מרווה בגיל המעבר וגלי חום: איך לשתות, התוויות נגד

מרווה מוכרת ברחבי העולם בזכות סגולותיה הרפואיות, אך היא שימושית במיוחד לנשים. צמח מרפא זה נמצא בשימוש ברפואה העממית מאז ימי קדם, וסגולותיו הרפואיות הייחודיות זכו לשבחים על ידי מרפאים של יוון ורומא העתיקות.

האם מותר לשתות מרווה במהלך גיל המעבר?

מדוע רופאים ורפואה מסורתית ממליצים ליטול מרווה במהלך גיל המעבר? התכונות וההשפעות של צמח מופלא זה הוכחו על ידי מחקרים רבים. על פי תצפיות רפואיות אחרונות, ניתן היה לקבוע את יעילותן של תרופות לטיפול בגלי חום מקומיים במהלך גיל המעבר על סמך מרווה, וכתוצאה מכך נמצא כי תרופות ועשבי תיבול שבושלו בבית הקלו לחלוטין על 80% מהנשים מתסמיני גיל המעבר, וב-20% הנותרים של המקרים, מצבן השתפר משמעותית.

מרווה מכילה פיטואסטרוגנים - תרכובות צמחיות לא סטרואידיות שהן אנלוג מלא להורמוני המין הנשיים, ולכן היא מסוגלת לווסת את תפקוד השחלות, לנרמל את הרקע ההורמונלי, לרכך ולהחליש את התסמינים השליליים של גיל המעבר.

יתר על כן, מרווה משפיעה על חיזוק דפנות נימי הדם, מה שבתורו מסייע בשיקום תהליך אספקת הדם לרחם ולשחלות. בנוסף, היא מנרמלת תהליכים הקשורים להפרעות רגשיות, כגון דיכאון פתאומי, רגישות יתר, מתח ועצבנות חדה.

למרווה יש השפעה אנטיבקטריאלית, הודות לשמנים האתריים שהיא מכילה, המסייעים להיפטר מכאבי ראש קשים במהלך גיל המעבר ולהתמודד עם דימום ברחם, וחומצות אורגניות בעלות השפעה אנטי דלקתית, אשר מפחיתה הזעה ורגישות קשה.

לכן, התכונות הרפואיות של מרווה הן הכרחיות עבור נשים, בשל נוכחותם של אסטרוגנים, פלבנואידים, פיטוסטרולים, שמנים אתריים וחומרים שימושיים אחרים שיגנו מפני תסמינים שליליים במהלך גיל המעבר, כמו גם ייפטרו מקמטים מוקדמים, אקנה מעצבנת ויעזרו במחלות אחרות.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

תכונות שימושיות של מרווה במהלך גיל המעבר

ברפואה העממית, ישנם צמחי מרפא רבים המשמשים במהלך גיל המעבר, אך החזק ביותר הוא מרווה, המכילה את המרכיבים השימושיים הבאים:

• אסטרוגן, אשר משקם תהליכים מטבוליים, מנרמל את זרימת הדם ואת תפקוד בלוטות הזיעה;
• פרוגסטרון, בעל השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם שיפור הרכב הדם והפחתת כאבים טרום וסתיים, דבר שחשוב במיוחד במהלך גיל המעבר;
• פלבנואידים המחזקים את דפנות כלי הדם והנימים, אשר בתורם מגרים את היווצרותם של תאים חדשים ומאטים את תהליך ההזדקנות;
• תיאנין היא חומצת אמינו בעלת השפעות המוסטטיות ואנטי דלקתיות;
• תיאמין (ויטמין B1), אשר משפיע לטובה על חילוף החומרים בגוף ועל תפקוד מערכת העצבים;
• חומצה אסקורבית (ויטמין C), אשר משפרת את עמידות הגוף למיקרובים פתוגניים ומגבירה את החסינות;
• חומצה ניקוטינית, החיונית לייצור אנרגיה להתפתחות כל התהליכים הביולוגיים בגוף;
• קמפור, אשר מקל על ההשפעה המגרה;
• מיקרו-אלמנטים כמו מנגן, טיטניום, אבץ, נחושת ואחרים המשקמים את תפקוד המוח ומגרים את הגנות הגוף, הנחוצות במהלך גיל המעבר.

לפעולת המרווה יש השפעה מיטיבה על גוף האישה ומביאה הקלה משמעותית בתקופה הקריטית של גיל המעבר. ממצא זה אושר על ידי מחקרים רפואיים שנערכו לאחרונה בשוויץ, שם נמצא כי שימוש במרווה בצורת תמיסת במשך 30 יום הפחית את תדירות ועוצמת גלי החום. יתר על כן, יש לה השפעה מרעננת, מקלה על המצב הנפשי וגם מחזקת את הבריאות הפיזית.

