מה עליי לעשות אם הפנים שלי נפוחות?

אם הפנים שלכם נפוחות ואתם לא יודעים את הסיבה, או שאתם לא בטוחים לגביה, ואתם מתייסרים בשאלה: "מה לעשות אם הפנים שלכם נפוחות?" עדיף לפנות לעזרה מרופא שיעשה אבחון וירשם את התרופות הדרושות לטיפול. אבל יש כמה המלצות כלליות, שבעקבותיהן תוכלו להילחם בנפיחות בפנים בבית.

כדי להיפטר מנפיחות בפנים, יש צורך לטפל בגורמים הבסיסיים למצב זה:

• לשלוט על מאזן המלחים במוצרי מזון כדי למנוע הצטברות נוזלים ברקמות;
• הימנעו ממזונות חריפים מדי, מעושנים, מזונות עם שפע של חומרים משמרים, כימיקלים וצבעים, מכיוון שהם מסבכים את תהליך סילוק הנוזלים מהגוף;
• לאכול יותר פירות, ירקות ופירות יער המסייעים בשיפור תפקוד מערכת השתן (אבטיחים, מלון, קישואים, בננות, מנדרינות וכו');
• ארוחת ערב צריכה להיות לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה;
• ניתן להסיר נפיחות חמורה על ידי נטילת תרופות משתנות וחליטות (אוזני דוב או זנב סוס מוזגים במים רותחים כמו תה ושותים לאורך כל היום);
• בכל בוקר כדאי לנגב את הפנים עם קוביית קרח מהמקפיא, זה מפעיל את זרימת הדם ומסיר במהירות נוזלים שהצטברו;
• אפשר להכין קומפרס מתה ירוק חזק, יש לו השפעה מרגיעה ומשפר את זרימת הדם המקומית;
• מסכה העשויה מפירה חם או מכל מוצרי חלב מותססים גם עוזרת היטב;
• ניתן לבצע שטיפה עם חומר ניגוד במים קרים וחמים לסירוגין;
• אם הנפיחות היא בעלת אופי אלרגי, מומלץ ליטול אנטי-היסטמינים;
• אם הפנים שלכם נפוחות לאחר שיזוף, תוכלו להשתמש במסכת שמנת חמוצה או למרוח את התכשיר הרפואי פנתנול, שהוכיח את עצמו היטב במצבים כאלה.

חשוב לברר את הסיבה הספציפית לנפיחות בפנים כדי שגישת הטיפול תהיה מקיפה ככל האפשר.

מה לעשות אם הפנים מתנפחות אחרי השינה?

אם הפנים שלך מתנפחות באופן ניכר לאחר השינה, התבונן היטב בעצמך כדי לראות כמה נוזלים אתה שותה בלילה. נפיחות בבוקר לעיתים קרובות מאותתת על אצירת נוזלים ברקמות מסיבה זו או אחרת.

ארוחת ערב מאוחרת או שתיית תה כבדה לפני השינה, התקפי צמא בלילה או אכילת יתר בבוקר מתבטאים בצורת נפיחות לא נעימה של הפנים.

התייבשות הגוף, הצטברות של מלחים מינרליים, מחלות והפרעות מטבוליות תורמים גם הם לנפיחות בפנים בבוקר. את כל הבעיות הללו ניתן לפתור בהצלחה על ידי ייעול אורח החיים, תזמון שגרת יומך, תזונה מאוזנת ומנוחה בזמן.

כדאי להפחית את כמות המלח שאתם צורכים, במיוחד במהלך ארוחת הערב, ולאזן את צריכת הנוזלים שלכם בכל צורה שהיא.

עם זאת, אם הביטויים של נפיחות בפנים לאחר השינה הופכים לסדירים, מומלץ לבקר אצל מומחה, נפרולוג או אנדוקרינולוג, ולעבור את הבדיקות הנדרשות כדי לקבוע את הגורמים האמיתיים לנפיחות ברקמות.

מה לעשות אם הפנים נפוחות מהשמש?

שיזוף אינו רק יופי הגוף וצבע העור הברונזה, ההשלכות האפשריות של שיזוף לא נכון עלולות לחסל את כל מאמצייך הקשים למראה מדהים. כתוצאה מחשיפה לשמש האגרסיבית, המצח, העפעפיים והפנים עלולים להתנפח לחלוטין.

כדי למנוע תוצאות לא נעימות כאלה, מומלץ לפעול לפי הכללים הבאים:

• שיזוף הוא הכי פחות מסוכן בשעות הבוקר והערב, תוך הימנעות מתקופות של פעילות סולארית מוגזמת (בין השעות 11:00 ל-15:00);
• אי אפשר להיות תחת השמש הקופחת כל הזמן, כדאי לצאת מעת לעת לצל לזמן מה כדי לתת לגוף ולעור לנוח; נסו גם לא להירדם בזמן שיזוף, זה כרוך לא רק בנפיחות של העור, אלא גם לכוויות שמש משמעותיות;
• מומלץ להשתמש במוצרים מיוחדים המונעים כוויות שמש ומגנים על העור מפני ההשפעות השליליות של קרניים אולטרה סגולות והתחממות יתר;
• במהלך שיזוף, אסור לשתות משקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם נוטים להגביר את ההשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה על העור.

מה לעשות אם הפנים נפוחות עקב אלרגיה?

אלרגיות בדרך כלל משפיעות על אזורים שונים בפנים, בשפתיים; נפיחות יכולה להתמזג ולהשפיע בו זמנית על אזורים גדולים בגוף.

נפיחות אלרגית של עור הפנים יכולה להיגרם כתוצאה מנטילת תרופות, מזונות מסוימים, עקיצות חרקים, שיער של בעלי חיים וכו'. הגורמים המעוררים הם שינויי טמפרטורה משמעותיים.

אנגיואדמה יכולה להופיע ישירות על הפנים או להיות מוחלטת; העור מעל הנפיחות אינו משתנה או שהוא מעט היפרמי.

בצקת קווינקה יכולה להתפתח באופן מיידי, כאשר הפנים מתנפחות בחדות, העיניים והלחיים מתנפחות, העור מתוח וסגול. גם האף והלוע, הלשון, הריריות של האף והגרון עלולות להתנפח בו זמנית, מה שמתבטא בקושי בנשימה ובבליעה.

טיפול רפואי דחוף באנגיואדמה צריך להיות מיידי, שכן ההשלכות של נפיחות פתאומית ברקמות עלולות להיות מסכנות חיים.