גורמים המגבירים את הסיכון לטחורים

עבודה לא נכונה של המעיים, פעילות גופנית ונסיבות אחרות - נקודות חיים בלתי הולמות - עלולה להגביר את הסיכון לטחורים. שימו לב כי רבים של גורמים אלה יכולים בקלות למנוע.

[1], [2], [3]

אילו גורמים מגדילים את הסיכון לטחורים?

עצירות מתמשכת או שלשולים. מחלות אלו יכולות להוביל למתיחות בזמן צרכיה וטחורים כתוצאה מכך.

עודף משקל

אתה יכול לרשת את הנטייה לקבל טחורים מן יקיריכם וקרובי משפחה. גם כאשר אתה כבר 50 או יותר. מחצית מהחולים מעל גיל 50 לפנות לרופאים להיפטר טחורים.

הריון ולאחר מכן - לידה

כאשר ילד גדל בבטן האם, במהלך ששת החודשים האחרונים של ההריון, נשים להגדיל את כמות הדם והלחץ על כלי הדם באגן. עומסים גדולים יכולים גם לגרום טחורים.

מחלות של הלב או הכבד או שניהם, ועוגב אחר

מחלות אלו יכולות להוביל לצבירת רזרבות של דם באגן ובבטן.

[4], [5], [6],

כיצד למנוע טחורים?

זקוק לעזרה עם קונוסים מכאיבים, גירוד טחורים? כ -10 מיליון חולים באמריקה לבדם סובלים מטחורים, אשר מעורר את הנפיחות של הוורידים של פי הטבעת או חלקים של העור סביב פי הטבעת. הם יכולים להיות פנימיים או חיצוניים. טחורים חיצוניים לרוב גורמים לתסמינים של כאב וגירוד עם פי הטבעת. טחורים פנימיים הם בדרך כלל ללא כאבים, אבל יכול לגרום לדימום של צבע אדום בוהק.

הימנע מעמידה ממושכת או ישיבה. זה יכול להוביל את הצטברות הדם באזור אנאלי ולהגדיל את הלחץ על הוורידים.

זה בלתי אפשרי לגרום מרים כבדים תכופות של חפצים שונים או שמירה עמוקה של נשימה בעת הרמת משקולות. זה יכול פתאום להגדיל באופן דרמטי את הלחץ של כלי הדם העמוקים.

מדוע טחורים מתעוררים?

טחורים הם דלקתיים ורידים נפוחים בפי הטבעת ובחלק התחתון של פי הטבעת. ככלל, הם נובעים כתוצאה של עצירות כרונית או שלשולים, מן הישיבה על האסלה לפרקי זמן ארוכים, הזדקנות, השמנה, תזונה לקויה, גנטיקה, הריון או תנועות מעיים אינטנסיביות. טחורים פנימיים לפתח בתוך פי הטבעת, בעוד טחורים חיצוניים לפתח מחוץ פי הטבעת.

הסימפטומים עשויים לכלול דימום במהלך צרכיו, גירוד אנאלי, כאב או גירוי ודליפת צואה שאינם ניתנים לשליטה. השימוש במזונות מסוימים יכול להגדיל את הסיכון של טחורים, הימנעות מזונות אלה יכולים לשמור על טחורים בשליטה.

מאכלים מתוקים

הימנע או להגביל את הצריכה של מזון מתוק כגון ביסקוויטים, סופגניות, עוגות, עוגיות, משקאות מוגזים, סוכריות וגלידה, כי הם יכולים לגרום טחורים. פול Miskovic ומריאן בטנקורט, מחבר "המדריך לטיפול בדרכי עיכול," דיווחו כי צריכת כמויות גדולות של סוכר מזוקק יכולה לגרום לעצירות, תנועות מעיים ודלקות אינטנסיביות של הרקטום ורידים אנאליים.