אינדיקציות מרווה לגיל המעבר

רופאים ממליצים ליטול מרווה במהלך גיל המעבר עבור סוגי ההפרעות הבאות הקשורות לתסמינים שליליים:

• גלי חום, תחושת חום פתאומית, הזעה מוגזמת ודופק לב מואץ;
• סטיות בעלות אופי פסיכולוגי הקשורות להתרגשות מוגזמת, עצבנות והפרעות רגשיות;
• שיפור ההשפעה על נימי הדם, שיקום זרימת הדם באיברים פנימיים ונרמול חוסר איזון הורמונלי.

בנוסף, בשל תכולת הפלבנואידים, הטאנינים והוויטמינים, מרווה תסייע להיפטר מדלקות ודימומים, אשר עלולים להיפתח פתאום במהלך גיל המעבר. היא מסייעת בחיזוק מערכת העצבים, משפרת את השינה, מקלה על התקפי כאבי ראש וסחרחורת.

מרווה לגלי חום במהלך גיל המעבר

השימוש במרווה במהלך גיל המעבר להקלה על גלי חום נמצא בשימוש זה מכבר ברפואה העממית, ובמקרה זה הוא יכול להוות תחליף מצוין לתרופות הורמונליות הניתנות לעתים קרובות להקלה על תסמינים כאלה.

מרווה פועלת בעדינות, כמעט אף פעם לא גורמת לתופעות לוואי ועוזרת לנשים רבות במהלך התקפי חום פתאומיים, הזעה, דופק מהיר ותסמינים אחרים.

התכונות המועילות של מרווה לגלי חום הן שהצמח מעכב את הפחתת הורמוני המין, שהם הגורם העיקרי לגלי חום. עובדה זו הוכחה מדעית, כפי שמעידים מחקרים רפואיים רבים.

למרווה יש גם השפעה חיובית על מערכת העצבים, היא משפרת את המצב הפסיכו-רגשי של האישה ומשפרת את מצב הרוח. היא מתמודדת היטב עם הפחתת הזעות לילה, מונעת זיעה קרה וגלי חום. ההשפעה נצפית תוך מספר שעות לאחר נטילת המרק, ועם טיפול מתמיד, היא מווסתת עוד יותר את כל השינויים ההורמונליים המתרחשים בגוף.

לרוע המזל, עם הזעה מוגברת, רעלים אינם מסולקים מהגוף, ומינרלים שימושיים מסורסים באופן פעיל, ובמצב זה, נשים עלולות לחוות גלי חום, סחרחורת קשה, רעידות ותסמינים אחרים של גיל המעבר. מרווה לא רק עוצרת תופעות לוואי ואובדן מינרלים, אלא גם משקמת ומשלימה את עתודותיה העשירות, הודות לתכונותיה המופלאות.

אין צמח אחר בטבע שיכול להתמודד כל כך טוב עם בעיות כאלה שחוות נשים רבות במהלך גיל המעבר.

טופס שחרור

כיום, ברשת בתי המרקחת ניתן למצוא מרווה, אותה מייצרת התעשייה הרפואית בצורה של:

• אוסף צמחי מרפא;
• אֲבָקָה;
• טבליות;
• סוכריות מציצה.

אוסף צמחי מרפא הוא צמח מרפא כתוש המיועד להכנת מרתחים, תמיסות ומטרות רפואיות אחרות. לאריזות צמחי מרפא יש משקלים שונים, הכל תלוי ביצרן.

האבקה זמינה בשקיות של 50 גרם, המכילות עלי מרווה מרוסקים למצב אבקתי.

לטבליות ריח ייחודי, הן שטוחות ועגולות עם קצוות משופעים וחרוטות "NP" משני הצדדים. צבע הטבליות הוא ירוק-כחלחל, עם תכלילים בהירים או כהים.

סוכריות עגולות שטוחות עשויות על בסיס טבעי של תמצית מרווה יבשה, שבבסיס הקרמל שלה מותרות בועות וצביעה לא אחידה.

פרמקודינמיקה

לתכשירים המכילים מרווה יש ספקטרום פעולה רחב והם מיועדים לשימוש מקומי.

[ 5 ]

פרמקוקינטיקה

מרכיב התכשירים עם תמצית מרווה הוא שילוב של חומרים פעילים ביולוגית בעלי השפעה חיובית על גוף הנשי במהלך גיל המעבר, וגם בעלי השפעות אנטי דלקתיות, אנטי-מיקרוביאליות, עפיצות ומכייחות.

[ 6 ]

מינון וניהול

במהלך גלי חום ותסמינים שליליים אחרים של גיל המעבר, רופאים ממליצים ליטול תכשירי מרווה, ולמרות שניתן לרכוש אותם ללא מרשם רופא, יש להקפיד על המינון המדויק של התרופה.

לגלי חום ממושכים, ניתן ליטול עד 6 טבליות או סוכריות מציצה ביום, במרווחים של שעתיים. יש לשמור את הטבליות או הסוכריות בפה עד להמסה מלאה, אין ללעוס.

איך לחלוט מרווה במהלך גיל המעבר?

כדי לשפר את רווחתך ולהקל על תסמינים לא נעימים של גיל המעבר, רופאים ממליצים להשתמש במרתח, חליטה או תה של מרווה. חשוב מאוד לשמור על פרופורציות מדויקות והכנה נכונה במהלך תהליך החליטה.

