גיהוקים לאחר אכילה

פתולוגיה זו היא סטייה לא נעימה אך לא קטלנית מהנורמה. תהליך זה מתרחש עקב דחיסה רפלקסית של הסרעפת, אשר מעוררת שאיפה חזקה יותר של אוויר אטמוספרי וסגירה מהירה מאוד של מיתרי הקול, שהם מווסתים של נפח הגז העובר דרך הגרון. תהליך זה מלווה בצליל ספציפי למדי וניתן לזיהוי. לרוב, שיהוקים מופיעים לאחר אכילה. במאמר זה ננסה להבין בעיה זו ולמצוא דרכים לעצור אותה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

גורמים לשיהוקים לאחר אכילה

עווית הסרעפת - תהליך זה יכול להביא הרבה תחושות לא נעימות והגורמים לשיהוקים לאחר אכילה יכולים להיות שונים, אך כולם קשורים לגירוי מוגבר של קולטני העצבים של הוואגוס והעצבים הסימפתטיים "המשרתים" את הסרעפת.

לא רק עבור עובדי רפואה, אלא גם עבור אנשים רגילים, יהיה זה מועיל לדעת מה גורם לשיהוקים לאחר אכילה:

• אחד המקורות לאי הנוחות המדוברת הוא מחלות של קליפת המוח, המשפיעות על האזורים האחראים על מרכזי הנשימה.
• מחלות הפוגעות בקצות העצבים היוצאים מתאי המוח.
• אכילת יתר עלולה לגרום לשיהוקים.
• ייתכן שזו תגובה של גוף האדם למוצר מזון מסוים, למשל, תבלינים חריפים, רכיבים צמחיים מסוימים בעלי ריח מסוים.
• שיהוקים יכולים להיגרם גם מהיפותרמיה, שמשפיעה בעיקר על ילדים קטנים.
• שיהוקים יכולים להיגרם כתוצאה מאכילת מאכלים קרים מדי, או להפך, חמים מדי.
• תזונה לא נכונה: אכילת מזון יבש, אכילה תוך כדי תנועה.
• הגורמים לשיהוקים לאחר אכילה עשויים להיות קשורים גם למאפיינים אישיים של הגוף.
• שיהוקים יכולים להיות גם אחד התסמינים של פתולוגיה חמורה יותר, למשל, אוטם שריר הלב.
• גידולים במערכת העיכול, שפירים וממאירים כאחד.
• מחלות מרובות של מערכת העצבים המרכזית.
• שיהוקים לאחר אכילה יכולים להיגרם מדלקת ריאות.
• אורמיה היא הרעלת הגוף על ידי תוצרי חילוף חומרים של חלבונים עקב תפקוד כלייתי לקוי.
• בקע בין-חולייתי.
• לחץ תוך גולגולתי מוגבר.
• דלקת קיבה היא תהליך דלקתי או שינויים ניווניים בקרום הרירי בתוך הקיבה.
• תוצאה של טיק עצבי.
• שיהוקים לאחר אכילה עשויים להופיע בתקופה שלאחר הניתוח אם הניתוח השפיע על עמוד השדרה או על מערכת העיכול.
• גידולים המשפיעים על חוט השדרה.
• הרדמה תוך ורידית עם התרופה "בריטל" (נתרן מתוהקסיטל) עלולה לגרום לרפלקסים לא נעימים.
• רפלקס זה יכול להתעורר גם מסיבות יומיומיות, שיכולות להיות תקופתיות באופיין.
• מצב הרוח של האדם שאיתו הוא יושב לשולחן יכול להשפיע על עצם התרחשות אי הנוחות המדוברת. גם מצב דיכאון וגם מצב נרגש יתר על המידה משפיעים לרעה על תהליך העיכול.
• הסיבה לשיהוקים לאחר אכילה יכולה להיות גם נוירוטית. לדוגמה, חרדה לפני מבחן חשוב, נאום מול אולם מלא.
• פגיעה מוחית טראומטית.
• דלקת המוח היא דלקת של קרומי המוח.
• אבל שיהוקים יכולים להיגרם לא רק על ידי עווית של הסרעפת, אלא גם על ידי התכווצויות שרירים המשפיעות על הוושט. מזון עומד יכול להיות הגורם לתהליך כזה.
• סוכרת.
• התעלמות מכללי תזונה בסיסיים: דיבור בזמן האכילה, לעיסה לקויה של מזון, בליעת מנות גדולות, קריאת ספרים ועיתונים, צפייה בטלוויזיה או עבודה על המחשב בזמן האכילה. פיזור תשומת הלב למספר דברים בו זמנית מוביל לעיכול לקוי של מזון, ולכן לשיהוקים.
• אכילה בתנוחה שאינה טבעית למערכת העיכול, מה שמקשה על תנועת המזון דרכה.
• דלקת קרום המוח היא תהליך דלקתי המשפיע על המוח.