אלכוהול

היזהר בעת שתיית משקאות אלכוהוליים, כי הם יכולים להגדיל את הסיכון של טחורים. לדברי סוואמי Sadashiva tirtha, מחבר הספר "האנציקלופדיה של איורוודה: סודות טבע של ריפוי, מניעת אריכות ימים," משקאות אלכוהוליים יכולים לגרום להתייבשות, להיות גורם שכיח של עצירות צואה קשה.

[7], [8], [9], [10]

מוצרים מלוחים

הימנע או להגביל את צריכת מזונות מלוחים כגון צ 'יפס צ' יפס, צ 'יפס, ביצים מלוחים, מרקים משומרים ואגוזים מלוחים, כפי שהם יכולים לגרום טחורים. לדברי דון ברון, תזונאי ומחבר של ספרים רבים על בריאות, רמה גבוהה של נתרן יכול להעלות את לחץ הדם ולהוביל את הקימור של הוורידים רקטלים. ורידים פי הטבעת יכולים לגרום טחורים ואי נוחות במהלך תנועה מעיים קשה או לאחר ישיבה ממושכת.

מזונות שומניים

להתרחק מזונות שומניים, כי הם יכולים לגרום לטחורים. לפי פיליס Balch, מחבר של "מרשם עבור ריפוי תזונתי," מזונות שומניים כמו נקניק, בשר בקר, עוף מטוגן, בשר חזיר ובשר כבש מכילים כמויות גדולות של שומן רווי, שומני רע, אשר יכול לגרום השרפרף שלך כדי להקשיח, להגביר את הלחץ על פי הטבעת אנאלי ורידים ולהגדיל את הסיכון של טחורים מתפתחים.

[11], [12]

קשיו אגוזים וסיבים מזון

דיאטה נמוכה בסיבים עלולה לגרום לעצירות עקב אובדן נפח הצואה. אגוזי קשיו מכילים כמות נמוכה יחסית של סיבים, עם תכולת סיבים כוללת של כ 1 גרם לאונקיה. הסכום המומלץ של סיבים הוא 25 גרם ליום עבור נשים ו 38 גרם ליום עבור גברים, כך דיאטה עם תוכן גבוה של אגוזים קשיו יכול להיות דיאטה נמוכה בסיבים, אשר יכול להוביל טחורים.

יש קשר ישיר בין קשיו טחורים, אבל שימוש מופרז של אגוזים יכול להוביל חוסר סיבים. אם אתם סובלים מטחורים, צריכת סיבים יותר או לקחת סיבים נוספים יכולים להקל על הסימפטומים. עדיין צריך לשתות כמה שיותר מים, זה יעזור למנוע עצירות. אין לשבת על האסלה לפרקי זמן ארוכים - זה יעזור להקל על המתח בזמן צרכיו.

עצירות כרונית

מתח במהלך צרכיו הוא הגורם השכיח ביותר של טחורים פנימיים. מתח יכול לבוא עם עצירות כרונית, כאשר אתה לא מצפה. עצירות כרונית מובילה לבעיות חוזרות ונשנות של חיסול של שרפרף. בדרך כלל מתוח, אדם יכול להוביל את הגוף כדי להביס רקמות התומכות כלי הדם באזור אנאלי, האגודה האמריקאית של קולון המנתחים רקטום הערות.

כלי השיט מתרחבים כתוצאה ממתח. קירות כלי הדם הופכים לדקים. חלש כלי הדם מופיעים דרך אזור אנאלי של העור, בסופו של דבר עם צורה פנימית של טחורים.

טחורים פנימיים בדרך כלל אינם גורמים לתסמינים בשלב הראשוני, אך תסמינים אלה עשויים להתרחש מאוחר יותר. דימום פי הטבעת יכול להיות כי יש טחורים פנימיים. דימום מופיע בדם אדום בוהק על נייר טואלט או בשירותים לאחר צרכיו.

