טיפול בשבר ב cocsex

כל טיפול מתחיל רק לאחר שאובחן. הטיפול בשבר עצם הזנב הוא סימפטומטי ובעיקר תלוי בסוג ההפרעות שאירעו לאחר הפציעה. אבל יש מספר המלצות שיש למלא בכל מקרה. זה לא יחריף את המצב.

כאשר פוגעים בעצמך או מישהו מקרובים או ילדים, הקורבן צריך לספק עזרה ראשונה, היצמדות לכללים מסוימים.

• אם יש טראומה, או שההורים מתבוננים בסימפטומטולוגיה המתוארת במאמר " תסמינים ותוצאות של שבר עצם הזנב " אצל ילדך , עליך לזכור שאינך מרגיש את המקום המושפע בעצמך. ככל שזה מסוכן יותר לתקן את העקירה בעצמך.
• הדבר הראשון שיש לעשות הוא לשים את הקורבן על צדו, כך נקודה כואבת לא לגעת פני השטח - זה יקטין את עוצמת הכאב, לפחות מעט, אבל לשפר את מצבו של המטופל.
• כדי להפחית נפיחות ואת מידת הדימום, מקום ההשפעה צריך לשים קרח.
• כדי להפחית את עוצמת הכאב, אתה יכול לשתות משכך כאבים. במקרה של צרות עם הילד, התרופה ואת המינון שלה צריך להתאים את הגיל של המטופל הקטן. לכן, לפני השימוש, אתה צריך לקרוא בעיון את ההוראות עבור התרופה.
• אחרי זה, אתה צריך להתקשר אמבולנס בבית או לקחת את הפצוע לחדר מיון עצמך. במקרה זה, הובלתו של מטופל כזה נעשית במצב נוטה בצד.

במסגרת תפקידו של משככי כאבים יכולים לשמש: aldolor, spazgan, Maxicold, אקמול, sumatriptan, analgin, solpadein, tsitramon, tramadol, bralangin, מתן טרמל, Panadol, efferalgan ואחרים.

אם הילד נפגע, אז, למשל, langan effer הוא מתאים למדי. ניתן לקחת את התרופה עם חלב, מיץ ומים פשוטים. המינון שלה תלוי ישירות בגיל ובמשקל הגוף של המטופל הקטן. זה נקבע בקצב של 10-15 מ"ג לק"ג של המשקל של מטופל קטן, מחולק לשלוש עד ארבע מנות יומיות. הסכום המרבי האפשרי היומי של התרופה מתאים לדמות שאינה עולה על 60 מ"ג לק"ג של משקל. הפער בין התשומות חייב להישמר בתוך 4 עד 6 שעות.

התוויות נגד קבלת Efferalgan צריכה לכלול פגיעה כלייתית חמורה ו / או הכבד sostavlyayushey סובלנות הפרט התרופה, כולל אקמול, במקרה של מחלת דם, היסטוריה של לגרעון בהון העצמי של החולה של דהידרוגנז פוספט-6-גלוקוז האנזים.

Analgin ניתן לקחת גם דרך הפה, או על ידי הזרקה לתוך שריר או וריד.

בפנים ניתנת לפני האכילה. המינון ההתחלתי לחולים מבוגרים - 250-500 מ"ג, שנלקח פעמיים עד שלוש פעמים ביום, נרשם למטופלים קטנים מושפעים בקצב של 5-10 מ"ג לק"ג של משקלו של חולה קטן, המחולק לשלוש עד ארבע מנות יומיות.

עבור כאב חמור, התרופה צריכה להיות מנוהל באופן שרירי או תוך ורידי. במקרה זה, המינון הבוגר הוא 1 עד 2 מ"ל 25% או 50% פתרון פעמיים - שלוש פעמים ביום, אבל לא יותר מ 2 גרם מדי יום. לילדים קטנים - בשיעור של 0.1-0.2 מ"ל (50% פתרון) או 0.2-0.4 מ"ל (25% פתרון) נלקח עבור כל 10 ק"ג של משקל הילד. תת-עורית, התרופה לא ניתנת לנוכח הסבירות הגבוהה לפתח תגובה אלרגית. Analginum הוא התווית במקרה של רגישות יתר של האורגניזם של המטופל על מרכיביו, כמו גם במקרה של נוכחות באנמנזה של החולה של lumens הסימפונות הצטמצמו (סיכון גבוה של התפתחות ברונכוספזם).

