המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיכאון: כיצד לעזור לסובל להחליט אם יש צורך בטיפול?
סקירה אחרונה: 05.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
האם חברך או אדם אהובך השתנה? חשבתם שמדובר בדיכאון זמני, אך הוא לא נעלם כבר שבועות? והאם מצבו של אדם אהובכם מחמיר? אולי אדם אהובכם חווה אבל? או שאולי מדובר בדיכאון?
אם אתם חושבים שמישהו קרוב אליכם סובל מדיכאון, עודדו אותו לפנות לרופא.
מאמר זה יעזור לכם בכך.
נקודות מפתח
- דיכאון הוא מחלה. זו לא סתם עצלנות והוא לא יעבור מעצמו.
- דיכאון היא מחלה נפוצה ואין צורך להתבייש בה.
- הדבר הכי טוב שאתם יכולים לעשות עבור אדם אהוב הוא לעזור לו לחפש עזרה.
- אל תתעלמו מדיבורים על התאבדות. פנו לרופא במידת הצורך.
- הטיפול באמת נותן תוצאה טובה. ישנן אפשרויות טיפול רבות ומומחים שונים מוכנים לעזור לאדם חולה.
- דיכאון יכול להיגרם ממחלה גופנית קשה. טיפול במחלה הבסיסית יכול לרפא דיכאון.
מהו דיכאון?
דיכאון הוא מחלה. הוא נגרם משינויים ברמות הכימיות של המוח. דיכאון אינו מאפיין אישיות ואינו אומר שאדם חלש או רע. זה לא אומר שאדם משתגע.
דיכאון גורם לסובל ממנו להרגיש כל הזמן מדוכא וחוסר אונים. זה שונה מהתחושה הרגילה של מצב רוח רע, עצב וחוסר פעילות. הסובל מאבד עניין בפעילויות היומיומיות, מבלה את רוב הזמן בתחושה של עצב ועצבנות. תסמינים נוספים של דיכאון כוללים ירידה או עלייה במשקל, ועייפות מתמדת. הסובל מאבד עניין בפעילויות היומיומיות, מבלה את רוב הזמן בתחושה של עצב ועצבנות.
דיכאון היא מחלה נפוצה. היא משפיעה על אנשים בגילאים, לאומים ומעמד חברתי שונים. לרוב, היא תורשתית. עם זאת, דיכאון יכול להופיע גם אצל אנשים ללא נטייה תורשתית. דיכאון יכול להופיע פעם אחת בחיים או לחזור על עצמו.
תרופות, טיפולי פסיכותרפיה וטיפול עצמי מתמיד יכולים לעזור בריפוי דיכאון. אנשים רבים אינם פונים לעזרה משום שהם מתביישים ומאמינים שהם יכולים לרפא את עצמם. עם זאת, כדי לרפא לחלוטין את המחלה הזו, טיפול בהנחיית רופא הוא הכרחי.
אנשים רבים אינם פונים לעזרה משום שהם מתביישים ומאמינים שהם יכולים לרפא את עצמם. עם זאת, כדי לרפא לחלוטין את המחלה הזו, טיפול בהנחיית רופא הוא הכרחי.
שיטת הטיפול בדיכאון תלויה בחומרתו וכוללת תרופות, טיפולי פסיכותרפיה, טיפול עצמי מתמיד ושילוב של כל השיטות הללו. לעיתים, לפני שהמטופל מוצא שיטת טיפול יעילה, עליו לנסות שיטות ואמצעים שונים. רוב האנשים חשים הקלה כבר בשבוע הראשון עד השלישי של הטיפול, אך כדי לראות את תוצאת הטיפול, יש להמתין 6-8 שבועות.
דיכאון היא מחלה נפוצה. היא משפיעה על אנשים בגילאים, לאומים ומעמד חברתי שונים. לרוב, היא תורשתית. עם זאת, דיכאון יכול להופיע גם אצל אנשים ללא נטייה תורשתית. דיכאון יכול להופיע פעם אחת בחיים או לחזור על עצמו.