[13]

דיאטה דלת חלבון

דיאטה נמוכה בסיבים יכולה לגרום טחורים או טחורים. אכילת מזונות עשירים בסיבים מסייעת לרכך את הצואה ולהגביר את עוצמת הקול. זה יעזור לך למנוע מתח, אשר יכול לגרום טחורים או התקפות טחורים. תזונה עשירה בסיבים יכולה גם למנוע עצירות, זהו עוד גורם פוטנציאלי לטחורים.

מזונות עשירים בסיבים כוללים פירות, ירקות ודגנים מלאים. האגודה האמריקנית לדיאטה ממליצה לגברים לצרוך 38 גרם סיבים בכל יום, וכי נשים - 25 גרם.

שוקולד

אף אחד מהמחקרים לא בדק במיוחד את תפקידה של שוקולד להתרחשות ופיתוח של טחורים. עם זאת, ישנם מזונות עשירים בשומן או מזונות המכילים קפאין, כגון שוקולד, הם יכולים לגרום לעצירות, על פי National Clearinghouse. אונקיה אחת של שוקולד למחצה מכיל 9 גרם של שומן. קפאין גורם להתייבשות, מה שמוביל לעצירות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי מזון מתוק יכול גם לתרום לעצירות. עצירות יכולה להגביר את המתח בעת ניסיון הצואה לעבור דרך פי הטבעת ולהוביל טחורים.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

השפעות הרמת משקולות

כאשר אתם מרימים אפילו קצת משקל, מתח מוגבר ומתח בבטן - זה יכול לגרום לנפיחות ועלייה טחורים קיימים, אומר ד"ר פול C. Shellito מבית הספר לרפואה של הרווארד. נפיחות זו עלולה להוביל להרעה זמנית של סימפטומים טחורים, אבל התחביב מאוד של הרמת משקולות וסוגים אחרים של פעילות גופנית לא יכול להחמיר באופן משמעותי את הסימפטומים של טחורים הקשורים לבריאות. צורות אחרות של מתח בטן אשר יכול באופן זמני להחמיר את הסימפטומים של טחורים כוללים את המתח של מעיים לאחר הלידה ובמהלך אותם.

[20]

כיצד למנוע טחורים בעזרת אותם תרגילים?

השתתפות בפעילות גופנית סדירה יכולה למעשה לעזור לך למנוע היווצרות טחורים או להפחית את הסימפטומים הקיימים טחורים. השפעה זו נובעת בעיקר מהקלה בלחץ על פי הטבעת או על הוורידים האנאליים. תרגילי יכול גם לעזור לך להקל על עצירות לפני שנעשה סימפטומים טחורים חדשים, בנוסף, יכול לעזור לך לשלוט על המשקל שלך למנוע טחורים שנגרמו על ידי עודף משקל או שמנים.

סימפטומים שכיחים של דימומים טחורים

התסמין השכיח ביותר של טחורים הוא הפרשת הדם במהלך צרכיו. אבל דימום במהלך ציווי יכול גם להצביע על נוכחות של מחלות חמורות יותר, כולל סרטן פי הטבעת או פי הטבעת. אם אתה חווה דימום רקטלי, אל תנסה לאבחן טחורים עצמך כמקור.

התייעץ עם הרופא שלך לבחינה יסודית. אם אתם מאובחנים עם טחורים, להתייעץ עם רופא אם אתה חווה כאב בפי הטבעת ודימום קבוע או מוגזם. כמו כן, להתייעץ עם רופא אם תרגיל ותרופות הביתה אחרים לא להקל על הסימפטומים שלך.

[21], [22]

מסקנות

טחורים לעולם לא להחלים לחלוטין, על פי דיווחים רפואיים. תסמינים של הפרעה של דרכי העיכול עלולים להשתנות בהתאם להשפעה של פעילות גופנית וגורמים אחרים. אם יש לך סימפטומים מתמשך או מכאיב של טחורים, רופא עשוי להמליץ על הסרת טחורים עם הליך כירורגי הנקרא hemorrhoidectomy.

[23], [24]