מחלות ציפורניים

מחלות ציפורניים לעיתים קרובות נותרות לא מאובחנות, מאובחנות בטעות או לא מטופלות. מצב זה נמשך עד שהוא מוביל לכאב משמעותי, ריח רע בכפות הרגליים ועיוותים בציפורניים. כדי לשמור על בריאות הציפורניים, עליכם להכיר את הסימפטומים של המחלות, כמו גם את אמצעי הזהירות.

[ 1 ], [ 2 ]

בעיות עם ציפורניים

האיגוד האמריקאי לרפואת כף רגל ערך לאחרונה מחקר עם תוצאות מדאיגות - הם מצאו כי 75% מהאמריקאים חווים בעיות בציפורני הרגליים שלהם. רוב הבעיות הללו נובעות מטיפול לא נכון בכף הרגל, ורק חלק קטן נגרם מפגמים וחסרונות מולדים.

כף רגל האדם היא אחת מיצירות ההנדסה המשובחות ביותר. לכל כף רגל יש 33 מפרקים, שמונה קשתות, 26 עצמות, למעלה ממאה שרירים, רצועות וגידים, שכולם פועלים יחד כדי לחלק את משקל הגוף ולאפשר לאדם לבצע תנועות מהירות וזריזות. למרבה הצער, אנשים רבים לא שמים לב לכפות הרגליים שלהם - עד שהן מתחילות לכאוב. יש גם 10 ציפורניים בכפות הרגליים, שאנחנו לא תמיד נותנים להן את תשומת הלב שמגיעה לנו.

[ 3 ], [ 4 ]

מבנה ציפורני הרגליים

כשאנחנו מדברים על ציפורניים, אנחנו טועים לחשוב שרק לוחית הציפורן, אותה אנחנו חותכים, צובעים, שוטפים ואותה אנחנו רואים יפה או מכוערת, היא ציפורן. אבל למעשה, ציפורן היא מבנה טבעי מורכב הרבה יותר ממה שנראה לנו. מנקודת מבט רפואית, היא איבר חי עצמאי בגוף האדם!

עובי ציפורן הרגליים ושטחה תלויים ישירות במה שאדם אוכל, מהם המאפיינים התורשתיים שלו, מינו, סוג הפעילות, גילו ומבנה קצות האצבעות שלו, כמובן. בנוסף, לכל ציפורן יש דוגמה ייחודית משלה שאין לאף אחד אחר. דוגמה זו מורכבת משקעים ובליטות. כאשר אדם בריא, ציפורני הרגליים שלו חלקות, ללא חריצים או עיבויים, הן מבריקות, הן כמעט שקופות ובעלות גוון אחיד ויפה.

עובדות מעניינות על לוחית הציפורניים

בתרגום מיוונית, הציפורניים הן אוניקס. הן גושים עוריים, כמו השיער שלנו. הציפורניים הן תצורות קרניות בעלות מבנה למלרי, הן מתפתחות מהאקסודרמיס. ציפורניים בכפות הרגליים והידיים מתחילות להיווצר אצל העובר ברחם כשהוא כמעט בן שלושה חודשים. בשלב זה, הציפורניים גדלות לאט מאוד, אך ביסודיות.

ראשית, המצע סביב הציפורן גדל ונוצר (המצע הפרי-לינגואלי), לאחר מכן מתחילים להיווצר רכסי הציפורן, ולוחות הציפורניים גדלים ולובשים צורה רק בחודש השביעי או השמיני להתפתחות התינוק בתוך האם. רק כאשר התינוק נולד ציפורניו מתחילות לגדול במלואן.

הציפורן מורכבת ממיטת ציפורן, לוחית ציפורן וקפלי ציפורן. לציפורן קפל אחורי אחד ושני קפלים צדדיים. לוחית הציפורן היא בעובי של 0.5 עד 0.7 מ"מ ורוחבה 10-17 מ"מ. לוחית הציפורן מורכבת מתאים קרניים המונחים זה על גבי זה בשכבות רבות - לפחות 150. הם נקראים קורנאוציטים. כאשר לוחית הציפורן נוצרת, הקורנאוציטים אינם יכולים עוד להתרבות מכיוון שהם מאבדים את גרעיני התאים שלהם.

