המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
פנים נפוחות: למה פנים נפוחות ומה לעשות?
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
גורמים לנפיחות בפנים
בואו נפרט את הגורמים העיקריים לנפיחות בפנים:
- הפנים לרוב מתנפחות עקב אגירת נוזלים על ידי הגוף;
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והשתן, פתולוגיות כבד, הפרעות אנדוקריניות;
- מחסור בוויטמינים, הפרעות בחילוף החומרים הבסיסי;
- דיאטות שנבחרו בצורה שגויה, צום ממושך, חוסר שינה, עבודה יתר של הגוף;
- בצקת ערב היא בדרך כלל ממקור לבבי;
- נפיחות בבוקר לעיתים קרובות מאותתת על בעיות בכליות;
- שתיית אלכוהול יום קודם לכן, או שימוש לרעה באלכוהול באופן כללי;
- אופי אלרגי של הנפיחות (תגובה לתרופות, מוצרי מזון, בעלי חיים);
- היווצרות פקקת או היצרות של הווריד הנבוב העליון;
- נגעים זיהומיים של האף והלוע, חלל הפה;
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס;
- אספקת דם לא מספקת לראש במהלך השינה עקב כרית שנבחרה בצורה שגויה או תנוחת שינה לא טבעית;
- נוכחות של יתר לחץ דם כרוני, התפתחות של משבר יתר לחץ דם;
- שימוש לא נכון בקוסמטיקה או שימוש לרעה בה.
[ 3 ]
למה הפנים מתנפחות?
כדי להילחם בהצלחה במצב לא נעים זה, יש צורך להבין מדוע הפנים מתנפחות.
נפיחות ברקמות הפנים היא תוצאה של חוסר איזון במים בגוף, המתרחש עם תזונה לא רציונלית ולא סדירה, ויכולה להיות גם ביטוי למחלות חמורות יותר כאשר תהליך סילוק הנוזלים הנצרכים מופרע.
הפנים מתנפחות מסיבות רבות, ומופיעות בעיקר בבוקר או בערב, במיוחד בתקופות חמות.
נפיחות עשויה להיות תוצאה של פתולוגיות כליות וכלי דם, הפרעות הורמונליות, ולעתים קרובות נמצאת אצל אנשים ששותים אלכוהול, אצל נשים בהריון, ובתקופות טרום-וסתיות ושיא. הפרעות מטבוליות, בפרט מטבוליזם אלקטרוליטים, הנגרמות על ידי תזונה לא סדירה ולא מאוזנת, צום ממושך ועבודה יתר של הגוף תורמות להופעת נפיחות בפנים.
הופעה קבועה של נפיחות בפנים ללא סיבה נראית לעין היא סיבה רצינית לפנות לרופא.
למה לפעמים הפנים שלי נפוחות בבוקר?
אם נפיחות מופיעה באופן קבוע בבוקר, כדאי לחפש גורמים מעוררים שגורמים לה. זכרו, למשל, כמה נוזלים אתם שותים בלילה: אולי אתם אוהבים לערוך מסיבות תה בערב, או לאכול ארוחות ערב כבדות עם אלכוהול. במצבים כאלה, הופעת נפיחות בפנים היא בלתי נמנעת.
חשוב גם איזה אוכל אתם אוכלים בערב: אכילת יתר של מאכלים מלוחים וחריפים (מאכלים מעושנים, הרינג, צ'יפס, דגים מיובשים, פלפלי צ'ילי) גורמת להצטברות נוזלים עודפת ברקמות, ונפיחות מובטחת בבוקר.
רגשנות מוגזמת, דמעות ושינה לקויה תורמים גם הם לתופעת נפיחות הפנים בבוקר.
השימוש בקרמים, מסכות ותחליבים קוסמטיים מיד לפני השינה גורם לזרימת דם לרקמות העדינות של הפנים, וכתוצאה מכך, לנפיחות בבוקר. יש לציין כי חלק ממוצרי הקוסמטיקה עלולים גם לעורר התפתחות של תגובות אלרגיות, אשר בנוסף לנפיחות בפנים, מאופיינות בגירוד ואדמומיות של העור.