שיהוקים כשלעצמם אינם מזיקים, אך הם יכולים להיות אינדיקציה לכך שמשהו השתבש בגוף. ואם התקפים כאלה הופכים תכופים יותר, אין להתעלם מעובדה זו, משום שהיא יכולה להצביע על התפתחות של פתולוגיה חמורה למדי בגוף. וכמה מהר היא מתגלה וננקטים צעדים מתאימים תלויים בגורלו ובחייו העתידיים של אדם.

למה מתחילים גיהוקים אחרי אכילה?

כנראה שאין אדם על פני כדור הארץ שלא סבל משיהוקים לפחות פעם אחת בחייו. זה גורם לאי נוחות רבה, אך אינו מאיים על בריאות האדם. אם שיהוקים מופיעים פעם אחת ולעתים רחוקות למדי, אז אין פתולוגיה במקרה זה. קצת סבלנות ובתוך 1-3 דקות ההתקף יעבור מעצמו, יספיק לשתות כמה לגימות מים. אז למה שיהוקים מתחילים אחרי האוכל?

שאלה זו נשאלת על ידי אנשים רבים, המנסים למצוא את התשובה לה בעצמם. הסיבה העיקרית לביטוי פתולוגי זה היא גירוי של קצות העצבים של הסרעפת, לעתים רחוקות יותר - גירוי של דפנות הוושט. בתנאים רגילים, הסרעפת מתפקדת בקצב הרגיל שלה. שאיפה - היא "יורדת" למטה, ומאפשרת למערכת הנשימה לקלוט את כמות האוויר הדרושה. נשיפה - הסרעפת עולה, דוחפת פחמן דו-חמצני החוצה מגוף האדם. אם היא מגורה, קצב העבודה מופרע, והיא מתחילה לנוע בתנועות פתאומיות. חלקי האוויר הנכנסים שונים. זרימה חדה של אוויר לתוך הגרון, אשר מוזן לאחר מכן למיתרי הקול, ואנו מקבלים צליל אופייני ומוכר.

אבל זהו המקור הישיר לשיהוקים, והסיבות שמעוררות אותם לשלב הזה הן מגוונות למדי. לפעמים מספיק לשתות מים מוגזים, והשיהוקים מובטחים - הכל תלוי במאפיינים האישיים של גוף האדם. אפילו אצל אדם בריא, אם לא נוקטים באמצעי עצירה, תהליך לא נעים זה יכול להימשך בין חמש דקות לחצי שעה.

אם שיהוקים לא חולפים במשך תקופה ארוכה יותר, עליך להתייעץ עם רופא מוסמך, שכן תסמינים כאלה עשויים להצביע על פתולוגיה חמורה אצל המטופל.

ישנה גם חלוקה מותנית של השיהוקים הנובעים מכך: שיהוקים אפיזודיים הם התקפי רפלקס הנגרמות על ידי מצבים ביתיים שונים. שיהוקים ממושכים הם התקפים הנגרמות על ידי אחת המחלות ממקור אורגני, בעוד שהטרנספורמציה מסוג אחד לאחר אינה מתרחשת.

שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגרים

תהליך מעט לא נוח זה מוכר לכל אדם מגיל צעיר, ולעתים קרובות לא מתייחסים אליו ברצינות. "מישהו זוכר", יגידו חלק. אבל אם שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגרים מתרחשים באופן אפיזודי (חגיגת יום הולדת יום קודם או יציאה עם חברים למנגל), אז אין טעם לדאוג יותר מדי, בפעם הבאה אתם רק צריכים לפקח על כמות ואיכות המזון שאתם אוכלים ולא יהיו בעיות של שיהוקים.