[ 5 ]

רכסי ציפורניים

מהם קפלי ציפורניים? אלו הן תצורות עור היוצרות סינוסים שבהם הם עוברים לתוך לוחית הציפורן. והיא מחולקת לגוף הציפורן, שורש הציפורן והקצה החופשי של הציפורן, הנמצא מתחת לקפל האחורי. ורק חלק קטן משורש הציפורן הנראה לנו נראה מבחוץ, זה נראה כמו לונולה. זוהי לונולה קטנה בצורת חצי עיגול בצבע לבן.

ציפורניים גדלות כאשר תאי האפיתל של המטריצה (היא ממוקמת מתחת לחלק האחורי של הציפורן) מתחילים להתחלק. הם נקראים אוניקובלסטים. מהי המטריצה? היא חלק מאזור הציפורן בכף הרגל או באצבע. מצב המטריצה קובע כיצד לוחית הציפורן תתפתח ותגדל. צורת הציפורן, המהירות בה היא גדלה והמבנה שלה תלויים גם הם במטריצה.

אם המטריצה ניזוקה, צורתה ומבנהה של לוחית הציפורן משתנים. זה מאיים שציפורן הרגל תצמח לאט הרבה יותר, גלים ושקעים יופיעו עליה, ובסופו של דבר לוחית הציפורן עלולה להתחיל לקרוס או להיעלם לחלוטין. אבל אם יש פגיעה חמורה בציפורן, והמטריצה לא ניזוקה, אז הציפורן תצמח במהרה בחזרה כמו חדשה.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

קוטיקולה

מטריצת הציפורן עוברת בהדרגה אל תוך מיטת הציפורן, לאורכה לוחית הציפורן נעה לאורכה. והקוטיקולה נוצרת מהשכבה הקרנית של האפידרמיס, הנמצאת על קפל הציפורן האחורי. הקוטיקולה משמשת לכיסוי הגישה לשורש הציפורן. אם הקוטיקולה ניזוקה במהלך מניקור, שורש הציפורן יפסיק לגדול.

רקמות סביב הציפורן

הרקמות המקיפות את הציפורן חדורות בכלי דם זעירים ובמספר רב של קצות עצבים. זו הסיבה שכאשר הקוטיקולה ניזוקה, דם יכול לעיתים קרובות לזרום מהרקמות סביב הציפורן. נזק לציפורניים ולרקמות סביבן דורש אבחון זהיר מאוד לפני שהוא הופך לכואב מאוד.

במקרים מסוימים, בעיות ציפורניים כואבות הן סימנים למחלות חמורות יותר, כגון סוכרת, מחלות במחזור הדם, עצבים ובעיות אחרות.

ציפורניים נגועות

לפעמים, מה שאתם עושים כדי לשמור על ניקיון הציפורניים שלכם יכול לגרום ליותר נזק מתועלת. צביעה לא נכונה, שימוש חסר מחשבה בלכה עם חומרים מזיקים ואמצעים לא נאותים אחרים עלולים לגרום לציפורניים לפעום, להתנפח, להזדהמות ולהוביל לבעיות חמורות יותר בכף הרגל, כמו ציפורן חודרנית.

אותו הדבר קורה כשגוזרים את הציפורניים בצורה לא נכונה - ציפורן הרגליים צומחת לפינות, וגורמת למחלת ציפורן חודרנית.

