תסמונת המתחזה

פתולוגיה פסיכולוגית שבה אדם אינו יכול לקבל את הישגיו היא תסמונת המתחזה. הבה נבחן את הגורמים והתסמינים של התופעה, ואת שיטות הטיפול בה.

כ-70% מהאנשים מתמודדים עם פתולוגיה זו, לרוב היא מאובחנת אצל נשים. התופעה מתבטאת בצורת זלזול בהישגים ולהצלחות של האדם עצמו. אדם נמנע משבחים והכרה, מגיב בכאב לביקורת ומשווה את עצמו כל הזמן לאחרים. עבור חלק, התסמונת היא מכשול לחיים נורמליים ולבניית מערכות יחסים, ועבור אחרים היא תמריץ לשיפור עצמי ולהשגת משהו חדש.

"מתחזים" בטוחים בחולשתם, ומסבירים את הצלחותיהם כך: זו הייתה משימה פשוטה, סתם מזל, או צירוף מקרים משמח. כלומר, בכל מצב, הצלחה מוסברת על ידי מקרה כלשהו, בעוד שתפקיד העבודה והמאמצים של האדם עצמו מצטמצם.

אם ניקח בחשבון את משמעות המילה מתחזה, הרי שמדובר במישהו שמעמיד פנים שהוא מישהו אחר. עם קומפלקס זה, נצפית סיטואציה הפוכה לחלוטין, במילים אחרות, "מתחזה הפוך". מטופלים אינם מסוגלים לזהות את הישגיהם ואת תוצאות העבודה החיוביות שלהם. יש להם את הרושם שכל מה שיש להם הושג בטעות. אנשים כאלה חיים בלחץ מתמיד, שכן קיים פחד מחשיפה. המטופל חושב שהוא יכול לעשות טעות, וכולם יגלו על חוסר הכשירות והטיפשות שלו. אבל הפחד הגדול ביותר הוא שאחרים לא יראו את ההונאה.

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

לתסמונת המתחזה אין דפוס הופעה ברור. האפידמיולוגיה של הפרעה זו קשורה יותר לגורמים ולגורמים המעוררים אותה. על פי מחקר פסיכולוגי שנערך לאחרונה, שניים מתוך חמישה אנשים מצליחים רואים את עצמם כמתחזים. יחד עם זאת, כ-70% מהנשאלים נתקלים בתסמונת המתחזה מעת לעת.

על פי המידע הקיים, אנשים מפורסמים כמו המדען אלברט איינשטיין, התסריטאי צ'אק לורי, השחקן טומי קופר, השחקנית אמה ווטסון ואחרים מכירים את הקומפלקס הזה. ישנם מדענים הטוענים שהתסמונת שכיחה יותר בקרב נשים, בעוד שאחרים מצביעים על ההיבט הרגשי שלה. כלומר, בהשפעת רגשות, למשל, כאשר אדם מרגיש חסר אונים מוחלט, מדדים קוגניטיביים מתדרדרים. זה מוביל לכך שתחושת הניכור החברתי משפיעה באופן זמני על התפיסה העצמית.

אם ניקח בחשבון את ההיבט הדמוגרפי של הפתולוגיה, רוב המקרים נרשמים בקרב אפרו-אמריקאים, ילדים מחוננים ומיעוטים מיניים. עקב אפליה, אנשים ממיעוטים גלויים נוטים יותר לפקפק ביכולותיהם שלהם. לעתים קרובות מאוד, התופעה נצפית בקרב סטודנטים ואנשים בתפקידי מנהיגות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

גורם ל תסמונת המתחזה

כמו רוב ההפרעות הפסיכולוגיות, יש לחפש את הגורמים לתסמונת המתחזה בילדות. תופעה זו היא תגובה לדפוסי התנהגות מסוימים של אחרים והורים. לרוב, הגורמים המעוררים את הפתולוגיה הם:

1. יריבות ודרישות מוגזמות. ההפרעה עשויה להופיע אצל אנשים הגדלים במשפחות עם מספר ילדים. לדוגמה, הילד הבכור צריך להתחרות עם הצעירים יותר על תשומת לב ואהבת הוריהם.
2. תפיסה הורית שגויה. התסמונת מתרחשת כאשר הורים תופסים אדם מבוגר כפי שהיה בילדותו. משפטים קבועים: "אתה עושה את זה לא נכון", "אתה לא תצליח", "אתה לא יודע איך לנהל כסף" ודברים רבים אחרים מופקדים בתת המודע. גם אם אדם התגבר על כל חסרונותיו מילדותו, אך הוריו רואים בו ילד טיפש, אז כל ההישגים נראים פיקטיביים. המטופל תופס את הצלחתו כאשליה ואת יתרונותיהם של אחרים.
3. אידיאליזציה מוגזמת. אם ילד זוכה לשבחים לעתים קרובות על יופיו וחמידותו, אז בבגרות כל ההצלחות יכולות להיתפס לא כהישגים אישיים ומקצועיות, אלא כמשהו שמושג באמצעות קסם ויופי. במקרה זה, נשים רגישות יותר לתסמונת המתחזה מאשר גברים. אפשרות נוספת היא כאשר ילד זוכה לשבחים ומהללים על מעשים מגוחכים, שבגללם הילד מתחיל לראות את עצמו טוב יותר מאחרים, גאון. כשהם גדלים, אנשים כאלה מתמודדים עם המציאות, ומבינים שהם אינם מוכשרים כפי שהוריהם העריכו אותם. בשלב זה, יש מודעות והערכה מחודשת של יכולותיהם והישגיהם, אשר לרוב נתפסים כהונאה עצמית.
4. פרפקציוניזם בכל דבר. ילדים שגדלים במשפחות בהן ההורים מקדישים תשומת לב רבה מדי להישגים ולהצלחות של הילד נוטים לתסמונת. במקרה זה, קיים מחסור בהבנה, קבלה, חום ודאגה הורית. טראומה רגשית שנגרמה בילדות אינה מאפשרת להם לתפוס במלואם את הצלחותיהם והישגיהם בבגרות. ילדים כאלה גדלים כוורקוהוליקים חסרי ביטחון, שקובעים לעצמם מטרות בלתי מושגות ומתייסרים ללא הרף בגלל כישלונות.
5. עמדות תרבותיות. גורם זה משפיע לרוב על נשים. זאת בשל היסודות הקבועים של החברה. כלומר, אישה חייבת להיות צנועה ואין לה זכות להכריז על הצלחותיה. זה גורם לתחושת חוסר ערך מול גברים. אך סטריאוטיפ תרבותי זה יכול להתעורר גם אצל גברים. ההפרעה קשורה לרעיון המסורתי של גבריות. כלומר, לגבר אין זכות לדבר על כישלונותיו, רגשותיו או פגיעותו.

בהתבסס על הסיבות לעיל, ניתן להסיק שתסמונת המתחזה היא חלק ממבנה האישיות של הספקטרום הנוירוטי. לרוב, היא מתרחשת אצל אנשים שאינם בטוחים ביכולותיהם ובידע שלהם. זה מעורר את הרצון להסתיר את רגשותיהם, להסתתר תחת מסכה של "מתחזה" ולחשוש מחשיפה.

גורמי סיכון

אנשים מצליחים רבים בחיים מתמודדים עם חוויות פסיכולוגיות מסוימות הנגרמות כתוצאה מהערכת יתר של כוחותיהם ויכולותיהם. התופעה נקראת תסמונת המתחזה. גורמי סיכון להפרעה זו קשורים לתקופת היווצרות האישיות, כלומר, הילדות, כלומר משפחה וסביבה.

לעתים קרובות מאוד, אלו שגדלו במשפחות בעלות הכנסה נמוכה או לא מתפקדות מתמודדים עם ההפרעה. אנשים כאלה גדלו על פי המודל שהטמיעו הוריהם: לחיות חיים ירודים, לעבוד בעבודה בשכר נמוך, לא לשאוף לדברים טובים יותר. לאחר שהגיע לגבהים בקריירה, אדם מתחיל להרגיש לא שייך.

