זכר גיל המעבר

שיא זכר אינו מיתוס, הוא מציאות וכל אדם ששרד עד זקנה עובר דרכו.

במאמר זה ננסה לבחון מקרוב את התהליך הפיסיולוגי הזה.

[1], [2], [3]

גורם ל זכר גיל המעבר

שיא זכר מתפתח כתוצאה של הכחדה פיזיולוגית של כל הפונקציות של הגוף הגברי כתוצאה מזדקנות. תקופה זו תצטרך לעבור כל אדם. מספר גורמים יכולים להאיץ את תחילת גיל המעבר:

• הפרעות הורמונליות.
• נדחתה תוכנית פגיעה שונה, המשפיעה על אזור הרבייה של גברים, ועל אזור ההיפותלמוס.
• מחלות זיהומיות כרוניות או חריפות.
• התערבות כירורגית שבוצעה על האשכים או באזור ההיפותלמוס.
• הקרנה רדיואקטיבית.
• מדגיש, תשישות עצבים של הגוף.
• שימוש ארוך טווח במספר תרופות. לדוגמה, שימוש בלתי מבוקרת באנטיביוטיקה.
• היפודינאמי, תוצאה של עבודה בישיבה.
• סוכרת.
• לחץ דם מתמשך.
• אלכוהוליזם כרוני.
• טרשת עורקים.
• לא הקביעות של חיי המין.
• מחלות דלקתיות של איברי המין.
• חיי מין אקראיים.
• גידולים שפירים וממאירים של האשכים או מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח.

[4], [5], [6], [7]

פתוגנזה

כמו נשים, גברים יש בממוצע 40 - 45 שנים מתחיל שינוי של אורגניזם הקשורים לשינויים מתחוללים עם דהיית פונקציות ההיפותלמוס ועל בלוטת יותרת המוח, הפרעה של משוב ביולוגי עם האשכים, גרימה סמן את הירידה המתקדמת ברמות הטסטוסטרון בדם. רקמות רקמות מוחלפות בהדרגה על ידי תאי שומן, ניוון סנילי של אשכים מתרחשת.

עם ירידה טסטוסטרון בגוף, יש חוסר איזון בעבודה מערכתית של אברי הרבייה, בלוטות של המערכת האנדוקרינית, אשר מוביל לירידה של הליבידו, הפרה של חילוף החומרים.

[8], [9], [10], [11], [12]

תסמינים זכר גיל המעבר

אנדוקרינולוגים יכולים לזהות את הסימפטומים העיקריים הבאים של גיל המעבר אצל גברים

• המראה של "גאות ושפל": זרימה מהירה לפנים ולראש (פחות פעמים בגפיים התחתונות) של זרימת הדם, המתבטאת באדמומיות העור באזורים אלה.
• לאחר עבודה פיזית או רגשית אינטנסיבית, אדם עלול להרגיש סחרחורת.
• הופעת "פרפרים" מול העיניים.
• אין אונות (ירידה בליבידו, עד אימפוטנציה).
• המופע של כאבי ראש ללא סיבה, אשר יכול להימשך כמה ימים ברציפות.
• רעש באוזניים.
• לחץ דם מתמשך או קפיצות חדות.
• דליפת שתן. בעיה זו בתקופה זו משפיעה על עד 45% מהגברים.
• ירידה בייצור הזרע.
• שפיכה מוקדמת (שחרור מהיר יותר של נוזל הזרע בזמן של קואליציה).
• הזעה מוגברת.
• השתנה תכופה.
• המראה של בעיות עם שינה.
• ביטוי אפשרי של סוג נקבה של התפתחות - גידול בלוטות החלב (גינקומסטיה).
• הופעת הכבידה בבטן התחתונה.
• עלייה במרבצי שומן על ידי סוג נקבה: הישבן והירכיים.
• העור מאבד את גמישותו וגמישותו, ונעשה רופס. כנ"ל לגבי רקמת השריר.
• עצבנות מוגברת.
• קהות של הקצה העליון והתחתון, הופעת תחושות עקצוץ בהם.
• העבודה של מערכת הלב וכלי הדם מופרעת. הופעת הפרעות קצב.
• עייפות מהירה.
• הופעת קוצר נשימה.
• הרעה בזיכרון ובחוסר תשומת לב.
• מראה של חשדנות לגבי הבריאות שלך.
• אדישות לסביבה ולסביבה.
• הערכה עצמית נמוכה.

