טיפול באקלום סמים

הסתגלות אינה מחלה, אלא תהליך טבעי של הסתגלות האורגניזם לתנאי חיים חדשים. לכן, זה לא מטופל, לא משנה איך אנשים מנסים לשכנע את עצמם על זה. על מנת שההסתגלות תעבור יותר בחסכנות, חשוב לטפל בבריאותו של האדם מראש. במהלך השנה, אתה צריך לחזק את חסינות, לפקח על איכות התזונה, פעילות גופנית תרגילי נשימה בבקרים, כמו גם לבקר את חדר כושר לאימון אינטנסיבי יותר. אתה צריך ללכת הרבה ולהוביל אורח חיים גמיש. חשוב גם לטמפרטורת הגוף, להתרגל לטייל ולבצע טיולים לטבע במזג אוויר גשום ורוחב, עם שלג וטמפרטורות נמוכות. כדי לשפר את המאפיינים adaptogenic של הגוף כדאי לבקר את סאונה או סאונה, כמו גם שחייה.

ידוע כי סימני התאקלמות רבים דומים למחלות קטלניות. וכך, על הים ועל אזורים חמים שלנו לקחת את כל המזוודה של תרופות, עבור כל סימפטום בנפרד ועדיין קומץ שלם "רק במקרה". במיוחד, זה אופייני "פלפל" את התרופות של ילדים שאמהות הם פשוט מפחדים כל גילויי המחלה אצל ילדיהם. זה לא תרופת פלא, אבל יכול, להיפך, לפגוע בגוף.

לכן, הורים ומבוגרים רק צריך לזכור כי הטיפול באקלום צריך להתרחש רק לאחר התייעצות עם מומחים. ורק הם יכולים לרשום את קבלתם של תרופות מסוימות, כמו גם את המינון שלהם ואת משך השימוש. בנוסף, הרופא הטוב עשוי להמליץ על דרך עדינה של טיפול התאקלמות, אשר כוללת את המצב התקין של חיים בתנאים אלה, משטר המים הרצוי דיאטה, תרגילים פיסיים נשימה, פיזיותרפיה, עיסוי, הידרותרפיה, ארומתרפיה וכן הלאה.

תרופות לאקלום

ישנן תרופות להתאקלמות, אשר יסייעו להגביר את כוחות המגן של האדם ולחזק את חסינותו. אלה כוללים:

• תמיסת שורש ג'ינסנג. זה לוקח ארבעים דקות לפני הארוחה, עשרים וחמש טיפות רבע כוס מים, פעמיים או שלוש פעמים ביום. יש התוויות נגד לקחת את זה תמיסה עבור אנשים מאובחנים עם מחלות כרוניות חריפות, חולים hypertensive, אנשים הסובלים מהפרעות של מערכת העצבים המרכזית. בנוסף, צריכת הצבוע אסורה על נשים בשלב ההיריון וההנקה, כמו אצל ילדים מתחת לגיל שש עשרה.
• תמיסת השורש השורש. זה לוקח חצי שעה לפני ארוחה של ארבעים טיפות לרבע כוס מים, פעמיים או שלוש פעמים ביום. התוויות נגד נטילת תמיסה זו זמינים אצל אנשים הסובלים מהתקפי לב. אסור להשתמש בתרופות לאנשים עם יתר לחץ דם, אנשים עם מערכת עצבים לא מאוזנת או סובלים מהפרעות נפשיות, אנשים שאובחנו עם דיסטוניה צמחית-וסקולרית. במזג אוויר חם עדיף להימנע משימוש תמיסה, בגלל האלכוהול הכלול בהרכבו.
• של בטנר. זה לוקח עשרה milliliters שלוש או ארבע פעמים ביום במשך שלושה או ארבעה שבועות. שימוש התרופה של התרופה לאנשים שיש להם אי ספיקה כלית בכבד, שחמת הכבד, מחלת צינור המרה. אסור לקחת תרופות לנשים הרות ולאמהות מניקות, כמו גם ילדים מתחת לגיל 12 ואנשים תלויים באלכוהול.
• טיפות ברש פלוס. ילדים שנה אחת ומבוגרים לקחת את התרופה טיפה אחת לכל שני ק"ג של משקל הגוף. במקרה זה, המינון מחולק לשתי מנות יומיות. התרופה צריכה לשמש כאשר מדולל במים. מומלץ לקחת תרופה במהלך הארוחה. לא מומלץ להשתמש בטיפות לאנשים הסובלים מסימפטומים של אי ספיקת כליות, הפרעות מטבוליות של נחושת וברזל, עם רגישות למרכיבי התרופה.

טבליות מאקלום

בין תרופות המסייעות לשרוד את תהליכי ההתאמה של האורגניזם לתנאים סביבתיים חדשים, יש גלולות מאקלום. מומחים ממליצים להשתמש בסמים:

• גראביט פארמטון. התרופה מתחילה את התהליכים של גירוי ההתנגדות הלא ספציפית של האורגניזם, וכן מאיצה את חילוף החומרים והאנרגיה. זה מגביר את הפעילות הסלולרית ומשפר את ספיגת החמצן ברקמות. התרופה מכילה ג 'ינסנג, ויטמינים, מיקרו ו macronutrients. התווית נטילת תרופות עבור hypervitaminosis A או D, הפרת מטבוליזם סידן, כמו גם אנשים הסובלים מליקוי כליות בנוכחות רגישות המרכיבים של התרופה.