[ 4 ]

פתוגנזה

מנגנון המקור וההתפתחות של חוסר היכולת להפנים את ההישגים קשור לגורמים כגון:

• מצבים נפשיים ופיזיים הנגרמים כתוצאה מאירועים פסיכו-טראומטיים.
• תכונות אישיות.
• משפחה שלילית וגורמים חברתיים אחרים.
• נטייה תורשתית להפרעות פסיכולוגיות.
• שינויים נוירודינמיים שונים.

הפתוגנזה של תסמונת המתחזה קשורה לעיוות קוגניטיבי. מהותה טמונה בחוסר היכולת להעריך נכון את היכולות והכישורים של האדם. טעויות תכופות בעבר והשפעה שלילית של אחרים מובילות להערכה נמוכה של היכולות, ולעיתים של זכויותיו.

תסמינים תסמונת המתחזה

תסמינים פסיכוסומטיים של תסמונת המתחזה מחולקים באופן קונבנציונלי לקטגוריות הבאות:

• מרגיש כמו מתחזה.

נראה שכל ההישגים אינם ראויים, וההצלחות המקצועיות הן שקריות. ככלל, מתחזים חיים עם פחדים מחשיפה, למשל, שעמיתים או ממונים יבינו את רמת חוסר הכשירות שלהם. פחד מחשיפה מגביר משמעותית את הפחד מכישלון ואת הפחד מהצלחה. השגת כל מטרה נתפסת כאחריות גדולה.

• ייחוס הצלחתך למזל או לגורמים חיצוניים.

אנשים תופסים את הישגיהם לא כתוצאה מעבודה ארוכת טווח, אלא כמזל. לעתים קרובות נשים מסבירות את קידומן לא על ידי המקצועיות והידע שלהן, אלא על ידי המראה היפה שלהן וגורמים אחרים.

• זלזול בערך ההצלחות של האדם עצמו.

כל ההישגים נתפסים כלא ראויים לתשומת לב. המתחזה מאמין שההצלחה הושגה בצורה קלה מדי. אנשים כאלה בדרך כלל אינם יכולים לתפוס שבחים ומחמאות.

כל התסמינים המתוארים לעיל דורשים אבחון מפורט יותר. יחד עם זאת, תסמונת המתחזה אינה אבחנה מוחלטת, שכן חלק מהאנשים עשויים לחוות תסמינים מסוימים, אך לא להרגיש אחרים.

סימנים ראשונים

הפסיכולוגית גייל מתיוס יצרה שאלון המסייע לזהות את הסימנים הראשונים של תסמונת המתחזים. על פי מחקרה של המדענית, רוב האנשים המצליחים הודו שבשלב כזה או אחר בחייהם הם הרגישו כמו מתחזים.

כדי לזהות את הסימנים הראשונים של ההפרעה, די לענות על השאלות הבאות:

• אתה מאמין שההצלחה שלך נובעת מטעות, משילוב של נסיבות או ממזל.
• האם אתה מסכים עם המשפט: "אם אני יכול לעשות את זה, אז גם כל אחד אחר יכול לעשות את זה?"
• ליקויים או בעיות קלות בעבודה גורמים לתחושות אשמה וסבל.
• ביקורת בונה גורמת לך להרגיש חוסר נוחות ודיכאון.
• כל הצלחה גורמת לך להרגיש אשם ויוצרת את הרושם שאתה מרמה אחרים.
• אתה כל הזמן מרגיש את הפחד מ"חשיפה" ורואה בזה עניין של זמן.

תשובה חיובית לכל אחת מההצהרות הנ"ל היא התסמין הראשון של עיוות קוגניטיבי. אך המאפיין העיקרי שלו הוא שאנשים מצליחים שאינם יכולים לקבל את הישגיהם סובלים ממנו. זאת בשל העובדה שהבעיה של הפיכת המיומנות של האדם לתחושה פנימית שבורה.

