ויטמינים לנשירת שיער לנשים וגברים

חוסר בוויטמינים - קבוצת חומרים המשפיעים על תהליכי חילוף החומרים ברקמות - נחשב כמעורב בהידרדרות מבנה השיער בראש, שיבוש צמיחתו ונשירתו מוגברת. לכן, מומלץ ליטול ויטמינים מסוימים לטיפול בנשירת שיער.

אילו ויטמינים כדאי לי לקחת נגד נשירת שיער?

בפרקטיקה דרמטולוגית, האינדיקציות לשימוש בתכשירי ויטמינים הן נשירת שיער מוקדית, מפושטת ונורמלית, כמו גם כל סוגי ההתקרחות.

לאנשים עם בעיות אלו יש שאלה לגבי איזה ויטמין חסר כאשר מתרחשת נשירת שיער, והאם קומפלקסים של ויטמינים ותוספי תזונה (DS) עם ויטמינים יכולים לעזור להאט את נשירת השיער ולשקם את צמיחת השיער.

בראש רשימת הוויטמינים לנשירת שיער עומדים ויטמיני B. ראשית, מדובר בוויטמין B7 - ביוטין, המסונתז על ידי המיקרוביוטה של המעי. בדרך כלל, ריכוזו בסרום זניח (לא יותר מ-0.8 ננוגרם/מ"ל), וחסר בו בגוף מצוין במקרים נדירים. עם זאת, למרות היעדר אישור מדעי ליתרונותיו, ההנחה היא שביוטין (כקואנזים של אנזימי הידרולאז וקרבוקסילאז) מעורב בסינתזה של נוקלאוטידים פורינים הנחוצים ליצירת קרטין בשיער ובציפורניים. ההערכה היא שהצריכה היומית של ויטמין זה בגוף הבוגר צריכה להיות ברמה של 30 מק"ג. [ 1 ]

ויטמין B3 (PP, חומצה ניקוטינית, ניאצין), שקצב הצריכה המקובל שלו למבוגר הוא 14-16 מ"ג ליום, מפחית את תכולת הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, מה שמפחית את הפרשת הסבום ויש לו השפעה חיובית על מצב בלוטות החלב בקרקפת. זה חשוב מאוד, שכן הצטברות כולסטרול בזקיקי השיער גורמת לעלייה ברמת האנזים 5α-רדוקטאז, אשר ממיר כולסטרול לצורה הפעילה ביותר של אנדרוגנים סטרואידיים - דיהידרוטסטוסטרון, אשר משבש את המבנה והתפקוד של זקיקי השיער. [ 2 ]

מומלץ גם ליטול ויטמינים B6 ו-B12 לטיפול בנשירת שיער. פירידוקסין - ויטמין B6 - נחוץ לסינתזה של חומצות גרעין, המוגלובין, ספינגוליפידים של קרומי התא וכו'. כאשר הוא חסר - בדרך כלל בשילוב עם מחסור בויטמינים אחרים מקבוצה זו (B9 ו-B12) - היווצרות הלימפוציטים וייצור הנוגדנים מופרעים. הכמות היומית המומלצת של ויטמין B6 למבוגרים היא 1.4-1.7 מ"ג. [ 3 ]

ויטמין B12 (ציאנוקובלמין) תומך בתפקודם של אנזימים המבטיחים חילוף חומרים תאי, שכפול DNA והמטופויזה (יצירת תאי דם אדומים במח העצם). הוכח כי ויטמין B12 מסייע בהפעלת מסלול איתות התמיינות תאים וכי מחסור בו עלול להוביל לנשירת שיער.

כדי למנוע מחסור בו, אדם מבוגר צריך לצרוך 2.4 מק"ג של ויטמין B12 מדי יום: ישנן עדויות לכך ש-20% מהמבוגרים מעל גיל 60 סובלים מחסור, מה שמוביל לא רק לבעיות שיער, אלא גם לירידה בתפקודים הקוגניטיביים (דמנציה). קראו גם - מחסור בוויטמיני B [ 4 ]

רשימת הוויטמינים הדרושים לחיזוק השיער כוללת גם:

• ויטמין A נוגד חמצון, המורכב מקרוטנואידים המגנים על תאי רקמות הגדלות במהירות ומתחדשות ללא הרף מפני השפעות הרדיקלים החופשיים. גבר בוגר זקוק ל-0.9 מ"ג של ויטמין זה ליום, ואישה - 0.7 מ"ג (מניקה - 1.3 מק"ג); [ 5 ]
• ויטמין C, אשר גם מונע את ההשפעות השליליות של עקה חמצונית, מקדם תהליכי התחדשות ומווסת את חילוף החומרים של ליפופרוטאינים וסטרואידים. בנוסף, חומצה אסקורבית מעורבת בסינתזה של קולגן ומסייעת בספיגת ברזל. המינון היומי של ויטמין זה למבוגרים הוא 100 מ"ג, לילדים - 50-60 מ"ג. מידע מלא במאמר - ויטמין C; [ 6 ]
• טוקופרול או ויטמין E מסייע נגד נשירת שיער באותו אופן כמו ויטמין C, מכיוון שהוא גם נוגד חמצון. ויטמין זה גם שומר על שכבת השומנים המגנה של הקרקפת, ומבטיח את מצבה התקין. הצריכה היומית הנורמה של ויטמין E למבוגרים היא 15 מ"ג (22.4 יחב"ל); [ 7 ]
• ויטמין D, המסייע בחיזוק מערכת החיסון, חוזק העצמות ועור בריא (על ידי עידוד צמיחת תאים). נהוג לחשוב שהוא ממלא גם תפקיד בצמיחת שיער, אך תפקידו עדיין אינו ידוע. עם זאת, צוין כי אנשים עם מחסור בוויטמין D מתחילים לחוות בעיות עם שיערם. במקרים כאלה, מומלץ ליטול לפחות 15 מק"ג (600 יחב"ל) ביום, ולאנשים מבוגרים - לפחות 20 מק"ג (800 יחב"ל). [ 8 ]

בהתחשב בתוצאות מחקרים ביוכימיים וקליניים, ביקורות של טריכולוגים וחוות דעת של מטופלים, וכן בהתחשב בגורמים כמו גיל, תורשה ורמות הורמונים, ויטמינים A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 ו-B12 נקבעים כוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער.

מיקרו-אלמנטים לנשירת שיער

אי אפשר שלא לקחת בחשבון את תפקידם של מיקרו-אלמנטים בתהליך צמיחת השיער, קראו - שיער ומיקרו-אלמנטים

ברזל ואבץ נחשבים לגורמים העיקריים נגד נשירת שיער. עם זאת, הקשר בין מחסור בברזל לנשירת שיער לא הוכח באופן סופי, אם כי חלק מהחוקרים מתעקשים שהוא אכן קיים. והם מאשרים זאת בכך שבעזרת ברזל, תאי דם אדומים מעבירים חמצן לכל הרקמות, וזקיקי השיער אינם יוצאי דופן. מה שנקרא "טלוגן אפלוביום" קשור גם למחסור בברזל בגוף - כאשר שיער קיים מפסיק לצמוח ונושר בהדרגה, ויותר מ-30% מהשיער (במקום 5-10% הרגילים) נכנס לשלב מנוחה זמני (טלוגן). בפירוט - נשירת שיער טלוגנית ואנאגן [ 9 ]

אבץ הוא גם קו-פקטור עבור אנזימים רבים המבטיחים תהליכים ביוכימיים בעור ובזקיקי השיער. לדברי מומחים, מחסור בו יכול להוביל להידרדרות מבנה חלבוני זקיקי השיער ולהיחלשותם. עם זאת, תפקידו של האבץ משמעותי הרבה יותר: תרכובות של מתכת זו משתתפות בוויסות חלוקת התאים וההתחדשות שלהם ברמת סינתזת ה-DNA, ה-RNA וההורמונים. [ 10 ]

אל תשכחו את הסלניום! מיקרו-יסוד זה נחוץ לסינתזה של אנזימים והורמונים. לדוגמה, הורמון בלוטת התריס תירוקסין, אשר בתורו משפיע על האופי המחזורי של צמיחת שיער ונשירתו. [ 11 ], [ 12 ]

טופס שחרור

צורת השחרור הנפוצה והמתאימה ביותר מבחינה פרמקולוגית לשימוש סיסטמי היא ויטמינים בכמוסות ובטבליות לנשירת שיער. ישנם תכשירים עם ויטמין אחד (לדוגמה, כמוסות עם ביוטין - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), כמוסות של ויטמין E או A; Aevit דו-רכיבי (A + E), וכמובן, קומפלקסים של ויטמינים לנשירת שיער עם סט של מיקרו-אלמנטים. מידע נוסף במאמר - טבליות לנשירת שיער

ויטמינים לשיער באמפולות – תמיסות להזרקה של חומצה ניקוטינית (1%), ציאנוקובלמין, פירידוקסין (5%); תמיסת טוקופרול בשמן להזרקה (5% ו-10%); אמפולות עם תכשירים המכילים ויטמינים לשימוש חיצוני (בדרך כלל מדובר במוצרים קוסמטיים מיצרנים שונים).