לוח אחד משמש פעמיים ביום עם מזון (במהלך ארוחת בוקר וארוחת צהריים), במשך שבועיים עד שלושה שבועות. אז אתה צריך לקחת את התרופה פעם ביום עבור אחד Tablet לארוחת בוקר. את התרופה יש לקחת שלם, בכל מקרה לא ללעוס.

• מומחים מייעצים להסתגלות טובה יותר לתנאי מחיה חדשים הקבלה של multivitamins ו immunomodulators. יש לציין כי גם כאלה, במבט ראשון, תרופות בטוח לא צריך לשמש ללא התייעצות עם רופא.

איך להתאקלם?

אנשים שאכפת להם על הבריאות שלהם, בהכרח לשאול: וכיצד להגיע acclimated עם פחות הפסד לבריאות שלך? כדי להשיג זאת, כדאי לעקוב אחר ההמלצות שלנו ולשכוח את הבעיות:

• בימים הראשונים לאחר הכניסה לטריטוריה החדשה אתה צריך להוביל אורח חיים שקט וחוסך. מושג זה כולל שינה נורמלית מספקת, כמו גם עזיבה מוקדמת למנוחת לילה.
• המזון צריך להיות גם מתון ושחזור. חשוב בפעם הראשונה להציג מזונות חדשים וארוחות במינונים קטנים, כמו גם לעקוב אחר תגובת הגוף לחידושים אלה. מומלץ להימנע מאכילה של מנות אקזוטיות, שתגובת הגוף אליה אינה ידועה.
• הימנע לוקח משקאות אלכוהוליים, במיוחד ביומיים הראשונים במקום חדש, במיוחד, בכמויות גדולות.
• יש צורך לקחת כמות גדולה של נוזלים, כלומר מים טהורים. שני ליטר ליום - זה המינימום, אשר אתה צריך לפקח בזהירות. מומלץ לשתות מים מטוהרים או מים מזוקקים עם אחוז נמוך של מינרליזציה.
• בקבוקי מים שנרכשו יש לבחור כך המכסה סגור היטב כדי למנוע זיוף של המשקה. אין לשתות מי ברז כדי למנוע זיהומים במעיים. כמו כן, להימנע מקניית תה או מי קרח, אשר נמכרים ברחובות במדינות חמות רבות. התושבים המקומיים, ככלל, להכין משקאות במי ברז, אשר יכול להזיק לבריאותם של תיירים שאינם מורגלים במים.
• כדי למנוע מהגוף להתחמם יתר על המידה או לקבל מכת שמש, חשוב מלכתחילה למזער את משך הזמן בשמש. שיזוף הוא בשעות הבוקר והערב. וכמות הזמן שניתן לתת הליכים כאלה צריך להיות לא יותר מ 10 עד חמש עשרה דקות לכל מפגש.
• יש צורך לקיים את כל כללי היגיינה הרגילים - להתקלח כל יום ולראות את טוהר הגוף.
• חשוב גם לעשות תרגיל קל ופשוט תרגילי נשימה, אשר אתה צריך ללמוד לפני שאתה מגיע למדינה חדשה.

תחזוקה מונעת של הסתגלות

תחזוקה מונעת של הסתגלות כוללת את זה מראש כדי להכין את האורגניזם לתנאי מגורים חדשים אליו. לכן, לפני כל הנסיעות ליצור תנאים מלחיצים עבור האורגניזם, יש צורך להכין אותו בעדינות לנסיבות חדשות.

לכן, מומחים ממליצים לעקוב אחר אירועים כאלה:

• כדאי להכין את עצמך לאזור זמן חדש. כדי לעשות זאת, אתה צריך לתרגם את הידיים של השעון מראש, וגם בהדרגה להעביר את הרגעים של פרישה לישון והתעוררות. צעד כזה יאפשר לאדם למזער את הלחץ כאשר מתעוררים בשטחים חדשים.
• זה טוב כדי להעביר בהדרגה הכנסה מזון למרווחים של היום, אשר מקרוב יותר זמן הארוחות בשטח החדש.
• הגוף חייב לקבל כוח ואנרגיה. לכן, ההכנות ההומה הרגילות לטיולים חייבים להתבצע מראש. נהפוך הוא, שבוע לפני טיול נעים חשוב להקדיש זמן בקצב מדוד ורגוע. וגם להימנע זעזועים גדולים וקטנים, לתת הרבה זמן לנוח ולהירגע, לישון טוב ושלם.
• כדאי לזכור על תזונה נכונה, אשר משפיעה על כוחו ובריאותו של אדם לא פחות. דיאטה מספקת, שבה כל החומרים הדרושים לגוף נמצאים, היא ערובה של סיבולת שלה ואת ההתנגדות מתח.