שלבים

כמו כל הפרעה נוירוטית, גם לתסמונת המתחזה יש שלבים מסוימים. כדי לקבוע את חומרת ההפרעה, יש צורך לענות על השאלות הבאות:

1. אני לעתים קרובות מוותר על פרויקטים שהתחלתי, גם אם הם מוצלחים ומבטיחים.
2. אם אני בר מזל במשהו, אז בעתיד זה כרוך בצרות ורצף של מזל רע.
3. תמיד חסר לי משהו כדי להשיג את המטרות וההצלחה שלי.
4. כשאני מרגיש טוב והכל הולך כשורה, צצות בעיות במערכות היחסים שלי עם המשפחה והחברים.
5. אני מנסה לא לקחת על עצמי אחריות מיותרת כדי לא לתת לאחרים תקווה.
6. אני חושב יותר על הימנעות מכישלון מאשר על השגת תוצאות חיוביות.
7. אני לא שואף להראות הצלחה ואני לא מתפאר בכישורים שלי.
8. חשוב לי לנהל את הזמן שלי בעצמי.
9. אני משתדל לא לקבל החלטות רציניות, במיוחד אם הן עלולות להיות בעלות השלכות בלתי הפיכות.
10. שבחים ומחמאות מזרים גורמים לתחושות של מבוכה, פחד ובושה.
11. התייחסו אליי בצורה מאוד תובענית כילד.
12. ברגע שאני משיג הצלחה אישית או מקצועית, אני הורס הכל בעצמי.
13. אני מסכים עם האמירה שעדיף לחיות בשקט, להימנע משינויים ולא למשוך לעצמך תשומת לב.
14. לפעמים יש לי רצון לשנות משהו בחיי, בדרך כלל להיפך הגמור.
15. הצלחה גורמת לי לאבד עניין בחיים, להרגיש דיכאון, מלנכוליה. היא יוצרת תחושה של שגרה.

אם יש לך 3 עד 5 תשובות חיוביות, זהו השלב הראשוני, שניתן לתקן בקלות. 5-7 הצהרות - לפחד מהצלחה יש השפעה שלילית משמעותית על חייך ופעילותך המקצועית. 7 תשובות חיוביות או יותר מצביעות על פתולוגיה פסיכולוגית חמורה, שלצורך הטיפול בה עליך לפנות לפסיכותרפיסט.

[ 5 ]

טפסים

לתסמונת המתחזה מספר שלבים וסוגים הקובעים את הסימפטומים של המצב הפתולוגי ואת האפשרות לתיקונו. הבה נבחן את הסוגים העיקריים של הפרעות נוירוטיות:

• חוסר יכולת מקצועי

בכל תחום פעילות, רמת הכשירות חשובה במיוחד. כדי להעריך את צמיחת הקריירה, נעשה שימוש בעקרון פיטר, לפיו במערכת היררכית, כל עובד אינו יכול להתעלות מעל רמת הכשירות שלו. כלומר, כל אדם יטפס בסולם הקריירה עד שיגיע למקום בו אינו יכול להתמודד עם חובותיו. אך עם תסמונת המתחזה, תיאוריה זו מופרת, שכן אפילו אנשים בעלי ידע מקצועי, עקב אי נוחות פנימית, מאבדים את כשירותם ואינם יכולים לנוע במערכת ההיררכית.

• חוסר יכולת תקשורתית

הפרעה מסוג זה מצביעה על חוסר יכולת לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים. ישנן סיבות רבות לחוסר יכולת כזה. לרוב, היא קשורה לסטריאוטיפים כפויים, כלומר, שיפוטים שגויים לגבי מצבים או אנשים מסוימים. זה מוביל לאי הבנה של אחרים ואחרים. ההפרעה עשויה להיות קשורה לגישה מוטה כלפי עצמך ולנטייה לדחות כל דבר חדש או יוצא דופן. ברוב המקרים, גורמים אלה מובילים לחוסר אפשרות של קשר תקין עם אנשים. זה משפיע לרעה על הפעילות המקצועית ועל החיים האישיים.

• העמדת פנים רגשית

תסמונת מסוג זה קשורה לחוסר מיומנויות או לרמת התפתחות נמוכה בניהול רגשות. זה מוביל לכך שכל אינטראקציה עם אנשים אחרים מתבצעת ללא הקשר רגשי. דוגמה לכך היא כעס, דמעות או צחוק במצבים שאינם מתאימים לרגשות אלה.