וויטמינים נוזליים לנשירת שיער הם אותם תמיסות (שמן או מים), כמו גם טיפות (ויטמין D משתחרר בצורה זו). ישנם גם מוצרים לשיפור צמיחת שיער בצורת קרמים עם ויטמינים.

ויטמינים לצמיחת שיער ונשירת שיער: שמות

יש לזכור כי:

• ויטמינים לנשירת שיער הורמונלית או התקרחות אנדרוגנית חייבים להכיל ויטמין B3 (חומצה ניקוטינית);
• ויטמינים לקשקשים ונשירת שיער צריכים להיות בשילוב עם אבץ וסלניום ונוכחות חובה של ויטמין E, ראו - Centrum from A to zinc (Wyeth-Lederle Pharma, אוסטריה), וגם את הסקירה - ויטמינים עם אבץ
• ויטמינים לנשירת שיער וקיצוץ ציפורניים – כמוסות Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, דנמרק), Doppelherz Active (Queisser Pharma, גרמניה), Centrum A-Zink (Pfizer, גרמניה) ועוד. לפרטים נוספים ראו – ויטמינים לציפורניים

אם אתם זקוקים לוויטמינים לנשירת שיער אצל גברים, אז מידע מלא עליהם נמצא בחומרים - ויטמינים לגברים נגד התקרחות וויטמינים לשיער לגברים

הוויטמינים הבאים מומלצים לטיפול בנשירת שיער אצל נשים:

• ויטרום ביוטי (יוניפארם, ארה"ב);
• נורקרין וומן (פארמה מדיקו אינטרנשיונל, דנמרק);
• מנופייס (ויטביוטיקס, בריטניה);
• קומפלוויט קרינה (RF).

תוסף התזונה Alphabet Cosmetic מוכרז כוויטמין לנשים – עם מגוון מלא של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים, בתוספת תמציות של צמחי מרפא.

ויטמינים לנשירת שיער במהלך גיל המעבר מוצגים בפרסומים - הוויטמינים הטובים ביותר לנשים במהלך גיל המעבר וויטמינים לנשים לאחר 50 שנה

בואו נקדיש שמות לוויטמינים אחרים מבית מרקחת לנשירת שיער:

• קומפלקס מאוזן של ויטמינים ומינרלים Perfectil ו-Perfectil Plus (היצרנית הבריטית Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, דנמרק), Actival Max (Beres Pharma, הונגריה), Bonavit ו-Vita-Life (אוקראינה);
• ויטמינים אמריקאים Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), תוסף ויטמינים לצמיחת שיער וציפורניים (Brock Beauty);
• ויטמינים פיניים Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, ויטמינים לבריאות השיער.
• קומפלקס ויטמינים ומינרלים אלרנה (RF);

ותוספי תזונה לשיער עם ויטמינים כוללים:

• דוקריי ANAcaps או ויטמיני דוקריי (צרפת) עם גליצין ולציטין מסויה;
• ויטמינים של Merz – Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragees);
• פנטוביגר (מרז פארמה, גרמניה) והתרופות השונות במקצת Revalid (TEBA, הונגריה) ו-Fitoval (קרקה, סלובניה);
• סולגאר (Solgar Vitamin & Herb, ארה"ב).

תוסף התזונה צינקיט הוא אבץ סולפט (בצורת טבליות תוססות).

פרמקודינמיקה

לאחר מתן דרך הפה של ויטמין A, ריכוז הקרוטנואידים בסרום הדם עולה בכמעט 60%. בטא-קרוטן הוא חומר מסיס בשומן בעל מבנה מיוחד, וליפופרוטאינים בדם עוזרים לו לחדור לרקמות האיברים. לאחר מכן, באמצעות קלאציה, ויטמין זה סופג רדיקלים חופשיים ומפחית את הלחץ החמצוני של התאים, ומונע את אפופטוזיס שלהם.

