אמבטיה עם הצטננות: יתרונות ונזקים

איך בדרך כלל מתחילים לטפל בהצטננות? האם הולכים לבית מרחץ? לא, שותים כמה שיותר נוזלים - תה חם עם לימון ודבש, עלי פטל ומרק פרחי טיליה - כדי להזיע כמו שצריך. אז אולי, בהתחשב בגורם האחרון, כדאי להתחיל טיפול בהצטננות בבית מרחץ?

התפתחותן של מחלות נשימה חריפות (ARI או ARVI), המכונות בדרך כלל הצטננות, נגרמת על ידי מגוון נגיפים החודרים לגופנו - הריריות של דרכי הנשימה העליונות. על ידי קשירה לקולטנים של תאי האפיתל הרירי, הנגיפים חודרים לציטופלזמה שלהם, שם הם מתחילים להתרבות. התגובה לפלישה זו, שיזמו תאים חיסוניים תקינים בגוף, מובילה לכל התסמינים שאנו נלחמים בהם, כולל שתיית תה קר, אידוי רגליים, מריחת פלסטר חרדל, טיפות באף וכו'.

האם אפשר ללכת לבית המרחץ אם יש לך הצטננות?

רופאים אומרים שזה אפשרי, אבל לא לכולם ולא תמיד. חלק מהמטפלים עונים על השאלות: האם סאונה עוזרת להצטננות, והאם סאונה מועילה להצטננות? - בחיוב. אחרים מאמינים שכניסה לסאונה עם הצטננות או שפעת פירושה חשיפת הגוף לסיכון לא מוצדק. ואת הליכי ההיגיינה הנדרשים (כלומר, רחצה) יש לבצע בבית, למשל, במקלחת...

הטיעון העיקרי ליתרונות של סאונה בטיפול בהצטננות - אך רק בשלב הראשון של התפתחותה - הוא גורם ההזעה המוגברת: רעלים נגיפיים עוזבים את הגוף עם הזיעה. זיעה מורכבת מ-99% מים ומכילה מעט מאוד מלח, חלבונים, פחמימות, חומצה לקטית ותוצר לוואי של מטבוליזם חלבונים - אוריאה. הזעה אינטנסיבית - שחרור נוזלים דרך העור במהלך הזעה - מסייעת לגוף לטהר את עצמו מפסולת מטבולית ורעלים ברמה התאית.

אבל התפקיד העיקרי של ניקוי רעלים מהגוף מתבצע על ידי הכבד, שמקרופאגים שלו (תאי קופפר) מסננים ומשמידים תאי דם מנוצלים, רעלים חיידקיים וויראליים שנכנסו לזרם הדם. ובלוטות הזיעה בעור, על פי דרמטולוגים, אינן מיועדות לשחרר רעלים, והעור רק מסייע לכליות בעבודתן.

הזעה היא אמצעי לוויסות חום, שכן אידוי הזיעה מפני העור מייצר אפקט קירור. איננו יכולים לשלוט בתהליך הפרשת הזיעה: זוהי תגובה פיזיולוגית הנשלטת על ידי ההיפותלמוס של המוח, שם נמצאים נוירונים רגישים לחום, ומווסתת על ידי מערכת העצבים הסימפתטית - באמצעות נוירונים כולינרגיים המעצבבים את בלוטות הזיעה האקריניות של העור.

כיצד סאונה יכולה להיות שימושית להצטננות?

כידוע, אין צורך להוריד טמפרטורה שקפצה ל-38 מעלות צלזיוס באמצעות תרופות להורדת חום, מכיוון שעם עליית הטמפרטורה הגוף מתחיל לייצר באופן אינטנסיבי חלבוני הגנה מקבוצת הציטוקינים - אינטרפרונים, אשר מעכבים זיהומים ויראליים ומגרים את כל מערכת החיסון.

אם הקור טרם הוביל להיפרתרמיה, וקריאות המדחום אינן עולות על +37°C, כאשר אין תסמינים ברורים של חולשה, אז בית מרחץ במהלך הצטננות יכול להפוך ללחץ חום עבור הגוף (במהלך טיפולי אמבטיה, טמפרטורת הגוף עולה ל-+38-39°C). עקב כך, חילוף החומרים עולה וזרימת הדם מואצת עם עלייה בנפח פלזמת הדם ועלייה בזרימתה ללב ולשרירים.

אבל העיקר הוא שהעלאה מלאכותית של הטמפרטורה מפעילה את מערכת החיסון, "מפעילה" את מנגנון הלחימה בנגיפים. ושאיפת אוויר לח ומחומם - סוג של שאיפה בבית מרחץ כשיש לך הצטננות - גורמת להתרחבות כלי הדם של הריריות ומקדמת את זרימת הדם לרקמות, ולכן, לעלייה בריכוז תאי ההגנה (לויקוציטים מסוג T ו-B, לימפוקינים, מקרופאגים), אשר מפחיתים את עוצמת רביית הנגיפים.

מתי סאונה אסורה במקרה של הצטננות?

התוויות נגד מוחלטות לביקור בסאונה כשיש לך הצטננות, מה שמגביר בהכרח את העומס על הגוף, כוללות:

• טמפרטורת גוף מעל +37°C (חום);
• מצב של חולשה כללית;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• פתולוגיות אורגניות ודלקתיות של הלב;
• מפרצות;
• טרשת עורקים;
• יתר לחץ דם עורקי;
• תירוטוקסיקוזיס וכל תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
• אֲנֶמִיָה;
• שחפת ריאתית;
• מחלות אונקולוגיות.

יש לזכור שגופו של כל אדם הוא אינדיבידואלי מבחינת תגובותיו לאותם חומרים מגרים. לכן, אין זה מפתיע שגם ביקורות על השפעת הביקור בבית מרחץ כאשר מתחילה הצטננות שונות. רבים מדוכאים מהעובדה שאחרי בית מרחץ הם חשים חולשה, ישנן תלונות על הידרדרות חדה במצבם - דופק מהיר.

אז, אפשר ללכת לבית המרחץ אחרי הצטננות, ולהתמודד עם המחלה בעזרת תרופות עממיות אחרות להצטננות.