אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני היא שיטת טיפול ומניעה מסורתית שמקורה ברפואה הסינית. היא כוללת החדרת מחטי מתכת דקות לנקודות ספציפיות בגוף הנקראות "נקודות דיקור". מטרת הדיקור היא להחזיר את מאזן האנרגיה בגוף ולשפר את תפקודו.

עקרונות היסוד של דיקור סיני כוללים את הדברים הבאים:

1. מרידיאנים אנרגטיים: ברפואה הסינית המסורתית, מאמינים שיש רשת של מרידיאנים אנרגטיים בגוף שדרכם זורמת אנרגיה חיונית הנקראת "צ'י". נקודות דיקור ממוקמות על מרידיאנים אלה ומשמשות לוויסות אנרגיה.
2. איזון והרמוניה: דיקור סיני מבקש להשיב את האיזון בין שני כוחות מנוגדים הנקראים "יין" ו"יאנג". על פי הרפואה הסינית המסורתית, הפרעות באיזון זה עלולות להוביל למחלות ותסמינים.
3. גירוי נקודות: על ידי החדרת מחטים לנקודות דיקור, המטפל בדיקור מגרה נקודות אלו כדי לשפר את זרימת הדם והאנרגיה ולהסיר חסימות במרידיאנים אנרגטיים.

דיקור סיני יכול לשמש לטיפול במגוון מצבים ותסמינים, כולל כאב, לחץ, חרדה, נדודי שינה, מיגרנה, דלקת פרקים ומצבים רבים אחרים. אנשים רבים מוצאים הקלה מבעיותיהם לאחר טיפולי דיקור סיני.

חשוב לציין כי דיקור סיני צריך להתבצע על ידי אנשי מקצוע מורשים ומנוסים כדי למנוע סיכונים וסיבוכים פוטנציאליים. מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לפני הטיפול ולדון בטיפולים המתאימים לצרכים ולמצבך האישי. [ 1 ]

אינדיקציות להליך

דיקור סיני יכול לשמש לטיפול והקלה במגוון מצבים ומחלות. ישנן אינדיקציות רבות לדיקור סיני, וניתן להשתמש בו כטיפול עצמאי או בשילוב עם התערבויות רפואיות אחרות. להלן כמה מהאינדיקציות העיקריות:

1. בולי: [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

   • כאבי גב, צוואר וגב תחתון.
   • מיגרנות וכאבי ראש.
   • דלקת פרקים ומחלות מפרקים.
   • כאבי מחזור.
   • כאבים לאחר ניתוחים ופציעות.

2. לחץ וחרדה: [ 5 ]

   • הפגת מתחים והפחתת חרדה.
   • שיפור המצב הפסיכו-רגשי.

3. נדודי שינה: [ 6 ]

   • עוזר לשפר את איכות השינה.
   • הפחתת נדודי שינה.

4. בעיות במערכת העיכול: [ 7 ]

   • תסמונת המעי הרגיז (IBS).
   • מחלת ריפלוקס גסטרו-ושטית (GERD).
   • דיספפסיה והפרעות אחרות במערכת העיכול.

5. אלרגיות ואסטמה: [ 8 ]

   • הפחתת תסמיני אלרגיה.
   • שליטה משופרת באסתמה.

6. מחלות נוירולוגיות: [ 9 ]

   • מיגרנות וכאבי ראש. [ 10 ], [ 11 ]
   • מחלת פרקינסון. [ 12 ]
   • כאבי מפרקים ושרירים. [ 13 ]

7. שמירה על בריאות ומניעה:

   • חיזוק מערכת החיסון. [ 14 ]
   • גירוי של רווחה גופנית ונפשית כללית.