אבל זה שווה להרגיע את הגברים כי זה סימפטומטולוגיה היא זמנית. תהליך זה הוא אינדיווידואלי לחלוטין: עבור חלק, המעבר הזה לוקח כמה שנים, ומישהו יש חמישה.

סימפטומטולוגיה חמורה יותר מתבטאת בחולים עם מערכת עצבים לא יציבה, באלו שיש להם אורח חיים בלתי פעיל ו / או יש היסטוריה של מחלות כרוניות.

סימנים ראשונים

הסימנים הראשונים של גיל המעבר מתקרב אצל גברים ברוב המקרים הם:

1. עייפות מהירה גם עם עומסים נמוכים. הופעת קוצר נשימה וחולשה כללית.
2. דחף תכופים להשתין. במקרה זה, נחל השתן חלש. אולי את המראה של הרטבה (הרטבת לילה).
3. הופעת אי-יציבות רגשית, בלבול תדיר במצבים דיכאוניים, הגברת עצבנות, לפעמים בלתי סבירה.
4. הופעת בעיות בחיי המין.

[13], [14]

הפרעות נפשיות בגיל המעבר של גברים

בשל היציבות הפסיכולוגית הגבוהה יותר, גיל המעבר של גברים נוטה פחות להיות מלווה בהפרעות נוירולוגיות, אך אין זה אומר שתופעות אלה נעדרות לחלוטין.

סימפטומים של הפרעות נפשיות בגיל המעבר של גברים כוללים עובדות כאלה:

• נויסטניה המתקדמת. אי יציבות רגשית, המתבטאת בשינוי חד במצב הרוח מרוב עליזות מוגזמת לעצבנות מוגברת. יש מצב דיכאוני.
• המראה של בעיות עם שינה. קשה לאדם להירדם מן הערב, הוא מתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה.
• האיש מתחיל להרגיש ירידה מהירה כוח גם לאחר מאמץ פיזי קטין.
• יש בעיות בזיכרון.
• חלק מנציגי המחצית החזקה מאבדים עניין בעבודה אהובה, משפחה, ולפעמים חיים ("כולם רעים ואף אחד לא מבין").
• בשלב זה, אישה או חברה יכולה לראות את האיש שלו הרים, לפעמים חסר בסיס, התקפי קנאה. יש תחושה של אבדון.
• זה היה בתקופה זו כי הנתונים הסטטיסטיים מראים גל של גירושין. גברים, נאחזים בנער העובר, עוזבים את משפחותיהם, יוצאים למאהב צעיר יותר או ממהרים "כל הקשה".

זה על מצב זה של אנשים באנשים אומרים - "שיער אפור בזקן, שד בצלע."

גיל המעבר המוקדם

כדי לעורר את התפתחות גיל המעבר בגיל צעיר הם גורמים כגון:

• מחלות דלקתיות המתרחשות באזור איברי המין של גברים ואגן הירכיים.
• הפרת זרימת אזור איברי המין, כולל האשכים.
• תהליכים דלקתיים המשפיעים על האזור ההיפותלמי.
• הקרנה קרינה.
• אלכוהוליזם כרוני.
• התערבות אופרטיבית, שהובילה לכריתת האשכים.
• שיכרון כללי של הגוף.
• חיי מין לא סדירים.

עם יישום בזמן של התייעצות לרופא - אנדרולוג או אנדוקרינולוג, אתה יכול לעצור את ההזדקנות של הגוף הגברי ולשפר את מצבו הכללי.

[15], [16]

סיבוכים ותוצאות

ההשלכות של תקופה זו הן הצטננות תכופה ומחלות זיהומיות, דבר המצביע על ירידה בכוחות החיסון של הגוף.

על רקע מהלך גיל המעבר של הגברים, עלולים להתרחש הסיבוכים הבאים:

1. הפרת מערכת הלב וכלי הדם מגבירה את הסבירות לפתח מחלת לב כלילית, כולל אנגינה לא יציבה ואוטם שריר הלב.
2. הפרעות במערכת כלי הדם, שינויים בזרימת הדם באזור המוח לתרום המראה של דימום - שבץ.
3. התפתחות מחלת האלצהיימר
4. התפתחות של גידולים ממאירים של מערכת השתן (סרטן האשכים, בלוטת הערמונית וכו ').
5. הופעתם של מחלות פסיכוסומטיות.

[17], [18]

אבחון זכר גיל המעבר

האבחנה של גיל המעבר אצל גברים מתחילה בניתוח תלונות המטופל.

