קרירות

קרנות היא תחושה של קור ורעדה שאדם עשוי לחוש כאשר הוא מרגיש קר. צוננות קשורה להיצרות כלי דם בעור והגברת הרגישות לקור. כאשר הגוף מנסה לשמור על חום, ניתן להרחיק את הדם מהעור ולהפנות אותו לאיברים פנימיים, מה שעלול לגרום לתחושה של קור ורעד.

קרנות יכולה להיגרם על ידי גורמים שונים כמו טמפרטורות סביבה נמוכות, לחות, רוח, חוסר לבוש, לא מספיק צריכת מזון וכו '. זו תגובה רגילה של הגוף לקור ובדרך כלל נעלם כאשר האדם מתחמם ומחזיר את טמפרטורת הגוף הרגילה.

עם זאת, לעיתים צמרמורות יכולות להוות סימן למצבים רפואיים אחרים כמו אנמיה, היפותרמיה (היפותרמיה), לחץ דם נמוך, הפרעות במחזור הדם ואחרים. אם צמרמורות נעשות תכופות, מתמשכות או מלווה בתסמינים מטרידים אחרים, מומלץ לפנות לרופא לאבחון וייעוץ.

גורם ל צְמַרמוֹרֶת

קרנות כפות הרגליים, הידיים, האצבעות והגוף יכולות להיגרם על ידי גורמים שונים ובעלי סיבות שונות. הנה כמה מהם:

1. קר: גורם ברור לצמרמורת יכולה להיות טמפרטורת הסביבה נמוכה. כאשר הגוף נחשף לקור, כלי הדם מתכווצים להפחתת אובדן החום, מה שעלול לגרום לצמרמורת.
2. קור מופרז: אם אתה נשאר במקום קר ולח לפרקי זמן ארוכים, במיוחד ללא בגדים מתאימים, זה יכול להוביל להיפותרמיה ולצמרמורת בכפות הרגליים, בידיים ובגופך.
3. אנמיה: מחסור בברזל או סוגים אחרים של אנמיה יכולים להפחית את זרימת הדם ולגרום לצמרמורת בגפיים ובגוף.
4. בעיות כלי דם: קרנות יכולות להיות קשורות להפרעות במחזור הדם כמו מחלת רינאוד, בהן כלי הדם מצמצמים כאשר הם לחוצים או קרים, מה שעלול להוביל לקומפיות באצבעות.
5. תסמונת ידיים וכפות רגליים קרות: תסמונת זו עשויה להיות קשורה לרגישות לקור ומדי פעם של הגפיים אפילו בטמפרטורות מתונות.
6. לחץ וחרדה: מתח רגשי, לחץ וחרדה יכולים להשפיע על זרימת הדם ולגרום לצמרמורת.
7. תרופות: תרופות מסוימות, כמו Vasoconstrictors, יכולות לגרום לצמרמורות.
8. בעיות נוירולוגיות: מצבים נוירולוגיים כמו מיגרנה יכולים להיות מלווים על ידי רעד.

תסמינים צְמַרמוֹרֶת

סימפטום זה יכול להיות קשור לסיבות שונות ובעל ביטויים שונים בהתאם להקשר. להלן כמה תסמינים אפשריים וסיבות לצמרמורת:

1. מרגיש קר: צמרמורות עשויות להיות מלווה בתחושה קרה בידיים, ברגליים או בחלקים אחרים בגוף.
2. רועד: במקרים מסוימים, רעד עלול לגרום לשרירים לרעוד, במיוחד בתנאים קרים או מלחיצים.
3. אובדן התחושה - אצל אנשים מסוימים, הצננות מלווה בירידה ברגישות בעור, מה שעלול להוביל לתחושה של קהות.
4. אובדן חום: התחושה שהחום עוזב את הגוף עלול ללוות צננות.
5. סחרחורת, חולשה ונמנום: במקרים מסוימים, רעד יכול לגרום לסחרחורת, חולשה ותחושת סבל.