8. מדינות אחרות:

   • תסמונת עייפות כרונית. [ 15 ]
   • מחלות ראומטיות. [ 16 ]
   • תמיכה בירידה במשקל. [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]
   • שיפור פוריות. [ 20 ]
   • עזרה בהתמכרויות (עישון, אלכוהול וכו').
9. חידוש עור: דיקור סיני לחידוש עור, המכונה גם דיקור קוסמטי, משמש להפחתת סימני הזדקנות עור כגון קמטים ואובדן מוצקות. טיפול זה מגרה את זרימת הדם וייצור קולגן. [ 21 ], [ 22 ]

דיקור סיני יכול לעזור במגוון מחלות ומצבים, אך חשוב לדון בשימוש בו עם מטפל או רופא מוסמך שיוכל להעריך את מצבך ולקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך. חשוב גם לזכור כי דיקור סיני יכול לשמש כטיפול משלים לטיפול רפואי רגיל.

הכנה

ההכנה לטיפול דיקור סיני עשויה להשתנות בהתאם למצבך האישי ולהמלצות המטפל. עם זאת, באופן כללי, ההכנה עשויה לכלול את השלבים הבאים:

1. בחירת מטפל מוסמך: לפני תחילת הטיפול בדיקור סיני, ודאו שהמטפל שלכם מורשה ובעל ניסיון מקצועי. אתם יכולים לבקש המלצות או להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לבחור את המקצוע המתאים.
2. ייעוץ: לפני טיפול הדיקור, המטפל יקיים איתך ייעוץ כדי לברר את בריאותך, ההיסטוריה הרפואית שלך ומצבים ספציפיים. זה יעזור למטפל לפתח את תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
3. הודעה על כל התרופות והמצבים: הקפידו להודיע לדיקור הסיני שלכם על כל התרופות, התוספים וטיפולים אחרים שאתם נוטלים. כמו כן, דווחו על כל מצב רפואי ומחלה קיימים.
4. קביעת מטרות הטיפול: עבדו עם המטפל בדיקור כדי לקבוע את מטרות הטיפול והציפיות מהדיקור. זה יעזור למטפל לבחור נקודות וטכניקות דיקור מתאימות.
5. בגדים נוחים: לבשו בגדים נוחים ונושמים. לעתים קרובות דיקור משתמש בנקודות בחלקים שונים של הגוף, לכן הבגדים צריכים לאפשר גישה לאזורים אלה.
6. לפני הטיפול: הימנעו מאכילת יתר ושתייה של אלכוהול או קפה לפני טיפול הדיקור. ניתן לאכול חטיף קל לפני הטיפול כדי להימנע מתחושת רעב במהלך הטיפול.
7. הרפיה ושלווה: נסו להירגע ולהיות בשלווה לפני הטיפול. זה יעזור לכם לקבל את האפקט הטוב ביותר מהדיקור.
8. ביצוע ההוראות: יש לפעול לפי הוראות המטפל בדיקור במהלך הטיפול, כגון תנוחת הגוף ועומק הנשימה.
9. דיון על תחושה: חשוב לתקשר עם המטפל בדיקור במהלך הטיפול ולדווח על הרגשתך. זה יאפשר למטפל להתאים את הטיפול במידת הצורך.

על ידי ביצוע הנחיות אלו ועבודה עם מטפל בדיקור מוסמך, תוכלו למקסם את היתרונות של דיקור ולהשיג את התוצאות הרצויות בטיפול או בהקלה על התסמינים שלכם.

טֶכנִיקָה של הדיקור

טכניקות דיקור סיני דורשות מיומנויות וידע מסוימים ולכן יש לבצע אותן על ידי מטפל מורשה ומנוסה. להלן השלבים והטכניקות הבסיסיות בהן משתמשים בעת ביצוע דיקור סיני:

1. הֲכָנָה:

   • המטפל בדיקור עורך פגישת ייעוץ ראשונית עם המטופל כדי לקבוע את מטרות הטיפול, המחלות והתסמינים.
   • המטופל יושב בנוחות על ספה או כיסא.

