מניעת פסוריאזיס

אחת הסיבות הרבות לפסוריאזיס היא גורם תורשתי שלילי: כלומר, אם מישהו במשפחה סובל ממחלה זו, אז לדור הבא יש סיכוי טוב לחלות. מה אוכל לעשות כדי להפחית את הסיכון לתחלואה? האם ניתן למנוע פסוריאזיס אצל אנשים עם נטייה לפתולוגיה?

למעשה, מדענים טרם הקימו את הסיבה האמיתית לפסוריאזיס. הגורמים הרבים המשפיעים על תחילת המחלה אינם מאפשרים לנו לקבוע את שיטת המניעה הספציפית. עם זאת, מומחים לפני מספר שנים זיהו מספר של אמצעי מניעה המסייעים למנוע את התפתחות המחלה. מטרתם של אירועים כאלה היא למנוע את הבריאה בגוף של תנאים נוחים עבור תחילת של פסוריאזיס.

מניעת פסוריאזיס בבית

• פסוריאזיס היא מחלה שמשפיעה בעיקר על העור. לכן, חלק חשוב של מניעה היא טיפוח העור. גישה זו תסייע לא רק כדי למנוע מחלה לא נעימה ו חשוכת מרפא, אלא גם פשוט בעל עור יפה ובריא.

1. עבור רקמות של גוף האדם, לחות היא אחד הגורמים הנחוצים ביותר. אם לא תאפשר לעור להתייבש, אז מחלה כמו פסוריאזיס יהיה סיכוי קטן מאוד להשיג דריסת רגל. Replenish את חוסר הנוזל הכרחי הן מבחוץ והן מבפנים. לכן, תכונה חשובה של הצורך היומי להפוך אמבטיות (צמחים, מלח), מקלחת, שטיפה או ניגוב לח, רחצה בבריכות, וכן הבליעה של מים מספיקים - טהורות, ללא תוספים בצורה של פחמן דו סוכר פחמן.
2. במהלך נהלים היגייניים מומלץ להשתמש ספוגים רכים כי לא לפגוע בעור ולא יכול לגרום לגירוי.
3. אין להשתמש בקרצוף גוף אגרסיבי (במיוחד בישול ביתי), כמו גם סבון גוש שמייבש את העור. עדיף להשתמש סבון שמנת נוזלי, או שמפו מיוחד.
4. השפעה מונעת טובה ניתנת על ידי דטרגנטים מיוחדים המיועדים לחולי פסוריאזיס. תרופות כאלה נמכרים בבתי מרקחת ובכמה מכוני יופי.
5. במניעת פסוריאזיס לא צריך להיות מותר לייבש את העור, כך לאחר נהלים היגייני, להחיל קרם לחות רך או חלב. אמצעי זה יוצר על פני השטח של הגוף מעין מחסום מגן, אשר מונע התייבשות של רקמות. כדי להשתמש בקוסמטיקה humidifying זה הכרחי באופן קבוע: מדי יום בין 1 ל 3 פעמים ביום.
6. במהלך עונת החימום מומלץ לעקוב אחר רמת הלחות בחדר בו מושקע רוב הזמן. אותה עצה רלוונטית גם בקיץ, אם נעשה שימוש במיזוג אוויר. כדי לחלחל את האוויר, משתמשים בדרך כלל מכשירים מיוחדים - מכשירי האדים, אשר לרסס סביב עצמם חלקיקים קטנים של לחות. רמת הלחות האופטימלית בדירה או במשרד היא מ 50 עד 70%.
7. בעת ביצוע כל עבודה, מומלץ להשתמש כפפות מגן כדי למזער את האפשרות של פגיעה בעור. שריטות, שריטות ופציעות מיקרו אחרות תורמות להישנות של פסוריאזיס.
8. בנוסף לעור, אתה צריך לעקוב אחר הציפורניים, בעדינות ובזמן לחתוך את החלק הגדל.

• אפקט ריפוי טוב לעור מסופק על ידי עיסוי המשפר את זרימת הדם ברקמות, ובכך מאיץ תהליכים מטבוליים מקומיים. במהלך הפגישה עיסוי, הפרשת שרידים מטבוליים הוא הקל, הרקמות מנוקים ומשוחזרים.

למניעת פסוריאזיס, עיסויים מתבצעים בקורסים של 10-12 מפגשים, 2 פעמים בשנה. אם הגוף כבר יש פריחה אחת psoriatic, אז במהלך ההליך, אזורים אלה לא צריך להיות נגע.

• תזונה ממלאת תפקיד חשוב במניעת פסוריאזיס. מדענים שמו לב כי השימוש הרגיל של מנות מסוימות תורמת להחמרת המחלה או החמרה של הביטויים הקליניים שלה. לפיכך, ניתן להסיק כי הרחקה מן הדיאטה של מוצרים מסוימים יסייע להפחית את הסבירות לפתח פסוריאזיס.