למה חשוב לפנות לרופא עם הופעת הסימפטומים הראשונים של דיכאון?
רוב האנשים מאמינים שדיכאון אינו מחלה וניתן לטפל בו באופן עצמאי. עם זאת, דיכאון הוא מחלה קשה ואי אפשר להתמודד איתה באופן עצמאי. אם מישהו קרוב אליכם סובל מתסמיני דיכאון, עליכם לפנות לרופא מהסיבות הבאות:
- רק רופא יכול לאבחן דיכאון או מחלה אחרת. אבחון נכון הוא הצעד הראשון בטיפול בדיכאון.
- ברוב המקרים, אנשים אינם מסוגלים לרפא דיכאון בכוחות עצמם. ללא טיפול מתאים, הדיכאון יתקדם.
- במהלך השבועות הראשונים של הטיפול, מצבם של המטופלים משתפר.
- אם אדם חווה דיכאון בעבר, סביר יותר שהוא יחזור. ללא טיפול, סביר יותר שיחזור הדיכאון, ובצורה חמורה יותר.
אם אתם חושדים שאדם אהוב סובל מדיכאון, הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות למענם הוא לשכנע אותו לפנות לרופא. ככל שהמטופל יתחיל טיפול מוקדם יותר, כך מצבו ישתפר מהר יותר.
למי לפנות?
איך אתה יכול לעזור?
אם אתם מודאגים לגבי מישהו קרוב אליכם, כדאי לכם לדבר איתו על זה. נסביר לכם איך לעשות זאת בצורה הטובה ביותר:
ספר לאדם הזה על הדיכאון ומדוע אתה מודאג.
- ציינו שדיכאון אינו עצלנות או בעיות עם הראש. הסבירו שזו מחלה ואין צורך להתבייש בה.
- שוחח עם אדם זה על תסמיני הדיכאון, תוך הצגת התסמינים שלו. ספר לו מדוע זה מפריע לך ושאתה רוצה לעזור.
- בקשו ממנו לענות על שאלות המבחן האינטראקטיביות כדי לאשר את חשדותיכם.
הסבירו לאדם זה מדוע חשוב לפנות לעזרה מרופא.
- הסבר שמעט מאוד אנשים מצליחים להתגבר על דיכאון בכוחות עצמם. רובם זקוקים לטיפול כלשהו. ככל שיתחילו את הטיפול מוקדם יותר, כך תופיע הקלה בתסמינים מוקדם יותר.
- שימו לב שישנם אנשי מקצוע רבים המטפלים בדיכאון ושיטות טיפול רבות. גם אם יש לו דיכאון, אין צורך ללכת לפסיכותרפיסט ולקחת תרופות. אפילו רופא משפחה יכול לרשום טיפול.
- שימו לב שדיכאון יכול להיגרם ממחלה אחרת וחמורה יותר. לדוגמה, אם יש לכם הפרעה בבלוטת התריס, אתם עשויים לחוות תסמינים של דיכאון. רק רופא יכול לאבחן מחלה כזו ולרשום טיפול, אשר בתורו יקל על תסמיני הדיכאון. כמו כן, רק רופא יכול לקבוע האם תסמיני הדיכאון שלכם נגרמים מתרופות מסוימות שאתם נוטלים.
שימו לב לסימנים של התנהגות אובדנית
- שימו לב לסימנים של התנהגות אובדנית, כגון דיבור על מוות, מסירת חפצים אישיים וכתיבת צוואה. אם אתם מבחינים בהתנהגות זו, פנו לטיפול רפואי.
- התקשרו מיד לשירותי חירום אם:
- אדם עומד לפגוע בעצמו או באחרים. לדוגמה, לחולה יש כלי רצח, תוכנית רצח, או שהוא אוסף כדורים.
- לאדם יש הזיות שמיעתיות או ראייה.
- האיש פיתח צורת דיבור מוזרה, משהו שמעולם לא שמו לב אליו קודם לכן.
