Klaustrofobiya

קלאוסטרופוביה או פחד מחנויות סגורות, סגורות, צפופות, יכולות להמתין בכל מקום: במעלית, במקלחת, במטוס השמש. מקומות שבהם אנשים רבים - תיאטראות, מרכזי קניות - גם מייצגים סכנה לאדם עם קלסטרופוביה.

פאניקה נוראה יכולה לעורר אפילו בגדים שמתאימים סביב הצוואר (למשל, עניבה). תחושה של חרדה ספונטנית גורמת לעיתים קרובות להתקפי פאניקה - ביטוי מהיר ואפיזודי של חרדה בלתי מוסברת מלווה בסימפטומים סומטיים (צמחיים). בין הגורמים המשפיעים על התפתחות קלסטרופוביה, יש להבחין בין הפרעות בפעילות המוח, התניה קלאסית או נטייה גנטית.

קלאוסטרופוביה היא אחת מחמש חששות "מרחביים", יחד עם פחד מגובה, חושך, עומק ואגורפוביה. אדם עם קלסטרופוביה חוויות שהוא לא יהיה טוב, הוא יאבד שליטה על עצמו, הוא יתעלף. ההרגל להיות קרוב יותר ליציאה מוסבר על ידי פחד הפחד של להיות מסוגל לצאת מהחדר.

[1], [2]

גורם לקלוסטרופוביה

לעתים קרובות, פחדים יש נטייה גנטית, מעובדים במשפחה. שים לב כי מי שרוצה שינויים והישגים, אבל מי מפחד יציבות, אנשים יש את כל הסימנים של קלסטרופוביה. מטופלים-קלסטרופוביים מחפשים אינסטינקטיבית תגליות חדשות, מפחדים להגביל זכויות וחרויות אישיות. כמובן, אדם אינו נולד עם קלסטרופוביה, אלא מטמיע בקלות עמדות מבוססות כלפי דברים המאיימים על בטיחות, בריאות והישרדות. לדוגמה, הורה אחד פוחד ממקום סגור. חוויות מתמיד על הנסיעה במעלית, הוא יהיה בקלות להעביר את הילד שלו. אחרי הכל, המעלית היא איום, עדיף ללכת במדרגות, אז זה בטוח יותר. השקת המנגנון מופעלת, גם בגלל ההורים שלהם כשהם נעולים עונשים של תינוק בארון במהלך pryatok בטעות לסגור אותו בארון או שהוא נופל לתוך ברכה והלא-מגודרות, זמן רב יושב לבד במכונית נעולה, לאיבוד בתוך קהל, וכו ' זה יכול להוסיף בעיות במהלך הלידה, כאשר הילד תקוע בתעלת הלידה. הסטטיסטיקה אומרת כי פרק כזה הוא imprinted של תת הכרה ויש סיכון גדול של claustrophobia עם הגיל. פציעות ראש, מחלות מוח שונות הן גם הסיבות לפחד. קלאוסטרופוביה, הסיבות להופעתו טמונה בסכסוכים פנימיים של אדם, שרובם באים מילדות.

תפקידם של השקדים בתהליך של שליטה בפחד עם התוצאה בצורה של מאבק או טיסה מעניין. החלק העליון של האמיגדלה ברמת הגרעין מייצר דחפים המשפיעים על: ריגוש עצבי, קצב הנשימה, רמת האדרנלין, לחץ מוגבר, התכווצות שריר הלב. ישנן תגובות התנהגותיות שונות - הגנה, פחד, קהות חושים וכו '. ההתקפה של קלסטרופוביה מאופיינת ברגשנות מופרזת, תחושה של הגבלה פיזית ושל לולאה על הבעיה. נמצא כי אצל אנשים הסובלים מהפרעות פאניקה, האמיגדלה הנכונה היא קטנה יותר משמאלית.

[3], [4]

סימפטומים של קלסטרופוביה

קלאוסטרופוביה, הסימפטומים של המראה שלה ניתן לחלק לשניים עיקריים: 

1. פחד מאיפוק של חופש; 
2. פחד מחנק.

קלאוסטרופובים חוששים ממצבים אופייניים - שוהים במערה, במעלית, בחדר ללא חלונות, בנסיעה ברכב או ברכבת תחתית, השוהים במקומות צפופים. ישנם מקרים פחות נפוצים - כורסה בספרה או ברפואת שיניים, התור הסטנדרטי למוצרים. הפחד מפני שלילת חירות מגביר את דפיקת הלב, מעורר תחושה של סכנה, וכתוצאה מכך, קוצר נשימה וזעה פזרנית מופיעים.

סימפטומים אובייקטיביים של קלסטרופוביה הם מחנק, יובש וזיעה בגרון, וכתוצאה מכך - שיעול. ההתקפה של קלסטרופוביה מלווה ברצון לקרוע את בגדיהם בתקווה להשיג נחשולי אוויר ארוכים. כל שילוב של תסמינים אלה עלול לגרום להתקף פאניקה.