התכווצות חדה רפלקסיבית של הסרעפת היא תהליך פיזיולוגי. וכדי שזה יקרה, חייבת להיות סיבה משמעותית. ואם סיבה זו דומה לזו שהוזכרה לעיל, אז אכן, מומלץ לשים לב למה ואיך אתם אוכלים, לא לאכול יתר על המידה ולא להתקרר יתר על המידה. אבל אם, לאחר ניתוח המצב שקדם להופעת שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגרים, האדם עצמו אינו יכול לקבוע את הסיבה להופעתם, וההתקפים אינם חולפים במשך זמן רב, אז אין להתבדח עם תסמינים כאלה. שיהוקים כשלעצמם לא יפגעו בגוף האדם, אלא שהם יביאו כמה דקות (או שעות) לא נעימות לבעליהם, אך הם יכולים לאותת על פתולוגיה עמוקה וחמורה יותר המשפיעה על גופו.

אם גופו של אדם מבוגר בריא, וגיהוקים מטרידים אותו לעתים קרובות למדי, אחת הסיבות העיקריות לפתולוגיה זו, אומרים רופאים, היא אכילת יתר מתמדת ולכן מתיחה של דפנות הקיבה. עובדה זו הופכת לגורם לגיהוקים בתשעה מתוך עשרה הסובלים מגיהוקים. לכן, תרבות התזונה חשובה מאוד, אותה יש להטמיע באדם מגיל צעיר.

שיהוקים לאחר אכילה אצל ילד

גופו של ילד קטן כל כך פגיע ומגיב לכל גירוי חיצוני או פנימי. הורים נאלצים לעתים קרובות במיוחד להבחין בשיהוקים אצל תינוקותיהם, מתוך מחשבה שהילד פשוט מקורר יתר על המידה. אבל שיהוקים לאחר אכילה אצל ילד יכולים להתרחש גם מסיבות אחרות. מה הם והאם יש צורך להשמיע אזעקה בנושא?

אמהות צעירות רבות מתעניינות בשאלה: "מדוע תינוק מגהק והאם ניתן לעזור לו להיפטר מגיהוקים מהר יותר?" רופאי ילדים מסבירים את תהליך הרפלקס הפיזיולוגי הזה בכך שתחת השפעת גורמים מסוימים, האפיגלוטיס מתכווץ, ומונעים מחמצן לעבור כרגיל דרך דרכי הנשימה. במקביל, השרירים הבין-צלעיים והסרעפת של בית החזה מתחילים להתכווץ בצורה שגויה, ומכאן מגיע צליל אופייני שכזה.

אם קריר בחדר או בחוץ והתינוק מתחיל לגהק, אל תמהרו לעטוף אותו - פשוט, בגלל חוסר שלמות ביכולות התרמו-רגולטוריות, גופו מתחיל להסתגל לתנאי הסביבה. פרק זמן קצר יספיק כדי שהגיהוק יעבור מעצמו.

אבל לרוב ניתן לראות גיהוקים אצל ילד לאחר אכילה. ישנן מספר סיבות לכך:

• מערכת העיכול, כמו גופו של התינוק, עדיין אינה מושלמת וממשיכה לגדול ולהתפתח.
• במהלך האכלה, יש לוודא שהילד לועס היטב את האוכל.
• בשל פעילותם המולדת, תינוקות רבים ממשיכים להסתובב סביב השולחן, ועושים הרבה דברים אחרים במקביל לאכילה. במקביל, תשומת הלב שלהם מפוזרת, מוסחת מתהליך האכילה. במצב כזה, הקיבה אינה מוכנה לעבוד, מה שגורם לגיהוקים.
• כדאי לוודא שהתינוק לא מפטפט בזמן האכילה. יחד עם האוכל, הוא בולע חלקי אוויר, אשר, בניסיון לצאת מגופו של הילד, מובילים לעוויתות של רקמת שריר ומיתרי הקול.
• אסור לתת לילדכם אוכל יבש מדי. כריך שנאכל בחוץ או כמה עוגיות עלולים לגרום לגיהוקים אצל ילד.
• תינוק עלול גם לגהק משתיית משקאות מוגזים.

אם ילד קטן או תלמיד בית ספר נוטה לגיהוקים, מומלץ להתייעץ עם רופא ילדים. אם הגורם לאי הנוחות הוא גורמים ביתיים כלשהם, די לחסל אותם מחייו של התינוק והבעיה תיפתר. אם לא ניתן לחסל אותם, כדאי לנסות להפחית את עוצמת הגירוי למינימום. בהחלט ייתכן שהילד יגדל והבעיה הזו תיעלם מעצמה.