• תלונות של גבר.
• בדיקה של המטופל.
• ביצוע מחקרים במעבדה:
• ביצוע מחקר אינסטרומנטלי נוסף:
  • בדיקת אולטראסאונד של הערמונית, שלפוחית השתן.
  • אלקטרוקרדיוגרמה ואקוקרדיוגרפיה.
  • הדמיית תהודה מגנטית של המוח.
• אבחון דיפרנציאלי.

[19]

מנתח

גריאטרי יחד עם אורולוג יכול למנות את הבדיקות הבאות:

• ניתוח שתן.
• בדיקת דם כללית.
• אימונוגרמה.
• מנתח עבור oncomarkers (בדיקת דם של אנטיגן ספציפי הערמונית (PSA) ..
• בדיקת דם ביוכימית.

[20]

אינסטרומנטלי

האבחון אינסטרומנטלי הם שיטות אינפורמטיבי ביותר מדויק ביותר של מחקר. במקרה זה, הוא מוקצה:

• בדיקת אולטראסאונד של אגן קטן, ערמונית, כליה.
• אלקטרוקרדיוגרמה.
• בדיקה אולטראסאונד של בלוטת התריס.
• ביצוע הדמיה תהודה מגנטית של המוח. במקרה זה, הרופא המטפל מעוניין באזור בלוטת יותרת המוח.
• במידת הצורך, בדיקות אחרות.

אבחון דיפרנציאלי

להבדיל בין גיל המעבר של גברים עם כל המחלות שיכולים להתפתח בבידוד מן גיל המעבר של גברים:

• הפרעות דיכאון.
• הפרעות שינה.
• סרטן הערמונית.
• דליפת שתן.
• מחלות אנדוקרינולוגיות, מתעוררות על ידי הפתולוגיה של יותרת המוח וההיפותלמוס.

יַחַס זכר גיל המעבר

לטיפול בגיל המעבר של גברים, יש צורך לבקש עזרה מרופא- androlog, וייעוץ של מומחים אחרים: אנדוקרינולוג, אורולוג, קרדיולוג ומומחים אחרים בנושא, לא יהיה מיותר.

המהות של המורכבות בגישה לטיפול בגיל המעבר של גברים:

• ההיבט הפסיכולוגי של הטיפול. במידת הצורך, פסיכולוג מקצועי עובד עם המטופל.
• טיפול תרופתי, תלוי בסימפטומים, עשוי להיות prescribed תרופות תחזוקה הורמונלית (תיקון של הפרעות הורמונליות), adaptogenes biogenic, immunomodulators, תרופות הרגעה ו antispasmodics. עם דיכאון חמור, תרופות נוגדות דיכאון עשוי להיות prescribed. ניתן להשתמש צמחי מרפא.
•  תרגיל הולם עם מנוחה מלאה.
• טיפול פיזיוטרפי.
• תוצאות טובות עם הגישה הנכונה מוצגים אימון אוטומטי.
• תיקון דיאטה ודיאטה.

אם אדם כבר מאובחנים סיבוכים, למשל, בצורה של מחלת לב כלילית, ולאחר מכן מטופלים עם cardiopreparations מיוחדים. מניעת מחלת אלצהיימר.

טסטוסטרון המכילים סוכני תרופתי יאפשר לנרמל את הרקע ההורמונלי של גבר.

תרופות

תרופות המשמשות לטיפול בגיל המעבר הן טיפול חלופי או טיפול שמבטל את הסימפטומים של גיל המעבר של גברים.

תרופות פרמקולוגיות נרשמות למטופל רק עם הביטוי הפתולוגי של גיל המעבר.

כדי להסיר מצב דיכאון עמוק של המטופל, הרופא המטפל קובע את ההכנות המטופל של קבוצה של תרופות נוגדות דיכאון. זה יכול להיות: pirozidol, ההסתברות - amitroptilin, miansan, eprobemide, gidifen, bioksetin, deprenon, trazodone, mianserin, Nialamide, efektin, triprizol ואחרים.

התרופה שמפחיתה את המצב הדיכאוני, tri-prizol, מתווספת לפרוטוקול הטיפול רק במקרים חמורים, שכן יש לה קשת רחבה של פעולות ויש לה רשימה גדולה של תופעות לוואי שעלולות להופיע כאשר הן נלקחות.

זה שנקבע מינון החל מ 0.025 ל 0.050 גרם מומלץ בחולה להשתמש triraspol בעל פה לפני השינה, לשטוף עם כמות קטנה של מים. אל תמחץ את הטבליה. כדי להפחית את גירוי האיברים הריריים של מערכת העיכול, הרופאים ממליצים לקחת את התרופה מיד לאחר הארוחה.