תזונה מונעת מרמזת על מספר הגבלות והמלצות:

1. יש להימנע משימוש במוצרים מעושנים חריפים, מלוחים יתר על המידה, כמו גם במרינדות, בחומרים משמרים, במוצרים באיכות מפוקפקת;
2. מוצרים אלרגניים פוטנציאליים, כגון פירות הדר, פירות יער אדומים, מנגו, גם נופלים תחת ההגבלה;
3. זה לא רצוי להשתמש הרבה סוכר, כמו גם שוקולד, קקאו קפה חזק;
4. יש להגביל את מספר הכלים מתפוחי האדמה, אם כי בכמויות קטנות אפשר לצרוך תפוחי אדמה;
5. ברוכים הבאים לאכול שמנים צמחיים. במקרה זה, מרגרינים, שומנים ושמן עקשן יש לכלול;
6. חשוב לאכול כמה מוצרי חלב מדי יום - לדוגמה, גבינת קוטג ', דייסות חלב, קפיר, יוגורטים, גבינות. נוכחות של כמות מספקת של סידן בתזונה יכולה למנוע התפתחות של אלרגיות ודלקת;
7. הבסיס של הדיאטה צריכה להיות מזון צמח בצורת ירקות טריים, פירות, כל מיני ירקות. רכיבי הצמח במהירות לשחזר את אלקטרוליט מים בסיס חומצה בסיס, המאפשר העור להתאושש במהירות איכותית;
8. אסור לנו לשכוח דגנים מועילים: כמו צלחת בצד או המנה העיקרית, דגנים כגון כוסמת, שיבולת שועל, אורז חום, חיטה תהיה תועלת רבה.

קרא גם: דיאטה עבור פסוריאזיס

• עישון ושתייה של משקאות אלכוהוליים יש השפעה שלילית ביותר על מהלך של פסוריאזיס. ישנן עדויות רבות לכך שהאלכוהול מוביל להחמרה והתפשטות תהליך הפסוריאטים. גם בסיכון אנשים מעשנים חפיסת סיגריות בכל יום.

ניקוטין ואתל אתילי לעורר שינויים בלתי הפיך של כלי, להחמיר את תהליכים של microcirculation בעור להחליש את כוחות החיסון בגוף.

• אחד הגורמים המעוררים את התפתחות הפסוריאזיס נחשב למתח עצבני, במיוחד ממושך או חוזר. לכן, לחצים חזקים, חוויות, פחדים, מצבי דיכאון משמשים דחיפה לתחילת התהליך הפתולוגי. מסיבה זו, אחד הקישורים במניעת פסוריאזיס הוא מצב בריאותי של אדם במצב נפשי. כדי לשמור על מערכת העצבים שלך בריא, מומלץ לנוח ככל האפשר, כדי לקבל מספיק לישון, לטייל בחוץ, וכן לקיים מפגשים קבוע הרפיה - למשל, לעשות יוגה או מדיטציה. אם יש צורך, אתה יכול לנקוט שימוש של תכשירים צמחיים שונים dues צמחים, אבל אנחנו נדבר על זה להלן.

• מניעה של פסוריאזיס ניתן להשלים על ידי טיפול בסנטוריום, כי מי ים בשילוב עם אור השמש נחשבת אחת הדרכים הטובות ביותר לטהר את העור של פריחות psoriatic. אם אתה לא יכול ללכת לים או לנוח בסנטוריום מסיבה כלשהי, אתה יכול פשוט לקחת שבילי שמש, בהדרגה ביצוע הפגישה של קרינה אולטרה סגולה יותר. טיפול "סולארי" צריך לחזור על עצמו מדי יום, החל מפגישה של 5 דקות, רצוי בשעות של קרינת השמש הלא פעילה (בין 8 ל -10 בבוקר או אחרי 16-00 בערב). בעת לקיחת אמבטיות, יש לזכור כי כוויות שמש יכול רק להחמיר את המצב עם פסוריאזיס, כך להישאר תחת קרניים אולטרה צריך להיות מסודר לחלוטין.

מניעת פסוריאזיס באמצעים חלופיים

כמו מניעה וטיפול, אתה יכול להשתמש בכל מיני שיטות חלופיות. ככלל, מתכונים כאלה לא לגרום נזק, אבל בעזרתם אתה יכול לשפר באופן משמעותי את מצב העור ואת חסינות מקומית. אנו מביאים לידיעתך את האלטרנטיבה הפופולרית ביותר למניעת פסוריאזיס.

• אמבטיות הריפוי יש השפעה משחזרת ו resjuvenating. למניעת אמבטיות כאלה רצוי לבלות פעם בשבוע, או קורסים - מדי יום במשך שבוע, 2-3 פעמים בשנה.