בטיפול במצבים אלה, מומלץ לקבל עזרה מקצועית של פודיאטר או אפילו מנתח. במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרכו ליטול אנטיביוטיקה. במקרה הגרוע ביותר, ייתכן שתצטרכו לעבור ניתוח פשוט כדי להסיר את האזור התקוע של ציפורן הרגליים ולרפא אותה.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

טפרים על הרגליים

טפרים בכפות הרגליים הם תוצאה של כיפוף מפרקי המטאטרסופלנגה של אצבעות הרגליים. אמצע העצם, המכונה הפלנקס האמצעי, מושפע במיוחד. אצבעות טפרים יכולות להפוך לבעיה חמורה ולסיבה לטיפול. ככל שטיפול באצבעות טפרים מוקדם יותר, כך ניתן יהיה לתקן אותן בקלות רבה יותר.

אצבעות הטפרים יכולות להתעוות בשתי דרכים. הראשונה היא כאשר האצבעות נשארות ניידות. האפשרות השנייה היא כאשר האצבעות אינן ניידות. אם אצבעות הטפרים ניידות, ניתן ליישר אותן באמצעות מניפולציה ידנית. אם מפרקי האצבעות אינם ניידים, הם כואבים מאוד, התנועות מוגבלות, והאדם עשוי להזדקק לניתוח. לעיתים, תנועות ההליכה נפגעות, הן הופכות לכואבות, עצמות המטאטרסל נתונות ללחץ רב, ויבלות מופיעות גם על כתר כף הרגל.

[ 14 ]

השלכות של ציפורניים בצורת טופר

עיוותים בציפורניים המתפתחים לטפרים על אצבעות הרגליים נגרמים מחוסר איזון בשרירים. אנשים עם כפות רגליים שטוחות (מצב הנקרא גם pes planus), אנשים שסבלו מפציעות בכף הרגל ואנשים עם מחלות כרוניות נמצאים בסיכון מיוחד, מכיוון שהם נוטים יותר לפתח טפרים על אצבעות הרגליים.

חולים במחלות דלקתיות כמו סוכרת, דלקת מפרקים שגרונית ופסוריאזיס נמצאים בסיכון מוגבר, כמו גם אלו עם מחלות עצב-שריריות כמו שיתוק מוחין וטרשת נפוצה.

[ 15 ]

כיצד לאבחן אצבעות טפרים?

אצבעות רגליים פגומות נראות לעין, אך נדרשת בדיקה גופנית נוספת. רוב הרופאים ימדדו גם את כף הרגל ליציבות וגמישות, ויחפשו סימני כאב באצבעות הרגליים במהלך הבדיקה.

הרופאים יבדקו גם נפיחות, אדמומיות (או אדמומיות חריגה של האצבע או הרקמה שמתחת לציפורן) ויבלות.

במקרים מסוימים, רופאים דורשים מהמטופלים לעבור צילומי רנטגן כדי לקבוע את המיקום המדויק של אצבעות הרגליים, כמו גם את מצב העצמות, האם יש דלקת, דלקת פרקים. בדיקות דם עשויות להיות נחוצות כדי לשלול מחלות כמו סוכרת וזיהומים אחרים.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

אילו אפשרויות טיפול יעילות עבור אצבעות טופר?

כאשר מתגלים בהונות טפרים בשלב מוקדם, ניתן לתקן אותן ללא ניתוח. כאשר בהונות טפרים מתגלות מאוחר והרקמות הרכות המחוברות לטפר כבר מעוותות, יש צורך בניתוח. ישנם שני סוגי ניתוחים שיכולים לתקן בהונות עקומות ואצבעות טפרים.

ארתרופלסטיקה

ניתוח מסוג זה נראה מינורי משום שמדובר בחתך פשוט לאורך הרגליים. משתמשים בראש הפלנקס הפרוקסימלי ולאחר מכן גוזמים אותו, מה שמאפשר ליישר את הפלנגות. ייתכן שיהיה צורך בניתוחים הדרגתיים עד שהרופאים ישיגו את מידת היישור הרצויה. אם זה לא יצליח, ייתכן שהמטופל יתבקש לעבור ארתרודזה.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

ארתרודזה

ניתוח מסוג זה מיועד למקרים חמורים יותר של אצבע טופר. הפלנגות האמצעיות והצינוריות הפרוקסימליות מחוברות יחד. הסחוס מוסר מהפלנגות האמצעית של הבוהן, ולאחר מכן שתי העצמות מקובעות יחד (בדרך כלל ניתנות להסרה) עד שהן מתמזגות.

