איך להיפטר עצמות על הרגליים?

העצמות על הרגליים הן הגורם לכאב, אי נוחות בעת נעילת נעליים והמראה המכוער של הרגליים. למה עצמות על הרגליים ואיך להיפטר מהם?

[1],

מדוע עצמות מופיעות על הרגליים?

העצמות על הרגליים הן תוספת לא נעימה, מכוערת לרגליים שטוחות. עצמות מופיעות כי הבוהן הגדולה מעוותת כתוצאה מהנעלה לא נכונה של נעליים (מקרוב מדי), תזונה בלתי סבירה, מחלות תורשתיות ונרכשות. ואז העצם על הרגל הופכת דלקתית, מעוותת ומתחילה לבלוט. זה הופך להיות כמו בליטה קטנה מתחת לעור. זה נקרא סטייה valgus של הבוהן.

עצם על הרגליים מופיעה בשל עיוות של כף הרגל והאצבע כתוצאה של כף הרגל. הוא מתפתח עקב רצועות חלשות מאוד של כף הרגל. העצם מתפתחת יותר, לעתים קרובות יותר אדם לובש נעליים צמודות, זה מגביר את העומס על כף הרגל ואת הבוהן. אם אדם גם זז הרבה או עומד על רגליו הרבה, לא נותן להם מנוחה, בעיה העצם הוא החמיר.

עצמות על הרגליים עשוי להיות מבולבל עם מחלות אחרות, כגון גאוט. כדי לוודא את האבחון, אתה צריך להתייעץ עם רופא לבדיקות.

קבוצות סיכון

כמובן, נשים. עבור כל עשר נשים הסובלות עצמות ברגליים, יש רק אדם אחד. הסיבות לכך העצמות על הרגליים להשפיע על נשים לעתים קרובות יותר הם חוסר איזון הורמונלי במהלך הווסת, גיל המעבר, וגם אהבה לנעליים יפה, אבל צפוף.

נשים נוטות יותר לקבל עצמות על הרגליים לאחר גיל 40, כאשר רבים של הפונקציות של הגוף הם בירידה, אם כי במקרים נדירים המחלה הזאת מתפתחת במהלך גיל ההתבגרות.

[2], [3], [4]

שלבי התפתחות העצמות ברגליים

השלב ההתפתחותי של העצמות ברגליים תלוי בכמה האגודל מעוות. הרופאים לקבוע את מידת העקמומיות שלה באמצעות fluoroscopy.

1. המדרגה הראשונה של עקירה אצבע הוא פחות מ 20 מעלות, אין כאב, העקמומיות גלוי לעין בלתי מזוינת
2. התואר השני של עקירה אצבע הוא מ 20 מעלות עד 30 מעלות, יש כאבים, אבל הם אור ולעבור במהירות, כאבים יכולים להגדיל עם המון זמן על הרגליים
3. המדרגה השלישית של עקירה אצבע הוא 30-30 מעלות, במקום של חיכוך ומגע עם נעליים, כאב חמור מתרחשת, המפרק מתקשה בעמדה אחת. הכאב מתרחש בעיקר כאשר אדם הולך במשך זמן רב מאוד או עומד על רגליו.
4. הרמה הרביעית של קיזוז האצבע היא יותר מ -50 מעלות. הכאב הוא משמעותי, הם מתרחשים לא רק כאשר זז, אלא גם כאשר הרגל נמצאת במנוחה. בנוסף לעצמות על הרגל, יש גם יבלות, דחיסה המפרקים, העצמות בהדרגה להרחיב, דלקת מתרחשת המפרקים. זה מאוד כואב, זה דורש תרופות כאב וניתוח.

[5], [6], [7]

אבחון

העצמות על הרגליים עשויות להיות קשורות למחלות של דלקת פרקים, גאוט ומחלות אחרות של המפרקים. בדיקות אבחון כוללות צילום רנטגן, בדיקה חזותית על ידי מנתח אורתופדי ומנתח, וכן התייעצות עם טראומה.

חשוב לאבחן נכון עיוותים valgus, להבדיל אותו ממחלות אחרות של המפרקים. אז אתה יכול לבחור את הדרך הטובה ביותר לטפל בעצמות על הרגליים. ברוב המקרים, נדרש ניתוח.

[8], [9], [10], [11], [12]

שיטות לטיפול בבורות ברגליים

יש כמה מהם, ושיטות אלה פועלות ביעילות בדרך כלל, ולא לבד.

[13], [14], [15]

דיאטה טיפול

אם אדם מפתח עצמות על רגליו, הוא צריך להוציא מהתפריט את כל הכלים שעלולים לגרום לסיכון לפתח דלקת של המפרק ולהטריד אותו. זה מטוגן, חריף, בשר, מרקים עם תבלינים, שעועית, מוצרי קמח עם הרבה קרמים. אתה גם צריך ויטמינים C, E, A.

[16],

נעליים נוחות

אלה שפיתחו עצמות על רגליהם צריכים להשתמש רק בנעליים נוחות עשויות עור אמיתי. נעליים עם עקבים ואצבעות צרות, כמו גם מודלים הדוקים מדי נשלחים - זה נותן לחץ נוסף על כף הרגל, ובמיוחד על מפרק כואב, השרירים והרצועות של הרגל מעוות.