סיבוכים ותוצאות

תסמונת המתחזה, כמו כל הפרעה נוירוטית אחרת, עלולה לגרום לתוצאות וסיבוכים חמורים. הדבר הראשון שאנשים הסובלים מפחד הצלחה מתמודדים איתו הוא פרפקציוניזם. הם מנסים לעשות משהו שמעבר לכוחותיהם וליכולותיהם, כדי שאף אחד לא יפקפק ביכולתם. גם כשהם מוצפים בעבודה, הם לא מאצילים חלק מסמכותם לאחרים בגלל החשש שמישהו יפקפק בידע ובכישורים שלהם.

"מתחזים" כאלה הופכים לדיקטטורים של ממש בצוות. הם עובדים קשה, וטעויות, הן שלהם והן של אחרים, אינן מקובלות. אנשים ממהרים מקיצוניות אחת לאחרת, ולעתים קרובות משנים את קו ההתנהגות שלהם. התנהגות הרסנית כזו מובילה להרס עצמי של הפרט. אובדן מוטיבציה, אשמה, גישה מוטה כלפי הצלחות של האדם וגישה שלילית בולטת הן פעולות שמכוונות במכוון לכישלון.

למרות ההשלכות השליליות האפשריות, לתסמונת יש גם מספר יתרונות. לפיכך, אנשים שנתקלו בהפרעה משתמשים בה במכוון כדי להשיג הצלחה מוחשית בתחום זה או אחר. עבור אחרים, היתרון של ההפרעה הוא סוציאליזציה טובה יותר בחברה. הם אינם מתפארים בהישגיהם שלהם, אלא להיפך, מזלזלים בהצלחתם. זה לא מעורר עוינות או קנאה אצל אחרים, אלא להיפך, גורם לתחושת רחמים. אך למרות זאת, תסמונת המתחזה מהווה מכשול רציני להשגת מטרות והתפתחות אישית.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

אבחון תסמונת המתחזה

ככלל, לליקויים קוגניטיביים אין ביטויים חיצוניים. אבחון תסמונת המתחזה מכוון לזיהוי בעיות פנימיות עם הערכה עצמית לקויה. אנשים עם הפרעה זו אינם בולטים מאחרים, ולכן אחרים מופתעים לגלות על בעיה כזו.

כדי לזהות את ההפרעה, משתמשים במבחנים ושאלונים מיוחדים, בואו נבחן אחד מהם. יש לך פחד מהצלחה אם אתה מסכים עם רוב ההצהרות:

• כל ביקורת, כולל ביקורת בונה, גורמת לתחושת טינה.
• אתה חושש שאנשים יגלו על פערי הידע והחסרונות שלך.
• אתה מפחד לקחת על עצמך אחריות ואחריות חדשה.
• אתה מרגיש שאתה לא יודע או מבין יותר מדי, בניגוד לאלה שסביבך.
• אתה תופס את כל היתרונות וההישגים שלך כמזל, ולא כתוצאה של הידע והמאמצים שלך.
• אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות כלום ומתיימר להיות מקצוען.
• לעתים קרובות מאוד אתם תופסים את עצמכם חושבים שהאנשים סביבכם הרבה יותר מוכשרים ויכולים מכם.
• אתה משווה את עצמך לאחרים, אבל לא לטובתך.
• אתה מקדיש זמן רב לניתוח הכישלונות שלך, אבל לא שם לב להישגים שלך.

תסמונת המתחזה מאובחנת כבעיה בהפיכת הכשירות האישית לתחושה פנימית. נוכחותם של הישגים והצלחות אמיתיים אינה נתפסת רגשית. פסיכותרפיסט עוסק באבחון ובתיקון של מצב זה.

[ 9 ], [ 10 ]

אבחון דיפרנציאלי

להפרעות נוירולוגיות רבות יש תסמינים דומים, ולכן משתמשים באבחון דיפרנציאלי כדי לזהות אותן. תסמונת המתחזה אינה מוגדרת על ידי סימנים או תסמינים התנהגותיים, שכן היא מאופיינת בחוויות פנימיות ופחדים המעכבים צמיחה אישית וחיים נורמליים.