חולים שעוברים ארתרודזה אינם יכולים ללכת במשך מספר שבועות. כמו כל סוג של ניתוח, גם לארתודזה יש סיבוכים. חלק מהחולים סובלים מזיהומים לאחר הניתוח. חלקם סובלים גם מחוסר תחושה באצבעות הרגליים.

[ 22 ], [ 23 ]

מהי ציפורן חודרנית?

ציפורניים חודרניות הן ציפורניים הננעצות בעור וגורמות לכאב באצבעות הרגליים. הפינות החדות והמעוקלות של ציפורני חודרניות דוקרות את העור בחלק החיצוני של כף הרגל, וגורמות לאזורים המנוקבים להתנפח ולהפוך לכואב. מבחינה טכנית, כל ציפורן יכולה להפוך לציפורן חודרנית, אך ציפורני גדולות רגישות יותר לפציעה.

כ-20% מהמטופלים סובלים מבעיות של ציפורניים חודרניות. ציפורניים חודרניות מתרחשות כאשר העור נדק באזור המתאים של לוחית הציפורן, כתוצאה מחדירת גופים זרים, כמו גם מתהליכים דלקתיים, זיהומיים ותיקון.

בסופו של דבר, זה יכול להוביל לנגעים כואבים וריחניים של קצות האצבעות (לרוב הציפורניים), חיידקים שחדרו לרקמות הרכות (היפרטרופיה סביב לוחית הציפורן).

לעולם אל תזלזלו בציפורניים חודרניות עקב זיהומים, כי אם מצב זה לא מטופל במהירות ובצורה נכונה, הוא עלול להתפתח לזיהומים חמורים יותר. במקרים מסוימים, ציפורניים חודרניות מתפתחות למורסה, מצב הדורש ניתוח.

מהם התסמינים של ציפורניים חודרניות?

ציפורניים חודרניות מאופיינות בכאב, נפיחות ואדמומיות בפינת הציפורן הנגועה. בשלבים המוקדמים, קצה הפלנקס של האצבע הנגועה בדרך כלל יהפוך לאדום ונפוח. בדרך כלל, אין תעלה למוגלה לעבור דרכה בשלב זה. ככל שהזיהום של הציפורן החודרנית מתקדם, הדלקת גוברת. במקרים מסוימים, תצא מוגלה צהובה או לבנה.

במקרים הגרועים ביותר, זיהום מציפורניים חודרניות עלול לגרום לחום.

מה גורם לציפורניים חודרניות?

הסיבה הנפוצה ביותר לציפורניים חודרניות היא גזיזת ציפורניים לא נכונה. כאשר גוזמים את הציפורניים לאורך הקצוות או גוזרים אותן בפינות, הן עלולות לחדור פנימה.

יש לגזור את הציפורניים בקו ישר. אחרת, פינות הציפורן עלולות לחדור דרך העור.

נעליים צמודות מאוד עלולות גם לגרום לזיהומים עקב ציפורניים חודרניות. נעליים צמודות לוחצות את אצבעות הרגליים יחד ומפעילות לחץ על ציפורני הרגליים (בדרך כלל הבוהן הגדולה), מה שגורם להן לגדול בצורה לא תקינה.

ציפורניים חודרניות יכולות להיגרם גם מגורמים אחרים, כגון זיהום פטרייתי בציפורניים שמתפשט יותר. סוגים מסוימים של טראומה בכף הרגל באזור סביב הציפורניים יכולים גם הם לגרום לאותו מצב.

בדיקות ואבחון

רופאים בדרך כלל יעריכו ציפורניים חודרניות בהתבסס על ההיסטוריה הרפואית שלך. הרופא שלך עשוי גם לשאול אותך אם יש לך בעיות רפואיות הקשורות לציפורניים שלך, האם אתה נוטל תרופות כלשהן לזיהום, האם קיבלת לאחרונה זריקת טטנוס, אם יש לך אלרגיות וכו'.