אבחון צְמַרמוֹרֶת

אם יש לך בעיה עם צמרמורות והיא הופכת לכרונית או מלווה בתסמינים מטרידים אחרים, עליך לפנות לרופא לאבחון ולטיפול רפואי. הרופא שעליך לראות תלוי בגורם החשוד לרעדה ותסמינים נוספים. להלן כמה רופאים ומומחים שתרצה לקחת בחשבון:

1. מטפל: רופא המשפחה או הרופא הכללי שלך עשויים להיות המומחה הראשון שאתה רואה. הוא או היא יבצעו הערכה ראשונית של מצבך, ישאלו אותך שאלות לגבי הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך, ועלולים להזמין בדיקות מעבדה ראשוניות.
2. נוירולוג: אם הרועד מלווה בתסמינים נוירולוגיים כמו כאב ראש, חוסר תחושה או רעידות, ניתן להפנות אותך לנוירולוג להערכה מפורטת יותר של מערכת העצבים.
3. אנדוקרינולוג: כמה בעיות אנדוקריניות, כמו סוכרת או הפרעות בבלוטת התריס, עלולות לגרום לצמרמורת. אנדוקרינולוג מתמחה באבחון וטיפול בתנאים אלה.
4. ראומטולוג: אם יש חשד למחלה ראומטית, ראומטולוג עשוי לבצע הערכה נוספת.
5. גסטרואנטרולוג, קרדיולוג, אונקולוג ומומחים אחרים: במקרים נדירים, צמרמורות עשויות להיות קשורות למחלות איברים כמו בטן, לב או גידולים. במקרה זה, ניתן להפנות למומחה המתאים להערכה מפורטת יותר.

אבחון רעד תלוי בתסמינים הספציפיים ובנסיבות בהן הוא מתרחש. רופא רשאי לבצע מספר בדיקות ובדיקות רפואיות כדי לברר את הגורם לצמרמורות ולקבוע טיפול מתאים. להלן כמה מהשלבים האפשריים באבחון:

1. היסטוריה רפואית: הרופא שלך ישאל אותך שאלות לגבי אופי הרועד, מתי ואיך זה מתרחש, בין אם הוא מלווה בתסמינים אחרים, ועשוי ללמוד על ההיסטוריה הרפואית שלך והיסטוריה משפחתית של מצבים רפואיים.
2. בדיקה גופנית: הרופא שלך יעשה בדיקה כדי להעריך את הגפיים ואת מצבך הכללי. הוא או היא עשויים לבדוק את הדופק שלך, צבע העור שלך, נפיחות וסימנים פיזיים אחרים.
3. בדיקות מעבדה: במקרים מסוימים, יתכן ויהיה צורך בבדיקות דם במעבדה כדי לבדוק את רמות המוגלובין, רמות ברזל, אלקטרוליטים ומדדים אחרים.
4. בדיקות אינסטרומנטליות: אם יש חשד לבעיות כלי דם או נוירולוגיות, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות אינסטרומנטליות כמו אולטרסאונד כלי הדם (סריקת דופלקס), הדמיית תהודה מגנטית (MRI) או אלקטרומוגרפיה (EMG).
5. אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג.): אם יש חשד לבעיות לב, ניתן לבצע א.ק.ג. כדי להעריך את הפעילות החשמלית של הלב.
6. התייעצות עם מומחים: בהתאם לתסמינים שלך ותוצאות הבדיקות הקודמות, יתכן שתופנה למומחה כמו נוירולוג, קרדיולוג, ראומטולוג, אנדוקרינולוג ומומחים אחרים לאבחון וטיפול מעמיק יותר.