פתולוגיה פסיכולוגית מובחנת מהפרעות אישיות ודיסוציאליות שונות ותפקוד לקוי. הקושי כולו באבחון הוא שיש צורך לקבוע את שורש ההפרעה ואת משך הופעתה. חשוב מאוד להעריך נכון את הגורמים המעוררים את ההפרעה ואת מידת חומרתה. כמו כן, יש צורך להבחין בבירור בין הנורמה לסטיות.

[ 11 ], [ 12 ]

יַחַס תסמונת המתחזה

עיוותים קוגניטיביים משאירים חותם שלילי על איכות החיים, ולכן הם דורשים תיקון. הטיפול בתסמונת המתחזה מכוון להפחתת ופיצוי על ביטוייה השליליים, הפחתת רמת החרדה והפחד מהצלחה.

כדי לחסל את המצב הפתולוגי, מומלץ להשתמש בשיטות הבאות:

• התמקדו בעבודה או בלימודים. עליכם להתמקד בתהליך עצמו, לא בתוצאות. אם יש לכם פחדים מחוסר היכולת שלכם או שאתם מרגישים שאתם לא מספיק חכמים ומשכילים, אתם יכולים להירשם לכל מיני קורסים או הכשרות לצמיחה אישית. הם יעזרו לכם להעריך את היכולות שלכם. ואל תשכחו שרק מי שלא עושה כלום לא עושה טעויות.
• אל תשאף לשלמות. "מספיק טוב" עדיף בהרבה על "מצוין". אל תעשה אידיאליזציה לעצמך. חשוב להבין שגם האנשים הכי מוכשרים, אינטליגנטים ומצליחים ביותר מבצעים עבודה שגרתית ויכולים לעשות טעויות.
• חשפו את עצמכם. שתפו את חוויותיכם עם יקיריכם או התייעצו עם פסיכולוג. אל תשמרו את כל הפחדים שלכם לעצמכם, אל תעסקו בהרס עצמי.

בצורות חמורות של ההפרעה, ניתן לרשום טיפול תרופתי עם תרופות נוגדות דיכאון. אך ברוב המקרים ניתן להשיג תוצאות משמעותיות בעזרת טיפול פסיכולוגי וסוציאלי.

מְנִיעָה

שיטות למניעת הפרעת אישיות המאופיינת בפחד מהצלחה מכוונות לתיקון תפיסה עצמית. מניעה מורכבת מהפחתת עוצמת החוויות ובהכרה בפחדים שלך. יש צורך להבין את הגורמים לבעיה, כלומר, מה או מי גרם לחוסר הביטחון בכוחותיך ובהישגיך. נסה להעריך באופן אובייקטיבי את הישגיך ואת תרומתך למטרה המשותפת.

אל תקחו על עצמכם את כל הביקורת, לא כולה אובייקטיבית ויש לה זכות קיום. אל תשכחו שלא יכולה להיות הצלחה בלי טעויות. רשמו את כל ההישגים והיתרונות שלכם בעסק זה או אחר. קראו רשימה זו שוב ושוב באופן קבוע, היא אמורה לעורר בכם תחושת גאווה. דרך אמינה נוספת למנוע את תסמונת המתחזה היא פסיכותרפיה בזמן. רופא יעזור לכם להתמודד עם ההפרעה הנוירוטית והשפעותיה ההרסניות.

[ 13 ]

תַחֲזִית

תסמונת המתחזה דורשת טיפול ארוך טווח ומקיף. הפרוגנוזה תלויה באבחון בזמן ובשיטות הטיפול הנבחרות. דגש מיוחד מושם על פסיכותרפיה, שתאפשר לשנות את טקטיקות הגינוי העצמי ולהעריך בצורה מפוכחת את הישגיך והצלחותיך. שלבים מתקדמים של ההפרעה מאופיינים בהרס עצמי של האישיות ובהתנהגות אנטי-חברתית. הפרוגנוזה שלהם שלילית ברוב המקרים.