עזרו לו להתגבר על הפחד שלו מהטיפול
אנשים רבים, מסיבותיהם שלהם, לא רוצים לפנות לרופא. שוחחו עם אדם זה על פחדיו ועזרו לו להתגבר עליהם.
פַּחַד |
פִּתָרוֹן |
"ללכת לפסיכיאטר? אני לא משוגע." "אנשים יחשבו שאני חלש." "מה יחשבו עליי קרובי משפחתי וחברי?" |
|
"זה יפגע לי בקריירה." |
|
"ניסיתי טיפול בעבר ולא אהבתי את זה." |
|
"האם תרופות נגד דיכאון לא ממכרות?" "הסמים האלה או משגעים אותך או גוזלים לך את התשוקה למין." |
|
"כל אחד יכול לראות את הרשומות הרפואיות שלי ולקרוא על המחלה שלי." |
|
"קשה מאוד למצוא זמן לבקר רופא." "אני לא יכול להגיע לרופא." |
|
"ניסיתי לספר לאנשים על הבעיה שלי, אבל הם לא מבינים אותי. הם לא מתעניינים." |
|
"הטיפול יקר מאוד. אני לא יכול להרשות לעצמי את זה." |
|
דיכאון: איך לתמוך באדם חולה?
אם תגלו שאדם קרוב אליכם אובחן כחולה דיכאון, אתם עלולים להרגיש חסרי אונים. ייתכן שתראו אדם שפעם היה אנרגטי הופך לא פעיל, או שחברכם מאבד עניין בפעילויות שבעבר אהבו. חברכם או אדם אהובכם עשויים להשתנות כל כך עד שתרגישו כאילו אינכם מכירים אותו או אותה כלל.
כמובן, תרצו לעזור בצורה כלשהי. מאמר זה יעזור לכם בכך.
נקודות מפתח
- דיכאון הוא מחלה. זו לא עצלנות והוא לא יחלוף מעצמו.
- הדבר המקסימלי שאתה יכול לעשות כדי לעזור לאדם חולה הוא לשכנע אותו לא להפסיק את הטיפול.
- הציעו את תמיכתכם. תוכלו לעשות זאת על ידי הבנת נושא הדיכאון, סבלנות והצעת עזרה.
- לעולם אל תתעלמו מדיבורים על התאבדות. שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
- הרגיעו את המטופל שעם הטיפול הנכון, הוא או היא ירגישו בקרוב הרבה יותר טוב. שיטת הטיפול תלויה בחומרת המחלה וכוללת נטילת תרופות נוגדות דיכאון, השתתפות בטיפולי פסיכותרפיה, טיפול עצמי או שילוב של כל השיטות הללו.
[ למה כל כך חשוב להראות את תמיכתך באדם חולה?
אם מעולם לא סבלתם מדיכאון, קשה לדמיין עד כמה זה יכול להרגיש חסר תקווה ומדוכא. דיכאון יכול להפוך את חייכם לאומללים כמו כל מחלה גופנית חמורה אחרת. הוא יכול למנוע מכם לדאוג באופן מלא למשפחה, לעבודה ולאחריות החברתית שלכם.
חשוב מאוד להראות את תמיכתך בחולה מכיוון ש:
- עזרתך תשפיע על יעילות הטיפול ותמנע מהמטופל לסרב לו. וזה הדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות כדי לעזור לו.
- זה יעזור למטופל להגביר את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלו. זה יעזור למטופל להתמודד טוב יותר עם אחריות בעבודה, בבית, בבית הספר ובחיי היומיום.
- הראו למטופל שיש לו חברים. חברות תעזור לו להבין שהוא לא לבד.
איך בדיוק אפשר לעזור לאדם הסובל מדיכאון?
הנה כמה טיפים כיצד תוכלו לעזור למישהו שחולה:
לעסוק בלימוד עצמי
ככל שתדעו יותר על דיכאון, כך תוכלו להבין טוב יותר מה עובר על אדם הסובל ממנו.
