר עד גיל שישה חודשים).

יש לקחת בחשבון גם ששינוי אזורי זמן מזיק יותר משינוי אקלים.

כשאתם מטיילים עם תינוק בים, עדיף לבחור מדינה עם לחות נמוכה ואקלים לא חם במיוחד; האפשרויות הטובות ביותר יהיו מונטנגרו, קרואטיה, האיים הקנריים, יוון, חצי האי קרים, בולגריה, כרתים וקפריסין.

הים התיכון וים סוף מתאימים לחופשות עם ילדים מתחת לגיל שנה בחודשים הראשונים של הסתיו או האביב.

אבחון

התאקלמות אצל ילדים היא תהליך אינדיבידואלי. חלק מהילדים הופכים רדומים לאחר הגעתם לאזור אקלים חדש, אחרים הופכים פעילים מדי.

ניתן לאבחן התאקלמות על ידי תסמינים אופייניים: בחילות או הקאות, סחרחורת, כאבי ראש. לעתים קרובות התסמינים דומים להצטננות רגילה: שיעול, נזלת, כאב גרון, חום.

ככלל, תסמיני התאקלמות מופיעים ביום הראשון או השני לאחר ההגעה וביום האחרון, בהתאם למאפיינים האישיים של גופו של האדם, 1-2 שבועות.

טיפול בהסתגלות אצל ילדים

התאקלמות אצל ילדים, כמו גם אצל מבוגרים, אינה מגיבה לטיפול ספציפי, מכיוון שלא מדובר במחלה, אלא בתהליך של הסתגלות לתנאים חדשים. והיא נמשכת עד שהגוף מסתגל לאקלים החדש, ולכן הטיפול במקרה זה צריך להיות סימפטומטי. בטמפרטורה גבוהה (מעל 38.5 מעלות צלזיוס) יש צורך לתת לילד תרופה מורידה חום - אפרגלגן, צפקון, פנדול.

לשיעול, שלעתים קרובות מופיע במהלך ההתאקלמות, ניתן לתת לתינוק אמברובן, סירופ בטעם וכו'. להקלה על כאב גרון ניתן להשתמש בתרופות הומאופתיות, גרגור וכו'. לא מומלץ להשתמש בתרסיסים, מכיוון שהם פועלים בצורה אגרסיבית מדי על מערכת חיסונית חלשה.

במקרה של נזלת או אף סתום, מותר להשתמש בתכשירים מיוחדים המכילים מי ים או שמנים; ניתן להשתמש גם באוטריבין, נזיבין וכו', בהתאם לגיל הילד.

במקרה של הפרעות עיכול, בחילות, הקאות, יש צורך להשתמש בתרופות אנטי-אמטיות ואנטיבקטריאליות, אשר צריכות להיקבע על ידי רופא.

ראוי לציין כי במקרה של מחלות במערכת העיכול, תרופות עצמיות אינן מותרות, במיוחד במקרה של ילדים.

לעיתים הלחץ שחווה התינוק במהלך המעבר גורם לתגובות אלרגיות שונות (פצעונים, אדמומיות, שלפוחיות, גירוד וכו'). חלק מהתינוקות יסייעו בנטילת אנטי-היסטמין רגילה - דיאזולין, קלריטין, אסטמיזול, חלקם יזדקקו לטיפול תרופתי מורכב.

איך להקל על ההתאקלמות?

זה יכול לקחת עד 14 ימים עד שילד יתרגל לתרופה, לכן כדאי לקחת זאת בחשבון בעת תכנון החופשה.

כדי להפוך את תהליך ההתאקלמות לחלק יותר, מומלץ לבחור יעדי נופש עם אקלים דומה לאקלים הרגיל של הילד (במיוחד לילדים מתחת לגיל שלוש).

כשחוצים מספר אזורי זמן (נהוג לחשוב שכל אזור זמן מוסיף יום התאקלמות אחד), עדיף להכין את התינוק למשטר החדש מראש. עדיף להתחיל עם לוח הזמנים של קימה והליכה לישון; מומלץ לשנות את המשטר ב-30-60 דקות מספר שבועות לפני הטיול המתוכנן.

