כשהידיים שלך רועדות?

המצב בו ידיים רועדות מוכר לרבים מאיתנו. רעד כזה אינו נדיר לאחר לחץ קשה, פחד, חוויות ממושכות או עם שחרור חד של אדרנלין לדם (למשל, במצבים קיצוניים).

אתם יכולים גם להרגיש רעד כאשר הגוף שלכם רפוי: זה יכול להיות בגלל גיל או מחלות מסוימות.

למה הידיים שלי רועדות?

ידיים יכולות לרעוד מסיבות רבות:

• מצבי דיכאון, מצב רוח ירוד, מצב של חוסר תקווה;
• נטילת תרופות מסוימות, שרובן משפיעות על מערכת העצבים המרכזית;
• כָּהֳלִיוּת;
• שימוש לרעה בתה או קפה חזקים;
• מאמץ פיזי מוגזם, עייפות יתר;
• היפותרמיה, חשיפה לטמפרטורות נמוכות;
• הרעלה, שיכרון של הגוף.

למעשה, הסיבות המפורטות הן הגורמים העיקריים, אך לא היחידים, להופעת רעידות ידיים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לרעידות בגפיים החוזרות ונשנות ונמשכות יותר משבועיים: זה יכול להיות תוצאה של מחלה או הפרעה כלשהי בגוף. חשוב מאוד לבקר אצל רופא ולעבור מספר בדיקות נוספות כדי לברר את הסיבה והגורמים המעוררים להופעת רעידות ידיים.

אם הסיבות ללחיצת ידיים הן פיזיולוגיות, אז מצב זה אמור להיעלם מעצמו. אם הרעד לא נעלם, או, יתרה מכך, מתגבר, אז זה עשוי להצביע על נוכחות של תהליכים פתולוגיים מסוימים בגוף.

למה רועדות ידיים של צעירים?

אם ידיים של קשישים עשויות לרעוד עקב תהליכים הקשורים לגיל בגוף, אז אצל צעירים זה יכול לנבוע מסיבות רבות. לרוב, מצב זה מתפתח בתגובה לגירוי של מערכת העצבים: מצבים מלחיצים הקשורים ללימודים, מערכות יחסים עם חברים לכיתה או בני המין השני.

גם לרמות ההורמונים יש תפקיד חשוב. לדוגמה, בגיל ההתבגרות, כאשר רמת ההורמונים באורגניזם צעיר משתנה כל הזמן, עלול להתפתח דיכאון, מצבי רוח משתנים, עייפות ועצבנות, אשר עשויים להיות מלווים ברעידות בגפיים.

מערכת עצבים חלשה, עומסי עבודה אקדמיים כבדים, אי הבנה אפשרית מצד מורים, הורים או המין השני, דאגות לגבי הגדרה עצמית בחיים - גורמים אלה יכולים להשפיע על רווחתו ומצבו של האורגניזם הצעיר.

ידיו של נער רועדות - מה לעשות? ראשית, נסו לדבר איתו: אולי משהו מטריד אותו, יש לו פחדים או דאגות, הוא מודאג לגבי הלימודים שלו או שהוא לא מסתדר עם בני גילו. גרוע יותר אם הנער ינסה להטביע את כל המצבים המלחיצים האלה עם סיגריות או משקאות אלכוהוליים. כמובן, סביר להניח שהוא לא יודה בכך בפניכם. עם זאת, המשימה שלכם אינה להפעיל לחץ על הנער, אלא להפגין את אהבתכם, דאגותיכם ונכונותכם לעזור בכל רגע.

אם, מבחינה פסיכולוגית, הכל בסדר עם הנער, והסיבה לרעידות בידיים עדיין אינה ידועה, אזי, סביר להניח שיידרש ייעוץ עם מומחה. נסו ליצור קשר עם הרופא המקומי שלכם, שיכול לרשום הפניה לנוירולוג, למטפל או לאנדוקרינולוג. מחלות בהן מטפלים רופאים מהתמחויות אלו יכולות להתבטא דווקא בהופעת רעד בידיים. לכן, אל תבזבזו זמן ופנו להיבדק.

למה ידו של אדם מבוגר רועדת?