אבל אם לשיהוקים יש שורשים אורגניים, אז יש צורך דחוף לבדוק את התינוק לעומק כדי לא לפספס מחלה קשה בשלב מוקדם. בכל מקרה, אסור להתעלם מהבעיה ולקבל תרופות עצמיות. אחרי הכל, ילדים לא תמיד מסוגלים לומר מה מטריד אותם.

שיהוקים אצל יילוד לאחר אכילה

לפעמים נשים בהריון חשות פעימות קצובות בבטן. כשהן שואלות את הגינקולוגית המיילדת, היא בדרך כלל מקבלת את התשובה שזה רק גיהוקים של התינוק שלה. רופאים יודעים שהעובר, אפילו בשבוע השישי עד השמיני להתפתחותו, כבר יכול להיתקל בגיהוקים.

לאחר לידת התינוק, בעיה זו אינה נעלמת, מה שגורם להורים צעירים לדאוג. רבים מהם מאמינים שכאשר מופיעים גיהוקים, תינוקם מתחיל לחוות אי נוחות ותסמיני כאב, אך רופאי ילדים ממהרים להבטיח להם שהגיהוקים אינם מביאים אי נוחות לתינוק. הסיבות להופעת תהליך רפלקס זה יכולות להיות שונות, אך לרוב, גיהוקים מתרחשים אצל יילוד לאחר אכילה.

התוצאה של האכלה יכולה להיות:

• אם התינוק אוכל באופן פעיל מאוד ו"בתאווה", בו זמנית בולע חלקי אוויר, אשר לאחר מכן מנסים לצאת מהגוף.
• מצב דומה מתרחש אם לאם צעירה יש יותר מדי חלב, הוא זורם באופן פעיל למדי והתינוק פשוט מנסה לבלוע את כולו. במצב זה, על האם לשאוב מעט חלב לפני ההאכלה. אבל אסור להיות קנאים מדי. ככל שתשאבו יותר חלב אם, כך גוף האישה ייצר יותר חלב לקראת ההאכלה הבאה.
• גורם נוסף שיכול לעורר גיהוקים אצל יילוד הוא שלאחר האכילה, קיבת התינוק מלאה ומתחילה ללחוץ על הסרעפת, מה שמפעיל את מנגנון השיהוק.
• בעת האכלה מבקבוק, שיהוקים עלולים להיגרם עקב חור גדול מדי בפטמה.

עוויתות רפלקס אינן מזיקות לחלוטין, הן עלולות לגרום לתינוק להקיא בשפע, ובמקרים מסוימים אף להקיא, הן גם מונעות ממנו להירדם, מה שמתיש במהירות את מערכת העצבים של הילד. גיהוקים תכופים, מיד לאחר האכילה, צריכים להתריע בפני האם הצעירה, אולי היא מאכילה את ילדה בצורה לא נכונה, או שאולי יש סיבה אחרת, חמורה יותר. אבל רק מומחה יכול לענות על שאלה זו.

אבחון גיהוקים לאחר אכילה

אם ילד או מבוגר מתחילים להתייאש מהבעיה המדוברת, אז אין לדחות פנייה לרופא. אבחון של שיהוקים לאחר אכילה כולל:

• ניתוח תלונות המטופל. הרופא מתעניין בכמה זמן הופיעו השיהוקים, באיזו תדירות, בעוצמה ובמשך כמה זמן הם מטרידים את המטופל.
• הרופא מגלה את האנמנזה. הוא מתעניין במיוחד בנוכחות סוכרת, מחלות במערכת העיכול ופתולוגיות המעוררות עלייה ברמות הגלוקוז בדם.
• במידת הצורך, על המטופל לעבור ייעוץ עם פסיכיאטר, נוירולוג, כירורג ו/או גסטרואנטרולוג.