התקפה של קלסטרופוביה

התקפה של קלסטרופוביה או התקף פאניקה מתרחשת באופן מיידי ומבטאת חרדה בלתי מוסברת עם סימנים של הפרעות צמחיות. נעלם כאשר מבטלים את הסיבה לפחד. עם זאת, התוצאות ניתן להרגיש במשך כמה ימים לאחר האירוע.

לפעמים, לאדם יש חרדה לפני מחכה להתקפה נוספת של קלסטרופוביה. הפחד מפני פוביה מתפתח במצבים דומים לאלה שבהם היה התקף פאניקה. ההתקפה של קלסטרופוביה ותוצאותיה משתנות, התחלואה שלהם גדלה עם הזמן, ולכן יש צורך להתייעץ עם רופא בזמן. לאחר חווה התקף פאניקה, אנשים מתארים פחד פראי, תחושה של קרבה למוות. רבים מהם בטוחים שהם משתגעים, נוטים להתקפי לב, יש להם ראייה מיידית או ראיית מנהרה. תחושה של חולשה, בחילה מוחלפת קהות של חלק או את כל הגוף, נשימה קשה, פחד לאבד שליטה - כל זה גורם לאדם לברוח.

התקף של קלסטרופוביה יכול להיגרם על ידי פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, מחלת נפש, תפקוד לקוי של בלוטת התריס או בלוטת יותרת הכליה, סוכרת. דיכאון, לחץ נפשי ממושך, עייפות גופנית ונפשית של הגוף, הפרעות הורמונליות ועוד. - גם גורם להתקף פאניקה. באופן טבעי רגשית יותר, נשים נוטות ביותר למחלה כזו. התקפות חוזרות ונשנות של קלסטרופוביה, חרדה מתמדת שוללת אדם בעל חיים נורמליים, ומובילה אותו בהדרגה למסגרת מוגבלת. יש חשש לעזוב את הדירה ללא ליווי.

[5], [6]

טיפול קלסטרופובי

הטיפול בקלאוסטרופוביה והתקפותיו מתבצע באמצעות שימוש בחוסמי בטא ותרופות נוגדות דיכאון, אשר מפחיתות את דפיקות המפרקים ואת חרדת יתר. טכניקות טיפול קוגניטיבי משמשים, ההשפעה הטיפולית של אשר מושגת על ידי טבילה במצב של פחד. הטכניקה היא היעילה ביותר להיפטר הרבה פוביות ידוע. המטופל בו זמנית מתמודד עם הבעיה באופן עצמאי בהנחיית מומחה. השפעות על הנפש האנושית להתחיל עם רמה מינימלית של מצבי לחץ ולהגדיל את הכמות המקסימלית של אי נוחות. המטופל הוא למד את שיטות הרפיה. היפנוזה ואת השיטה של הסבה הנשימה גם לעזור להתמודד עם פוביה. ב טראנס היפנוטי, הגורם של קלסטרופוביה עולה. אימון הנשימה מלמד איך להתמודד עם קלסטרופוביה, חוסם אותו בזמן הופעתו.

[7], [8], [9]

איך להתמודד עם קלסטרופוביה?

בהתקפה הבאה חשוב ללמוד להירגע: 

• לנשום ולצאת לנורמליזציה של תהליך הנשימה; 
• לדמיין משהו עליז: גשם חם שופך מים חמים עליך; 
• להפסיק להסתכל על כל נושא, ללמוד אותו בפירוט עם כל החסרונות, הפגמים ואת היתרונות; 
• לערוך שיחה עם מישהו; 
• פסיכולוגים מייעצים לכלול מוסיקה בקצב קצבי לקולות שלה, לשיר יחד.

כיצד להיפטר קלסטרופוביה? רק הרצון אינו מספיק, אדם חייב להאמין בכוחותיו כדי להתגבר על הפחד. כל פוביה היא צורת מחשבה. במקרה זה, עבודה עם להדמיה יכול לעזור: לדמיין את עצמך בחלל סגור, לא להיכנס לפאניקה, להיפך להרגיש רגוע ונינוח. מן התמונות בהדרגה ללכת לפעולה. התחל עם כמה שניות, ואז דקות ולהגדיל את משך הזמן באזורים "מסוכנים".

פוביות חשופות לאנשים רגישים במיוחד, ולוקחים בעדינות את החוויות, הפחדים, הרגשות השליליים של סביבתם. הרצון לעזור לכל האנשים הסובלים יכול לשחק איתך בדיחה אכזרית בצורה של שפע של רגשות של מישהו אחר, את הופעתה של פוביות. אתה לא צריך להנטל את עצמך עם נטל בלתי נסבל, להסתבך על תוכניות מתוחכם בבעיות של אנשים אחרים. להבין את החיים שלך כדי להיות מסוגל לשמוח וליהנות כל יום.

קלסטרופוביה מתבטאת בדרכים שונות, עם כוח משתנה ומידת הזנחה. ייתכן שיש רק פחד קל בחלל סגור או להיפך בהלה חמורה. כיצד להיפטר קלסטרופוביה בעת הפעלת טפסים? יש רק תשובה אחת לשאלה זו - טיפול במעורבות של מומחה.