במידת הצורך, ניתן להגדיל את המינון ל 0.15-0.2 גרם מדי יום, מחולק לשלוש מנות. משך הטיפול נקבע על ידי רופא בנפרד, אבל תקופה זו יכולה להיות עד שלושה חודשים.

תוויות התרופה הנחשבת עולות רגישות פרט רכיב אחד או יותר של רכב הכנת התרופות, כמו גם אם לחולה יש היסטוריה של אוטם שריר לב, צורת הרעלת אלכוהול חריפה, תואר חמור של מחלת לב, גלאוקומת זווית-סגר ועוד רבים אחרים.

אם דיכאון הוא לא כמו בולט, זה יכול להיות מוקצה הרגעה קלה: New Pass, ולריאן, VFS, miolastan, Agri, sibazon, טבליות מנטה, Barboval, nitrazepam, אלטרול, validol, diphenhydramine, siduksen, Phenazepamum, ואחרים flormidal ורבים.

נובו פאסי נלקח בעל פה על לוח אחד שלוש פעמים במהלך היום. יש לקחת את התרופה לפני הארוחות. אם יש צורך רפואי, את המינון של התרופה ניתן להכפיל.

אין לרשום את התרופה המדוברת לחולה אם יש לו רגישות אישית מוגברת למרכיב אחד או יותר של נובו-פסיט.

 Barbovan הוא נלקח בעל פה עם כמות מספקת של נוזלים במינון של 30 עד 50 מ"ל. משך הטיפול התרופתי הוא עשרה עד חמישה עשר ימים. במידת הצורך, ניתן לחזור על הקורס.

התרופה אינה מורשית להשתמש רק במקרה של רגישות יתר למרכיבי התרופה.

בהתאם לתוצאות הניתוח, טיפול הורמונלי חלופי עשוי להיות prescribed. תרופות המכילות טסטוסטרון יכולות להיות נקובות: נובר, טסטוסטרון, אנדריול, פרוסטטה טסטוסטרון.

תרופות המכילות Methyltestosterone עשוי להיות שנקבעו: methyltestosterone ו methyltestosterone-NS.

ניתן למנות סוטנון, דוראנדרון.

הורמון טסטוסטרון התרופה היא שנקבעה על ידי הרופא המטפל במינון בודד לחלוטין. זה תלוי ברמת חוסר של הורמון זה בגוף של גבר. החל זה יכול להיות מנה של 25 מ"ל, נלקח פעמיים - שלוש פעמים ביום. משך הקורס הטיפולי הוא בין חודש לחודשיים.

תוויות נגד סמים זה כוללים חוסר סובלנות פרט גבוה של רכיב אחד או יותר של התרופה, כמו גם אם לחולה יש היסטוריה של מחלת כליות, היפרטרופיה או ערמונית סרטן, סוכרת, תפקוד לקוי של כבד חמור וכן הלאה.

עם הזקפה מוחלשת, adaptogenes biogenic ממונים: amrit, gynrozine, immunal, lucram, אכינצאה herbion, rodacon, panaxel ואחרים.

Immunal לקחת טבליה אחת שלוש פעמים - ארבע פעמים במהלך היום.

תוויות נגד ניתנו תרופה כוללות חוסר סובלנות פרט רכיב אחד או יותר של התרופה, כמו גם, אם לחולה יש היסטוריה של הידבקות ב- HIV, מחלות אוטואימוניות, טרשת נפוצה, מחלת דם, שחפת.

כאשר הכאב, החולה מקבל אחד משככי כאבים: נורופן, spazmalgol, Apizartron, aminopyrine, diklofenakol, spazmalgin, feloran, inflyunet, paratsitamol ואחרים.

Paracetamol הוא prescribed לחולה במינון - אחת - שתי טבליות פעמיים - ארבע פעמים ביום, אבל כמות היומי של תרופות נלקח לא יעלה על 4 גרם.

התוויות נגד פרסטמול כוללות הפרעות בתפקוד לקוי של כליות ו / או כבד, אלכוהוליזם, אנמיה, רגישות יתר למרכיבי התרופה.

טיפול אלטרנטיבי

שיטות הטיפול האלטרנטיבי יכולות להפחית את הגילויים השליליים של גיל המעבר אצל גברים. הם יגדילו את החסינות, יילחמו בזיהומים, יפסיקו את תסמונת הכאב, מנרמל את לחץ הדם, יוביל לרגרסיה של התהליך הדלקתי.