פנים נפוחות בבוקר עשויות להיות קשורות לתנוחת שינה לא נוחה ומגושמת, המעוררת קיפאון של דם ולימפה, מחמירה את תהליכי הזרימה והניקוז של נוזלים מרקמות הפנים. תנוחת ראש לא נכונה, כרית גבוהה וקשה מדי, גודש וטמפרטורה גבוהה בחדר, מיקום קרוב מדי של מכשירי חימום ביחס לראש המיטה - כל זה תורם להופעת נפיחות בפנים בזמן ההתעוררות.
נסו לצייד מחדש את מקום השינה שלכם: החליפו את הכרית שלכם לכרית רכה ונמוכה יותר (יש אנשים שמנסים להסתדר בכלל בלי כרית), ודאו שאורך המיטה מתאים לגובה שלכם. הזיזו את ראש המיטה הרחק ממכשירי חימום פעילים (רדיאטורים, קמינים, תנורי חימום), אווררו היטב את החדר בו אתם ישנים לפני השינה.
כמו כן, אל תשכחו ששינה צריכה להיות שלמה: נדודי שינה וחוסר שינה, עייפות כרונית ישפיעו מיד על המראה שלכם. התכוננו לשינה היטב, אל תשתו הרבה נוזלים בלילה, במיוחד קפה, תה חזק ומשקאות אלכוהוליים.
למה הפנים שלי מתנפחות אחרי שתיית אלכוהול?
שתיית משקאות אלכוהוליים, אפילו במידה, מהווה נטל גדול למדי על הכליות, הכבד ומערכת הלב וכלי הדם. זוהי סוג של שכרות של הגוף, שבה תהליכים מטבוליים רבים ותפקודים חיוניים כושלים. מדוע הפנים מתנפחות לאחר שתיית אלכוהול? מכיוון שמהלך כמעט כל התהליכים בגוף מופרע, במיוחד מערכות השתן וכלי הדם, מאזן חומצה-בסיס, שיווי המשקל היוני נפגע, מתחילה התייבשות משמעותית של הגוף, אליה הוא מגיב עם הצטברות מוגברת של נוזלים ברקמות.
המאבק בנפיחות בפנים לאחר שתיית אלכוהול לא יצלח ללא ביטול הגורם העיקרי לנפיחות - צריכת אלכוהול קבועה.
נפיחות בפנים ובצקות מקומיות אחרות הנגרמות מחשיפה לאלכוהול אתילי בריכוזים שונים ניתנות לביטול לאחר שחזור היכולת התפקודית של כל מערכות הגוף העיקריות ונורמליזציה של תהליכים מטבוליים מופרעים.
פנים נפוחות אופייניות כמעט לכל החולים ששותים אלכוהול במשך זמן רב. זאת בשל הפרעות תפקודיות של מיקרו-סירקולציה בכליות, הפרעות מטבוליזם של אלקטרוליטים וחלבונים, ובעיות בכבד. נפיחות כזו בדרך כלל שוככת רק 10-12 ימים לאחר הפסקת שתיית אלכוהול. אלכוהוליסטים כרוניים שצורכים אלכוהול לרעה במשך מספר שנים עלולים לסבול מנפיחות בפנים לכל החיים.
באופן כללי, עם הגישה הנכונה והמתאימה, יש צורך לא רק להיפטר מתסמין הנפיחות בפנים, אלא קודם כל לשקם את הפרעות מטבוליות ואיזון אלקטרוליטים שנגרמו על ידי צריכה ממושכת של משקאות אלכוהוליים.
הימנעות מוחלטת מאלכוהול, נורמליזציה של תזונה ושינה מספקת, חידוש ויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחומצות אמינו שאובדות על ידי הגוף הם ההיבטים העיקריים במאבק בתסמונת הגמילה, שמאפיין אופייני לה הוא נפיחות בפנים.