לעתים קרובות, רעידות ידיים אצל קשישים נתפסות על ידי אחרים בצורה יחסית מספקת: מה אפשר לעשות, גיל... ואכן, שינויים הקשורים לגיל בגוף ממלאים כאן תפקיד חשוב. עם זאת, גיל אינו סיבה מלאה, מכיוון שיש גורם ספציפי שעורר רעידות ידיים. זה יכול להיות הפרעה במחזור המוח, מחלות לב וכלי דם. זיהינו את הגורמים הנפוצים ביותר ברשימה הבאה:

• פעילויות מקצועיות, כאשר חלק גדול מהעומס הפיזי נפל על הידיים, מה שבסופו של דבר עורר עייפות שרירים גוברת;
• לחץ ממושך, חוויות שעלולות להשפיע על תפקוד מערכת העצבים האוטונומית או על זרימת הדם המוחית;
• שיכרון ארוך טווח של הגוף, אשר יכול להיגרם כתוצאה מצריכה ממושכת של משקאות אלכוהוליים, עישון במשך שנים רבות, עבודה ממושכת במתקן ייצור מסוכן, מגורים ליד כבישים מהירים סואנים או מתקנים תעשייתיים גדולים;
• מחלות אחרות כגון מחלת פרקינסון, שבץ מוחי או פתולוגיות של המערכת האנדוקרינית (היפרפעילות של בלוטת התריס, סוכרת וכו').

בכל מקרה, ניתן לקבוע את הסיבה האמיתית רק באמצעות בדיקות מיוחדות על ידי מומחה. לעיתים רחוקות ניתן לקבוע באופן עצמאי את הגורם למצב כזה.

תסמינים של רעידות ידיים

נראה, מהם יכולים להיות הסימפטומים של רעידות ידיים? עם זאת, רעידות יכולות להיות שונות, ולעתים קרובות מטבען ניתן לקבוע את הסיבה המשוערת למצב כזה. לאחר מכן, נבחן את הסימנים השכיחים ביותר של הפתולוגיות הנפוצות ביותר המלוות ברעידות של הגפיים.

• אם הידיים רועדות בחוזקה, זה עשוי להיות סימן לשיכרון: האדם נמצא במצב של הלם עצבי שיתוק. זאת בשל העובדה שבמהלך שכרות, חומרים רעילים משפיעים על תפקודי המוח, מה שמשפיע באופן מיידי על קואורדינציה של תנועות. במהלך שכרות, יש רעד עדין מאוד בגפיים, ולפעמים הרגליים והזרועות רועדות בו זמנית. המטופל מרגיש רטט עדין, שלעתים קרובות בלתי נראה לאחרים. אם אדם הורעל מסמים או כימיקלים, הרעד יהיה בולט יותר. במקרה של הרעלת מזון, הרעד בקושי מורגש. המצב עשוי להיות מלווה בחולשה, אובדן התמצאות והפרעות בעיכול. העור לרוב חיוור, הזעת יתר אפשרית.
• אם אדם מעל גיל 40 סובל מרעד בידיים וחולשה, זה עשוי להיות ביטוי של רעד חיוני, פתולוגיה שעוברת בתורשה. רעד כזה ניתן לראות בעת מאמץ האצבעות על הידיים, או בעת החזקת יד מושטת קדימה או הצידה. רעד "בתורשה" יכול להיות מלווה ברעידות של הלסת התחתונה, הצוואר. במקרה זה, ניתן לראות תנודות במיתרי הקול - הקול נראה כאילו הוא "רועד".
• אם ידיים רועדות במחלת פרקינסון, לרוב זה קורה כבר בשלבים הראשונים של המחלה. הרעד גדול למדי, ומשפיע על הגפה משורש כף היד ועד קצות האצבעות. באופן אופייני: במחלת פרקינסון, רעידות מתחילות להופיע בצורה הברורה ביותר במצב רגוע. לדוגמה, חולים מציינים לעתים קרובות שידיהם רועדות במהלך השינה. עם זאת, אם נותנים לידיים לעבוד, הרעידות כמעט נעלמות. רעידות יכולות להתעצם עם לחץ: במקרים כאלה, הן ברורות וגלויות לעין בלתי מזוינת. ידיים יכולות לרעוד בצורה לא אחידה: היד הימנית גדולה יותר מהשמאלית, או להיפך. בנוסף לגפיים, הכתפיים, השפתיים והראש רועדים לפעמים.
• אם הזרועות והרגליים רועדות ויש חולשה, אז אפשר לחשוד ברעידות של אטיולוגיה של המוח הקטן, כאשר מתרחשים שינויים כואבים במוח הקטן. ככלל, פתולוגיה כזו יכולה להיות תוצאה של פגיעת ראש או מחלה כרונית הנקראת טרשת נפוצה. כאשר המוח הקטן ניזוק, יש ירידה בטונוס השרירים, חולשה כללית, אדישות. אם מבקשים מהמטופל לעצום את עיניו, אז במצב זה הוא לא יוכל לגעת בנקודה נתונה, למשל, בקצה האף. המטופל חש עייפות מתמדת, במיוחד בערב. לרעידות יש עוצמה שונה, אך הן חולפות במצב רגוע.
• אם ידיים רועדות עם VSD (דיסטוניה צמחית-וסקולרית) או מחלות כלי דם אחרות, כמו גם עם מחלת וילסון-קונובלוב, אז הרעד במקרה זה גדול וקצבי, עם משרעת תנודתית של 10-20 מ"מ. רעד מתרחש לרוב עם פעילות מוטורית ונעלם במצב רגוע. עם זאת, לא יהיה קל להרפות את הגפיים עם רעד כזה; לעתים קרובות ייתכן שיהיה צורך בעזרה של גורם חיצוני. במקרים מסוימים, עם מחלת וילסון, לא רק הגפיים העליונות אלא כל הגוף עלול לרעוד.
• אם ידיים רועדות עקב מחלות בבלוטת התריס, אז לרוב מדובר בהיפר-תירואידיזם - תפקוד יתר של בלוטת התריס, כאשר כמות גדולה מדי של הורמונים מיוצרת. במקרה זה, הרעד הוא בעל משרעת נמוכה, תכוף וקשה לסילוק. יחד עם זאת, תפקודם של איברים ומערכות אחרים עלול להיפגע: מערכת השתן, הכבד, מערכת העיכול. לעתים קרובות יש "הפרעות" באזור הלב, אין יציבות במצב הרוח. אם תבקשו מהמטופל להוציא את לשונו כמה שיותר, תוכלו לצפות ברעד שלו.
• כאשר ידיים רועדות אצל חולי סוכרת, המשמעות היא ירידה חדה ברמות הגלוקוז בדם. ניתן להשוות מצב זה למצבו של אדם בריא כאשר ידיים רועדות מרעב. רעידות אינן קשורות לא לפעילות מוטורית ולא למצב רגוע של המטופל. יחד עם רעד בידיים, חולשה כללית גוברת, העור מתכסה בזיעה. לאחר מנה של מזון פחמימות, תסמיני הרעד נעלמים.
• לפעמים הידיים רועדות וקהות לאחר עקיצת קרציית דלקת המוח. מצב זה יכול להתרחש לאחר ביקור בפארק, בחגורת יער, לאחר מנוחה בטבע. רעד לאחר עקיצת קרצייה אינו מתפתח מיד, הוא בעל אופי עוויתי התקפי. יחד עם הרעד, שרירים יכולים להתכווץ ולכאב, גפיים קהות עד לסיבוכים של שיתוק. מצב זה דורש טיפול רפואי דחוף.
• אם ידיים רועדות עקב נוירוזה, אז רעד כזה הוא קבוע ואינו מפסיק מעצמו. הידיים רועדות קלות, באופן אובססיבי, לא מרפות לא בשינה ולא במצב ערות. ישנם גם סימנים נוספים לנוירוזה - אדישות, אובדן תיאבון והפרעות שינה, עצבנות ועייפות מוגברת.
• אם הידיים רועדות לאחר שבץ מוחי, הרעד הוא בדרך כלל קטן, לא גורף, עם עוויתות שרירים בודדות. במקרים מסוימים, זה נובע מחזרת טונוס השרירים ותקופת שיקום לא מספקת. עם זאת, הסיבה הנפוצה ביותר היא הפרה של מסלולי ההולכה של המוח, כאשר הקשר בין קליפת המוח לסיבי השריר אובד. ניתן לשקם תפקוד זה באופן מלא או חלקי לאורך זמן אם עוברים טיפול שיקום מספק ומיומן.

