ויטמינים לציפורניים

ויטמינים נדרשים מסמרים, כך שהם בריאים, מבריק נראה יפה. אם צלחת הציפורן חסר ויטמינים, הציפורניים ייראו מכוערים מאוד. מה לעשות עם זה ואיפה לקחת ויטמינים?

מה מורכב מסמר?

צלחת הציפורן, זו שעליה אנו עושים ציורי מניקור, אשר אנו מעריצים - יפה ומסודרת - מורכבת מחומר הקרוי קראטין. זהו חומר חלבון כי קיים העור והשיער. זה קרטין שגורם להם מבריק וגמיש.

קראטין בציפורן הפלטינה הוא לא רק שכבה אחת, אבל כמה. כאשר הקראטין מספיק, הציפורן נראית בריאה. בין צלחות קראטין ממוקמים שומן ומים - גם שכבות. אם הם לא מספיק, הציפורן נראה חיוור ומכוער.

אגב, צלחת הציפורן יש את המאפיין של ספיגת נוזלים (מים וכל מה הידיים מגע). אם אדם לעיתים קרובות שוטף כלים או רצפות ללא כפפות, צלחת הציפורניים שלהם יכול להיות שביר, עבה שביר. לכן, בעת שטיפת רצפות, כלים ומגע אחר עם מים, תמיד להשתמש כפפות גומי. ציפורניים תמיד קל יותר להגן מאשר לטפל.

מה ויטמינים יכול הציפורניים חסרים?

במסמר עצמו, מלבד קרטין, יש גם גופרית. וחוץ מזה - כרום, אבץ, זרחן, סידן, סלניום. חומרים אלה, אם הם לא מספיק מסמר, חייב בהכרח להילקח מתחמי ויטמין.

אם האלמנטים הנ"ל חסרים בצלחת הציפורן, הוא הופך לשברירי, וצמיחת הציפורניים מאטה.

כדי להבין אם יש לך מספיק ויטמינים על צלחת הציפורן, לשים לב קצב הצמיחה של הציפורניים שלך. בממוצע, הם גדלים עד 1 מ"מ בשבוע (זה על היד), ועל הרגליים - עד 0.25 מ"מ.

מאזניים על צלחת הציפורן מעודכנים, אבל לאט מאוד. יהיה לך צלחת מסמר חדש במשך שישה חודשים.

מה לעשות עם הציפורניים אם הם נשברים?

ציפורניים לשבור, אם אתה לא לוקח micronutrients רבים מן מתחמי ויטמינים ומוצרים. זה קורה אצל מי כל הזמן למצות את עצמם עם דיאטות דלת קלוריות. תזונה שבה אין מספיק שומן, חלבון או פחמימות, עושה את הציפורניים שבירות ולא מאפשר להם לגדול בצורה נורמלית.

תזונה רעה, אתה מעורר הפרה של זרימת הדם מתחת לצלחת הציפורן ומטבוליזם תקין, אשר אינו תורם לבריאות הציפורניים. לאזן את התזונה בעזרת דיאטנית.

מאיזה סיבות ניתן לשבור את הציפורניים?

זה יכול להיות תכונה תורשתית גנטית של הגוף. אז אתה צריך להתייעץ עם רופא הפתולוג - מומחה לבריאות בצורה של מסמרים. או, אם זה לא, אז למטפל תזונאי - להיווצרות קומפלקס ויטמין דיאטה בריאה. אם ההמלצות שלהם לא יעזרו, מסמרים יהיה צורך להגדיל.

אם מטבעם הציפורניים תמיד היו יפות, ועכשיו פתאום הן התחילו להישבר - זה יכול להיות מתוקן על ידי התפריט הנכון מולטי ויטמינים. העובדה היא כי ויטמינים רבים אינם מייצרים את הגוף, ולכן הם חייבים לקבל מבחוץ.

[1]

תכונות של ויטמינים לציפורניים

אם הציפורניים אין מספיק ויטמין A, הם נשברים, ואת צלחת הציפורן הוא יבש מאוד למגע.

אם הציפורניים אין מספיק ויטמין C, ואז על הפלטינה מסמר במקומות מסוימים יש טלאים צפופים של תיקונים. ומסמרים הם מרופטים והוא יכול להתכופף מעל הקצוות.

חוסר ויטמין B עבור הציפורניים שלך הוא פסים לבנים על צלחת הציפורן, ואת הציפורניים לא ממש לגדול. בנוסף, משטח המגע של לציפורן הוא אחיד, מחוספס.

חוסר ויטמינים של קבוצת PP בגוף הוא צבע אפור או צהוב מלוכלך של צלחת הציפורן, חוץ מזה הוא משעמם.

מה אני יכול לעשות כדי להפוך את הציפורניים שלי בריא?

בנוסף ההמלצות לעיל: כדי להגן על ציפורניים מזיקים נוזלים, לשים כפפות, כדי להעשיר את הדיאטה עם מוצרים שימושיים, אתה גם צריך את הזכות מורכבת ויטמין.

כלומר: ויטמינים A, E, D, C. אתה יכול לקחת אותם כמו מן המוצרים: דגים, בשר, ביצים, גבינות קשות, חלב, פירות וירקות טריים, אגוזים וזרעים, פירות יער, ומולטי ויטמין קומפלקסים.

הויטמינים המפורטים לעיל משלימים זה את זה היטב, ולכן עדיף לקחת אותם במתחם.

להיות בריא עם הזכות ויטמינים ותזונה סבירה.