כפי שצוין קודם לכן, הטיפול במקרה זה הוא סימפטומטי. אם מאובחנים נקע, הרופא, המטפל בחולה בחופשת מחלה, מטפל בחולה המטופל.

אם האבחון של שבר של coccyx, זה אינדיקציה ישירה אשפוז מנוחה במיטה. זה יכול להימשך, בהתאם לחומרת הפתולוגיה, עד שבועיים עד שלושה שבועות. במקרה זה, החולה צריך לשכב רק על הצד או הבטן. במקרה זה, אם החולה צריך לשבת, מעגל גומי משמש למטרה זו, אשר ממוקם תחת הישבן.

משכך כאבים ניתן לקחת במגוון של צורות. זה עשוי להיות מחשב לוח בעל פה, פתילה בפי הטבעת, או פתרון רפואי מנוהל לשריר ו לווריד.

כאשר טראומה עם עקירה באזור המושפע מוזרק עם נובוקאין.

מקומי novakoyin הרדמה משמש במקרה זה, פתרון 2% ומנוהל על ידי מנה של 5-10 מ"ל. רק לאחר מכן, מתבצעת החזרה דרך פי הטבעת (החזרת אתר העצם העקורים לאתר). במקרה זה, המומחה אינו מאפשר תנועות חדות, מעשיו עדינים, חוסך את הגוף של המטופל. בהליך זה, הרופא צריך להיות זהיר מאוד לא לפגוע בחלק האחורי של פי הטבעת.

בעיקר, פעולות כאלה מספיקים כדי להבטיח ריפוי נוסף עבר כראוי. אבל זה לא נדיר במקרים כאשר אתר breakaway אינו מחזיק את המיקום הנכון. אם במהלך הרדיוגרפיה החוזרת ונשנית של האזור הנגוע, התמונה מראה שינוי נוסף, רופא הטראומה מינה למטופל טיפול כירורגי. בדרך כלל המהות של הניתוח היא הסרת החלק הדיסטלי של הזנב (המופרד מן העצם כולה).

כאשר הטיפול אפשרי ואת השימוש משחות מיוחדות, יש צורך כי העור של האזור המטופל לא ניזוק. אבל יש לזכור כי תרופות עצמיות כרוכות בסיבוכים מרובים ובהידרדרות במצבו של המטופל. לכן, מינוי התרופות הדרושות לטיפול הוא זכותו של מומחה מוסמך, במקרה זה, הרופא המטפל. רק ברשותו מותר להשתמש במשחות כאלה. במיוחד הממשל שלהם הוא מסוכן במקרה של שבר פתוח או אם יש פיסטולה מקומית ארסית באתר זה.

בפרוטוקול הטיפול, החולה מקבל גם סידן ההכנות.

סידן gluconate מוחל בעל פה מיד לפני הארוחות או לאחר שעה וחצי לאחר הארוחה. תרופת הטבליה היא הטובה ביותר שטף עם חלב, אבל המים מתאימים גם.

החל מינון חד פעמי לחולים מבוגרים ולמתבגרים מעל גיל 14 נקבע בכמות של 1 עד 3 גרם, אשר מתאים לשני עד שש טבליות. עבור חולים קטנים, מנה אחת תלויה בגיל:

• ילדים משלוש עד ארבע שנים - 1 גרם, אשר מתאים לשני טבליות. הם חייבים להיות מרוסק ונתן לילד.
• חמש עד שש - 1 - 1.5 גרם, אשר מתאים ל 2-3 טבליות. הם יכולים גם להיות grinded.
• מ 7-9 שנים - 1,5 - 2 גרם, אשר מתאים לשלוש עד ארבע טבליות.
• מתבגרים, גילם נופל לקטגוריית הגיל מ 10 עד 14 שנים - 2 - 3 גרם, אשר מתאים 4-6 טבליות.

התרופה נלקחת פעמיים עד שלוש פעמים במהלך היום. המינון היומי המרבי לחולים קשישים לא צריך להיות יותר מ 2 גרם, ובהתאם, ארבע טבליות. משך הטיפול נקבע על ידי הרופא המטפל בנפרד, בהתאם לתמונת המחלה ומצבו של המטופל.