הרופא שלך יוכל לקבוע אם יש לך ציפורן חודרנית לאחר ביצוע מספר בדיקות פשוטות. אם הזיהום נראה חמור, סביר להניח שהרופא שלך יבדוק את הסימנים החיוניים שלך, כגון חום, לחץ דם ודופק. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לבקש בדיקות שתן. אם יש לך סוכרת, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם.

כיצד לטפל בציפורניים חודרניות?

אם הציפורניים החודרניות שלך עדיין בשלבים מוקדמים של המחלה, את יכולה לטפל בה בעצמך. די יהיה להסיר את החלקים מהציפורן שמתחפרים בעור. לשם כך, עליך לקחת מטושים קטנים של גזה, או חתיכות קטנות של צמר גפן, ולדחוף אותם בין האצבעות כדי להקל על הסרת האזורים הנגועים. זה יכול להיות כואב, לכן עדיף ליטול משככי כאבים.

יש להשרות את הציפורניים הנגועות במים חמים לפחות ארבע פעמים ביום. מומלץ להוסיף למים אלה תמיסות אנטיבקטריאליות. יש גם לשטוף את האזור הפגוע לפחות פעמיים ביום עם מים וסבון רגילים.

הימנעו מנעליים צמודות או עקבים גבוהים אם יש לכם ציפורניים חודרניות. עברו לסנדלים ונעליים נוחות יותר.

אם המצב לא משתפר לאחר יומיים-שלושה, ייתכן שזהו סימן להתקשר לרופא, אשר עשוי להציע שיטה כירורגית. שיטת הטיפול הפולשנית נחוצה רק כאשר יש זיהום בציפורניים. במהלך הניתוח, המורסה מוסרת. אם לא קיבלת זריקת טטנוס בחמש השנים האחרונות, סביר להניח שהרופא שלך ידרוש צילום רנטגן לפני הניתוח.

פטרת ציפורניים

שמות דומים: פטרת ציפורניים, Tinea Unguium, גזזת הציפורניים, גזזת הציפורניים. פטרת ציפורניים, או המצב המכונה גם פטרת ציפורניים, הוא מצב נפוץ למדי שהורס (או מעוות) את הציפורן הפגועה.

זה יכול להיגרם על ידי סוגים רבים של פטריות, כגון דרמטופיטים (כולל טריכופיטון אינטרדיגיטאלה וטריכופיטון רוברום), שמרים ועובשים.

פטריות אלו משגשגות בסביבה הלחה, החשוכה והצפופה של נעליים ומפרקות קרטין, החלבון שהופך את מבנה הציפורן לקשה ככל שהיא גדלה. ציפורני הבוהן הגדולה והקטנה נוטות יותר לפתח פטרת ציפורניים מכיוון שהן חשופות ביותר לחיכוך הנגרם מנעליים צמודות.

מהם התסמינים של פטרת ציפורניים?

ציפורניים צהובות ועבות עלולות להיות נגועות בפטריות. פטריות מסוימות בעלות ריח רע נוטות להדביק גם את הציפורניים, במיוחד בצדדים. ציפורניים פטרייתיות יכולות בסופו של דבר להתפרק ולפעמים להתחיל ליפול מהבוהן ככל שהזיהום מחמיר. חלק מהציפורניים הופכות לעבות מאוד, מה שגורם לכפות הרגליים להתנפח בתוך הנעל.

במקרים של פטרת ציפורניים שטחית כרונית, הציפורן הנגועה הופכת לבנה (ולא חומה או צהובה). פני השטח שלה מתרככים, מתייבשים ומתפוררים.

מה גורם לזיהום פטרייתי בציפורניים?

בין 2 ל-18 אחוזים מהאנשים ברחבי העולם סובלים מפטרת ציפורניים, או אוניקומיקוזיס. ילדים אינם רגישים באותה מידה למצב - רק אחד מכל 200 ילדים ומתבגרים (מתחת לגיל 18) מפתח אוניקומיקוזיס. אנשים הופכים פגיעים יותר לפטרייה ככל שהם מתבגרים.