טיפול בשיהוקים לאחר אכילה

שיהוקים, כסימפטומולוגיה, אינם ספציפיים, ומצביעים בבירור על מחלה ספציפית. אם ישנם מקרים בודדים של הופעתם, אין צורך להנהיג טיפול טיפולי כלשהו. מומחה יכול רק לייעץ למטופל לשקול מחדש את גישתו למשטר ולאיכות התזונה. אם מתרחשת התקף, רופאים ממליצים במצב זה לקחת כמה לגימות מים או, לאחר נשימה עמוקה, לעצור את הנשיפה כל עוד האדם יכול לסבול זאת.

אם נפנה לניסיון של אבותינו, נוכל למצוא שם טיפים פשוטים רבים אך יעילים למדי.

• אם יש לכם התקף גיהוקים, אתם יכולים להכניס לפה חתיכת פרי חמוץ או מר (אשכולית, לימון וכו'); מיץ לימון או מעט חומץ מדולל גם יעבדו.
• ניתן לשתות כוס גדולה של מים בלגימות קטנות לאחר האכילה. יש לשתות לאט ובמדידות. אם שיטה זו אינה יעילה במיוחד, ניתן לעשות את אותו הדבר, רק לכופף את הגוף קדימה (כאילו מושיטים יד מושטת).
• שיטה פחות נעימה, אך לא פחות יעילה, היא ללחוץ על הלשון בבסיסה, ולגרום לרפלקס הקאה.

אם אובחנה פתולוגיה אורגנית, הטיפול בשיהוקים לאחר אכילה כולל טיפול שמטרתו לעצור את המחלה הגורמת לאי נוחות. לדוגמה, אם הגורם לשיהוקים טמון בהפרה פתולוגית של שלמות דפנות או תוכן הקיבה (דלקת קיבה), אז הגסטרואנטרולוג יקבע טיפול מלא למחלה זו. אם מקור השיהוקים הוא דלקת קרום המוח, אז נוירולוג יקבע אמצעים יעילים של טיפול מורכב.

סטטיסטיקות רפואיות מראות כי שיהוקים נגרמים לעיתים קרובות עקב מתיחה מוגברת של דפנות הקיבה ועודף פחמן דו-חמצני (CO2) בדם המטופל. לעיתים די בסילוק גזים כאלה ממערכת העיכול. לשם כך, נרשמות תרופות המרפות את שרירי מסתם הוושט. אלה יכולות להיות טיפות מנטה, מוטיליום, דומפרידון, צרוקל, מטוקלופרמיד או דומריד.

מומלץ ליטול את סרוקאל חצי שעה לפני הארוחות. לחולה מבוגר רשום מינון של טבליה אחת שלוש עד ארבע פעמים ביום. עבור מתבגרים שכבר הגיעו לגיל 14, כמות התרופה הניתנת נקבעת לפי מינון של חצי טבליה עד טבליה שלמה, הנלקחת פעמיים עד שלוש פעמים ביום. במידת הצורך, ניתן להגדיל את המינון, אך הוא לא יעלה על שתי טבליות (20 מ"ג) או שש טבליות ביום בכל פעם.

בהתבסס על התמונה הקלינית, הרופא המטפל רשאי לרשום את מתן התרופה בצורה של זריקות תוך שריריות ותוך ורידיות.

למטופלים בוגרים ולילדים מעל גיל 14, אחת עד שלוש פעמים ביום, אמפולה אחת המכילה 10 מ"ג.

לילדים מגיל שנתיים עד 14 - הכמות המומלצת מחושבת כ-0.1 מ"ג של התרופה לקילוגרם ממשקל הגוף של הילד. אם יעילות הטיפולית דורשת מינונים גבוהים יותר, ניתן להגדילם, אך המינון המקסימלי לא יעלה על המינון היומי של 0.5 מ"ג לקילוגרם ממשקל הגוף של הילד.

תרופה זו אסורה לשימוש במקרים בהם לחולה יש אי סבילות אישית מוגברת למרכיבי התרופה, וכן אם ההיסטוריה כוללת חסימת מעיים או ניקוב, פאוכרומוציטומה, דימום פנימי, נטייה להתקפים אפילפטיים, עוויתות, רגישות מוגברת לסולפיטים, אסתמה. אין לרשום את התרופה לנשים בשליש הראשון של ההריון או במהלך הנקה של תינוק בן יומו וילדים מתחת לגיל שנתיים.

מרפי שרירים כמו בקלוסן, בקלופן וליאורסל משמשים גם הם ל"מלחמה" בשיהוקים.