אבחון דיפרנציאלי

אבחון דיפרנציאלי של רעד הוא תהליך שלל או זיהוי גורמים אפשריים לסימפטום זה, שכן רעד יכול לנבוע ממגוון מצבים רפואיים. להלן כמה סיבות אפשריות לצמרמורת וכיצד מתבצעת האבחנה הדיפרנציאלית:

1. צמרמורות: הגורם הראשון והברור ביותר לצמרמורות הוא קר והיפותרמיה. כדי לשלול מטרה זו, חשוב לוודא שאתה בסביבה חמה למדי וללבוש היטב.
2. אנמיה: מחסור בברזל וסוגים אחרים של אנמיה יכולים להפחית את אספקת החמצן לרקמות ולגרום לצמרמורת. כדי לאבחן אנמיה, בדיקות דם במעבדה נעשות למדידת רמות המוגלובין ופריטין.
3. מחלת ריינוד: זוהי מחלה כלי דם בה כלי הדם מתכווצים בתגובה ללחץ או לקור. ניתן לבצע בדיקות תפקוד כלי דם ובדיקה על ידי ראומטולוג לצורך אבחנה דיפרנציאלית.
4. סוכרת: רמות גבוהות בסוכר בדם יכולות להשפיע על זרימת הדם ולגרום לצמרמורת. בדיקות דם לגלוקוז והמוגלובין A1C מבוצעות לאבחון סוכרת.
5. בעיות נוירולוגיות: מיגרנות ונוירופתיות עלולות לגרום לצמרמורת. ניתן להורות על MRI, EMG והתייעצות עם נוירולוג לשלול בעיות אלה.
6. מחלת כלי דם: מחלות כלי דם, כמו פקקת או טרשת עורקים, עלולות לגרום לבעיות זרימה וצימרות. אולטרסאונד כלי הדם ושיטות אחרות משמשות לאבחון.
7. גורמים פסיכולוגיים: לחץ וחרדה יכולים להשפיע על זרימת הדם ההיקפית ולגרום לצמרמורת. חשוב לקחת בחשבון היבטים פסיכולוגיים באבחון ההדרה.

אבחנה דיפרנציאלית מחייבת בדיקה גופנית ודיון יסודי עם רופא כדי לקבוע את הגורם הספציפי לרעד ולקבוע טיפול מתאים.

יַחַס צְמַרמוֹרֶת

הטיפול בצמרמורת תלוי בסיבה הבסיסית. לפני שתתחיל בטיפול, חשוב לאבחן ולזהות את מה שגורם לצמרמורת במקרה שלך. עיין ברופא שלך להערכה ואבחון אם הצוננות הופכת לכרונית או מלווה בתסמינים מטרידים אחרים.

להלן כמה הנחיות כלליות שיכולות לעזור להפחית את הרעד:

1. שמור על חום: אם צננות נגרמת כתוצאה מטמפרטורות נמוכות בסביבה, ללבוש בגדים חמים והשתמש בתנורי חימום בחדרים קרים.
2. קח מקלט מהרוח: רוח יכולה לגרום לך להרגיש קר וקריר. השתמש בהגנה על רוח ולחבוש כובע כדי לכסות את הראש והאוזניים שלך.
3. קבל מספיק שינה: קבלת מספיק שינה חשובה לשמירה על טמפרטורת גוף רגילה ואיזון אנרגיה. נסה להשיג לפחות 7-8 שעות שינה ללילה.
4. תזונה נכונה: אכלו מזונות עשירים בחומרים מזינים, במיוחד ויטמינים ומינרלים, כדי לשמור על רגולציה תרמית תקינה ומטבוליזם.
5. הימנע מלחץ: לחץ יכול לתרום לתחושות של קור וקור. תרגול טכניקות הרפיה כמו מדיטציה ונשימה עמוקה יכול לעזור בניהול זה.
6. פעילות גופנית: פעילות גופנית מתונה יכולה לעזור לשמור על הדם שלך במחזור ולהפחית את הרעדה.
7. טיפול רפואי: אם צמרמורות קשורות במצבים רפואיים כמו אנמיה, סוכרת, הפרעות בלוטת התריס ואחרים, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול מתאים. חשוב לעקוב אחר המרשמים וההמלצות של הרופא.