למה לאלכוהוליסטים יש פנים נפוחות?
נפיחות בפנים אצל אלכוהוליסטים הופכת בולטת וקבועה עם תלות כרונית באלכוהול, במיוחד עם היסטוריה טובה של שתיית משקאות אלכוהוליים. נפיחות מתמשכת בפנים היא סימן חמור למדי לפגיעה ביכולות התפקודיות של הגוף, הפרעות בתהליכים ומערכות חיוניות. נזק לשריר הלב הנגרם מאלכוהול, פרנכימה של הכליות, נזק למבנה הכבד עד שחמת הכבד או דלקת כבד רעילה, התפתחות אי ספיקת לב, לחץ דם מוגבר על רקע טרשת כלי דם - זוהי רחוקה מלהיות רשימה מלאה של סיבות המעוררות הופעת נפיחות משמעותית בפנים אצל אלכוהוליסטים כרוניים.
אנשים שאוהבים יתר על המידה משקאות אלכוהוליים ניתנים לזיהוי מיד על ידי המראה האופייני שלהם: התרחבות מוגברת של נימים, טשטוש ונפיחות בפנים, הגדלה נראית לעין של האף. תהליך זה הפיך, אך הוא דורש פרק זמן מספק, וחשוב מכל, סירוב מוחלט ובלתי הפיך ממשקאות אלכוהוליים בכל צורה שהיא.
למה הפנים שלי מתנפחות עם הנגאובר?
הנגאובר רחוק מלהיות מצב הבוקר הנעים ביותר. זה קורה בדרך כלל לאחר שתיית אלכוהול בלילה שלפני כן. בין שאר הביטויים של הפרעות וגטטיביות בהנגאובר, ברוב המקרים, נצפית נפיחות בפנים בעוצמה משתנה.
כולם יודעים ששתיית אלכוהול גורמת להתייבשות. עם זאת, זה לא נובע מחוסר נוזלים באופן כללי, אלא מהפרעה לא נכונה של איזון בגוף: נזק לכליות על ידי אלכוהול אתילי יוצר עבורן מצב מלחיץ מסוים, מה שמחמיר את תפקוד ההפרשה הרגיל שלהן, וגורם להצטברות נוזלים שלא הופרשו ברקמות הגוף, בפרט בפנים. הפרה של מאזן חומצה-בסיס, חילוף החומרים של אלקטרוליטים ומים גם משחקת תפקיד, במיוחד אם צריכת משקאות אלכוהוליים לוותה בצריכת מאכלים חריפים, מלוחים ושומניים.
אם תסמונת ההנגאובר אינה קבועה, הנפיחות בפנים תיעלם מעצמה תוך 2-3 ימים.
מתי הפנים מתנפחות במהלך ההריון?
במהלך ההריון, האיזון ההורמונלי של אישה בהריון משתנה, חילוף החומרים של מים-מלחים שלה נבנה מחדש, והצורך שלה בנוזלים נוספים עולה, שכן הגוף דורש כעת נפח דם גדול בהרבה מבעבר, והוא אמור להיות גם פחות צמיג. מסיבות אלה וסיבות רבות אחרות, נפיחות נפוצה אצל רוב הנשים ההרות.
נפיחות קלה בפנים, במיוחד במחצית השנייה של ההריון, היא מצב פיזיולוגי לחלוטין. עם זאת, תמיד עדיף להיות בצד הבטוח, במיוחד במצב "מעניין" כזה, ולהתייעץ עם הגינקולוג שלך. ייתכן שתצטרך לעבור כמה בדיקות כדי לשלול מחלת כליות, מחלות מערכת הלב וכלי הדם, פתולוגיה של הכבד, שיכולות להתחיל כמעט בכל עת.