בקלופן ניתן לגוף יחד עם אוכל. המינון ההתחלתי הוא 5 מ"ג (טבליה אחת) או חצי טבליה בריכוז חומר פעיל של 10 מ"ג, הנלקחים שלוש פעמים ביום. לאחר מכן המינון מתחיל לעלות כל שלושה ימים. חולים בוגרים מקבלים בדרך כלל עלייה של 30-75 מ"ג ליום.

אם יש צורך ליטול מינונים טיפוליים גבוהים (מ-0.075 עד 0.1 גרם), יהיה קל יותר ליטול טבליות בריכוז של 25 מ"ג של החומר הפעיל. הכמות היומית המרבית המותרת של התרופה היא 0.1 גרם.

לילדים בגילאי שנה עד שנתיים, המינון היומי נקבע בטווח של 10-20 מ"ג.

לילדים בגילאי שנתיים עד שש, המינון היומי נקבע בטווח של 20-30 מ"ג.

עבור ילדים בגילאי שש עד עשר, המינון היומי נקבע בטווח של 30-60 מ"ג.

עבור בני נוער מעל גיל עשר, המינון היומי מחושב לפי הנוסחה 1.5-2 מ"ג לקילוגרם ממשקל הילד.

התוויות נגד לנטילת התרופה כוללות נטייה של המטופל להתקפים אפילפטיים, מחלת פרקינסון, חוסר סבילות מוגברת למרכיבי התרופה, וכן תפקוד כלייתי כרוני.

יש לרשום תרופה זו בזהירות רבה אם לחולה יש היסטוריה של אי ספיקה מוחית, נגעים טרשתיים של כלי הדם במוח, מחלות כיביות של מערכת העיכול, כמו גם במהלך הריון והנקה.

כדי להתמודד עם שיהוקים, הרופא המטפל יכול להכניס דימתיקון, טיפת גסקון וזאולאט לפרוטוקול הטיפול.

דימתיקון מסווג כחומר סופח. מומלץ ליטול טבליה אחת או שתיים של התרופה לאחר כל ארוחה ומיד לפני השינה. או כף אחת של התרופה בצורת ג'ל, שנלקחה לפני הארוחות שלוש עד שש פעמים ביום.

התוויות נגד לדימתיקון כוללות רק רגישות יתר להרכב המרכיבים שלו. במקרה של תגובה אלרגית, יש להפסיק את התרופה ולקבוע תרופה אחרת מקבוצה זו, למשל, קורטיקוסטרואידים.

אם השיהוקים נמשכים במיוחד, על הרופא המטפל לכלול בפרוטוקול הטיפול תרופות אנטי-פסיכוטיות, המשפיעות ביעילות על מרכזי הרפלקס בקליפת המוח של המטופל. לדוגמה, ניתן לרשום כלורפרומזין, אמינזין או הלופרידול.

התרופה הנוירולפטית אמינזין ניתנת למטופל לפני הארוחות. במקרה זה, נקבעים המינונים המינימליים המומלצים - טבליה אחת עד שלוש טבליות, שתיים עד שלוש פעמים ביום. במידת הצורך הטיפולי, ניתן להגדיל את המינון בהדרגה. משך נטילת התרופה נקבע על ידי הרופא המטפל באופן פרטני.

התוויות נגד לנטילת קבוצת תרופות זו הן נרחבות למדי ומתוארות ביתר פירוט בהוראות המצורפות לתרופה. אך ההגבלות העיקריות הן רגישות יתר לכלורפרומזין ו/או רכיבים אחרים של אמינזין, תפקוד לקוי של הכליות ו/או הכבד, הפרעות באיברי ההמטופויאטיה, הפרעות המשפיעות על חוט השדרה או המוח, השלב החריף של פגיעה קרניו-מוחית, שלב חמור של פתולוגיות קרדיווסקולריות, אבני מרה ואורוליטיאזיס, תרומבואמבוליזם, מיקסדמה, גלאוקומה סגורת זווית וכמה פתולוגיות אחרות. אין לרשום תרופה זו לנשים במהלך הריון או הנקה, כמו גם לילדים מתחת לגיל שנה.

אבל מכיוון שבתשעה מתוך עשרה מקרים לחולה יש דפנות קיבה נפוחות, שהיא תוצאה של צריכת מזון מופרזת, הדבר הראשון שהרופא ממליץ עליו הוא לבחון מחדש את התזונה ומשטר האכילה שלך.