לחיצת ידיים יכולה להיחשב כסימן למחלה אם הרעידות חוזרות על עצמן יותר מפעם בחודש ואינן קשורות לתופעות פיזיולוגיות לטווח קצר: עבודה יתר, לחץ, שהייה ממושכת בתנוחה לא נוחה וכו'. בנוסף, אם המטופל מטופל בתרופות כלשהן, הרי שהרעידות עשויות להיות רק תופעת לוואי של חלקן.

היד השמאלית שלי רועדת

יד שמאל עשויה לרעוד לאחר מאמץ פיזי תכוף עליה, כמו גם עם עומס לא תקין בין הגפיים או עם עומס חזק פתאומי על יד שמאל. אצל רוב האנשים, יד שמאל חלשה בתחילה מהימנית, כך שרעד יכול להתרחש גם לאחר מאמץ פיזי קטן יחסית, במיוחד על יד לא מאומנת.

לעיתים קרובות, מופיעה רעד לאחר נשיאת חפצים כבדים, בעיקר ביד שמאל.

אם לא מדובר בפעילות גופנית, אז הסיבה לרעד בידיים עשויה להיות פתולוגיה בעמוד השדרה (קצה עצב צבט בצד שמאל). מצב זה עשוי להיות מלווה בתחושת נימול או "זחילה" בגפה, כמו גם כאב בגב.

במקרה הראשון, אם הרעד מתרחש כתוצאה ממאמץ פיזי, הוא נעלם מעצמו לאחר מנוחה קצרה והנחת הגפה. עיסוי קל, אמבטיה חמה ומרגיעה או מקלחת ניגוד גם עוזרים.