כאשר המחלה היא בימים הראשונים, החולה ניתנת חוקן עבור ההפקרה לעבור. מה השיטה של הפרשת ההמונים צואה מוצדק על ידי הצורך במהלך הימים הראשונים, כדי למנוע עקירה של עצמות פגומות.

לאחר חלוף התקופה החריפה, המטופל רושם טיפול משקם, הכולל:

1. ציוד רפואי וספורט.
2. Electroanalgic - אזור מושפע נתון זרם חשמלי של כוח מסוים, הפחתת רגישות הכאב.
3. ריפוי עיסויים.
4. Hirudotherapy - טיפול באמצעות עלוקה רפואית. מציצת דם באזור הפגוע, זה עושה את זה קל יותר להסיר דימום ולשפר את זרימת דם מקומית, אשר משפרת את פעילות ריפוי.
5. פיזיותרפיה.

מבצע במקרה של שבר של cocsex

ברוב המקרים, החלק השברירי של העצם מתחדש לחלוטין, ולאחר מכן מתרחשים השחזור הנכון וההחלמה הבאה של המטופל.

עם זאת, במצבים כאשר שבר אינו מחזיק במקום הנכון וכאשר חוזרת על הרנטגן מראה שינוי נוסף הוא לא כל כך נדיר גם. הניתוח עם שבר של coccyx מוקצה דווקא בעת קבלת תמונה קלינית כזו.

המהות של התערבות כירורגית היא הסרת תהליך גזור, אבל אם התהליך הראשוני הוא מקוטעת מאוד, הוא הוסר לחלוטין. ניתן לפנות לנוהל כזה ובמקרה שכוח הסחיטה של המעי הגס נפגע. הניתוח מבוצע בהרדמה כללית.

Cocciectomy (כריתה של coccyx) מומלץ, ואם לאחר שעבר את מורכבות הטיפול המטופל ממשיך לחוות כאב מקומי, אשר בסופו של דבר מוביל את החולה למוגבלות. אבל לשמחתם של הרופאים - הם רק לעתים רחוקות לנקוט הליך כזה.

כפי שהנתונים מראים, הטיפול, שבפרוטוקול שלו יש גם התערבות כירורגית, לוקח בממוצע אדם משלושה עד ארבעה שבועות, ולאחר מכן חוזר לחיים הרגילים. בחלק, במקרים חמורים במיוחד, השיקום עשוי להימשך מספר חודשים.

כדי לקצר את תקופת ההחלמה, הרופא מינה את physioprocedures לקורבן.

בעתיד, חולה כזה לא מומלץ לרכוב על אופניים, מזחלת, לעסוק בספורט שיכול להוביל לפציעה מחדש, להוציא מאמץ פיזי גדול.

Osteosynthesis במקרה של שבר של cocsex

הרפואה אינה עומדת דום, מציגה חידושים שונים כדי לעזור לרופאים. לאחרונה, לעתים קרובות יותר ויותר טראומטיולוגים משתמשים, במקרה של שבר של cocsex, osteosynthesis - השוואה של שברי עצם כירורגי, כדי להבטיח את החיבור היעיל ביותר של שברי. במקביל, מבנים מיוחדים שונים התיקון משמשים כדי להבטיח את אי תאימות של חומר ביולוגי מרוסק.

טיפול בשבר coccygeus בבית

השחזור לאחר הפציעה הוא תהליך ארוך, ואתה צריך להיות זהיר כל חייך. מקרה חמור במיוחד, אם פתולוגיה עם עקירה היה וידא. עם זאת, מספר מרשמים אשר יכול להיות שימושי במהלך תקופת השיקום הוא.

יש לזכור רק שהטיפול בשבר של הזנב בבית צריך להתבצע באישור הרופא המטפל ובפיקוחו.