במהלך ההריון, העומס על איברים ומערכות עולה משמעותית, ולכן חשוב ביותר לאבחן את הבעיה בזמן ולפתור אותה, תוך מניעת השפעה שלילית על גוף האם המצפה ועל העובר המתפתח.
מתי הפנים מתנפחות מאוד?
אם הפנים שלך נפוחות מאוד, עליך תחילה לקבוע את שורש הבעיה. ייתכן שכדאי לשנות את אורח חייך, לבקר אצל רופא ולעבור בדיקות מתאימות. בכל מקרה, בעיה זו דורשת גישה רצינית, שכן הגורמים לנפיחות בפנים עשויים לא רק להיות תזונה לקויה, שתיית אלכוהול ושיזוף תכוף בחוף הים - אלה עשויים להיות גם מצבים פתולוגיים חמורים למדי, ואי אפשר להסתדר בלי עזרתו של מומחה.
תפקוד לקוי של הלב מתבטא בקשיי נשימה, כאבים באזור הלב ומאחורי עצם החזה, אך אחד התסמינים עשוי להיות גם נפיחות משמעותית בפנים.
זרימת דם לקויה גורמת גם לנפיחות וגמישות באזור הפנים ומעידה על בעיות בתפקוד מערכת כלי הדם.
פתולוגיה של מערכת השתן מעוררת את המראה של נפיחות אופיינית חזקה למדי בעיקר באזור העיניים.
תגובה אלרגית מאופיינת בעלייה מהירה, ולפעמים מיידית, בתסמינים; הפנים מתנפחות כמעט "מול העיניים".
כל התנאים הללו לא יכולים להתעלם מרופא, שכן יש להם סבירות גבוהה למהלך שלילי ולהתפתחות סיבוכים.
מתי שפתיים על הפנים מתנפחות?
אם הפנים לא שינו את מראהן, אך השפתיים נפוחות באופן ניכר, ניתן לחשוד במחלה עצמאית כלשהי של השפתיים, בפרט, ביטויים שונים של צ'יליטיס (תהליך דלקתי בשפתיים).
צ'יליטיס היא דלקת שפתיים בעלת אופי אקזמטי או אלרגי, הנגרמת על ידי צריכת תוספי מזון שונים, צבעים, כימיקלים, כמו גם השפעת גורמים חיצוניים: טראומה, אוויר יבש או קפוא מדי, נזק מכני לשפתיים. בנוסף לנפיחות, צ'יליטיס יכולה להיות מלווה בגירוד, תחושת צריבה, קילוף עור, הופעת סדקים קטנים.
תגובה אלרגית בצורת אנגיואדמה נגרמת על ידי סוגים שונים של אלרגנים: מזון, זיהומיות, תרופות.
נפיחות בשפתיים עשויה להיות קשורה גם לרגישות יתר לירידה בטמפרטורת הסביבה, פתולוגיה של מערכת העיכול ואיברי ההפרשה, מחלות כבד והפרעות במערכות האוטונומיות והכלי הדם. הפרעות בתפקוד המקומי של הלימפה וזרימת הדם תורמות לעיתים קרובות לנפיחות בשפתיים.
אם חצי מהפנים שלך נפוחות?
נפיחות חלקית של הפנים יכולה לנבוע מסיבות רבות:
- פגיעה טראומטית בחלק מהפנים עם נזק לרקמות רכות כתוצאה ממכה או חבורה מנפילה;
- נפיחות עקב עקיצת חרק (קרצית, דבורה, צרעה וכו');
- תוצאה של תהליכים דלקתיים מקומיים באיברים סמוכים (סינוסיטיס, דלקת אוזניים, דלקת הלחמית, תהליכים פתולוגיים של השיניים והחניכיים), כמו גם מחלות מוגלתיות של עור הפנים (שחין, פחמימות וכו');
- אנגיואדמה (תגובה אלרגית שלעתים קרובות משפיעה על החצי התחתון של הפנים והצוואר);
- אריתמה מתמשכת הגורמת לנפיחות בחלק העליון של הפנים;
- הפרעות בכלי הדם והאיסכמיות.