רעידות ידיים עקב בעיות גב אינן חולפות מעצמן. יש לפנות לרופא, רצוי ורטולוג או אורתופד, אשר ישקול את האפשרות של כריתת העצב המכווץ.

יד ימין שלי רועדת

המצב שבו רק יד ימין רועדת אינו נדיר. מדוע זה קורה? התשובה פשוטה: רוב האנשים על פני כדור הארץ הם ימניים, המורגלים לבצע תנועות וכל עבודה ידנית בעיקר עם יד ימין. ואם התנועות קבועות ומונוטוניות, או שהיד נתונה לעומס המרבי המותר למשך זמן מסוים, אז היד עמוסה יתר על המידה, ועלולה להתרחש רעד. יתר על כן, לעיתים, עקב פעילות מקצועית, יד ימין "מתרגלת" לעומס קבוע עד כדי כך שבמצב רגוע, סיבי השריר ממשיכים "לדרוש" עומס נוסף, מה שמעורר את הופעת הרעד. מצב זה אינו יכול להיחשב כפתולוגיה, זוהי רק תוצאה או עלויות של מקצוע מסוים.

נכון, במקרים מסוימים, רעד ביד ימין עדיין עשוי להעיד על מחלה. זה קורה כאשר יש הפרעה במחזור הדם במחצית הימנית של המוח, בפרט, במצב שלאחר שבץ מוחי (אם השבץ התרחש בצד ימין). הסיבה עשויה להיות גם פתולוגיה של עמוד השדרה (שוב בצד ימין).

לחיצת ידיים ללא הרף: הטריקים של מערכת העצבים האוטונומית

מערכת העצבים האוטונומית היא חלק ממערכת העצבים כולה האחראית על תפקודים רבים בגוף, כולל תהליכים חיוניים. מערכת העצבים האוטונומית שולטת בתהליכים שאדם אינו יכול לשלוט בהם באופן מודע - זהו תזונת רקמות, עבודת האיברים הפנימיים, התכווצויות שרירים חלקים, תהליך הפרשת ההורמונים וכו'.

כיצד מערכת העצבים האוטונומית משפיעה על הופעת רעידות ידיים? ראשית, היא מסוגלת לשלוט בהפרשת האדרנלין, הורמון ש"אשם" בכך שהידיים שלנו רועדות כשאנחנו עצבניים, מפוחדים או במצבים קיצוניים. לדוגמה, נדיר שמישהו לא יחווה רעד בידיים במהלך צניחת המצנח הראשונה שלו, ואדם אינו יכול לשלוט בתהליך זה באופן עצמאי: מערכת העצבים האוטונומית ושחרור האדרנלין לדם אשמים בכך.

מערכת העצבים האוטונומית פועלת בערך באותו אופן כאשר ידיים רועדות לאחר קיום יחסי מין: אדם חווה גל של הורמוני הנאה, אדרנלין, ליבו פועם מהר יותר, זרימת הדם מוגברת - ומכאן הרעד בידיים. וזו בשום אופן לא פתולוגיה, זוהי פשוט תגובת מערכת העצבים האוטונומית לתהליך קבלת ההנאה.

ראוי לציין כי הרגישות של מערכת העצבים האוטונומית שונה אצל כל אחד, כך שאצבעותיהם של אנשים מסוימים רועדות בכל גירוי עצבי קל ביותר, בעוד שאחרים עשויים להיות רגועים מאוד כלפי חוץ ולא להראות סימני חרדה.

כאשר אדם נקלע למצב חירום קיצוני ויש לו צורך לגייס את כל העתודות הזמינות על מנת להתגבר על הקשיים שנוצרו, מערכת העצבים האורגנית (ANS) היא זו שמסוגלת לספק את היכולת לעמוד בכל תנאי. הגוף משחרר עתודות אנרגיה הזמינות למקרים קיצוניים, מה שמאפשר גירוי היכולות הפיזיות של האדם. במקביל, כלי הדם השטחיים מצטמצמים, נפח הדם במחזור הדם עולה כדי להבטיח את עבודת השרירים. שוב, קליפת האדרנל מופעלת, אדרנלין מסונתז - כל זה יחד מסביר מדוע ידיים רועדות לאחר אימון, במיוחד עצימות. רעידות לאחר אימון, ככלל, חולפות מעצמן כאשר הגוף יכול להירגע ולנוח.

אגב, סיבה נוספת לכך שידיים רועדות לאחר אימון עשויה להיות עומס יתר עליהן. אם האימון היה ארוך וקשה, אז שרירי הזרועות "מתרגלים" למתח. לאחר אימון כזה, הם צריכים זמן לחזור לשגרה ולהירגע.