מרתח מרווה: יוצקים מים רותחים (0.7 ליטר) על 2 כפות של עשב מרווה ומבשלים על אש קטנה כ-10 דקות, לאחר מכן נותנים למרתח לחלוט כ-30 דקות, ולאחר מכן מסננים.

הכנת החליטה: יוצקים 2 כפות עלי מרווה מיובשים עם כוס מים רותחים ומניחים באמבט מים. נותנים לחליטה להרתיח על אש נמוכה כ-15-20 דקות, לא להביא לרתיחה. לאחר מכן מסירים מהאש ומשרים את המרווה בטמפרטורת החדר למשך שעה, לאחר מכן מסננים דרך מסננת דקה או שכבה עבה של גזה.

תה מרווה: יש לשפוך 1-2 כפיות של עשב מרווה כתוש עם מים רותחים, כ-250 מ"ל. ניתן להוסיף לתה דבש ומיץ לימון.

איך לשתות מרווה במהלך גיל המעבר?

עדיף לשתות את החליטה והמרק המוכנים של מרווה חמים, ¼ כוס, 30-40 דקות לפני הארוחות. תדירות השימוש - 3-4 פעמים ביום. עדיף לאחסן את החליטה במקרר, אך לא יותר מיום.

ניתן לשתות תה מרווה כוס אחת מספר פעמים ביום, משום שמאז ימי קדם האמינו שתה מרווה יכול לתמוך ולהחיות את הגוף.

כמו כן, במהלך גיל המעבר מומלץ לשתות מיץ סחוט טרי מעלי מרווה, אותו ניתן ליטול עד 2 כפות ביום. תמיסת אלכוהול מעלי מרווה עוזרת היטב, אותה יש לדלל בכמות קטנה של מים וליטול 15-30 טיפות ביום.

יש לזכור שעדיף ליטול מרווה בקורסים, לסירוגין חודש של נטילה עם הפסקות. רוב הנשים מגיבות באופן חיובי ליעילות של טיפול כזה.

התוויות נגד

זו טעות לחשוב שניתן ליטול צמחי מרפא ללא הגבלות. למרווה ולתכשירים רפואיים המכילים אותה יש התוויות נגד לשימוש. יש להפסיק את השימוש בה בפתולוגיות הבאות:

• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• דלקת כליות חריפה;
• לַחַץ יֶתֶר;
• אנדומטריוזיס;
• מחלות של המערכת האנדוקרינית (סוכרת ומחלות בלוטת התריס);
• לאחר ניתוח להסרת גידול בשד;
• שרירנים ומחלות פוליציסטיות.

בכל מקרה, כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש במרווה.

[ 7 ]

תופעות לוואי מרווה לגיל המעבר

למרווה יש את תופעות הלוואי הבאות:

• הידרדרות במצב הכללי עקב היפוגליקמיה (ירידה פתאומית ברמת הסוכר בדם);
• פעימות לב חזקות;
• יובש בפה.
• ירידה חדה ברמת הגלוקוז בדם;
• תגובות אלרגיות.

במהלך הטיפול, יש להקפיד על המינון, ולאחר הרגשת שיפור, לאחר חודש של נטילת התרופה, יש להפסיק את השימוש בה לזמן מה. זה לא חל על אמבטיות עם מרווה, הן לא יגרמו לתופעות לוואי בולטות, אך משימוש תכוף בהן עשויה להופיע התמכרות.

מנת יתר

תרגול ארוך טווח של שימוש במרווה מצביע על כך שכאשר נעשה שימוש נכון, לא נצפו מנת יתר בחולים. עם זאת, ישנם מקרים בהם מינונים מוגזמים עלולים לגרום ל:

• הַרעָלָה;
• כאבי ראש קשים;
• עלייה באינסולין בדם;
• עם שימוש ממושך, מרווה מצטברת בכבד ובכליות, מה שעלול לגרום להרעלה של הגוף.

רופאים ממליצים שכאשר נוטלים מרווה, יש להיזהר בעת השימוש בה ולהשתמש במינון הנכון.

אינטראקציות עם תרופות אחרות

ניתן ליטול מרווה יחד עם תרופות אחרות.

תנאי אחסון

אוסף עשבי המרווה היבשים מאוחסן בקופסאות קרטון עבות או צנצנות זכוכית, וכן בשקיות פשתן או נייר. החדר צריך להיות יבש וחם, עם אוורור טוב. טמפרטורת האוויר בחדר לא צריכה לעלות על 25 מעלות צלזיוס.

יש לאחסן טבליות מרווה במקום יבש וחשוך, הרחק מהישג ידם של ילדים.

[ 8 ]

חיי מדף

חיי המדף של טבליות וסוכריות מציצה מרווה הם 3 שנים. לא מומלץ להשתמש בתרופה לאחר תאריך התפוגה המצוין על האריזה.

חיי המדף של חומרי גלם הם בין שנה לשנה וחצי.