1. 100 גרם של קליפת האלון מבושל שישה ליטר מים במשך 25 דקות, לאחר מכן הוא מסונן ומוסיף לאמבטיה.
2. 250 גרם של זרעי פשתן הוא שפך עם מים רותחים (5-6 ליטר), הוא התעקש במשך שעה 1, מסוננים ומוסיפים לאמבטיה עם מים.
3. 100 גרם של מרווה הוא התעקש 3 ליטר מים רותחים במשך 30-40 דקות, לאחר מכן הוא מסונן ומזג לתוך אמבטיה של מים.

• בנוסף להליכים חיצוניים, אתה יכול לחלוט ולשתות תה צמחים, אשר גם יביא תועלת רבה במאבק נגד פסוריאזיס:

1. לחלוט 100 גרם של הירכיים הקרקע 15 גרם של מחרוזת 500 מ"ל של מים, מתעקשים 40 דקות. קח שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני ארוחה של 100 מ"ל;
2. מדי יום, לשתות 200 מ"ל של מיץ טרי מן הגזר עם שתי שיני שום כתוש;
3. מוסיפים לתה רגיל קצת אורגנו או סולת, לשתות במשך היום, לפחות 3 פעמים.

אם אין אפשרות ללכת לים, אז אתה יכול לעשות מלח או לשפשף, או לעשות אמבטיה עם תוספת של מלח ים.

כדי להכין אמבט מלח, לקחת 250 גרם של מלח ים או מלח שולחן משותף לדלל אותו במים חמים, ואז לשפוך לתוך אמבטיה עם מים חמים. משך האמבטיה הוא 20 דקות, ואת המחזוריות - פעם 2-3 ימים.

ויטמינים למניעת פסוריאזיס

תוסף יעיל אמצעים למניעת פסוריאזיס הוא טיפול ויטמין, כי ויטמינים רבים משפיעים ישירות על תהליכים בסיסיים המתרחשים בתוך הגוף. על ויטמינים צריך לזכור וכאשר ציור דיאטה, מנסה להיכנס בתפריט יותר מוצרים צמחיים טבעיים.

מה ויטמינים צריך להיות תשומת לב מיוחדת?

• ויטמין A מסייע לגוף להתמודד עם תהליכים דלקתיים. ויטמין כזה הוא עשיר בכבד, פלפל, גזר, שמנת. מ סמים סינתטיים, ויטמין A נמצא Acetrine או Aevite, אשר ניתן לקחת 1-2 טבליות ביום למשך חודש אחד.
• ויטמינים של קבוצה B נחוצים להתנגדות למצבים מלחיצים, וגם לתחזוקת עורם. ויטמיני B עשירים בכבד, כוסמת, אגוזים, כרובית.

ויטמינים של קבוצת B מוזרקים בגוף בצורה של זריקות תוך שריריות:

1. ויטמין B12 - 400 מיקרוגרם פעם ביומיים, במשך 3-4 שבועות;
2. ויטמין B6 - 3 מ"ל של פתרון 5% ויטמין פעם ביום למשך 2 שבועות.

• חומצה אסקורבית משפרת את מראה העור, מחזקת את המערכת החיסונית, מגדילה את גמישות הרקמות. ויטמין C ניתן למצוא פירות יער, כלב רוז, הדר, קיווי. חומצה אסקורבית בטבליות ניתן לקחת ב 0,03-0,05 גרם פעם ביום במשך חודש 1.
• ויטמין E ממלא תפקיד של נוגדי חמצון, אשר rejuvenates העור, מבטלת סימנים של דלקת ועוצר את הפיתוח של תגובה אלרגית. הרבה tocopherol מכיל שמנים צמחיים, שמן פשתן במיוחד. מ בתי מרקחת יכול לקחת סמים Aevit או ויטמין E (zentiva).
• ויטמין D מחזק את העצמות, השיניים והעור, ומונע התפתחות של דלקת ברקמות. המקור הטוב ביותר של ויטמין זה הוא קרני השמש. עם זאת, ישנם גם תרופות, כגון סידן D3 או Aquadetrim. המינון של תרופות כאלה משתנה בהתאם לגיל החולה.

ויטמינים למניעת פסוריאזיס נקבעים תוך לקיחה בחשבון את הניתוחים כדי למנוע hypervitaminosis. בנוסף, חוסר הסובלנות האישי של המטופל לויטמינים מסוימים נלקח בחשבון, שכן תגובה אלרגית יכולה לשמש גירוי להתפתחות של פסוריאזיס.

כפי שאתה יכול לראות, מניעת פסוריאזיס הוא לא כל כך קשה. הצעדים המתוארים אפשריים לכל אדם שבאמת רוצה להיות בריא. בנוסף, אורח חיים פעיל, תזונה נכונה וטיפול הגוף שלך יכול לשמש כמניעה מחלות אחרות לא רצויות.