בזמן חופשה, לא מומלץ לסטות הרבה משגרת יומו הרגילה של התינוק; כדאי ללכת, לישון, לאכול וכו' באותן שעות כמו בבית.

כדי שהגוף יגיב פחות בכאב למזון ומים חדשים, כדאי לקחת אתכם את המזונות והמים הרגילים של התינוק, מה שיעזור לגוף להתמודד עם התנאים החדשים בהתחלה.

מים נחשבים למרכיב החשוב ביותר לגוף בתקופת ההסתגלות לתנאים חדשים. יש צורך לפקח על כך שהתינוק ישתה יותר מים רגילים, ולא מיצים, קוקטיילים, משקאות מוגזים וכו'.

על התינוק לשתות כמות מספקת של מים ביום (משקל כפול 30).

איכות המים חשובה גם כן; אסור לשתות מי ברז או מי מעיינות; עדיף לתת עדיפות למים בבקבוקים מהחנות.

מניעת התאקלמות אצל ילדים

התאקלמות אצל ילדים, כפי שכבר הוזכר, היא תהליך אינדיבידואלי. אי אפשר למנוע תקופה זו לחלוטין, אך ניתן לנסות לרכך את מהלכה ככל האפשר.

לאחר מעבר דירה או במהלך חופשה עם תינוק, עליכם לנסות לשמור על שגרת יום רגילה: ללכת לישון, להתעורר, לאכול באותה שעה (זה חשוב במיוחד בעת שינוי אזורי זמן).

לפחות שבוע לפני תאריך היציאה הצפוי, עליכם להתייעץ עם רופא ילדים שיעזור לכם לבחור קומפלקס ויטמינים ויתן לכם את הייעוץ הדרוש. לפני היציאה, אין להעמיס על ילדכם פיזית, תנו לו יותר זמן לנוח. אם מזג האוויר נוח, תוכלו לעשות אמבטיות שיזוף קצרות, שיסייעו לחזק את מערכת החיסון ולהכין את העור לאקלים חם.

כיצד להימנע מהסתגלות אצל ילד? התאקלמות אצל ילדים מתרחשת בכל מקרה, כמעט בלתי אפשרי להימנע מתהליך ההתרגלות למקום חדש. על מנת שההסתגלות של הילד תהיה פחות בולטת במהלך החופשה, עליכם לבחור מקומות באותו אזור זמן (או עם הפרש זמן של לא יותר משלוש שעות).

עדיף גם לנסוע ברכבת, שכן במהלך הנסיעה הגוף יתחיל להסתגל בהדרגה לתנאי האקלים החדשים. טיסה אינה הבחירה הטובה ביותר, שכן מהירות התנועה גבוהה, יש שינוי חד באקלים (אזור זמן), והסתגלות הגוף קשה יותר בגלל זה.

תקופת המנוחה המינימלית צריכה להיות שבועיים, שבמהלכם גוף התינוק יסתגל ויהיה לו זמן לנוח ולצבור כוח. אם השהות בחדשה תימשך פחות זמן, אזי גוף התינוק יהיה תחת עומס כפול ותהליך של התאקלמות חוזרת קשה לאחר החזרה הביתה אינו נכלל.

תַחֲזִית

התאקלמות אצל ילדים מתרחשת עם תסמינים פחות או יותר בולטים. ברוב המקרים, הפרוגנוזה חיובית - תוך 7-10 ימים גוף התינוק מתרגל לתנאים החדשים, מערכת החיסון מתחזקת, המצב מתנרמל.

כדי להפוך את תהליך ההסתגלות לפחות כואב, כדאי להקפיד על כללים מסוימים בעת מעבר דירה או חופשה: להאכיל ולהשקות את ילדכם במזון שהוא רגיל אליו, לשמור על שגרה, לא לשנות את האקלים בפתאומיות רבה מדי, לתת לילדכם קורס ויטמינים לפני הנסיעה וכו'.

התאקלמות אצל ילדים כוללת כמעט את כל מערכות הגוף: מערכות העצבים, הלב וכלי הדם, מערכת העיכול, מערכת הנשימה, מערכת השתן. כל האיברים והמערכות נתונים ללחץ עצום, לכן חשוב ליצור תנאים נוחים לתינוק בתקופה זו, להקיף אותו בטיפול ובאהבה.