חומצה אסקורבית (ויטמין C) נספגת במהירות במעי הדק; כמעט 25% מהוויטמין נקשר לחלבוני פלזמה; 5 שעות לאחר מתן התרופה, רמתה בדם מגיעה למקסימום.

כל ויטמיני B מסיסים במים והם קואנזימים - חומרים שאינם חלבונים הנקשרים לחלבוני אנזים המתווכים את כל התהליכים המטבוליים בגוף. הם נספגים בקלות ממערכת העיכול לזרם הדם המערכתי; לדוגמה, ויטמין B6 נספג במעי הדק וקשור ב-90% לחלבוני פלזמה; הריכוז המרבי בדם נצפה 5-6 שעות לאחר מתן דרך הפה. בגוף, הוא מומר לפירידוקסל-5-פוספט - אחד הקואנזימים החשובים ביותר.

ויטמין B12 האורגנו-מתכתי, הרגיש לחומצת קיבה ומוגן מפני השפעותיה על ידי אנזים רוק (טרנסקובלמין), נכנס גם הוא למעי הדק ונקשר לגורם הפנימי של קסל. בעזרתו, הוויטמין נכנס לדם (התכולה המקסימלית בסרום נצפית לאחר 1-2 שעות), ומשם לתאי הרקמה.

ביוטין, בעל קבוצת קרבוקסיל, נקשר לחומצת האמינו האליפנטית ליזין (ליצירת ביוציטין) ומתחיל גם לתפקד כקואנזים במטבוליזם של מספר חומצות אמינו וחומצות שומן.

כדי שיוכל לפעול באופן פעיל, ויטמין B3 לאחר בליעה יוצר אמיד חומצה ניקוטינית (ניקוטינאמיד), אשר משתתף ביצירת שני קואנזימים חשובים (NAD ו-NADP), הנחוצים לכל תגובות החמצון-חיזור התוך-רקמתיות ולוויסות ההתמיינות התאית.

פרמקוקינטיקה

בהוראות לרוב תכשירי הוויטמינים הרב-רכיביים, הפרמקוקינטיקה אינה ניתנת עקב היעדר נתונים מלאים על מנגנון הספיגה המשולבת של ויטמינים. לעתים קרובות יותר, כמו בפרמקודינמיקה, ניתן מושג כללי על כל ויטמין.

לפיכך, בטא-קרוטן נהרס במעי הדק ובכבד; חלק מהקרוטן שלא נספג והמטבוליטים שלו מופרשים דרך המעיים והכליות; זמן מחצית החיים נע בין 6 ל-10 ימים.

חומצה אסקורבית בכבד עוברת חמצון ליצירת מטבוליט פעיל, חלק מויטמין C מתפרק לסולפט וחומצה אתאנדיואית, המופרשים על ידי הכליות.

ויטמין B6 נספג במערכת העיכול וחודר לדם ולכל הנוזלים הביולוגיים של הגוף, ומשקעיו ממוקמים בכבד, בשריר הלב ובחלקו בכליות. כתוצאה מפירוק על ידי אנזימי כבד, נוצרת חומצה 4-פירידוקסית, אשר מסולקת בהדרגה על ידי הכליות עם השתן. זמן מחצית החיים הוא יותר משבועיים.

ציאנוקובלמין מופץ בעיקר במח העצם, ברקמת הכבד, בכליות ובבלוטת יותרת הכליה. הפרשה היא כלייתית (כ-70-75% מופרשים ללא שינוי).

מינון וניהול

תכשירי ויטמינים מורכבים בכמוסות ובטבליות נלקחים דרך הפה; המינון מצוין בהוראות המצורפות אליהם, בדרך כלל כמוסה אחת או שתיים (טבליות) ביום.

שימוש פרנטרלי - זריקות ויטמינים לנשירת שיער - זריקות תוך שריריות של ויטמין B12 (עבור קובלמין, שיטת מתן זו עדיפה במקרה של מחסור חמור שלו באנמיה מזיקה או מגלובלסטית, כמו גם בחולים עם סיבוכים נוירולוגיים) יהיו שימושיים רק לטיפול בנשירת שיער הנגרמת ממחסור בוויטמין זה.

באשר לוויטמינים מסיסים בשומן, ניתן להשתמש בהם חיצונית. המסכה הפשוטה ביותר נגד נשירת שיער עם ויטמינים A ו-E מוכנה משמן זית מחומם קלות (שתי כפות) - עם תוספת של תכולת כמוסה אחת של Aevit. לשיער רגיל ניתן להשתמש בשמן זרעי ענבים כבסיס, לשיער שמן - שומשום, לשיער יבש - קיק (עשיר בחומצות שומן אומגה 9).

