טיפול בכפות רגליים שטוחות רוחביות

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית מתבצע לרוב בעזרת מכשירים שונים המתקנים את צורת כף הרגל, כגון מדרסים בנעליים, או אפילו נעליים מיוחדות. התערבות כירורגית משמשת בטיפול בכף רגל שטוחה לעיתים רחוקות ביותר.

כל אדם שני על פני כדור הארץ מכיר מחלה כמו רגל שטוחה. אם לא היו לכם רגל שטוחה בצעירותכם, אין זה אומר שהן לא יתפשטו עליכם בזקנה. כף הרגל יכולה להתעוות עם הגיל עקב גורמים חיצוניים שונים (נעליים לא נכונות, עומס על כפות הרגליים וכו'). כיום, מחלה זו מאובחנת לעתים קרובות אצל ילדים.רגל שטוחה היא שינוי בכף הרגל. רופאים ממליצים על מניעה של רגל שטוחה כמעט לכולם. עמוד השדרה שלנו וכל האיברים תלויים בצורה הנכונה של כף הרגל.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית אצל מבוגרים

המטופלות הראשונות והשכיחות ביותר של כפות רגליים שטוחות הן נשים. כדי להיראות יפה, הן מקריבות הרבה. הן נועלות נעליים לא נכונות, נעלי עקב גבוהות, נעלי פלטפורמה, והולכות בעיוורון אחר האופנה.

גברים נוטים הרבה פחות לסבול מפלטפוס רוחבי. מחלה זו יכולה להופיע אצל גברים כאשר הם מבלים זמן רב על רגליהם וכל משקל הגוף לוחץ עליהם או שהבעיה מחמירה עקב נעליים לא מתאימות. על פי הסטטיסטיקה, פלטפוס רוחבי מופיע ביחס של 8:2 (נשים-גברים). פלטפוס רוחבי מועבר גם הוא גנטית דרך קו האם.

הטיפול בכף רגל שטוחה רוחבית אצל מבוגרים מחולק לשני שלבים (סוגים): שמרני וכירורגי. שיטת הטיפול נבחרת על ידי רופא אורתופדי לאחר בדיקת כף הרגל וצילום רנטגן. בשלב מוקדם, מומלץ לטפל בכף רגל שטוחה רוחבית באמצעות אמבט כפות רגליים חם פשוט. מומלץ עיסויים, הנעשים על ידי מומחה לתיקון כף רגל שטוחה רוחבית. הרופא יכול לרשום התעמלות מתקנת ופיזיותרפיה. בכף רגל שטוחה קשה, נקבעים מדרסים מיוחדים או נעליים אורתופדיות. עם עיוות חמור של כף הרגל, נקבעת התערבות כירורגית.

הדבר הכי לא נעים במחלה הזו הוא שאי אפשר להיפטר ממנה לחלוטין. ככל שדחו את הטיפול בכף רגל שטוחה רוחבית יותר זמן, כך הסיכויים לרפא אותה פוחתים. כמעט בלתי אפשרי למבוגר להיפטר לחלוטין מכף רגל שטוחה רוחבית, אבל אם היא אובחנה בילדות, אז יש סיכוי.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית אצל ילדים

על פי הסטטיסטיקה, ל-60% מהילדים בגילאי 6-7 שנים יש רגליים שטוחות. אם המחלה מאובחנת בזמן, ניתן לרפא אותה ולשכוח אותה לנצח, בתנאי שנועלים נעליים מתאימות. למעשה, קשה לטפל בכפות רגליים שטוחות רוחביות אצל ילדים קטנים. רק בגיל 12-13, כאשר קשת כף הרגל אינה בנויה במלואה, אך כל הגוף נמצא בתהליך גדילה פעילה, ניתן להשפיע על היווצרות כף הרגל הנכונה. בגיל בוגר יותר, הסיכויים לריפוי רגליים שטוחות רוחביות מצטמצמים מאוד. משמעות הדבר היא שהילד ינעל נעליים אורטופדיות ומדרסים. מקרים של רגליים שטוחות מולדות הם נדירים מאוד. לאחר מכן הטיפול מתחיל מרגע האבחון. לטיפול בכפות רגליים שטוחות מולדות אצל ילדים, נקבעים גבס או סדים. התערבות כירורגית אינה נהוגה עבור רגליים שטוחות אצל ילדים.