אבל הטיפול של אנשים יכול להיות מיושם רק באישור של הרופא המטפל, כי אם הם מיושמים באופן בלתי סביר, הם יכולים לעשות יותר נזק מאשר תרופה.

עשבי תיבול מונו או אוספים מהם משמשים בעיקר מרשמים מרפא בשימוש בבעיה הנדונה.

[21], [22]

טיפול צמחים

הנה מספר מתכונים לטיפול צמחים המאפשרים להפחית או להפחית את עוצמת הסימפטומים, המתבטאת במהלך גיל המעבר של גברים.

 מתכון # 1

1. 30 גרם של חומר גלם ירקות, שהוא שקית הרועים, להשרות 200 מ"ל של מים רותחים בלבד.
2. עזוב במשך שעה, ואז לנקז.
3. לשתות חצי כוס שלוש פעמים במהלך היום.

עירוי זה יכול להילקח הן בזמן תחילת גיל המעבר, וככלי מניעה כדי למנוע התפתחות של תסמינים שליליים הקשורים עם תחילת גיל המעבר של גברים.

מתכון מס '2

1. לאסוף את צבע עוזרד. כדי להכין את העירוי, אתה צריך שלוש כפות של חומרי גלם, אשר ממוקמות במיכל.
2. יוצקים 600 מ"ל של מים טמפרטורת החדר גלם מעל.
3. שים מקום חשוך ושכח שמונה עד עשר שעות.
4. לאחר שחלף הזמן על האש ומרגע הרתיחה לשרוד לא יותר משבע דקות.
5. מיכל עם "תרופה" צריך להיות עטוף ולתת לעמוד חצי שעה.
6. זן ולקחת 200 מ"ל לפני הארוחה הראשונה, שאר היום יעיל יותר יהיה הקבלה לאחר האכילה.

מרק זה מפחית את עוצמת הביטויים climacteric.

מתכון מס '3

1. הוכח היטב ווארט סנט ג'ון, אשר עבור מתכון זה מספיק 15 גרם.
2. מערבבים חומרי גלם צמחיים עם כוס מים ומניחים על אמבט מים. מרגע המים הרותחים, מתחת למכסה להחזיק רבע שעה.
3. האם לעזוב ולתת עוד 45 דקות לעמוד. להתאמץ.
4. לשתות כף אחת, לקחת שש ארוחות לאורך כל היום.

מסיר תסמיני גיל המעבר.

מתכון מס '4

1. במקרה זה, אתה צריך קודם כל לאסוף את המס: עלה פטל - 25 גרם, זְנַב אֲרִי הדשא - 20 גרם, וודרוף ריחני - 20 גרם, uliginose - 15g, צבע עוזרד - 10 גרם כל המרכיבים ממוקמים בתוך מכולה, לטחון אחת ומערבבים היטב.
2. כף אחת של phytospora יש צורך, מלא כוס מים רותחים תלולים.
3. עוטפים ויוצאים לשעה.
4. מסננים ולקחת כמו תה לאורך כל היום.

זה מספיק כדי לשתות אוסף ריפוי זה במשך עשרה ימים, כך שהאדם מרגיש הרבה יותר טוב.

הומיאופתיה

עם תחילת גיל המעבר אצל גברים, הומיאופתיה היא מסוגלת להציע תרופות כאלה:
Testis compositum מומלץ לקחת את אחת הסכימות הבאות:

• ב 2.2 מ"ל (פעם) ב 2-3 מנות במשך שבוע.
• אם המצב מחמיר, סכום זה צריך לקחת מדי יום במשך שלושה ימים. לאחר מכן, 2.2 מ"ל (חד פעמי) ב 2-3 מנות בכל השבוע.

כדי התוויות נגד לקיחת הבדיקה, compositum מתייחס רק רגישות אישית מוגברת לאורגניזמים של המטופל לאחד או כמה מרכיבים של ניסוח.

אנלוגים נחשבים סמים impluvin, סידן tetratsin, ג'ינסנג, Tetlong-250, Cordyceps לחלץ , גינקו בילובה, silenium , tetraspan וכל יום יש תרופות הומיאופתיות חדשות.