ידיים רועדות מעצבים - גם זו תוצאה של פעילות מערכת העצבים האוטונומית. בדרך זו, הגוף מגיב לרגשות לא נעימים: הנשימה מואטת, פעימות הלב מואצות. במהלך ויכוח או הימורים, הנשימה, לעומת זאת, מאיצה עקב שחרור אדרנלין. במקביל, הצורך של הרקמות בחמצן עולה, מה שמעצים עוד יותר את הרעד בידיים. יתר על כן, אצל אנשים מסוימים, מערכת העצבים האוטונומית כה רגישה, שבנוסף לרעד בידיים, בתגובה לרגשות לא נעימים, עשויים להופיע בחילות, פריסטלטיקה מוגברת במעיים, שלשולים ותחושת רעב חריפה.

רעד ידיים במהלך שיחה הוא תוצאה של התרגשות תת-מודעת משיחה עם בן השיח. אדם אפילו לא יכול לחשוד בהתרגשותו. עם זאת, מנגנון הווגטציה הרגיש יתר על המידה מגיב ברעד בידיים. יחד עם זאת, ככלל, רעד נעדר במהלך תקשורת עם אנשים קרובים או אהובים. אם השיחה מתקיימת בין זרים, רעד עשוי להופיע.

מערכת התרמו-רגולציה של הגוף כפופה גם היא לשליטה וגטטיבית. היצרות או התרחבות כלי הדם, הנשלטת על ידי מערכת העצבים האורגנית (ANS), מסוגלת לווסת את טמפרטורת הגוף האנושי. זו הסיבה שבגללה, עם הצטננות או מחלה זיהומית המופיעה עם עלייה בטמפרטורת הגוף, לעתים קרובות מרגישים חום וידיים רועדות.

מערכת העצבים האוטונומית רגישה ביותר בתקופות מסוימות בחיים או בתנאים אנושיים מסוימים:

• ילדות מוקדמת;
• שינויים הורמונליים (גיל ההתבגרות, הריון);
• חרדה, פחד, דיכאון וכו' ממושכים, רב-שנתיים;
• פתולוגיות אורגניות של מערכת העצבים (השלכות של פגיעות ראש, אפילפסיה, הפרעות במחזור הדם המוחי וכו');
• הפרעות בתהליכים מטבוליים וטרופיים בגוף (בדרך כלל בגיל מבוגר וזקנה).

נדון בחלק מהתקופות הללו בנפרד.

[ 1 ]

ידיו של הילד רועדות

אם אתם מגלים שידיו של ילדכם רועדות, אז קודם כל, עליכם לשלול את הסיבות הנפוצות ביותר למצב זה.

אולי הילד פשוט קפוא, קר או רועד מחום גבוה.

אולי התינוק רעב, וידיים רועדות הן סימן לחוסר גלוקוז בגוף.

במקרים מסוימים, רעד בגפיים עשוי להצביע על התכווצויות שרירים הקשורות לעייפות גופנית, פעילות גופנית ממושכת. ניתן להקל על התכווצויות כאלה באמצעות עיסוי מרגיע מיוחד, באמצעות משחת מנטה או קרם עיסוי רגיל.

אם רעידות הידיים אינן קשורות לסיבות המפורטות, סביר להניח שתצטרכו להתייעץ עם מומחה. ראשית, זה יכול להיות רופא ילדים, נוירולוג או נוירולוג ילדים. יש לקחת בחשבון שרעד יכול לעתים קרובות להיות סימן למחלה קשה, לכן עליכם לערוך בדיקות ולוודא שהכל בסדר עם הילד.

מתי רועדות ידיים של תינוקות שזה עתה נולדו?

מרגע הלידה, ילד עלול לחוות עוויתות בשרירים בודדים, כולל אלו שבזרועות. יש לציין כי רעד בזרועות ובלסת התחתונה של תינוק עד גיל 3 חודשים אינו תמיד נחשב לפתולוגיה, בניגוד לרעידות ראש.

אם ידיו של יילוד רועדות, לרוב זוהי תוצאה של בגרות חלקית של מרכזי הנוירו-רגולטורציה האחראים על היכולת המוטורית ושולטים בכמות הנוראדרנלין בזרם הדם של הילד כאשר הרגשות הראשונים מופיעים.

מערכת העצבים של התינוק, בשל חוסר בגרותה, יכולה להיות רגישה מאוד, במיוחד בתקופות מסוימות בחייו. זה קורה בשלבי היווצרות מערכת העצבים: בחודש הראשון לחייו, כמו גם בחודשים השלישי, התשיעי והשנים עשר. על מנת לעקוב אחר תהליך ההתבגרות, מומלץ לבקר בנוסף אצל נוירולוג ילדים בתקופות אלו בחיי הילד.