איזו פתולוגיה בדיוק גרמה לנפיחות של מחצית הפנים יכולה להיקבע רק על סמך אנמנזה, בדיקה ויזואלית וכמה בדיקות מעבדה. כמובן, את הגורם להפרעת זרימת הדם והלימפה ניתן לאשר רק על ידי מומחה מוסמך שמאבחן מחלה ספציפית וקובע טיפול מתאים.
מתי הצד הימני של הפנים מתנפח?
אם הצד הימני של הפנים נפוח, זה יכול להיות בגלל בעיות רבות שיש לאבחן ולזהות:
- בעיות שיניים וחניכיים (דלקת חניכיים, חניכיים, תקופה לאחר עקירת שן או ציסטה, מורסה);
- נוירלגיה ודלקת עצב של עצבים בפנים ובטריגמינל, מלווים בכאב ואסימטריה בפנים;
- פתולוגיות של כלי דם, איסכמיה של חלק מרקמות הפנים הקשורות לפגיעה באספקת הדם לאזורים מסוימים;
- עקיצות חרקים, פציעות, חבורות, נוכחות של גורמים חיצוניים אחרים;
- אנגיואדמה של מחצית הפנים;
- התפתחות של דלקת אוזניים או דלקת הלחמית בצד ימין, מלווה בכאב באוזן ודמעות;
- סינוסיטיס או סינוסיטיס בצד ימין, מלווה בנזלת או גודש באף;
- מחלות עור (דרמטיטיס, נגעים פורונקולריים, פוליקוליטיס) מתחילות בהופעת פריחה או בליטה כואבת בצורת בליטה, בהמשך הנפיחות מתפשטת לרקמה בריאה.
מתי צד שמאל של הפנים מתנפח?
בצקת חד-צדדית מתבטאת בנפיחות נראית לעין של מחצית אחת של הפנים בעוד שהצד הנגדי תקין.
הצד השמאלי של הפנים יכול להתנפח בדיוק מאותן סיבות כמו הימין. הסיבות העיקריות יכולות להיות בעיות שיניים, נוירולוגיות ואוטולרינגולוגיות, אשר מתגלות רק לאחר ביצוע מספר מחקרים נוספים.
נפיחות בצד שמאל של הפנים יכולה להיגרם כתוצאה מתהליך דלקתי בחלק השמאלי של הראש, או כתוצאה מביטוי אלרגי של רגישות אישית של הגוף. מחלות של מערכת כלי הדם (תרומבופלביטיס, איסכמיה וסקולרית), הפרעות במחזור הלימפה (לימפנגיטיס, פילריאזיס) תורמות לאגירת נוזלים משמעותית ברקמות בצד הפגוע.
נפיחות חד צדדית של הפנים עלולה להתרחש כתוצאה מתהליכים פתולוגיים במערכת העצבים המרכזית, המשפיעים באופן חד צדדי על סיבי העצבים הווזומוטוריים. מחלה כמו שיתוק פנים מלווה גם בירידה בניקוז הלימפטי ובהפרעה בזרימת הדם המערכתית בצד הפגוע.
מה אם הפנים שלך נפוחות אחרי מיטת שיזוף?
נפיחות בפנים לאחר ביקור בסולריום או שיזוף על חוף הים יכולה להיגרם מכמה סיבות:
- תגובה אלרגית לקרינה אולטרה סגולה או לקוסמטיקה המבוססת על הגנה מהשמש (משחות, קרמים, שמן שיזוף), במיוחד אם אתם משתמשים בהם בפעם הראשונה. בדרך כלל, תגובה כזו מלווה באדמומיות נראית לעין, נפיחות בפנים וגירוד בעור, עד לנפיחות מוחלטת במהירות הבזק של הגוף;
- לחץ דם מוגבר עקב שיזוף מוגזם. במקרה זה, נצפית נפיחות משמעותית בפנים כתוצאה מזרימת דם מוגברת וחדה לראש, אשר עשויה להיות מלווה בכאב ראש וסחרחורת;
- כוויות שמש נפוצות גורמות גם לנפיחות ברקמות. בפרט, שיזוף ממושך בחוף הים, במיוחד בתקופת "השמש הפעילה", משפיע לרעה ביותר על מאזן המים של העור. כל כוויה, ביתית או כוויה, מעוררת הצטברות נוזלים ברקמות הפגועות. תהליך זה הוא מעין תגובה של הגוף לנזק מקומי.