דיאטה בגיל המעבר של גברים

קל יותר להעביר את "תקופה קשה" דיאטה יעזור עם גיל המעבר של גברים:

• מקור טוב, מגרה את הייצור של ההורמון הגברי, הוא דגים ופירות ים. מקום מיוחד כאן הוא עסוק על ידי סרטנים ורכיכות.
• לאדם יש כמות מספקת של פירות בתזונה שלו . לצרוך אותם צריך להיות בצורה גולמית. תן עדיפות פירות של ירוק, צהוב או כתום גוונים. מתנות כאלה של הטבע עשירות בלוטאין, אשר, יחד עם טסטוסטרון, מפעילה ומייצרת הורמון גדילה.
• ללא טיפול בחום יש לקחת חלק הירקות. מספר אחד ברשימה זו הוא דלעת. איש אינו רוצה להתעלם ממנה. ראוי גם לזכור קישואים (מחסן נתרן), פלפלים צהובים, חצילים, כל הזנים כרוב ירוק (מקור אינדול-3-קרבינול), סלרי ואבוקדו (ירקות ביו החזקות, לעורר את הייצור של androsterone), עשבי תיבול כולו.
• פירות יער. בהקשר זה, שימושי ביותר: אבטיחים, אוכמניות, דובדבנים, רימונים, פטל, תותים, חמוציות, דומדמניות שחורות.
• אל תשכח דגני בוקר. הנה מלכתחילה ללכת את גרגרי האורז, ואז מגיע שעורה פנינה, כוסמת, דוחן (דגנים גס עם תוכן סיבים גבוהה).
• מעולה הוכיחו את עצמם ואת התבלינים, שהם היום מגוון גדול. במקרה שלנו, המקובל ביותר הם בצל, הל, קארי, כורכום, פלפל ירוק ושום.
• ההפעלה של הייצור של הורמוני המין הגברי מקודמת על ידי זנים שונים של שמן צמחי. היעיל ביותר הוא שמן אגוז, משומשום וזיתים.
• לא רע לשחזר את הליבידו שוקולד, קפה, מוצרי דבורים, אגוזי מלך.
• יש צורך להפחית את צריכת מלחים, פחמימות, מוצרים מעושנים, מוצרי מזון מהיר ומוצרים מוגמרים למחצה.
• יין יבש אדום במינונים קטנים.

[23], [24]

מְנִיעָה

תחזוקה מונעת בזמן ימנע או להחליק את הסימפטומים הפתולוגיים המתעוררים. מומחים ממליצים:

• בדוק את הדיאטה שלך על ידי בדיקת אותו עם המלצות של תזונאים.
• יש צורך בטיפול מלא ומדויק בטיפול במחלות דלקתיות ומדבקות.
• כדי להוביל אורח חיים בריא, לנטוש הרגלים רעים.
• הימנע ממצבים מלחיצים.
• צפה המשקל שלך, לא מאפשר גם ירידה במשקל חדה, וכן קבוצה של קילוגרמים מיותרים.
• לשמור על חיי מין רגילים.
• הימנע ממגע עם שכבות חברתיות אידאמיולוגיות בלתי מהימנות.
• להיות בררן בבחירת שותף, רצוי שהוא יהיה לבד, זה יקטין את הסיכון של "לתפוס" מחלות קשות משודר מינית.
• סרב משימוש בלתי נשלט בתרופות, במיוחד באנטיביוטיקה.
• דרך חיים ניידת, בילוי בטבע.
• עושה ספורט.
• עומסים מתונים צריכים להחליף עם מנוחה מלאה.
• בקרו לרופא לבדיקה מונעת.
• כאשר יש סימנים ראשונים של גיל המעבר, זה לא מיותר לבקש ייעוץ ממומחה.
• זה לא מקובל ללבוש תחתונים שחוסם את התנועה.

[25], [26], [27]

תַחֲזִית

בבת אחת יש צורך לזכור, כי השיא של האדם הוא לא מחלה, תהליך טבעי פיזי של ארגון מחדש של אורגניזם. לכן, התחזית לתקופה הנדונה היא חיובית למדי.

גברים רבים אפילו לא מודים את הרעיון שהם מסוגלים לשיא, להעתיק, עובדה זו על הגורל הנשי. אבל אם אדם מבין את הבעיה, הוא לא תמיד מוכן לחלוק אותה גם עם רופא, שהוא ביסודו לא נכון. גיל המעבר של גברים יכול להיות מנוסה בדרכים שונות: באופן עצמאי עם סימפטומים פתולוגיים חמורים או בסיוע רופא מוסמך, המוביל חיים רגילים מלא. בחר בך! אבל זה לא איכות החיים שווה את זה, כדי ליישם קצת יותר מאמץ כדי ליישם את זה!

[28]