אם הרעידות לא נעלמו לאחר 3 חודשים, ניתן לחשוד בבעיה במערכת העצבים של התינוק: הבעיה יכולה להתרחש ברחם או במהלך הלידה. הסיבה יכולה להיות:

• לחץ עצבי של האם המצפה, אשר השפיע על הילד;
• הפרעה במערכת האנדוקרינית של האם והתינוק כאחד;
• חוסר חמצן של העובר הנגרם עקב תפקוד לקוי של השליה, פוליהידרמניוס, מחלות זיהומיות במהלך ההריון, תהליכי לידה לא תקינים, מיקום שגוי של חבל הטבור וכו';
• פגות של העובר.

לפיכך, רעד בידיים של תינוק בן יומו עד גיל 3 חודשים, למרות שאינו נחשב לפתולוגיה, דורש ניטור מתמיד מצד ההורים. בנוסף לתצפית, מומלץ ביקור אצל נוירולוג, עיסוי קל והתעמלות התפתחותית. בהמשך, ניתן להתאמן בשחייה באמבטיה או בבריכה מיוחדת. והתנאי העיקרי לתמיכה נוספת במערכת עצבים יציבה של הילד הוא שקט ושלווה במשפחה, אהבה ותשומת לב של ההורים, לא רק לתינוק, אלא גם זה לזה.

ידיים של נשים בהריון רועדות

לעתים קרובות ניתן להבחין כיצד ידיהן של נשים בהריון רועדות. זה הופך להיות מורגש במיוחד בשלבים האחרונים של תקופת ההיריון. מומחים רבים אינם רואים בכך פתולוגיה ומסבירים את התסמין הזה כהפרעה בחילוף החומרים האלקטרוליטי. כשל כזה קשור בדרך כלל למחסור בגוף האישה ההרה בחומרים מסוימים, כגון מגנזיום, סידן ואשלגן. תזונאים ממליצים לנשים בהריון לעבור בדיקת דם לתכולת מינרלים אם הן חוות רעד בידיים, כמו גם כאב וחוסר תחושה בגפיים. בנוסף, יש להגביל בחדות את כמות המלח בתזונה ולשתות מספיק נוזלים - לפחות 2 ליטר ביום, רצוי במחצית הראשונה של היום.

סיבה נוספת לרעידות ידיים במהלך ההריון עשויה להיות שינויים פיזיולוגיים בכלי דם קטנים - נימים. מצב זה גם אינו קשור לפתולוגיה, אך למען ביטחונך מומלץ לבקר אצל נוירולוג ומנתח כלי דם.

רעידות ידיים אצל נשים בהריון יכולות לעיתים להיגרם ממחלות נוירולוגיות שהטרידו את האישה לפני ההריון. במצב זה, נדרשת התייעצות קבועה עם הרופא המטפל.

ישנה סיבה שכיחה נוספת לרעידות ידיים במהלך ההריון - אלו הן מחלות של המערכת האנדוקרינית, בפרט, בלוטת התריס. על מנת לזהות או להפריך את נוכחותה של פתולוגיה כזו, יש צורך לערוך סדרה של בדיקות על ידי אנדוקרינולוג.

אבחון רעידות ידיים

ככלל, לא מתבצעים אבחונים ספציפיים של רעידות ידיים. הליכי אבחון מכוונים לרוב רק לשלול מחלות מסוימות בעלות תסמין דומה. לרוב, אבחונים כאלה מבוקשים מנוירולוג, מטפל, אנדוקרינולוג. הרופא יבדוק את תפקודי מערכת העצבים של המטופל כדי לזהות מספר הפרעות אפשריות:

• עבודת רפלקס הגידים;
• מידת טונוס השרירים;
• רגישות לרקמות;
• תפקוד המערכת הווסטיבולרית והקואורדינציה המוטורית;
• יציבות הליכה.

בדיקות דם ושתן יכולות לסייע בזיהוי מחלות במערכת האנדוקרינית (בלוטת התריס או הלבלב).

בנוסף, הרופא עשוי לרשום בדיקות תפקודיות, הכוללות את המשימות הבאות:

• להביא כוס מים מלאה לשפתיים;
• עמדו כשזרועותיכם מושטות לפניכם;
• לכתוב ביטוי כלשהו (מאפייני כתב יד);
• לצייר קו ספירלי.

בהתבסס על הבדיקות המפורטות, הרופא יכול לבצע אבחון או להפנות את המטופל לאבחון נוסף והתייעצויות עם מומחים מיוחדים (אלקטרומיוגרפיה, אלקטרואנצפלוגרפיה, טומוגרפיה, התייעצויות עם נוירוכירורג וגנטיקאי).

[ 2 ], [ 3 ]

מה לעשות אם הידיים רועדות?