במהלך הטיפול, יש לשים לב היטב לאופן שבו הילד הולך. יש לנסות להניח את כפות הרגליים במקביל ולהישען על הקצה החיצוני של כף הרגל.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית-אורכית

כף רגל שטוחה אורכית-רוחבית קשורה לשרירים חלשים בכף הרגל. שרירי כף הרגל זזים, קדמת כף הרגל סוטה החוצה, ועצם העקב סוטה פנימה. עם כף רגל שטוחה אורכית-רוחבית, אנשים סובלים לעיתים קרובות מנפיחות וכאבים ברגליים. סוג זה של כף רגל שטוחה מופיע לרוב אצל נשים הנועלות נעליים צרות וסובלות מעודף משקל. בשילוב זה, כף הרגל אינה מפזרת את העומס בצורה נכונה והופכת מעוותת עם הזמן.

הטיפול בכף רגל שטוחה אורכית-רוחבית מתבצע בתחילה בשיטות שמרניות. קומפלקס הטיפול כולל אמבטיות רגליים חמות עם תמיסת מלח, המקלה על נפיחות. אמבטיות עם קמומיל מומלצות גם כן, הן יסייעו בכאבי כף הרגל ויקלו על דלקת. מבין שיטות הפיזיותרפיה לטיפול בכף רגל שטוחה אורכית-רוחבית, אלקטרופורזה עם תכשירים צמחיים ויישומים עם פרפין טובים. מדרס אורטופדי יעזור לתמוך בכף הרגל בתנוחה הנכונה. אם ההליכה לקויה, אז מבוצע ניתוח, אחרת כף רגל שטוחה אורכית-רוחבית תוביל להגבלת תנועה. ניתוח יעזור להיפטר מכאב ונפיחות, ולחסל אי נוחות בכף הרגל.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית באמצעות מדרסים

למרבה הצער, הדבר הראשון שתורם לכף רגל שטוחה רוחבית הוא הנעליים. כיום, כשאנו חיים בעולם המודרני, הליכה יחפה היא מותרות עבורנו. לכן, אנו סובלים מפלטפוס ונאלצים לשפר את הנעליים כדי שכפות רגלינו יהיו נוחות. לכן, פותחו מדרסים אורטופדיים ומדרסים שונים לטיפול בכף רגל שטוחה רוחבית. מדרסים אורטופדיים מתמודדים עם משימתם במלואה.

הם מרפדים את כף הרגל היטב ומפחיתים את העומס על כפות הרגליים. לפני רכישת מדרסים, בהחלט כדאי להתייעץ עם אורתופד. אם תבחרו במדרסים אורתופדיים שגויים, אתם עלולים לפגוע בכף הרגל שלכם ולהחמיר את מצב כף הרגל השטוחה. כדי לבחור את המדרס הנכון, עליכם למדוד את כל השינויים בכף הרגל שלכם. באופן אידיאלי, מדרסים אורתופדיים צריכים לשמש לא רק לטיפול, אלא גם למניעת כף רגל שטוחה רוחבית.

טיפול כירורגי בכף רגל שטוחה רוחבית

בקליניקי המודרנית, ניתוחים להסרת כף רגל שטוחה רוחבית מבוצעים מזה שנים רבות. התערבות כירורגית נקבעת כאשר טיפול שמרני אינו נותן תוצאות, והכאב בכף הרגל גובר, כף הרגל מעוותת עוד יותר. לרוב, מהות הניתוח היא שינוי הזווית בין עצמות כף הרגל ותיקון הקשת הרוחבית. לאחר הניתוח, כף הרגל משוחזרת כראוי, הכאב והנפיחות נעלמים. עובדה חשובה היא שלאחר הניתוח, כף רגל שטוחה רוחבית לא תחזור עוד.