יש למרוח את המסכה על קרקפת נקייה ויבשה, למרוח את הוויטמינים לתוך העור בעזרת אצבעות ספוגות בשמן, ולעסות. אם יש קשקשים, להוסיף ארבע טיפות של שמן אתרי רוזמרין. לשטוף לאחר 30-45 דקות; לחפוף עם שמפו עדין; לחזור על הפעולה פעמיים בשבוע במשך שלושה שבועות, ולאחר מכן יש צורך בהפסקה של מספר ימים.

ניתן להחליף את שמן הבסיס בחלמון ביצה נא או יוגורט טבעי; אם עורכם שמן, מומלץ להוסיף מיץ לימון טרי (כפית אחת).

באותו אופן, ניתן להוסיף ויטמינים מסיסים בשומן לשמפו נגד נשירת שיער (ולהשאירו על השיער למשך 10 דקות לפחות).

מידע שימושי - טיפול בשיער בבית

בקשה לילדים

לא מקובל להשתמש בקומפלקסים של ויטמינים המיועדים למבוגרים לילדים. כמוסות רגילות, טבליות לעיסה וסוכריות מציצה, ויטמינים בצורת סירופים לנטילה דרך הפה נקבעים על ידי רופא ילדים או רופא מומחה, אך אלה צריכים להיות מוצרים המשמשים במיוחד ברפואת ילדים.

שימו לב כי הוראות השימוש בוויטמינים למבוגרים מפרטות את השימוש בהם בילדים מתחת לגיל 12-14 בין התוויות נגד. תוספי תזונה (BAA) גם אינם משמשים לילדים.

למידע על אילו ויטמינים לתת לילדים לטיפול בנשירת שיער, קראו - ויטמינים לילדים, וגם - ויטמינים לילדים.

עבור בעיות עם שיער על הראש, נער ייהנה מקומפלקס הוויטמינים Multimax Junior והאנלוגים שלו - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager וכו'.

השתמש ויטמינים לנשירת שיער במהלך ההריון

במהלך ההריון, תכשירי ויטמינים מסוימים נקבעים על ידי רופא מיילד-גינקולוג, והשימוש בהם מוסדר ומבוקר. לכן, השימוש בכל ויטמין נדון עם רופא ללא יוצא מן הכלל.

נשים זקוקות לוויטמינים לא רק במהלך ההריון, מותר להשתמש בוויטמינים לטיפול בנשירת שיער לאחר הלידה ובמהלך ההנקה. ניתן להשתמש ב: קומפלקס ויטמינים ומינרלים שוויצרי Elevit Pronatal ובוויטמינים האמריקאים Vitrum Prenatal Forte, המכילים גם ביוטין וגם אבץ. קיים אנלוג מלא - Alphabet Mom's Health.

קומפלקס הוויטמינים הגרמני Pregnavit מכיל מספיק ויטמין B12, אך חסרים בו ביוטין ואבץ. כל התכשירים המפורטים מכילים חומצה פולית (ויטמין B9).

התוויות נגד

אין לתת ביוטין לחולים עם אי ספיקת כליות, היסטוריה של ניתוחים במערכת העיכול או מעשנים.

ויטמין E אינו מומלץ לשימוש בילדים עם יתר פעילות של בלוטת התריס, טרשת לב וכלי דם ואוטם שריר הלב חריף, וכן בילדים מתחת לגיל 12.

התוויות נגד לשימוש בוויטמין B6 כוללות כיבים בקיבה, דלקת בכבד ואיסכמיה לבבית.

מומלץ מאוד שחולים עם סוכרת ואורוליטיאזיס עם אבנים אוקסלט לא יטלו ויטמין C.

אין ליטול ויטמין A (רטינול) במקרים של: דלקת כליות כרונית או דלקת לבלב, אי ספיקת לב חמורה, אבני מרה, גרנולומטוזיס סיסטמית, וכן עבור אנשים הסובלים מהשמנת יתר ותלות באלכוהול.

במקרה של אי ספיקת כליות תפקודית ונוכחות אבנים בכליות, כמו גם במקרה של שחפת והפרעות במטבוליזם של סידן, אין להשתמש בוויטמין D.

