כאב בשריר הדלתא

שריר הדלתא מקורו בעצם השכמות ועצם הבריח ומשתרע לאורך הכתף עד לראש האמה. שריר זה נקרא גם התלת ראשי, מכיוון שהוא כולל שלושה צרורות: קדמי, אמצעי ואחורי, וצורתו דומה לאות "דלתא". התפקידים שמבצע שריר הדלתא הם: כיפוף, יישור ופרונציה של הכתף, הרמה וסיבוב הזרועות. כאב בשריר הדלתא עשוי להצביע על פגיעה או דלקת שלו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

מה יכול לגרום לכאב בשריר הדלתא

עצב בית השחי ניזוק. הסיבים המוטוריים שלו יכולים לעצבב את שריר הדלתא, את שריר הטרס הקטן ואת העור הרגיש של החלק החיצוני של הכתף. נזק לעצב בית השחי משפיע על עצב השריר-העור הממוקם בגומה העליונה, מה שעלול לגרום לשיתוק ארב. במקרה זה, הרמת הכתף הופכת לבלתי אפשרית, ורגישות העור על המשטח החיצוני של הכתף נפגעת.

כאב בנקודות טריגר מיופאציאליות פעילות של שריר הדלתא ממוקם בחלק הפגוע של השריר, ואינו מקרין על פני מרחק משמעותי, בניגוד לשרירים אחרים.

בדרך כלל, במהלך תחרויות ספורט או פעילויות גופניות אחרות, עלולות להתרחש פציעות כתוצאה מפגיעה, וכתוצאה מהן נקודות טריגר מיופאשיות מופעלות וקיימות זמן רב. לדוגמה, כאשר הזרוע מושטת יתר על המידה בכתף, עקב הזרקת תרופות מתחת לעור, עלול להתרחש גירוי של רקמות במקומות בהם נמצאות נקודות טריגר מיופאשיות נסתרות באמצעות כימיקלים. נקודות טריגר מיופאשיות הממוקמות בשרירים אחרים יכולות להשפיע על הופעת נקודות טריגר לוויין בשריר הדלתא.

היעדר פציעות בזרוע ותחושת כאב, כמו בחבורה, עשויים להצביע על עווית של שריר הדלתא. עוויתות יכולות להיגרם כתוצאה מהתכווצויות חדות של השריר במהלך תרגילים; הרמה והחזקה של משקולות בגובה הכתף, עומס יתר בעת הרמה והורדת הכתף (בזמן צביעת קירות, סקי), ארתרוזיס ואוסטאוכונדרוזיס.

דלקת בגיד הכתף והדו-ראשי. ייתכן שהן מתייחסות לפגיעה בכתף, מכיוון שהכתף היא זו שכואבת. דלקת בגיד הדו-ראשי היא תוצאה של יציאה של הגיד ממצעו בחלק העליון של שריר ההאמרוס, העצם הגדולה ביותר בכתף. יש להחזיר את גיד הדו-ראשי למקומו, מכיוון שזה יכול לגרום למחלת כתף. אם הוא נמצא במקום הלא נכון, גם גידי הכתף הצידיים והגביים חווים לחץ, ולאחר זמן מה הם הופכים מודלקים ומתחילים לכאוב. זה יכול להוביל לדלקת של מפרק הכתף כולו. עם זאת, ניתן לתקן את המצב ב-95% מהמקרים.

אין זה אומר שתצטרכו להימנע מעומסים על החזה. עליכם לוודא שהתרגיל מבוצע בצורה נכונה. ראשית, עליכם לכוון ולחמם היטב את הגידים. מומלץ לא להשתמש באחיזה רחבה בעת ביצוע לחיצות. האפשרות האידיאלית היא ברוחב הכתפיים או מעט רחב יותר. כמו כן, יש צורך להזיז את המרפקים לאחור בצורה נכונה: הידיים ונקודת המגע עם המוט צריכות להיות באותו קו.

אם פציעה כזו כבר התרחשה, ראשית, יש צורך להסיר לחלוטין את העומס על החזה, כמו גם תרגילים אחרים הגורמים לכאב בשריר הדלתואיד. לאחר מכן, על מנת להחזיר את הרצועה למקומה, יש צורך להסיר את הנפיחות. תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן יכולות לעזור לך בכך, כמו גם מריחת קרח על האזור הכואב פעמיים עד שלוש פעמים ביום למשך כ-20 דקות. לאחר שמונה עד עשרה ימים, כאשר הנפיחות שוככת, יש צורך להחזיר את הרצועה למקומה. עם זאת, זה לא כל כך קל לעשות. רק מעט רופאים נתקלו בבעיה זו ויכולים להתמודד איתה. סיבוב הזרועות לכיוונים שונים אינו מותר. יש צורך לשלוט בראש עצם עצם הזרוע.

בין היתר, כאב בשריר הדלתא נגרם מפגיעות שונות עקב ביצוע לא תקין של פעילות גופנית או מאמץ גופני כבד.

אבחון וטיפול

אם הכאב בשריר הדלתואיד אינו חולף לאורך זמן, או שעוצמתו גבוהה מדי, עליך להתייעץ עם מומחה. רק רופא יכול לאבחן נכון את הבעיה ולרשום את הטיפול הדרוש.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]