עקבים מותר, אבל לא יותר מ 4 ס"מ אם אתה לובש גרביים, הם חייבים להיות עשויים בד טבעי, זה יאפשר לרגל לנשום ולא להיות צפוף.

[17], [18]

תרגילים לטיפול

תרגילים אלה הם פשוטים מאוד, אבל הם טובים מאוד למניעת עצמות ברגליים וצמצום שלהם.

1. ללכת יחף, זה יהיה להקשיח את הרגליים.
2. לזרוק עיפרון על הרצפה ולקחת אותו עם בהונות. ואז, עם עיפרון באצבעות שלך, לצייר עם הרגל שלך את המספרים 1 עד 5. זה יגרום המפרקים גמישים יותר ופחות רגישים דלקת.
3. תפוס את הבד עם הרגליים שלך לקמט אותו, ולאחר מכן להרים אותו מהקרקע. לזרוק את הבד על הקרקע ליישר אותו עם בהונות, בלי להתכופף. זה יהיה להכשיר את המפרקים ולתת להם גמישות. זה גם מניעה מעולה של בורות על הרגליים.

[19]

עיסוי כף הרגל

זוהי גם תרופה מצוינת עבור עצמות על הרגליים. עיסוי כף הרגל משחזר את זרימת הדם ומפעיל את קבלתם של חומרים שימושיים עם זה. זה גם מרגיע את השרירים, מקל על המתח מהם, כמו גם את מיתרים ו tendons.

פיזיותרפיה

Valgus עיוות של האגודל ניתן להסיר על ידי פיזיותרפיה. טיפול בבוץ, אולטרה-סאונד, שימוש באמבט ובאלקטרופורזה יסייע לרגליים להירגע, לשפר את זרימת הדם, להזין את שרירי הרגליים בחומרים מועילים. הטיפול האופטימלי יספר למנתח האורטופדי.

[20]

תרופות אנטי דלקתיות

כדי להסיר את התהליך הדלקתי ולהפחית כאב, הרופא קובע תרופות אנטי דלקתיות. אלה כוללים טבליות, משחות, קרמים, טלאים, ג'לים, זריקות.

בעזרת תרופות אנטי דלקתיות, הכאב בעצמות מוסר, חלקן מוחלות באופן מקומי על אזור הכאב.

[21], [22], [23], [24]

התערבות אופרטיבית

את העצמות על הרגליים ניתן לטפל גם על ידי ניתוח. נכון, "לרפא" הוא לא בדיוק המונח הנכון. העצמות מוסרות, ולאחר מכן תהליך השיקום מתרחש, ואז האדם יכול לשים על נעליים צרות - העצמות כבר לא להפריע הליכה.

הפעולה נדרשת גם כדי לשחזר את הצורה של אצבעות מעוותים לתקן אותם במיקום הרצוי.

לאחר הניתוח, הרופא מסיר את התפרים ביום 4 - 5. שבועיים מספיק כדי להתאושש מניתוח.

כדי לא להחזיר כאב ודלקת, כמו גם לא לעוות את האצבעות, עקבים מעל 4 ס"מ לא ניתן ללבוש עד שנה. שנה לאחר הניתוח, אתה יכול להגדיל את גובה העקבים על ידי רק 2 ס"מ, אבל לא יותר, כדי לא לגרום להרעה.

[25], [26], [27], [28]

מתי אתה לא יכול לעשות ניתוח עצם?

אם לאדם יש השמנה, קרישת דם לקויה, סוכרת, דליות ורידים, מחלות לב וכלי דם, כמו גם תרומבופלפיטיס, עדיף לא לבצע ניתוח עצם כדי לא לגרום לתוצאות שליליות על הגוף.

שיטה לא תקינה של תיקון עצמות על הרגליים

אחת השיטות הללו יכול להיות צמיגים אורתופדיים. הם לתקן את המיקום של המפרק ולתקן אותו במצב הנכון. אם אתה לובש צמיג כזה במשך זמן רב (מסומן על ידי הרופא), הרגל משוחזרת למצב הרגיל שלה.

צמיגים אלה נקראים גם valgus - שם המחלה, אשר הם לחסל. צמיג זה משמש בשלבים הראשונים של התפתחות העצם על הרגליים, ובשלב שבו העיוות של הוולגוס של כף הרגל נעלם. צמיגים Valgus משמשים גם לאחר הניתוח עבר - כדי לתקן את הרגל בצורה נכונה יותר.

הצמיג, ככלל, הוא על גבי הבוהן הגדולה ואת זה מצמיד את המיקום הנכון. זה מקטין את הסיכון של arthrosis, דלקת של המפרקים, דפורמציה שלהם. את סדק ניתן להשתמש בשתי הרגליים וכפות הרגליים בכל גודל. צמיג זה אינו מפריע בזמן הליכה, זה יכול להיות משוחק במשך זמן רב. נכון, בהתחלה הצמיג הוא שחוק במשך שעה או שתיים, ולאחר מכן הוסר כך הרגל מונח. אז צמיג לובש זמן הוא גדל. זה יכול להישאר אפילו למשך הלילה - זה לא יפגע ברגל.

השפעה טובה היא שימוש הדרגתי אך ממושך של הצמיג. זה קורה כאשר אדם לובש צמיג במשך 2-3 שעות ביום ומשאיר אותו במשך כל הלילה, אבל עושה זאת במשך חודש או חודשיים. קביעות כזו תיתן תוצאות מצוינות.