• מושפעים בבית, אתה יכול ליישם חום יבש לאזור החולים. זה יכול להיות חגורה של כלב או צמר גמלים, שמיכה, שמיכה.
• מומלץ לחלוטין משחה טיפולית על בסיס של comfrey. כדי לעשות את זה, אתה צריך כוס של עלים כתושים של הצמח כמו שמן צמחי הרבה. מערבבים הכל ומרתיחים על האש במשך חצי שעה. לאחר מכן לתת מרק מעט מגניב ולרוקן. ואז בתרופה להיכנס ויטמין E (אתה יכול בקלות לקנות בכל בית המרקחת) ו 50 מ"ל של דונג. תן את המשחה לחלוטין לקחת את טמפרטורת החדר. התרופה מוחלת על האזור הפגוע פעמיים ביום. ההליך לוקח מחצי שעה עד שעה. כדי לא לרסס את התחתונים, עדיף לשים תחבושת על גבי הזמן הזה.
• קומפרסים המבוססים על עשבי תיבול, אשר יש משכך כאבים, מאפייני הריפוי, יעבוד. במצב זה חליטות בכושר decoctions של צמחים כגון: mullein גבוהה, ארכובית פלפל, גזר לבן, אדום תלתן, Acorus Calamus, בזיליקום myatolistny, knapweed, קמומיל, אבן האטד סלעי, vulgaris בלדונה, מרווה officinalis, פשתן, אקליפטוס Globulus, הרוזמרין officinalis, טיליה, הופ רגיל, officinalis מליסה, ערער נפוץ, מנטה, seabuckthorn, מוז, סגולה ריחני, לענה אחרת.
• משמש וגרניום. כדי להכין את המגשים, אתה צריך לחלוט שתי כפות של עלים של הצמח בליטר של מים. הרכב צריך להיות מבושל במשך חמש דקות. ואז לנקז. אם מדחסים משמשים, השיטה של קבלת הרכב דומה, רק את היחס בין הצמח מרכיב המים משתנה: כף אחת לכל זכוכית.
• המומיה המשמשת בצורה של משחה מתוצרת בית משמש גם. כדי לעשות את זה, אתה צריך 0.5 גרם של מוצרים מינרליים אורגניים כמות קטנה של שמן עלה. החומרים צריכים להיות מעורבים בזהירות ניגב לתוך העור של האזור הפגוע.
• מזין מאוד הוא תערובת ויטמין, מוכן מרכיבים כגון: לימון, משמשים יבשים, גרעיני אגוז, דבש צימוקים. רצוי כי כל הרכיבים נלקחים באופן מאסיבי בפרופורציות שוות, ולכן עדיף לבנות על משקל הלימון. לימון, משמשים מיובשים וצימוקים יש לשטוף ומיובש. כל החומרים מועברים דרך מטחנת בשר בשילוב עם דבש. מערבבים היטב. לאכול שלוש כפיות ביום לאחר אכילה. עבור מניעה ילך כפית אחת על בטן ריקה פעם ביום, בבוקר. זה "פצצה" ויטמין זה שימושי לא רק עבור שברים וחבורות. זה יכול להיות אכלו וליבות, ורק אנשים בריאים.
• אתה יכול להכין applique מבוסס על תפוחי אדמה גלם. שוטפים את פקעות, לטחון אותם לשבריר רדודה. החל על אזור החבורה, מלמעלה לתקן. דחיסות כאלה יש מאפיינים כאבים.
• בבית, אתה יכול להכין משחה נוספת. כדי לעשות זאת, לקחת גרם של 20 שרף אשוחית. הכנס לתוכו משטח נורה בינוני בבלנדר או על פומפיה. מוסיפים גם 15 גרם של נחושת גופרתית ו -50 גרם של שמן זית. כל המרכיבים לערבב ביסודיות, להביא למצב הומוגני. אחרי זה לשים על האש, חום, אבל לא מביאים לרתיחה. החל על נקודה כואבת.
• רבים יודעים כי קליפת ביצה עשיר בסידן, אבל לא רבים להשתמש בו לטיפול. במצב שלנו, זה צריך להיות שטף היטב, להיפטר הסרט הפנימי הקרקע או הקרקע לאבקה דקה. זה יכול להיות מחסן של מינרלי כמות קטנה מעורבבת לתוך כל מזון, ואנחנו יכולים להמשיך בדרך אחרת: על ידי ההקלדה חצי כפית האבקה, ומפזרי מיץ לימון לבלוע, שטפו את הכמות ההכרחית של מים. מתברר כי בסביבה חומצית, סידן נספג על ידי הגוף בכמויות גדולות יותר. במקרה זה רצוי לקחת את הקליפה של ביצים המקומי, אבל המפעל יעשה את אותו הדבר.
• צמח כזה כמו ורד מוזהב יכול להציל את האדם הנגוע מ נפיחות וכאב, אשר מלווה באופן טבעי חבורה ושבר. קח 200 מ"ל של מים רותחים להזריק כף אחת של צמח כתוש. לאחר שילוב החומרים, ההרכב מתעקש כשעתיים, ואז דקה או שלוש דקות הם מרתיחים על להבה קטנה. לאחר מכן, הם רשאים להתיישב ולסנן. בצורה חמה הם משמשים בצורה של דחיסות.