2. בחירת נקודת דיקור:

   • בהתבסס על הייעוץ והאבחון, המטפל בדיקור סיני בוחר את נקודות הדיקור שיש לעורר.
   • נקודות דיקור סיני פזורות בכל הגוף ומקושרות לאיברים ומערכות ספציפיים.

3. הכנת ציוד:

   • המטפל בדיקור משתמש במחטים סטריליות חד פעמיות לכל טיפול.
   • למחטים אורכים ועוביים שונים בהתאם לנקודות שנבחרו.

4. החדרת מחט:

   • המטפל בדיקור מחדיר בעדינות מחטים לנקודות הדיקור שנבחרו. זה לא כואב, אך המטופל עלול לחוש עקצוץ קל או כבדות.
   • עומק החדרת המחט עשוי להשתנות בהתאם לנקודה שנבחרה ולמטופל באופן אישי.

5. גְרִיָה:

   • לאחר החדרת המחטים, המטפל בדיקור עשוי לסובב, לנענע או לעורר את המחטים בעדינות באמצעות זרם חשמלי (אלקטרואקופנקטורה) כדי להגביר את האפקט.
   • המטופל עשוי לחוש פעימה קלה, חמימות או פרץ אנרגיה בנקודת הגירוי.

6. טיפול ובטיחות:

   • המטפל בדיקור סיני מפקח על בטיחות ההליך ומוודא כי סטנדרטים של היגיינה נשמרים.
   • לאחר סיום הטיפול, המחטים מוסרות והנקודות מטופלות בחיטוי.

7. אורך המושב:

   • הזמן המושקע עם מחטים בגוף המטופל יכול לנוע בין מספר דקות ליותר משעה, בהתאם למטרות ולתוכנית הטיפול.

8. ניטור ותגובת המטופל:

   • המטופל נשאר תחת השגחתו של המטפל בדיקור סיני במהלך הטיפול. הוא יכול לדווח על תחושותיו ותגובותיו לטיפול.

דיקור סיני נחשב להליך בטוח יחסית כאשר הוא מבוצע על ידי איש מקצוע מנוסה. עם זאת, חשוב תמיד להתייעץ עם הרופא שלך ולבחור מטפל בדיקור סיני מורשה כדי להבטיח שהטיפול בטוח ויעיל.

נקודות דיקור על גוף האדם

ברפואה הסינית המסורתית ובשיטות דיקור אחרות, ישנן נקודות רבות בגוף בעלות פונקציות שונות וניתן להשתמש בהן למטרות שונות. להלן כמה מנקודות הדיקור המפורסמות ביותר:

1. על המצח:

   • נקודת יאנגבאי (GV 20) ממוקמת בחלק העליון של הראש, באמצע המצח.
   • נקודת סויפנג (GV 16) ממוקמת קרוב יותר לחלק האחורי של הראש.

2. על פניו:

   • נקודת ההגו (LI 4) ממוקמת בין האגודל לאצבע המורה, בצד העליון של כף היד.
   • נקודת טאייאנג (LU 9) ממוקמת בצד הרדיוס, קרוב יותר לשורש כף היד.

3. על הצוואר:

   • נקודת פנצ'י (GB 20) ממוקמת בצד הצוואר, באזור הקצה העליון של שריר הטרפז.
   • נקודת טיאנז'ונג (LU 10) ממוקמת בצד האמה, ליד מפרק המרפק.

4. על החזה:

   • נקודת ה"קונגצ'יו" (LU 1) ממוקמת מתחת לעצם הבריח, באזור החלק העליון של עצם החזה.
   • נקודת גואנצ'ון (SP 4) ממוקמת בצד הפנימי של הקרסול, מתחת לברך.

5. על הגב שלך:

   • נקודת פנגמן (BL 12) ממוקמת בגב העליון, בין השכמות.
   • נקודת גואנצ'ון (BL 25) ממוקמת באזור המותני של הגב התחתון.