ישנן גם סיבות רבות יומיומיות לרעד ידיים. לעתים קרובות, סיבות אלו כמעט ולא זוכות לתשומת לב ואינן זוכות לחשיבות הראויה. בעיקרון, מדובר בהרגלים רעים, אורח חיים לא בריא וכו'. מהן הסיבות הללו, והאם ניתן להשפיע עליהן?

• רעד ידיים עם הנגאובר הוא מצב לכאורה רגיל. מדוע זה קורה? הסיבה לכך היא השפעת האלכוהול האתילי על תפקודי המוח, כלומר על החומר האפור יחד עם השורשים הקדמיים והאחוריים, האחראים על תגובות הרפלקס של הגוף. במקרה זה, התפקוד המעכב נפגע, מה שמוביל לרעידות בגפיים ולהפרעות בטונוס השרירים. עם שימוש ממושך באלכוהול, יכולים להתפתח גם מצבים היפרקינטיים - תנועות בלתי מבוקרות בעלות משרעת גבוהה. אם הידיים רועדות לאחר השינה, זהו סימן ברור להנגאובר. ואכן, לאלכוהוליסטים יש לעתים קרובות רעד בידיים בבוקר. ובלי קשר לכמות ששתו ביום הקודם - בין אם זה בקבוק וודקה או כוס בירה. יחד עם זאת, רעד בקול עשוי להופיע, כמו גם בכל הגוף - זה מצביע על שכרות נרחבת של הגוף. מה לעשות: להפסיק לשתות אלכוהול, לישון יותר, להתייעץ עם רופא לגבי ניקוי רעלים מהגוף.
• לפעמים ידיים רועדות לאחר עישון, במיוחד אצל מעשנים מנוסים. למה? כאשר ניקוטין חודר לריאות, הוא נכנס לזרם הדם ומשם למבני המוח תוך 8 שניות לאחר ה"נשיפה". זה משפיע לרעה על כל תפקודי מערכת העצבים: כלי הדם במוח מצטמצמים, מתרחשת היפוקסיה של רקמת העצבים, והעברה הסינפטית של דחפים עצביים מחמירה משמעותית. ידיים רועדות באופן ניכר במיוחד לאחר עישון אצל אנשים עם מחלות קיימות במערכת העצבים, לאחר פציעות (חבלה, זעזוע מוח), כמו גם אצל ילדים ומתבגרים עם מערכת עצבים ומחזור דם לא בשלה. מעשנים חשים לעיתים קרובות סחרחורת וידיים רועדות בו זמנית, וזו גם תוצאה של הפרעה בהולכה עצבית עם היצרות בו זמנית של כלי הדם במוח ובפריפריה. מה לעשות אם זה קורה? התשובה ברורה: להפסיק לעשן.
• מדוע ידיים רועדות לאחר שתיית קפה? כידוע, קפה הוא חומר ממריץ חזק למדי שמעלה את לחץ הדם ומפעיל את פעילות הלב. אם אדם הנוטה ללחץ דם גבוה שותה קפה, או שותה כמות משמעותית של משקה חריף בזמן קצר, הדופק שלו מואץ, זרימת הדם עולה, מה שגורם לרעידות ידיים. יתר על כן, אם שותים יותר מדי קפה, ניתן להבחין שאדם חש סחרחורת וידיו רועדות. זוהי כבר תוצאה של תנודות בלחץ הדם עקב המשקה שנצרך. מה לעשות אם זה קורה? בדקו באופן קבוע את לחץ הדם שלכם: אולי כדאי לוותר על קפה, או לשתות אותו חלש ובכמויות מוגבלות.
• ידיים רועדות והראש כואב: הדבר הראשון שעולה בראש הוא לחץ דם נמוך. כדי לאשר מסקנה זו, עליך למדוד את לחץ הדם שלך ולהשוות אותו ללחץ שאתה רגיל אליו. אם הלחץ ירד משמעותית, או שהירידה הייתה חדה, אז סחרחורת עשויה להתווסף לתסמינים המפורטים. אם הידיים שלך רועדות והלחץ תקין, חפש סיבה אחרת - למשל, אנדוקרינית או קרדיולוגית.
• לעתים קרובות ניתן לשמוע: "ידיי רועדות כשאני אוכל". האם זה יכול לקרות? אכן, זה יכול לקרות. מצב זה הוא סימן לחוסר גלוקוז בדם. הסיבות לכך הן צום ממושך, הן מכוון והן עקב נסיבות, כמו גם סוכרת, כאשר שרשרת הגלוקוז-אינסולין שבורה. סיבות נוספות לירידה חדה ברמות הגלוקוז כוללות פעילות גופנית משמעותית או אכילת מזונות עתירי פחמימות יום קודם לכן. עם ירידה חדה ברמת הסוכר בדם, מופיעים רעידות ידיים, חולשה, סחרחורת אפשרית וכפות ידיים מזיעות. לאחר האכילה ונורמליזציה של רמות הגלוקוז, תסמינים כאלה בדרך כלל נעלמים.