כאן אתה צריך להוסיף את המוצרים כי חייב להיות בהכרח על השולחן של הקורבן:

עשיר בסידן:

• חלב ומוצריו
• גבינת קוטג 'וגבינות קשות.
• פולי סויה ומחרוזת.
• דגים ואגוזים (במיוחד שומשום).
• ירקות ירוקים.
• מאכלי ים.
• פירות: תפוזים, אפרסמונים.

עשיר בסיליקון:

• פטל, דומדמניות ותות שדה.
• קטניות וזיתים.
• אגוזים ודגנים מלאים.
• ביצים שליו ושליו.
• סוגים שונים של כרוב.
• לפת וצנון.

זה לא מיותר לציין כי מתכונים אלה הם נבדקו בזמן, אבל עדיין לא צריך להיות מטופל עם תרופות עצמית. לפני שאתה מציג את זה או אחר שיטה פולק לתוך הטיפול, כדאי להתייעץ עם מומחה.

כרית אורתופדית במקרה של שבר של cocsex

בפתולוגיה זו, האדם הנפגע נקבע מנוחה במיטה ותנועה מינימלית. במהלך ההתאוששות, הוא לא צריך לשבת, כדי לא לפגוע עוד עצם הזנב. אבל בעלי מלאכה מצאו דרך לצאת מהמצב הזה. כרית אורתופדית הומצאה במקרה של שבר של cocsex, נותן לאדם את ההזדמנות לשבת, נתקל בבעיה נחשב במאמר זה.

זה מאפשר לך למזער את הנטל על האזור הפגוע, להפחית את הטון ואת המתח של רקמת השריר של הנקבים.

מוצר זה שונה במגוון (בצורה וחומר), אשר מאפשר לך לרכוש כלי נוח במחיר סביר.

הכר נעשה בצורת טבעת. החור המרכזי מאפשר להימנע מלחץ על האזור המושפע בעת הנחיתה. במקביל, עומס המשקל מתפשט בהדרגה על פני כל הכרית. זה מאוד חשוב כי כאשר נטיעת sciatic bumps לגעת במעגל, ואת rhizomatous תהליך perignum פגע במרכז של הריק. כמו כן יש לזכור כי מוצר זה צריך להיות ממוקם על משטח קשה. כריות אלה עשויים משני סוגים של חומר: קצף פוליאוריטן או גומי רגיל.

אם אתה משווה את שני החומרים, אז ניכר זוכה קצף פוליאוריטן. הוא עמיד, בעל צפיפות אופטימלית, המאפשרת לו לעמוד בעומסים משמעותיים בצורה של משקל הגוף של המטופל. אין צורך לשאוב אותם כמו גומי.

ישנם חסרונות אחרים לחומר הגומי. גומי יכול לגרום לתגובה מקומית: פריחה, גירוי, שטיפה. היתרון היחיד של מוצר כזה הוא שזה עולה פחות קצף פוליאוריטן.

טובין בצורת מלבן. במקרה של התאמה פריניאלית, האזור המושפע צריך להיות ממוקם בצורה כזו שהם נופלים לתוך החלל המרכזי. משקל, כמו במקרה הראשון, פשוט להתפשט באופן שווה סביב המערכת. רוב כריות אלה עשויים פוליאוריטן.