מניעת גיהוקים לאחר אכילה

אי נוחות רפלקסית זו יכולה לנבוע הן ממקור פיזיולוגי והן ממקור פסיכולוגי, לכן מניעת שיהוקים לאחר אכילה כוללת טיפים פשוטים אך יעילים המאפשרים לאדם להגן על גופו בשני הכיוונים הללו.

• העצה הראשונה והרלוונטית ביותר היא להקפיד על תרבות אוכל:
  • אסור לך לאכול יותר מדי.
  • מנות צריכות להיות קטנות והארוחות צריכות להיות תכופות.
  • בזמן האכילה, אסור לדבר, לקרוא עיתונים, לצפות בטלוויזיה או לשחק במשחקי מחשב.
  • יש צורך ללעוס את האוכל היטב.
  • אסור לאכול "בדרך" או "אוכל יבש".
• האווירה בארוחה צריכה להיות רגועה. אסור לשבת לאכול אם אדם נרגש או, להיפך, מדוכא.
• אם גיהוקים לאחר האכילה הופיעו כתוצאה מדאגות לגבי אירוע חשוב עתידי, כדאי לנסות להירגע ולהעביר את תשומת ליבך לנושא אחר.
• אתם יכולים למצוא את שיטת ההסחה האישית שלכם, למשל, לקשור סרט בהיר על פרק כף היד או לצייר פרצוף מצחיק בצד הפנימי של כף היד, ואם יש צורך, להסתכל עליו.
• יש אנשים שמנסים להפחיד את השיהוק. אסור לעשות זאת. האדם (ילד ומבוגר כאחד) מסתכן בהפרעה נפשית במקום שיהוקים.
• תרגיל פשוט גם יעזור לכם להירגע: עליכם לנשום עמוק ולנסות לא לנשוף, כל עוד אתם יכולים, ואז לנשוף לאט ובכוונה תחילה. לא יזיק להסיח את דעתכם עם משהו נעים.
• אם אתם מתכננים אירוע חשוב, נטילת תרופת הרגעה יכולה למנוע שיהוקים לאחר האכילה. זה יכול להיות טבליה של כל תרופת הרגעה או תה פשוט של מליסה, ולריאן, טימין, צמח האם וצמחי מרפא אחרים בעלי השפעה מרגיעה. אתם יכולים להחזיק טבלית גליצין מתחת ללשון.
• טיולים באוויר הצח גם יעילים.
• מנוחה מוחלטת.
• יש להימנע מהיפותרמיה.

טיפים פשוטים אלה יעזרו לכם לשכוח משיהוקים לנצח, אלא אם כן הם נגרמים על ידי אחת המחלות האורגניות.

חיזוי שיהוקים לאחר אכילה

הכל תלוי במקור שמפעיל את המנגנון שמעורר את תהליך השיהוק. אם הגורם לתסמין זה הוא אחת המחלות, אז הפרוגנוזה של שיהוקים לאחר אכילה תלויה ישירות בזמן וביעילות הטיפול, אך לרוב היא חיובית.

אם התקפי עוויתות הרפלקס הם בעלי אופי ביתי, אז אדם רק צריך לשקול מחדש את אורח חייו ולהקשיב לעצות שניתנו לעיל והפרוגנוזה של שיהוקים לאחר האכילה, במקרה זה, תהיה פשוט נפלאה. אדם ישכח לנצח מטרד כזה כמו שיהוקים.

מי לא אוהב לאכול טוב? אבל עבור חלק מהאנשים, "טוב" זה מביא לכמויות עצומות של מזון, עבור אחרים - אלו מנות קטנות של מנות גורמה. אבל שיהוקים לאחר אכילה יכולים "לקבל" את שניהם. אם שיהוקים מופיעים לעתים רחוקות, מעת לעת, אז אל תדאגו, אתם רק צריכים לשקול מחדש את התזונה שלכם, אולי מאכלים מסוימים פשוט לא מתאימים לכם. אבל אם שיהוקים מופיעים בעקביות מעוררת קנאה, אסור להתעלם מהם. כדאי להתייעץ עם מומחה שיעזור לגלות את הגורם לפתולוגיה זו, ואם יש צורך, לרשום טיפול תרופתי.

[ 4 ], [ 5 ]