ההערכה היא שכ-50 אחוז מהאנשים יפתחו פטרת ציפורניים לפחות פעם אחת לפני שיגיעו לגיל 70.

פטרת ציפורניים או פטרת ציפורניים קשורה לרוב לנעליים או גרביים צמודות שאינן נושמות. סיבה נוספת היא פיצול הציפורניים.

פטרת ציפורניים יכולה לתקוף אדם גם עקב רצפות לחות של חדרי הלבשה ציבוריים, כמו בחדר כושר או בריכת שחייה, ומקלחות. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות כמו HIV, סוכרת או בעיות לב וכלי דם נוטים יותר לפטרת.

פטרת ציפורניים ואבחון שלה

הרופא בהחלט יבצע סקר כדי לקבוע מה יכול היה לגרום לפטרת ציפורניים אצל האדם. יש להעלות בפני הרופא גורמים כמו רמת סיכון גבוהה בעת לנעילת נעליים צמודות, גרביים סינתטיות, גרביונים, היגיינה לקויה, השתתפות במשחקי ספורט בחדרי כושר ציבוריים וחדרי הלבשה, ומחלות כרוניות.

הרופא כנראה ישאל את המטופל אם יש לו היסטוריה משפחתית של פסוריאזיס, שיכולה להיראות דומה מאוד לזיהום פטרייתי. חלק מהרופאים עשויים לקחת דגימות ציפורניים לבדיקה.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

איך להיפטר מפטרת ציפורניים?

בניגוד לאמונה הרווחת, סביר להניח שלא יחלימו ציפורניים פטרייתיות מעצמן. אם לא מטפלים בהן, המצב עלול להחמיר בהדרגה והפטרייה עלולה להתפשט לציפורניים אחרות.

החלקים הנגועים של הציפורן עשויים להתרחב. הרופא רשאי להסיר את כמות הציפורן הפטרייתית ככל שיידרש. ניתן לגזום את הציפורן, לשייף אותה ולהמיס את הפטרייה. המטופל יכול להשתמש בנוזלי הטיפול באופן עצמאי, בדרך כלל פעמיים בשבוע, עד שהציפורניים הפטרייתיות בריאות לחלוטין.

חלק מהתרופות האקטואליות פועלות רק על זיהומים קלים יותר. תרופות נגד פטריות דרך הפה נדרשות בדרך כלל אם פטרת הציפורניים מחמירה.

לחלק מהתרופות נגד פטריות יש תופעות לוואי, לכן היו מוכנים לפעול לפי מרשם הרופא ולעקוב אחר צריכת התרופה. הסרה כירורגית של חלק מהציפורן מתבצעת בדרך כלל כאשר ציפורניים נגועות כבר מפריעות להליכה ולפעילויות תפקודיות אחרות.

[ 28 ], [ 29 ]

טראומה של לוחית הציפורן

כאשר לוחית הציפורן נפצעת, נוצרת לעיתים קרובות המטומה - מצב כואב המתרחש כאשר מתפתח דימום מתחת לציפורן. בדרך כלל, זה נובע ממעיכה של הרקמה שמתחת לציפורן. ההמטומה נלכדת בין המבנה הקשה של הציפורן למעלה לבין הפלנקס הדיסטלי של הבוהן שמתחת.

אם תמעכו את הבוהן או שמשהו כבד נופל עליה, אתם עלולים לפתח המטומה, שבה דם מצטבר מתחת לציפורניים. הציפורן תהפוך לאדומה, שחורה או סגולה.

הכאב נגרם בדרך כלל מטראומה קהה מחפץ כבד או מחיכוך כרוני מנעליים. סוגי ההמטומות יכולים לנוע בין נקודה קטנה מתחת לציפורן לאזור גדול. בהתאם לכמות הדם מתחת לציפורן, לוחית הציפורן עשויה להיחלש.