השחזור לאחר שבר של cocsex

מיד לאחר הטראומה, ביום השני הרופא המטפל - טראומטית מינה את הפצועים מורכבת של אימון גופני טיפולי (LFK). במקרה זה, התאוששות לאחר שבר של coccyx מחולקת באופן מסורתי לשלוש תקופות, מבחר התרגילים ואת עוצמתם לאורך כל השינויים.

במהלך התקופה הראשונה, שנמשכת שלושה עד ארבעה ימים, מטופל מטופל תרגילי נשימה, תרגילי התעמלות לגפיים העליונות ולצוואר, תרגילים איזומריים לאגן. מספר התרגילים צריך להתאים שש שש גישות, שלוש פעמים - ארבע פעמים ביום. בשלב זה, יש צורך להגדיל את הטון הכללי של הגוף, להפעיל לנרמל את תפקוד המעי. התקופה הראשונה מסתיימת כאשר אדם מסוגל באופן עצמאי להעלות את גפיו התחתונים מעל הכרית האורתופדית.

התקופה השנייה היא בילה כדי לחזק את השרירים של הגב ואת האגן. זה נגמר כאשר הקורבן הוא מסוגל להתעלות. הגבול לשלב השלישי של השיקום בדרך כלל נופל על השמיני - היום העשירי לאחר הפציעה. במהלך תקופה זו, השרירים של הגפיים התחתונות מתחזקים. מספר התרגילים צריך להתאים שמונה עשר גישות, שלוש פעמים - ארבע פעמים ביום.

משך השלב השלישי של תקופת ההחלמה נמשך בדרך כלל עד יום ה 16 - 21 לאחר הפציעה. במהלך תקופה זו, המורכב של התרגילים נועד להחזיר את ההליכה הרגילה. התרגילים העיקריים של קומפלקס זה הם שכיבות סמיכה, הליכה על גרביים ועקבים, מדרונות, רגליים מתנדנדות, סקוואט, תנועות מעגליות של מפרקי הירך.

בתקופה זו, כמו בעתיד, כדאי להימנע מרכיבה על אופניים, סליידג 'ו להבי כתף מיוחדים עם שקפים, ספורט אינטנסיבי ופעילות גופנית מוגברת.

האם אני יכול ללבוש עקבים במקרה של שברים של coccyx?

לעתים קרובות, נשים רבות יש יופי מלכתחילה. וגם, עם עקבים גבוהים, המין ההוגן אפילו לא חושב כמה זה מסוכן לבריאות שלהם. אחרי הכל, העקב הוא בנייה מאוד לא יציב והאישה, לובשת נעליים מודל, מסתכן לאבד את שיווי המשקל, נפילה ופציעה עצמה.

כפי שמראים הסטטיסטיקה, נשים, ורובן על עקבים גבוהים, נופלות במחלקת היולדות לעתים קרובות יותר מאשר גברים. והם היכו את כל הרשומות של שברים ו contusions של אזור sacrococcygeal.

אולי כולם יהיו בקלות לענות על השאלה: "האם אתה באמת צריך נציג של חצי יפה של האנושות, להיות על עקב גבוה ליפול." קצת. כפור קל למדי עם שלג או אספלט אחיד ואת הסיכון לפציעה במהירות ממהר.

לאור האמור לעיל, התשובה לשאלה אחרת: "האם אפשר ללבוש עקב במקרה של שברים של cocsex"? הוא נפתר בפני עצמו - בהחלט לא.

תרגילים במקרה של שבר של cocsex

במאמר זה, אנו מוכנים להציע סדרה של תרגילים עבור שבר של coccyx, אשר אמור לתמוך בגוף, לשפר את מצבו ולהוביל להתאוששות מהירה יותר. אך כדאי לזכור כי על מנת שלא לפגוע בבריאותו של הקורבן, יש לקבוע את המכלול המומלץ בשלב זה של התרגילים על ידי הרופא המטפל, ולנהל את תוצאות הרופא ולבצע מעקב אחר פעילותו.