טיפול ברעידות ידיים

כיצד לטפל ברעד ידיים ישירות תלוי בסיבה שעוררה מצב זה. לרוב, הטיפול ברעד ידיים עשוי לכלול את המרשמים הבאים:

• תרופות המבוססות על לבודופה ומעכבי MAO לטיפול בפרקינסון;
• תרופות המבטלות רעידות (חוסמי β) במצבים פיזיולוגיים או רעד תורשתי חיוני;
• ביטול תשוקה לאלכוהול ורשימת ויטמיני B;
• תרופות המייצבים את ייצור הורמוני בלוטת התריס (תרופות נגד בלוטת התריס);
• תרופות המשפרות את זרימת הדם המוחית (תרופות נויטרופיות, תרופות נוגדות טסיות דם);
• תרופות לטיפול בטרשת נפוצה;
• טיפול ניקוי רעלים.

הגלולות הנפוצות ביותר לטיפול בידיים רועדות הן:

• חוסמי β (פרופרנולול, אטנולול, ביסופלול, מטופרולול וכו');
• נוגדי פרכוסים (הקסמידין, טרימתין, פנוברביטל, פנאקון וכו');
• תרופות הרגעה (פנזפאם, אטארקס, סדוקסן, ואליום, לוראפן וכו');
• תרופות הרגעה (ולריאן, אמה, נובו-פסיט, חליטות הרגעה, valocordin, corvalol וכו').

עיסוי מרגיע, טיפולי דיקור, ארומתרפיה, טיפול בבוטוקס, פיזיותרפיה וטיפולי גופני משפיעים היטב.

במקרים חמורים, נעשה שימוש בגירוי מוחי עמוק.

מניעת רעידות ידיים

מה ניתן לעשות כדי למנוע רעידות ידיים:

• סירוב או הגבלה של קפה ותה חזק, כמו גם משקאות מעוררים אחרים (משקאות אנרגיה);
• ויתור על הרגלים רעים - אלכוהול, עישון וכו';
• מנוחה מלאה, פיתוח עמידות ללחץ, לימוד טכניקות הרפיה;
• פעילות גופנית קלה - ריצה קלה, שחייה, רכיבה על אופניים, משחק עם כדור וכו';
• שינה רגילה, לפחות 7-8 שעות ברציפות, בחדר מאוורר היטב.

יוגה ותרגילי נשימה יכולים להיות אמצעי מניעה טוב נגד רעד. כמו כן, יש צורך לשפר את התזונה כך שתכיל כמויות מספקות של אשלגן, מגנזיום, סידן וויטמיני B - יסודות חיוניים לתפקוד תקין של מערכת העצבים.

עליך לעקוב אחר לחץ הדם שלך מעת לעת, לעבור בדיקת בלוטת התריס מונעת, ולעשות בדיקות דם ושתן לבדיקת סוכר.

אל תחמירו את הלחץ שלכם: לדוגמה, אם יש לכם פחד מדיבור בפני קהל ואתם לא יכולים להימנע ממנו, קחו תרופת הרגעה מראש (לפני ואחרי הנאום). לאחר האירוע, נוחו היטב, או אפילו טוב יותר, תישנו קצת. אם אתם עצבניים ללא סיבה, קחו הפסקה, שחקו עם ילדיכם, צאו לטיול בפארק או ביער. דרך מצוינת להקל על הלחץ היא קטיף פירות יער ופטריות, או צמחי מרפא.

תחזית רעידות ידיים

רעידות פיזיולוגיות, הנצפות במהלך הפרעות מטבוליות או שיכרון של הגוף, הן בדרך כלל זמניות וככלל, נעלמות לאחר טיפול במחלה הבסיסית.

אם הרעד קשור למחלת פרקינסון, הדינמיקה שלו עלולה להחמיר ככל שהמחלה מתקדמת.

רעד פתולוגי ממושך וחמור עלול בסופו של דבר להוביל להידרדרות בקואורדינציה המוטורית, דבר המשפיע לרעה על איכות חייו של אדם. במקרה כזה, המטופל חווה קשיים חמורים בהסתגלות חברתית ותעסוקתית.

אם הידיים רועדות, זה לא תמיד מעיד על מחלה כלשהי. אולי אדם פשוט רגשי מדי, או מדוכא, או פשוט שתה כוס קפה חזק. עם זאת, בכל מקרה, רעידות ידיים חוזרות דורשות מעקב מתמיד, שיאפשר לכם להבחין בין הנורמה לפתולוגיה בזמן.