[ 4 ]
מה אם פניו של ילד נפוחות?
אם פניו של ילד נפוחות, ראשית כל יש צורך לשלול פתולוגיה של הכליות והפרעות במערכת ההפרשה: לרוב, זה מה שקשור לבצקת בדרגות שונות אצל ילדים בגיל הגן. תהליכים דלקתיים (פיאלונפריטיס, גלומרולונפריטיס), פגמים תורשתיים ומולדים במבנה מערכת השתן מתבטאים בצורת הצטברות מוגזמת של נוזלים ברקמות הפנים. עם זאת, על רקע הבצקת, צריכים להיות גם תסמינים אופייניים אחרים: כאבים באזור הכליות, דם בשתן, הפרעות במתן שתן וכו'. בצקת כזו יכולה להיות בעלת עוצמה משתנה ומתבטאת אצל ילד בעיקר בבוקר לאחר היקיצה.
פניהם של ילדים עלולות להתנפח עקב אובדן משמעותי של חלבון עקב מצבים פתולוגיים שונים, כגון מחלת כבד.
האופי האלרגי של נפיחות על פני הילד מאופיין בהתפתחות כמעט מיידית, הופעת תחושת חום, גירוד, הפרעות נשימה אפשריות ופגיעה בתודעה: תסמינים אלה קשורים לפגיעה בדופן כלי הדם ולחדירות מוגברת בתגובה לאלרגן הנכנס לגוף הילד הרגיש. עזרה במצב כזה צריכה להיות מיידית.
איך להיפטר מפנים נפוחות?
כדי להיפטר ביעילות מנפיחות בפנים, עליכם לדעת מה בדיוק הוביל למצב זה.
אם הנפיחות נגרמה עקב מצבים מלחיצים, חוסר שינה, עבודה יתר, אז התשובה פשוטה - אתם רק צריכים לנוח קצת, לישון מספיק, והכל יחזור לקדמותו.
אם את משתמשת במוצרי קוסמטיקה להזנת לילה, יש למרוח אותם על העור לא יאוחר מ-3 שעות לפני השינה, אחרת הלחות מהקרם לא תספיק להתפזר ותישאר ברקמות השטחיות עד הבוקר.
ניתן להסיר בקלות נפיחות בפנים בבוקר בעזרת קוביות קרח עשויות מחליטות קמומיל, מרווה ונענע: פשוט נגבו את הפנים איתן.
דרך מצוינת לשפר את המיקרו-סירקולציה ברקמות הפנים היא טיפול ידני, או פשוט עיסוי. אתם לא חייבים ללכת למספרה, אתם יכולים לעשות זאת בעצמכם על ידי לישה, צביטה וטפיחות על פני העור, ובכך להפעיל את זרימת הדם.
אגב, טיפולי סלון יכולים גם לעזור במאבק נגד נפיחות: כל מיני מסכות, עיסויים מיוחדים, ניקוז לימפטי - כל הליך נבחר בנפרד.
חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא ולאכול נכון, בלי אכילת יתר ולשלוט בכמות המלח במזון, כדי להיפטר מנפיחות בפנים. מאזן המים בגוף אינו פחות חשוב. עם זאת, זכרו שאם כל ההמלצות לעיל אינן מביאות תוצאות לאורך זמן, עדיין עליכם לפנות לרופא כדי להיפטר מבעיה כה לא נעימה כמו נפיחות בפנים לתמיד.