היעיל ביותר, בשלב מוקדם של שיקום, אתה יכול שם אלה:

• כדי לבצע את התרגיל הזה, אתה צריך לקחת כדור גומי. להניח שטיח או שטיח, לשכב על הגב, למתוח את הרגליים, הידיים לאורך תא המטען. הכדור קבוע בין הרגליים. במשך חמש שניות, אנחנו לוחצים על הרגליים על הכדור, ואז המתח של הרגליים הוא נחלש. אנחנו לוקחים הפסקה של 10 - 15 שניות וחוזרים על התרגיל הזה שוב. בלוק אחד, עשר גישות כאלה צריך להיעשות.
• מיקום ההתחלה לא השתנה, רק הרגליים צריך להיות כפוף בברכיים. הרם את הירכיים וכופף את הברכיים לצד. עושה את התרגיל הזה, אתה צריך לסנן את השרירים של הישבן. תקן במצב זה במשך חמש שניות, ולאחר מכן לחזור למצב ההתחלה. בלוק אחד, עשר גישות כאלה צריך להיעשות.
• תרגיל זה נעשה שוב באמצעות כדור גומי. זה צריך להיות הידק בין הברכיים. אנחנו מרימים את הישבן, מיישרים את הבטן ומתוחים את השרירים, מתחילים לסחוט את הכדור המהודק בברכיים, לעמוד חמש שניות. אנחנו חוזרים למצב ההתחלה. בלוק אחד, עשר גישות כאלה צריך להיעשות.
• לעשות את אותו תרגיל, אבל רק בלי הכדור. לחץ על ברך אחת לאחרת. במקרה זה, אתה צריך לעקוב מקרוב אחר הבטן. זה לא צריך לבלוט. האם עשר גישות כאלה עם 10-15 הפסקות השני.

תרגילים פשוטים כאלה יפחיתו כאב ויחזקו קבוצה מסוימת של שרירים. אבל כדאי לזכור כי פיזיותרפיה צריך להתחיל באישור של הרופא. מיד לאחר הפציעה, כל תנועות הגוף יכול להיות מסוכן.

בהדרגה, כמו הפציעה מרפא, את המורכב של התרגילים הוא שונה, קבוצות שרירים אחרים מחוברים, העומס הופך רציני יותר. אם, בעת ביצוע התרגיל, מתרחשת כאבים, יש למחוק אותו למשך זמן מה מהמתחם המבוצע, על ידי התחברות במועד מאוחר יותר. זה צריך גם להגביל את תנועות פתאומיות, שמירה על קצב חלק, נמדד.

[1], [2], [3]

יוגה לאחר שבר ב cocsex

זה מתחם התעמלות המזרחי עם overtones הפילוסופי שלה הוא יותר ויותר להיכנס לחיים של רבים מבני ארצנו. לכן, לאחר קבלת כזה טראומה, את האינטרס אם יוגה לאחר שבר coccygeal לא יזיק, עולה די לגיטימי.

מאמר זה כבר העלה את הנושא של מאמץ פיזי ומערכת של תרגילים מיוחדים. לכן, ניתן לומר חד משמעית כי מיד לאחר הפציעה אתה לא צריך לנקוט תעסוקה. לאחר מכן, סדרה של תרגילים, למשל, שנערך בישיבה, יש להסיר מן המתחם היומי.

עם הזמן, כמה asanas יוגה יכול להיות כלול היומי התעמלות, אבל אתה יכול לעשות זאת רק בהסכמת הרופא המטפל, ואת הבחירה של asanas יעיל ובטוח צריך להיות מסופק למומחה.

אנשים רבים פשוט מפחדים מרופאים מבוהלים, אבל רובם עדיין רואים כראוי ביקור, למשל, otolaryngologist או גסטרואנטרולוג, אבל אם הפתולוגיה נוגע במקומות אינטימיים, ואז האדם נופל לתוך קהות חושים ומבוכה. הוא מושך ואוסף עם הרוח כדי לקבל את האומץ לפנות למומחה. עיכוב כזה יכול לעלות הידרדרות חמורה בבריאות. יש לזכור את העיקר, לא יכול להיות "בושה" אם השאלה היא על הבריאות שלך. זה נכון במיוחד במקרה של המחלה נחשב במאמר זה. ככל שהטיפול בשבר עצם הזנב החל, כך ביעילות ובמהירות ההקלה של הבעיה תיפתר, ופחות סיבוכים שיתגלו בגוף המטופל. לכן, אתה צריך להקדיש יותר תשומת לב לגוף שלך ולא איפוק צריך לעצור אותך במאבק על הבריאות שלו!