תופעות לוואי ויטמינים לנשירת שיער

נטילת ויטמין B6 עלולה לגרום לתופעות לוואי בצורה של תגובה אלרגית עורית, כולל דלקת עור; כאב ראש וסחרחורת; בחילות וכאבי בטן; כאבי לב, קוצר נשימה והפרעות בקצב הלב; נימול בגפיים והתכווצויות.

תופעות הלוואי הבולטות ביותר של ביוטין הן הפרעות במערכת העיכול ופריחות אלרגיות בעור. וויטמין B3 (ניאצין), בנוסף לבעיות דומות במערכת העיכול בתחילת השימוש, גורם במקרים מסוימים לזרימת דם לפנים ולצוואר עם אדמומיותם, שינויים ברמות הגלוקוז בדם, ירידה בלחץ הדם והפרעות קצב לב.

התפתחות תגובה אלרגית, הופעת תחושת קוצר נשימה וכאבים בחזה הן תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של ויטמין D.

מנת יתר

מהם הסיכונים במנת יתר של ויטמינים? מחקרים מראים כי מינונים עודפים לטווח ארוך של ויטמין A עלולים לתרום לנשירת שיער וגם להשפיע לרעה על בריאותם של דגי קוי.

במקרים של מנת יתר של ויטמין C, העור עלול להתכסות בפריחה מגרדת, בחילות והקאות, כאבי בטן ודלקת בשלפוחית השתן (עם היווצרות אבני אוקסלט).

צריכה מוגזמת של ויטמין E עלולה להגביר את הסיכון לדימום. סימנים של מנת יתר של ויטמין D כוללים טעם מתכתי בפה; חולשה כללית; ירידה במשקל; בחילות, הקאות ועצירות; כאבי שרירים ומפרקים.

מנת יתר של ניאצין מאופיינת ביובש מוגבר של העור (עם גירוד) וריריות העיניים על רקע צמא ושלשולים; רמות מוגברות של סוכר וחומצת שתן בדם; סחרחורת והפרעות בקצב הלב.

כאשר מופרת המינון של ויטמין B-6, כמעט תמיד מופיעות צרבת ובחילה, הפרשתיה של הגפיים (עם תיאום לקוי של תנועות), ורגישות העור לקרינת UV עולה.

אינטראקציות עם תרופות אחרות

ראשית, ויטמינים מקיימים אינטראקציה זה עם זה, ואינטראקציה זו עשויה להיות לא רק ניטרלית או מחזקת הדדית (סינרגטית): חוסר תאימות ביניהם אפשרי. לפיכך, ויטמינים A, B3, B6 ו-B7 משפרים את פעולתם זה של זה; ויטמינים A, C ו-E. אבל ציאנוקובלמין כמעט ואינו תואם לקרוטנואידים ולברזל.

ויטמין E מגביר את פעולתם של קורטיקוסטרואידים, NSAIDs ותרופות אנטי-אפילפטיות (נוגדות פרכוסים).

ויטמין C מגביר את ההשפעה של סולפונמידים, אך מפחית את ההשפעה הטיפולית של תרופות המכילות הפרין ונוגדי קרישה עקיפים.

ויטמיני B אינם נלקחים יחד עם תרופות אנטיבקטריאליות מסוימות, בפרט פניצילין וטטרציקלין; ויטמין B6 אינו תואם לסולפונמידים. פירידוקסין גם מגביר את השפעת המשתנים, אך מפחית את יעילותם של ברביטורטים המשמשים בו זמנית.

ניאצין בשילוב עם אלכוהול מגביר את הסיכון לבעיות בכבד, והשימוש בו בו זמנית עם סטטינים מגביר את תופעות הלוואי של תרופות אלו.

תנאי אחסון

תנאי האחסון האופטימליים למוצרי ויטמינים הם הרחק ממכשירי חימום ותאורה, בטמפרטורת החדר (לא מעל 25 מעלות צלזיוס).

תאריך התפוגה המדויק של כל תכשיר ויטמין מצוין על האריזה.

קשה לומר עד כמה המוצרים המופיעים בסקירה פופולריים (בקרב רופאים, מטופלים או רוקחים?): איש לא חקר את הנושא הזה מנקודת מבט של יעילות. לכן, כל דירוג ייראה שגוי בצורה כזו או אחרת.

ואנחנו רוצים להזכיר לכם שהמקור הטוב ביותר לוויטמינים הנחוצים לצמיחת שיער הוא מוצרי מזון יומיומיים. אילו מהם? קראו על כך - מוצרי שיער