6. על הבטן שלך:

   • נקודת ה"ג'וסאנלי" (ST 36) ממוקמת בחלק הקדמי של הירך התחתונה, מתחת לברך.
   • נקודת קונלון (BL 60) ממוקמת בחלק האחורי של כף הרגל, מעל עצם העקב.

7. על האוזן:

   • נקודות אוזניים משמשות גם בדיקור ויש להן שמות ותפקודים ספציפיים משלהן.

זוהי רק סקירה קצרה של נקודות דיקור וישנן רבות נוספות. הנקודות נבחרות בהתאם לטיפול ולמטרות האבחון של המדקר. חשוב לציין כי דיקור צריך להתבצע על ידי מטפל מנוסה ומורשה, שכן שימוש לא נכון במחטים או בחירה של נקודות לא מתאימות עלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות.

טכניקות דיקור סיני

ישנן מספר טכניקות דיקור סיני שונות שניתן ליישם בהתאם למטרות הטיפול ולהעדפותיו של המטפל. הנה כמה מהן:

1. דיקור קלאסי: זהו סוג הדיקור הנפוץ ביותר. מחטים מוחדרות לנקודות ספציפיות על פני הגוף ויכולות להישאר שם למשך זמן מה (מכמה דקות ועד כמה עשרות דקות).
2. אלקטרואקופנקטורה: טכניקה זו משתמשת במחטים המחוברות לזרם חשמלי חלש. זה יכול לשפר את הגירוי של נקודות ולשפר את יעילות הטיפול.
3. אקופרסורה: במקום מחטים, משתמשים בלחץ אצבעות על נקודות ספציפיות בגוף. טכניקה זו יכולה להיות עדינה יותר ומתאימה למי שאינו מעוניין להשתמש במחטים.
4. דיקור רטוב: בטכניקה זו, מחטים מוחדרות לנקודות ולאחר מכן מוזרקות לנקודות תמיסות רפואיות כגון ויטמינים או תרופות הומאופתיות.
5. עיסויי דיקור סיני: עיסויי דיקור סיני כוללים שילוב של טכניקות עיסוי עם דיקור סיני כדי להקל על מתח ולעורר נקודות.
6. מוקסה: זוהי טכניקה בה שורפים טחב צמחי יבש (מוקסה) על נקודות ספציפיות על העור כדי לחמם ולגרות נקודות אלה.

דיקור סיני בלייזר

זוהי שיטה המשתמשת באור לייזר במקום במחטי מתכת מסורתיות כדי לעורר נקודות דיקור בגוף. שיטה זו הופכת פופולרית יותר ויותר מכיוון שהיא מספקת אלטרנטיבה לדיקור מחטי מסורתי, ועבור מטופלים רבים היא נוחה יותר ופחות פולשנית.

המאפיינים העיקריים של דיקור לייזר כוללים:

1. ללא כאבים: בניגוד למחטים, אור לייזר אינו חודר לעור ואינו גורם לכאב או אי נוחות. זה יכול להיות מושך במיוחד עבור מטופלים הסובלים מפחד ממחטים.
2. בטיחות: דיקור בלייזר נחשב בטוח יחסית ואינו קשור לסיכוני זיהום או דימום הקשורים לשימוש במחטים.
3. דיוק: ניתן לכוון את הלייזר במדויק לנקודות דיקור נבחרות, מה שמאפשר שליטה מדויקת יותר בגירוי.
4. תופעות לוואי לא רצויות: דיקור בלייזר לעיתים רחוקות מלווה בתופעות לוואי לא רצויות, אם כי חלק מהמטופלים עשויים לחוות חום קל או עקצוץ במקום החשיפה ללייזר.
5. תחולה: ניתן להשתמש בדיקור לייזר לאותן מטרות כמו דיקור מסורתי, כולל הקלה בכאב, הקלה על מתח וחרדה, שיפור השינה ומצבים אחרים.