- גלו את האמת והשקר לגבי דיכאון.
- חפשו סימנים של התנהגות אובדנית, כגון דיבור תכוף על מוות, מסירת חפצים אישיים או כתיבת צוואה. אם אתם מבחינים בהתנהגות זו, צרו קשר עם הרופא של האדם.
- הקפידו להתקשר לשירותי חירום אם:
- אדם עומד לפגוע בעצמו או באנשים אחרים. לדוגמה, לאדם זה יש כלי רצח (אקדח), תוכנית רצח, או שהוא אוסף כדורים.
- האדם סובל מהזיות ראייה או שמיעתיות.
- האדם מדבר ומתנהג בצורה מוזרה שאינה אופיינית לו.
לעזור לו בטיפול שלו
אם יש לך הזדמנות, אז:
- עזרו למטופל לקבוע תור לרופא וללכת איתו לפגישה הראשונה.
- עזור לחולה ליטול את תרופותיו.
- יש לבדוק את תופעות הלוואי של התרופה ולפנות לרופא במידת הצורך.
- הזכירו למטופל כי תרופות נוגדות דיכאון הן הטיפול היעיל ביותר וכי תמיד ניתן להפחית את המינון או לשנות את התרופה כדי למנוע תופעות לוואי.
עזרה לאדם חולה בבית
אם אדם נמצא בדיכאון, הוא מרגיש לבד בעולם הזה. ועם מחשבות כאלה, התמיכה שלך יכולה לעזור.
- הקשיבו למטופל כשהוא צריך לדבר. אם אתם רוצים לעזור לאדם הזה, דברו על הבעיות שלו, זה יעזור לו להרגיש טוב יותר ולהמשיך בטיפול.
- אל תתן עצה. עם זאת, הרגיע אותו בעדינות שלא הכל כל כך גרוע ויש תקווה. שכנע את האדם הזה להמשיך בטיפול. אל תגיד לו שהוא עצלן או שהוא חייב להיות חזק כדי להירפא.
- נסו לשמור על מערכת היחסים שלכם כפי שהייתה לפני המחלה. אבל אל תעמידו פנים שדיכאון לא קיים.
- בקשו מאדם זה להתלוות אליכם לטיול או לקולנוע, תמכו ברצונו להמשיך לעשות את הפעילויות האהובות עליו. אם האדם אומר לא, שיהיה. בקשו ממנו לעשות זאת שוב לאחר זמן מה. אבל אל תפעילו עליו לחץ, זה עלול להחמיר את מצבו.
- שאל כיצד תוכל לעזור בחיי היומיום. אתה יכול לעזור בעבודות הבית או בכיסוח הדשא, אתה יכול לאסוף את הילדים מבית הספר או ללוות אותו לנסיעת עסקים.
- אל תיפגעו. אם בעלכם או אשתכם או מישהו קרוב אליכם חולה, ייתכן שתרגישו נעלבים משום שאדם אהובכם לא שם לב אליכם, הפך לתוקפני. זכרו, אדם אהובכם עדיין אוהב אתכם, אך אינו יכול להראות זאת.
תשמור על עצמך
להיות בקרבת אדם מדוכא יכול להיות משימה קשה עבורך. הטיפים הבאים יעזרו לך:
- קודם כל, זכור את עצמך. אל תמנע מעצמך את הפעילויות האהובות עליך, כמו ביקור קרובי משפחה או הליכה לקולנוע.
- אל תהיו מגוננים מדי. הטעות הנפוצה ביותר שעושים יקיריהם היא להיות מגוננים מדי על המטופל. אנשים אוהבים לדאוג לעצמם, גם אם הם לא מודים בכך. גם אתם צריכים הפסקה.
- אל תנסו לעשות הכל לבד. בקשו ממישהו שיעזור לכם או הצטרפו לקבוצת תמיכה. ככל שתרגישו יותר תמיכה, כך תוכלו לעזור למטופל יותר.