טיפול מסורתי בכף רגל שטוחה רוחבית

טיפול מסורתי בכף רגל שטוחה רוחבית כרוך בפעילות גופנית. אף חליטה של צמחים אינה יכולה לרפא כף רגל שטוחה, אך היא מסייעת בהפחתת כאב ונפיחות. קמומיל וצמחי מחטניים שונים יעזרו להקל על עייפות. יש להוסיף אותם לאמבטיות מלח. השפעה טובה נצפית בהליכה על נייר מעקב. ניתן גם להכין שטיח מיוחד עם חלוקי נחל שונים בצורות וגדלים שונים, וללכת עליהם. שיטה יוצאת דופן במקצת, אך יעילה, יכולה להיות חשבונייה. הניחו את כפות הרגליים על החשבונייה ועסו. כדאי מאוד ללכת יחפים, אפילו על משטח ישר. משמעות הדבר היא הליכה לא על אספלט, אלא על דשא. תנופת בקבוק כשכפות הרגליים על הרצפה משפיעה היטב. אם מבצעים תרגילים כאלה היטב ולמשך זמן רב, התוצאה לא תאחר לבוא.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית דרגה 2

ראשית, עלינו להבין מהי כף רגל שטוחה רוחבית מדרגה שנייה. ברפואה, ישנן שלוש דרגות של כף רגל שטוחה. הדרגה השנייה היא גובה קשת כף הרגל בין 141 ל-155 מעלות, גובה הקשת הוא 24-17 מ"מ.

כף רגל שטוחה רוחבית בדרגה השנייה מאופיינת בעלייה בזווית עד 15 מעלות. הכאב נובע בעיקר מאזור הממוקם מתחת לראשי עצם המטאטרסל האמצעית. בדרגה השנייה, היבלות גדלות וממשיכות לגדול. הבוהן הגדולה מעוקלת וגדלה פנימה. בשלב זה, הכאב הופך להיות משמעותי יותר בעת עומס על כף הרגל.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית דרגה 2 כרוך בנעילת נעליים אורטופדיות והגבלת עמידה. עיסויים, טיפולי פיזיותרפיה ותרגילים טיפוליים יעילים מאוד. לעתים קרובות, רופא אורתופדי ממליץ על ניתוח. לאחר הניתוח, כף רגל שטוחה רוחבית דרגה 2 נעלמת לחלוטין ואינה חוזרת.

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית באמצעות תרגילים

טיפול בכף רגל שטוחה רוחבית באמצעות תרגילים גופניים (LFK) מורכב מחיזוק הרצועה והשרירים של כף הרגל. יש לבצע תרגילים טיפוליים מדי יום במשך 15-20 דקות, ועדיף לעשות מספר גישות. טיפול באמצעות תרגילים יעיל רק עבור כף רגל שטוחה רוחבית. אימון גופני טיפולי כזה הוא התהליך הבא. חברו רגליים ישרות כך שהברכיים והרגליים נוגעות זו בזו. נסו ליישר את כף רגל שמאל ולהניח את החלק הקדמי מתחת לכף רגל ימין. חזרו על הפעולה עבור הרגל השנייה. חזרו על תרגיל זה במשך 10-15 דקות.

עבור התרגילים הבאים, עליכם לעשות סקוואט. קחו כדור קטן ונסו להרים את החלק הפנימי של כף הרגל. הניחו חפצים קטנים על הרצפה, אלה יכולים להיות עפרונות, סוללות, עטים, ונסו להרים את החפצים האלה בעזרת אצבעות הרגליים. קחו עיתון או נייר וקמטו אותו לכדור בעזרת הרגליים.

עבור התרגילים הבאים, עליכם לעמוד. לכו על כף הרגל החיצונית, תוך כיפוף אצבעות הרגליים. כמו כן, לכו בחדר על קצות האצבעות.

פעילות גופנית היא אחד המרכיבים בטיפול מוצלח בכף רגל שטוחה רוחבית.