עם זאת, יש לציין כי יעילותו של דיקור לייזר עדיין נושא למחקר ודיון בקהילה הרפואית. מחקרים מסוימים מראים תוצאות חיוביות, בעוד שאחרים אינם יכולים לאשר את יעילותו בצורה מספקת. [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

מטופלים השוקלים דיקור סיני בלייזר צריכים לפנות לדיקור סיני מוסמך כדי לדון בצרכיהם ולהחליט האם שיטה זו מתאימה למקרה הספציפי שלהם.

דיקור סיני לילדים

טיפול זה יכול להיות יעיל במקרים מסוימים, אך יש לבצעו על ידי מטפל בדיקור סיני מוסמך ומנוסה או איש מקצוע רפואי בעל ניסיון בעבודה עם ילדים. הנה כמה נקודות חשובות שיש לקחת בחשבון בעת בחירת דיקור סיני לילד:

1. גיל: דיקור סיני יכול להיות בטוח ויעיל עבור ילדים בגילאים שונים, אך הטכניקות והמינונים מותאמים בדרך כלל לכל מטופל באופן אינדיבידואלי. דיקור סיני לתינוקות, ילדים צעירים ומתבגרים עשוי להיות שונה.
2. כישורי איש המקצוע: חשוב לבחור מטפלים בדיקור סיני מורשים ומוסמכים בעלי ניסיון בעבודה עם ילדים. יש לבדוק את השכלתם ותעודותיהם.
3. גישה אישית: טיפול בדיקור סיני צריך להיות מותאם לצרכים ולמצבו האישיים של הילד. ניתן להשתמש בנקודות וטכניקות שונות עבור מחלות שונות.
4. דיון עם רופא: לפני שמתחילים בטיפול דיקור אצל ילד, חשוב לדון בהחלטה זו עם רופא ילדים או רופא המכיר את ההיסטוריה הרפואית של הילד ויכול לתת המלצות.
5. בטיחות: דיקור סיני המבוצע על ידי מטפל מנוסה נחשב בדרך כלל בטוח לילדים. עם זאת, קיים סיכון לזיהום וילדים עלולים לחוות תחושה לא נעימה קלה לאחר ההליך.
6. גישה לכאב: בהתאם לגיל ולבעיה הספציפית, ייתכן שלילד תהיה תפיסה שונה של כאב. על המטפל להיות רגיש לרגשותיו ולנוחותו של הילד ולהתאים את ההליך לצרכיו.
7. יעילות: דיקור סיני יכול להיות יעיל לטיפול במגוון מצבים אצל ילדים כגון כאבי גב, כאבי ראש, אלרגיות, בעיות שינה, לחץ וחרדה. עם זאת, יעילותו יכולה להשתנות ממקרה למקרה.

לפני שמתחילים בטיפול דיקור סיני לילד, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך ולדון בכל הסיכונים והיתרונות האפשריים של ההליך.

התוויות נגד

דיקור סיני הוא הליך בטוח יחסית, אך יש לו כמה התוויות נגד שעשויות להפוך את הטיפול ללא רצוי או מסוכן. לפני תחילת טיפול דיקור סיני, חשוב תמיד לדון בהיסטוריה הרפואית ובמצבך הנוכחי עם מטפל או רופא מוסמך. להלן מספר התוויות נגד נפוצות לדיקור סיני:

1. קרישת דם והפרעות קרישה: דיקור סיני עלול להגביר את הסיכון לדימום, ולכן ייתכן שהוא אינו מומלץ בנוכחות המופיליה, טרומבוציטופניה והפרעות קרישה אחרות.
2. פוטנציאל להריון: נקודות דיקור מסוימות עשויות לעורר את הרחם, לכן דיקור אינו מומלץ לנשים בהריון ללא התייעצות עם רופא ועם מטפל בדיקור מקצועי המתמחה בהריון.
3. זיהומים ובעיות עור: טיפול בדיקור סיני כרוך בהחדרת מחטים לעור, ולכן ייתכן שהוא אינו מומלץ אם יש לך זיהומי עור, כיבים, כוויות או בעיות עור אחרות באזור נקודות הדיקור.
4. אפילפסיה: גירוי של נקודות דיקור מסוימות יכול לגרום לתגובות במערכת העצבים המרכזית, ולכן דיקור יכול להיות מסוכן לאנשים עם אפילפסיה.
5. מצבים כירורגיים חמורים: דיקור סיני לא בהכרח יהיה רצוי בנוכחות מצבים כירורגיים חמורים כגון איברים פנימיים חריפים או דלקת הצפק.
6. הריון: נקודות דיקור מסוימות עלולות לעורר את הרחם ולגרום להפלה, לכן יש לנקוט משנה זהירות בדיקור במהלך ההריון.
7. הפרעות נפשיות: חולים עם הפרעות נפשיות קשות כמו סכיזופרניה עשויים להיות רגישים יותר להשפעות הרגשיות והפיזיות של דיקור.
8. הפרעות עור ורקמות: יש להימנע מדיקור סיני באזורים עם רקמה פגומה, דלקת או זיהום.
9. אלרגיה למתכות: חולים עם אלרגיות ידועות למתכות עשויים לחוות תגובה למחטים, אם כי זה נדיר.

ההשלכות לאחר ההליך

לאחר טיפול דיקור סיני, רוב המטופלים אינם חווים תופעות לוואי חמורות או מתמשכות. עם זאת, חלקם עשויים לחוות את התופעות הזמניות הבאות:

1. כאב ואי נוחות: בחלק מאתרי החדרת המחט עלולים להופיע אי נוחות או כאב לזמן קצר. זה בדרך כלל חולף תוך מספר שעות לאחר ההליך.
2. תחושת עייפות או רגיעה: מטופלים רבים מדווחים על תחושת רגיעה ועייפות לאחר דיקור. חלקם עשויים לחוש נמנום. זוהי תגובה נורמלית להליך ובדרך כלל נעלמת תוך מספר שעות.
3. חולשה או סחרחורת: חלק מהמטופלים עלולים לחוש חולשה או סחרחורת לאחר טיפול דיקור. לכן, חשוב לקום לאט ובעדינות לאחר הטיפול.
4. דימום וחבורות: לעיתים רחוקות, אך מדי פעם, עלולים להופיע דימום קל או חבורות באתר החדרת המחט. תסמינים אלה בדרך כלל אינם נמשכים זמן רב.
5. החמרה זמנית של התסמינים: לעיתים תיתכן החמרה זמנית של התסמינים לאחר דיקור, במיוחד אם הטיפול היה נגד כאב. זוהי תגובה נורמלית ועשויה להצביע על תחילת תהליך הריפוי.
6. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עשויים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור, כגון תחושות של שחרור רגשי או שינויים זמניים במצב הרוח.

חשוב לציין שכל ההשפעות הללו הן זמניות ובדרך כלל נעלמות תוך זמן קצר. אם אתם חווים תופעות לוואי חמורות או ארוכות טווח לאחר דיקור, הקפידו לספר על כך לדיקור או לרופא שלכם.

סיבוכים לאחר ההליך

דיקור סיני נחשב בדרך כלל להליך בטוח יחסית כאשר הוא מבוצע על ידי מטפל מוסמך וכאשר נשמרים סטנדרטים של היגיינה. עם זאת, כמו בכל הליך רפואי, עלולים להיווצר סיבוכים. הנה כמה מהסיבוכים הפוטנציאליים של דיקור סיני:

1. זיהומים: למרות שדיקור סיני מבוצע באמצעות מחטים סטריליות, קיים סיכון קטן לזיהום באתרי החדרת המחט, במיוחד אם לא מקפידים על כללי החיטוי.
2. דימום: במקרים נדירים, עלול להתרחש דימום קל באתר החדרת המחט. זה בדרך כלל קל אך דורש תשומת לב ומעקב.
3. פגיעות באיברים: החדרת מחט לא נכונה או שימוש במחטים ליד איברים עלולים לגרום לפציעה. לכן חשוב שלמטפל יהיו כישורים וידע טובים באנטומיה.
4. גרימת כאב: החדרת מחט שגויה או גירוי של נקודות דיקור עלולים לגרום לכאב או אי נוחות. זה בדרך כלל קצר וחולף לאחר ההליך.
5. תגובות אלרגיות: במקרים נדירים, מטופלים עלולים לחוות תגובה אלרגית לחומרים המשמשים במחטים.
6. פנאומוטורקס: במקרים נדירים ביותר, דיקור סיני עלול לגרום לפנאומוטורקס (פגיעה בריאות מאוויר או גז). מצב זה מתרחש כאשר המחט חודרת לריאה. מקרים אלה נדירים ביותר אך דורשים טיפול רפואי מיידי.
7. תגובות רגשיות: חלק מהמטופלים עשויים לחוות תגובות רגשיות לאחר דיקור, כגון רגשות לא רצויים או שינויים במצב הרוח.
8. החמרה של תסמינים: החמרה זמנית של תסמינים עשויה להופיע לאחר דיקור, במיוחד אם הטיפול הוא לטיפול בכאב.
9. הריון ותזמון: יש לנקוט משנה זהירות בדיקור במהלך ההריון ואינו מומלץ בטרימסטר הראשון ללא התייעצות עם רופא.

טיפול לאחר ההליך

טיפול לאחר טיפול דיקור סיני יכול לעזור לך למקסם את היתרונות של ההליך ולהפחית תופעות לוואי אפשריות. הנה כמה המלצות לטיפול:

1. שמרו על רגיעה: לאחר הדיקור, אפשרו לעצמכם להירגע מעט. הימנעו מפעילות גופנית ומאמץ מוגזם במשך מספר שעות לאחר הטיפול.
2. הימנעו מאמבטיות ומקלחות חמות: אין לעשות אמבטיות או מקלחות חמות במשך מספר שעות לאחר דיקור. אמבטיה חמה עשויה להיות בטוחה, אך עדיף להתייעץ עם המטפל שלכם לקבלת המלצות לגבי טיפולי מים.
3. הימנעו מאלכוהול וקפה: הימנעו משתיית אלכוהול וכמויות גדולות של קפה במשך מספר שעות לאחר דיקור.
4. שתו מים: ודאו שאתם שותים מספיק מים ושותים מספיק לאחר הטיפול.
5. אל תיגעו במחטים: אל תנסו להוציא או לגעת במחטים בעצמכם. תנו לדיקור סיני לבצע הליך זה.
6. הימנעו מלחץ: לאחר דיקור סיני, נסו להימנע ממצבים מלחיצים ומתח כדי לשפר את האפקט המרגיע של הטיפול.
7. התבוננו בעצמכם: לאחר דיקור, שימו לב לאיך אתם מרגישים. אם מתרחשות תופעות לוואי לא שגרתיות או מתמשכות, הקפידו ליידע את המטפל בדיקור.
8. יש לפעול לפי המלצות המטפל/ת בדיקור: המטפל/ת בדיקור יוכל/ה לתת לך המלצות ספציפיות לטיפול לאחר הטיפול. יש לפעול לפיהן לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
9. קבע מספר מפגשים: בהתאם למצבך ולמטרות הטיפול, ייתכן שתזדקק ליותר מטיפול דיקור אחד. תכנן את המפגשים הבאים שלך בהתבסס על המלצות המטפל.
10. דנו בתוצאות ובתוכנית הפעולה: לאחר מספר טיפולי דיקור, דנו בתוצאות עם המטפל שלכם ודנו בטיפול נוסף או בתוכנית תמיכה לבריאותכם.

הקפדה על ההנחיות הללו תעזור לך להשיג את התוצאות הטובות ביותר מדיקור ולהפחית את הסיכון לתופעות לוואי לא רצויות.