אבל לעתים קרובות הציפורן נשארת שלמה והדם נעלם ברגע שהוא משתחרר על ידי ניקוב הציפורן. אם ההמטומה גדולה וכואבת, הטיפול יכלול הקלה על הלחץ מתחת לציפורן.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

מתי לפנות לרופא לאחר פגיעה בציפורן:

אם סבלת מפגיעה חמורה בציפורן, כמו למשל אם משהו כבד נפל על כפות הרגליים, ייתכן שתרצה לפנות לטיפול כדי לשלול שבר ולטפל בכל פצע במיטת הציפורן.

• אם פגיעה בציפורן גורמת לנפיחות, כאב או אדמומיות חמורים של כף הרגל.
• אם יש הפרשות מתחת לציפורן.
• אם הציפורן נופלת.

אם יש לך נוירופתיה או כל מצב אחר המשפיע על הריפוי או על זרימת הדם, כגון מצבים כמו סוכרת או מחלת עורקים היקפית.

אם שינוי הצבע של הציפורן מופיע כפס או פסים ליניאריים לאורך כל לוחית הציפורן. למרות שהפס הוא לעתים קרובות פיגמנט תקין, במקרים מסוימים זה עשוי להיות סימן לסרטן עור - מלנומה.

טראומה בציפורן לא תמיד גורמת לדימום מתחת לציפורן, אך היא יכולה לגרום לשינויים צפויים אחרים. שינויים אלה עשויים להתרחש עקב חיכוך כרוני של הציפורן כנגד נעליים או בתגובה לגירוי מזיהום פטרייתי או חיידקי.

חלק מהשינויים הנפוצים ביותר

1. עיבוי הציפורן גורם נזק ניכר בגדילה, או למטריצת הציפורן.
2. ניוון ציפורניים הוא שינוי קבוע בציפורן, כגון פיצול או הקטנה של גודל הציפורן.
3. קריעת ציפורן - כל הציפורן או חלק ממנה מתרופפת או נופלת

[ 34 ], [ 35 ]

אז איך אפשר להימנע מפגיעה בציפורני הרגליים?

קנה נעליים במידה גדולה יותר

גזרו את ציפורני הרגליים ישר לרוחב ולא בחצי עיגול, במיוחד באצבעות הרגליים הגדולות, כדי למנוע ציפורניים חודרניות.

החליפו את נעליכם לעתים קרובות ככל האפשר ונסו מותגים וסגנונות שונים עד שתמצאו את הנעליים שהכי מתאימות לכם.

אם אתם סובלים מעודף משקל, תגידו שלום לקילוגרמים העודפים, זה יפחית את ההשפעה של משקל הגוף על האצבעות והציפורניים שלכם.

אם אתם מבחינים בעיוות כלשהו של הציפורניים או חשים כאב במהלך האימון, הפסיקו את התנועה מיד.

[ 36 ]

טיפים מועילים לשמירה על בריאות הציפורניים שלך

זה דורש מעט מאוד מאמץ כדי לטפל בכפות הרגליים ולשמור על בריאות הציפורניים. הנה כמה הרגלים שתוכלו לפתח ולפעול לפיה.

נעלו רק נעליים שמתאימות לכם. כפות הרגליים שלכם צריכות מקום לנשום, אל תדחסו אותן בנעליים אופנתיות אך לא נוחות במיוחד.

שמרו על כפות הרגליים יבשות. ודאו שלאחר הרחצה, האזורים שבין אצבעות הרגליים יבשים לפני שאתם לובשים גרביים. אם יש לכם כפות רגליים מזיעות, עליכם לנגב אותן באופן קבוע עם צמר גפן.

יש לרחוץ את הרגליים מדי יום. קרצוף פשוט במקלחת עושה פלאים לבריאות הרגליים והציפורניים.

השתמשו רק בגרביים נקיות. לעולם אל תשתמשו באותו זוג פעמיים כדי למנוע התפשטות פטרת ציפורניים.